كثير من الناس لا يعرفون أو لا يفهمون المعنى الحقيقي لكلمة التدريب. إذن ما هو التدريب؟ ترجمتها من الإنجليزية تعني التعليم والتدريس والتعلم في الفصل الدراسي يتم كتدريب على المعرفة والمهارات. التدريب هو نوع من التعلم النشط، حيث يتم تطوير بعض المعرفة والمهارات ليس فقط من الناحية النظرية، ولكن أيضًا مدعومة بالتمارين والألعاب العملية.

هناك الكثير من التمارين، ولكل منها يحاكي أي حالة الحياة. يمكن تقسيمها إلى أنواع: التواصل - للعمل الجماعي؛ إصلاحي - يهدف إلى تصحيح السلوك والحسد والجشع والمخاوف؛ التقنية النفسية – اتجاه علم النفس. التربوية - للمعلمين. التطوير - لتنمية الذاكرة والخيال والانتباه والصفات الشخصية الأخرى؛ الألعاب والترفيه - لسن المدرسة الابتدائية والمراهقين.

يمكن أن تكون التدريبات فردية وجماعية ومؤسسية، وتهدف نتيجتها النهائية إلى حل المشكلة وتحقيق الهدف. أول مؤسس للتدريب كان ديل كارنيجي. لقد أصبحوا الآن جزءًا من المجتمع الحديث، وتنشط العديد من الشركات بشكل خاص في إجرائها لموظفيها.

لا تكتمل جلسة تدريبية واحدة بدون تمارين تدريبية، وخاصة تبرز التمارين النفسيةوالتي تساعدك على فهم نفسك، وتحديد نقاط القوة والضعف لديك، وتعلمك أيضًا فهم الآخرين، وتصبح أكثر نجاحًا وسعادة. وهذه التمارين متنوعة وتهدف إلى تنمية الصفات المختلفة، لذا قام المختصون في بوابة التدريب بتطوير التمارين النفسية الأساسية التالية:

هذه هي التمارين النفسية الرئيسية والمعروفة على نطاق واسع للتدريب، ولكن هناك أيضا مجرد تمارين مثيرة للاهتمام:

العاب تدريب

بالإضافة إلى التمارين النفسية والممتعة، هناك أيضًا ألعاب تدريبية. الألعاب مخصصة بشكل أساسي لـ الأطفال في سن المدرسة الابتدائيةلتسهيل نجاة الطفل من مرحلة الانتقال من رياض الأطفال إلى المدرسة. ستعلمك الألعاب التدريبية مهارات التواصل والتواصل الاجتماعي وكيفية التصرف في المواقف المختلفة وإعدادك لحياة أكثر نضجًا. هناك أيضًا ألعاب إحماء يجب لعبها في بداية التدريب، بحيث يسهل على المشاركين الاستماع إلى الدرس الرئيسي. هناك عدد لا بأس به من ألعاب الإحماء، ولكن يمكن تسليط الضوء على أهمها: "التعرف على بعضنا البعض" - لعبة تعريف المجموعة ببعضها البعض؛ ألعاب بناء الفريق؛ ألعاب لعب الأدوار؛ الألعاب النفسية؛ ألعاب الأعمال.

يعتمد اختيار التمارين والألعاب وأساليب التدريب على الهدف المحدد للدرس. على سبيل المثال، إذا اجتمعت مجموعة معينة لتعلم كيفية العمل كفريق، فسيتم تدريب كل من التمارين والألعاب سوف تتطور لبناء الفريق. يساهم الاختيار الصحيح لطريقة التدريس في الحفظ السريع للمادة واستخدامها في مواقف الحياة. بشكل عام يجب على كل من يريد تحقيق النمو الشخصي وتنمية الصفات المختلفة وتحقيق أهداف معينة في الحياة أن ينخرط في التدريب.

فيما يلي عرض لاهتمامكم:قائمة التدريبات النفسية والندوات النفسية ومجموعات العلاج النفسي الموجودة على الإنترنت. اقرأ واستخلص استنتاجاتك الخاصة، بالإضافة إلى أنه يمكنك التعرف على رأي مترجم هذه القائمة.

دورة اونلاين حول تغيير حياتك.

التكلفة 100 دولار. - "السعر جيد، خاصة لشيء مثل هذا... أليس كذلك؟"

تدريب مجاني عبر الإنترنت "املأ حياتك بالمعنى"

وهنا هو مجاني تماما. لقد قمت بالتسجيل! وأنت؟. علاوة على ذلك، فإنهم يعدون هنا، أقتبس:

"وقريبا جدا سوف تكون قادرا على التعرف على غرضك وزيادة فعالية أفعالك في العمل وفي حياتك الشخصية.

ندوة – التدريب النفسي “أسرار التربية”

يقتبس:

"الهدف هو تعليم الوالدين فهم الطفل وتعليم التفاعل الفعال."

بالمناسبة، لثمانية دروس، ما مجموعه 2500... ممتاز! سوف يعلمونك كيف تفهم الطفل، وهذا أمر رائع، على الرغم من عدم تحديد جارك أو جارك أو المتعالي، لكن هذا ربما لا يهم...

مجموعة العلاج النفسي "PRO THIS"

هنا يحترق المؤلف بالفعل في بداية المقال، اقتبس:

"أنا وأنت، أنت وهو، هو وهي، هي وأنت. هذه المجموعات البسيطة من حروف الجر تؤدي أحيانًا إلى مجموعات معقدة من العلاقات.

في الواقع، مجموعات صعبة من... حروف الجر

"تعالوا إلى مجموعتنا لتجربة الأطباق الشهية من شجرة الخير والشر..."

مجموعة العلاج النفسي "أشخاص غريبون"

في المجمل، هناك من 1000 إلى 1500 اجتماع، منها خمسة مطلوبة. بقدر ما أفهم، بعد مرور بعض الوقت سوف تجيب على الأسئلة التالية،يقتبس:

"فكيف تكون في هذا العالم الغريب؟ اتخاذ قراراتك الخاصة؟ إيجاد الحلول في المواقف الصعبة؟ كيف تشعر بانفصالك وتفردك مع بقائك مع الآخرين؟ التفاعل معهم؟

برنامج للطلاب وطلاب المدارس الثانوية “إدارة الحياة”

لا تعليقات…

التدريب المستمر في علم الحركة MPAC

يقتبس:

"علم الحركة هو العلاج غير الدوائي الأكثر فعالية

علم الحركة هو منهجية تمثل مجموعة من الممارسات الجسدية والنفسية والطاقة، والغرض منها هو استعادة الفرصة لاتخاذ قرار لصالح النجاح والصحة!

تعتمد الطريقة على حقيقة أن المصدر الوحيد للمعلومات عن الشخص هو نفسه! لا يمكنك معرفة أسباب الأسئلة التي تواجهها فحسب، بل يمكنك أيضًا معرفة طرق الإجابة عليها من خلال اختبار العضلات (الاتصال المباشر بالتغذية الراجعة مع جسدك ووعيك اللاواعي)!

إمكانيات علم الحركة واسعة بشكل غير عادي! إنها تعطي نتائج رائعة في جميع المجالات التي نختبر فيها العواطف! هذه جوانب نفسية مختلفة للأمراض النفسية، ومظاهر التوتر والاكتئاب، وقضايا العلاقات، والغرض، والوظيفة، وتحقيق الذات في الحياة، والنجاح، والإبداع!

"مسرح العلاقات. أنا وأنت"

يقتبس:

"- تنمية القدرة على إقامة والحفاظ على الاتصال النفسي في مجال الاتصالات.

معرفة قدراتك وحدود تفاعلك مع الآخرين.

التوعية وإزالة الحواجز الداخلية التي تعوق التواصل الفعال.

تعريف استراتيجيات الحياة الأساسية المستخدمة في العلاقات مع الآخرين.

دراسة خصائص الدور الجنسي وتحديد العمر وتأثيرها على إقامة العلاقات بين الزوجين.

زيادة مستوى الفعالية الشخصية.

المجموعة الفنية "ألوان الحياة"

يقتبس:

"النتيجة: سوف تتخلص من المشاعر والعواطف "السلبية" غير الضرورية، وفي المقابل تملأ حياتك بألوان زاهية ومشاعر مبهجة ومشرقة!"

دورة "أنا امرأة!" "

المجموع 4000 لمدة 10 دروس. و... "أنا امرأة"

العودة إلى نفسك أو إيقاظ القوة الأنثوية

يقتبس:

"اكتشفي المصدر السحري للقوة الأنثوية داخل نفسك، مما يمنحك الفرح والخفة والحرية والثقة والجمال والجنس!"

العلاقات مع الحياة والموت

يقتبس:

"العلاقات مع الحياة والموت.

هذه وحدة في برنامج "تأليف الحياة". سيسمح لك بلمس ما نادرًا ما نلمسه بسبب موضوع الموت المحظور، لإدراك قيمة الفراغ وقيمة مسار حياتك، لتحقيق احتياجاتك الخاصة وتحديد أولوياتها.

هذه الوحدة عبارة عن استكشاف وجودي لاثنين من أعمق وأهم موضوعات حياتنا. سيسمح لك بمقابلة نفسك الحقيقية، وتحرير نفسك من كل ما خدمك بالفعل ويمنعك من المضي قدمًا. يتعلق الأمر بحرية الرغبات والتسامح والثقة وقوانين الحركة والتوازن وتطور الحياة.

4 مراحل نمو الشخصية أو من الفوضى إلى الكون

يقتبس:

"نتائج الجلسة:

عندما نخاف من العلاقة الحميمة، نختبئ خلف الطقوس. الطقوس تتطلب أقنعة، وليس أشخاصًا أحياء ومشاعر حية. أن تصبح على طبيعتك وتكون على قيد الحياة، وأن تكون، ولا تبدو، وأن تقبل مشاعرك وعلاقتك بالعالم بكل تعقيداتها وتجد قوتك في هذا - هذا هو الهدف، والطريق، ونتيجة هذا حصة."

"نتائج الجلسة:

ومن خلال تعلم الاستماع إلى أنفسنا والآخرين وتعلم التفكير بشكل صحيح في أنفسنا وفي الآخرين وفي العالم، نكتسب الفرصة لاتخاذ قرارات مختلفة وإدارة حياتنا.

"نتائج الجلسة:

ربما يكون أصعب عمل يتعين علينا القيام به في حياتنا هو العمل على أن نكون أنفسنا. اقترب من نفسك خطوة، خطوة أخرى، أخرى... أطول رحلة تبدأ بالخطوة الأولى..."

"نتائج الجلسة:

من أنا؟ هل أنا عقلي؟ أم أنا روحي وألمي وحناني...؟ هل جسدي أنا أم مجرد جزء مني؟ من أنا؟ ...

نحن نتحكم فقط بما حددناه بأنفسنا. أن تكون على طبيعتك يعني أن تكون نفسك وتدير ما كنت قادرًا على... إلغاء هويتك واكتشاف مصادر جديدة للقوة الداخلية والفرح والحرية والإبداع.

التدريب على النمو الشخصي "الجنس هو مصدر الحياة"

يقتبس:

“قبل الإدراج في المجموعة، يشترط إجراء مقابلة شخصية (60 دقيقة) مع المدرب”.

مجموعة العلاج النفسي "الوحدة في المدينة الكبيرة"

يقتبس:

"ما الذي يمكنك الحصول عليه في المجموعة؟

1. سوف تفهم كيف لا تسمح لنفسك بالعثور على شريك.

2. كن على دراية بسيناريو حياتك.

3. تعلم كيفية التغلب على الخجل، والمغازلة، وجذب أشخاص جدد يثيرون اهتمامك في حياتك،

إنشاء علاقات سعيدة والحفاظ عليها.

4. سوف تتعلم أسرار التأثير على أي شخص، أيا كان.

5. التدرب على خلق جو من الاهتمام والمشاركة والاهتمام من حولك.

6. تعلم كيفية فهم الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ومعرفة ما هو مهم بالنسبة لهم.

7. قم بتوسيع رؤيتك لما أنت قادر عليه.

المعاني والقيم والأهداف. كيف تجد ما يناسبك؟

يقتبس:

"سنقوم بتهيئة الظروف بحيث يمكنك:

وجدنا إجابات على الأسئلة:"ما هي قيمي؟ ماذا أقدر الآن؟

وجدنا إجابات على الأسئلة: "ما الذي أعيش من أجله؟ ما هي معاني النهائية؟

وجدنا إجابات على الأسئلة: "ما هي الأهداف التي تلهمني حقًا بدون ما يجب أن أفعله أو يجب أن أفعله؟"

وجدت إجابات على السؤال: "كيف يمكنني أن أدرك ما أريد؟"

"التغذية الواعية: كيف تصبح نحيفًا مرة واحدة... ولكن إلى الأبد"

يقتبس:

"نحن نضمن نتائج دائمة في فقدان الوزن، مع الالتزام بنسبة 100% بجميع التوصيات!"

الندوات العملية النسائية “زهرة الحياة. إيقاظ المرأة الطبيعية"

يقتبس:

"أهداف وغايات الندوات العملية:

• اجمعي طاقتك الأنثوية
• تنشيط وتوجيه قوتك الأنثوية بشكل صحيح
• تعلم أن تشعر بنفسك، جسدك، تذكر التصور الذاتي للجسد الأنثوي
• تعلم أن تشعر بمراكزك الحيوية، واكتشف المكان الذي تعيش فيه وتنتقل منه
• افتح قناة نسائية ورجالية، وأحيي تفاعلهم
• تعلم كيفية الاستفادة من قوتك الأنثوية بشكل صحيح وتكون قادرًا على استخدامها في حياتك العائلية والاجتماعية
• اكتشف حكمتك الداخلية العميقة
• تعرف على وابدأ التعاون مع امرأتك الطبيعية"

مجموعة العلاج النفسي "أن تكون رجلاً"

لا تعليقات…

برنامج النمو الشخصي "الطريق إلى نفسك"

يقتبس:

برنامج "دورة التنمية الشخصية المكثفة"

يقتبس:

"كل شخص لديه القدرة على النمو، كما أن كل بلوط يحتوي على إمكانات شجرة البلوط، و هل أنت مهتم حقًا بمعرفة شكل شجرة البلوط الخاصة بك؟?»

دورة صوتية عملية للنساء "خمس خطوات نحو حرية المرأة": كيف تنجو من الطلاق وتبدأ الحياة من الصفر"

يقتبس:

كيف تتوقف عن العيش مع مظالم وخسائر الماضي؟ ما هو الخطر الحقيقي من تهدئة نفسك بأفكار "كل شيء سيكون على ما يرام"، "سأقابل حبي"، "سنعيش في سعادة دائمة"؟

هل من الممكن أن نغفر الخيانة؟

5 طرق لاستعادة ثقة الأنثى وجاذبيتها بعد تجربة الخداع والخيانة

ما هو ضروري حقًا للنجاة من الطلاق بهدوء وكرامة، بغض النظر عن سلوك وشخصية الزوج السابق؛

كيف تتجنب أخطاء الماضي عند اختيار شريك الحياة الجديد؟

تدريب "السعادة في العلاقات"

يقتبس:

"خلال التدريب سوف تكون قادرا على:

املأ "خريطة الطريق" الخاصة بك، والتي ستحدد المسار منك اليوم إليك، سعيدًا في العلاقات،

تحديد الوجهة النهائية للمسار - سوف تفهم ما هي العلاقة بين الرجل والمرأة، وسوف تفهم حالة الموارد الخاصة بك في النقطة النهائية،

اكتشف من أي مكون "لبنات البناء" يتم بناء العلاقات،

سوف تفهم وتضع علامة على "المستنقعات والمستنقعات والوديان" المعقدة على خريطتك - ستتعرف وترى شخصيًا مخاوفك واهتماماتك ومشاكلك وتتعلم التغلب عليها.

... وبعد فترة، وبمساعدة خريطة الطريق الخاصة بك، سوف تصل إلى نقطة تسمى "السعادة في العلاقات"!

برنامج إعادة التأهيل "أرجع نفسك!"

يقتبس:

"سعر:

البالغين - 25000 روبل. (الإقامة، الوجبات، المشاركة في البرنامج).

أطفال!!! - 12500 روبل."

اللون وعلامات التعجب الثلاثة في الاقتباس ملكي.

زيارة الإلهة موكوش أو دمية القدر الأنثوية

يقتبس:

"تتضمن دورة "زيارة الإلهة موكوش" دورات تدريبية يتعرف فيها المشاركون على أنفسهم وعلى حالتهم الداخلية - الفتيات والونشيات والنساء وغيرهم. هذه بالطبع اجتماعات نسائية. هم عن النساء والنساء. معًا نتعلم كيف ننسجم مع أنفسنا ومع حالاتنا الداخلية وعلاقاتنا مع الرجل والعالم من حولنا وغير ذلك الكثير.

مجموعة رمزية حسب التارو

يقتبس:

"العمل الفردي والجماعي المتعمق باستخدام الصور والنماذج الأولية والرموز الخاصة بـ Arcana الرئيسية في التارو - أداة لاستكشاف مساحة حياتك واحتياجات التنمية الشخصية.

مساء الثلاثاء من شهر أكتوبر.

<Это Личностная программа развития, где через символику старших арканов ТАРО исследуется свое бессознательное.

إنه يعتمد على طريقة الدراما الرمزية - وهي طريقة لطيفة وصديقة للبيئة للغاية تساعد في حل صراعاتك الداخلية.

هناك ضبط دقيق لعالمك الداخلي من خلال الفضاء الخيالي والعمل مع اللاوعي.

الجمباز السلافي للسيدات "الساحر"

فقط أعجبني الاسم...

دورة علم النفس "مقاييس الحياة"

يقتبس:

"في هذه الدورة سندرس أساسيات علم النفس البشري، مع الأخذ في الاعتبار العديد من القضايا:

• العالم العقلاني والعالم الروحي.
• علم الوراثة. "شجرة تفاح من شجرة تفاح..."؛
• الغرض الإنساني: الرسالة، المسار، النتيجة؛
• أهمية آليات المهارات والقيم وتحديد الأنا؛
• تحقيق الذات (اليرقة أم الفراشة)؟
• الاحتياجات كأداة للإدارة؛
• تجربة الحياة. ما هو المفهوم الخاطئ؟
• الحرمان: البعض يغرق، والبعض الآخر يحصل على الحافز؛
• حكمة القدماء . لماذا نخترع شيئًا تم اختراعه بالفعل منذ زمن طويل؟
• تأثير النجوم على سلوك الناس؛
• التفاحة – فلسفة الحياة.
• العولمة: ماذا يحدث في العالم اليوم؟ هل من المخيف أن نعرف أم أنه من المخيف ألا نعرف؟

مجموعة العلاج النفسي "فسيفساء روحي"

يقتبس:

"الطريقة - الدراما النفسية الدراما النفسية تجعل من الممكن ليس فقط التحدث عن ... (موقف معين، عالم داخلي، حلم - أو أي شيء!)، ولكن هنا، بمساعدة المشاركين الآخرين، لتهيئة المشهد، وتعيين الأدوار - ويعيش في الداخل. الدراما النفسية يمكن أن تكون:

إن وسيلة معرفة الذات وتطوير الذات هي أن أرى ما يوجد في عالمي، وكيف يعمل، وما هو أكثر أهمية وما هو أقل أهمية فيه. - طريقة لحل الصعوبات - انظر إلى أصل الصعوبة، ثم، في الواقع الدرامي النفسي، جرب طريقة مختلفة للتصرف، أو ابحث عن المساعدة، أو جربها فقط - أو ربما هذا ليس مهمًا في الواقع، ولكن هناك شيء ما مهم مختلف تماما؟

البرنامج النفسي "الحياة عالية! تحقيق الذات."

يقتبس:

"في الوقت الحالي، لديك الفرصة للخضوع لبرنامج نفسي مصمم لمساعدتك على تحقيق إمكاناتك بأكبر قدر ممكن من الفعالية والتخلص من كل ما يتعارض مع ذلك.

ستكون هذه دروسًا عملية مع اجتماعات منتظمة مرة واحدة في الأسبوع لمدة 3 ساعات. الجزء العملي سيتضمن:

- مناقشة وتحليل مشكلة كل مشارك على حدة

تمارين فريدة مختارة خصيصًا من الممارسات الجسدية والروحية الشرقية، وأحدث الاكتشافات والإنجازات في أوروبا لتحقيق الذات الشخصية

واجبات الممارسة المنزلية بعد كل اجتماع

في البرنامج:

مقدمة لأسباب المشاكل البشرية وفقا لأحدث الأبحاث التي أجراها علماء النفس والمعالجون النفسيون وعلماء وظائف الأعضاء

اختبار الوضع الحالي: ما مدى جودة أو سوءه؟

التطوير خطوة بخطوة لسمات الشخصية التي تتعارض مع تحقيق الذات

تطوير النواة الداخلية

ممارسة الحدود الشخصية

العمل مع المرونة العاطفية

دمج المهارات الأساسية الجديدة في الطيار الآلي

التواصل الفعال مع الأحباء والأصدقاء والشركاء

الدعم عبر البريد الإلكتروني"

المجموعة المواضيعية "مرحبا، شجرة عيد الميلاد، رأس السنة الجديدة!"

اعجبني فقط ...

مجموعة "تفردي الأنثوي"

يقتبس:

"العمل في مجموعة "تفرد أنوثتي"يتيح لك اكتشاف "أناك"، ومعرفة جوهرك الأنثوي وتعزيزه، وحل المشكلات المتعلقة بالعلاقات، واحترام الذات بشكل عام، واحترام المرأة لذاتها بشكل خاص."

مجموعة العلاج النفسي "أنت وأنا وأنت وأنا..."

يقتبس:

"ما هي العلاقة بالنسبة لي؟

العلاقات هي الحياة. العلاقات أولاً وقبل كل شيء مع نفسك ومع الآخرين. وهناك الكثير من الأشياء الأخيرة في الحياة... أولًا الآباء، ثم الأصدقاء، وزملاء الدراسة والمعلمون، ثم الزملاء، والرؤساء، وبالطبع الرجال. وقد جئت إلى العلاج برغبة كبيرة في "إصلاح" العلاقات و"تصحيحها". أردت حقًا عصا سحرية (أو ركلة سحرية) حتى يتم حل كل شيء من تلقاء نفسها. ولكن كما اتضح، لا يوجد سحر، بل عمل طويل وصعب على النفس.

نعم، الآن لم يكن كل شيء سلسًا دائمًا، لكنني أدركت أنه بدون الحفر والحدب لا توجد حياة وحيوية وأصالة. أنا أحب العلاقات الحية. (ناديجدا بينيفسكايا)

"بالنسبة لي، العلاقة هي فرصة لأن أكون قريبًا وفي نفس الوقت مستقلاً، هي فرصة لأن أكون قريبًا من آخر متكامل ومنفصل عنه لتبقى متكاملاً. والأصعب هو قبول الآخرين كما هم (بكل خصائصهم وعيوبهم ومزاياهم)، دون أن تحاول إعادة تشكيل نفسك أو التكيف معها.(ماريا ماريا)"

تدريب "الطاقة الصوتية"

يقتبس:

التدريب: "القلب المفتوح"

قاسٍ...

حوار مفيد على شبكة الإنترنت

يقتبس:

"أقدم لزملائي دورة قصيرة في إتقان الفضاء الاستشاري الجديد - الفضاء الإلكتروني.

أيها الزملاء، دعونا نملأ الإنترنت بالمحترفين! فلنبدأ معنا – بأنفسنا!

ومن هنا جاء كل شيء. يرجى قراءة كلمة "ذهب" بلهجات مختلفة.

التدريب النفسي "أنا والمال – الطريق إلى النجاح"

يقتبس:

"في التدريب النفسي سوف تكون قادرًا على تعلم:

• كيفية تطوير وترسيخ مهارات الشخص الناجح
• كيفية اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصبح أكثر ثراء
• من وما الذي يمنع المال من أن يكون"

التدريب النفسي "إرث طفولتي"

يقتبس:

"القضايا التي سنعمل عليها:

• تراث طفولتي. ما هو مثل؟
• الطفل الداخلي، الوالد الداخلي، البالغ الداخلي.
• تأثير الطفل الداخلي على حياة البالغين.
• أنواع الطفل الداخلي (الجريح، الإلهي).
• كيفية شفاء الطفل الداخلي المجروح؟
• تشكيل الوالد الداخلي."

التدريب الفني "رسم النصف الأيمن"

عندما قرأته لأول مرة، اعتقدت أنهم سيعلمون النصف الأيمن من الكرة الأرضية الرسم. لم أخمن.

يقتبس:

"النصف الأيمن من الكرة الأرضية لا يعرف كيف يكذب، فهو يسمح لك بالتحكم في نفسك، والشعور بنفسك، دون الرغبة في أن تكون جيدًا لشخص ما.

لإيقاظ موارد النصف الأيمن من الكرة الأرضية - مصدرنا الإبداعي - نستخدم العديد من التمارين غير العادية والممتعة. ببساطة، لا يوجد مكان للأكاديمية والمنطق و"الصواب" في هذا التدريب، فقط العفوية والحرية والفرح! فرصة للتجربة العملية لأسلوب "فناني الدماغ الأيمن" المشهورين عالميًا، والذين ستتعرف على أعمالهم أثناء التدريب، وبالطبع الكثير من الألوان والانطباعات! ستكون قادرًا على الحصول على مصدر إلهام لا ينضب لمزيد من التطوير والإبداع وستكون قادرًا على "تشغيل" إلهامك في أي وقت واستخدام الحرية والإبداع في المستقبل لإنشاء أسلوبك الفني الفريد.

مجموعة العلاج النفسي "عندما لا أعرف ما أريد"

يقتبس:

"إن مجموعة العلاج النفسي هي عالم مصغر حيث يمكنك تجربة الواقع ومع نفسك. والأهم من ذلك، في ظروف الدعم والمرافقة، الإجابة على السؤال "ماذا أريد حقا؟" حتى لو لم تكن مشكلة الرغبات حادة جدًا، فستتاح لك الفرصة للعمل على نفسك واستكشاف مخاوفك وقلقك وأسباب الفشل.

طعم روحي

على الرغم من أن الاسم وحده يكفي تمامًا، إلا أنني سأقدم اقتباسًا أيضًا.

يقتبس:

"بعد أن حضرت تدريب "طعم روحي"، أنت:

تعلم كيفية التعرف على احتياجاتك من خلال مذاق الطعام

ابحث عن طريقة أخرى أقل تدميراً للاستمتاع بالحياة

قم بإنشاء نمط فردي لتغذيتك من أجل صحة الجسد والروح

تعلم كيفية حل مشاكلك، وليس استبدالها بالطعام

فهم كيفية التعامل بشكل صحيح مع الألم العقلي

تطوير الفهم الإبداعي للطهي

صمم صورة ذوقك الشخصي

تعلم كيفية التغلب على إدمانك للطعام

تعرف على نفسك من جانب جديد"

تدريب: المال الكبير هو واقعك!

لا تعليقات…

المجموعات العلاجية المسائية للأبراج العائلية. الأبراج العائلية الفردية على الدمى.

اسم!!! الحروق.

الترويج "الشاي مع طبيب نفساني"

يقتبس:

"هل تريد مناقشة مشكلتك وإيجاد طريقة للخروج؟ ماذا لو لم يساعدوا؟ نحن في انتظاركم في اجتماعاتنا المجانية! تحقق مما إذا كان الأمر يستحق الدفع مقابل المساعدة النفسية المؤهلة! وعدد المشاورات محدود."

وبطبيعة الحال، عدد الاستشارات محدود، والمسالك البولية ليست مطاطية...

فن أن تكون أحد الوالدين. برنامج عن أسرار سلوك الأطفال وإمكانيات كشفها

يقتبس:

"في التدريب سوف تتعلم:

*تشخيص سلوك الطفل وإعادة توجيهه. * إيجاد الحلول الفعالة في حالات نوبات غضب الأطفال؛ * حل النزاعات مع الطفل. * نقل المسؤولية إلى الطفل والتصرف بطريقة تجعل الطفل يتحمل نفس المسؤولية؛ *الاتفاق مع الطفل وأفراد الأسرة الآخرين؛ *اعتنِ بنفسك؛ *التعامل مع مخاوفك ومساعدة طفلك على القيام بذلك؛ *التعاون مع الطفل"

التدريب على النمو الشخصي "العمل مع الوعي بالموت" - وحدة واحدة من برنامج "المساعدة النفسية للصدمات النفسية"

يقتبس:

"يتم تحديد أهداف التدريب وفقًا للاحتياجات الشخصية للمشاركين، ولكن العمل الرئيسي يهدف إلى:

• التغلب على الخوف من الموت.
• الخوف من فقدان أحبائهم.
• قبول وعيش موتك.
• المغفرة والقبول للأقارب والأحباء المتوفين”.

انتبه إلى النقطة 2. نقرأ: "العمل الرئيسي يهدف إلى الخوف من فقدان الأحباء".

زوجان سعيدان. ورشة عمل

يقتبس:

"كيف يمكنك حتى اختيار الشريك المناسب؟ كيف تبقى في علاقة - فالحب يمر عاجلاً أم آجلاً... كيف تتغلب على جميع الأزمات العائلية وتظل زوجين سعيدين؟.."

ورشة عمل نفسية "أنظر إلى استيائك في وجهك"

يقتبس:

"في ورشة العمل الخاصة بي ستتعلم سبب الإساءة إلينا، وكيف ينشأ الاستياء بشكل عام، وسنتحدث عن معناه في حياتنا. والأهم أن نعود إلى تلك المظالم التي لا تزال تسيطر علينا. بهذه الطريقة فقط سنكون قادرين على فهم أسباب مظالم معينة، والتخلص من "الشظايا القديمة"، وشفاء الجروح المزعجة، وتعلم كيفية التصرف بشكل مختلف في المواقف العصيبة، ومنع حدوث حالات جديدة.

مجموعة العلاج النفسي "الحياة اللذيذة"

لا تعليقات…

تدريب “استراتيجيات العباقرة”

لا تعليقات…

التدريب على تقنية RPT – تحول فوري في الشخصية

هذا هو واحد من أروع الأشياء. ربما يكون هناك خيار آخر: "التحول المفاجئ في الشخصية".

الطب النفسي للأطفال، التدريب

يقتبس:

"إن تدريب "العلاج النفسي للطفل" هو رحلة رائعة إلى عالم الطفولة، إلى عالم الألعاب والألعاب. هذه فرصة للتعرف على الاتجاهات الحديثة في العلاج النفسي للأطفال، ورؤية وتجربة أساليب وتقنيات العمل المختلفة مع الأطفال. ابحث عن هذا التنوع أو ابتكر أداة العمل الفريدة الخاصة بك والتي تفتح الأبواب أمام عالم الطفولة.

التناقض بين العنوان والوصف مثير للاهتمام هنا. "الطب النفسي للأطفال" مثير للإعجاب.

مجموعة النمو الشخصي "أنا وأنت"

لا تعليقات…

التدريب على إدارة الصراع "الصراع سهل!"

لا تعليقات…

"أنا مدير حياتي!" - التدريب النفسي للكبار

يقتبس:

"كل شخص لديه نقاط ضعف، ولكن ما الفرق في مكان الزر الخاص بك إذا كنت المدير وجهاز التحكم عن بعد بين يديك !!!"

البرنامج العملي "أريد زوجاً"

لا تعليقات…

ندوة مفتوحة "الرجل. تعليمات الاستخدام"

يقتبس:

"في ندوة "الرجل. تعليمات الاستخدام" ستكون قادرًا على التعرف على الرجال، إن لم يكن كل شيء، فعلى الأقل الكثير...

على سبيل المثال:

"خمس نصائح سيئة": كيف تتخلصين من الرجل الذي تحبه بسرعة وكفاءة (أو كيف لا تفعلي ذلك دون اتباع هذه النصائح)

"قواعد الموعد الأول": ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله مطلقًا مع الرجل في الموعد الأول، حتى لا تفسد كل شيء دفعة واحدة

"الثلج الساخن": كيف تذيب الرجل الجاد والبارد، وتحوله إلى رجل شهواني وحار

"مكافحة الجوارب": كيفية تحفيزه على التوقف عن رمي الجوارب وإحداث الفوضى في الشقة

"تحدث معي": كيفية جعل الرجل يجري محادثة صريحة وصادقة دون تشغيل مكواة اللحام ودون ربطه بالبطارية

"رجال من المريخ": ما يفكر فيه الرجال حقًا

"مكافحة الغش": كيف تتأكد من أن الرجل لا يخونك (حتى مع الجمال الأكثر قبحًا أثناء إجازة في كوبا)

"لوحة التحكم": كيفية التأثير على الرجل بمهارة حتى لا يشعر بأنه متأثر ويعتقد أنه هو نفسه يريد كل هذا

"معطف فرو بدون فضيحة": كيف تجعل الرجل يشتري لك ما تريد - دون طلبات ومشاجرات عديدة

"MMchM": ثلاثة أنواع من الرجال. ما الذي يمكن توقعه من الجميع، الذين لا جدوى من الزواج منهم، والذين يمكنك أن تعيش معهم حياة طويلة وسعيدة.

تدريب "الكازينو النفسي"

لا تعليقات…

أهواء الأطفال وعصيانهم. الأسباب، الوقاية، التصحيح.

يقتبس:

"سيصبح طفلك أكثر هدوءًا وأكثر طاعة. وأنت أكثر ثقة وفعالية!

أسرار المرأة السعيدة

يقتبس:

"اختبار بسيط لمعرفة ما إذا كنت تعيش في دولة أنثوية:"

ملاحظة: جميع الاقتباسات مأخوذة من موقع ChelPsi.

تختلف الطلبات. يمكن أن تكون موضوعات التدريبات وأسمائها من جميع الأنواع.

في تدريب الأعمال، هناك فئتان من التدريب: التواصل مع الذات، والتواصل مع الآخرين. يسردون أهم 10 طلبات لمدرب أعمال:

التواصل مع نفسك

إدارة التوتر:ضغوط نقص الموارد، ضغوط نقص الأهداف.

إدارة الوقت:تشخيص الوقت، وتحديد الأهداف، والتخطيط وتنظيم حياتك، وبالتالي التحكم والتحفيز الذاتي، وتصحيح خططك وأهدافك.

استراتيجيات اتخاذ القرارات الفعالة:العمل باستراتيجيات متعددة المتغيرات (لا توجد خيارات)، واستراتيجيات مبدئية (معضلة)، ومزيج من الاستراتيجيات.

حياة-التدريب:"كل شيء على ما يرام، ولكن لسبب ما أشعر بالسوء."

لا يستطيع الإنسان أن يتحدث عن مشاكله؛ على خلفية الرفاه العام، يتطور الاكتئاب. مشاكل خداع الذات والمشكلات الأدائية، أي. كيف تقدم نفسك للمجتمع حتى تشعر بالرضا عنه.الصحة والأسرة:

التوازن بين العمل والحياة؛ مشاكل في الأسرة يمكن أن تؤثر على فعالية العمل.

التواصل مع الآخرين

سيكولوجية المبيعات

المفاوضات الفعالة

بناء الفريق وإدارة الفريقإدارة الصراع:

كيفية الصراع بشكل صحيح، استراتيجيات فعالة، طرق الخروج من الصراع، كيفية تجنب الدخول في حالة الصراع.التدريب على العرض الذاتي:

مشكلة الخطابة الفعالة.

في الواقع، يمكن العثور على نفس هذه المواضيع في التدريب على النمو الشخصي والتدريب على التواصل.

برنامج التدريب يواجه معظم المدربين صعوبات عند كتابة برنامج تدريبي بأنفسهم. بالطبع، يعد إجراء برامج صغيرة جاهزة أو تدريب على منتج ما أمرًا مختلفًا تمامًا، كما أن كتابة تدريب عالي الجودة من الصفر أمر مختلف تمامًا. نعم، اكتبها بطريقة تنال إعجاب المشاركين، حتى لا تخجل الإدارة من إظهارها، بحيث يتم تنفيذها في النهاية دون مشاكل.

الخطوة 1: ماذا تريد؟ – نحدد أهداف وغايات التدريب. ملاحظة وصفية

من المهم أيضًا جمع المعلومات: من الذي يجب تدريسه، وما الذي يجب تدريسه، وأين يتم تدريسه. بعد هذه الخطوات التي تبدو بسيطة، سيكون لديك ما يكفي من المواد لتحديد أهداف التدريب. إعداد مذكرة توضيحية. الخطوة الثانية: إنشاء مفهوم التدريب.

هذا هو الجزء الأكثر إبداعًا في العملية برمتها، حيث تحتاج إلى تحديد الفكرة الرئيسية والفكر والنهج بدقة. كن مطمئنًا - لا يوجد مفهوم ولا مواد عضوية. الشيء الرئيسي هو فهم ضرورة وفوائد مثل هذا الحدث. يجب صياغة المفهوم بإيجاز وإيجاز: "الكرنفال" أو "اجتماع الخبراء" أو "حفلة الأطفال" أو "معرض الغرور"، لكنك لا تعرف أبدًا ما هي الأفكار الأخرى التي يمكن أن يأتي بها المحترف. الشيء الرئيسي هو أن هذا سيعطي النزاهة للتدريب ولن يمنحك الفرصة للتشتت.

الخطوة 3: إنشاء خطة التدريب.أصبح من الممكن الآن وضع خطة تدريب أولية، حيث من المهم الجمع بين أهداف التدريب ومفهومه، ونتيجة لذلك سيكون من الممكن تحديد الوحدات المواضيعية. نحن نحدد فترات زمنية.

الخطوة 4: نختار طرق التدريس، ونؤلف التمارين، ونحدد أهدافها، ومدتها، والمواد التحفيزية، والنشرات الممكنة، ونضع الأسئلة المحتملة بعد الانتهاء من كل تمرين.اختر الطرق حسب الغرض من التدريب: إذا كان الهدف من التدريب هو معرفة جديدة، فعندئذ أثناء التدريب، قم بتعزيز كتلة المعلومات (محاضرة مصغرة، عرض فيديو للمواد، الاعتدال، مناقشة جماعية).اختر الطرق حسب موضوع التدريب: إذا كان التدريب يهدف إلى تطوير مهارات المبيعات العملية، فستكون الأساليب الرئيسية هي لعب الأدوار وتحليل الفيديو وطريقة الحالة والتحليل وحل المواقف العملية.اختر الطرق حسب خصائص المجموعة: إذا كانت المجموعة مفتوحة، يكون المشاركون ودودين ولديهم موقف إيجابي تجاه التعلم، ثم الأساليب التي تهدف إلى التفاعل بين الأشخاص والتحليل الذاتي والكشف عن الذات للمشاركين (تقنيات الرسم والتصور ولعب الأدوار وألعاب الأعمال، "الخطأ في العمل" "الطريقة) ستكون مناسبة.اختر الطرق حسب موارد الوقت: تذكر أن الأساليب الأكثر استهلاكًا للوقت هي: المحاضرة المصغرة، والواجب العملي، ولعب الأدوار (مع حد زمني)، ومشاهدة الفيديو. وتتطلب أساليب مثل الاعتدال والمناقشة الجماعية وألعاب الأعمال والعصف الذهني وألعاب لعب الأدوار ذات القصة المجانية استثمارًا كبيرًا للوقت.تعتمد عملية تعلم مواد جديدة في التدريب وتطوير المهارات وتغيير المواقف على عمليات جماعية. ومن خلال إدارة هذه العمليات، تزداد فعالية التدريب أيضًا. وبالتالي فإن هيكل البرنامج التدريبي يعتمد على قوانين ديناميات المجموعة. يتكون البرنامج من وصف محتوى المعرفة والمهارات والأدوات والأساليب والتقنيات.

يمكن لهذه التمارين أن تساعد المشاركين على اكتساب مهارات الاتصال والاستعداد للتواصل مع شخص "بأي درجة من التعقيد"؛

تعرف على نفسك وعلى الآخرين قدر الإمكان؛ تطوير القدرة على الشعور وفهم شخص آخر.

"صباح الغريبة"

يطلب المقدم من جميع المشاركين أن يغمضوا أعينهم. ثم يلتفت إلى المشارك الأول ويطلب منه أن يصف الملابس التي يرتديها المشارك الثاني. ثم يطلب منه أن يكون في مزاج جيد ويخبره عن أفكاره، وكيف كان صباح المشارك الثاني.

يمكن للمقدم طرح أسئلة إرشادية، على سبيل المثال:

في أي وقت استيقظ؟

هل استيقظ من تلقاء نفسه أم أنه استيقظ؟

هل نهض على الفور أم أنه لا يزال مستلقيًا على السرير؟

هل قام بالتمارين؟

وهل شملت أي فواصل؟

ما هو لون فرشاة أسنانه؟

ما هو لون منشفته؟

ماذا تناول على الفطور؟

ماذا شرب، شاي أم قهوة؟

إلخ.

بعد أن يتحدث المشارك عن أفكاره، يمكنه فتح عينيه. المشارك الثاني، الذي تم وصف صباحه، يعطي تعليقاً قصيراً حول تطابق الأفكار مع الواقع، ثم يصف صباح المشارك الثالث. تكتمل الدائرة عندما يصف آخر مشارك صباح الشخص الذي كان الأول.

"الهندسة للبكم"

يتم منح المشاركين أوراق رسم وأقلام رصاص بسيطة. سيتعين عليهم تمثيل درس صغير يتم إجراؤه في الظروف التالية. يقوم أحد المشاركين بدور "المعلم المشلول". ويمنع من النهوض من كرسيه أثناء الدرس وإظهار شيء بيديه. "الطلاب" بدورهم "بُكم"، يُمنعون من الكلام أو النهوض من مقاعدهم.

يُظهر المقدم للمعلم نموذجًا يصور تركيبة من سبعة أشكال هندسية متلامسة في نقطة واحدة: مثلثات متساوية الساقين، ومربعات، ومتوازيات الأضلاع. يجب ألا يرى "الطلاب" هذه الصورة.

يجب على المعلم أن يصف بالكلمات ما يظهر في الصورة. ويجب على الطلاب رسم صورة متطابقة بناءً على هذه القصة. يسأل الميسر كم من الوقت يحتاج المعلم للمجموعة لإكمال المهمة؟ بعد تلقي الإجابة، يحدد مقدم العرض الوقت والعمل

عندما يمر وقت التحكم ولم تكتمل المهمة بعد، يسأل الميسر مرة أخرى عن الوقت الإضافي اللازم. وبعد هذا الوقت، يتم التحقق من النتيجة. يمنح المعلم درجات لكل طالب بناءً على نتائج عمله.

ثم يناقش المشاركون العمل، ويعبر كل منهم عن رغباته للمعلم. يقوم المعلم أيضًا بتحليل عمله.

وبعد الانتهاء من العمل تتم مقارنة فعالية الدرسين.

"حائط"

يقف مشاركان مقابل بعضهما البعض على جانبي إطار مستطيل مغطى بمادة كثيفة. يجب ألا يرى الشركاء بعضهم البعض. بناءً على إشارة القائد، يقوم كلا اللاعبين بوخز إصبع السبابة في نفس الوقت في الجدار الذي يفصل بينهما. الهدف هو الحد الأدنى لعدد المحاولات للعثور على نقطة حقن مشتركة، أي. المس المادة بأطراف أصابعك.

لاستبعاد إمكانية تحقيق انتصارات سهلة، يمكنك تقديم شرط: تطبيق الحقن ليس في وسط القماش.

"الجمعيات"

يتم اختيار السائق من بين المشاركين في اللعبة ويتم إخراجه من الغرفة لفترة. يتمنى باقي المشاركين لأحد اللاعبين ويتصلون بالقائد. يمكن للمقدم أن يطرح على المشاركين أسئلة حول ما يربطون به الشخص الغامض. على سبيل المثال: مع أي حيوان؟ ما الطقس؟ بأي لون؟ إلخ. ثم يُعطى المقدم 3 محاولات لتخمين الشخص المعني.

"الروبوت"

يتم إنشاء ساحة لعب - مساحة واسعة بها أعواد ثقاب متفرقة. يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج ("الروبوت" و"المشغل"). تتمثل مهمة "العميل" في جمع أكبر عدد ممكن من المباريات بمساعدة "الروبوت" الخاص به. للقيام بذلك، يعطي أوامر شفهية للروبوت، محاولًا التحكم بالتفصيل والدقة في حركات ذراعيه وساقيه وجذعه. تتمثل مهمة "الروبوت" في تنفيذ أوامر "المشغل" بدقة ودون أدنى شك. يجب أن تكون عيون الروبوت مغلقة أثناء العمل. وينبغي للمقدم أن يؤكد على أن "الروبوت" لا ينبغي أن ينسجم مع "المشغل" الخاص به؛ فهو مجرد أداة مطيعة في يد "المشغل". عند تضمينه في اللعبة، يبدأ "المشغل" في إدراك عدم الدقة في حركات "الروبوت" ليس كأخطاء شريك اللعب، بل كأخطاء خاصة به.

بدلاً من المباريات، يمكنك تقديم أي مهمة حركية أخرى: ارسم شكلاً، أو اربط عقدة، أو اذهب عبر متاهة، أو قم ببناء تركيبة نحتية جماعية، وما إلى ذلك.

"الإرساء"

يتم لعب اللعبة في أربع، حيث يجلس المشاركون مقابل بعضهما البعض بحيث تتلامس ركبتيهما ويغمضان أعينهما. أصابع السبابة لليد اليمنى - "المحطات الفضائية" - ممتدة نحو بعضها البعض. يقف لاعبان آخران خلف الجالسين. عند الإشارة، يبدأ كل من المشاركين الواقفين باستخدام الأوامر اللفظية أو اللمسات في التحكم في حركات اليد اليمنى للشخص الجالس أمامه. هدف اللاعبين الذين يقفون خلف الكراسي هو جمع أطراف أصابع السبابة الخاصة بشركائهم معًا. من الممكن أيضًا إصدار نسخة تنافسية من اللعبة: يسعى أحد اللاعبين إلى تحريك "هدفه" - كف الشخص الجالس أمامه - بعيدًا عن "الصاروخ" الذي يطارده - إصبع السبابة للشخص الجالس مقابله له. في هذه الحالة، يجب أن تكون راحة اليد دائمًا في متناول الأصابع، ويجب أن يكون الوجه أبعد من ذلك.

"أنابيوسيس"

يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. في كل زوج، يقوم اللاعبون بتوزيع أدوار "المجمدة" و"المُنشِئة" فيما بينهم. عند الإشارة، يتجمد "المجمد" بلا حراك، ويصور مخلوقًا مغمورًا في الرسوم المتحركة المعلقة - بوجه متحجر ونظرة فارغة. يجب على "المُنشِئ" إنقاذ شريكه من الحياة المعلقة في دقيقة واحدة وإحيائه. ولا يحق لـ"المُنعش" أن يلمس الشخص "المجمد" أو يخاطبه بأي سؤال أو كلام. أدوات "Reanimator" هي النظرة وتعبيرات الوجه والإيماءات والتمثيل الإيمائي. يمكن اعتبار نجاح "المُنعش" تصريحات "فروزن" اللاإرادية وضحكته وابتسامته. يتم تحديد معايير الخروج من الرسوم المتحركة المعلقة، والتي يمكن أن تتراوح من الانتهاكات الواضحة للصمت وعدم الحركة إلى التغييرات الطفيفة في تعبيرات الوجه، من قبل المشاركين أنفسهم.

"مخلب"

تنقسم المجموعة إلى أزواج. يغمض أحد المشاركين عينيه ويشكل يده على شكل "مخلب" مكون من عدة أصابع. آخر يضع كائنًا واحدًا أو أكثر على الطاولة. وتتمثل مهمته في استخدام "المخلب"، الذي يتبع جميع التعليمات بطاعة، للإمساك بالجسم ونقله إلى كرسي آخر. تم تصميم "المخلب" بطريقة تمكنه من التحرك في جميع الاتجاهات، مع الحفاظ على اتجاه عمودي على سطح الكرسي، وكذلك تحريك الأصابع معًا وبشكل منفصل.

ومن أجل إضفاء طابع تنافسي على هذا التمرين، فمن المستحسن تحديد الوقت الذي يتم فيه تنفيذه.

الشكل الأكثر حدة وديناميكية للعبة هو الصراع التنافسي بين زوجين، يقوم كل منهما بسحب الأشياء من كرسي الخصم إلى كرسيه الخاص باستخدام "المخلب" حتى يتم تركيزهم جميعًا على كرسي واحد.

في أبسط نسخة من اللعبة، يتم تكليف مالك "المخلب" بدور روبوت غير مهتم بنتيجة المهمة، وهو قادر فقط على تنفيذ أوامر "المشغل" ميكانيكيًا: "ادفع!"، "اسحب!" ، "يمين"، "يسار"، "أعلى"، "أسفل"، "إمساك"، "فك المشبك"، "إيقاف". مع هذا التوزيع للمسؤوليات، يعمل التمرين في المقام الأول لصالح "المشغل": فهو الذي يحشد القدرة على الشعور، لأنه من أجل تنفيذ التلاعبات اللازمة بنجاح، يجب أن يشعر بـ "المخلب" كما لو كان خاصًا به. خيار أكثر تعقيدًا: يضع "المشغل" كفه على كتف أو رأس شريكه ويحاول التحكم في "المخلب" بلغة الضغط والعصر والتمسيد وما إلى ذلك.

"مسرح الظل"

قبل بدء اللعبة، يتم إعداد البطاقات المساوية لعدد اللاعبين. الأدوار مكتوبة على البطاقات. لنفترض أن "الأداء" الخاص بك يحدث في قلعة، فيمكن أن تكون قائمة الأدوار كما يلي: الملك، الملكة، الأميرة، الفارس، الخادم، المتجول، رجل البلاط. يتم خلط الأوراق وتوزيعها حتى لا يتمكن أحد من رؤية الدور الذي لعبه اللاعبون الآخرون. ومن ثم يبدأ التواصل، حيث يلعب كل فرد الدور المخصص له ويحاول في نفس الوقت معرفة من يلعبه الآخرون. يمكنك التعبير عن تخميناتك بصوت عالٍ، فإذا خمنت بشكل صحيح، فسيتم حذف التخمين "المكشوف" من اللعبة. إذا قمت بخطأ ما، تخرج بنفسك، وتفتح بطاقتك. تستمر اللعبة حتى يتضح أخيرًا من هو. وبعد ذلك يمكنك لعب "الحانة". تاجر، لص، بحار، ساحر، لص، محقق،... اجتمعوا هناك.

"المساحة الخاصة"

بعد تحديد أحد أعضائها ("البطل") من المجموعة، يدعوه القائد للوقوف أو الجلوس في وسط منطقة اللعب ويتخيل نفسه على أنه "نجم"، على مسافة معقولة منها "الكواكب". - بقية المجموعة - سيكون. وبطريقة تجعل من يشعر بجاذبيته أقوى يكون أقرب، وأولئك الذين تضعف جاذبيتهم يكونون أبعد.

الآن يحتاج "البطل" إلى الدوران ببطء حول محوره، وإبلاغ كل من الحاضرين في أي اتجاه وفي أي مسافة يحتاج إلى التحرك، ويتم تحديد المسافة بالأمر "توقف!" لكن أولئك الذين لم يُعطوا لهم يغادرون الموقع تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لـ "الشخصية الرئيسية" ترك الأشخاص في مكانهم وحتى تقريبهم منه إذا اتضح أن المسافة الأولية كانت كبيرة جدًا. وينبغي اعتبار نتائج مثل هذا الترتيب بمثابة دليل على "بطل الرواية" لما يحبه وما يكرهه. يتم الكشف عن واقعهم في المرحلة الثانية من اللعبة، عندما يُطلب منه تقييم المساحة النفسية التي تم إنشاؤها من وجهة نظر الراحة التي يعيشها "البطل" داخل البيئة المشكلة، وزيادة الراحة عن طريق تغيير ترتيب المشاركين وتغيير تكوينهم (بإعادة أحد المشاركين المطرودين إلى الموقع).

"مناقشة"

المجموعة مقسمة إلى ثلاثات. وفي كل ترويكا يتم توزيع المسؤوليات على النحو التالي.

1. يلعب المشارك الأول دور “الصم والبكم”: فهو لا يسمع شيئاً، ولا يستطيع أن يتكلم، ولكن تحت تصرفه البصر، وكذلك الإيماءة والتمثيل الإيمائي.

2. الثاني يلعب دور “الأصم المشلول”. يمكنه التحدث والرؤية.

3. والثالث هو "أعمى وأبكم". يمكنه فقط أن يسمع ويظهر.

تم تكليف الثلاثة بمهام: الاتفاق على مكان اجتماع، أو هدية لصبي عيد الميلاد، أو لون طلاء السياج.

لتسهيل دخول المشاركين في الدور، يمكنك تزويدهم بالتفاصيل المناسبة: الضمادات (للمكفوفين)، والحلوى (للبكم)، والأقواس أو الحبال (لربط أطراف المشلولين)، والصوف القطني (في آذان الصم).

"يتحدث"

يتم تنفيذ التمرين في أزواج. كل 5 دقائق هناك تغيير في الشريك والمنصب.

1. يجلس الشركاء على الأرض، ظهرًا لظهر. قم بإجراء أي محادثة. ثم يشاركون مشاعرهم.

2. ينظر الشركاء في عيون بعضهم البعض. يحاولون التواصل بالعين دون استخدام الكلمات. ثم المناقشة.

3. أثناء المحادثة يقف أحد الشريكين ويجلس الآخر. بعد دقيقة واحدة يغيرون الأماكن. مناقشة.

"زمارة"

المجموعة بأكملها، باستثناء السائق، تجلس على الكراسي في دائرة. السائق معصوب العينين يسير داخل الدائرة ويجلس بشكل دوري على أحضان الجالسين. مهمته هي تخمين من جلس معه. ولا يجوز لك أن تتحسس بيديك، بل يجب أن تجلس وتدير ظهرك للشخص الجالس، وكأنك تجلس على كرسي. ويجب على الشخص الجالس أن يقول "BEEP" مع تشويه صوته حتى لا يتم التعرف عليه. إذا خمن السائق على من يجلس على ركبتيه، فإن هذا العضو في المجموعة يبدأ بالقيادة، ويجلس العضو السابق في مكانه.

"التوأم السيامي"

تنقسم المجموعة إلى أزواج. يتكاتف كل زوج بحيث تكون اليد اليسرى لأحد المشاركين واليد اليمنى للمشارك الآخر حرة. كل زوج مدعو لصنع نوع من الحرفة من أوراق الورق (طائرة، سفينة بخارية، وما إلى ذلك). يصنع الزوجان الحرفة بأيديهما الحرة فقط.

يمكن أن تكون شروط إكمال المهمة معقدة:

· أكمل المهمة بصمت،

أحد المشاركين يعمل وعيناه مغمضتان،

· يعمل كلا المشاركين وأعينهم مغلقة.

"رؤية"

يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. المشارك الأول يتكلم والثاني يستمع فقط.

2. الموضوع: "كيف ستكون بعد 10 سنوات"

مناقشة المشاعر والعواطف التي أثارتها أثناء التمرين.

"الخيزران"

يقف المشاركون في دوائر ممسكين بأيديهم بإحكام. يقف أحد المشاركين في وسط الدائرة. يجب عليه أن يطلب من اللاعبين السماح له بالخروج من الدائرة بطريقة يريدون فعل ذلك بها حقًا - أي العثور على "الحلقة الضعيفة" واختيار العلاج المناسب.

"النحات والطين"

في أزواج، يقوم المشاركون في التمرين بتوزيع الأدوار. يصبح أحدهما "الطين الناعم" والآخر "النحات".

"ينحت" النحات بصمت من الطين بعض الصور التي ابتكرها بنفسه. إذا لم يكن "الطين" راضيًا عن طريقة تعامل النحات معه، فقد "ينهار".

في نهاية العمل، يحاول المشارك، الذي يلعب دور الطين، تخمين الصورة التي تم تشكيلها منه ولماذا.

"ذكاء"

يتم لعب اللعبة في شكل حوار بين اثنين من المشاركين. يتلقى كل مشارك ملاحظة من المقدم بمهمة: اكتشف شيئًا ما من شريكه. على سبيل المثال: هل لديه جيتار، هل يلعب الشطرنج، تاريخ ميلاد والدته، إلخ.

يجب على كل مشارك الحصول على إجابة لسؤاله، بالإضافة إلى ذلك، تخمين ما يريد محاوره معرفته. يتم لعب اللعبة لمدة 5 دقائق. يقوم الجمهور بتقييم نجاح كل شخص في إكمال المهمة.

"يهرب"

يتم تقسيم المشاركين في اللعبة إلى أزواج. يصبح أحد المشاركين "سجينًا" والآخر "منظم الهروب". يجلسون مقابل بعضهم البعض.

ويحدد المذيع الموقف: “يتم إعطاء السجين معلومات غير كاملة عن أنه يتم الإعداد له للهروب في تلك الليلة. طريقة الهروب والوقت يجب أن يخمنه السجين بنفسه ويكتب عنه في مذكرة. في هذا الوقت، يصف منظم الهروب في مذكرة نسخته من الهروب.

نسخة مبسطة: لا يُسمح للمشاركين بالتحدث.

نسخة أكثر تعقيدًا: يُمنع المشاركون من التحدث أو تبادل أي إشارات على الإطلاق.

يتبادل المشاركون في التمرين الملاحظات ويقارنون النص.

يتم وضع علامة على تلك الأزواج التي يكون نصها متماثلًا تقريبًا.

"كيف أرى نفسي؟"

يتم إعطاء المشاركين علامات وأوراق الرسم. يُطلب منهم رسم صورة حول موضوع معين، "كيف أرى نفسي؟" يمكن أن يكون أي رسم: أبيض وأسود أو ملون، واقعي أو مجرد، وربما سيكون نوعًا من المخططات. يتمتع المشاركون بحرية مطلقة في اختيار النوع والتقنية. وقت الرسم - 10 دقائق. ثم يجمع مقدم العرض الرسومات ويعلقها ليشكل "معرض صور". يحاول المشاركون تخمين من يظهر في الصورة ولماذا. ثم يعلق المؤلف على صورته الذاتية.

"جسر الاتصال"

يُطلب من المشاركين الانقسام إلى أزواج. يقف الشركاء مقابل بعضهم البعض على مسافة حوالي ذراع ممدودة. يقوم المقدم بالمهمة: أمسك قلم اللمس بين أصابع السبابة لكلا المشاركين بحيث يكون بمثابة "جسر" بين الشركاء. بعد ذلك، دون الاتفاق، يبدأ الشركاء في تحريك قلم فلوماستر معا، والتحرك على طول مسار حر. يُطلب من المشاركين إغلاق أعينهم بعد فترة ومواصلة الحركة.

ثم هناك مناقشة للتمرين. يروي المشاركون كيف تم الاتصال، مع إيلاء اهتمام خاص لمشكلة القيادة، والتبعية، وأخذ المبادرة، والتعاون، وما إلى ذلك.

"حوض السمك"

يتم ترتيب كراسي المشاركين على شكل دائرة مفتوحة، مثل حرف "ج". يتم وضع كرسي منفصل غير مشغول في منتصف الفجوة الناتجة.

يتناوب المشاركون على الجلوس على كرسي فارغ. سيتعين على الجميع قضاء 3 دقائق على الكرسي. خلال هذا الوقت، تتم دعوتهم لتقديم معلومات إيجابية مختلفة عن أنفسهم: الشخصية والمهارات والقدرات والإنجازات، وما إلى ذلك. يُسمح لك بقضاء كل الدقائق الثلاث على الكرسي في صمت أو عدم التحدث طوال الوقت.

العرض الذاتي. تعريف المشاركين ببعضهم البعض. تنمية التماسك الجماعي. تخفيف التوتر والضيق العاطفي. تشكيل موقف تجاه التفاهم المتبادل. تحسين ثقافة الاتصال. تنمية المهارات اللازمة للعمل المتماسك. توضيح للمشاركين أهمية الصفات مثل الطاقة والصحة البدنية. وضع المشاركون بعضهم البعض بطريقة إيجابية. أثناء التدريب الجماعي، تنشأ أحيانًا حالات عندما يجلس المشاركون لفترة طويلة في مكان واحد. يهدف هذا التمرين إلى ابتهاجهم قليلاً، وكذلك إلى تدفئة الدماغ قليلاً.