موضوع معمول این است که با آن کنار بیایید. چگونه بپذیرید که دیگر دوست ندارید و دیگر انرژی خود را برای رنج روانی هدر ندهید

روانشناس آنا خنیکیناسعی کردم این سوال را بفهمم که چرا برخی از افراد در 30 سالگی شروع به ترس از پیری می کنند، در حالی که برخی دیگر در 90 سالگی به زندگی غنی و پر جنب و جوش ادامه می دهند، گویی همه چیزهای جالب در پیش است.

اشتیاق پیدا کن

ناتالیا کوژینا، AiF.ru: آنا، آیا همه مردم از پیری می ترسند یا استثناهایی وجود دارد؟ در تمرین خود اغلب مردان و زنان را در داخل می دیدم سن بالاچه کسی به من اطمینان داد که اصلاً برایشان مهم نیست چند سال دارند، آیا این فقط فریب است یا تصور دیگری از سن؟

آنا خنیکینا: فکر می کنم آنها دروغ نمی گفتند. همه از پیری نمی ترسند، معمولاً فقط جوانان از آن می ترسند. می دانید، این ترس از دست دادن چیزی است، از نگاه کردن به جایی که نمی خواهید. افراد بالغی که شما را متقاعد کردند که از پیری نمی ترسند، به احتمال زیاد می خواستند بگویند که مزایای سن خود را به وضوح می بینند: با گذشت زمان، تعداد فرصت ها برای هر فرد عادی افزایش می یابد، همه ما قبلاً چیزی به دست آورده ایم و می توانیم از عهده آن برآییم. خیلی بیشتر از سالهای جوانی ام علاوه بر این، نیازی نیست که سر خود را با سؤالات آزار دهید: "چه باید کرد؟"، "چه باید کرد؟". جنبه دیگر این است که بچه ها بزرگ شده اند، یعنی انسان دستش باز است، می تواند زمان بیشتری را به خودش اختصاص دهد، به فکر غذا دادن به کسی در خانه، بررسی تکالیفش و ... نباشد. برخی روانشناسان به شوخی با پیری می گویند: مادربزرگ ها در دروازه ها چیزی برای ترس ندارند.» به طور کلی، این افراد تمام مزایای 17 ساله نشدن دیگر را می بینند.

- وضعیت بسیار مرفهی را توصیف کردید: بچه ها بزرگ شده اند، زندگی مالی آنها حل شده است، اما همه اینطور نیستند ...

"این همه نکته است: شما باید مراقب دوران پیری خود باشید تا وقتی 50 ساله شدید، کاری برای انجام دادن داشته باشید." اول از همه، من در مورد سرگرمی هایی صحبت می کنم که شما را تحریک می کند، درآمد شما را تامین می کند و به مغز شما کمک می کند پیر نشود. فرد باید دائماً رشد کند. در ژاپن در سطح قانون گذاری گفته شده است که در سن 70 سالگی می توانید به صورت رایگان تحصیل کنید زبان های خارجی. مطالعه از خشک شدن مغز جلوگیری می کند و به آن اجازه می دهد زنده و سالم بماند.

باید مراقب دوران پیری خود باشید تا وقتی 50 ساله شدید، کاری برای انجام دادن داشته باشید. اول از همه، من در مورد سرگرمی هایی صحبت می کنم که شما را تحریک می کند، درآمد شما را تامین می کند و به مغز شما کمک می کند پیر نشود.

- وقتی هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و از نظر جسمی احساس می کنید ضعیف می شوید چه باید کرد؟

- اولاً، ضعف جسمانی نه تنها در افراد مسن، بلکه در جوانان نیز احساس می شود. و همانطور که می دانید می توانید در سن 17 سالگی بر اثر سرطان بمیرید. دانشمندان ثابت کرده اند که بیماری ها و شرایط سلامتی با ناخودآگاه ما مرتبط هستند. البته با گذشت سالها بدن فرسوده می شود، فشار خون نوسان می کند و غیره، اما اگر از کودکی مراقب خود باشید و از خود مراقبت کنید، می توانید به خوبی مقاومت کنید. علاوه بر این، برای حمایت از نه تنها بدن، بلکه از روان - به طور مداوم یادگیری و رشد درونی. برای دانش و توسعه تلاش کنید. به عنوان مثال، در میان روانشناسان، جگرهای دراز زیادی وجود دارد. برای مثال دورا کوچینسکی را در نظر بگیرید، در 90 سالگی کفش پاشنه بلند می پوشد و عالی به نظر می رسد. یا مارشا کارپ. روانشناسان طولانی زندگی می کنند، طولانی کار می کنند، دائماً پیشرفت می کنند و تعداد کمی از آنها بازنشسته می شوند. و این حتی در مورد حرفه نیست، نکته اصلی این است که به کار خود علاقه داشته باشید، از آن نتیجه بگیرید، از آن لذت ببرید و در حین یادگیری پیشرفت کنید.

خودت را دوست داشته باش

- اما انعکاس در آینه قطعا در طول سال ها جذابیت خود را از دست می دهد، با این چه باید کرد؟

- لذت از خود، عشق به خود حالت درونی شماست. کسی که خود را دوست دارد در آینه نگاه می کند و فکر می کند: "چه زیبایی." اگر خودتان را دوست ندارید، حتی با پوست جوان، پاهای بلند و سینه های پر، از بازتاب خود ناراضی خواهید بود! علاوه بر این، ما در چنین زمان پیشرفته ای زندگی می کنیم که جراحی پلاستیک، روش های مختلف، تزریق، ویتامین ها وجود دارد - همه اینها به پیر نشدن بدن کمک می کند.

- بله، و در نتیجه زنان با چهره های یکسان در خیابان ها راه می روند. چگونه زیاده روی نکنیم و به موقع متوقف نشویم؟

- بیایید با این واقعیت شروع کنیم که در این مورد ما نیاز داریم متخصص خوب. این واقعیت که بسیاری از زنان ما "از نظر ظاهری یکسان هستند" به معنای تنها یک چیز است - آنها به سادگی با بوتاکس پمپ می شوند و سعی می کنند با مد همگام شوند. اما رویه های دیگری نیز وجود دارد که لازم نیست چهره خود را غیرقابل تشخیص تغییر شکل دهید.

اگر زنی از روش های زیبایی سوء استفاده کند، به این معنی است که او فردیت خود را نمی بیند و واقعاً می خواهد استانداردهای پذیرفته شده را رعایت کند. و همه اینها دوباره از خود بیزاری می آید. چنین زنی می خواهد خود را با برخی از قوانین "تطبیق" کند و به نظر می رسد که اگر مانند دیگران "آنگونه که باید" شود ، همه چیز در زندگی او درست می شود. در عین حال، او خود واقعی و واقعی خود را نمی بیند. این یک بیماری است.

- به نظر من، یا اکنون زنان خیلی زودتر به فکر پیری افتاده اند، دلیل چیست؟

"فقط فرصت های بیشتری برای جوان تر شدن وجود دارد." و فراموش نکنید که ما در یک جامعه مصرفی زندگی می کنیم. و هر چه سرش بدتر باشد، فروختن هر چیزی به او آسان تر است. آنها همیشه از پیری می ترسیدند، دختران در سن 25 سالگی خود را پیرمرد می دانستند. و حالا که دارم برخی از آنها را می خوانم رسانه های اجتماعی، من می بینم که بسیاری از مردم واقعاً فکر می کنند که بعد از 30 زن دیگر وجود ندارند. بنابراین هیچ اتفاق جدیدی برای جامعه نیفتاد، جوانان فقط دویدند تا اقداماتی را انجام دهند که اصلاً برای آنها در نظر گرفته نشده بود. در 25 سالگی چه نوع بوتاکسی می توانید داشته باشید در این سال ها هرکول، ماساژ و باشگاه کافی است؟

- آیا نگرش مردان و زنان نسبت به پیری متفاوت است؟

- بیایید بلافاصله تصمیم بگیریم که مردان معمولی وجود دارند و کسانی که با دقت از خود مراقبت می کنند، آنها به زیبایی خود علاقه دارند. اتفاقاً این دقیقاً یک ویژگی مردانه نیست. نمایندگان سنتی جنس قوی تر تمایل دارند خود را با اقلام وضعیتی تزئین کنند: کفش های گران قیمت، ساعت ها و غیره. آنها به هر چیزی اهمیت می دهند، اما اصلاً به این موضوع فکر نمی کنند. ترس از پیری بیشتر ویژگی یک زن است، اما مرد می‌داند که با بالا رفتن سن سردتر و گران‌تر می‌شود. در بازار عروس و داماد، یک زن 40 ساله مجرد شبهه ایجاد می کند، اما یک مرد مجرد در این سن هدیه بسیار خوبی است.

ترس از پیری بیشتر ویژگی یک زن است، اما مرد می‌داند که با بالا رفتن سن سردتر و گران‌تر می‌شود. در بازار عروس و داماد، یک زن 40 ساله مجرد شبهه ایجاد می کند، اما یک مرد مجرد در این سن هدیه ای است که تقاضای زیادی دارد.

- پس زنان باید از مردان یاد بگیرند؟

- زنان بالغ مزایای بسیاری دارند، به لطف خرد، تجربه، اگر ناگهان فکر کنید که چین و چروک جدیدی در نزدیکی چشم شما یا جای دیگری ظاهر شده است، این مزخرف است. همه چیز در مورد عزت نفس است.

تفاوت مرد با زن چیست؟ به صورت چرخه ای و طیفی توسعه می یابد، با شیفتگی مشخص می شود موضوعات مختلف. در یک جهت، همیشه رو به جلو و در عمق توسعه می یابد. مرد از یک سو محدودتر است، از سوی دیگر در پرسش خود فراتر می رود و ارزش او در اینجاست. این امر برای زنان خوب خواهد بود: با افزایش سن، ما ارزشمندتر، مهم تر، عاقل تر و بهتر می شویم. و در کل زیبایی درون است نه بیرون. وقتی یک باسن الاستیک از کنارم رد می شود، می فهمم که فقط یک باسن است.

ارتباط را فراموش نکنید

- اگر هنوز هم به بلوز و فکری مانند "اوه، من چند سال دارم" دارید، چه باید بکنید؟

— چنین افکاری خاصیت سن نیستند، بلکه خاصیت افسردگی هستند که هم در 17 سالگی و هم در 57 سالگی می توانند شما را پوشش دهند. تصویر معمولی: جذاب دختر زیباخودش را در آینه نگاه می کند و می بیند که 35 سالش نیست، 50 سال دارد. پوستش کدر است، نگاهش هم همینطور. همه اینها بازتابی از وضعیت داخلی است. ما در دوران فوق العاده ای زندگی می کنیم که فیزیک را می توان به راحتی تصحیح کرد، اما اگر درون شما خالی باشد، این مشکل را حل نمی کند. جوانی، اول از همه، درخشش و درخشش در چشم است. این ایده است: "چیزی برای تلاش وجود دارد!" اگر اینطور باشد، صورت شما می درخشد و همه اطرافیان شما آن را می بینند و اول از همه شما.

- مفاهیمی از سن روانی و زیستی وجود دارد، آیا وقتی با شما همخوانی ندارد، طبیعی است؟

- مهمترین چیز این است که از دوران بلوغ به عنوان یک فرد سالم ظاهر شود (نوجوانی، زمانی که فرد دچار بحران رشد شخصیتی می شود، کنترل والدین را رها می کند و مستقل می شود). دانشمندان مدرن بلوغ را تا 25 سالگی و در برخی کشورها تا 30 سالگی می دانند. این به این دلیل است که سطح زندگی و کیفیت آن افزایش یافته است، جوانان می توانند زود بچه دار نشوند، بلکه تا 30 سالگی درس بخوانند، حرفه ای را انتخاب کنند و در آن پیشرفت کنند. پس از پایان بلوغ، زندگی کم کم شروع به آرام شدن می کند. اگر ما در مورد "یخ زدگی" خاصی از سن صحبت کنیم، خوب است که از نظر روانی در 35-40 سالگی "یخ بزنیم"، زمانی که اطمینان خاصی از قبل به دست آمده است. اما زمانی که در روح خود 18 سال، اما در بدن 60 سال دارید، این کاملا طبیعی نیست.

— در ابتدای گفتگوی ما گفتید که داشتن یک فعالیت مورد علاقه که واقعاً به آن علاقه دارید، یکی از راه های غلبه بر پیری است. دیگر چگونه یک فرد می تواند در برابر پیری مقاومت کند؟

- ارتباط را فراموش نکنید. علیرغم این واقعیت که با افزایش سن، دوست یابی و حفظ هر گونه روابط دشوارتر می شود، باید در میان مردم باشید. همان دوره های زبانی که خواه ناخواه در آن آشنایی های جدیدی ایجاد می کنید، چیز بسیار خوبی است، به خصوص وقتی دانش آموزان در سنین مختلف باشند. هر باشگاه، رقص. بیرون رفتن در جامعه، حفظ روابط دوستانه و سازماندهی تعطیلات مهم است. فقط خودت را نبند! و البته، شما باید در مورد پیری فکر کنید، یک پایگاه ایجاد کنید، به فرزندان، پول و سلامتی نیاز خواهید داشت. برای آینده برنامه ریزی کنید. منظورم این است: حرف های تاییدی بزن. به عنوان مثال: "من سالم هستم"، "من پوست زیبایی دارم"، "من برای مدت طولانی خوب به نظر می رسم." با گفتن چنین حرف هایی حداقل خودمان را تشویق می کنیم که به این ریزه کاری ها توجه کنیم و مراقب خودمان باشیم.

خب، مسلماً مهمترین وسیله این است که به زندگی علاقه داشته باشید، معنا داشته باشید، اراده برای تلاش برای چیزی داشته باشید.

اینکه اصلا استعداد نداری، نمی توانی نقاشی بکشی، نوازنده نیستی، بازیگر نیستی، سیاستمدار نیستی، مثل بوخ نمی خوانی، چیز جدیدی اختراع نکرده ای. ، موفقیتی بدست نیاوردی، ستاره اینستاگرام نشدی و لباس مجانی و مزایای دیگر دریافت نکردی، میلیونر نشدی، حتی یک کتاب هم ننوشته ای، گرچه خیلی دلم می خواست، نه یک مدل برتر یا یک سمبل جنسی، شما چیز خاصی نیستید، نه یک مادر/دختر فوق العاده، نه خوشایندترین فردی برای صحبت کردن، نه نویسنده یک سیستم سم زدایی، شما هیچ ویلایی روی اقیانوس ندارید، منظور شما چیست؟ کسی نیستی؟ - به هیچ وجه...

زندگی کن، آگاه به متوسط ​​بودنت و این واقعیت که مردم هنگام خواب خلق می کنند و کاری را انجام می دهند که فقط آرزویش را داری... زندگی دیگران را دنبال کن، زیبایی و استعداد کسی را تحسین کن، در حالی که خودت 3 آکورد را با ناموفق روی گیتار یاد می گیری، با غرغر می کشی. درختان یا به هیچ کس ننویسید متون ضروریعکس هایی میذاری که برای هیچکس جالب نیست...الان خیلی چیزا تو دنیا هست و تو این تنوع واقعا به شدت درک میکنی که چقدر ناچیز و کوچیک و زشت و کسل کننده هستی... و نه به این خاطر که بد داشتی روز، نه... تو همه چیز داری، دست و پا، غذا و سرپناه، و گل و گربه، اما هیچ کس هرگز درباره تو نخواهد فهمید، در موردت نخواهد شنید، تو را تحسین نخواهد کرد، کتاب هایت را بخر، به حرف هایت گوش نمی دهد. آهنگ ها، کارهایت را به خاطر بسپار... زیرا وجود ندارند. زیرا شما فقط مصرف می کنید، اما خلق نمی کنید، و اگر خلق کنید، پس این همه جور زباله طبقه متوسط ​​است که حتی دوستان و آشنایان شما هم به آن نیازی ندارند... و تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به دیگران نگاه کنید و فکر کنید که تو هم می توانستی، که خودت هم می خواستی، که هم تلاش می کردی... و زمان می گذرد، و یک سوم زندگی، یا حتی نصف، عقب می ماند، و رویاها رویا می مانند، و روزها پر از روتین و تنبلی، غذا و پیمایش در اینستاگرام دیگران... و زمانی را که می‌توان صرف چیزهای ارزشمند، مهم، قوی کرد، برای چیزهای احمقانه و غیرضروری، برای چیزهایی که شما را عقب می‌اندازند، و هفته به هفته و سال به سال و شما صرف می‌کنید. همان جایی که بودی، شاید بتوانی کمی بیشتر از پس هزینه های خود بر بیای، کمی راحت تر زندگی کنی، و در پس این آسودگی نبینی که در بی تحرکی سنجیده خود غرق شده ای، غرق در برنامه های کوچک و تیک «بخر» دستمال توالت "، از این واقعیت که به نظر می رسید چیزی در حال حرکت است، فروش در حال انجام است، تعطیلات آخر هفته است، و بعد تولد مادربزرگ بود، و سپس یک قسمت جدید از یک سریال خسته کننده دیگر منتشر می شود، آرام شدید، و شما سوشی سفارش می‌داد و شراب می‌نوشید و پنج‌شنبه مهمان می‌آمدند و شنبه می‌روید آواز می‌خوانید... و قبل از اینکه به گذشته نگاه کنید، معابد خاکستری دارید و فارغ‌التحصیلی شما از Uni تقریباً 10 بود. سال‌ها پیش و سعی می‌کنی به یاد بیاوری که واقعاً چه چیزی تو را نگران کرده، چه چیزی تو را تحت تأثیر قرار داده است، چه می‌خواستی، مگر اینکه اجاره، وام و حقوق کارمندان را پرداخت کنی و تا ماه آینده نفس راحتی بکشی... و برو به زود بخواب تا بتونی زود بخوابی تا دوباره بتونی کارهای غیر ضروری تو یه شرکتی انجام بدی که هیچکس بهش نیاز نداره تا چیزی برای خرید سوشی داشته باشی و شاید بلیط تو دریا... و اونجا خواهی داشت برای مدتی زنده شوید، یادتان باشد چگونه نفس بکشید، چگونه راه بروید، چگونه شنا کنید، چه خوب است وقتی هوا گرم است، چقدر غذا خوشمزه است... و بعد از 2-3 هفته دوباره فراموش خواهید کرد، نه به خاطر غروب ها کمرنگ تر شده اند یا دریا چندان ملایم نیست، نه...فقط به آن عادت کن...دوباره تغییر می خواهی... شاید به گردش بروی؟ یا دلتنگ هستی؟... و به دنبال این هیجان، این لذت، این احساس بگرد که همه چیز بیهوده نیست... و چه چیزی بیهوده نیست؟ این همه برای چیست؟ خوشحال باشم؟ اما برای مدت طولانی اتفاق می افتد، این شادی، یا ناگهان در تضاد ظاهر می شود، زمانی که بهتر از آنچه بود ... وقتی درد می کرد و رفت ... آن را می خواستم و اتفاق می افتاد ... از زمستان تا تابستان، از بدترین تا بهترین... و بعد فراموش می کنی و انگار همیشه همین بوده، و دوباره حوصله ات سر می رود و همچین چیزی را می خواهی... و می ترسی چیزی را از دست بدهی. داشته باشید و بهتر است ریسک نکنید، می گذرد... شاید PMS، یا نپتون در سرطان، یا بحران میانسالی، یا ماه کامل... و به اطراف نگاه کنید، چند نفر بدتر زندگی می کنند، یکی نیست. شوهر داشته باشن یا موهاشون نازک باشه یا پول ندارن... و یادت میره به خودت میرسی و بابت همه چی تشکر میکنی تا نگیرن و لبخند میزنی کار و دوستان و کلوچه ها، گربه هایتان را پشت گوشتان می خارید، شراب می نوشید و به سینما می روید... اما این "من چیزی بیشتر می خواهم" از بین نمی رود، می نشیند و خارش می کند و در لحظه بیرون می آید. وقتی فراموش می کنی وقتی جملات تاکیدی نمی گویی وانمود کنی، وقتی شب ها کتاب روانشناسی نخوانده ای، وقتی با تمام چشمانت به شب تاریک نگاه می کنی، چگونه بهار دیگری می آید، و بعد تابستان، چگونه در هجوم بی پایان زمان فراموش می کنی که کجا می رفتی، کی هستی و چرا... و در درونت چیزهای زیادی هست، اما بیرون خیلی کم... و درونت شجاع، اما بیرون ترسو... آنجا زیبا هستند، اما اینجا سلولیت داری و باید هر روز الاغت را بالا بیاوری تا آویزان نشود... و می‌خواهی کسی شوی، اما نمی‌توانی. .. چون دیگر به یاد نمی آورید که می خواستید چه کسی شوید... یا شاید شما فقط یکی از افراد متوسط ​​جامعه مانند دیگران هستید که مالیات حمل و نقل می پردازید، در صف شیر می ایستید و در مورد یک کافی شاپ جدید نقد می نویسید. که هیچکس به تو نیازی ندارد... آیا تو اینجا هستی تا زمانی که به تو اختصاص داده شده است زندگی کنی، نمی توانی بفهمی و بفهمی که آیا چیزی بیشتر از این وجود خواهد داشت یا نه واقعاً این فقط یک سفر است؟ از کودکی تا پیری با توقف های نادر در مکان های جالب ... چگونه با این واقعیت کنار بیایید که اصلاً استعداد ندارید ... که هیچ کس نیستید؟ - به هیچ وجه...

جدی، تا زمانی که یادم می‌آید، این که مرد نیستم دردناک است.
از بچگی دعوا می کردم و با پسرها دوست می شدم یا علایق دخترانه برایم شرم آور بود. شما می گویید این اتفاق برای خیلی ها افتاده است.
در مدرسه، وقتی بزرگتر شدم، همین طور بود. وقتی از پسری خوشم می آمد فقط به این دلیل که می خواستم شبیه او باشم او را دوست داشتم و سعی کردم از او کپی کنم. در همان زمان، افراد کمی به من توجه کردند و پسرها نمی خواستند با هم دوست شوند، ظاهراً به این دلیل که "دوست شدن با دخترها شرم آور است." البته با همکلاسی هایش دوست بود.
کلاس هشتم سال نومن آرایش کردم (در آن زمان همه آرایش می کردند) و با دامن و کفش به مدرسه آمدم - تعریف و تمجیدها ریخته شد، بچه های باحالالبته توجه کردند، اما اصلا آن توجهی که من لازم داشتم نبود. تقریباً در همان زمان، به اینترنت دسترسی پیدا کردم، به عکس‌های مردانی که دوستشان داشتم و حسادت می‌کردم نگاه می‌کردم: خوب، چرا من می‌دانم چگونه شیک بپوشم، با مردم ارتباط برقرار کنم و به طور کلی باحال باشم، اما پسر بودن؟ چرا نمی توانم بفهمم که چگونه می توانی دختر باحالی باشی و چرا برای من اصولاً مفهوم "دختر باحال" وجود ندارد؟
در آن زمان پرتاب کردن دائماً مرا همراهی می کرد ، اولین دختر واقعاً باحالی را که دوست داشتم شبیه آن باشم ملاقات کردم. به نظر می رسید که من عاشق شدم - این تصمیم است ، عجله کنید ، من یک لزبین هستم! ما 9 ماه با او قرار گذاشتیم و هر روز بیشتر و بیشتر متوجه می شدم که نه از نظر جنسی و نه صرفاً در روابط، جذب دختران نمی شوم. من مثل همیشه مردها را دوست دارم. فقط این است که چنین دخترهای باحالی وجود دارند، اما شما مجبور نیستید با آنها رابطه داشته باشید) در مدرسه دیگری با چنین دختر دیگری آشنا شدم. ما مدت زیادی با هم دوست نبودیم، زیرا وقتی برای دیدن او آمدم، متوجه شدم که او با لباس شب خوابیده است، که برای من اهمیتی نداشت. من کار نمی کنم - چی؟ منظور من "زنی که مرد است، اما نه یک لزبین یا یک ترنس سکشوال" نیست؟ من نمی توانم این را برای خودم فرموله کنم، فقط مزاحم نمی شوم - این همه است.
آه، چقدر اشک ریخته شده، چقدر نفرت از خود را در طول زندگی تجربه کرده ام - چرا، چرا من مرد نیستم؟ به نظر می رسد همه چیز ساده است - برای عملیات تغییر جنسیت صرفه جویی کنید و در واقع آن را تغییر دهید. اما نه، این مناسب نیست، من می خواهم یک مرد معمولی باشم که از همان ابتدا زن ها را دوست دارد، یک مرد و فهمیدن اینکه بدن من مال مرد نیست و هرگز مرد نخواهد بود، خوشایند نیست و نخواهد بود. پس از تغییر جنسیت خوشایند
پرتاب های معمول یک نوجوان، خوب، بله. واقعیت این است که من دیگر یک نوجوان نیستم - من هم امیدوار بودم که با افزایش سن بگذرد، اما نشد - فقط میل به بچه دار شدن ظاهر شد و این به این دلیل است که یک کودک برای من یک فرد جدید است که شامل شما و کسی که دوستش دارید، کودک فضای عشق را گسترش می دهد. آن ها این غریزه مادرانه نیست.
من دو سال است که با یک پسر زندگی می کنم و هنوز دائماً به آن فکر می کنم، علاوه بر این، دوره های بسیار بدی وجود دارد که زندگی با آن به سادگی غیرممکن است. اکنون دقیقاً چنین دوره ای است. آیا می توانید تصور کنید که گوش دادن به این برای او چگونه است؟
هر کاری که به عنوان یک زن باید انجام دهم، من را عصبانی می کند - مثلاً مانند یک زن رفتار کنم. من می دانم که برخی از کارهایی که به عنوان یک مرد انجام می دهم عادی به نظر می رسند، اما وقتی آنها را به عنوان یک زن انجام می دهم، به نظر می رسد که برای جلب توجه بوده است. من نمی توانم با آرامش در یک فروشگاه لوازم یدکی بپرسم که به چه نوع زنجیره ای نیاز دارم ، زیرا "زن احمق" و نه "یک پسر جوان در مورد چیزهایی می پرسد که ندانستن آن شرم نیست". در روابط - من می خواهم برابر، شریک و نه یک زوج هماهنگ با جنس مخالف باشم. من می دانم که چگونه یک آدم باحال باشم، چگونه به دخترها ضربه بزنم، اما من به دختر نیازی ندارم، و با جنسیت من، زدن به دخترها یک جور احمقانه است. چیزهای کوچک - روزهای بحرانی، زمانی که برای من کیف می‌برند، سطوح را می‌تراشند، «هر روز» غذا می‌پزند، آرایش می‌کنند و غیره. و همچنین از ناحیه تناسلی، هیکل (برای یک زن - یک شکل طبیعی) و سینه ها به شدت افسرده شده ام.
به طور کلی، می‌دانم که اگر به خودم آزادی بدهم و آنطور که دوست دارم رفتار کنم، خنده‌دار و مضحک خواهد بود - نه آنطور که دوست دارم به نظر برسم. من برنامه ای در مورد آندروژن ها تماشا کردم، چند دختر بودند که شبیه مردان بودند و رفتار می کردند، اما هنوز واقعی نیست.
گاهی اوقات می خواهم خودم را بکشم - چه کسی می داند دفعه بعد جنسیت مرد خواهد بود؟ در دوران نوجوانی تلاش هایی صورت گرفت.

نگاه کردن و رفتار کردن مانند یک زن - چگونه با آن کنار بیاییم؟ اصلاً چطور این را قبول دارید؟

روز بخیر، خوانندگان عزیز! من اخیراً مقاله ای در مورد ... این نشریه علاقه زیادی را برانگیخت، نامه های زیادی از طریق پست رسید، بنابراین امروز تصمیم گرفتم موضوع را ادامه دهم. کاملا جدی است و نیاز به بررسی همه جانبه دارد.

بیایید در مورد چگونگی کنار آمدن با این واقعیت بحث کنیم که دیگر عاشق نیستید. نظرات خود را در مورد این مقاله بگذارید، به گفتگو بپیوندید، اما در حال حاضر به شما می گویم که چگونه با یک موقعیت ناخوشایند کنار بیایید، زمانی که یکی از عزیزان شما را دوست ندارد.

الان خیلی عذاب می کشی، شکسته و افسرده شده ای. انتظار بعدی چیست و چگونه با عواقب ناخوشایند مقابله کنیم؟ سریع بریم سر موضوع

واکنش

هر فردی به اطلاعاتی که دوستش ندارد به روش خودش واکنش نشان می دهد. با این حال، ما می توانیم چندین نوع واکنش را استنباط کنیم.

اگر یک پسر، یا حتی بیشتر از یک دختر، از عشق افتاده است، پس برخی از افراد می خواهند هر چه زودتر این حادثه را فراموش کنند. آنها عمداً با نشاط رفتار می کنند، اگرچه گربه ها روح آنها را می خراشند. شما می توانید آنها را در باشگاه یا در رویدادهای دسته جمعی. تا حد امکان کمتر تلاش می کنند.

برخی دیگر افسرده می شوند و شروع به بازگویی داستان برای همه دوستان خود می کنند. . آنها سعی می کنند روح خود را بیرون بریزند و کلمات گرم را بشنوند. آنها تمایل به ایده آل سازی دارند رابطه سابقو بنابراین آنها به دنبال پاسخ هستند: چرا آنها را رها کردند، چه چیزی اشتباه بود، چه کسی مقصر آنچه اتفاق افتاد، چرا من شایسته عشق نیستم و غیره.

برعکس، برخی دیگر در درون خود عقب نشینی می کنند و نمی خواهند احساسات خود را به دیگران نشان دهند. آنها زمان بیشتری را در خانه می گذرانند و با افکار خود تنها می مانند.

در واقع، انواع چنین واکنش هایی در روانشناسی تا حد زیادی با واکنش هایی که اخیراً در مورد آنها نوشتم همپوشانی دارد. اگر علاقه مند هستید، می توانید در مقاله ای به همین نام درباره این موضوع بیشتر بدانید.

مهم نیست که چگونه به موقعیت واکنش نشان می دهید، زمان باید بگذرد تا همه چیز فراموش شود و بتوانید زندگی کاملی داشته باشید. هر طور که صلاح می دانید عمل کنید، برای رنج کشیدن زمان بگذارید. شما و روانتان به این نیاز دارید.

ما نمی توانیم مسیر طبیعی زندگی را تغییر دهیم. همان طور که ظاهر شدن دود بدون آتش غیرممکن است، برای زن نیز غیرممکن است که بدون تجربه، رنج و اندوه زندگی کند.

هر فرد 5 مرحله را پشت سر می گذارد که در انتظار شما نیز هست. مدت زمان هر دوره نه تنها به میزان نزدیکی مرد (یا زن) به شما بستگی دارد، بلکه به این بستگی دارد ویژگی های شخصی، ویژگی های ذهنی

حتی اگر خودتان متوجه شده باشید که عاشق شخصی شده اید، عواقب یک گفتگوی صریح برای شما شوکه کننده خواهد بود. تغییر در زندگی، تغییر در نگرش های معمول، از دست دادن سنت ها، ناشناخته ها. . اولین واکنش همیشه شوک است. انگار واقعیت از زیر پای شما بیرون رفته، همه چیز تغییر کرده است، شما کنترل اوضاع را ندارید.

سپس نفرت و پرخاشگری می آید. شما شروع به سرزنش خود و دیگران می کنید، سعی می کنید دلایل را درک کنید، نگران کارهایی که انجام نداده اید، آنچه قبلاً به آن فکر نکرده اید هستید. یک ارزیابی مجدد کامل از همه چیز و افکار زیادی در مورد بهبود گذشته وجود دارد که دیگر قابل بازگشت نیست.

بعد افسردگی بر فرد غلبه می کند. در این حالت او شدیدترین درد را احساس می کند. همانطور که شانس می آورد، حافظه فقط جنبه های مثبت را آشکار می کند، تمام منفی ها فراموش می شوند، اما شما به آرامی اطلاعات ناخوشایند را رها می کنید.

سپس پذیرش می آید و فقط گاهی اوقات، ابتدا بیشتر، و سپس کمتر و کمتر. زندگی کم کم به حالت عادی باز می گردد و شما دوباره آماده روابط و عشق هستید.

هر چقدر هم که بخواهیم، ​​هر کدام از ما باید این مراحل را طی کنیم تا دوباره متولد شویم و دوباره خودمان شویم، شایسته عشق، لطافت و درک باشیم.

کتاب ها

برای اینکه دوران سختی برای شما کم‌درد باشد، می‌توانم چندین کتاب را به شما توصیه کنم که به شما کمک می‌کند سریعاً به خودتان ایمان بیاورید.

اگر از همسر یا همسر زمانی محبوب خود جدا شده اید، خواندن را توصیه می کنم آندری کورپاتوف "چگونه از طلاق زنده بمانیم". می‌دانم که همه کتاب‌های شخصیت‌های رسانه‌ای را دوست ندارند، اما این روانشناس زمانی مهمان مکرر تلویزیون بود. اما نمی توان منکر حرفه ای بودن این مرد شد.

این کتاب به شما کمک خواهد کرد، شرایط شما. شما یاد خواهید گرفت که به موقعیت واکنش صحیح نشان دهید و بتوانید آنچه را که اتفاق افتاده با درد کمتری تجربه کنید، این واقعیت را بپذیرید و شروع به ادامه زندگی خود کنید.

کتاب بعدی برای کسانی که دوست دارند مناسب است آموزش های روانشناسیو به راحتی از تکنیک های مختلف برای کمک به کنار آمدن با شرایط سخت استفاده می کند. اولگا پولیانسکایا "فرق بدون درد و اشک."این دستورالعمل های گام به گامبا 11 تکنیک که به شما کمک می کند به سرعت از شر تمام عواقب ناخوشایند خلاص شوید و زندگی را از ابتدا شروع کنید.

شما به سرعت روی پاهای خود خواهید ایستاد و مهمتر از همه، گذشته شما را به ورطه نمی کشاند. شما قادر خواهید بود به افراد دیگر اعتماد کنید، اگرچه اکنون، به احتمال زیاد، این غیر ممکن به نظر می رسد.

آخرین کتاب منحصراً برای زنان است. نام دارد "چگونه از جدایی جان سالم به در ببریم و خوشحال شویم" نوشته اوگنیا تاراسف.تست‌های روان‌شناختی به شما کمک می‌کنند خودتان را بهتر درک کنید: چرا او در زندگی شما بوده است، چقدر سریع به مردم وابسته می‌شوید، آیا می‌توانید بدون توجه به هر چیزی خوشحال باشید، آیا در حالت افسردگی هستید و آیا اشتباهات دوباره تکرار خواهند شد.

مهمترین چیز این است که علاوه بر نتایج و دانش جدید در مورد خود، بتوانید مشاوره ای را که برای شما مناسب است نیز دریافت کنید.

شخصیت های برجسته به اندازه اولین گل کلتفوت در پایان ماه مارس کمیاب هستند. هنوز برف، گل، برگ های سال گذشته در اطراف وجود دارد، و در میان آنها، روی یک تپه، نزدیک منبع گرمایش، ناگهان یک خورشید کوچک زرد رنگ ظاهر می شود. من نمی خواهم دور کسی بدوم، اما آیا از این باور که اولین گل خواهی شد، خسته نشدی؟

ما عادت کرده ایم که باور کنیم خاص، منحصر به فرد، قادر به تأثیرگذاری بر ذهن ها و ربودن ستاره ها از آسمان هستیم. اگه معمولی باشی چی؟ متوسط ​​و متوسط. این به این معنی است که زندگی بیهوده است، شما می توانید جلوی تلویزیون دراز بکشید و بی سر و صدا منتظر بمانید تا اعلیحضرت مرگ به جای تحویل دهنده پیتزا در را بزند؟

آیا می ترسید به خود اعتراف کنید که عادی هستید، زیرا در این صورت انگیزه شما از بین می رود؟ چرا صبح از خواب بیدار شوید، اگر دیر یا زود مورد شناسایی قرار نگیرید و در عظمت خود غرق شوید؟

نام هفت میلیارد انسان زنده در تاریخ نخواهد ماند. در بهترین حالت، نوادگان چند هزار نفر از معاصران ما را به یاد خواهند آورد. بقیه باید چکار کنیم؟ چگونه می توان قبول کرد که نام آنها فراموش شود؟

هر فردی باید برای بهترین ها تلاش کند، اهدافی را تعیین کند و بدون این کار به آنها دست یابد، زندگی واقعاً معنای خود را از دست می دهد. زندگی هر فردی ارزش دارد و بیشترین ارزشی که دارد برای کسی است که آن را دارد. زندگی بزرگان ممکن است برای کل دنیا اهمیت زیادی داشته باشد، اما این به هیچ وجه ارزش زندگی شما را کم نمی کند.

خودتان را ببخشید که یک آدم معمولی هستید. به خودت اجازه بده که از خودت بودن لذت ببری. بار مسئولیت را از روی دوش خود بردارید. ممکن است بزرگ شوید یا نشوید. این باعث نمی شود ارزش زندگی شما برای شما کم شود. این زندگی توست و تو مدیون این دنیا نیستی. زمان خود را همانطور که می خواهید مدیریت کنید.

از اثبات این که به خود و به خصوص به دیگران مهم هستید دست بردارید. دست از بهانه آوردن برای زندگی خود بردارید. او مال توست مقدمات را فراهم کنید. وقت خود را به چیزی که دوست دارید اختصاص دهید، بدون نگرانی از این که مقدر نشده است آن را به رسمیت بشناسید، آن را به خاطر خودتان انجام دهید. انتظارات متورم تنها منجر به افسردگی ناامید کننده خواهد شد و نتیجه خوبی نخواهد داشت.

توجه، اکنون پیش پا افتاده ترین و روغنی ترین عبارت گفته می شود.

از چیزهای ساده لذت ببرید.

من را به خاطر آن ببخشید، اما می توان و باید هر چند بار که لازم است برای درک و درک کامل آن تکرار شود.

آغوش گرم، هوای دریا، اولین بوسه، کف دست های کودک، طعم یک غذای جدید، افزایش ضربان قلب هنگام دویدن، فرآیند خلاق، آدرنالین در حالی که بر ترس های خود غلبه می کنید - همه اینها بسیار ساده است ، همه اینها بسیار پیش پا افتاده است ، همه اینها چیزی است که زندگی ما را بی ارزش می کند.