سيناريو مسرحية للمراهقين حول موضوع نمط الحياة الصحي. سيناريو أمسية مدرسية – "نحن من أجل أسلوب حياة صحي"
- نحن بجوار الشمس والرياح
- عندما تتسارع الوظائف فقط في رأسك،
- التربية البدنية تساعدنا على العيش،
- لقد كنا أصدقاء مع الرياضة منذ الطفولة،
- الألعاب والمشي لمسافات طويلة معًا
- يساعد على التمتع بصحة جيدة
(رقص رياضي) قيادة:ليس فقط الرياضة والرحلات إلى الطبيعة تساعدنا على البقاء بصحة جيدة. تقوم مدرستنا بالكثير من العمل لتعزيز نمط حياة صحي.قيادة:ساعات التواصل واجتماعات أولياء الأمور حول فوائد الفيتامينات والحاجة إلى الوجبات الساخنةقيادة:مسابقات، مسابقات، تدريبات صباحية، أمسيات، محاضرات حول المواضيع:
- "صحتنا في أيدينا!"
- "ثلاث ركائز للصحة"
- "الأسرة - أسلوب حياة صحي"
- «
القواعد العشرة للصحة"
- « السفر إلى بلاد «الصحة» وغيرها.
قيادة. يتم العمل بشكل منهجي في المدرسة لمكافحة العادات السيئة.
ما هي العادات السيئة؟
- هذا هو التدخين!
- هذا هو إدمان الكحول!
- هذا هو إدمان المخدرات!
- فهي ضارة بصحة الإنسان.
- صدق القول المأثور: "إذا خسرت المال خسرت القليل، وإذا خسرت الوقت خسرت الكثير؛ وإذا خسرت المال خسرت الكثير". لقد فقدت صحتي، لقد فقدت كل شيء!
- لكن هل نعتني بصحتنا دائمًا؟
- لا! (معاً)
- النيكوتين من أخطر السموم ذات الأصل النباتي!
- يتذكر!
- تموت الطيور إذا قمت بإحضار قضيب زجاجي مبلّل بالنيكوتين إلى منقارها.
- يموت أرنب بسبب ربع قطرة من النيكوتين.
- الكلب من قطرة ثانية واحدة.
- بالنسبة للبشر، الجرعة المميتة هي 2-3 قطرات.
- كل سيجارة يتم تدخينها تقلل الحياة البشريةلمدة 5.5 دقيقة.
- التدخين يسبب ضرراً كبيراً لأجسام الأطفال:
- فقر دم،
- اضطراب في الجهاز الهضمي
- أمراض القلب،
- ضعف الذاكرة
- تباطؤ النمو العقلي والجسدي ،
- العادة الضارة الأخرى التي تدمر صحة الإنسان هي الكحول.
- يتذكر!
- بعد 10-20 ثانية من تناول الكحول يصل الكحول إلى الدماغ.
- يدور الكحول في الجسم حتى التحلل الكامل خلال أسبوعين. وفي الوقت نفسه يعاني القلب والكبد والكلى.
- يتذكر!
- يتفاعل الدماغ حتى مع جرعات صغيرة من الكحول: تنخفض الذاكرة والانتباه، وتختفي الحساسية والإخلاص،
- تظهر السخرية والغضب والعدوانية.
- يتذكر!
- لا توجد مشروبات كحولية صحية!
- أرقام وحقائق:
- هناك 160 زجاجة فودكا لكل رجل في روسيا سنويًا.
- يموت الآلاف من الأشخاص كل عام بسبب إدمان الكحول قبل أن يصلوا إلى سن الثلاثين. لا يمكننا أن نكون في سلام عندما يحدث هذا!
لقد أصبح الأمر مخيفًا جدًاإذا سمعت هذه الكلمة الرهيبة "الطاعون"!على الكوكب، على العالم كلهإنها ترفع يديها السوداء!
- مدمن! من أفظع العادات والأمراض البشرية.
- الدواء، مثل الجلاد الذي لا يرحم، يتطلب: اقتل، اسرق، احصل على الجرعة التالية، خذها!
- لقد أدى إدمان المخدرات إلى ظهور مرض رهيب وغير قابل للشفاء - الإيدز!
- دعونا نقول لا للمخدرات!
- دعونا نقدم إدمان المخدرات إلى العدالة!
رسم تخطيطي لمحاكمة إدمان المخدرات
يحكم على. أعزائي المحلفين، المشاهدين! تم استلام الطلب في محكمتنا. يطلب الطرف المصاب - آلام الأم - إدانة الطرف المدعى عليه - إدمان المخدرات. يتحدث المدعي العام.
المدعي العام.في السنوات الاخيرةواحدة من أكثر مشاكل خطيرةأصبح إدمان المخدرات مشكلة، ويحدث انتشارها في روسيا بمعدل ينذر بالخطر. أكثر من 20 ألف جريمة ترتكب بسبب الإدمان على المخدرات. على مدى السنوات العشر الماضية، زاد عدد الوفيات الناجمة عن تعاطي المخدرات 12 مرة، وبين الأطفال - 42 مرة! جسد هزيل مع عروق مثقوبة، نظرة منفصلة عن عيون بلا تعبير. كلام غير متماسك. والأهم من ذلك - الافتقار التام إلى الاهتمام بالحياة واللامبالاة بما يحدث حولها. مدمن المخدرات لا يحتاج إلى شيء... إلا الجرعة: هنا يمضي قدمًا، على وشك الموت.في دقيقة -
من أين حصلت عليه، الله أعلم!عن أفراح الجنة المصطنعةالعالم يستطيع يمكنك قراءتها على وجهه!..وكم منهم يتجول الآن حول العالم،الذي يكون مصيره أحيانًا حلوًا، وأحيانًا صعبًا!..من هذا المسحوق البسيط...يحكم على.الكلمة للمتهم - إدمان المخدرات.مدمن.أنا متهم بأن لدي تأثير مدمر على جيل الشباب. لقد قتلت الكثير من المراهقين وأنا سعيد بذلك! كل من يتعامل معي ليس من الضروري أن يكون لديه تعليم أو هوايات - فلن يتمكن من استخدام قدراته. لن تعيش طويلا بما فيه الكفاية. لا تحتاج إلى أصدقاء أيضًا. مدمنو المخدرات ليس لديهم أصدقاء. ويا لها من متعة أن نشاهد كيف يسرق مدمنو المخدرات كل شيء من المنزل من أجل جرعة، حتى أنهم سيقتلون! والانسحاب هو قمة عملي! هذا الألم غير إنساني. كان الأمر كما لو أن عصابة كاملة من الساديين قد صعدت إلى الداخل. تصبح العظام مسطحة، والمفاصل ملتوية، والدواخل ممزقة. تبدأ بالجنون ببطء. من الصعب الانفصال عني: إنه أمر مؤلم وصعب. حتى لو شفيت، يمكن أن تحدث العودة حتى بعد 10 سنوات! فالدماغ هو الذي سيعطي الأمر بالعودة. وبجانبي رفيق سفري الدائم – الإيدز. إذن - مرحباً بكم في الجنة المصطنعة التي لا مخرج منها إلا الموت!
المدعي العام.استمع الآن إلى الشاهد الرئيسي، الذي لا يمكن أن تظل كلماته غير مبالية. هذا هو ألم الأم.
آلام الأمهات.أعزائي! أعلم من تجربتي الخاصة مدى صعوبة فقدان الأطفال. صدقوني، لا توجد أم واحدة، ولا أب واحد يريد إيذاء طفله. وألم موت الطفل يبقى مدى الحياة. لكن هل يمكن للوجود بدونك، بدون ابن أو ابنة، أن يسمى حياة؟ الطفل مدمن مخدرات - إنه أمر مخيف! أيها الأطفال، لا تموتوا، لا تجعلونا تعساء! لا تخدعنا بعد الآن، ولا تتألم. لم يعد لدينا القوة والدموع! يعذبنا الخوف عندما تغادر: ربما تكون ميتًا بالفعل! لا!!! عد، سوف ننقذك، سوف ننقذك بحبنا!
يحكم على.لذا، أيها السادة هيئة المحلفين، يجب أن تصدروا حكمًا عادلاً، فمن الضروري تخليص عالمنا من الحزن والمعاناة التي تجلبها الكلمة الرهيبة للناس - إدمان المخدرات!
- إدمان المخدرات كلمة مخيفة:
جاهز لأي إجراء
من أجل حياة الأطفال المفقودين. 2. أنه يحتوي على دموع أبوية بخيلة ومئات من الأقدار دمرت، أنه يحتوي على تهديد للحياة المستقبلية وشظايا الآمال المكسورة.3. هذه الكلمة تبدو وكأنها لعنة لا يجلب إلا الحزن والخوف وعلينا أن ننهض لمحاربته: حياتنا في أيدينا فقط.
(يخرج الطلاب بالشموع المضاءة)
- نحن نعيش في قرن رائع ،
- نحن نحلم بالأشياء الجيدة
- الحياة نعمة! هذه هدية تُمنح للإنسان مرة واحدة فقط.
- ويعتمد علينا المحتوى الذي سنملأ حياتنا به.
- إنه لأمر رائع أن يسعى الإنسان لتحقيق أحلامه!
- إنه لأمر رائع أن تشرق الشمس وتغرد الطيور!
- إنه لأمر رائع أن يكون لديك أصدقاء حقيقيون وعندما تكون محبوبًا ومنتظرًا في المنزل!
- من الرائع أن تكون محاطًا بأشخاص سعداء وأصحاء!
- إنه لأمر رائع أن تشتعل نار الخير والإيمان بالأفضل في روحك!
- لطالما اعتبرت النار رمزًا للطاقة والنضال ورمزًا للإيمان بالأفضل. ولتشعل شرارة هذه النار في قلب كل إنسان الإيمان بأن القرن الحادي والعشرين سيكون قرن الرخاء والسعادة والسلام والوئام.
- قرن من الحياة الصحية!
الموضوع مهم جدالقد جمعنا معًا في هذه الغرفة،تتقاتل كل من المدرسة والأسرةلقد دافعنا عن أسلوب حياة صحي.نقول "لا" للمخدراتوالتدخين وإدمان الكحول ،كم جلبوا لنا من المتاعبكم من حياة الشباب سرقت!
جوقة: صحة! لا يوجد شيء أكثر أهمية منهبعد كل شيء، يعرف الأطفال عن هذا أيضا.دع الضوء الذي لا يموت يومضالصحة على كوكبنا!
سيناريو العطلة
« صحتك في يديك."
(كجزء من أسبوع "البيئة ونمط الحياة الصحي")
مدرس الجغرافيا في مدرسة MBOU الثانوية في قرية جورودنيا بمنطقة كوناكوفسكي بمنطقة تفير سيمينا ج.
المقدم الأول : مرحبا أيها الرجال الأعزاء والكبار الأعزاء!
يبدو لي أن كلمة "مرحبًا" هي أفضل الكلمات،
لأن كلمة "مرحبًا" تعني "كن بصحة جيدة!"
المقدم الثاني : تذكر القاعدة، كما تعلمون - كرر:
قل هذه الكلمة للناس في كثير من الأحيان.
المقدم الأول : افترقنا في المساء، التقينا في الصباح -
لذا فقد حان الوقت لنقول "مرحبًا".
المقدم الثاني: يسعدنا أن نرحب بكم جميعًا اليوم ولهذا نقول لكم: "مرحبًا!"
المقدم الأول : كل شخص لديه العطل المفضلة في الحياة: عيد ميلاد، السنة الجديدة، 8 مارس، يوم المعلم. حتى أنهم يحتفلون بيوم الصياد ويوم الخباز ويوم الطباعة. واليوم، 7 أبريل، يتم الاحتفال بيوم الصحة في جميع أنحاء العالم، في جميع قارات الأرض.
المقدم الثاني : هذا العيد المميز بدون أعلام وأناشيد وزهور وتهاني. لكن الجميع بحاجة إليها: الأطفال والكبار على حد سواء؛ بعد كل شيء، الصحة هي القيمة الأساسية في الحياة، إنها هدية من الطبيعة التي يتلقاها كل شخص عند الولادة. الصحة، مثل العصا السحرية، تساعدك على تحقيق رغباتك العميقة.
المقدم الأول : الشخص السليم فقط هو الذي يمكنه أن يكون سعيدًا حقًا! هناك أسطورة شرقية مشهورة. سُئل أحد الحكماء: "أخبرني أيها الحكيم، ما هو أهم وأثمن شيء في حياة الإنسان - الثروة أم الشهرة؟" ففكر الحكيم وأجاب: لا الثروة ولا الشهرة تجعل الإنسان سعيداً. أثمن شيء في الحياة هو الصحة. المتسول السليم أسعد من الملك المريض."
المقدم الثاني : في الحقيقة: لا شيء يؤلم الشخص السليم ولذلك يشعر بالخفة والقوة والجمال. من السهل التعرف على الشخص السليم: فهو يتمتع بوضعية صحيحة وابتسامة ذات أسنان بيضاء وعينان متألقتان ومشية سهلة. يستطيع الشخص السليم القيام بأي عمل، فهو يستمتع بالحياة ويضفي البهجة على من حوله.
صحة الإنسان تعتمد على أسباب عديدة.
هذا:
أولاً: الالتزام بالروتين اليومي وقواعد النظافة الشخصية؛
ثانياً: التربية البدنية والرياضة.
أولاً: التغذية السليمة؛
الثاني: عدم العادات السيئة؛
أولاً: حالة البيئة.
الثاني: عمل الأطباء؛
الأول: الوراثة.
المقدم الثاني : النظافة والصحة والرياضة والتصلب والعمل - يسيران جنبًا إلى جنب!
المرفق 1.
المقدم الأول : إذا اجتهدت
اتبع الروتين -
سوف تدرس بشكل أفضل
من الأفضل أن ترتاح.
المقدم الثاني : شاهد هذه الرسومات - ربما يتعرف شخص ما على نفسه في هذه الشخصيات...
الملحق 2 .
المقدم الأول: يجب أن نتذكر أن التنفيذ الصحيح للنظام والتناوب بين العمل والراحة أمر ضروري. تعمل على تحسين الأداء وتعليم الدقة وتأديب الشخص وتعزيز صحته.
المقدم الثاني : بحسب الإحصائيات فإن 50% من صحة الإنسان تعتمد على نفسه. بعض الناس يهتمون بصحتهم ويحاولون الحفاظ على هذه الهدية الرائعة. والبعض الآخر يضيعها بلا وعي ويدمرها. والآن سنرى ما هي العادات السيئة التي تدمر صحتنا.
الملحق 3.
المقدم الأول : أنشأ العلماء عدة أسباب لبدء الطفل في التدخين، لكنهم حددوا السبب الرئيسي - الرغبة في الظهور كشخص بالغ ومستقل.
الملحق 4.
المقدم الثاني : التدخين في سن الدراسةكقاعدة عامة، أولئك الذين يبدأون هم أولئك الذين لم يثبتوا أنفسهم بأي شكل من الأشكال في دراستهم أو عملهم أو حياتهم المدرسية. لقد أثبت العلم أنه لا يوجد عضو في جسم الإنسان إلا ويعاني من التدخين.
.
الملحق 5.
المقدم الأول : اليوم هناك هجوم على صحتنا من العادات السيئة التي تطاردنا في كل مكان، في البيت، في المدرسة، وفي الشارع.
الآن أدعو الجميع للإجابة على الأسئلة "مفيدة - ضارة"
النظر إلى الضوء الساطع...(مضر)
اغسل عينيك في الصباح...(مفيد)
مشاهدة التلفاز عن قرب…(مضر)
تناول الجزر والبقدونس... (صحي)
فرك عينيك بقبضات قذرة...(مضر)
مارس التمارين الرياضية...(مفيدة)
المقدم الثاني : هذه العادات السيئة تعطل صحتنا الطبيعية. وهناك أيضًا عادات توجه ضربة ساحقة لصحتنا.
الملحق 6.
المقدم الأول : يتذكر! نحن لسنا على نفس الصفحة مع المخدرات! لك مسار الحياةانها مجرد بداية. امش على طوله بثقة ولا تنعطف إلى الطريق المؤدي إلى الموت.
على مسرح "شجرة الحياة"
المقدم الأول : الأوراق السوداء على التاج الأخضر لشجرتنا ترمز إلى أحزان أيامنا: إدمان المخدرات، والتدخين، وإدمان الكحول، والمرض، والجريمة والحوادث، والمشاجرات والانفصال... والتي لها تأثير ضار على صحتنا.
المقدم الثاني : ولكن هناك جوانب مشرقة في حياتنا. بعد كل شيء، يمكن لكل واحد منا أن يجعل وجودنا أفضل وألطف ليس فقط، ولكن أيضًا الواقع المحيط. لذلك ظهرت على شجرتنا أوراق حمراء وصفراء وبرتقالية ووردية وخضراء، وهي ترمز إلى كل ما له تأثير إيجابي على صحتنا: الحب، الصداقة، التغذية السليمة, الرياضة , الروتين اليومي ...
المقدم الأول : بالطبع لم يكن هناك أقل حزنًا وخطرًا حولنا، لكن الموازين كانت تميل نحو الخير الذي كان صانعوه طلاب مدرستنا أنفسهم.
الملحق 7.
المحاضرون (معاً): نختار أسلوب حياة صحي! وسوف تساعدنا SPORT في هذا!
الملحق 8.
رقص رياضي.
المقدم الأول : الآن سوف تطير الكرات إلى القاعة. من يحصل على الكرة يذهب إلى المسرح. سوف نتعلم قريبا "الصيغة الصحية".
المقدم الثاني: بناء على أمري، يقوم المشاركون في المسابقة بتفجير البالونات وإخراج الملاحظات ثم قراءتها بدورهم.
لذا: "القوة، الثقة، النشاط، المثابرة، التحمل، التفاؤل، الحظ، العمل، الرياضة، التدريب"
المقدم الأول: هذه هي التركيبة الشهيرة لصحة الشيخ لوكيان.
كتب مستخدمة.
V.A.Velikorodnaya، O.E.Zhirenko، T.M.Kumitskaya " ساعة رائعة"في التربية المدنية والقانونية" الصفوف 5 - 11. - م: - "فاكو" 2006.
مجلة " آخر مكالمة"رقم 6-2004؛ رقم 4- 2003;
مجلة "الترفيه في المدرسة" العدد الأول عام 2008.
مجلة "تعليم أطفال المدارس" العدد 2 عام 2002.
صحيفة "الكيمياء" العدد 6، 2008.
المرفق 1.
مشهد "الأيدي القذرة"
المضيف: ما هذا؟صحة؟
القط والضبع يعرفون
الدب البني، الدب الأبيض
القنفذ والكلب والنحلة,
أنه ليس خطيئة دائمًا أن تغتسل
اغسل الكفوف والحوافر
حسنا، بعد ذلك يمكنك بأمان
تولي أي مهمة.
الجميع يكرر. يأتي طفل مشوش إلى المسرح ويهز كتفيه. يحمل في يديه دفترًا متسخًا وكتابًا ومنديلًا. يقترب منه مويدودير. ينظر في وجهك.
موديدير: إسمع يا صديقي.
لماذا أنت شاحب اليوم؟
أو ربما أنت لست بصحة جيدة؟
ولن يكون ذلك ضارًا لك
نصيحة من الأطباء الجيدين؟
الصبي: لا، أنا بصحة جيدة، ولكن فقط
حالة غريبة...
مويدودير: حسنًا، أخبرني بسرعة، لا تعذبني!
الصبي: أنا لا أفهم ذلك بنفسي
اشتريت دفترًا واحتفظت به لفترة من الوقت.
وفجأة أرى حدودًا سوداء،
و أين؟
على غلاف جديد تمامًا.
التقطت الكتاب بعد ذلك.
و ماذا؟
الأمر ليس واضحًا على الإطلاق
لقد حدثت كارثة حقيقية
تحتوي جميع الصفحات تقريبًا على بقع.
أعتقد أنني سوف أمسحه بمنديل.
آخذ منديلًا نظيفًا
وفجأة…
مويددير: ماذا؟
ولد: ( يُظهر منديلًا به بقع قذرة).
نفس المشكلة
المنديل أيضًا، بالتأكيد مغطى بالسخام.
وهكذا طوال اليوم، بغض النظر عما أتناوله،
لا أفهم: الكتب والأطباق سوداء.
ربما هذه خدعة، معجزة؟
مويدوديير ( يهز رأسه متفهماً، ويرفع يدي الصبي القذرة إلى أعلى)
لماذا يا صديقي نلوم المعجزات؟
أنت بحاجة إلى غسل يديك بشكل أكثر نظافة!
الملحق 2.
مشهد "صعود".
الشخصيات: الأم وناتاشا.
ناتاشا نائمة، أمي تأتي.
الأم: ناتاشا، انهضي!
ناتاشا: الآن.
الأم: لقد حان اليوم، انظر من النافذة!
بعد كل شيء، أنت تؤخرنا!
بعد كل شيء، أنت لم تنم لفترة طويلة!
المزيد من دقيقة واحدة.
أمي: ناتاشا، اجلس على الطاولة!
ناتاشا: الآن!
الأم: إلى متى يمكنك الانتظار؟
الشاي الخاص بك للمرة الرابعة
اضطررت إلى إعادة تسخينه!
ناتاشا: حسنًا يا أمي، حسنًا، قليلًا،
المزيد من دقيقة واحدة.
الأم: ناتاشا، حان وقت النوم!
ناتاشا: الآن!
الأم: حسنًا، كم مرة يجب أن أسأل؟
بعد كل شيء، صباح الغد مرة أخرى
لن تتمكن من فتح عينيك!
ناتاشا: حسنًا يا أمي، حسنًا، قليلًا،
المزيد من دقيقة واحدة.
(يترك)
رسم "وضع اليوم"
(يخرج المعلم وفوفا)
مدرس: هل تعرف يا فوفا ما هو النظام؟
فوفا: بالتأكيد! الوضع... الوضع - أينما أريد، أقفز هناك!
مدرس: الروتين هو روتين يومي. على سبيل المثال، هل تتبع روتينك اليومي؟
فوفا: بل إنني أتجاوزه!
مدرس:كيف يكون هذا ممكنا؟
فوفا: وفقا للجدول، أحتاج إلى المشي مرتين في اليوم، لكنني أمشي أربع مرات!
مدرس : لا، أنت لا تفي به، أنت تخالفه! هل تعرف ما ينبغي أن يكون الروتين اليومي؟
فوفا: أنا أعرف. تسلق. شاحن. غسل. ترتيب السرير. إفطار. يمشي. الغداء والذهاب إلى المدرسة.
مدرس:بخير…
فوفا: ويمكن أن يكون أفضل!
مدرس: كيف هذا؟
فوفا: هكذا! تسلق. إفطار. يمشي. غداء. يمشي. عشاء. يمشي. شاي. يمشي. عشاء. يمشي. والحلم.
مدرس: أوه لا. في ظل هذا النظام، سوف تكبر لتصبح كسولًا وجاهلا.
فوفا:لن تنمو.
مدرس: لما ذلك؟
فوفا: لأنني وجدتي نتبع النظام بأكمله!
مدرس: كيف هو "مع الجدة"؟
فوفا: وهكذا: النصف أنا، والنصف الآخر هو الجدة. ومعًا ننفذ النظام بأكمله.
مدرس : لا أفهم - كيف هذا؟
فوفا: بسيط جدا. أنا أقوم بالنهوض، والجدة تقوم بالتمارين، والجدة تقوم بالغسيل، والجدة تقوم بالسرير، وأنا أتناول الإفطار، وأقوم بالمشي، وأقوم أنا والجدة بأداء الواجبات المنزلية، وأقوم بالمشي، وأقوم بالواجبات المنزلية. غداء...
مدرس: ولا تخجل؟ الآن أفهم سبب عدم انضباطك إلى هذا الحد... (مغادرة المسرح)
الملحق 3.
(تخرج سيجارة)
اسمي سيجارة
أنا جميلة وقوية
أنا أعرف العالم كله
الكثير من الناس يحتاجونني!
لقد أذهلت عقلي وقلبي
للصغار والكبار،
بغض النظر عن المعرفة
دعونا نواجه الأمر - الضعفاء!
الملحق 4.
شاب:
لقد أتى المساء، ولم يكن هناك شيء،
جلست مع الشباب ونظرت للفتيات
أنهم قاموا بتزيين السجائر مثل المغناج الحقيقي،
ثم يقول أحدهم: "هنا، أندريوشا، أشعل الدخان!"
قدمت لي سيجارة، وأشعلت الولاعة،
عندها ضللني الشيطان، بالطبع أشعلت سيجارة.
لم يكن لدي ما يكفي من قوة الإرادة لرفض الشيطان الصغير اللطيف.
هكذا دخلت إلى الشبكة..
الملحق 5.
قارئ:
للدخان او عدم الدخان؟ هذا هو السؤال.
فكر في هذا بجدية.
بعد كل شيء، النيكوتين هو السم الأقوى!
الحقائق تتحدث عن هذا.
لقد دخنت سيجارة واحدة
لكن كل شيء حولك يدخن.
لتران من الدخان معلقان في الهواء،
الكبار والأطفال يتنفسونه - الجميع،
لكن النيكوتين لا ينام، لا يستطيع النوم،
يبدأ في تدمير المدخنين من الداخل.
المريء عرضة للنيكوتين،
ويصل إلى هناك عن طريق الفم،
معدتنا لا تسمح للسم بالمرور
كل من الدماغ والعقل غائمان.
وإذا كنت تدخن، فلن تتمكن من إنقاذ رئتيك،
النيكوتين يخترقهم مثل السيف.
حسنا، كان هناك سؤال. حسنا، ما هو الجواب؟
هل ستدخن أم لا الآن؟
الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن التدخين!
أتمنى أن يتمتع الجميع بصحة جيدة وأن يعيشوا طويلاً!
الملحق 6.
قارئ.
ذات مرة في غابتنا كان هناك العديد من الحيوانات المختلفة: الدببة والذئاب والثعالب...
أين ذهبوا الآن؟ تخيلوا أعزائي المشاهدين أن العادات السيئة دمرتهم.
يتم تشغيل الموسيقى. يأتي ثعلب مبتهج أشعث ومعه حقيبة يد مكتوب عليها كلمة "الهيروين". الدب مع باقة يتجه نحو.
دُبٌّ.
هل يتزوجني الثعلب؟
فوكس.
ميشا! صديقي! هل هذا أنت؟
لم نر بعضنا البعض طوال الصيف.
كيف فقدت وزنك أيها المسكين؟
يبدو الأمر كما لو أنني لم آكل لمدة عام كامل.
ما حدث لك؟ انت مريض؟
دُبٌّ.
لا أعرف ما هو الخطأ معي؟
هناك شيء لا يبدو صحيحًا بالنسبة لي:
الصوف يتساقط، والعظام تتألم،
أنا لا آكل شيئا تقريبا
لا شهية على الإطلاق!
لقد بدأت بالذهاب إلى السرير مبكراً
السعال يختنق في الصباح ،
الدوار في المساء
قلبي ينبض، وكفوفي ترتعش.
فوكس.
لماذا لا تذهب إلى نقار الخشب؟
تحتاج إلى الاتصال بنقار الخشب،
إنه طائر بالنسبة لنا -
سيخبرك على الفور ما هو.
لا تتردد، اذهب إليه.
دُبٌّ.
سأنتظر قليلا
يزداد الأمر سوءًا، لذا سأذهب.
يتم تشغيل الموسيقى. تزين ليزا نفسها وتنظر في المرآة.
يمشي الذئب بشكل مذهل مرتديًا معطفًا قديمًا من الفرو، ويحمل زجاجات فارغة.
فوكس.
استمع أيها الذئب الصغير، ما خطبك؟
الخنازير أنظف أيضًا.
اه لقد دمعت عيناي
هل تعطلت الفرامل لديك؟
لا تستطيع التوقف عن الشرب؟
ذئب.
لا أستطيع فالحزن عالق
فوكس، الكآبة أكلتني.
أنا أحبك، ليزا.
جوانبك تؤلمك من الحب،
قلبي يؤلمني وأقدامي ترتجف..
انا اختفي...
فوكس.
سوف تختفي
إذا كنت لا تذهب إلى البومة.
تحتاج إلى الاتصال بالبومة ،
إنها نوع الطيور لدينا -
سوف يكتشف ذلك ويقدم النصائح:
نعم، إذن نعم، ولا، لذلك لا!
ذئب.
غدا سأسرع إلى البومة.
حسنًا، هل تحبني، على الأقل قليلاً؟
فوكس (غناء).
هنا أذهب بشكل جميل
على طول طريق الغابة،
حسنًا، عمري 16 عامًا.
تومض ذيول مرة أخرى في ثقبي ،
سأقول لكما مرة أخرى "لا!"
الهيروين يأخذني إلى السماء مرة أخرى،
أصرخ "مرحبًا"، "مرحبًا" لكم جميعًا.
ميشا، فوفيك، أحبك كثيرا!
لكنني لن أتزوج.
سوف آخذ جرعة أفضل.
البومة تخرج.
ذئب: البومة يا عزيزي صديقنا!
دُبٌّ: اقترب.
بُومَة: باه! الذئب، Toptygin، مرحبا بك! انت في صحة جيدة؟
الذئب والدب : على ما يبدو لا.
دُبٌّ:السعال مؤلم.
ذئب:الجانب يؤلم.
بُومَة: ميشا، أنت تدخن! وأنت يا صديقي اشرب.
دُبٌّ : نعم أنا أدخن، كيف عرفت؟
ذئب:و أشرب.
بُومَة: رائحتك مثل الدخان (يستمع)
لا تتنفس أو تشهق.
أنت مريض، على الرغم من أنك دب.
دُبٌّ: ليست قاتلة؟ ليست خطيرة؟
بُومَة: تراكم السخام في الرئتين،
التدخين يسبب كل المشاكل
هل تريد، Toptygin، أن تدوس؟
الإقلاع عن التدخين إلى الأبد!
والآن أنت أيضاً يا صديقي (يستمع إلى الذئب)
زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
الكبد المريضة، وعدم انتظام ضربات القلب.
إذا توقفت عن الشرب، فسوف تنجو،
إذا كنت تشرب، سوف تموت.
اتبع نصيحتي
وإلا في الطريق
كلاكما سوف يمدد ساقيك.
يبدو أنك بحاجة إلى الإقلاع عن السجائر الخاصة بك.
ب) أداء أغنية.
على أنغام أغنية لو كنت سلطانا من فيلم سجين القوقاز "(موسيقى زاتسيبين)
إذا كنت مدمن مخدرات،
ربما تكون جيدة جدا
ما بضع سنوات
لا يزال عليك أن تعيش.
لا سمح الله لكم يا أطفال
تجربة الانسحاب
ومن جرعة كبيرة سوف تذهب على الفور إلى الجحيم.
الكورس (مرتين):
ليس سيئًا تجربة مستوى عالٍ جدًا
إنه أسوأ بكثير أن تذهب مباشرة إلى الجحيم.
الكحول والنيكوتين
أيضا ضارة جدا
إنهم سريعون جدًا
إنهم يجففون أدمغتنا.
من الأفضل شرب الكفير
الحليب والشاي
ولا مرض
لا الاستيلاء عليها عن طريق الصدفة!
الكورس (مرتين):
ليس الأمر سيئًا، أحيانًا نستمتع،
من الأسوأ أن تكون مريضًا بالمخلفات
كن صديقًا للرياضة
وبعد ذلك سنوات عديدة
عليك أن تعيش.
من الأفضل أن تكون كومة من العضلات
من التصنع
وتكون ذكية من هذا القبيل
يالك من أبله!
جوقة (2 مرات)
ليس سيئًا أن تكون بصحة جيدة جدًا،
إنه أسوأ بكثير أن تكون مريضًا وضعيفًا!
ج) الحكاية الخيالية "Teremok" بطريقة جديدة.
وليس على البحر المحيط،
ليس في جزيرة بويان،
وليس على الجانب الخارجي،
وفي إحدى القرى النائية،
حيث الحشائش غير مقطوعة،
تم التخلي عن المنزل.
لم يعش أحد في القرية لفترة طويلة،
فقط الريح كانت تدور في الشارع.
وفي الليل في تلك المنطقة
لم يسمع سوى عواء رهيب
نعم نعيق الضفادع
المتكلمين لا يمكن السيطرة عليها.
سنحكي قصة خرافية عن ذلك،
أصبح المنزل المتهدم مثل القصر.
قبل يوم واحد من العاصفة،
في حرارة الصيف التي لا تطاق
طارت الذبابة متعثرة -
لقد كانت ذبابة شرب.
موتشا يغني أغنية من مجموعة "الكثيب"
لو كان البحر بيرة
ثم سأصبح دولفين.
لو كان البحر فودكا فقط،
أتمنى أن أصبح غواصة.
رؤية المنزل بين الكينوا،
يخاف من المطر والعواصف الرعدية والمتاعب ،
توسلت الذبابة المخمورة
يبتلع بقايا الثرثرة..
يطير:
تيريم تيريم تيريموك،
أنت لست منخفضًا ولا مرتفعًا!
كما تعلمون، صاحبك رائع،
كول لديه منزل مثل هذا.
دعني أدخل أيها القصر
سأختفي وإلا سينتهي بي الأمر!
ولكن البيت الصغير صامت
فقط مصاريع صرير.
زحفت ذبابة إلى الصدع،
طرت إلى المنزل بأفضل ما أستطيع ،
طار في جميع الزوايا
وبعد أن أدركت أن المنزل كان بلا مالك،
فتساءلت...
يطير:
يمكنك العيش!
لقد اكتفيت من التجول في مدافن النفايات،
في صناديق القمامة، صناديق القمامة.
كيف أريد أن أعيش كشخص؟
نم أكثر، اشرب أكثر.
بعد شرب ثلاث رشفات من الفودكا
شخرت مثل الشمطاء.
وهكذا يمر يوم بعد يوم،
وتلك الذبابة شربت نفسها تمامًا حتى الموت.
يوم واحد في المساء
طرقنا على teremok
اثنين من ضفادع المستنقعات
شقي مثل الوشم.
الضفادع تقفز وتغني أغنية "لن يمسكوا بنا" من ذخيرة فرقة "تاتو"
طلبت المبيت
نعم، لقد بقوا هنا إلى الأبد.
الضفدع الأول
الحياة هنا ليست سيئة على الإطلاق:
هناك سقف، وليس هناك برد!
الضفدع الثاني.
دعونا نغني ونستمتع ،
استمتع واستمتع!
الثلاثة منهم يعيشون معا.
أوه نعم نحن! هذا هو البيت!
بطريقة ما في ليلة النور
جاءت مسرعة إلى البرج
الفأر الرمادي الصغير -
لص النشال.
لقد طلبت البقاء.
مساحة كافية: المنزل كبير!
وفي اليوم الآخر قفز الأرنب -
مدمن مخدرات مائل وشاحب.
وأدخلوه إلى البيت:
خمسة منا لديهم المزيد من المرح.
محمية الجزء العلوي أيضا -
قاتل الرجل العجوز.
الدب الصغير تعثر أيضًا -
رجل بلا مأوى مثير للشفقة، خشنة.
تجمع كل الرعاع في المنزل -
لا تتوقع منهم سوى الحزن!
الذبابة تشرب ولا تجف،
المخلفات لا تؤدي إلا إلى الفواق.
قامت الضفادع بالتعري -
اثنين من "الوشم" في المستنقع.
سرق الفأر ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية -
نتوقع الكثير من المتاعب الآن.
منحرف في جنون كل يوم
ينبثق مثل هذه القمامة.
الذئب والدب هذا الأسبوع
لقد أكلوا بعضهم البعض تقريبًا في قتال.
ليس Teremok، ولكن الجحيم المستقيم!
ليست الحياة، بل رائحة كريهة مخمورة!
زيارة القنفذ المحلي
وكثيراً ما أتيت لرؤيتهم،
لقد قمت بالتعليق عليهم
لقد خجلت وخجلت من كل شيء..
قنفذ.
لا يمكنك العيش مثل هذا يا رفاق!
انظر لحالك!
ليس هناك نظام في منزلك،
بعد كل شيء، حيث يوجد خمر، هناك مشكلة!
لماذا لا في العمل!
أين جواز سفرك؟ و لماذا؟
هل تشرب الفودكا طوال الوقت؟
مدمن على ماذا؟
نعم أنت مخالف للقانون
لقد تضاعف حجم العرين هنا ثلاث مرات.
على العموم سأبلغ السلطات -
أنا أقوم بإعداد بروتوكول!
فقط القنفذ خلف البوابة -
المنزل في حالة من الفوضى مرة أخرى.
الاستمتاع بلا سبب:
هناك دائما سبب للشرب.
ترقص جميع الحيوانات على أغنية "Chita-Drita" من مجموعة Verka Serduchka. وفجأة تتوقف الموسيقى ويسقط كل من يرقص على الأرض.
في هذه الليلة المصيرية
جاءت المشكلة إلى قصرهم:
من سيجارة التدخين
أو الأسلاك قصيرة.
بشكل عام، مشعلون في حالة سكر
وفجأة تركنا بدون ساحة ،
ومن البرج صباحا
لا يبقى أثر:
كل شيء احترق - وعلى الأرض!
جميع الحيوانات تجلس على أرضية المسرح وتبكي.
وهنا يجلسون وهم ينتحبون:
نالهم الجوع والبرد.
يبكون ويتنهدون بحزن
ويلومون أنفسهم على كل شيء.
يطير.
أوه، كم أنا أحمق!
كنت أعيش بشكل خاطئ.
لقد طارنا عبثا
لي أفضل السنوات!
ولم أقم بتكوين عائلة ،
ولم يكن لدي أطفال،
شربت مشروبًا مرًا واحدًا فقط.
لقد فقدت حياتي...
الضفدع الأول.
نحن حقا لم نعيش بشكل جميل -
بسبب خطايانا نحن في ورطة!
الضفدع الثاني.
لو علمنا حينها
نحن لن نخطئ أبدا!
الفأر.
أعترف أنني مذنب..
أنا آسف يا شباب!
أرنبة.
نعم وأنا جيد أيها الوغد:
لقد تم تقطيعه في كل مكان في النهاية.
كنت أبحث عن شيء مجنون،
أنا صديق للهيروين.
ذئب.
كم من روح ذبح!
كم فقدت؟
ولماذا فعلت ذلك فقط
هل كنت تعيش في مكان مجهول؟..
دُبٌّ.
حسناً، أنا... لماذا رحلت؟
عرينك الدافئ؟
ولماذا أصبحت بلا مأوى؟
دب صغير قذر وقبيح؟
فجلسوا ولعنوا
حياتك وعارك.
القنفذ المحلي مناسب
ويبدأ الحديث.
قنفذ.
لقد قلت لك، وليس نادرا:
لا يمكنك العيش هكذا! أيها الأطفال
لم يرغبوا في الاستماع إلي:
كان الجميع يمشي، وكان الجميع يطن.
هذا ما جلبتك إليه
لعبة الشرب الخاصة بك!
الحيوانات (في انسجام تام).
قنفذ جيد! لقد أدركنا
ما الخطأ الذي عشناه!
ونلوم أنفسنا على كل شيء
يا لها من حياة لا قيمة لها عشناها!
لو كان بإمكاني أن أولد من جديد
مرة أخرى أتيحت لنا الفرصة
شيء مع العادات السيئة
حياتنا سوف تتفكك!
يطير.
لن أشرب الكحول!
الضفادع (في جوقة ).
لو استطعنا أن نصبح أكثر تواضعًا!
الفأر.
لن أصبح لصًا
وسأعيش مثل حيوان صادق!
أرنبة.
لا توجد طريقة في العالم سأفعلها
أنا لم أطلق النار، لم أتصرف بغباء!
سأكون أبا لطيفا
وسوف أقوم بتربية الأطفال.
ذئب.
نعم، وأنا أعترف بصدق،
لم أكن لأصبح قاتلاً بعد ذلك.
سأخدم في الشرطة
وكنت أبحث عن المجرمين.
دُبٌّ.
سأصبح رياضيًا حينها،
اعتدت أن أدفع الأثقال بالأوزان.
لن أبقى في مقالب القمامة،
لن أكون بلا مأوى أبدًا.
قنفذ.
لم يفت الأوان بعد يا أصدقاء
احصل على الطريق الصحيح للحياة.
لو كانت هناك رغبة فقط -
اذهب للدراسة، اذهب للعمل!
وفي الحياة بلا شك
كل شيء يمكن تحقيقه
إذا كان عقلك وإرادتك
دائما الرصين والثابت.
ونحن على استعداد للمساعدة
طموح جميل .
تحيا بصحة جيدة
والمظهر الرصين واضح!
جميع الحيوانات تغادر المسرح
لقد مرت سنة، أو ربما خمسة -
التقى الأصدقاء مرة أخرى.
ببساطة لا يمكن التعرف على الذبابة:
إنها تبدو في الخامسة
افتتح مطعم في موسكو
وبدأت في تكوين أسرة.
كل عطلة إلى جزر الكناري
يطير للراحة.
والضفادع "الوشم"
في السيرك يرقصون على الحوض.
فتح الفأر بنكه،
أصبح الأمر في غاية الأهمية.
أصبح الأرنب أبا لطيفا.
يطعم عصيدة الأرنب.
والأرنب نفسه
زوجي ببساطة مجنون!
يخدم الذئب في الشرطة
برتبة رقيب،
يمسك اللصوص
جيبنا.
أصبحت ميشكا رياضية
وهو يدفع الأثقال...
أوه الحياة الماضية
لا أحد يتذكر!
تظهر جميع الحيوانات المتحولة على المسرح مرة أخرى.
الحيوانات (في انسجام تام).
سعيد إذا كانت قصة خرافية
وسوف يساعد المشاهد
من العادات السيئة
رفض أيضا.
تثبيت.
شاب.
نحن نعيش معكم أيها الأصدقاء ،
بين "ممكن" و"غير ممكن".
ليس من الصعب معرفة ذلك
أنه من المستحيل
وهذا ممكن.
شابة.
يمكنك العيش بشكل مشرق في الحياة
واحترق مما تحب،
لكن لا يمكنك أن تكون تافهاً
نرجو أن تحترق روحك من المخدرات!
شاب.
يمكنك أن تكون بصحة جيدة وقوية ،
يمكنك تجربة كل ألوان الحياة،
لكن لا يمكنك ذلك في مقتبل الحياة
طلاء كل شيء باللون الأسود!
حسنًا ، لا يمكنك ذلك ، صدقوني أيها الإخوة ،
استسلم لإدمان المخدرات!
قيادة.
تناول الدواء -
غبي جدا وخطير
قيم نفسك وأحلامك -
الحياة بدون مخدرات رائعة!
شابة.
يختار!
ليس بين الهيروين والماريجوانا،
وبين الحياة والخداع!
نعيم الجسد في الصحة!
الصحة مثل الحلويات -
مصدر الفرح!
شاب.
حيث توجد رياضة -
هناك الصحة والفرح!
أين الدواء -
هناك أمراض وضعف..
قيادة.
الإيدز والمخدرات
مفاهيم لا تنفصل:
عش او مت -
اختر لنفسك!
الملحق 7.
قصيدة.
إذا كنت تشرب كوبًا من البيرة، -
يقول لاعبو كرة القدم
وهذا ليس أقل من دلو من العرق
نحن بحاجة للتدريب.
فلماذا أخبرني أن أشرب؟
من الأفضل تسجيل هدف إضافي.
إنها فرحة لنفسك وللناس.
نحن لا نحتاج إلى الفودكا - إنه أمر مقزز
أحب الرياضة وأعيش من أجلها
أنا لا أدخن أو أشرب.
الملحق 8.
رسم توضيحي عن فوائد الرياضة عامل مهمنمط حياة صحي.
الشخصيات:
الآلهة (زيوس، هاديس، هيرميس، هرقل)؛
طالب ضعيف وثلاثة طلاب يرتدون الزي الرياضي.
الطالب الأول : الرياضة هي الصحة!
الطالب الثاني : الرياضة عضلات قوية!
الطالب الثالث : في الرياضة في جميع الأوقات
يجب أن تكون هناك إرادة فولاذية.
سوف يصوغ الشخصية
وهي فقط!
الطالب الأول :
لقد تغلب الرياضي على نفسه
وهذا يعني الكثير.
والشيء الرئيسي هنا ليس حتى السجل
وليس الأسطح اللامعة للميدالية.
الصحة هي الشيء الرئيسي.
الرياضة تجلب ذلك!
الطالب الثاني :
ماذا فعلوا بأولئك الذين لا يريدون ممارسة الرياضة في اليونان، مهد الألعاب الأولمبية؟
الرياضيون يغادرون. أدخل الآلهة: زيوس، هاديس، هيرميس.
زيوس: دعونا نواصل الاجتماع. دعنا ننتقل إلى السؤال التالي. Hypodynamia - هل سمعت هذه الكلمة؟
الآلهة : نقص الديناميكا. ما هو؟
زيوس:مرض القرن الحادي والعشرين ( يصفق يديه ) يدخل!
الرياضيون يديرون هرقل .
الآلهة (انظر بإعجاب ): عن! وسيم! هذه هي مهمتنا!
زيوس : ولكن متى كان هذا؟
حادس: منذ 3 مليون و 575 ألف.
زيوس: و الأن؟ ماذا لدينا في هذه اللحظة الحالية؟ أخبار!
الرياضيون يجلبون طالبًا ضعيفًا
هرقل: من أين لك هذا من؟
طالب:من المدرسة.
الآلهة:من أين، من أين؟
طالب: من مدرسة جورودنسكي الثانوية.
هرقل: هل تذهب إلى التربية البدنية؟
طالب : لا. لدي شهادة!
زيوس:ماذا؟!؟
حادس : هذه، زيوس العظيم، مخطوطة عظيمة. بمجرد إظهاره للمعلم، يقوم على الفور بطرد الطالب من الدرس.
زيوس: ماذا، هل لدى الجميع هذه الوثائق؟
هرقل: لديهم كلمتان سحريتان أخريان: "لقد نسيت بدلتي".
زيوس: هل تمارسين التمارين الرياضية في الصباح؟
طالب:لا!
هرقل :حسنا، هل على الأقل تذهب سيرا على الأقدام إلى المدرسة؟
طالب : لا، سأذهب بالحافلة.
الآلهة (يشير إليه ): ومن هنا، Hypodynamia.
هيرميس : ماذا تفعل؟
طالب: أنا أدرس. غدا لدي مقال عن الأدب، وأدين بخمس قصائد أخرى، وأيضا مقال عن الجغرافيا. يجب أن تجرب ذلك بنفسك! ليس هناك ما يكفي من الوقت!
هرقل : وفيثاغورس؟! عالم. عالم رياضيات عظيم. وكان بطلاً أولمبيًا في القتال بالأيدي.
حادس: وأفلاطون؟ الفيلسوف العظيم. لقد شاركت في الجمباز طوال حياتي. وحتى الشيخوخة احتفظ بقوة الشباب.
زيوس : اتضح أن كل عملنا قد دمره إريبوس؟
هرقل: على عجلة القيادة ولحاف ذلك! إلى تارتاروس! في الحقيبة وبوسيدون!
زيوس: رميه من الهاوية!
الجميع:يمين! ( الآلهة تمسك بالطالب الضعيف )
طالب: أوه أوه! لا حاجة! لن أفعل ذلك بعد الآن.
زيوس :حسنا هل تعلمت الدرس؟
طالب: مقتنع، مقتنع. سأقوم بالتمارين كل يوم. سوف أقوم بالتسجيل في القسم الرياضي. لن أفوت أي درس في التربية البدنية.
زيوس: هذا كل شيء. تذكر: الرياضة هي الصحة!
هرقل: الرياضة تعني عضلات قوية!
حادس: في الرياضة في جميع الأوقات
يجب أن تكون هناك إرادة فولاذية!
هرقل : أصدقاء! خلفي. إلى الأمام نحو النصر!
سيناريو نشاط خارج الصفلطلاب الجامعات "نحن من أجل نمط حياة صحي"
وصف:أقدم انتباهكم إلى سيناريو لحدث تعليمي مخصص للوقاية من العادات السيئة وتعزيز نمط الحياة الصحي. سيساعد هذا التطور المعلمين والمعلمين الاجتماعيين على الاستعداد لهذا الحدث. المؤسسات التعليمية.
هدف:تكوين أفكار حول نمط حياة صحي
مهام:
تعليم كيفية تقدير صحتك والحفاظ عليها؛
تطوير الآفاق والنشاط المعرفي
معدات: كمبيوتر محمول، جهاز عرض الوسائط المتعددة، العرض التقديمي، مذكرة.
تقدم الحدث
مدرس اجتماعي:
- مرحبًا! عند الاجتماع، عادة ما يقول الناس هذه الكلمة الرائعة، متمنيا لبعضهم البعض الصحة. لذلك أتوجه إليكم - مرحبًا أيها الطلاب والزملاء والضيوف الأعزاء. اليوم سنقيم معكم فعالية بعنوان "نحن من أجل أسلوب حياة صحي".
هل أنت مستعد للمحادثة؟ الشريحة- 1، 2
أيها الفتيات أريد أن أسألكن: هل تحبين الحياة؟ (تجيب الفتيات).
الحياة هي ثروة تُمنح للجميع منذ البداية، ونحن نريدها حقًا أن تكون جميلة وسعيدة. ما هذا حياة جيدة؟ أرجو من الجميع أن يفكروا في هذا الأمر ويكتبوا تكملة العبارة: "الحياة السعيدة هي..."
يكتب التلاميذ تلك المفاهيم التي، في رأيهم، تميز الحياة السعيدة (العمل لمدة 2-3 دقائق).
مدرس اجتماعي. إذا حددنا ما تعتمد عليه حياة وصحة الناس على الأرض، فإن الشيء الأكثر أهمية هو السلام، وغياب الحرب. هذا هو الشيء الأكثر أهمية، الشيء الأكثر أهمية.
ثم يتبع ذلك: الصحة، التغذية الكافية، الرفاهية المادية، الأسرة، الأطفال، الرعاية الطبية...
ثم يقترح مناقشة الملاحظات حول حياة سعيدةوترتيبها حسب أهميتها لدى الطلاب..
مدرس اجتماعي. نريدك أن تكون شخصًا متطورًا جسديًا وروحيًا وهادفًا ومبهجًا.
أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن أسلوب الحياة الصحي أصبح يتمتع بشعبية متزايدة بين الشباب.
اليوم سنتحدث عن الصحة ونمط الحياة الصحي. الشريحة 2.3
تثبيت:
1. الصحة قيمة وثروة،
يجب على الناس أن يقدروا صحتهم!
الأكل الصحيح و لعب الرياضة,
وتصلب نفسك، وتكوين صداقات مع التمارين.
2. حتى لا يحدث أي مرض،
بحيث ينبض قلبك بسلاسة، مثل المحرك،
ليس هناك حاجة للتدخين أو الشرب أو الغضب،
يمكن للابتسامة أن تتغلب على أي عتاب.
3. أسلوب الحياة الصحي هو القوة!
بعد كل شيء، لا يوجد مكان في الحياة بدون صحة.
دعونا نكون أقوياء وجميلة معا
ثم لن داعي للقلق بشأن السنوات!
المعلم الاجتماعي:ما هي الصحة؟ لقد حاول الناس الإجابة على هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا منذ العصور القديمة. الشريحة 4.
صحة -"هذه حالة من اكتمال السلامة البدنية والعقلية والاجتماعية"، أي أن الصحة هي الحالة الطبيعية للجسم، عندما تعمل جميع أعضائنا معًا، بشكل إيقاعي، في انسجام مع بعضها البعض ومع البيئة (الشهيق - الزفير، النوم) - اليقظة).
الآن سنناقش ما هي الصحة من منظور ثلاثة جوانب. ستساعدك هذه المعلومات على إكمال المهمة التالية.
لديك قطع من الورق بها كلمات - ارتباطات. سوف تحتاج إلى إرفاقها، وهذا سيوضح نوع الصحة، في رأيك، تعني هذه الكلمة (على السبورة قاطرة بثلاث سيارات: 1 سيارة - الصحة الاجتماعية، 2 سيارة - الصحة العقلية، 3 سيارة - جسدية) صحة). الشريحة 5.
الصحة الجسديةالمرتبطة بعمل أجسامنا. بادئ ذي بدء، يجب أن يتمتع الإنسان بجسم صحي، ولياقة بدنية صحيحة، وجميلة، ووزن كافٍ، وطول مناسب بالنسبة لعمره.
يجب أن يتمتع الإنسان بلياقة بدنية جيدة، مما يعني قوة عضلية قوية في الذراعين والساقين، وأن يكون قادراً على تحمل النشاط البدني بشكل جيد، ولا يشعر بالتعب الشديد. وبطبيعة الحال، نادراً ما يعاني الشخص السليم من نزلات البرد والأمراض الأخرى، أي أنه يتمتع بوظيفة وقائية جيدة ضد الفيروسات والميكروبات.
الصحة الاجتماعية للإنسان- هذا ليس أكثر من نشاطه الاجتماعي وسلوكه في المجتمع وموقفه الشخصي تجاه العالم. وهذا هو، يمكننا هنا النظر في تلك الصفات الشخصية التي ستضمن الانسجام بين احتياجات هذا الشخص والمجتمع ككل.
من المهم جدًا أن يسعى الشخص لتحقيق الذات والثبات تطوير الذات. يجد البعض، على سبيل المثال، طريقة لتحقيق الذات في دراساتهم أو حياتهم المهنية، والبعض الآخر - في أسرهم وأطفالهم.
وبالتالي فإن الصحة الاجتماعية تعني القدرة على التواصل مع الآخرين في الظروف البيئية. البيئة الاجتماعيةوإقامة علاقات شخصية مرضية.
تحت الصحة النفسيةنحن نفهم مشاعرنا، أي. المزاج (جيد، بهيج أو حزين، سيء)، شعور بالفرح والصداقة والحب والتفاهم المتبادل والاحترام المتبادل. ولكن هناك مشاعر عاطفية مثل الخوف والقمع والإذلال والاستياء والألم. واعتمادًا على ماهية مشاعرهم السائدة، فإن صحتنا العاطفية كذلك.
مدرس اجتماعي. الآن سنقوم بإجراء اختبار "صحتك". تلخيص نتائج الاختبار.
لعبة "صدق أو لا تصدق"
(إذا وافقت، ارفع يدك، وإذا لم توافق، فلا ترفع يدك) الشريحة 10،11
1. هل توافق على أن ممارسة الرياضة مصدر للنشاط والصحة؟ (نعم)
2. هل صحيح أن العلكة تحافظ على الأسنان؟ (لا)
3. هل صحيح أن الجزر يبطئ عملية شيخوخة الجسم؟ (نعم)
4. هل صحيح أن هناك أدوية غير ضارة؟ (لا)
5. هل صحيح أنه في الصيف يمكنك تخزين الفيتامينات طوال العام؟ (لا)
6. للحفاظ على صحة أسنانك، عليك تنظيفها مرتين في اليوم. (نعم)
7. هل صحيح أن شرب الماء المثلج في يوم حار يساعدك على تصلب الشرايين؟ (لا)
محاضرة معلوماتية.الشريحة 11-21
مكونات نمط الحياة الصحي. أداء التلاميذ:
النظام اليومي.الشريحة 24
الشخص الذي يتبع روتينًا يوميًا يكون دائمًا مبتهجًا ونشطًا ومبهجًا.
حلم.الشريحة 25
النوم له تأثير إيجابي على جسم الإنسان. النوم يعيد القوة وغالباً ما يشفى أفضل من أي دواء؛
تصلب.الشريحة 26
دور مهم في تطوير الصحة هو تصلب. تصلب الجسم يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض التي تحدث موسميا.
النظافة الشخصيةالشريحة 27
من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية في الحياة!
يحيا الصابون المعطر والمنشفة الناعمة!..."
حتى لو بدا أن يديك نظيفتان تمامًا، فإذا وضعتهما تحت المجهر، ستظهر أمام عينيك ميكروبات صغيرة وقحة.
مدرس اجتماعي:
المشاعر الايجابيةوهي ضرورية أيضًا لنمط حياة صحي: الفرح، السعادة، الرضا عن الحياة، اللطف، حسن النية..
مشاعر سلبيةالتي تدمر الصحة: الغضب، الخوف، الاستياء، القلق، الكآبة، الشك، الجشع. حاول تجنب مثل هذه المشاعر وحماية الأشخاص من حولك منها.
مدرس اجتماعي:
-ولكن هناك عوامل تؤثر سلباً أيضاً على صحة الإنسان. أيّ؟
الشريحة 28-30
1.تدخين التبغغالبا ما يشار إليها بالعادات السيئة، ولكن هذا هو أحد الأمراض الخطيرة التي تسمى الاعتماد الكيميائي.
التدخين له تأثير ضار بشكل خاص على جسم المرأة.
إذا كانت المرأة تدخن، فمن المرجح أن يمرض طفلها ويتخلف في النمو.
2.إدمان الكحول.
مشكلة استهلاك الكحول وثيقة الصلة جدًا هذه الأيام.
يعاني المجتمع بأكمله من هذا، ولكن أولا وقبل كل شيء، يتعرض للخطر جيل الشباب: الأطفال والمراهقين والشباب، وكذلك صحة الأمهات في المستقبل. الكحول له تأثير نشط بشكل خاص على الجسم، ويدمره تدريجيا.
3.مدمن.
عواقب الاستخدام المواد المخدرةإنها مدمرة: فهي تسبب أمراض القلب والكبد والكلى، وتعمل على تدهور الشخصية، والذي غالبًا ما يرتبط بالتدهور الاجتماعي وغالبًا ما يتطور إلى الخرف.
لقد حددنا الآن تلك العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان. تجنب العادات السيئة
بعد كل شيء، خلال فترة المراهقة يتم تشكيل الجسم الذي يجب أن يخدمك طوال حياتك.
مدرس اجتماعي: الشريحة 42.
ماذا يعني سفر الأمثال؟
1. إذا كنت بصحة جيدة، سوف تحصل على كل شيء!
2. لا يوجد علاج أفضل للمرض: مارس التمارين الرياضية حتى تكبر.
3. تحرك أكثر - ستعيش لفترة أطول.
4. الجسم السليم يعني العقل السليم.
5 الشهوة تهرب من المريض وتذهب إلى الأصحاء
حسنًا، في الختام، دعونا نلخص نتائج استطلاع المراسلات. كانت المهمة هي الاختيار من بين القيم الموضحة أدناه والتي تعتبر في رأيك مهمة بالنسبة للشخص
الحياة المهنية - 18%؛
صحة جيدة - 31%؛
جيد عائلة ودودة – 24%;
حياة مشرقة وغنية - 12%؛
الرفاهية المادية -8%؛
الأصدقاء المقربون -7%.
المعلم الاجتماعي:
الفتيات، ما الجديد الذي تعلمته في درسنا؟
آمل أن المعرفة التي تلقيتها اليوم سوف تساعدك في حياتك.
أتمنى لك
لا تمرض أبدا؛
كل بانتظام؛
كن مبتهج؛
عملوا الصالحات.
نحن من أجل نمط حياة صحي!
شكرا للجميع على المشاركة في هذا الحدث.
عرض تقديمي حول موضوع: نحن من أجل نمط حياة صحي
سيناريو برنامج لعبة تنافسية
"نحن من أجل نمط حياة صحي"
من إعداد: منهجي للعمل التربوي والوقائي
MBOU DO "Chainsky DDT" رومانوفا إيرينا جيناديفنا
هدف:
1. تكوين موقف إيجابي لدى الأطفال تجاه أسلوب الحياة الصحي.
مهام:
1. تعزيز معرفة الأطفال بنمط الحياة الصحي.
2. غرس في نفوس الأطفال موقف الرعاية تجاه صحتهم.
تشكيل موقف الحياة النشطة.
تطوير الإبداع والذاكرة والانتباه والاهتمام المعرفي.
(ينقسم الرجال إلى ثلاثة فرق مقدمًا - ثلاث فرق. برنامج اللعبةيمر على الطاولات. خلال اللعبة، يتلقى الرجال الرموز في شكل أوراق خضراء. في نهاية اللعبة، يتم ربط الأوراق بقاعدة الشجرة. الفريق الذي لديه أكبر عدد من الأوراق على شجرته هو الفائز.
تقدم الحدث.
قيادة:- مرحبا يا شباب!
– هل تساءلت يوما ما معنى هذه الكلمة؟
– بهذه الكلمات يحيون بعضهم البعض، متمنين لهم الصحة. هل أنتم يا رفاق في مزاج جيد اليوم؟ ويقولون ان " مزاج جيد- نصف الصحة!
أنا سعيد جدًا لأن كل شيء على ما يرام معك! يقول الناس: "كل شيء صحي بالنسبة لشخص سليم". الشخص السليم هو وسيم وممتع في الحديث معه، ويتغلب على الصعوبات بسهولة، ويعرف حقًا كيف يعمل ويدرس ويسترخي.
واليوم أدعوكم جميعًا يا رفاق للمشاركة في لعبة مخصصة لأسلوب حياة صحي.
الآن دعونا نتعرف على المزيد عن بعضنا البعض.
ارفعوا أيديكم يا من...
1. يحب الآيس كريم.
2. ممارسة التمارين الرياضية في الصباح كل يوم؛
3. ينظف أسنانه كل يوم؛
4. يحب ركوب الدراجة؛
5. غمر نفسك بالماء البارد في الصباح؛
أحسنت!
– من يستطيع أن يقول ماذا يعني نمط حياة صحي؟
بالطبع، أنت بخير. أسلوب الحياة الصحي هو الالتزام بجميع القواعد واللوائح للحفاظ على صحة جيدة.
اليوم أدعوكم للعب لعبة معي، موضوعها "نحن من أجل أسلوب حياة صحي". خلال اللعبة، للمهام المكتملة بشكل صحيح، سوف تتلقى أوراق خضراء. وفي نهاية اللعبة سوف تقوم بربط الأوراق بقاعدة الشجرة. الفريق الذي لديه أكبر عدد من الأوراق على الشجرة هو الفائز.
والمسابقة الأولى إسمها:
مسابقة "تشرفت بمقابلتك!"
أنت بحاجة إلى التوصل إلى اسم فريق يعتمد على نمط حياة صحي واختيار الكابتن.
مسابقة الاحماء "الحكمة الشعبية"
منذ القدم لاحظ أسلافنا ما يساعد في الحفاظ على الصحة وما يدمر حياتنا. لقد جمعت الحكمة الشعبية العديد من الأمثال والأقوال حول موضوع نمط الحياة الصحي. ستظهر المنافسة ما إذا كنت على دراية جيدة بها. على قطع الورق توجد بدايات الأقوال والأمثال، ومهمتك هي الانتهاء منها (ربط البداية والنهاية بالأسهم). (للمهمة المكتملة بشكل صحيح - 3 أوراق).
...صحة
تحرك أكثر، ستعيش..
...مشي
الاعتدال هو الأم...
…طويل
... ستفعل
… أنا
إذا أكلت كل شيء، فإن الطعام...
...تخسر
...من الصغر
إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم، فإن صحتك...
... يشل
الكلمة الطيبة تشفي والكلمة الشريرة تشفي..
.. في الدفء
المنافسة "مشكلة"
مهمتك هي جمع كلمة من الحروف المتعلقة بالصحة. أي فريق هو الأسرع؟
التربية البدنية والتصلب والفيتامينات.
مسابقة "البانتومايم".
يختار قادة الفريق بطاقات تحمل اسم الرياضة. يعرض أحد الفرق التمثيل الإيمائي، ويخمن الآخرون نوع الرياضة التي تم عرضها. (إذا قامت الفرق بالتخمين بشكل صحيح، فإن الفريق الذي ظهر يحصل على ثلاث أوراق).
مسابقة "لا يمكنك شراء الصحة، فعقلك هو الذي يعطيها"
يطرح الميسر أسئلة تتطلب إجابات إيجابية أو سلبية. لكل إجابة صحيحة، يتلقى الفريق قطعة واحدة من الورق. (ارفع علامتي "نعم" أو "لا").
أسئلة:
هل توافق على أن ممارسة الرياضة مصدر للنشاط والصحة؟ (الجواب: نعم.)
هل صحيح أن العلكة تحافظ على الأسنان؟ (الجواب: لا.)
هل صحيح أنه يجب عليك تنظيف أسنانك مرة واحدة في اليوم؟ (الجواب: لا.)
هل صحيح أن الموز يرفع معنوياتك؟ (الجواب: نعم.)
هل صحيح أن الجزر يبطئ شيخوخة الجسم؟ (الجواب: نعم.)
هل من السهل الإقلاع عن التدخين؟ (الجواب: لا.)
هل صحيح أن قلة الشمس تسبب... مزاج سيئ؟ (الجواب: نعم.)
هل صحيح أنه في الصيف يمكنك تخزين الفيتامينات طوال العام؟ (الجواب: لا.)
هل صحيح أنك تحتاج إلى شرب كوبين من الحليب كل يوم؟ (الجواب: نعم.)
مسابقة "الأكثر دقة"
تتمثل مهمة الفرق في التناوب في رمي "البرتقال" في السلال التي يجمع فريقه أكبر عدد منها. (يتم توزيع الأوراق حسب عدد البرتقال في السلة).
مسابقة "الصحة"
الآن دعونا نلقي نظرة على هذه الكلمة السحرية "الصحة". فكر في الكلمات المتعلقة بالصحة لكل حرف من هذه الكلمة. كل كلمة ستجلب للفريق ورقة واحدة.
(Z - التمارين الرياضية، D - النظام الغذائي، O - الراحة، R - الروتين اليومي، O - النظارات، B - الفيتامينات، E - الغذاء).
الآن حان الوقت لتلخيص اللعبة. يقوم كل فريق بربط الأوراق المكتسبة بقواعد الأشجار، أي شجرة لديها أكبر عدد من الأوراق، يفوز الفريق.
يجب على الجميع أن يعرفوا بالتأكيد:
يجب الحفاظ على الصحة.
أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح
أنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة
اغسل يديك قبل الاكل،
نظف أسنانك، عالج نفسك،
وكن دائمًا صديقًا للماء.
ثم كل الناس في العالم
سوف يعيشون لفترة طويلة جدًا.
وتذكر صحتك
لا يمكن شرائه في المتجر.
اعتني بلبسك من جديد، وبصحتك..
...صحة
تحرك أكثر، ستعيش..
...مشي
الاعتدال هو الأم...
…طويل
أبقِ رأسك باردًا، ومعدتك جائعة، وساقيك...
... ستفعل
استقبل الصباح بالتمارين، وودع المساء...
… أنا
إذا أكلت كل شيء، فإن الطعام...
...تخسر
ستظل عصبيًا منذ صغرك لبقية حياتك..
...من الصغر
إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم، فإن صحتك...
... يشل
الكلمة الطيبة تشفي والكلمة الشريرة تشفي..
.. في الدفء
اعتني بلبسك من جديد، وبصحتك..
...صحة
تحرك أكثر، ستعيش..
...مشي
الاعتدال هو الأم...
…طويل
أبقِ رأسك باردًا، ومعدتك جائعة، وساقيك...
... ستفعل
استقبل الصباح بالتمارين، وودع المساء...
… أنا
إذا أكلت كل شيء، فإن الطعام...
...تخسر
ستظل عصبيًا منذ صغرك لبقية حياتك..
...من الصغر
إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم، فإن صحتك...
... يشل
الكلمة الطيبة تشفي والكلمة الشريرة تشفي..
.. في الدفء
سيناريو
برنامج "نحن من أجل نمط حياة صحي!"
29.03.13.
موقع: قاعة تجميع الـ دي.دي.تي
قيادة:موروز إن.في.
نائب مدير VR
وقت: 14.00
الغرض من الحدث: تعليم الأطفال أن يعيشوا نمط حياة صحي
مهام: تعزيز نمط الحياة الصحي، وتنمية معتقدات الطلاب حول فوائد نمط الحياة الصحي، وتحديد شروط الحفاظ على الصحة، وحول الصحة باعتبارها القيمة الأكثر أهمية، وتنفيذ مبادرات الأطفال.
زخرفة القاعة والمسرح: ملصقات "Yeralash of Health"، (جمعية "Tin Club")، "مجموعة الإسعافات الأولية للصحة" ("Spirit")، صور عن الصحة.
معدات الحدث: كشاف ضوئي،فيديوهات عن نمط الحياة الصحي , الملصقات والمرافقة الموسيقية والمواد المرئية والنشرات.
أصوات الموسيقى: "نفس الطبيعة"
شاشة التوقف: "نحن من أجل أسلوب حياة صحي"
فيد:بشر! وهو أيضا الطبيعة!
وهو أيضاً غروب الشمس وشروقها،
وفيه أربعة فصول،
ومرور الزمن فيه خاص،
وسر الضوء الخاص،
أحيانًا بالنار القاسية، وأحيانًا بالنار الطيبة!
الرجل - هل هو شتاء أم صيف،
أو الخريف مع الرعد والمطر؟
مرحبا يا شباب!أقول لك "مرحبًا" مما يعني أنني أتمنى لك كل الصحة. لماذا نتمنى دائمًا الصحة لبعضنا البعض في تحياتنا؟ لأن الصحة هي أهم قيمة للإنسان.كثيرًا ما يقول الناس لبعضهم البعض عندما يلتقون أن هذا أمر جيد، كلمة طيبة. كلمة مرحبا قديمة جدا. المرتبطة بكلمة شجرة. ذات مرة، كان الناس، عندما يقولون كلمة مرحبًا، يتمنون للآخرين أن يكونوا أصحاء، أقوياء، أقوياء مثل الشجرة، مثل البلوط، على سبيل المثال.
والآن، عندما نقول هذه الكلمة، نتمنى أن يكون الشخص بصحة جيدة، قويا، قويا.
هل تعلم ما هو الشيء الأكثر قيمة من أي شيء في العالم؟ بالطبع، هذه هي الحياة والصحة. ايضا في روس القديمةقالوا "الصحة أهم من الثروة".
الشيء الرئيسي في الحياة هو الصحة!حاول أن تفهم هذا منذ الطفولة!القيمة الرئيسية هي الصحة!لا يمكنك شرائه، ولكن من السهل أن تخسره.
عن المعنى الصحي للحياة
يجب أن نناقش هذه القضية.
كيف يمكننا أن نعيش لسنوات عديدة؟
كيفية تحقيق انتصارات كبيرة؟
كن مبتهجًا وناجحًا
وتكون جميلة، بالطبع!
لا تتذمر، لا تحزن،
لا تستسلم للصعوبات!
لا تخافوا من المسودات
ننسى الأطباء!
هناك وصفة واحدة بسيطة:
الصحة - نعم!
لا أمراض!
الصحة هدية لا تقدر بثمن تقدمها الطبيعة للإنسان. بدونها يكون من الصعب جدًا جعل الحياة ممتعة وسعيدة. ولكن كم مرة نضيع هذه الهدية، متناسين أن فقدان الصحة أمر سهل، ولكن استعادتها أمر صعب للغاية.تعتمد صحة الإنسان في المقام الأول على نفسه وعلى كيفية رعايته لها وعلى نمط حياته. لقد ثبت أن أكثر من نصف الأمراض تكتسب في مرحلة الطفولة.
أريد أن أحكي لك حكاية خرافية:
في إحدى الدول الخيالية كان هناك قصر على شاطئ البحر الجميل. كان يعيش هناك حاكم وله ثلاثة أبناء. أحب الأب أبناءه، وكانوا بالمثل. نشأ الأطفال طيبون ومطيعون ومجتهدون. شيء واحد أزعج الحاكم - غالبًا ما كان الأطفال يمرضون. دعا الحاكم أكثر العقلاءالبلدان وتساءل: “لماذا يمرض الناس؟ ما الذي يجب فعله حتى يعيش الناس في سعادة دائمة؟ وتشاور الحكماء طويلا، فقال أكبرهم: "إن صحة الإنسان تعتمد إلى حد كبير على أسلوب الحياة والسلوك والقدرة على مساعدة النفس والآخرين في المواقف الصعبة". فاستمع حاكم الحكماء وأمر بفتح دار صحة مدرسة لجميع أطفال البلاد.
اليوم سنذهب إلى كلية الصحة . سوف تتعلم الكثير من الأشياء الجديدة عن نفسك، وعن خصائص جسمك، وسوف تتعلم كيفية الاعتناء بصحتك حتى لا تمرض، وتنمو بقوة وبصحة جيدة.
– أي نوع من الأشخاص يسمى صحي؟
(قوي، قوي، ليس مريضا، بصحة جيدة جسديا وعقليا.)
– لكي تكون بصحة جيدة عليك أن تقودنمط حياة صحي.
– ما هي العلامات التي نعرفها أن الشخص يعيش أسلوب حياة صحي؟
(يمارس الإنسان الرياضة، وليس لديه عادات سيئة، ويتبع روتينًا يوميًا، ولا يمرض، ويأكل بشكل صحيح.)
– في روتينك اليومي، عليك التخطيط لوجباتك. كم مرة يجب أن تأكل؟(على الأقل 3 مرات).
– أهم وجبة في اليوم هي الصباح. قال القدماء: "تناول الإفطار بنفسك". لماذا؟
– ما هي المنتجات التي تناولتها على الإفطار اليوم؟(يوصي الأطباء بتناول أطباق الألبان والبيض المخفوق والشاي والساندويتش على الإفطار).
هل من الممكن شراء الصحة؟
تلقيتها من الطبيعة كهدية -
ليست كرة أو بالون.
هذه ليست الكرة الأرضية. ليس البطيخ
صحة. البضائع هشة للغاية.
لتعيش حياة سعيدة،
الفيتامينات هي ببساطة معجزة!
يجلبون الكثير من الفرح:
جميع الأمراض ونزلات البرد
وسوف يسقطون أمامهم،
لهذا السبب هو دائما
لصحة جيدة
طعام كامل -
الشرط الأهم!
التوت والفواكه والخضروات - المصادر الرئيسية للفيتامينات. وجسمنا يحتاج حقًا إلى الفيتامينات.
تذكر الحقيقة البسيطة:
فقط من يرى أفضل
الذي يمضغ الجزر الخام
أو شرب عصير الجزر.
فيتامين أ - هذا فيتامين نمو يساعد أعيننا على الحفاظ على الرؤية. يمكنك العثور عليه في الحليب والجزر والبصل الأخضر.
الصباح الباكر مهم جدا
تناول دقيق الشوفان على الفطور.
فيتامين ب يجعل الإنسان مبتهجاً وقوياً ويقوي القلب والجهاز العصبي. ويوجد في الخبز الأسود والجوز.
زيت السمك هو الأكثر صحة
حتى لو كان مثير للاشمئزاز، عليك أن تشربه.
ينقذ من الأمراض
بدون أمراض الحياة أفضل!
فيتامين د يجعل أرجلنا وأذرعنا قوية، ويحفظ أسناننا. يوجد في البيض، الجبن، الحليب، الأسماك.
لنزلات البرد والتهاب الحلق
البرتقال يساعد
حسنًا، من الأفضل أن تأكل ليمونًا،
على الرغم من أنها حامضة للغاية.
فيتامين سي يساعد على محاربة الأمراض. يوجد في البطاطس والثوم والملفوف وجميع أنواع التوت والفواكه.
مسابقة "المعرفة قوة".
1. ما هي النباتات ذات الرائحة النفاذة المميزة التي تعتبر علاجاً جيداً للوقاية من نزلات البرد؟ (الجواب: البصل والثوم)؛
2. ما هي المواد التي يجب عليك بالتأكيد تناولها إذا كنت تعاني من التعب وفقدان القوة، خاصة في فصل الربيع؟
(الجواب: الفيتامينات)؛
3. منتج فواكه ينصح بشربه قبل 30 دقيقة من الوجبات. (الجواب: عصير)؛
4. ما الذي يساعد على تصلب الجسم؟(الجواب: الشمس، الهواء، الماء.)
5.كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟
6. هل صحيح أن الصبار يزيل الإشعاع من جهاز الكمبيوتر؟ (لا)
7. لحماية عينيك، هل يجب أن تقرأ أثناء الاستلقاء؟
8. الميكروبات كائنات حية صغيرة جدًا، فهل تدخل الجسم وتسبب المرض؟ (نعم)
9. ماذا يجب عليك فعله لحماية نفسك من الجراثيم؟
10. في أي مسافة يجب أن تجلس من شاشة التلفاز؟
11. ما هي المدة التي يمكنك الجلوس فيها أمام شاشة الكمبيوتر؟
12. هل صحيح أن العلكة تحافظ على الأسنان؟
(الجواب: لا.)
13. هل صحيح أنه في الصيف يمكنك تخزين الفيتامينات طوال العام؟ (الجواب: لا.)
14. هل صحيح أنه يجب عليك شرب كوبين من الحليب كل يوم؟ (نعم)
– ما هي فوائد ممارسة الرياضة؟(الطالب ليس مريضا، فهو دائما مرح، نشيط، الرياضة تساعد في دراسته).
15. ما هي العادات السيئة التي تدمر صحة الإنسان؟ (الكحول والتدخين وغيرها)
يا رفاق يجب أن تعرفوا
الجميع يحتاج إلى النوم أكثر.
حسنًا ، لا تكن كسولًا في الصباح -
استعد لممارسة الرياضة!
نظف أسنانك، اغسل وجهك،
وابتسم في كثير من الأحيان
هدأ نفسك ثم
أنت لست خائفا من البلوز.
الصحة لها أعداء
لا تقم بتكوين صداقات معهم!
ومنهم الكسل الهادئ،
أنت تحاربه كل يوم.
بحيث لا يوجد ميكروب واحد
لم أضعه في فمي بالصدفة
اغسل يديك قبل الاكل
بحاجة إلى الصابون والماء.
تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان -
إليك بعض الأطعمة الصحية
مليئة بالفيتامينات!
يذهب للمشي
تنفس هواء نقي.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!
طيب ماذا لو حدث:
لقد مرضت،
اعلم أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب.
وسوف يساعدنا دائما!
هذه هي النصائح الجيدة
فيهم أسرار مخبأة
كيفية الحفاظ على الصحة.
تعلم أن نقدر ذلك!
لنواصل معكالأمثال والأقوال الشعبية مكرسة لأسلوب حياة صحي.
1. الجسم السليم يعني العقل السليم
2. التدخين مضر بالصحة.
3. الصحة أغلى من أي شيء آخر.
4. اعتني بملابسك من جديد، وبصحتك منذ الصغر
5. إذا كنت بصحة جيدة، فسوف تحصل على كل شيء.
6. الصحة أهم من المال.
7. إذا كنت بصحة جيدة، فسوف تحصل على كل شيء.
8. قوي الجسد - غني الروح.
8. إذا كنت مريضاً فاطلب العلاج، وإذا كنت سليماً فاعتني بنفسك.
9. العقل السليم في الجسم السليم.
حاول أن تتذكرها، وتكون دائما بصحة جيدة.
الألغاز حول الروتين اليومي
قررت أن تصبح بصحة جيدة، فاتبع... (الجواب: النظام)؛
في السابعة صباحًا، يرن صديقنا المبتهج باستمرار... (الإجابة: المنبه)؛
نهض فريقنا الودود بأكمله للتمرين... (الإجابة: العائلة)؛
بالطبع، لن أخالف النظام - أغتسل في مكان بارد... (الإجابة: الاستحمام)؛
بعد الاستحمام وممارسة الرياضة ينتظرني ساخن... (الجواب: الإفطار)؛
أغسل يدي دائمًا بالصابون، ولا داعي للاتصال بنا... (الإجابة: مويدوديرا)؛
بعد الغداء، يمكنك الحصول على نوم جيد، أو يمكنك الذهاب إلى الفناء... (الإجابة: العب)؛
بعد العشاء، هناك متعة - نأخذ الدمبل في أيدينا، ونلعب الرياضة مع والدنا وأمنا... (الإجابة: نبتسم)؛
القمر ينظر من نافذتنا، مما يعني أن النوم قد مضى وقت طويل... (الإجابة: حان الوقت)
قيادة . هيّا بنا لنلعب.في لعبة الصراخ "مفيد - ضار".
أنظر إلى الضوء الساطع :(ضار)
اغسل عيونك الصبح :(صحيح)
مشاهدة التلفزيون قريب :(ضار)
احمي عينك من الصدمة :(صحيح)
أكل الجزر والبقدونس :(صحيح)
فرك عينيك بأيدي قذرة :(ضار)
مارس التربية البدنية :(صحيح)
أحسنت!
شجرة الصحة.
كل شخص هو سيد حياته. يوجد ملصق على اللوحة يصور شجرة بدون أوراق أو ثمار. كل واحد منكم لديه أوراق، كرات ملونة بالكلمات. تحتاج إلى تحديد الأسماء الضرورية لصحتك على قطع من الورق والكرات، وسنقوم بتصميمها لكشجرة الصحة.
عرض فيديوهات عن نمط الحياة الصحي من الرسوم المتحركة .
الاخير
نتمنى لكم يا رفاق
كن دائما بصحة جيدة.
ولكن لتحقيق النتائج
مستحيل بدون صعوبة!
حاول ألا تكون كسولاً -
في كل مرة قبل الأكل،
قبل أن تجلس على الطاولة،
اغسل يديك بالماء.
والقيام بالتمارين
كل صباح.
وبالطبع تشديد -
وهذا سوف يساعدك كثيرا!
تنفس هواء نقي
إذا كان ذلك ممكنا، دائما
الذهاب للنزهة في الغابة،
سوف يمنحك القوة أيها الأصدقاء!
لقد كشفنا لك الأسرار،
كيفية الحفاظ على الصحة
اتبع جميع النصائح
وستكون الحياة سهلة بالنسبة لك!
بعد كل شيء، صحتنا في أيد أمينة!
مع السلامة! نراكم مرة أخرى يا شباب!
نحن في انتظاركم يوم الأحد في عطلة "Merry Journey to the Land of Road Signs" الساعة 12 ظهرًا.
