oldal 1 az 50-ből

Megjelent a The Crown Publishing Group és a Synopsis Literary Agency engedélyével

A kiadó jogi támogatását a ügyvédi iroda"Vegas-Lex".

© 2014, Greg McKeown

© Fordítás, orosz nyelvű kiadvány, design. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2015

* * *

1. fejezet
esszenciális

A bölcsesség az, hogy eltávolíts mindent, ami nem fontos az életedből.

Tricia Morse grafikusnak egy egyszerű szabály volt a munkájában: tedd, amit kérnek tőled. Amikor az emberek kéréssel fordultak hozzá, habozás nélkül beleegyezett. Örömmel hallotta ügyfelei háláját: „Köszönöm szépen! Sokat segítettél nekem!”

Az a baj, hogy Trisha annyi mindenbe beleegyezett egyszerre, hogy hamar elfáradt. Minden kikerült az irányítás alól. Trisha éjjel-nappal dolgozott, hogy minden ügyfelének kedvében járjon, de munkája csak romlott, és több hiba történt. Egy idő után a vásárlók és ő maga is abbahagyta a rajzai tetszését.

Tricia kétségbeesetten védekezett, és nemet kezdett mondani. Eleinte hiányzott belőle az elszántság. Amikor újabb megrendelés érkezett, feltette magának a kérdést: „A megadott időn belül és a rendelkezésre álló erőforrásokkal sikerül teljesítenem?” És ha a válasz „nem” volt, az ajánlatot el kellett utasítani. Trisha ügyfelei nem örültek ennek, de tisztelték őt az őszintesége miatt.

Minden kis győzelem növelte Trisha önbizalmát. Most szigorúbb kritérium alapján értékelte a rendeléseket: „Költhetem-e az időmet és az erőforrásaimat valami jobbra?”

És ha a válasz „igen”, Trisha visszautasította a feladatot. Eleinte úgy tűnt neki, hogy nem szabadna így megengednie magát saját vágyait, de fokozatosan szabad teret teremtett magának, ahol kreativitással foglalkozott. Már nem szórta magát több tucat projekt között, hanem mindegyiket gondosan megtervezte, figyelembe véve a lehetséges akadályokat. Munkájának minősége visszatért a korábbi szintre.

Trisha ezt az elvet kezdte követni a mindennapi életben. Ahelyett, hogy azonnal reagált volna bármilyen kérésre, időt hagyott magának, hogy gondolkodjon, és eldöntse, beleegyezik-e. Trisha szinte minden ajánlatot és kérést kezdett elutasítani, és csak azokat hagyta meg, amelyek igazán fontosak voltak. Aztán megfelelően megtervezte a kiválasztott feladatokat, felkészült rájuk, és elhárított minden akadályt a megvalósításuk útjában.

Meglepő módon egy idő után az ügyfelek még jobban kezdtek megbízni Trishában. Nyugodtabb lett a kommunikációban, és az emberek megértették, hogy a szavaiban megbízhat. Ha felvállalt valamit, akkor tényleg a végére vitte, és minden erejét beleadta. Végül Tricia új megközelítése mindkét fél számára előnyös volt. Munkája élvezetesebbé vált, ügyfelei jobb minőségű eredményeket értek el.

Most beszéljünk rólad. Milyen gyakran válaszolt „igen” valakinek személyes vagy munkahelyi kérésére anélkül, hogy átgondolta volna, hogy valójában mit kért tőled? Milyen gyakran utáltad, amit csinálsz, és gondoltad: „Miért iratkoztam fel erre?” Milyen gyakran állapodott meg valakivel csak azért, hogy a kedvében járjon, vagy elkerülje a problémákat? Vagy az „igen” lett az általános válaszod bármely kérdésre?

Gondolj bele, szenvedtél már túlterheltségtől? Érezted már úgy, hogy túl sokat dolgozol és nem vagy elég hatékony egyszerre? Miért figyelsz túl sok apróságra? Folyamatosan, de eredménytelenül elfoglalt voltál? Érezted, hogy olyan gyorsan futsz, amilyen gyorsan csak tudsz, de nem mozdultál?

Ha bármelyik kérdésre „igen” a válaszod, akkor az egyetlen választásod az, hogy esszencialistává válsz.

Az esszenciális út

Dieter Rams évekig dolgozott vezető tervezőként a Braunnál. Minden tevékenysége azon az elven alapult, hogy csak néhány igazán fontos dolog van a világon, minden más pedig zaj. Az ő feladata az volt, hogy átvágjon ezen a zajon a dolgok lényegéhez. Például 24 évesen azt a feladatot kapta, hogy tervezzen egy gramofont. Akkoriban az volt a szokás, hogy a gramofonokat nehéz faburkolattal borították be, vagy akár bútorokba építették. Ehelyett Dieter és csapata egy átlátszó műanyag borítású lemezjátszót alkotott, eltávolítva a szerintük zajt a tervezésből. Ez a döntés annyira forradalmi volt, hogy a cég vezetői félni kezdtek a csődtől. Úgy tűnt számukra, hogy ilyen gramofonokat egyszerűen nem fognak megvásárolni. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy feladd azt, amire nincs szükséged. De a 60-as években a minimalista stílus kezdett népszerűvé válni, és hamarosan minden lemezjátszó-gyártó lemásolta a Braun dizájnját.

Dieter fő tervezési alapelve egy rövid német mondatban foglalható össze: weniger aber besser („kevesebb, de jobb”). És ez a legsikeresebb az esszencializmus összes lehetséges definíciója közül.

Az esszenciális út a kevesebb, de jobb keresése. A fegyelem döntő szerepet játszik. Fontos, hogy ne csak néha emlékezzünk erre az elvre, hanem mindenben ragaszkodjunk hozzá.

Az esszenciális út nem arról szól, hogy megígérje magát: „Január 1-től gyakrabban fogok nemet mondani”, vagy arról, hogy végre kiürítsem a postaládámat, vagy akár arról, hogy találjak valamit magamnak. új stratégia időgazdálkodás. Egy esszencialista állandóan felteszi magának a kérdést: „Ez az, amit én csinálok?” Annyi lehetőség és tennivaló van a világon, hogy nincs mindenre elég időnk és erőforrásunk. És bár sok közülük érdekesnek tűnik számunkra, csak néhányra van igazán szükség. Az esszenciális út arra tanít, hogy lássuk, mi az igazán fontos, vagyis mérlegeljünk minden létező lehetőséget, és csak a legértékesebbeket válasszuk.

Az essentializmus nem segít abban, hogy több dolgot csinálj, hanem megtanít a megfelelő tevékenységek kiválasztására. De ugyanakkor nem tesz kevesebbet csak azért, hogy kevesebbet csináljon. Az esszencializmus az a képesség, hogy bölcsen fektess időt és energiát olyan dolgokba, amelyek a legfontosabbak a maximális hatékonyság elérése érdekében.

Az esszencialista és a nem esszencialista közötti különbséget a következő oldalon lévő táblázat mutatja. Mindkét ember ugyanannyi erőfeszítést tesz. De a táblázat bal oldalán ezek az erőfeszítések több tucat különböző feladat között oszlanak meg. Ez a személy valószínűleg nagyon lassan halad minden egyes törekvésében, és nem érez elégedettséget a sikerével. Az asztal jobb oldalán ülő személy csak néhány feladatra fordít energiát. Ennek eredményeként látja előrehaladását a számára fontos területeken, és ez örömet okoz számára. Az esszenciális út azt jelenti, hogy feladjuk azt a hitet, hogy mindent megtehetünk. Ehelyett megköveteli, hogy reálisan nézzük a dolgokat, és nehéz döntéseket hozzunk. De sok esetben egy-egy ilyen döntés több ezer választási lehetőségtől ment meg a jövőben, ami azt jelenti, hogy nem kell újra és újra feltenned magadnak ugyanazt a kérdést.

„Essentialism. Az egyszerűséghez vezető út” – Greg McKeon pszichológus és író megtanít mindenkit, hogyan szervezze meg életét.

A napi feladatok és problémák sok értékes időt vesznek el. És akkor nem elég a családoddal vagy egyedül lenni magaddal, még az sem elég, ha a park mellett sétálva megállsz legalább pár percre, veszel egy mély levegőt és élvezed a friss levegőt és a természet szépségét. Az emberek ebbe a csapdába hajtják magukat, megértik, hogy teljesen meg vannak terhelve. Ugyanakkor sokan semmit sem tesznek, hogy megszabaduljanak ettől az ügyek terhétől. Hiszen mindez szükségesnek, sőt néha szükségesnek tűnik. Néha azért csinálunk valamit, mert az szokás, bár számunkra ez egyáltalán nem számít.

A könyv szerzője azt mondja, hogy meg kell tanulnod elkülöníteni a fontosat és a lényegtelent. Jobb kevesebbet csinálni, de jobb minőségben, mint sokat, de véletlenszerűen. Jobban odafigyelni fontos ügyeketés csináld meg gyorsan, ahelyett, hogy órákig vesztegesd magad hülyeségekre. Az író nemcsak az életre és annak értékeire reflektál. Elmondja, hogyan változtass az életeden, hogyan tedd fényesebbé és pozitív eseményekkel teli utadat a kínos rutin és fáradtság helyett. Kifejti, hogy egyáltalán nem szükséges semmilyen kötelezettséget vállalni, ha nem akarja. Tudnod kell nemet mondani.

Amikor olvasol, arra gondolsz, hogy talán tényleg nem kellene időt vesztegetned azokra az emberekre, akikkel nem akarsz kommunikálni. Vagy például olyasmit csinál, amit nem szeret. Mi értelme van a kelleténél tovább babrálni az unalmas munkával, ha az nem változtat semmin? Hiszen egyszer élünk, és csak a mi választásunk határozza meg, hogyan telik el ez az élet: örömmel vagy szomorúan.

Weboldalunkon ingyenesen és regisztráció nélkül letöltheti Greg McKeon „Az egyszerűség útja” című könyvét fb2, rtf, epub, pdf, txt formátumban, elolvashatja a könyvet online, vagy megvásárolhatja a könyvet az online áruházban.

Megjelent a The Crown Publishing Group és a Synopsis Literary Agency engedélyével

A kiadó jogi támogatását a Vegas-Lex ügyvédi iroda biztosítja.

© 2014, Greg McKeown

© Fordítás, orosz nyelvű kiadvány, design. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2015

A bölcsesség az, hogy eltávolíts mindent, ami nem fontos az életedből.

Lin Yutan

Tricia Morse grafikusnak egy egyszerű szabály volt a munkájában: tedd, amit kérnek tőled. Amikor az emberek kéréssel fordultak hozzá, habozás nélkül beleegyezett. Örömmel hallotta ügyfelei háláját: „Köszönöm szépen! Sokat segítettél nekem!”

Az a baj, hogy Trisha annyi mindenbe beleegyezett egyszerre, hogy hamar elfáradt. Minden kikerült az irányítás alól. Trisha éjjel-nappal dolgozott, hogy minden ügyfelének kedvében járjon, de munkája csak romlott, és több hiba történt. Egy idő után a vásárlók és ő maga is abbahagyta a rajzai tetszését.

Tricia kétségbeesetten védekezett, és nemet kezdett mondani. Eleinte hiányzott belőle az elszántság. Amikor újabb megrendelés érkezett, feltette magának a kérdést: „A megadott időn belül és a rendelkezésre álló erőforrásokkal sikerül teljesítenem?” És ha a válasz „nem” volt, az ajánlatot el kellett utasítani. Trisha ügyfelei nem örültek ennek, de tisztelték őt az őszintesége miatt.

Minden kis győzelem növelte Trisha önbizalmát. Most szigorúbb kritérium alapján értékelte a rendeléseket: „Költhetem-e az időmet és az erőforrásaimat valami jobbra?”

És ha a válasz „igen”, Trisha visszautasította a feladatot. Először úgy tűnt neki, hogy nem tudja így kiélni saját vágyait, de fokozatosan szabad teret teremtett magának, ahol kreativitással foglalkozik. Már nem szórta magát több tucat projekt között, hanem mindegyiket gondosan megtervezte, figyelembe véve a lehetséges akadályokat. Munkájának minősége visszatért a korábbi szintre.

Trisha ezt az elvet kezdte követni a mindennapi életben. Ahelyett, hogy azonnal reagált volna bármilyen kérésre, időt hagyott magának, hogy gondolkodjon, és eldöntse, beleegyezik-e. Trisha szinte minden ajánlatot és kérést kezdett elutasítani, és csak azokat hagyta meg, amelyek igazán fontosak voltak. Aztán megfelelően megtervezte a kiválasztott feladatokat, felkészült rájuk, és elhárított minden akadályt a megvalósításuk útjában.

Meglepő módon egy idő után az ügyfelek még jobban kezdtek megbízni Trishában. Nyugodtabb lett a kommunikációban, és az emberek megértették, hogy a szavaiban megbízhat. Ha felvállalt valamit, akkor tényleg a végére vitte, és minden erejét beleadta. Végül Tricia új megközelítése mindkét fél számára előnyös volt. Munkája élvezetesebbé vált, ügyfelei jobb minőségű eredményeket értek el.

Most beszéljünk rólad. Milyen gyakran válaszolt „igen” valakinek személyes vagy munkahelyi kérésére anélkül, hogy átgondolta volna, hogy valójában mit kért tőled? Milyen gyakran utáltad, amit csinálsz, és gondoltad: „Miért iratkoztam fel erre?” Milyen gyakran állapodott meg valakivel csak azért, hogy a kedvében járjon, vagy elkerülje a problémákat? Vagy az „igen” lett az általános válaszod bármely kérdésre?

Gondolj bele, szenvedtél már túlterheltségtől? Érezted már úgy, hogy túl sokat dolgozol és nem vagy elég hatékony egyszerre? Miért figyelsz túl sok apróságra? Folyamatosan, de eredménytelenül elfoglalt voltál? Érezted, hogy olyan gyorsan futsz, amilyen gyorsan csak tudsz, de nem mozdultál?

Ha bármelyik kérdésre „igen” a válaszod, akkor az egyetlen választásod az, hogy esszencialistává válsz.

Dieter Rams évekig dolgozott vezető tervezőként a Braunnál. Minden tevékenysége azon az elven alapult, hogy csak néhány igazán fontos dolog van a világon, minden más pedig zaj. Az ő feladata az volt, hogy átvágjon ezen a zajon a dolgok lényegéhez. Például 24 évesen azt a feladatot kapta, hogy tervezzen egy gramofont. Akkoriban az volt a szokás, hogy a gramofonokat nehéz faburkolattal borították be, vagy akár bútorokba építették. Ehelyett Dieter és csapata egy átlátszó műanyag borítású lemezjátszót alkotott, eltávolítva a szerintük zajt a tervezésből. Ez a döntés annyira forradalmi volt, hogy a cég vezetői félni kezdtek a csődtől. Úgy tűnt számukra, hogy ilyen gramofonokat egyszerűen nem fognak megvásárolni. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy feladd azt, amire nincs szükséged. De a 60-as években a minimalista stílus kezdett népszerűvé válni, és hamarosan minden lemezjátszó-gyártó lemásolta a Braun dizájnját.

Dieter fő tervezési alapelve egy rövid német mondatban foglalható össze: weniger aber besser („kevesebb, de jobb”). És ez a legsikeresebb az esszencializmus összes lehetséges definíciója közül.

Az esszenciális út a kevesebb, de jobb keresése. A fegyelem döntő szerepet játszik. Fontos, hogy ne csak néha emlékezzünk erre az elvre, hanem mindenben ragaszkodjunk hozzá.

Az esszenciális út Nem arról van szó, hogy megígérd magad: „Január 1-től gyakrabban fogok nemet mondani”, és nem arról van szó, hogy végre kiürítsd a postaládádat, vagy akár új időgazdálkodási stratégiát keress magadnak. Egy esszencialista állandóan felteszi magának a kérdést: „Ez az, amit én csinálok?” Annyi lehetőség és tennivaló van a világon, hogy nincs mindenre elég időnk és erőforrásunk. És bár sok közülük érdekesnek tűnik számunkra, csak néhányra van igazán szükség. Az esszenciális út arra tanít, hogy lássuk, mi az igazán fontos, vagyis mérlegeljünk minden létező lehetőséget, és csak a legértékesebbeket válasszuk.

Az essentializmus nem segít abban, hogy több dolgot csinálj, hanem megtanít a megfelelő tevékenységek kiválasztására. De ugyanakkor nem tesz kevesebbet csak azért, hogy kevesebbet csináljon. Az esszencializmus az a képesség, hogy bölcsen fektess időt és energiát olyan dolgokba, amelyek a legfontosabbak a maximális hatékonyság elérése érdekében.

Az esszencialista és a nem esszencialista közötti különbséget a következő oldalon lévő táblázat mutatja. Mindkét ember ugyanannyi erőfeszítést tesz. De a táblázat bal oldalán ezek az erőfeszítések több tucat különböző feladat között oszlanak meg. Ez a személy valószínűleg nagyon lassan halad minden egyes törekvésében, és nem érez elégedettséget a sikerével. Az asztal jobb oldalán ülő személy csak néhány feladatra fordít energiát. Ennek eredményeként látja előrehaladását a számára fontos területeken, és ez örömet okoz számára. Az esszenciális út azt jelenti, hogy feladjuk azt a hitet, hogy mindent megtehetünk. Ehelyett megköveteli, hogy reálisan nézzük a dolgokat, és nehéz döntéseket hozzunk. De sok esetben egy-egy ilyen döntés több ezer választási lehetőségtől ment meg a jövőben, ami azt jelenti, hogy nem kell újra és újra feltenned magadnak ugyanazt a kérdést.

Az esszencialista nem tanul a saját hibáiból, hanem gondosan megtervezi életét, hogy elkerülje azokat. Nem ösztönösen dönt, hanem több tucat feladat közül tudatosan választ ki néhányat a legfontosabbak közül, és törekszik ezek teljesítésére. Az esszenciális út mindig egyenes és világos. Más szóval, az esszencializmus egy fegyelmezett és szisztematikus megközelítés a leghatékonyabb erőfeszítések azonosítására. Ha megtanulja ezt helyesen csinálni, akkor maga a feladatok elvégzése szinte nem okoz nehézséget.

Megjelent a The Crown Publishing Group és a Synopsis Literary Agency engedélyével

Minden jog fenntartva. A könyv egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában anélkül írásos engedélyt szerzői jogok tulajdonosai.

© 2014, Greg McKeown

© Fordítás, orosz nyelvű kiadvány, design. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2018

* * *

1. fejezet Essentialist

A bölcsesség az, hogy eltávolíts mindent, ami nem fontos az életedből.

Tricia Morse grafikusnak egy egyszerű szabály volt a munkájában: tedd, amit kérnek tőled. Amikor az emberek kéréssel fordultak hozzá, habozás nélkül beleegyezett. Örömmel hallotta ügyfelei háláját: „Köszönöm szépen! Sokat segítettél nekem!”

Az a baj, hogy Trisha annyi mindenbe beleegyezett egyszerre, hogy hamar elfáradt. Minden kikerült az irányítás alól. Trisha éjjel-nappal dolgozott, hogy minden ügyfelének kedvében járjon, de munkája csak romlott, és több hiba történt. Egy idő után a vásárlók és ő maga is abbahagyta a rajzai tetszését.

Tricia kétségbeesetten védekezett, és nemet kezdett mondani. Eleinte hiányzott belőle az elszántság. Amikor újabb megrendelés érkezett, feltette magának a kérdést: „A megadott időn belül és a rendelkezésre álló erőforrásokkal sikerül teljesítenem?” És ha a válasz „nem” volt, az ajánlatot el kellett utasítani. Trisha ügyfelei nem örültek ennek, de tisztelték őt az őszintesége miatt.

Minden kis győzelem növelte Trisha önbizalmát. Most szigorúbb kritérium alapján értékelte a rendeléseket: „Költhetem-e az időmet és az erőforrásaimat valami jobbra?”

És ha a válasz „igen”, Trisha visszautasította a feladatot. Először úgy tűnt neki, hogy nem tudja így kiélni saját vágyait, de fokozatosan szabad teret teremtett magának, ahol kreativitással foglalkozik. Már nem szórta magát több tucat projekt között, hanem mindegyiket gondosan megtervezte, figyelembe véve a lehetséges akadályokat. Munkájának minősége visszatért a korábbi szintre.

Trisha ezt az elvet kezdte követni a mindennapi életben. Ahelyett, hogy azonnal reagált volna bármilyen kérésre, időt hagyott magának, hogy gondolkodjon, és eldöntse, beleegyezik-e. Trisha szinte minden ajánlatot és kérést kezdett elutasítani, és csak azokat hagyta meg, amelyek igazán fontosak voltak. Aztán megfelelően megtervezte a kiválasztott feladatokat, felkészült rájuk, és elhárított minden akadályt a megvalósításuk útjában.

Meglepő módon egy idő után az ügyfelek még jobban kezdtek megbízni Trishában. Nyugodtabb lett a kommunikációban, és az emberek megértették, hogy a szavaiban megbízhat. Ha felvállalt valamit, akkor tényleg a végére vitte, és minden erejét beleadta. Végül Tricia új megközelítése mindkét fél számára előnyös volt. Munkája élvezetesebbé vált, ügyfelei jobb minőségű eredményeket értek el.

Most beszéljünk rólad. Milyen gyakran válaszolt „igen” valakinek személyes vagy munkahelyi kérésére anélkül, hogy átgondolta volna, hogy valójában mit kért tőled? Milyen gyakran utáltad, amit csinálsz, és gondoltad: „Miért iratkoztam fel erre?” Milyen gyakran állapodott meg valakivel csak azért, hogy a kedvében járjon, vagy elkerülje a problémákat? Vagy az „igen” lett az általános válaszod bármely kérdésre?

Gondolj bele, szenvedtél már túlterheltségtől? Érezted már úgy, hogy túl sokat dolgozol és nem vagy elég hatékony egyszerre? Miért figyelsz túl sok apróságra? Folyamatosan, de eredménytelenül elfoglalt voltál? Érezted, hogy olyan gyorsan futsz, amilyen gyorsan csak tudsz, de nem mozdultál?

Ha bármelyik kérdésre „igen” a válaszod, akkor az egyetlen választásod az, hogy esszencialistává válsz.

Az esszenciális út

Dieter Rams évekig dolgozott vezető tervezőként a Braunnál. Minden tevékenysége azon az elven alapult, hogy csak néhány igazán fontos dolog van a világon, minden más pedig zaj. Az ő feladata az volt, hogy átvágjon ezen a zajon a dolgok lényegéhez. Például 24 évesen azt a feladatot kapta, hogy tervezzen egy gramofont. Akkoriban az volt a szokás, hogy a gramofonokat nehéz faburkolattal borították be, vagy akár bútorokba építették. Ehelyett Dieter és csapata egy átlátszó műanyag borítású lemezjátszót alkotott, eltávolítva a szerintük zajt a tervezésből. Ez a döntés annyira forradalmi volt, hogy a cég vezetői félni kezdtek a csődtől. Úgy tűnt számukra, hogy ilyen gramofonokat egyszerűen nem fognak megvásárolni. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy feladd azt, amire nincs szükséged. De a 60-as években a minimalista stílus kezdett népszerűvé válni, és hamarosan minden lemezjátszó-gyártó lemásolta a Braun dizájnját.

Dieter fő tervezési alapelve egy rövid német mondatban foglalható össze: weniger aber besser („kevesebb, de jobb”). És ez a legsikeresebb az esszencializmus összes lehetséges definíciója közül.

Az esszenciális út a kevesebb, de jobb keresése. A fegyelem döntő szerepet játszik. Fontos, hogy ne csak néha emlékezzünk erre az elvre, hanem mindenben ragaszkodjunk hozzá.

Az esszenciális út Nem arról van szó, hogy megígérd magad: „Január 1-től gyakrabban fogok nemet mondani”, és nem arról van szó, hogy végre kiürítsd a postaládádat, vagy akár új időgazdálkodási stratégiát keress magadnak. Egy esszencialista állandóan felteszi magának a kérdést: „Ez az, amit én csinálok?” Annyi lehetőség és tennivaló van a világon, hogy nincs mindenre elég időnk és erőforrásunk. És bár sok közülük érdekesnek tűnik számunkra, csak néhányra van igazán szükség. Az esszenciális út arra tanít, hogy lássuk, mi az igazán fontos, vagyis mérlegeljünk minden létező lehetőséget, és csak a legértékesebbeket válasszuk.

Az essentializmus nem segít abban, hogy több dolgot csinálj, hanem megtanít a megfelelő tevékenységek kiválasztására. De ugyanakkor nem tesz kevesebbet csak azért, hogy kevesebbet csináljon. Az esszencializmus az a képesség, hogy bölcsen fektess időt és energiát olyan dolgokba, amelyek a legfontosabbak a maximális hatékonyság elérése érdekében.

Az esszencialista és a nem esszencialista közötti különbséget a következő oldalon lévő táblázat mutatja. Mindkét ember ugyanannyi erőfeszítést tesz. De a táblázat bal oldalán ezek az erőfeszítések több tucat különböző feladat között oszlanak meg. Ez a személy valószínűleg nagyon lassan halad minden egyes törekvésében, és nem érez elégedettséget a sikerével. Az asztal jobb oldalán ülő személy csak néhány feladatra fordít energiát. Ennek eredményeként látja előrehaladását a számára fontos területeken, és ez örömet okoz számára. Az esszenciális út azt jelenti, hogy feladjuk azt a hitet, hogy mindent megtehetünk. Ehelyett megköveteli, hogy reálisan nézzük a dolgokat, és nehéz döntéseket hozzunk. De sok esetben egy-egy ilyen döntés több ezer választási lehetőségtől ment meg a jövőben, ami azt jelenti, hogy nem kell újra és újra feltenned magadnak ugyanazt a kérdést.

Az esszencialista nem tanul a saját hibáiból, hanem gondosan megtervezi életét, hogy elkerülje azokat. Nem ösztönösen dönt, hanem több tucat feladat közül tudatosan választ ki néhányat a legfontosabbak közül, és törekszik ezek teljesítésére. Az esszenciális út mindig egyenes és világos. Más szóval, az esszencializmus egy fegyelmezett és szisztematikus megközelítés a leghatékonyabb erőfeszítések azonosítására. Ha megtanulja ezt helyesen csinálni, akkor maga a feladatok elvégzése szinte nem okoz nehézséget.

Modell

Essentialista sétál saját útja, irányítja tetteit. Mert ez az elv a siker és a jelentőség új szintjeihez vezet. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak élvezzük az elért eredményt, hanem azt is, hogy élvezzük a felé haladást. De rengeteg akadály van, ami letaszít minket erről az útról, és megakadályoz abban, hogy igazi esszencialistává váljunk.

A nemesszencialista útja

Egy tiszta téli napon meglátogattam a feleségemet, Annát egy kaliforniai kórházban. Anna szó szerint sugárzott, de tudtam, hogy nagyon fáradt. Végül is tegnap megszülte a lányunkat - egy kedves, egészséges kislányt, aki 3 kilogramm 100 grammot nyomott.

Békével és boldogsággal akartam kitölteni ezt a napot, de valójában a végsőkig stresszesnek éreztem magam. Újszülött lányom fáradt feleségem karjaiban feküdt, miközben az irodámmal telefonáltam, e-maileket néztem, és aggódtam, hogy elkéstem egy ügyféllel való találkozóról. Az egyik kolléganőm ezt írta nekem: "Jobb lesz, ha nem szül péntek délután, szükségem van rád egy találkozón X-el." Amint érti, péntek volt. Tudtam (vagy legalábbis reméltem), hogy ez egy vicc, de mégis úgy éreztem, jelen kell lennem a munkában.

Ugyanakkor pontosan tudtam, mit kell tennem. Ezeket az órákat a feleségemmel és a gyermekemmel akartam tölteni. Így amikor ismét megkérdezték, hogy megjelenjek-e a találkozón, minden akaratomat ökölbe szedtem, és magabiztosan válaszoltam… „igen”.

Szégyenemre, amíg a feleségem és az újszülött lányom a kórházban voltak, elmentem dolgozni. A megbeszélés végén egy kolléga azt mondta nekem: „Ügyfelünk nagyon értékeli, hogy eljöhetett.” De őszintén szólva az ügyfél arckifejezése egyáltalán nem tűnt tiszteletnek. Egyértelmű volt a szemében: "Mit keresel itt?!" Csak azért mondtam igent, hogy a kollégáim kedvében járjak, de végül a családom, a hírnevem, de még az ügyféllel való kapcsolatom is megszenvedte.

Később kiderült, hogy azon a találkozón semmi fontosról nem döntöttek. De még ha számítana is, akkor is hülyét csinálnék magamból. Azzal, hogy mindenkinek és mindenkinek a kedvében jártam, nem hoztam semmi hasznot, sőt feláldoztam azt, ami igazán értékes volt.

Ebből a helyzetből tanultam egy hasznos leckét:

Tanuld meg elhelyezni az ékezeteket az életedben. Vagy valaki más megteszi helyetted.

E történet után újonnan kezdett el érdekelni (értsd: megszállottan) az a kérdés, hogy az emberek hogyan és miért hoznak bizonyos döntéseket magán- és szakmai életükben. Miért nem akarunk minden rendelkezésünkre álló lehetőséget kihasználni? És hogyan tanulhatunk meg olyan döntéseket hozni, amelyek teljes mértékben felfedik bennünk és a körülöttünk lévő emberekben rejlő lehetőségeket?

Ezek a kérdések már arra késztettek, hogy abbahagyjam a jogot, hagyjam el Angliát, menjek Kaliforniába, és szerezzek diplomát a Stanfordon. Hogy megválaszoljuk őket, kollégáimmal két évet töltöttünk a Multipliers: How the Best Leaders Make Mindenki Okosabbá című könyv megírásával. A válaszok kedvéért a Szilícium-völgyben nyitottam saját oktatócégemet. Jelenleg érdekes globális cégek sok tehetséges és okos képviselőjével dolgozom itt, és próbálom őket az esszencializmus útján terelni.

Sokféle ember jön a cégemhez. Némelyikük állandó gondterhe alatt él. Vannak, akiket sikeresnek tartanak, de kísérti őket a kétségbeesett vágy, hogy mindent tökéletesen csináljanak. Másokat annyira uralnak a vezetőik, hogy már nem értik, hogy nem kötelesek elvégezni az összes felkínált feladatot. Velük dolgozva próbáltam megérteni, hogy miért ragadnak bele ilyen zseniális, okos, tehetséges emberek értelmetlen apróságokba.

És amit megértettem, az nagyon meglepett.

Egyszer dolgoztam egy nagyon elkötelezett menedzserrel. Már gyerekkorában beleszeretett a technológiába, és nagyon hamar kifizetődőnek bizonyult tudása és a technológia iránti szenvedélye. Kész volt építeni sikereire, és nagy lelkesedéssel folytatta tanulmányait ezen a területen. Amikor találkoztunk, szó szerint sugárzott belőle az energia. Mindent ki akart próbálni és megtapasztalni. Minden nap, ha nem is óránként új érdeklődési körök merültek fel benne. De ugyanakkor elvesztette azt a képességét is, hogy a sok lehetőség között meglássa az igazán fontosakat. Minden számított neki. Ennek eredményeként csak szétszórtabb lett, és tett egy apró lépést előre tucatnyi kiválasztott irányba. Túl keményen és túl hatékonyan dolgozott. Ezt ábrázoltam a fenti táblázat bal oldali oszlopában.

Sokáig némán nézte a vázlatomat, majd felkiáltott: – Ez az egész életem története! Aztán megrajzoltam az asztal jobb oldalát, és megkérdeztem: „Hogyan választhatunk egy irányt, amelyben a legtöbb hasznot hozhatod?” Teljesen őszintén válaszolt: „Ez az egész kérdés!”

Kiderült, hogy sok okos és ambiciózus ember nem tud válaszolni erre a kérdésre, és ennek számos oka van. Például társadalmunk úgy épül fel, hogy a helytelen viselkedést (megegyezés) ösztönzi, a helyes viselkedést (nézeteltérést) pedig elítélik. Gyakran zavarban vagyunk, ha nemet mondunk, de általában megdicsérnek, ha igennel válaszolunk. Ennek eredményeként az ún sikerparadoxon, amely négy szakaszból áll:

1. FÁZIS. A pontos cél segít a siker elérésében.

2. FÁZIS. A siker a szakterületed szakértőjévé tesz, a „jó öreg [név]”, akihez mindig fordulhatsz. Ez több feladatot és lehetőséget ad.

3. FÁZIS. Minél több feladat és lehetőség igényel figyelmet, annál több több erőfeszítéstés az időt el kell osztani közöttük. Kezdesz szétszóródni.

4. FÁZIS. Elterelődik a figyelmed attól, amire teljes figyelmedet kellene fordítanod. Ennek eredményeként már nincs meg az a világos cél, amelyik a sikerhez vezetett.

Meglepő módon pontosan a sikervágy kudarcot okozhat. Más szóval, a saját sikereid elvonják a figyelmedet azokról a fontosabb dolgokról, amelyek rájuk vezettek. A siker paradoxona mindenhol látható. Jim Collins How the Mighty Fall című könyvében olyan cégekről beszél, amelyek egykor a Wall Street kedvencei voltak, de kudarcot vallottak. Arra a következtetésre jut, hogy az állandó több utáni vágy és a fegyelem hiánya taszította őket a halálba. Ez történik a vállalkozásokkal és azokkal, akik nekik dolgoznak. De miért?

Miért utasítják el az emberek az esszencializmust?

Ennek több oka is van.

Túl sok választás

Az elmúlt tíz év során többszörösére nőtt a különböző területeken elérhető lehetőségek száma. Túl sok választási lehetőség mellett nem tudjuk eldönteni, mi az igazán fontos.

Peter Drucker, a menedzsmentelmélet kutatója azt mondta: „Néhány évszázadon belül, amikor időnk már történelem lesz, a tudósokat valószínűleg nem az új technológiák, nem az internet és nem fogják érdekelni. e-kereskedelem, de drasztikus változások az életben. Ez az első alkalom, hogy ekkora számú embernek volt lehetősége választani és önkormányozni. A társadalmunk pedig nem állt készen erre.”

Ennek a felkészületlenségnek az az oka, hogy az emberiség történetében először a rendelkezésünkre álló választási lehetőségek száma meghaladta a kezelési képességünket. Nehezünkre esett szétválasztani a fontosat és a lényegtelent. A pszichológusok ezt „döntési fáradtságnak” nevezik. Minél gyakrabban kényszerülünk döntésekre, annál rosszabb lesz a döntéseink minősége.

Nagy társadalmi nyomás

Nemcsak a rendelkezésünkre álló választási lehetőségek száma nőtt, hanem az az erő is, amellyel a külső körülmények és mások nyomást gyakorolnak ránk. Arról, hogy milyen szoros kapcsolatban vagyunk egymással modern világés már nem egyszer elhangzott, hogy milyen gigantikus mennyiségű információt kell feldolgoznunk. De egy ilyen kapcsolat növeli a társadalmi nyomás erejét is. Köszönhetően modern technológiák bárki megszólalhat arról, ami számára fontos. Nemcsak tényekkel vagyunk túlterhelve, hanem magánvéleményekkel is.

A „bármit megkaphatsz, amit csak akarsz” hozzáállás

Ez az ötlet önmagában nem új. Olyan régóta jelen van az emberi tudatban, hogy biztos vagyok benne, hogy a Földön szinte mindenki megfertőződött vele. Reklámban előléptetik, támogatják nagyvállalatok, szerepel a munkaköri leírásokban (ismeretek és készségek hosszú listái formájában), valamint az egyetemekre való belépés követelményei.

De ma, amikor magasak az elvárások és végtelen a választási lehetőség, ez a hozzáállás többet árt, mint használ. Az emberek megpróbálnak extra tevékenységeket beilleszteni az amúgy is túlzsúfolt időbeosztásukba. A vállalatok szavakkal beszélnek a munka és a pihenés egyensúlyáról, de a valóságban megkövetelik, hogy az alkalmazottak a nap 24 órájában, a hét minden napján és így tovább egész évben. A munkahelyi megbeszéléseken 10 kiemelt feladat kerül megvitatásra, és senki sem látja az iróniát ezekben a szavakban.

Nem azt javaslom, hogy állandóan visszautasítson minden ajánlatot. kb stratégiainak lenni, és elutasítani azt, amire nincs szüksége. Ezek nem csak olyan dolgok lehetnek, amelyekre időt veszítenek, hanem meglehetősen ígéretes javaslatok is. Abbahagyja, hogy vakon reagáljon arra a társadalmi nyomásra, amely egyszerre több tucat különböző irányba kényszeríti Önt, és megtanulja kiválasztani közülük azt, amire valóban szüksége van.

Ez a könyv azt fogja tenni az életedért és a karrieredért, mint egy tapasztalt takarító a szekrényedért. Képzeld el, hogyan nézne ki egy szekrény, ha soha nem takarítanák. Szerintetek tiszta lenne ott és minden öltönynek lenne helye a fogason? Nem számít, milyen. Ha nem tesz tudatos erőfeszítéseket a gardróbhelyiség rendszerezésére, nem tart sokáig, amíg szekrénye tele lesz régi és nem kívánt ruhákkal. Természetesen időnként, amikor a rendetlenség kicsúszik az irányítás alól, megpróbálsz tavaszi nagytakarítást végezni. De ha nincs szigorú rendszer, akkor annyi dolog marad, amennyi volt, mert nem tudja eldönteni, melyiket dobja ki. Vagy ideges leszel, mert véletlenül kidobtad a ruháidat, amiket viselni fogtál. Vagy van egy halom ruhád, amit nem tervezel felvenni, de félsz kidobni.

Ahogy a szekrényünk megtelik felesleges dolgokkal, az életünk is túlterhelődik olyan feladatokkal és felelősségekkel, amelyeket vállalunk. A legtöbb ilyen dolognak nincs lejárati ideje, és ha nem tanulja meg, hogyan szabaduljon meg tőlük, akkor egy életen át veled maradhatnak.

Egy igazi esszencialista így takarítana ki egy szekrényt.

Az első szabály az értékelés és a feltárás.

Ahelyett, hogy azt kérdeznéd magadtól: „Valószínű, hogy ezt fogom viselni a jövőben?” – mutasson fegyelmet, és tegye fel magának a kérdést: „Ez megfelel nekem?” vagy „Gyakran hordom ezt?” Ha nemmel válaszol, akkor van egy jelöltje a kiugró értékre.

A magánéletben vagy a szakmai életben hozott döntések megváltoztathatják ezt a kérdést alábbiak szerint: „Amit csinálok, az segít elérni a céljaimat?” A könyv első részében ezekről a tevékenységekről fogunk beszélni.

A második szabály a felesleges dolgok elutasítása.

Tegyük fel, hogy a szekrényedben lévő összes ruhát két kupacba rakod: „mindenképpen őrizd meg” és „talán dobd ki”. De tényleg készen állsz arra, hogy a második kupacból a ruhákat egy zacskóba rakd és ​​kidobd? Elvégre pénzt költöttél rá! A kutatások azt mutatják, hogy a tulajdonunkban lévő dolgainkat többre értékeljük, mint amennyit valójában érnek, ezért olyan nehezen szabadulunk meg tőlük. Ha nem vagy teljesen biztos benne, kérdezd meg magadtól Biztonsági kérdés: "Ha látnám ezt a terméket egy boltban, mennyit lennék hajlandó költeni rá?" Ez általában működik.

Más szóval, nemcsak az a fontos, hogy meghatározza, mely tevékenységek nem előnyösek Önnek, hanem az is, hogy meg tudja utasítani azokat. A könyv második részében arról fogok beszélni, hogyan lehet megszabadulni a felesleges dolgoktól oly módon, hogy elnyerje a kollégák, főnökök, ügyfelek és barátok tiszteletét.

A harmadik szabály a cselekvés.

Ha szeretné folyamatosan rendben tartani a szekrényét, rendszeresen takarítania kell. Ebben az esetben sokat kell kidobnia, és nagyon keveset kell hagynia. Meg kell találnia a helyi használt bolt vagy jótékonysági központ nyitvatartási idejét, és ki kell jelölnie magát pontos időt amiért odamentek dolgokkal. Miután eldöntötte, hogy mely tevékenységeket tartsa meg az életében (vagyis melyek a leghatékonyabbak), ki kell dolgoznia egy rendszert ezek megvalósítására. Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan kell minimális erőfeszítéssel elvégezni a legfontosabb feladatokat.

Persze az élet nem olyan statikus dolog, mint egy szekrény. A ruháid mindig ott maradnak, ahol felraktad (kivéve persze, ha gyerekek nőnek fel a házban). De az életben folyamatosan jelennek meg az új ruhák (azaz igények és ajánlatok). Képzeld el, mit éreznél, ha valahányszor kinyitnád a szekrényedet, egy hegyet látnál ott valaki dolgaiból. Reggel még rendben volt, de ebédidőre már tele volt szeméttel! Sajnos legtöbbünk életében pontosan ez történik. Milyen gyakran kezdte a napját menetrend szerint, és reggel tízre teljesen elvesztette? Vagy hányszor írtál magadnak egy napi teendőlistát reggel, hogy aztán este rájöjj, hogy az még hosszabb lett? Hányszor álmodozott egy nyugodt hétvégéről otthon a családjával, de végül szombaton korán felpattant, hogy megoldjon egy másik problémát, vagy hirtelen üzleti útra induljon? Szóval itt van neked jó hír. Van kiút!

Az esszencializmus egy olyan rendszer, amely megtanítja, hogyan tegyél rendet az életedben. Ez pedig nem egy évi vagy heti egyszeri tavaszi nagytakarítás, hanem egy fegyelmezett hozzáállás, amit minden alkalommal alkalmazol, amikor újabb ajánlatot kapsz. Ez egy olyan módszer, amely segít nehéz döntést hozni több tucat kellemes és érdekes dolog között az életben, valamint néhány-három igazán szükséges dolog között. Az esszencializmus erre kényszerít kevesebb, de jobb, hogy életed minden pillanata értékes eredményeket hozzon számodra.

Ez a könyv megmondja, hogyan maradj őszinte magaddal, és hogyan ne figyelj mások elvárásaira. Megtanulja, hogyan növelheti a termelékenységet a magánéletében és a szakmai életében, hogyan kell szisztematikusan rangsorolni, eldobni a felesleges dolgokat és elvégezni a szükséges feladatokat minimális erőfeszítéssel. Más szóval, megtanítjuk, hogyan kell kevesebb, de jobbéleted minden területén. És itt van, hogyan fogjuk csinálni.

Mozgásterv

Ez a könyv négy részből áll. Az első az esszencialista fő jellemzőit írja le. A következő háromban ezek a jellemzők alakulnak ki szisztematikus folyamat, amelyet bármilyen körülmények között és bármikor igénybe vehet. Hadd írjam le röviden az egyes szakaszokat.

Az esszencializmus lényege

A könyv ezen része három olyan tulajdonságról beszél, amelyek nélkül az ember nem tud esszencialistaként gondolkodni. Mindegyiknek külön fejezetet szentelünk.

1. Személyes választás. Az első jellemző az egyén azon képessége, hogy önállóan döntse el, hogyan töltse el idejét és energiáját. Ha az embernek nincs más választása, akkor nincs értelme kompromisszumokról beszélni.

2. Zaj jelenléte. A második jellemző annak tudata, hogy szinte minden körülöttünk zaj, és csak néhány dolognak van valódi jelentése. Ezért szánunk időt az azonosításukra. Néhányuk sokkal fontosabbnak bizonyul, mint mások, hogy a keresésükre fordított erőfeszítésünk megtérül.

3. A kompromisszum fontossága. Senki sem érhet el mindent, amire törekszik, és nem kaphat meg mindent, amit akar. Ha ez nem így lenne, nem kellene értékelnünk a rendelkezésre álló választási lehetőségeket, és egyiket sem kellene elvetnünk. Amint felismerjük a kompromisszum fontosságát, felhagyunk azzal a kérdéssel: „Hogyan tegyem ezt?” - és kérdezzük meg magunktól: „Pontosan mit akarok csinálni?”

Amint felismered és elfogadod mindezen jellemzőket, esszencialistaként kezdesz gondolkodni. Természetesen a fenti tényezők teljes megértése után a könyvben leírt technika természetesnek és intuitívnak tűnik. Három egyszerű lépésből áll.

Első lépés. Fedezze fel: Hogyan lehet elkülöníteni a legfontosabbat a haszontalantól

Az esszencializmus paradoxona az, hogy az esszencialisták lényegében több választási lehetőséget mérlegelnek, mint a többi ember. Egy hétköznapi ember kész habozás nélkül beleegyezni bármibe. Az esszencialista szisztematikus megközelítést alkalmaz, és rengeteg lehetőséget megvizsgál, mielőtt kiválasztaná a megfelelőt. És ha egy személy kész minden idejét és erőfeszítését egy vagy két projektbe fektetni, akkor logikus, hogy több erőfeszítést költ a választására, és mérlegeljen minden lehetőséget.

Szigorúbb kiválasztási kritériumok alkalmazásával agyunkat összetettsé alakítjuk keresőmotor. A keresősávba beírva a „nyereséges lehetőség” szót, több tucat oldalt kapunk válaszokkal és lehetőségekkel. De alkalmazhatunk egy speciális keresést, ha felteszünk magunknak három kérdést: „Mit szeretek a legjobban?”, „Mit csinálok a legjobban?” és „Mi a legtöbb nagy kereslet? Természetesen most a kereső sokkal kevesebb találatot ad nekünk, de ez a gyakorlat lényege. Nem sok tevékenységet keresünk magunknak, a legjobbra van szükségünk: a megfelelő dolgokra a megfelelő időben.

Az esszencialisták sok időt töltenek gondolkodással, hallgatással, megbeszéléssel és kérdések feltevésével. De a helyzet tanulmányozása nem öncél. Ezt azért hajtják végre, hogy elkülönítsék a szükségeset a szükségtelentől.

Második lépés. lemond a felesleges dolgokról: hogyan dobd el azt, ami zavar

Sokan egyetértünk bármilyen javaslattal, mert szeretünk az emberek kedvében járni és hasznosak lenni. Azonban néha a legjobb hozzájárulásunk a „nem” szó lehet. Ahogy Peter Drucker írta: „Az emberek hatékonyak, ha azt mondják: „Nem, ez nem jó nekem”.

Ahhoz, hogy megszabadulj a haszontalan dolgoktól az életedben, nemet kell mondanod másoknak. És csináld gyakran. Azaz menj szembe társadalmi normák. Ehhez bátorság és együttérzési képesség kell. Az emberek kérésének megtagadásának képessége nemcsak a mentális, hanem az érzelmi fegyelmet is magában foglalja, amely segít megbirkózni a társadalmi nyomással. A könyv ezen részében erről a súlyos tényezőről fogunk beszélni.

http://blogs.hbr.org/2012/06/how-to-say-no-to-a-controlling/ www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top-5-regrets-of-the-dyin_b_1220965.htmlBronnie Ware, „A haldoklók öt legnagyobb sajnálata”, Huffington Post, 2012. január 21., www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top-5-regrets-of-the-dyin_b_1220965.html, „The Orderly Pursuit of the Dying” Kevesebb"

Peter Drucker interjúja Bruce Rosensteinnel, 2005. április 11. Bruce ezt az interjút mesélte el Living in More Than One World: How Peter Drucker's Wisdom Can Inspire and Transform Your Life (San Francisco, CA: Berrett-Koehler, 2009) című könyvében.

Jelenlegi oldal: 1 (a könyv összesen 15 oldalas) [olvasható rész: 4 oldal]

Greg McKeon
Esszencializmus. Út az egyszerűséghez

Megjelent a The Crown Publishing Group és a Synopsis Literary Agency engedélyével

A kiadó jogi támogatását a Vegas-Lex ügyvédi iroda biztosítja.

© 2014, Greg McKeown

© Fordítás, orosz nyelvű kiadvány, design. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2015

* * *

1. fejezet
esszenciális 1
Tól angol. esszencia – esszencia.

A bölcsesség az, hogy eltávolíts mindent, ami nem fontos az életedből.

Lin Yutan

Tricia Morse grafikusnak egy egyszerű szabály volt a munkájában: tedd, amit kérnek tőled. Amikor az emberek kéréssel fordultak hozzá, habozás nélkül beleegyezett. Örömmel hallotta ügyfelei háláját: „Köszönöm szépen! Sokat segítettél nekem!”

Az a baj, hogy Trisha annyi mindenbe beleegyezett egyszerre, hogy hamar elfáradt. Minden kikerült az irányítás alól. Trisha éjjel-nappal dolgozott, hogy minden ügyfelének kedvében járjon, de munkája csak romlott, és több hiba történt. Egy idő után a vásárlók és ő maga is abbahagyta a rajzai tetszését.

Tricia kétségbeesetten védekezett, és nemet kezdett mondani. Eleinte hiányzott belőle az elszántság. Amikor újabb megrendelés érkezett, feltette magának a kérdést: „A megadott időn belül és a rendelkezésre álló erőforrásokkal sikerül teljesítenem?” És ha a válasz „nem” volt, az ajánlatot el kellett utasítani. Trisha ügyfelei nem örültek ennek, de tisztelték őt az őszintesége miatt.

Minden kis győzelem növelte Trisha önbizalmát. Most szigorúbb kritérium alapján értékelte a rendeléseket: „Költhetem-e az időmet és az erőforrásaimat valami jobbra?”

És ha a válasz „igen”, Trisha visszautasította a feladatot. Először úgy tűnt neki, hogy nem tudja így kiélni saját vágyait, de fokozatosan szabad teret teremtett magának, ahol kreativitással foglalkozik. Már nem szórta magát több tucat projekt között, hanem mindegyiket gondosan megtervezte, figyelembe véve a lehetséges akadályokat. Munkájának minősége visszatért a korábbi szintre.

Trisha ezt az elvet kezdte követni a mindennapi életben. Ahelyett, hogy azonnal reagált volna bármilyen kérésre, időt hagyott magának, hogy gondolkodjon, és eldöntse, beleegyezik-e. Trisha szinte minden ajánlatot és kérést kezdett elutasítani, és csak azokat hagyta meg, amelyek igazán fontosak voltak. Aztán megfelelően megtervezte a kiválasztott feladatokat, felkészült rájuk, és elhárított minden akadályt a megvalósításuk útjában.

Meglepő módon egy idő után az ügyfelek még jobban kezdtek megbízni Trishában. Nyugodtabb lett a kommunikációban, és az emberek megértették, hogy a szavaiban megbízhat. Ha felvállalt valamit, akkor tényleg a végére vitte, és minden erejét beleadta. Végül Tricia új megközelítése mindkét fél számára előnyös volt. Munkája élvezetesebbé vált, ügyfelei jobb minőségű eredményeket értek el.

Most beszéljünk rólad. Milyen gyakran válaszolt „igen” valakinek személyes vagy munkahelyi kérésére anélkül, hogy átgondolta volna, hogy valójában mit kért tőled? Milyen gyakran utáltad, amit csinálsz, és gondoltad: „Miért iratkoztam fel erre?” Milyen gyakran állapodott meg valakivel csak azért, hogy a kedvében járjon, vagy elkerülje a problémákat? Vagy az „igen” lett az általános válaszod bármely kérdésre?

Gondolj bele, szenvedtél már túlterheltségtől? Érezted már úgy, hogy túl sokat dolgozol és nem vagy elég hatékony egyszerre? Miért figyelsz túl sok apróságra? Folyamatosan, de eredménytelenül elfoglalt voltál? Érezted, hogy olyan gyorsan futsz, amilyen gyorsan csak tudsz, de nem mozdultál?

Ha bármelyik kérdésre „igen” a válaszod, akkor az egyetlen választásod az, hogy esszencialistává válsz.

Az esszenciális út

Dieter Rams évekig dolgozott vezető tervezőként a Braunnál. Minden tevékenysége azon az elven alapult, hogy csak néhány igazán fontos dolog van a világon, minden más pedig zaj. Az ő feladata az volt, hogy átvágjon ezen a zajon a dolgok lényegéhez. Például 24 évesen azt a feladatot kapta, hogy tervezzen egy gramofont. Akkoriban az volt a szokás, hogy a gramofonokat nehéz faburkolattal borították be, vagy akár bútorokba építették. Ehelyett Dieter és csapata egy átlátszó műanyag borítású lemezjátszót alkotott, eltávolítva a szerintük zajt a tervezésből. Ez a döntés annyira forradalmi volt, hogy a cég vezetői félni kezdtek a csődtől. Úgy tűnt számukra, hogy ilyen gramofonokat egyszerűen nem fognak megvásárolni. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy feladd azt, amire nincs szükséged. De a 60-as években a minimalista stílus kezdett népszerűvé válni, és hamarosan minden lemezjátszó-gyártó lemásolta a Braun dizájnját.

Dieter fő tervezési alapelve egy rövid német mondatban foglalható össze: weniger aber besser („kevesebb, de jobb”). És ez a legsikeresebb az esszencializmus összes lehetséges definíciója közül.

Az esszenciális út a kevesebb, de jobb keresése. A fegyelem döntő szerepet játszik. Fontos, hogy ne csak néha emlékezzünk erre az elvre, hanem mindenben ragaszkodjunk hozzá.

Az esszenciális út Nem arról van szó, hogy megígérd magad: „Január 1-től gyakrabban fogok nemet mondani”, és nem arról van szó, hogy végre kiürítsd a postaládádat, vagy akár új időgazdálkodási stratégiát keress magadnak. Egy esszencialista állandóan felteszi magának a kérdést: „Ez az, amit én csinálok?” Annyi lehetőség és tennivaló van a világon, hogy nincs mindenre elég időnk és erőforrásunk. És bár sok közülük érdekesnek tűnik számunkra, csak néhányra van igazán szükség. Az esszenciális út arra tanít, hogy lássuk, mi az igazán fontos, vagyis mérlegeljünk minden létező lehetőséget, és csak a legértékesebbeket válasszuk.

Az essentializmus nem segít abban, hogy több dolgot csinálj, hanem megtanít a megfelelő tevékenységek kiválasztására. De ugyanakkor nem tesz kevesebbet csak azért, hogy kevesebbet csináljon. Az esszencializmus az a képesség, hogy bölcsen fektess időt és energiát olyan dolgokba, amelyek a legfontosabbak a maximális hatékonyság elérése érdekében.

Az esszencialista és a nem esszencialista közötti különbséget a következő oldalon lévő táblázat mutatja. Mindkét ember ugyanannyi erőfeszítést tesz. De a táblázat bal oldalán ezek az erőfeszítések több tucat különböző feladat között oszlanak meg. Ez a személy valószínűleg nagyon lassan halad minden egyes törekvésében, és nem érez elégedettséget a sikerével. Az asztal jobb oldalán ülő személy csak néhány feladatra fordít energiát. Ennek eredményeként látja előrehaladását a számára fontos területeken, és ez örömet okoz számára. Az esszenciális út azt jelenti, hogy feladjuk azt a hitet, hogy mindent megtehetünk. Ehelyett megköveteli, hogy reálisan nézzük a dolgokat, és nehéz döntéseket hozzunk. De sok esetben egy-egy ilyen döntés több ezer választási lehetőségtől ment meg a jövőben, ami azt jelenti, hogy nem kell újra és újra feltenned magadnak ugyanazt a kérdést.

Az esszencialista nem tanul a saját hibáiból, hanem gondosan megtervezi életét, hogy elkerülje azokat. Nem ösztönösen dönt, hanem több tucat feladat közül tudatosan választ ki néhányat a legfontosabbak közül, és törekszik ezek teljesítésére. Az esszenciális út mindig egyenes és világos. Más szóval, az esszencializmus egy fegyelmezett és szisztematikus megközelítés a leghatékonyabb erőfeszítések azonosítására. Ha megtanulja ezt helyesen csinálni, akkor maga a feladatok elvégzése szinte nem okoz nehézséget.

Modell

Az esszencialista, aki a saját útját követi, irányítja tetteit. Mert ez az elv a siker és a jelentőség új szintjeihez vezet. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak élvezzük az elért eredményt, hanem azt is, hogy élvezzük a felé haladást. De rengeteg akadály van, ami letaszít minket erről az útról, és megakadályoz abban, hogy igazi esszencialistává váljunk.

A nemesszencialista útja

Egy tiszta téli napon meglátogattam a feleségemet, Annát egy kaliforniai kórházban. Anna szó szerint sugárzott, de tudtam, hogy nagyon fáradt. Végül is tegnap megszülte a lányunkat - egy szép, egészséges lányt, aki 3 kilogramm 100 gramm 1
Ennek a történetnek egy változata 2012. június 28-án jelent meg a Harvard Business Review egyik blogbejegyzésében, „Ha nem ad prioritást, valaki megteszi érted” címmel, https://hbr.org/2012/06 /hogyan-mondjunk-nem-egy-kontroll/

Békével és boldogsággal akartam kitölteni ezt a napot, de valójában a végsőkig stresszesnek éreztem magam. Újszülött lányom fáradt feleségem karjaiban feküdt, miközben az irodámmal telefonáltam, e-maileket néztem, és aggódtam, hogy elkéstem egy ügyféllel való találkozóról. Az egyik kolléganőm ezt írta nekem: "Jobb lesz, ha nem szül péntek délután, szükségem van rád egy találkozón X-el." Amint érti, péntek volt. Tudtam (vagy legalábbis reméltem), hogy ez egy vicc, de mégis úgy éreztem, jelen kell lennem a munkában.

Ugyanakkor pontosan tudtam, mit kell tennem. Ezeket az órákat a feleségemmel és a gyermekemmel akartam tölteni. Így amikor ismét megkérdezték, hogy megjelenjek-e a találkozón, minden akaratomat ökölbe szedtem, és magabiztosan válaszoltam… „igen”.

Szégyenemre, amíg a feleségem és az újszülött lányom a kórházban voltak, elmentem dolgozni. A megbeszélés végén egy kolléga azt mondta nekem: „Ügyfelünk nagyon értékeli, hogy eljöhetett.” De őszintén szólva az ügyfél arckifejezése egyáltalán nem tűnt tiszteletnek. Egyértelmű volt a szemében: "Mit keresel itt?!" Csak azért mondtam igent, hogy a kollégáim kedvében járjak, de végül a családom, a hírnevem, de még az ügyféllel való kapcsolatom is megszenvedte.

Később kiderült, hogy azon a találkozón semmi fontosról nem döntöttek. De még ha számítana is, akkor is hülyét csinálnék magamból. Azzal, hogy mindenkinek és mindenkinek a kedvében jártam, nem hoztam semmi hasznot, sőt feláldoztam azt, ami igazán értékes volt.

Ebből a helyzetből tanultam egy hasznos leckét:

Tanulj meg prioritást rendezni az életedben. Vagy valaki más megteszi helyetted.

E történet után újonnan kezdett el érdekelni (értsd: megszállottan) az a kérdés, hogy az emberek hogyan és miért hoznak bizonyos döntéseket magán- és szakmai életükben. Miért nem akarunk minden rendelkezésünkre álló lehetőséget kihasználni? És hogyan tanulhatunk meg olyan döntéseket hozni, amelyek teljes mértékben felfedik bennünk és a körülöttünk lévő emberekben rejlő lehetőségeket?

Ezek a kérdések már arra késztettek, hogy abbahagyjam a jogot, hagyjam el Angliát, menjek Kaliforniába, és szerezzek diplomát a Stanfordon. Hogy válaszoljunk rájuk, kollégáimmal két évet töltöttünk a Multipliers: Hogyan tesznek a legjobb vezetők mindenkit okosabbá könyvet. 2
"Erősítők: Hogyan tesznek a legjobb vezetők mindenkit okosabbá" ( angol.).

A válaszok kedvéért a Szilícium-völgyben nyitottam saját oktatócégemet. Jelenleg érdekes globális cégek sok tehetséges és okos képviselőjével dolgozom itt, és próbálom őket az esszencializmus útján terelni.

Sokféle ember jön a cégemhez. Némelyikük állandó gondterhe alatt él. Vannak, akiket sikeresnek tartanak, de kísérti őket a kétségbeesett vágy, hogy mindent tökéletesen csináljanak. Másokat annyira uralnak a vezetőik, hogy már nem értik, hogy nem kötelesek elvégezni az összes felkínált feladatot. Velük dolgozva próbáltam megérteni, hogy miért ragadnak bele ilyen zseniális, okos, tehetséges emberek értelmetlen apróságokba.

És amit megértettem, az nagyon meglepett.

Egyszer dolgoztam egy nagyon elkötelezett menedzserrel. Már gyerekkorában beleszeretett a technológiába, és nagyon hamar kifizetődőnek bizonyult tudása és a technológia iránti szenvedélye. Kész volt építeni sikereire, és nagy lelkesedéssel folytatta tanulmányait ezen a területen. Amikor találkoztunk, szó szerint sugárzott belőle az energia. Mindent ki akart próbálni és megtapasztalni. Minden nap, ha nem is óránként új érdeklődési körök merültek fel benne. De ugyanakkor elvesztette azt a képességét is, hogy a sok lehetőség között meglássa az igazán fontosakat. Minden számított neki. Ennek eredményeként csak szétszórtabb lett, és tett egy apró lépést előre tucatnyi kiválasztott irányba. Túl keményen és túl hatékonyan dolgozott. Ezt ábrázoltam a fenti táblázat bal oldali oszlopában.

Sokáig némán nézte a vázlatomat, majd felkiáltott: – Ez az egész életem története! Aztán megrajzoltam az asztal jobb oldalát, és megkérdeztem: „Hogyan választhatunk egy irányt, amelyben a legtöbb hasznot hozhatod?” Teljesen őszintén válaszolt: „Ez az egész kérdés!”

Kiderült, hogy sok okos és ambiciózus ember nem tud válaszolni erre a kérdésre, és ennek számos oka van. Például társadalmunk úgy épül fel, hogy a helytelen viselkedést (megegyezés) ösztönzi, a helyes viselkedést (nézeteltérést) pedig elítélik. Gyakran zavarban vagyunk, ha nemet mondunk, de általában megdicsérnek, ha igennel válaszolunk. Ennek eredményeként az ún sikerparadoxon2
Az eredeti cikk 2012. augusztus 8-án jelent meg a Harvard Business Review blogomban „The Disciplined Pursuit of Less” címmel, http://blogs.hbr.org/2012/08/the-disciplined-pursuit-of-less/ . A könyvben számos alkalommal felhasználtam más HBR-blogok ötleteit.

Amely négy fázisból áll:

1. FÁZIS.- A pontosan kitűzött cél segít a siker elérésében.

2. FÁZIS.-A siker a szakterületed specialistájává tesz, „öreg jó [név]”, akihez mindig fordulhatsz. Ez több feladatot és lehetőséget ad.

3. FÁZIS.-Minél több feladat és lehetőség igényel figyelmet, annál több erőfeszítést és időt kell elosztani közöttük. Kezdesz szétszóródni.

4. FÁZIS.-Elterelődik a figyelmed attól, amire teljes figyelmet kellene fordítanod. Ennek eredményeként már nincs meg az a világos cél, amelyik a sikerhez vezetett.

Meglepő módon pontosan a sikervágy kudarcot okozhat. Más szóval, a saját sikereid elvonják a figyelmedet azokról a fontosabb dolgokról, amelyek rájuk vezettek. A siker paradoxona mindenhol látható. A How the Mighty Fall című könyvében 3
Collins J. Hogyan halnak meg a nagyok, és miért nem adják fel egyes cégek soha. M.: Mann, Ivanov és Ferber, 2013.

Jim Collins olyan cégeket mutat be, amelyek egykor a Wall Street kedvencei voltak, de kudarcot vallottak. Arra a következtetésre jut, hogy az állandó több utáni vágy és a fegyelem hiánya taszította őket a halálba 3
Jim Collins, How the Mighty Fall: És miért nem adják meg egyes vállalatok soha (New York, HarperCollins, 2009).

Ez történik a vállalkozásokkal és azokkal, akik nekik dolgoznak. De miért?

Miért utasítják el az emberek az esszencializmust?

Ennek több oka is van.

Az elmúlt tíz év során többszörösére nőtt a különböző területeken elérhető lehetőségek száma. Túl sok választási lehetőség mellett nem tudjuk eldönteni, mi az igazán fontos.

Peter Drucker, a menedzsmentelmélet szakértője a következőket mondta: „Néhány évszázad múlva, amikor korunk már történelem, a tudósokat valószínűleg nem az új technológiák, nem az internet vagy az e-kereskedelem, hanem az élet drasztikus változásai fogják érdekelni. Ez az első alkalom, hogy ekkora számú embernek volt lehetősége választani és önkormányozni. A társadalmunk pedig nem állt készen erre.” 4
Peter Drucker, „A tudás menedzselése azt jelenti, hogy menedzseljük önmagunkat”, Leader to Leader Journal, 3. sz. 16. (2000. tavasz), www.hesselbeininstitute.org/knowledgecenter/journal.aspx?ArticleID=26.

Ennek a felkészületlenségnek az az oka, hogy az emberiség történetében először a rendelkezésünkre álló választási lehetőségek száma meghaladta a kezelési képességünket. Nehezünkre esett szétválasztani a fontosat és a lényegtelent. A pszichológusok ezt „döntési fáradtságnak” nevezik. Minél gyakrabban kényszerülünk döntésekre, annál rosszabb lesz a döntéseink minősége. 5
Shai Danziger, Jonathan Levav és Liora Avnaim-Pessoa, „Extraneous Factors in Judicial Decisions”, Proceedings of the National Academy of Sciences 108, 1. sz. 17 (2011): 6889–6892.

Nemcsak a rendelkezésünkre álló választási lehetőségek száma nőtt, hanem az az erő is, amellyel a külső körülmények és mások nyomást gyakorolnak ránk. Nem egyszer elhangzott már arról, hogy a modern világban milyen szorosan kapcsolódunk egymáshoz, és milyen gigantikus mennyiségű információt kell feldolgoznunk. De egy ilyen kapcsolat növeli a társadalmi nyomás erejét is. A modern technológiának köszönhetően bárki megszólalhat arról, ami számára fontos. Nemcsak tényekkel vagyunk túlterhelve, hanem magánvéleményekkel is.

Ez az ötlet önmagában nem új. Olyan régóta jelen van az emberi tudatban, hogy biztos vagyok benne, hogy a Földön szinte mindenki megfertőződött vele. A reklámokban népszerűsítik, nagyvállalatok támogatják, és szerepel a munkaköri leírásokban (ismeretek és készségek hosszú listái formájában) és az egyetemi felvételi követelményekben.

De ma, amikor magasak az elvárások és végtelen a választási lehetőség, ez a hozzáállás többet árt, mint használ. Az emberek megpróbálnak extra tevékenységeket beilleszteni az amúgy is túlzsúfolt időbeosztásukba. A vállalatok szavakkal beszélnek a munka és a pihenés egyensúlyáról, de a valóságban megkövetelik, hogy az alkalmazottak a nap 24 órájában, a hét minden napján, és így tovább egész évben ügyeletben legyenek. A munkahelyi megbeszéléseken 10 kiemelt feladat kerül megvitatásra, és senki sem látja az iróniát ezekben a szavakban.

A prioritás szó 4
Prioritás ( angol.).

ben alakult angol században, és akkor még nem volt többes száma. Ez a legfontosabb vagy első dolgot jelentette. További ötszáz évig csak egyes számban használták, és csak a 20. században kezdtek el „prioritásokról” beszélni. 5
Az orosz nyelvben a „prioritás” szót csak a 20. század végén kezdték többes számban használni.

Valamiért úgy tűnik számunkra, hogy egyetlen szó megváltoztatásával meg tudjuk változtatni a valóságot. Manapság az emberek és a vállalatok éppen ezt próbálják megtenni. Ügyfeleim azt mondták nekem, hogy cégeik időnként az első, kettes, három, négyes és ötös prioritást helyezik előtérbe. Elméletileg ennek illusztrálnia kell, hogy a vállalatnak sok fontos célja van. A gyakorlatban ez azt mutatja, hogy a vállalat egyszerűen nem tudja kitalálni, melyik feladat a legfontosabb.

De amikor megpróbálunk mindent megtenni, amit csak tudunk, és mindent megkapunk, amit csak akarunk, akkor nagyon gyakran olyan helyeken találjuk magunkat, ahová szabad akaratunkból soha nem jutottunk volna el. Ha mi magunk nem tudjuk eldönteni, hogy hova fordítsuk időnket és energiánkat, mások megteszik helyettünk: főnökök, kollégák, ügyfelek, vagy akár családtagok. Egy idő után elveszítjük a nyomát annak, ami igazán értelmes számunkra. Tehát vagy saját magunk döntünk, vagy megengedjük másoknak, hogy irányítsák az életünket.

Az ausztrál ápolónő, Bronnie Ware halálosan beteg embereket ápolt az utolsó tizenkét hétben, és meghallgatta sajnálkozásukat az életükkel kapcsolatban. Szinte minden beteg ezt mondta neki: „Kár, hogy soha nem találtam erőt ahhoz, hogy a magam módján éljem az életet, és ne úgy, ahogy mások elvárták.” 6
Bronnie Ware, „The Top Five Regrets of the Dying”, Huffington Post, 201. január 21., www.huffingtonpost.com/bronnie-ware/top-5-regrets-of-the-dyin_b_1220965.html. Ezt először 2012. június 28-án említettem meg a Harvard Business Review blogomhoz írt bejegyzésében, melynek címe: „Ha nem ad prioritást, valaki megteszi érted” címmel http://blogs.hbr.org/2012/06/ hogyan-mondjunk-nem-egy-ellenőrző/

Nem azt javaslom, hogy állandóan visszautasítson minden ajánlatot. Arról van szó, hogy stratégiainak legyünk, és elutasítsuk azt, amire nincs szükségünk. Ezek nem csak olyan dolgok lehetnek, amelyekre időt veszítesz, hanem nagyon ígéretes javaslatok is 7
Uo. „A rendezett törekvés a kevesebbre”.

Abbahagyja, hogy vakon reagáljon arra a társadalmi nyomásra, amely egyszerre több tucat különböző irányba kényszeríti Önt, és megtanulja kiválasztani közülük azt, amire valóban szüksége van.

Ez a könyv azt fogja tenni az életedért és a karrieredért, mint egy tapasztalt takarító a szekrényedért. Képzeld el, hogyan nézne ki egy szekrény, ha soha nem takarítanák. Szerintetek tiszta lenne ott és minden öltönynek lenne helye a fogason? Nem számít, milyen. Ha nem tesz tudatos erőfeszítéseket a gardróbhelyiség rendszerezésére, nem tart sokáig, amíg szekrénye tele lesz régi és nem kívánt ruhákkal. Természetesen időnként, amikor a rendetlenség kicsúszik az irányítás alól, megpróbálsz tavaszi nagytakarítást végezni. De ha nincs szigorú rendszer, akkor annyi dolog marad, amennyi volt, mert nem tudja eldönteni, melyiket dobja ki. Vagy ideges leszel, mert véletlenül kidobtad a ruháidat, amiket viselni fogtál. Vagy van egy halom ruhád, amit nem tervezel felvenni, de félsz kidobni.

Ahogy a szekrényünk megtelik felesleges dolgokkal, az életünk is túlterhelődik olyan feladatokkal és felelősségekkel, amelyeket vállalunk. A legtöbb ilyen dolognak nincs lejárati ideje, és ha nem tanulja meg, hogyan szabaduljon meg tőlük, akkor egy életen át veled maradhatnak.

Egy igazi esszencialista így takarítana ki egy szekrényt.

Ahelyett, hogy azt kérdeznéd magadtól: „Valószínű, hogy ezt fogom viselni a jövőben?” – mutasson fegyelmet, és tegye fel magának a kérdést: „Ez megfelel nekem?” vagy „Gyakran hordom ezt?” Ha nemmel válaszol, akkor van egy jelöltje a kiugró értékre.

Amikor személyes vagy szakmai életében döntéseket hoz, ezt a kérdést a következőre módosíthatja: „Az, amit csinálok, segít elérni céljaimat?” A könyv első részében ezekről a tevékenységekről fogunk beszélni.

Tegyük fel, hogy a szekrényedben lévő összes ruhát két kupacba rakod: „mindenképpen őrizd meg” és „talán dobd ki”. De tényleg készen állsz arra, hogy a második kupacból a ruhákat egy zacskóba rakd és ​​kidobd? Elvégre pénzt költöttél rá! A kutatások azt mutatják, hogy a tulajdonunkban lévő dolgainkat többre értékeljük, mint amennyit valójában érnek, ezért olyan nehezen szabadulunk meg tőlük. Ha nem vagy teljesen biztos benne, tegyél fel magadnak egy biztonsági kérdést: „Ha egy boltban látnám ezt a terméket, mennyit lennék hajlandó rá költeni?” Ez általában működik.

Más szóval, nemcsak az a fontos, hogy meghatározza, mely tevékenységek nem előnyösek Önnek, hanem az is, hogy meg tudja utasítani azokat. A könyv második részében arról fogok beszélni, hogyan lehet megszabadulni a felesleges dolgoktól oly módon, hogy elnyerje a kollégák, főnökök, ügyfelek és barátok tiszteletét.