ماذا تعني "الثقة بالنفس"؟ شخص واثق من نفسه
كيف ندرك أن أمامنا شخص واثق من نفسه؟ كيف تنمي الثقة، وما هي حركات الجسم والإيماءات التي تنقلها للآخرين؟ دعونا نلاحظ على الفور أن القوة الداخلية يصعب تقليدها. من المؤكد أن الشخص الملتزم، وهو عالم نفسي دقيق، سوف "يكتشف" ما إذا كان المحاور واثقًا تمامًا من نفسه أم أن جميع الإجراءات المتخذة هي مجرد مواقف خالصة وثقة مزعومة. ستكون المواد المقدمة أدناه مفيدة لأي شخص يرغب في تعلم كيفية تحديد الثقة بالنفس من خلال إيماءات الآخرين، المنقولة بوعي أو بغير وعي. هذا جدا مهارة مفيدةقد يكون مفيدا ل المفاوضات التجارية، أثناء المناقشات، في النزاعات.
ما الذي يميز الثقة الداخلية للإنسان؟
يعتمد إحساس الشخص بالثقة الداخلية على 3 "ركائز": المشية، والوضعية، والسلوك. في اللحظات الأولى من مقابلة شخص ما، نقوم دون وعي بتقييم هذه العوامل الأساسية الثلاثة. في وقت لاحق، يمكن استكمال الانطباع وصقله، ولكن من غير المرجح أن يخضع لتغييرات أساسية. ولهذا السبب من المهم جدًا ترك الانطباع الصحيح في بداية الاتصال.
تنعكس شخصيتنا وموقفنا تجاه أنفسنا وإدراكنا بدقة شديدة من خلال الموقف. كل من الأكتاف المنحنية والمائلة التي "تميل" إلى الأسفل تُظهر للآخرين عدم يقينك، وافتقارك إلى الاستقلال، وأحيانًا عجزك. لكن الأكتاف المستقيمة، والظهر المستقيم، والذقن المرتفعة قليلاً، والأيدي التي تعطي انطباعًا بالقوة أثناء الراحة ولا تتدلى بشكل ضعيف، مثل السوطين، تشير إلى ثقتك بنفسك.
إن تصميم وضعية واثقة ليس بالأمر السهل بأي حال من الأحوال، لأنك تحتاج إلى إبقاء كتفيك مستقيمتين طوال الوقت، ومن الصعب على شخص غير معتاد على مثل هذا الوضع أن يفعل ذلك: سيكون متوترًا طوال الوقت، وكما ونتيجة لذلك، فإنه سيعطي حتماً انطباعاً بأنه شخص متوتر وغير آمن.
مشية الشخص أيضًا، مثل المرآة، تنقل حالته الداخلية. الشخص الواثق من نفسه يخطو بشكل واسع، كاسح، سريع، مما يدل على نشاط الشخص وشغفه وطاقته. إن ثبات ودقة مشيته تظهر للعالم قوته الداخلية. مثل هذا الشخص يمشي وكأنه يسحق الفضاء تحت نفسه.
ربما يكون السلوك هو المكون الرئيسي لصورة الشخص.
ومن خلال الطريقة التي "يقدم بها" نفسه، يمكنك فهم درجة ثقته بنفسه. عندما نرى إنسانًا يتمتع بقوة داخلية، يبدو لنا أنه متجذر في الأرض ولا يمكن أن يتزعزع بسهولة. ولكن في الوقت نفسه، مثل هذه الصورة لا تترك انطباعا بالثقل.
عادة، يقف الشخص الواثق من نفسه مع مباعدة ساقيه بمقدار عرض الكتفين تقريبًا، وأصابع قدميه متجهة نحو الخارج قليلاً. إنه يقف، لا يميل إلى الأمام أو الخلف (مثل هذا الميل، بالمناسبة، يعطي انطباعا سلبيا للغاية على أولئك الذين يتصل بهم)، بثبات تام.
علامات الشخص الواثق من نفسه: فلنتحدث عن الإيماءات
يكون محاورك واثقًا تمامًا من نفسه إذا اتخذ، عند التواصل، وضعية لا تتقاطع فيها ساقيه وذراعيه مع بعضهما البعض.
الكثير عن الدرجة القوة الداخليةيمكن معرفة الشخص من الطريقة التي يصافح بها. الشخص الموثوق والواثق لديه مصافحة قوية، ولكن ليست ثقيلة، ولا تضغط على راحة اليد والأصابع. يد مثل هذا الشخص جافة ودافئة، وعندما يهز كف نظيره، فإنه يمسك بيده في الأعلى.
الشخص الواثق من نفسه لا يخفض بصره أبدًا عند التواصل ولا ينظر بعيدًا إلى الجانب. "نظرته موجهة إلى أعين محاوره. يمكن لأي شخص أن يثبت للعالم ثقته في صحة موقفه بمساعدة مثل هذه الإيماءة: الأصابع تلمس بعضها البعض و "الهيكل" الذي تم إنشاؤه بهذه الطريقة هو نوع من من البرج الذي يتم توجيه طرفه إلى الأعلى.
هل تريد أن تتعلم كيفية التعرف على ما إذا كنت تتعامل حقًا مع شخص يتمتع بثقة نفسية داخلية في قدراته أم أنك تتعرض للتضليل؟ ويأمل موقع Estet-portal.com أن تساعدك المواد المقترحة على فهم ذلك.
بيئة الحياة. عند التواصل مع محاورك، سيكون من المفيد معرفة مدى ثقته في نفسه: مظهره وسلوكه وقيمته الذاتية. لماذا؟ قراءة ومعرفة!..
عند التواصل مع محاورك، سيكون من المفيد معرفة مدى ثقته في نفسه: مظهره وسلوكه وقيمته الذاتية. لماذا؟ قراءة ومعرفة!
بالطبع، الشك الذاتي ليس هو الأكثر أفضل جودةفي رجل. ولكن إذا واجهت مثل هذا المحاور، فلديك فرصة لجذبه إلى جانبك وتضمن جعله حليفًا لك في أي مسألة. للقيام بذلك، تحتاج أولا إلى معرفة ما إذا كان الشخص غير متأكد حقا من نفسه. بالطبع اطرح السؤال: "هل أنت واثق من نفسك؟" لا يستحق كل هذا العناء: في أحسن الأحوال، سيبقى المحاور صامتا، في أسوأ الأحوال، سيتم الإهانة ولن يتواصل معك أكثر. حاول معرفة ذلك من خلال إلقاء نظرة فاحصة على سلوكه.
علامات الشخص غير الآمن
في كثير من الأحيان صامتةوحتى عندما لا يتفق مع المحاور، فإنه لا يعترض بصوت عال. ومن الصعب عليه الدفاع عن وجهة نظره. على سبيل المثال: أنت تعلم يقينًا أن صديقتك تحب الزهور، ولكن عندما يتحدثون معها ويقول أحد الحاضرين إن الباقة هي "جثث الزهور"، تظل صامتة. أو يومئ برأسه وكأنه يوافق.
لا يعرف كيف يتحدث عن مشاعره.غالبًا ما يكون خطابه مليئًا بالأفعال: "ذهب"، "اكتشف"، "ذهب"، لكن هناك القليل من الصفات التي تساعدنا في التعبير عن مشاعرنا. يحدث هذا لأن الشخص غير معتاد على فهم مشاعره. ربما هو ليس على علم بهم حتى. من الأسهل على الشخص غير الآمن أن يتحدث عن الأحداث بدلاً من أن يتحدث عن موقفه تجاهها.
من الصعب التواصل مع الغرباء.بالنسبة له، يعد بدء محادثة مع شخص غريب أمرًا تعذيبًا حقيقيًا، وخاصةً دعمه. ربما، في الوقت نفسه، يثنيه مبادئ معينة، على سبيل المثال، يمكن للمرأة أن تعلن أنها، من حيث المبدأ، لا تقابل الناس في الشارع. لكن الحقيقة هي أنها تخشى أن تترك انطباعًا خاطئًا.
التركيز على الآخرين بدلًا من الذات.غالبًا ما يفعل مثل هذا الشخص ما هو متوقع منه - من أجل كسب استحسان الآخرين. في بعض الأحيان يحدث هذا حتى على حسابه. على سبيل المثال، سيوافق أحد الأقارب غير الآمنين دون أي كلمات على مساعدتك في الأعمال المنزلية، حتى لو كان لديه رحلة إلى طبيب الأسنان مقررة في ذلك اليوم.
يجد صعوبة في اتخاذ القرار.غالبًا ما ينقل الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس المسؤولية عن حياتهم إلى الآخرين، وينطبق هذا أيضًا على القرارات التي يتخذونها. إذا سألك شخص ماذا تفعل واتبع نصيحتك بلا تفكير، فهو غير متأكد من نفسه.
يقارن نفسه مع الآخرين.إذا كان الشخص، الذي يناقش شخصًا ثالثًا أمامك، غالبًا ما يقول شيئًا كهذا: "نعم، عليا تبدو جيدة. لكنني..."، "تمكنت كاتيا من تحقيق مهنة. أنا فقط من لا يستطيع..."، "بالمقارنة بي، فهو يعيش جيدًا" - هذه علامة على أن محاورك معتاد على الاسترشاد بالآخرين في كل شيء. وقارن نفسك بهم.
العلامات الخارجية:انحناء الظهر، انحناء الكتفين، الإيماءات الضعيفة أو المتصلبة، الكلام السريع جدًا. كل هذه العلامات قد تشير إلى شخص غير آمن.
لماذا عليك أن تعرف هذا؟
إذا كان محاورك غير آمن، فيمكنك الحصول على الكثير من الفوائد من التواصل معه. ربما لا يكون التلاعب جيدًا جدًا، ولكن في حالة الحاجة إلى جذب شخص ما إلى جانبك، فإنه يكون مفيدًا.
أعطه مجاملة- بصدق، من كل قلبي. بالتأكيد هناك شيء لطيف فيه - شيء تحبه. موافقتك ستجعله حليفك.
أظهر أنك وهو أرواح طيبة.غالبًا ما يعاني الفرد غير الآمن من الوحدة - ليست خارجية، بل داخلية. إذا فهم أنك تشاركينه وجهات نظره وقيمه، فسيكون في صالحك.
الرجوع إلى السلطة.إذا تحدث معك عن شخص معين بنبرة لاهثة، يمكنك أن تقولي شيئًا مثل هذا: "بالمناسبة، هو أيضًا يستخدم خدمات مدرب اللياقة البدنية هذا". إذا كنت تريد من محاورك أن يتصل بمدرب اللياقة البدنية، فبهذه العبارة البسيطة ستحقق ما تريد.
تذكر:بالطبع، من السهل التلاعب بالأشخاص غير الآمنين، لكن قبل أن تحاول كسبه، فكر في العواقب. هل سيتبين أنه مع مرور الوقت سوف ينقل المسؤولية الكاملة عن أفعاله إليك؟
أنت واقف على شاطئ البحر. ترتفع موجة، تليها موجة أخرى أعلى، ثم موجة أعلى. وعندما تنخفض الأمواج، تظهر أمامك في أشعة الشمس - أناس واثقون. انظر كيف تتألق وتلمع تحت قطرات البحر، يمكنك النظر إليها إلى ما لا نهاية!
عن الناس الواثقين
أنت واقف على شاطئ البحر. ترتفع موجة، تليها موجة أخرى أعلى، ثم موجة أعلى. وعندما تنحدر الأمواج تظهر أمامك في أشعة الشمس الغاربة - الناس واثقون. انظر كيف تتألق وتلمع تحت قطرات البحر، يمكنك النظر إليها إلى ما لا نهاية!
في الواقع، الأشخاص الواثقون بأنفسهم أقل أسطورية بكثير وأكثر واقعيةمما قد يبدو من شاطئ البحر. علاوة على ذلك، في الثقة بالنفس هي مهارة يمكن لأي شخص أن يكتسبها. دعونا نرى ما هي الخرافات التي تحيط بالأشخاص الواثقين من أنفسهم، وما هو الصحيح.
الخرافة الأولى: الأشخاص الواثقون ينجحون في كل شيء.
لا أعرف عنك، لكني أربط الأشخاص الواثقين برجال الأعمال الناجحين من شمال مانهاتن أو بالوسامةرجال بمظهر لا يقاوم يأخذون من الحياة كل ما يريدون.
في الواقع، يواجه كل من رجال الأعمال الناجحين والنساء الجميلات نفس عدد حالات الفشل التي يواجهها أي شخص آخر. علاوة على ذلك، كلما ارتفع الشخص، كلما كانت إخفاقاته أكثر خطورة.
ومع ذلك، فإن ما يميز الأشخاص الواثقين بأنفسهم عن أي شخص آخر هو أنهم بعد الفشل ينهضون وينفضون الغبار عن أنفسهم ويمضيون قدماً. الأشخاص الذين ليسوا متأكدين من أنفسهم بعد فشل خطير، كقاعدة عامة، يتوقفون ويتراجعون.
الأشخاص الواثقون من أنفسهم لا يتوقعون الحصول على شيء صحيح في المرة الأولى.إنهم واثقون من أنهم سوف يتغلبون على أكبر عدد ممكن من "المرات الأولى" حسب الضرورة. وهذا لا علاقة له بمظهر المحفظة أو سمكها. جربه وسوف تكون على بعد خطوة واحدة من الثقة بالنفس. عندها فقط سيكون عليك مواجهة الأسطورة التالية...
الخرافة الثانية: الأشخاص الواثقون من أنفسهم لا يخافون
إنهم خائفون، نعم. لكنهم يتغلبون على مخاوفهم.ما رأيك بالشجاعة - غياب المخاوف أم القدرة على التغلب عليها؟ في رأيي، لا يوجد شعب لا يعرف الخوف. عدم الخوفهو مرض نادر يتميز بتدمير اللوزة الدماغية في الدماغ. الناس الذين ليس لديهم هذا المرض خائفون.
إذا نظرت إلى سيرة الكثيرين الرياضيين المحترفينثم بدأ طريقهم إلى الرياضة والميداليات بالخوف الذي عوضوه بالرياضة. الأشخاص الواثقون لديهم تاريخ شخصي في التغلب على المخاوف وتكوين صداقات معهم.
يعرف الأشخاص الواثقون أن مجرد وجود الخوف ليس شيئًا مخزيًا - فالخوف هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية اللازمة للحفاظ على الذات في المستويات الأدنى ولاتخاذ القرارات في المستويات الأعلى.
لكن، يعتقد الأشخاص غير الآمنين أن الخوف أمر مخجل. من العار أن نخاف، وخاصة الخوف من الأشياء الصغيرة. لكن لا، ليس هناك عيب في الخوف. لكن الخوف من الخوف أمر مخز.
الخرافة الثالثة: الأشخاص الواثقون سيقدمون لك النصائح ويعلمونك كيف تكون واثقًا من نفسك.
الأشخاص الواثقون لا يقدمون النصائح في المقام الأول.بل يستمعون لأنهم يفهمون أن لديهم أذنين وفمًا واحدًا عن قصد. ثانيا، لا يعرفون شيئا عن حياتك.وحتى لو كانوا يعرفون، فهم على يقين من أنهم لا يعرفون، لأنهم ليسوا أنت.
ذلك هو السبب المبدأ الأساسي لعلم النفس هو عدم إخبار الشخص بما يجب عليه فعله.وحتى لو كان عالمك النفسي، الذي تخبره بكل شيء عن نفسك، لا يخبرك بكيفية التصرف، فإن الشخص الذي يعرف وعيك بشكل سطحي أكثر بكثير لن يخبرك.أولئك الذين يعلمونك كيف تعيش هم بالتحديد أولئك الذين لا يثقون في أنفسهم ويسعون إلى التعويض عن عدم اليقين في حياتهم من خلال تجربة حياتك.
ومع ذلك، يمكن للشخص الواثق أن يفعل شيئًا أفضل:يوضح لك مدى ثقة الأشخاص في اتخاذ القرارات والتصرف. هل تشعر بالفرق؟ لن يعلمك، بل ستتعلم بنفسك.
الخرافة الرابعة: الأشخاص الواثقون بأنفسهم كانوا دائمًا بهذه الطريقة.
لا يولد الناس واثقون من أنفسهم.لكن هل تعرف كيف يولد الناس؟ وقح. لسوء الحظ، كثير من الناس يخلطون بين الثقة بالنفس والغطرسة. لسبب ما، يعتقد أن الأشخاص الوقحين واثقون من أنفسهم، على الرغم من أنهم في الواقع يعوضون عن افتقارهم إلى الثقة بالنفس بهذه الطريقة.لكن، الوقاحة هي نمط محدود للغاية من السلوك.
الثقة بالنفس هي مهارة مرنة يتم تطويرها من خلال استجابات مختلفة لمواقف مختلفة.الثقة بالنفس هي المخاطرة بمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وتجربة العواقب.
الأشخاص الذين يطورون التجريب في أنفسهم يتقنون مهارة الثقة بالنفس بسهولة أكبر وبسرعة.إنهم يجربون أشياء جديدة، ويجربون أنفسهم بشكل مختلف الأوضاع الاجتماعية، اختبر قوتهم.
اكتساب الثقة بالنفس هو أكثر من مجرد تمرين.اليوم يمكنك أن تزيد ثقتك بنفسك في قفزة الطول بمقدار متر ونصف، وغداً -بالتدريب- بمقدار 1.80، وبعد غد بمقدار مترين.
الخرافة الخامسة: يوجد أشخاص واثقون من أنفسهم.
أكبر أسطورة. لا يوجد أشخاص واثقون من أنفسهم.
هناك أشخاص تغلبوا على مخاوفهم، واكتسبوا الخبرة والوعي، وتعلموا سماع أنفسهم وإدراك ظروف حياتهم بشكل مناسب - في منطقة معينة أو عدة مجالات. ومع ذلك، كما غنت مجموعة REM: "الحياة كبيرة. إنها أكبر منك وأكبر مني."
قد تكتسب الثقة في مجال ما من حياتك وتظل غير متأكد في مجال آخر.كيف تحب الشخص الذي يشعر بالثقة في العمل رجل أعمال ناجحولكن لا يعرف ماذا يفعل مع أسرته وكيف يتصرف مع زوجته وكيف يربي الأبناء؟ المثال حقيقي تمامًا وبعيدًا عن أن يكون معزولًا.
وأنت تعرف ماذا، وهذا أمر طبيعي تماما. أن تصبح واثقًا في مجال جديد من الحياة يمثل تحديًا جديدًا.إذا أتقنت هذه المهارة في مجال ما، فسوف تصبح أسهل بكثير في مجال آخر.
الحياة هي عملية التعلم المستمر.أن تصبح أكثر ثقة في مجالات حياتك التي تهمك هو جزء من الدراسة. وهذا الجزء يخضع للجميع بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية. عليك فقط أن ترغب في نشره
يعتمد الشعور بالثقة لدى معظم الناس على الظروف والخيارات المتاحة لتطور الأحداث. ربما هذا هو السبب وراء تفكيرنا كثيرًا في كيفية اكتساب ثقة ثابتة ودائمة بالنفس. نحن نعيش أيضًا في عالم حيث الشعار الشائع هو "تظاهر بالأمر حتى تتمكن من تحقيقه". فكيف يمكن تحديد ما إذا كان الشخص واثقًا من نفسه حقًا أم أن هذا مجرد قناعه؟ ضع في اعتبارك أن الثقة ليست تبجحًا أو شجاعة أو شجاعة متفاخرة. الثقة لا علاقة لها بالأنانية والنرجسية وتجاهل الآخرين. الثقة الحقيقية هي التواضع والتواضع وهي مظهر طبيعي للقدرة والخبرة واحترام الذات. هل تريد التعرف على الأشخاص الواثقين حقًا؟ إنهم متحدون بالميزات التسعة الموضحة أدناه.
