Otthon Átalakító Marshall Goldsmith bevezetője. A legapróbb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye

Marshall Goldsmith bevezetője. A legapróbb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye

Nigel Cumberland

Ne sajnálj semmit. És a boldog emberek további 99 szabálya

Megjelent a HODDER & STOUGHTON LIMITED engedélyével

Minden jog fenntartva.

A könyv egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában anélkül írásos engedélyt szerzői jogok tulajdonosai.

Senki sem építhet neked hidat, amelyen átkelhetsz az élet folyamán – senki, csak te magad. Igaz, számtalan ösvény és híd van; vannak félistenek, akik át akarnak vinni a patakon - de csak önmagad árán: magadat kellene biztosítanod, elveszted magad. Csak egy út van a világon, amelyet rajtad kívül senki sem követhet; hova vezet? Ne kérdezd – kövesd!

Megnyitó megjegyzések Marshall Goldsmith

Mindannyiunknak van elképzelése arról, hogy mi akarunk lenni. De sajnos nagyon nehéz nap mint nap követni ezeket a gondolatokat. Szokásokból állunk, és olyan mechanizmusoknak vagyunk kitéve, amelyek alakítják viselkedésünket. Néha értünk dolgoznak, néha ellenünk. Nehéz legyőzni ezt az aknamezőt, és azzá válni, amivé törekszünk. Nigel könyve a segítségünkre lesz.

Inspirál és gyakorlati ötleteket kínál, amelyek segítségével sikeresen élhetsz és dolgozhatsz a 21. században. Ennek a könyvnek az oldalain különféle tippeket találhat arra vonatkozóan, hogyan változtasson jobbá nemcsak saját, hanem a körülötte lévők életét is, hogyan válhat sikeresebbé a munkahelyen és otthon, hogyan építsen helyesen kapcsolatokat, egészséges, anyagilag biztos most és nyugdíjba vonulás után is. A könyv nemcsak abban segít, hogy meghatározza a siker értelmét, hanem ad is szükséges eszközöket hogy ez valósággá váljon.

Nigelt az én központomban képezték ki és szerezték meg, ahol segítenek az embereknek elérni céljaikat – mind az üzleti életben, mind az életben. Gondosan kiválasztottunk és összeállítottunk 100 ötletet és gyakorlatot, amelyek ebben is segítségedre lesznek.

A Mark Reiterrel közösen írt Triggers: Creating Behavior That Lasts Becoming the Person You Want To Be, és azt írom, hogy megérteni a különbséget a siker és a kudarc között egyaránt könnyű és nehéz, éppúgy, mint a viselkedésünket alakító kiváltó okok kezelése. Nigel könyvének következtetései és gyakorlatai kéz a kézben járnak ezzel a gondolattal. De nem elég csak elolvasni a könyvét - minden gyakorlatot el kell végeznie. Szóval készülj a munkára.

Ahogy már megjegyeztem, nem könnyű azzá válni, amivé lenni szeretnél. Nigel könyve lehetőséget ad számodra, hogy legyőzd azokat a kihívásokat, amelyek hátráltatnak.

Olvassa el, tegyen lépéseket. És érezd a különbséget!

Bevezetés

Mit jelent számodra a siker? És milyen sikerre van szükséged?

A siker fogalma ehhez kapcsolódik elért célokat, beteljesült álmok, törekvések, amelyek a kívánt eredményhez vezettek.

De ez mindenkinél a maga módján történik, nagyon egyénileg. Lehet, hogy a legmélyebb álmod csak egy hülye ötletnek tűnhet valakinek. Lehet, hogy arról álmodozik, hogy szakács lesz, részt vesz egy különleges versenyen és megnyeri a fődíjat, de barátja utálja a főzést.

Sokat kell elérni ahhoz, hogy egy napon, visszatekintve a megtett útra, azt mondhassa: „Sikeresen éltem az életemet.”

Ez a könyv útmutató a céljaid eléréséhez vezető úton, legyenek azok merészek és nagyszerűek, szerények és akár hétköznapiak is.

Gondold át most, mit jelent számodra sikeresnek lenni:

Szerezzen magasabb pozíciót;

Legyél sikeres vezetőként;

Lefogy;

Fuss reggel;

Legyen író, és megjelenjen;

Nyugdíjig egészségesen élni;

Nevelj jó gyerekeket, és nézd meg őket saját családot létrehozni;

Nyugodj meg és élj békében önmagaddal;

Fizesse ki jelzáloghitelét teljes egészében;

Tanulj valami újat;

Mindig kövesd a szívedet, és ne bánd meg;

Csodálatos emberekkel körülvéve;

Tanul idegen nyelv;

Teljesen legyőzni egy súlyos betegséget;

Gyűjts össze egy bizonyos mennyiségű pénzt;

Csináld azt, amit szeretsz, és ne tapasztalj állandó stresszt a munkából;

A No Regrets könyv mindenkinek szól, aki bármilyen területen sikert akar elérni. A siker különböző területekhez kapcsolódik, beleértve a munkát és a karriert, a családot, az oktatást és az egészséget.

Nigel Cumberland – A szerzőről

Nigel Cumberland, a híres edző, író és előadó összegyűjtött száz szabályt, amelyek betartásával bármilyen célt elérhetsz. Nigel a The Silk Road Partnership társalapítója, amely a vezetői coaching és vezetőképzés egyik vezetője a világ vezető vállalatai számára. Tanítási és munkavégzési tapasztalat különböző országokbanés a városok - Hong Kong, Budapest, Santiago, Sanghaj, Dubai - megtanították neki, hogy sikereket érjen el az életben.
Mielőtt ez Nigel volt pénzügyi igazgatója nemzetközi cég Coats plc, és számos sikeres munkaerő-közvetítő cégnek dolgozott, köztük az Adecco-nak. Emellett részt vett az alkotásban toborzó iroda Hongkongban és Kínában.

Ne sajnálj semmitÉs a boldog emberek további 99 szabálya— Könyvismertetés

A „Ne bánj meg semmit” című könyv száz fejezetre oszlik, amelyek segítenek a siker elérésében, függetlenül attól, hogy hogyan képzeled el, és nem számít, hogy életed melyik területéhez kapcsolódik:
● munka és karrier növekedés;
● kapcsolatok és családteremtés;
● személyiség és jellem;
● jólét és pénzügyek;
● egészség és nyugalom;
● képzés és oktatás;
● nyugdíj és amit hátrahagy.
Minden fejezet egy konkrét ötletet tár fel, amely segít közelebb kerülni a célhoz.

1. Kövesd az álmaidat

Az élet sokkal jobb lesz, ha azt csinálod, amit igazán szeretsz. Azok az emberek, akik azt csinálják, amit szeretnek, sokkal jobban élvezik az életüket, mint mások, egyszerűen azért, mert követik az álmaikat. A sikeres emberek mindig tudják, mit akarnak csinálni, és nem árulják el szenvedélyeiket. Hajlamosak gyorsan választani, és a saját útjukat járni. És nem számít nekik, hogy valaki esetleg nem támogatja, sőt őrültnek tartja őket.

2. Kérjen segítséget

Bárki, aki túl komolyan veszi magát, azt kockáztatja, hogy nevetségesnek tűnik; ugyanaz, aki folyamatosan képes nevetni önmagán,

soha nem tűnik viccesnek.
Václav Havel

Ha tökéletesnek akarsz lenni, az csak frusztrál és csalódást okoz. Ha nem rejti el a bizonytalanságát, akkor biztosan lesznek olyan emberek, akik készek támogatni Önt. Lehetetlen, hogy mindig mindenben igaza legyen. Néha az a legjobb, ha megnyugszik, eltávolodik a problémától, beleegyezik abba, hogy elfogadja a segítséget, és nem veszi magát túl komolyan.

3. Teremtse meg jövőjét

Nem elég csak álmodozni és terveket készíteni az álmok megvalósításához. Ahhoz, hogy a tervekről a tettek felé haladhasson, meg kell győznie magát arról, hogy Ön teremti meg saját jövőjét, és nem a szerencse vagy a sors határozza meg, hogy mi történik veled. A legkisebb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye.

4. Mutasson érzelmi intelligenciát

Az élet 10 százaléka az, ami történik veled, és 90 százaléka az, ahogyan reagálsz rá.
Charles Swindoll

Hibáztad valaha magadat, amiért elhamarkodottan reagáltál, túl gyorsan dühös vagy, féltékeny vagy könnyen ingerültté vált? Az alacsony érzelmi intelligencia megnyilvánulásai mindenhol megfigyelhetők: valaki káromkodik a buszon, valaki a járókelők előtt kiabál egy gyerekkel, valaki az utolsó szavakkal szidja a főnökét, az asztalára dobva a felmondólevelét... Érzelmi intelligencia- a harmonikus élet szükséges alkotóeleme.

5. Tegye az ellenkezőjét

Nézd meg, mit csinál a többség, és tedd az ellenkezőjét: akkor nagy eséllyel mindig választasz a helyes utat az életben.
Earl Nightingale

A siker sokféle formát ölthet: néha ki kell lépni a tömegből, felülemelkedni a tömegen, és meg kell nézni, hogy mindenki milyen irányba megy, hogy lássa, az ellenkező irányba megy-e.

6. Tedd szórakoztatóvá a munkát

Szereted a munkádat? Boldog vagy minden reggel, amikor felkelsz és felöltözöl, hogy az irodába menj? Ha legalább egyszer nemmel válaszolt, akkor nincs egyedül. Valószínűleg a sikertelen munkaválasztás nem is lenne olyan komoly probléma, ha nem foglalná el az élet ilyen jelentős részét, hiszen szinte az egész nappali órákat a munkahelyünkön töltjük. Egyszerűen minden munkanapból a lehető legtöbb örömet és élvezetet kell biztosítania magának.

7. Kezdje jól a napot

Reggel rossz hangulatban kelj fel – és búcsút inthetsz a sikeres élet gondolataitól. A vállalkozás elindításának módja határozza meg, hogy mennyire lesz sikeres. Ez vonatkozik minden nap elejére is. Mindenki ismeri a „rossz lábon szállni” kifejezést. Ha nem is szó szerint, de átvitt értelemben ezek a szavak száz százalékig igazak. Eszik bölcs mondás, amelyet Arisztotelésznek tulajdonítanak: „ Jó kezdés– Már félig kész. Legyen szó munkáról, vacsorafőzésről vagy sportolásról, a jó kezdés segít befejezni, amit elkezdtél.

8. Barátkozz meg a múlttal

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kitartás megerősít minket, de néha meg kell tanulni elengedni.

Hermann Hesse

Nem tudod megváltoztatni a múltat, de megváltoztathatod a róla alkotott gondolataidat és érzéseidet. A múlt nagyon alattomos tud lenni. Csak a rosszra emlékezhetünk, megfeledkezve minden jóról, ami szintén megtörtént.

9. Tartson szüneteket

Hány pihenőt enged meg magának egy átlagos munkanapon? Ha keményen dolgozol, szünetek nélkül, egyszerűen eltompulsz, mint egy fűrész, és többé nem leszel képes semmire. Tartson szüneteket, különben a termelékenysége egy nap véget ér.

10. Tanulj az életből

Az új dolgok elsajátítása önmagában a siker egyik formája – bővíted és elmélyíted tudásodat, és bölcsebb leszel. Próbáljon meg az unalmas, unalmas vagy primitív feladatokat a további tanulás lehetőségének tekinteni. Még ha könnyű és monoton a munka, ne kapcsoljon ki a folyamatból, ne lépjen robotpilóta üzemmódba csak azért, mert már sokszor megtette. Azok, akik abbahagyják a tanulást, elkezdenek meghalni.

11. Bízz a belső hangodban

Titkos fegyvere a siker felé vezető úton az intuíció. Bízz magadban, és hallgass a belső hangodra. A sikeres emberek tudják, mikor kell bizonyos technikákat és készségeket alkalmazniuk, és mikor kell bízniuk az ösztöneikben.

12. Szabadulj meg a stressztől

A stressz szemét modern élet, amelyet mindannyian gyártunk. Ha nem kezeljük megfelelően, akkora mennyiségben felhalmozódik, hogy az egész életünket kitölti. A stressz tönkreteheti az életét. A stressz irgalmatlan. Kioltja az álmokat és elveszi a boldogságot. Tönkreteheti az egészségét, tönkreteheti a szeretteivel való kapcsolatokat, és eltemethet bármilyen karriertervet. Szabadulj meg a stressztől!

13. Érezd jól magad

A sikeres élethez barátságos környezet kell, ami azt jelenti, hogy az emberek kedvében kell járnod. Próbáld meg elnyerni mások szimpátiáját anélkül, hogy elárulnád magad. Néha szükség van arra, hogy mondjon vagy tegyen valamit a tetszési képességének rovására.

14. Mondj igent

Találja meg a módját, hogy igent mondjon. Az „igen” válasz azt jelenti, hogy valami újat fogsz csinálni, új embereket ismersz meg, megváltoztatod a világról alkotott képet. Az igennel válaszolva kitűnik a tömegből, optimistává tesz, azt mutatja, hogy félig betelt a pohár. Te leszel az, akihez mindenki fordul. Az „igen” válasz segít nem öregedni. Abban a helyzetben, amikor a legtöbb ember nemet mond, egy sikeres ember igent mond.

15. Mondj nemet

Amikor igent mondasz másoknak, ügyelj arra, hogy magadnak se mondj nemet.
Paulo Coelho

Nagyszerű: az igent mondani a helyes dolog. De egy ilyen válasz soha nem lesz az Ön ütőkártyája, ha az „igen” válaszával valójában „nem”-re gondol.
Nagyon könnyű követni valaki más döntéseit a mindennapi ügyekben: hol pihenjen, mit egyen ebédre. Sokkal súlyosabb a helyzet amikor igenlő választ adsz, de benned minden „nem”-et kiált. Azzal, hogy önmagad ellen megy, határozottan elveszíti az esélyét arra, hogy elérje célját vagy megvalósítsa álmát. Ne félj nemet mondani, kövesd a könyv szabályait

16. Adj időt

Legyen segítőkész. Akár barátaival tölti az idejét, akár segíti munkatársait, akár önkéntes munkát végez, semmi sem fogja felülmúlni azt az önbecsülés érzését, amely abból fakad, hogy segítünk a rászorulóknak.
Gillian Anderson

Az igazi siker abból fakad, ha segítünk mások sikerében. Ha önzetlenül odaadja az idejét azoknak, akiknek szükségük van rá, akkor erkölcsi megtisztuláshoz és alázathoz juttok.

17. Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz.

Ne aggódj azon, amit nem tudsz irányítani – ez energiapazarlás. Az az energia, amit a befolyása alatt álló dolgokra fordíthat. Hallgass a józan észre, és ismerd fel, hogy bizonyos helyzeteket nem lehet könnyen megváltoztatni, legalábbis nem rövid távon. Olvass egy könyvet

18. Élj a lehetőségeidhez képest

Gazdasági biztonsága nem attól függ, hogy hol dolgozik, hanem azon, hogy képes-e termelni – gondolkodni, tanulni, alkotni, alkalmazkodni.
Ez az igaz pénzügyi függetlenség. Lényege nem az anyagi értékek birtoklása, hanem azok előállításának képessége.
Stephen Covey

Pénzre lesz szüksége ahhoz, hogy valóra váltsa álmait és elérje fő életcélját.

19. Élj a való világban

Közeli email, kapcsolja ki a telefont és az internetet. Találja meg a módját, hogy határokat szabjon, hogy amikor kell, a munkára koncentrálhasson, és megszakadjon tőle. Technológiai haladás- jó szolga, de rossz úr. Szánjon időt arra, hogy megnézze, mi történik a szeme előtt, ne az interneten.

20. Koncentrálj

A sikerhez időre és teljes odaadásra van szükség. Ez előfeltétel, mindegy, mit akarsz: váltsd meg a világot, vagy csak változtasd meg a lakásodat. Minden sikertörténet alapvetően olyan emberekről szól, akiknek egy világosan meghatározott célja van. Néha az ilyen emberek egyszerűen megszállottnak tűnnek.

21 Több szeretet

Ha igazán szeretni tudnál, te lennél a leghatalmasabb ember a világon.
Emmett Fox

A szerelem lehet mágikus erő, vagy esetleg pszichés zavar. Minden a nézőponttól függ. Egy dolog világos: a szeretet energiája hajtja a sikeres embereket

22. Találd fel magad újra

Önmagad újrafeltalálása szükséges folyamat, ha növekedni és boldogulni akarsz. Nézz vissza, és valószínűleg sok olyan pillanatot fog találni a múltban, amikor újra feltalálta magát. Igaz, akkor talán nem tűnt fontosnak számodra, mert néha csak utólag értjük meg, mi történt.

23. Vigyázz az egészségedre

Ha egészséges vagy, valószínűleg boldog leszel, és ha egészséges vagy, akkor meglesz a szükséges gazdagság is. Még akkor is, ha nem csak ezt szeretnéd.
Elbert Hubbard

Mi értelme annyit dolgozni, amennyit csak tud, és embertelenül megerőltetni magát, ha ennek következtében a megkeresett pénzt főként orvosokra költik?

24. Tudja, hogyan kell megbocsátani

Ha megbocsátasz másoknak, engedélyt adsz magadnak a továbblépésre. Kiengeded magad a börtönből, ahol negatív érzelmekkel hajtottad magad. Nagyon fontos megérteni, hogy meg kell bocsátanod másoknak a saját jóléted érdekében. Amikor úgy dönt, hogy sikeressé teszi az életét, bocsásson meg mindenkinek, aki megbántott vagy megbántott.

25. Légy a törzs tagja

Fontos, hogy egy csoport tagjának érezze magát. Ezáltal egyéni egyensúlyt lehet találni a másokkal eltöltött idő és az „akkumulátorok feltöltéséhez” szükséges magány között. Ha félénk vagy társaságtalan, előfordulhat, hogy inkább egyedül van, mint társaságban.

26. Önbizalmat áraszt

Ha elégedett vagy jelenlegi önmagaddal, és boldog vagy, hogy így vagy, akkor bízol magadban. A sikeres élethez szükség van ilyen magabiztosságra, meg kell fontolnod, hogy mit csinálsz, és meg kell értened, mit tudsz és mit nem, és készen kell állnod arra, hogy beszélj róla. Igazán magabiztosnak lenni azt jelenti, hogy harmóniában élsz önmagaddal

27. Add, amit megérdemelsz

Mások eredményeinek elismerése, ahol szükséges, nagyon fontos jó szokás ami belső elégedettséget hoz. Ez felbecsülhetetlen értékű érzés.
Loretta Young

Kifejezheti elismerését egyenként vagy nyilvánosan. Nem számít, hogyan köszönsz meg az illetőnek – értekezleten, levélben, vagy akár a háztetőről kiabálva –, fontos, hogy a hála kifejezésre kerüljön. Már néhány hálás szónak is nagy ereje van.

28. Ne kötődj dolgokhoz

Hiszem, hogy az anyagiak hozzájárulhatnak a kellemes élethez. De ha nincsenek jó barátaid és szerető rokonaid, az élet üres és szomorú lesz minden anyagi dolog ellenére.
David Rockefeller

Önmagad vagy, nem a dolgaid. Az anyagi tárgyak nem határozzák meg, hogy ki vagy valójában.

29. Fenntartani az érzelmi kapcsolatot

Lehetetlen sikeressé válni az emberekkel való kölcsönös megértés nélkül. Ez egy szükséges folyamat: kezditek megérteni egymást, és jól érzitek magatokat együtt. A siker akkor jön, ha az emberek követnek, veled akarnak dolgozni, támogatnak.

30. Élj tudatosan

A tudatosság az a képesség, hogy megértsük, mi történik benne pillanatnyilag, és nem szeretném, ha másképp lenne.
James Baratz

A mindfulness egy olyan állapot, amikor csak a jelenben érzed magad. Teljesen arra koncentrálsz, hogy itt és most legyél, és ne aggódj a múlton vagy a jövő miatt. Nyugodt vagy, és figyelsz a történésekre

31. Kompromisszum

Bármilyen kapcsolat (baráti, romantikus vagy üzleti) nem kapcsolat, hacsak nem kölcsönös; akkor ez egy egyirányú utca, amely egy irányba vezet...sehova.
T. F. Hodge

Kompromisszumra van szükség - a szeretteink érdekében, a fontos kapcsolatok megőrzése érdekében.

32. Legyen több, mint a munkája

A munka csak az egyik aspektusa az életednek. Még ha azt állítod is, hogy csak a vállalkozásod van, és sikeres vagy, akkor valóban teljes életet nevezhetsz, ha a munka kedvéért minden mást kizársz?

33. Ismerd meg önmagad

Az ember fő életfeladata, hogy életet adjon önmagának, hogy azzá váljon, amilyen lehet. Erőfeszítésének legfontosabb gyümölcse saját személyisége.
Erich Fromm

Ha többet tud meg önmagáról, az erősségei csiszolásával és a gyengeségein való munkával részt vehet az önfejlesztésben. Minden embernek vannak erős személyes oldalai, amelyeket a természet adott, vagy az élet során fejleszthet. Tudd meg magadról, amit mások már tudnak.

34. Ne félj megöregedni

Ne gyászoljon azon, amit elvesztett, és kezdje el élvezni azt, amit elért. Mindannyian túl gyakran tekintünk vissza. Ideje abbahagyni a régi szép idők utáni sóvárgást. Felnőni nagyszerű dolog.

35. Legyen extrovertált és introvertált is

Az igazi extrovertáltak szeretik hangosan kimondani gondolataikat, társasággal tölteni az idejüket, és közben tanulni. Az igazi introvertáltak jó hallgatók, szeretnek gondolkodni, mielőtt megszólalnak, jóval gondolkodnak, mielőtt cselekszenek, és boldogok, ha van saját terük. A siker kulcsa, hogy megtanuld megmutatni magadban azt a típust, amelyre szükséged van; azaz helyzettől függően tudja használni az extrovertált vagy az introvertált tulajdonságait. Neked nem az a feladatod, hogy megszabadulj attól, amit a természet adott neked főkomponensként. Csak meg kell tanulnod, hogy ne csak automatikusan cselekedj, hanem a tőled szokatlan módon is.

36. Élj előítéletek nélkül

Fontos, hogy tárgyilagosak legyünk. Az agy úgy van programozva, hogy megvédjen minket, ami azt jelenti, hogy korlátokat szabhat annak, amit lehetségesnek vagy számunkra megfelelőnek tart. Folyamatosan feszegesse ezeket a határokat, mert az agy óvatos lehet.
Chrissie Wellington

Ha makacsul ragaszkodunk a kialakult véleményhez és az egyszer levont következtetésekhez, lehetetlen új információkat észlelni és új benyomásokat szerezni.

37. Legyél jobb szülő

Bizalommal és türelemmel kell rendelkeznie ahhoz, hogy gyermekeit olyan emberekké nevelje, akik sikeresen élhetik meg az életüket.

38. Maradjon távol a szennyezett környezettől

Ügyeljen arra, hogyan környezet befolyásolja egészségi állapotát és stresszszintjét, és ha szükséges, végleg elhagyja a munkára, életre alkalmatlan helyet.

39. Lépj ki a komfortzónádból

Ha az életed tökéletes, elérted azt a sikert, amit vártál, és nagyon boldognak érzed magad, akkor maradj ebben a komfortzónában. A siker nem jön magától, el kell menned és meg kell találnod. Megpróbál

40. Becsüld meg szeretteidet

Tedd szokásoddá a hálásnak lenni. Őszintén fejezze ki háláját, anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Igazán értékeld a körülötted lévőket, és egyre több embert fogsz találni magad körül
Ralph Marston

Tudtad már valakivel, mennyire értékeled őket ma?

41. Az egész világ a bölcsesség forrása, használd ki

Három módja van annak, hogy az ember megtanuljon bölcsnek lenni: az első, a legnemesebb, a reflexió; a második, a legkönnyebb, az utánzás; a harmadik, a legkeserűbb, a tapasztalat.
Konfuciusz

A bölcsesség fő jele az a képesség, hogy felelősséget vállalj az életedért.

42. Nézz fel a legjobbakra

Nézz a sikeres emberekre, és tanulj tőlük. Önfejlesztésének dinamikája az egekbe szökik, és sokkal könnyebben érhet el sikereket. Könnyebben érheti el célját, ha valamelyest lemásolja azoknak az embereknek a viselkedését és gondolkodásmódját, akik már elérték.

43. Találd meg a bátorságot a kudarcok túléléséhez.

Lehetetlen úgy élni, hogy bármiben is kudarcot vallunk, hacsak nem élünk olyan körültekintően, hogy azt nehéz lenne életnek nevezni.
Igaz, ebben az esetben értelemszerűen kudarcot vall.
JK Rowling

Legyen óvatos, amikor szellemileg éli életét.

44. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy

Sajnos az önmagunkról alkotott véleményünk kihat a körülöttünk lévőkre is. Hajlamosak vagyunk a negativitásunkat a körülöttünk lévőkre vetíteni vagy átvinni. Irigyebbé, cinikusabbá válunk, haragudni kezdünk, kritizálunk másokat, nem szeretjük szeretteinket és tiszteljük kollégáinkat. És egyáltalán nem ezek a jellemzők sikeres emberek. Amint abbahagyod magad másokkal való összehasonlításból, azonnal rájössz, hogy nem minden olyan rossz neked.

45. Figyelje és kezelje gondolatait

Függetlenül attól, hogy sikeresnek tartod magad vagy sem, ugyanúgy igazad van. Amit gondolunk, az alapvetően befolyásolja életünket. A gondolatok szó szerint meghatározzák a valóságot. Arra késztethetnek bennünket, hogy különböző irányba haladjunk. A tudat olyan erős, hogy képes az embert egyik vagy másik állapotba taszítani.

46. Ne felejtsd el az embereket

Két hónap alatt több barátra tehet szert, ha érdeklődik mások iránt, mint két év alatt, ha megpróbálja felkelteni mások érdeklődését.
Dale Carnegie

Ha nem felejted el az embereket, akkor ők sem felejtenek el téged.

47. Találja ki, mi motivál

Viselkedésünket a bizonyítási igény vezérelheti, és ez gyakran a gyermek- és serdülőkorhoz kötődik. Az ilyen vagy olyan viselkedés szükségességének gyökerei nem egyértelműek, de néha nyilvánvalóak, adj teret a fejlődésnek és az önfejlesztésnek.

48. Értékeld amid van

Légy hálás azért, amije van, és hagyja abba a panaszkodást.
Mások unják az Ön panaszait, és nem hoznak hasznot Önnek, és nem oldják meg a problémákat.
Zig Ziglar

49. Köss békét a szüleiddel

Szeresd a szüleidet és vigyázz rájuk. Akkor fogod igazán megérteni, mit jelentettek neked, amikor a székeik üresek. A szülők csodálatos módon „olvassák” viselkedésed jellemzőit, és észreveszik benne az ismétlődő mintákat.

50. Nevess többet

A nevetés jót tesz neked, és az emberek is kezdenek megkedvelni téged. Miért ne lazíthatna és szórakozhatna, hogy egészségesebb legyen! A nevetés és a mosoly életeket menthet.

51. Legyen egyéni

Ne feledje: soha nem fogjuk elérni azokat a célokat, amelyekre irigységből törekszünk.
Ha ránézel a barátaidra, és szeretnéd megszerezni azt, amijük van, az értékes energia pazarlása. Mindannyian egyediek vagyunk, és ami boldoggá tesz egy másikat, az boldogtalanná tehet.
Marcus Buckingham

Légy önmagad, nem számít, mit mondanak mások.

52. Aludj eleget

Mindeközben az alváshiány sok problémát okoz: érzékszervei eltompulnak, koncentrálóképessége csökken, ingerlékenyebbé válik, és rossz dolgokat kezd el. A krónikus alváshiány az egészségre is kihat: legyengül az immunrendszer, szívproblémák jelentkeznek, nő a cukorbetegség kockázata, csökken a nemi vágy.

53. Csináld a magad módján

Az utunk megtalálása során elkerülhetetlenül csalódást okozunk valakinek. Amikor saját életútját választja, néha másokat kell felzaklatnia. Az önmagunkhoz való hűségünk mindig felzaklat valakit.

54. Törekedj az egyszerűségre

Mindig sietünk, folyamatosan rohanunk valahova – oda modern világ ez a norma. Mindig ötleteket, megoldásokat és véleményeket várnak tőlünk bármilyen kérdésben. Elménk meggyőz bennünket arról, hogy az élet sokkal bonyolultabb, mint amilyen. Konfuciusz ezt nagyon jól mondta: az élet valójában egyszerű, de mi kitartóan bonyolítjuk. Az egyszerűség a legokosabb választás sikeres ember.

55. Kezdje el még ma

Az élet egy vékony cérnaszálon lóg, így a figyelmetlenség olyan, mint korunk rákfenéje.
Ha tenni akar valamit, tegye meg most.
Holnap már késő lehet.
Pete Goss

Ha bukni akar, kezdje el rendszeresen holnapra halasztani azt, amit ma meg kell tennie.

56. Értékeld a tapasztalatokat, ne a dolgokat.

Ne dolgokat vásárolj, hanem élményeket. Az emberek boldogabbá válnak, ha pénzt költenek érzelmekre, nem pedig tárgyakra. A dolgok megtörnek és kimennek a divatból.
A benyomások pedig minden újrameséléssel csak fényesebbek lesznek.
Gene Chatzky

Az élmények több örömet és elégedettséget okoznak, mint bármi anyag.

57. Írd le a céljaidat

Ha van célod, írd le.
Ha nem írod le, nem lesz célod, csak vágyad lesz.
Steve Maraboli

Még a lehetetlennek tűnő álmok is megvalósíthatók világosan meghatározott céllal.

58. Olvass szenvedéllyel

Valóban nem mindegy, hogy olvasol-e fikció vagy valami más. Időnként bele lehet mélyedni a vastag könyvekbe, de nekem úgy tűnik novellák, újságok, magazinok és blogok is jó választás. Fontos, hogy olyan szöveget találj, amely táplálék lesz az elmédnek és a lelkednek, és amely megadja neked szükséges információkat, feldobja a hangulatot, inspirál és bátorít érdekes ötletek. Az olvasás lehetőséget ad arra, hogy sok dolgot szélesebb körben szemléljen és mélyebben megértsen.

59. Vegyünk vastag bőrt

Ne vegyen semmit személyesen. Más emberek ügyei nem érintenek téged.
Minden, amit az emberek mondanak vagy tesznek, ezek kivetülése saját valóság, személyes álom. Ha immunitást alakít ki mások nézeteivel és cselekedeteivel szemben, elkerülheti a felesleges szenvedést.
Don Miguel Ruiz

Ha könnyen sebezhető vagy, akkor sok nehézség vár rád a sikerhez vezető úton. Ilyen a világ. Kicsit vastag bőrűnek kell lenned még ahhoz is, hogy egy hétköznapi napot élj – bármelyik pillanatban megsértődhetsz véletlenül vagy szándékosan.

60. Légy nagylelkű

Az igazi nagylelkűség nem csak az, ha adunk egy pár érmét egy koldusnak, hanem megállunk és beszélünk vele. Ismerje meg és értse meg, milyen körülmények között találja magát, etesse meg és vegyen neki ennivalót holnapra, segítsen neki valami másban. Ez egy igazán sikeres ember arca – olyan embernek lenni, aki úgy segít másokon, hogy nem gondol magára.

61. Egyél rendesen

Élelmiszeripari fronton ma nem olyan kedvező a helyzet, mint szeretnénk, és rengeteg probléma van azzal, hogy mit eszünk és iszunk. Nehéz sikeresnek tekinteni az életet, ha cukorbetegsége, szívbetegsége vagy vastagbélrákja van.

62. Törekedj a harmóniára

Harmóniában lenni a külvilággal azt jelenti, hogy őszintének, nyitottnak, kedvesnek lenni, magabiztosan és higgadtan cselekedni, bizalmat kelteni. Hátsó oldal, vagyis teljes diszharmónia - képmutatónak lenni, megszegni az ígéreteket, vitatkozni és meg sem próbálni megérteni az embereket. Úgy állítod össze magad és az életed, mint egy zenedarabot.

63. Gyere haza időben

A keményen dolgozók és az okosan dolgozók sikerességi aránya eltérő.
Jacob Morgan

Az ideális megoldás az, ha mindent munkaidőben végez el.

64. Dolgozz, amíg tudsz

Van egy jó francia közmondás: „Életünk első felét a másodikra várva töltjük, és az egész másodikat megbánjuk az elsőt.” A munka hirtelen leállítása pusztító hatású lehet.

65. Javítsd a testbeszédet

Ahhoz, hogy az élet bármely területén sikeres legyen, ki kell jönnie az emberekkel, ami azt jelenti, hogy kontrollálnia kell nonverbális üzeneteit, és képesnek kell lennie arra, hogy jelnyelven olvassa el azokat, amelyeket mások küldtek neked. Ezt a „jelzőrendszert” kell használni a kapcsolatok kiépítése és fenntartása során. A testbeszédnek a siker nonverbális nyelvévé kell válnia. Irányítsd nonverbális üzeneteidet.

66. Válassz okosan a barátaidat

Idővel meg fogod érteni, hogy senki sem találkozik veled csak úgy. Vannak, akik próbára teszik az erődet, vannak, akik egyszerűen csak használnak téged, és vannak, akik megtanítanak neked valamit. De a legfontosabbak azok, akik segítenek felismerni a benne rejlő lehetőségeket. Barátkozz meg azokkal, akik segítenek megnyílni és fejlődni, és akik mindig támogatni fognak.

67. Légy kíváncsi

Folyamatosan haladunk előre, új ajtókat nyitunk, új dolgokat csinálunk, mert kíváncsiak vagyunk.
A kíváncsiság pedig az élen tart minket egy új úton.
Walt Disney

A sikerhez vezető úton egyszerűen csak érdeklődőnek kell lenned.

68. Tedd, amit mondasz

Mindig légy hű a szavadhoz. Ha azt teszed, amit mondasz, egy megbízható ember nagyszerű példája leszel. És manapság nagyon nagy a bizalom fontos minőség, sőt szerintem a legfontosabb az összes közül. Időbe telik, hogy megszerezd, de egy rossz döntés miatt azonnal elveszítheted.

69. Várjon egy pillanatot, mielőtt megnyomja a küldés gombot.

Egész életünk - a munkahelyen, a családdal és a barátokkal való kommunikációban - ezrek körül forog e-maileket, szöveges üzenetek és internetes üzenetek, amelyeket egymásnak küldünk. Üzenet küldése előtt olvassa el újra.

70. Barátkozz meg a félelmeiddel

Nem kellene félnem. Mert a félelem megöli az elmét.
A félelem egy kis halál, amely teljes pusztítással jár.
Szembe nézek a félelmemmel és elfogadom. Hagyom, hogy átmenjen rajtam.
Frank Herbert

Ha ismeri a félelem kiváltó okát, megértheti és legyőzheti azt.

71. Mondd meg az igazat

Az igazi siker a feddhetetlenségre épül, mint egy alapra épített épület. Ha az alapozás nem megbízható, az épület előbb-utóbb összeomlik.

72. Legyél mestere a mesterségednek

A siker akkor fog eljönni, ha abbahagyod azt, amiben nem szeretnél szakértő lenni, és helyet csinálsz az életedben olyan dolgoknak, amelyekben jó szeretnél lenni.

73. Kérj bocsánatot, ha tévedsz.

Az érettség és bölcsesség megnyilvánulása a képesség, hogy felemelje a kezét, nyíltan beismerje bűnét és bocsánatot kérjen. Sokan nem hajlandók beismerni, hogy tévednek, inkább másokat hibáztatnak, és nem vállalnak felelősséget saját hibáikért. A bűntudat beismerése és a megbocsátás felszabadít.

74. Ne veszítse el a kapcsolatot a régi barátokkal

A barátság egyik legszebb tulajdonsága a megértés és a megértés.
Lucius Annaeus Seneca

Tegyen meg mindent a barátokkal való kapcsolat fenntartásáért.

Gyakran idegesek vagyunk apróságokon. Akár nem adtak elég fizetésemelést, akár nem szerezték meg kedvenc parkolóhelyedet, néha még az apróságok is az idegeidre mennek. Tedd fel magadnak a kérdést: „Ez számít nekem holnap, jövő héten vagy egy év múlva?”

76. Legyen a technológia szószólója

A modern világ egyre inkább a technológiától függ. Amit néhány éve még tudományos-fantasztikusnak tartottak, az mára általánossá vált. Teljes mértékben kihasználva modern technológiák, sikeres maradsz.

77. Légy kitartó és ne add fel

A legnagyobb gyengénk, hogy gyorsan feladjuk.
A siker legbiztosabb útja az, ha mindig újra próbálkozunk.
Thomas Edison

Amikor megpróbálsz elérni valamit az életben – különösen, ha legbelül nagyon szeretnéd – soha ne hagyd abba, és ne add fel túl gyorsan.

78. Óvakodj a függőségtől

Élete során mindenki más-más függőséget szenvedhet el. Milyen függőségei vannak? A függőség vagy a kényszer befolyásolhatja a sikerét? Még akkor is, ha a válasz nem, fontolja meg, hogy jelenlegi szokásai közül melyik fenyegeti azt a kockázatot, hogy idővel megszállottsággá vagy függőséggé válik.

79. Töltsön több időt a természetben

Vessen egy mélyebb pillantást a természetbe, és akkor mindent jobban megért.
Albert Einstein

A természet megnyitja a lelkedet és kitisztítja a gondolataidat

80. Használd bölcsen az elmédet

Mindannyian zsenik vagyunk. De ha egy halat az alapján ítél meg, hogy képes fára mászni, akkor egész életét úgy fogja leélni, hogy azt hiszi, hogy hülye.
Albert Einstein

Amikor értékeljük szellemi képességeinket, felismerjük, hogy bizonyos területeken magabiztosabbnak érezzük magunkat, mint másokon. Ha tudatosan fejleszti szellemi képességeit azokon a területeken, amelyekre szüksége van a sikeres élethez, az óriási eredményeket fog hozni.

81. A hírnévre összpontosítson, ne a rangsorra

Olyan világban élünk, ahol a „lájkok” száma egyre fontosabb szerepet játszik. Csak egy dolog állja ki az idő próbáját, ez pedig a karakter.

82. Mondj búcsút azoktól, akik megkeserítik az életedet

A mérgező kapcsolatok nemcsak boldogtalanná tesznek bennünket.
Beszennyezik az egészséges kapcsolatokhoz való hozzáállásunkat és szemléletünket, megakadályozva, hogy felismerjük, mennyivel jobbak lehetnek a dolgok.
Michael Josephson

A legnagyobb veszélyt azok jelentik, akik megmérgezik az életét.

83. Tanulj a nagyszüleidtől (mielőtt nem késő)

Szerencsés vagy, ha vannak nagyszüleid, akikkel kommunikálhatsz, akik törődnek veled, szeretnek és a helyes útra terelnek. Átadhatják számodra bölcsességüket, életérzésüket, és megtaníthatnak sok mindenhez másként viszonyulni. Hosszú életük után a nagyszülők sokkal filozófiásabban néznek, mint te az emberek közötti kapcsolatokra, az örömre és a kétségbeesésre, a betegségre és a halálra, a kataklizmákra és a változásokra, a kudarcokra és a sikerekre.

84. Legyen valaki, akire büszke lehet.

Milyen vagy, amikor senki sem lát? Azt mondják, hogy az ember igazi jellemét az alapján lehet megítélni, hogy milyen egyedül van.

85. Légy hálás

Legyünk hálásak azoknak, akik boldoggá tesznek minket, olyanok, mint a kertészek, akik segítik lelkünket virágozni.
Marcel Proust

Gondold át, mi az, amiért ma hálás lehetsz. A hála érzése jót tesz az egészségének. Légy gyakrabban hálás, mondd őszintén „köszönöm”.

86. Összpontosítson a jó hírre

Mindig vannak rossz hírek a világban, és lelked és elméd állapota közvetlenül attól függ, hogyan észleled azt. Ne hagyd, hogy a rossz hírek okok legyenek arra, hogy feladd a sikert az életben.

87. Az igazi sikert nem lehet meghamisítani

Mindannyian úgy teszünk, mintha többet, ki kevesebbet. Úgy teszünk, mintha boldogok lennénk, szerelmesek vagyunk, mindent irányítunk, és általában nincs problémánk, még a pénzzel sem. Egy napon kiderülhet a titkod, bármennyire is rejtegeted titkaidat.

88. A kor nem bűn

20 évesen érdekel, hogy mások mit gondolnak rólunk. 40 évesen nem érdekel, mit gondolnak rólunk. 60 évesen rájövünk, hogy egyáltalán nem gondoltak ránk.
Ann Landers

89. Lélegezz helyesen

A lélegzet az élet; Ha megfelelően lélegzel, hosszú életet fogsz élni. A légzés befolyásolja és megváltoztatja testi és lelki állapotát.

90. Utazz többet

Van egy jó mór közmondás: „Aki nem utazik, nem ismeri a valódi értékét emberi élet" Utazz, amikor csak lehetséges, biztosan gazdagabb leszel.

91. Vezess naplót

Nagyon hasznos, ha minden nap leírod, mire gondolsz, és mi történik veled. Évről évre egyre több tényszerű bizonyíték van arra, hogy a naplóbejegyzések erősítik az immunrendszert.

92. Veszd el magad, és találd meg újra önmagad

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy elveszettnek érezzük magunkat. Bármi megtörténhet az életben, néha nem világos, mit tegyen, és hova költözzön. Normális, ha néha elveszettnek érzi magát. Csak szánj egy kis időt.

93. Terv

Ha átgondolja céljait, és előre meghatározza a fontossági sorrendet, akkor jobb helyzetben lesz, amikor eljön a cselekvés ideje. A tervezés és a spontaneitás kombinációja vezet a sikerhez.

94. Jelölje be a jelölőnégyzeteket a vödörlistán

Legtöbben önzetlenek vagyunk, szívesen fordítunk időt arra, hogy segítsünk másoknak megvalósítani álmaikat, és megszerezni, amit akarnak, és ezt gyakran költséggel tesszük. saját vágyait. Ügyeljen a listán szereplő vágyak teljesítésére.

95. Segíts a bolygón

Egyes vélemények szerint bolygónk hamarosan eléri azt a pontot, ahol a környezeti helyzet már nem változtatható jobbra. Akár hiszed, akár nem, már minden a pesszimista forgatókönyv szerint történik, és erről tudnod kell. Eljött az idő, amikor már nem lehet semmit sem csinálni.

96. Gondolkozz magasan

Nem tudom, mi lesz a sorsotok, de egy dolgot biztosan tudok: csak azok lesznek igazán boldogok, akik keresték és megtalálták a módját, hogyan szolgálják az embereket.
Albert Schweitzer

Ha valami önmagadnál nagyobb dologra gondolsz, az jót tesz a mentális egészségednek. Az ilyen gondolatok boldogabbá tesznek. Az alapító Martin Seligman azzal érvelt, hogy ez létfontosságú a jólétünk szempontjából.

97. Tanulj!

Maga a tanulási folyamat egyszerű. Mindannyiunknak megvan a saját észlelési rendszere, amelyet az utasítások olvasása, az ismeretlen munkamódszerek megértése és az új feladatokba való belemerülés során használunk. Az újratanulás folyamata egy halandó csatatér a 21. század tudásának útján.

98. Legyen mentor a sikerhez vezető úton

Segíts másoknak elérni céljaikat, ez a sikered másik titka. Ha valakinek mentorává válsz, nemcsak neki segítesz, hanem magadnak is.

99. Hagyj magad mögött valamit

Minden alkalommal, amikor valami új felé haladsz – iskolát végez, munkahelyet vált, új irodába vagy otthonba költözik –, ugyanazon a helyen hagy némi nyomot maga után. Gondolj mindenkire életszakasz, amely megőriz valamit rólad, és gondoskodik arról, hogy amit elhagysz, az kellemes legyen a hozzád érkezőknek. Győződjön meg arról, hogy bármit is hagy maga után, az örömet okoz azoknak, akik átveszik a helyét.

100. Ne bánj meg semmit

Fő küldetésed – hogy ne bánj meg semmit életed végén – ma kezdődik.

Megjelent a HODDER & STOUGHTON LIMITED engedélyével

Minden jog fenntartva.

A könyv egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában a szerzői jogok tulajdonosainak írásos engedélye nélkül.

* * *

Senki sem építhet neked hidat, amelyen átkelhetsz az élet folyamán – senki, csak te magad. Igaz, számtalan ösvény és híd van; vannak félistenek, akik át akarnak vinni a patakon - de csak önmagad árán: magadat kellene biztosítanod, elveszted magad. Csak egy út van a világon, amelyet rajtad kívül senki sem követhet; hova vezet? Ne kérdezd – kövesd!

Marshall Goldsmith bevezetője

Inspirál és gyakorlati ötleteket kínál, amelyek segítségével sikeresen élhetsz és dolgozhatsz a 21. században. Ennek a könyvnek az oldalain különféle tippeket találhat arra vonatkozóan, hogyan változtasson jobbá nemcsak saját, hanem a körülötte lévők életét is, hogyan válhat sikeresebbé a munkahelyen és otthon, hogyan építsen helyesen kapcsolatokat, egészséges, anyagilag biztos most és nyugdíjba vonulás után is. A könyv nemcsak a siker értelmének meghatározásában segít, hanem a szükséges eszközöket is megadja a megvalósításhoz.

Ahogy már megjegyeztem, nem könnyű azzá válni, amivé lenni szeretnél. Nigel könyve lehetőséget ad számodra, hogy legyőzd azokat a kihívásokat, amelyek hátráltatnak.

Olvassa el, tegyen lépéseket. És érezd a különbséget!

Bevezetés

Mit jelent számodra a siker? És milyen sikerre van szükséged?

A siker fogalma elért célokhoz, megvalósult álmokhoz, törekvésekhez kapcsolódik, amelyek a kívánt eredményhez vezettek.

Sokat kell elérni ahhoz, hogy egy napon, visszatekintve a megtett útra, azt mondhassa: „Sikeresen éltem az életemet.”

Ez a könyv útmutató a céljaid eléréséhez vezető úton, legyenek azok merészek és nagyszerűek, szerények és akár hétköznapiak is.

Gondold át most, mit jelent számodra sikeresnek lenni:

Szerezzen magasabb pozíciót;

Legyél sikeres vezetőként;

Lefogy;

Fuss reggel;

Legyen író, és megjelenjen;

Nyugdíjig egészségesen élni;

Nevelj jó gyerekeket, és nézd meg őket saját családot létrehozni;

Nyugodj meg és élj békében önmagaddal;

Fizesse ki jelzáloghitelét teljes egészében;

Tanulj valami újat;

Mindig kövesd a szívedet, és ne bánd meg;

Csodálatos emberekkel körülvéve;

Tanuljon idegen nyelvet;

Teljesen legyőzni egy súlyos betegséget;

Gyűjts össze egy bizonyos mennyiségű pénzt;

Csináld azt, amit szeretsz, és ne tapasztalj állandó stresszt a munkából;

Légy boldog, elégedett azzal, ami van.

Íme néhány ügyfelem válasza. Most, miután abbahagyta az olvasást, próbálja meg megírni a listát. Ne változtass rajta semmit, és ne gondolj arra, hogy milyen sorrendben jutnak eszedbe az ötletek. Legyen ez csak egy tudatfolyam.

A lista végtelennek fog tűnni számodra, és biztosan állíthatom, hogy folyamatosan változni fog. Amint eléri a „hegy tetejét”, azt fogja tapasztalni, hogy friss ötletei vannak az új „hegyekhez”. És akkor megjelennek a „hegyek”, amelyekről tegnap még nem is sejtett. Változnak az álmok és a prioritások.

Ennek a könyvnek száz fejezete segít a siker elérésében, függetlenül attól, hogy hogyan képzeli el azt, és nem számít, hogy élete mely területéhez kapcsolódik:

Munka és karrier növekedés;

Kapcsolatok és családalapítás;

Személyiség és jellem;

Jó közérzet és pénzügyek;

Egészség és nyugalom;

Képzés és oktatás;

Nyugdíj és amit maga mögött hagy.

Minden fejezet egy konkrét ötletet tár fel, amely segít közelebb kerülni a célhoz. Az első oldalon találja ennek az ötletnek a leírását és a szükséges magyarázatokat. A másodikon különféle gyakorlatokat talál. Kezdjen el velük dolgozni még ma, hogy igazodjon azokhoz a sajátos gondolkodásmódhoz, szokásokhoz és viselkedéshez, amelyekre szüksége van a siker esélyeinek növeléséhez.

Egyes gyakorlatok teljesen újak a számodra, mások pedig intuitíven kézenfekvőnek tűnnek. Így vagy úgy, fontos, hogy mindegyiket megtegyük. A gyakorlatokat kifejezetten arra tervezték, hogy segítsenek új szokások kialakításában és belső számítógépének sikerre hangolásában. Ritkán szerencsés emberek hajtanak végre ilyen cselekedeteket „utasítás nélkül”, szándékosan és tudatosan, és mi is ők azok, akiket leggyakrabban sikeresnek tartunk.

Megtanulod, hogy mit kell most megtenned, és mit lehet tenni egy kicsit később, attól függően, hogy milyen helyzetben van az életedben. Ha egy gyakorlatot nem lehet végrehajtani, mert összeegyeztethetetlen azzal, ami történik, tedd félre, és térj vissza hozzá, amikor a körülmények lehetővé teszik.

Ki vagyok én, hogy sikerre tanítsak?

Ez a könyv tizenöt éves, coachként és mentorként végzett munkám eredménye a világ számos országában, az élet különböző területeiről érkező emberek számára. Ezen tapasztalatok alapján összeállítottam egy listát arról a 100 legfontosabb területről, amelyre összpontosítanod kell ahhoz, hogy általánosságban sikereket érj el az életben.

Megnősültem, és a mai napig boldog házasságban élek, két csodálatos gyermeket nevelek: a fiam most 16 éves, a fogadott lányom pedig 24 éves;

Menj a Cambridge-i Egyetemre, majd 26 éves koromban legyek regionális pénzügyi igazgató egy... legnagyobb cégek Egyesült Királyság;

Valósítsa meg utazási álmát, és éljen nyolc országban 26 év alatt;

Vegyen részt az alkotásban sikeres cégés eladni több millió dollárért;

Legyen híres író és előadó;

Találja meg a lehetőséget arra, hogy azt csinálja, amit szeret, és segítsen másokon azáltal, hogy coachként dolgozik a Silk Road Partnershipnél;

Talán a legfontosabb eredményem, hogy megtanultam harmóniában élni önmagammal, megelégedni azzal, amim van.

Nem marad más hátra, mint hogy minden jót kívánjak a dédelgetett cél felé vezető úton. Az ebben a könyvben található ötletek és gyakorlatok segítenek elérni azt a sikert az életben, amelyet megérdemel.

1. Kövesd az álmaidat

Az élet sokkal jobb lesz, ha azt csinálod, amit igazán szeretsz. Azok az emberek, akik azt csinálják, amit szeretnek, sokkal jobban élvezik az életüket, mint mások, egyszerűen azért, mert követik az álmaikat.

Richard Branson

Az álmok a siker üzemanyagai nélkülük az élet soha nem lesz teljes és legalább részben sikeres. Ahogy az autó motorja sem indul be jó benzin nélkül, úgy kockáztatja, hogy álmok nélkül élje le az életét, sőt, anélkül, hogy elkezdene élni.

Minden sikert mindig egy álom beteljesülése előz meg. Edzőként rengeteget dolgoztam sikeres emberekkel, és mindegyikük így vagy úgy úgy sikerült, hogy elérte legalább egy álmát. Néha gyerekkori álom volt, néha később jött, de mindenesetre ezeknek az embereknek az eredményeihez egy álom vált valóra. Ő volt az, aki egyszer magával ragadta őket, cselekvésre ösztönözte, inspirálta őket. Egy álom, a céllá válás elhitette velem a lehetetlent, a legkiszámíthatatlanabb módon megváltoztattam az életemet, elhagytam a komfortzónám és kockáztathattam még olyan helyzetben is, amit nehéz volt elképzelni.

Felnőttként gyakran követjük mások elvárásait, nem vesszük észre és nem felejtjük el, hogy mit is szeretünk igazán, és hagyjuk magunkat vezetni. Elmondhatom a saját keserű tapasztalatomat. Az iskolában nagyon szerettem a földrajzot, de azt tanácsolták, hogy menjek egyetemre közgazdaságtant tanulni. És könyvelő lettem ahelyett, hogy követtem volna az álmomat, és azt csináltam, amit szerettem. Te választottál már hasonlót? Néha, csak amikor visszanézel, rájössz, hogy nem a saját utadat járod.

A sikeres emberek mindig tudják, mit akarnak csinálni, és nem árulják el szenvedélyeiket. Hajlamosak gyorsan választani, és a saját útjukat járni. És nem számít nekik, hogy valaki esetleg nem támogatja, sőt őrültnek tartja őket. Nézze meg Steve Jobst, az alapítót Alma, aki otthagyta egy rangos egyetemet, hogy megvalósítsa álmát.

Minden sikert mindig egy álom beteljesülése előz meg.

Útmutató a cselekvéshez

Valósítsa meg álmait

Mik az álmaid? Mit szeretnél elérni? Milyen álmokat szeretnél megvalósítani?

Készítsen listát ezekre a kérdésekre adott válaszokról. És ne csak írj – rajzolj, rajzolj. Ez segít meglátni az elképzeléseid közötti összefüggéseket, és felfedezni rég elfeledett célokat és legmélyebb vágyakat. Íme néhány kérdés, amelyek segíthetnek:

Mit szerettél gyerekként csinálni? Ki akartál lenni?

Ha nem a pénzkeresésen kellene gondolkodnod, milyen életet és milyen vállalkozást választanál magadnak?

Mit szeretsz a legjobban az életben, és szeretnéd, ha ez a lehető leggyakrabban történne meg veled?

Mit szeretsz csinálni a szabadidődben?

Mitől lehet egy kicsit féltékennyé a barátaid vagy kollégáid életében?

Higgy az álomban

Gondolja át, hogyan valósítsa meg álmát, és ebben a pillanatban figyelje meg magát: megjelentek-e a félelem és a negatív gondolatok? Talán egy belső hang azt mondja neked: „Túl öreg vagyok, és már túl késő ehhez”, vagy „Házas vagyok, jelzáloghitelem van, nem tudom olyan drámai módon megváltoztatni az életemet” vagy „Az én a szülők soha nem fognak támogatni." A sikeres emberek megerősítik, hogy mindig lesznek okok arra, hogy ne tegyenek valamit, ugyanakkor hozzáteszik, hogy össze kell szednie minden akaratát és bátorságát, meg kell tennie az első lépést és elkezdeni.

Hozzon létre egy algoritmust álmai megvalósításához

Meg fogsz lepődni, sőt talán meg is ijedsz, amikor ráébredsz, mennyi mindent kell tenned, hogy elérd álmodat. A könyv fennmaradó 99 fejezete segít megtalálni a félelem leküzdéséhez szükséges eszközöket és döntéseket. Az Ön fő feladata, hogy megértse, hogyan töltse be a szakadékot a jelenlegi szakasz és a kívánt szint között. Ez nem könnyű, ezért azt tanácsolom, hogy kérjen segítséget szeretteitől, ideális esetben, hogy egyesítse álmait: együtt biztosan meg tudja valósítani azokat.

2. Kérjen segítséget

Bárki, aki túl komolyan veszi magát, azt kockáztatja, hogy nevetségesnek tűnik; aki képes állandóan magán nevetni, az sosem tűnik viccesnek.

Václav Havel

Eltökéltség kell ahhoz, hogy kimondd: „Nem tudom”, de ez nagyon jó reakció, és egyértelmű jele annak, hogy nem veszed magad túl komolyan. Az egyik legfigyelemreméltóbb tulajdonság az, hogy képes vagy őszintén beismerni, hogy rendelkezel Nem válasz. Ha tökéletesnek akarsz lenni, az csak frusztrál és csalódást okoz. Ha nem rejti el a bizonytalanságát, akkor biztosan lesznek olyan emberek, akik készek támogatni Önt.

Túl sok ember úgy viselkedik, mintha pontosan tudná, mit kell tennie olyan helyzetekben, amelyek valójában kívül esnek rajtuk. Túl sokan próbálnak úgy beszélni vagy viselkedni, mintha magabiztosak lennének, amikor a valóságban segítségre van szükségük. Otthon és a munkahelyen is gyakran kénytelenek vagyunk úgy viselkedni, mintha bármelyik pillanatban választ tudnánk adni minden kérdésre.

És a titok az, hogy időben ki kell mondanunk: „Várj egy percet, még nem tudom, mit csináljak.”

Amikor az élet kihívás elé állít bennünket, türelmetlenül válaszolunk, és kiállunk a már elmondottak mellett, amelyekben bíztunk. Ugyanakkor vakon nem veszünk észre más véleményeket, javaslatokat. A sikeres emberek mindig készek beismerni, hogy tévedtek, vagy nem tudtak valamit.

Az élet kiszámíthatatlan és változékony. Lehetetlen, hogy mindig mindenben igaza legyen. Néha az a legjobb, ha megnyugszik, eltávolodik a problémától, beleegyezik abba, hogy elfogadja a segítséget, és nem veszi magát túl komolyan.

Ha tökéletesnek akarsz lenni, az csak frusztrál és csalódást okoz.

Útmutató a cselekvéshez

Találd meg a gyenge pontjaidat

Fontolja meg a kérdést: „Kitartott-e valaha makacsul nézetei és véleményei mellett, és nem volt hajlandó újragondolni egy olyan helyzetet, amelyben tévedhet?”

Mit nem vesz észre és miért? Mindig betartja a viselkedése algoritmusait? Valóban le kell vitatkoznia a beszélgetőpartnerével? Igaz, hogy soha nem veszi figyelembe, amit a nálad fiatalabbak mondanak? Utálsz veszíteni, és mindig úgy döntesz, hogy minden szükséges eszközzel nyersz?

Akkor készülj fel arra, hogy megváltoztasd a viselkedésed, és nyitottabbá válj az új dolgokra. Vegyünk például egy hétköznapi napot, amikor döntéseket hozunk, megvédjük a véleményünket, válaszolunk a kérdésekre, és megpróbáljuk feltenni maguknak a kérdést: „Hiányzik valami? Van itt valami, amit nem látok?

Kell egy "bolond"

A gyengeségeidet nem könnyű felfedezni. Kérje meg családját, barátait vagy munkatársait, hogy legyenek „udvari bolondja”. Csakúgy, mint a középkorban a királyi udvarban, a „bolond” a megfelelő pillanatban képes lesz közvetlenül megmondani neked, hogy túl makacs vagy, vagy nevetségessé teszed magad, vagy túl komolyan gondolod magad. Inkább egy "bolond" mondja meg, mi a baj, vagy kinevetnéd?

Tanulj meg nevetni magadon

A sikeres emberek nagyszerűen ironizálnak önmagukkal – hibáikkal és rossz gondolatmenetükkel – kapcsolatban. Készülj fel arra, hogy boldogan beismerd a hibáidat, és kineveted magad.

3. Teremtse meg jövőjét

A jövő nem olyasmi, amibe belépünk. Ezt hozzuk létre.

Leonard Sweet

A sikeres emberek soha nem bíznak a véletlenben vagy a szerencsében. Talán egy ilyen emberre nézve azt gondolja, hogy csak szerencsés. Valószínűleg jókor volt jó helyen. Valójában a legkisebb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye.

Nem elég csak álmodozni és terveket készíteni az álmok megvalósításához. Ahhoz, hogy a tervekről a tettek felé haladhasson, meg kell győznie magát arról, hogy Ön teremti meg saját jövőjét, és nem a szerencse vagy a sors határozza meg, hogy mi történik veled. Rá kell hangolódnod erre a gondolkodásmódra, és uralkodnod kell magadon. Készülj fel arra, hogy kitartó legyél, keményen dolgozz, sokat áldozz, vállalj kockázatot és csak azt tedd, amit tenned kell.

Soha ne tagadd meg magad, és ne add fel az életedet a hullámok akaratának. Edzőként azt láttam, hogy sokan feladnak minden olyan kísérletet, hogy befolyásolják a jövőjüket. Megtagadták a személyes felelősséget önmagukért, különféle kétes kifogásokat találtak ki erre, és balszerencsét vagy más embereket hibáztattak minden kudarcért, ami velük történt és még megtörténhet. A legegyszerűbb, ha meggyőzöd magad: mivel a siker még nem jött el, ez azt jelenti, hogy nem is fog megtörténni. De ha igazán tisztességes jövőt akarsz, akkor le kell győznöd ezt a fatalisztikus gondolkodásmódot.

Sok nagyon sikeres embernek sok viszontagságot kellett leküzdenie a célja felé vezető úton. Például Winston Churchill hosszú politikai kudarcot szenvedett, mielőtt a brit történelem egyik legkiválóbb miniszterelnöke lett volna.

Ahhoz, hogy ne hagyja, hogy múltja befolyásolja jövőjét, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy kezdjen el másképp gondolkodni. A lényeg az, hogy mit gondolsz és érzel. El tudod mondani magadnak, és ami még fontosabb, el tudod hinni, hogy saját jövődet teremted? Vagy, ahogy William Ernst Henley „Unbowed” című verse olyan élénken fogalmaz, hogy te „saját sorsod ura” vagy?

A legkisebb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye.

Útmutató a cselekvéshez

Ne hagyd, hogy bárki kinyírja a szárnyaidat

Találd meg azokat, akik támogatnak téged, azt a környezetet, amelyben megteremtheted a jövődet. Ez természetesen megszabadulhat attól, hogy olyan emberekkel kommunikáljon, akik nem fogadják el vagy kétségbe vonják a terveit.

Nehezen hiszed el, hogy meg tudod teremteni a saját csodálatos jövődet? Soha nem könnyű legyőzni azokat a korlátokat, amelyek megakadályozzák, hogy higgyünk valamiben. De könnyebb ezt megtenni, ha megérted, honnan származnak a kétségek.

Most írj le mindent, ami megállít az álmaid felé vezető úton. Teljesen normális dolog a legrosszabbtól félni, vagy azt feltételezni, hogy a problémák rosszabbak, mint amilyenek valójában. Miután leírta, próbálja meg újra megfogalmazni a véleményét ezekről a negatív tényezőkről, és pozitívan tekint rájuk. Például, ha kirúgtak, gondoljon arra, hogy így szabadságot és lehetőséget kapott arra, hogy valami jobbat találjon.

Vedd számba terveidet és álmaidat, majd tedd fel magadnak a kérdést, mi miatt aggódsz a legjobban? Gondoljon a legrosszabbra, ami megtörténhet, és próbáljon meg őszintén válaszolni, mennyi a valószínűsége, hogy megtörténik. Ez elég jó ok arra, hogy abbahagyja, és abbahagyja a vágyott jövő megteremtését?

Nietzsche F. Korai elmélkedések: Schopenhauer mint nevelő // Nietzsche F. Művek: 3 kötetben T. 2: A vándor és az árnyéka. M.: REFL-könyv, 1994. Megjegyzés. sáv

Oroszul megjelent: Goldsmith M., Reuter M.. Kiváltók. Szokások formálása – jellemépítés. M.: Mann, Ivanov és Ferber, 2016. Jegyzet szerkeszteni.

William Ernst Henley angol költő. Az említett vers 1875-ben íródott; a kánoni fordításban a „sorsom ura vagyok, lelkem kapitánya” kifejezéssel zárul. Jegyzet sáv

Senki sem lesz boldog véletlenül. Ez egy bizonyos pozíció az életben, amin először dolgoznod kell, aztán elkezd működni. A legfontosabb dolog, amivel kezdeni kell, a helyreállítási képesség. A pszichológusok úgy vélik, hogy ez a depresszió antonimája. Ez egyfajta fegyver az elkerülhetetlen bukások ellen minden ember életében. Egy japán közmondás azt mondja: "Ess hétszer, kelj fel nyolcszor."

Alakítsd ki a következő 8 szokást, amelyek segítenek abban, hogy sokkal boldogabbnak érezd magad, és könnyebben leküzdd az élet nehézségeit:

1. Ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak rólad.

Boldog emberek ne engedje, hogy a negatív emberek befolyásolják jólétüket. Bármit is mondanak ezek az emberek, minden úgy folyik le róluk, mint a víz a kacsa hátáról. Hiszen pontosan tudják, hogy nem az az méltó, akinek nincsenek hiányosságai, hanem az, akinek érdemei vannak.

2. Mindig mindenben lásd a pozitívumot

Minden rosszban van valami jó. Ha nem lát bele a helyzetbe pozitív oldala, az ilyen emberek maguk hozzák létre. Nem sajnálják. Ha jó volt, akkor nagyszerű. És ha rossz volt, akkor az élmény.

3. Mindig légy barátságos és hálás

A boldog embereket nem érdekli, hogy nézel ki vagy honnan származol. Csak még egy emberre van szükségük, akivel nevethetnek és boldogok lehetnek. Nem félénkek, és nem szánnak néhány percet arra, hogy kifejezzék hálájukat másoknak.

4. Mosolyogj és légy pozitív, amennyire csak lehetséges

„Nem azért nevetünk, mert boldogok vagyunk; Boldogok vagyunk, mert nevetünk."(William James). A mosoly és a nevetés a boldog emberek szerves jellemzője. Megesik, hogy azok az emberek, akikkel sok időt töltünk, hatással vannak ránk és a körülöttünk lévő világról alkotott képünkre. Minél több időt töltünk pozitív és optimista emberekkel, annál fényesebb lesz az életünk.

5. Tudd, hogy ezen a világon nem minden tökéletes

Nehéz legyőzni a perfekcionizmust, de szükséges. Minden jó mértékkel. A boldog emberek tudják, hogyan kell kordában tartani a tökéletesség iránti vágyat. Nem büntetik magukat pontatlanságokért és hiányosságokért. Büszkék magukra és eredményeikre. Néha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak, és ez így van rendjén. Lehetetlen mindent kontroll alatt tartani.

6. Élj a jelenben

"Sok ijesztő dolgot tapasztaltam már életemben, és ezek egy része meg is történt."(Mark Twain). A boldog emberek nem várnak péntek estére, vasárnap reggelre, új autót, új lakást vásárolnak. Nem várják a tavaszt, nyarat, őszt, telet. Hiszen a legrosszabb hiba az, ha azt gondolod, hogy élsz, pedig valójában egy raktárban fekszel, és az életre vársz.

7. Hozzájáruljon a körülötted lévő világhoz

Az egyik a legjobb módokatérezd magad boldognak – változz a minket körülvevő világot. Ehhez nem szükséges embereket megmenteni vagy cunamit megállítani. Néha elég, ha rámosolyogsz valakire, bókot adsz, vagy segítesz egy barátnak.

8. Folytassa a tanulást

A boldog emberek kíváncsiak, és igyekeznek új dolgokat tanulni a világról és az ott élő emberekről. Mindig van valami, amiről még nem tudunk. Az élet iránti érdeklődés energiát ad, pozitívan hat a gondolkodásra, mozgalmasabbá teszi a napokat.

A boldogság egy jellemvonás. Van, akinek az a természete, hogy állandóan vár rá, mások folyamatosan keresik, megint mások mindenhol megtalálják. © Elchin Safarli

Értékelje az egyszerű örömöket, amelyek nem kerülnek semmibe, és önmagukban jelennek meg – fagylaltozás a parkban egy padon, macska simogatása, szivárvány látása. Az apró dolgokban való öröm megtalálása és hálásnak lenni mindenért, amije van, ott kezdődik a boldogság.

Nigel Cumberland

Ne sajnálj semmit. És a boldog emberek további 99 szabálya

Megjelent a HODDER & STOUGHTON LIMITED engedélyével

Minden jog fenntartva.

A könyv egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában a szerzői jogok tulajdonosainak írásos engedélye nélkül.

* * *

Friedrich Nietzsche

Marshall Goldsmith bevezetője

Inspirál és gyakorlati ötleteket kínál, amelyek segítségével sikeresen élhetsz és dolgozhatsz a 21. században. Ennek a könyvnek az oldalain különféle tippeket találhat arra vonatkozóan, hogyan változtasson jobbá nemcsak saját, hanem a körülötte lévők életét is, hogyan válhat sikeresebbé a munkahelyen és otthon, hogyan építsen helyesen kapcsolatokat, egészséges, anyagilag biztos most és nyugdíjba vonulás után is. A könyv nemcsak a siker értelmének meghatározásában segít, hanem a szükséges eszközöket is megadja a megvalósításhoz.

Ahogy már megjegyeztem, nem könnyű azzá válni, amivé lenni szeretnél. Nigel könyve lehetőséget ad számodra, hogy legyőzd azokat a kihívásokat, amelyek hátráltatnak.

Olvassa el, tegyen lépéseket. És érezd a különbséget!

Marshall Goldsmithcímű bestseller szerzője: „Triggerek. Formálj szokásokat – építs jellemet"

Bevezetés

Mit jelent számodra a siker? És milyen sikerre van szükséged?

A siker fogalma elért célokhoz, megvalósult álmokhoz, törekvésekhez kapcsolódik, amelyek a kívánt eredményhez vezettek.

Sokat kell elérni ahhoz, hogy egy napon, visszatekintve a megtett útra, azt mondhassa: „Sikeresen éltem az életemet.”

Ez a könyv útmutató a céljaid eléréséhez vezető úton, legyenek azok merészek és nagyszerűek, szerények és akár hétköznapiak is.

Gondold át most, mit jelent számodra sikeresnek lenni:

Szerezzen magasabb pozíciót;

Legyél sikeres vezetőként;

Lefogy;

Fuss reggel;

Legyen író, és megjelenjen;

Nyugdíjig egészségesen élni;

Nevelj jó gyerekeket, és nézd meg őket saját családot létrehozni;

Nyugodj meg és élj békében önmagaddal;

Fizesse ki jelzáloghitelét teljes egészében;

Tanulj valami újat;

Mindig kövesd a szívedet, és ne bánd meg;

Csodálatos emberekkel körülvéve;

Tanuljon idegen nyelvet;

Teljesen legyőzni egy súlyos betegséget;

Gyűjts össze egy bizonyos mennyiségű pénzt;

Csináld azt, amit szeretsz, és ne tapasztalj állandó stresszt a munkából;

Légy boldog, elégedett azzal, ami van.

Ennek a könyvnek száz fejezete segít a siker elérésében, függetlenül attól, hogy hogyan képzeli el azt, és nem számít, hogy élete mely területéhez kapcsolódik:

Munka és karrier növekedés;

Kapcsolatok és családalapítás;

Személyiség és jellem;

Jó közérzet és pénzügyek;

Egészség és nyugalom;

Képzés és oktatás;

Nyugdíj és amit maga mögött hagy.

Ki vagyok én, hogy sikerre tanítsak?

Marshall Goldsmith bevezetője. A legapróbb siker is sok órás, olykor sok éves felkészülés és kemény munka eredménye

Nigel Cumberland – A szerzőről

Ne sajnálj semmitÉs a boldog emberek további 99 szabálya— Könyvismertetés

1. Kövesd az álmaidat

2. Kérjen segítséget

3. Teremtse meg jövőjét

4. Mutasson érzelmi intelligenciát

5. Tegye az ellenkezőjét

6. Tedd szórakoztatóvá a munkát

7. Kezdje jól a napot

8. Barátkozz meg a múlttal

9. Tartson szüneteket

10. Tanulj az életből

11. Bízz a belső hangodban

12. Szabadulj meg a stressztől

13. Érezd jól magad

14. Mondj igent

15. Mondj nemet

16. Adj időt

17. Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz.

18. Élj a lehetőségeidhez képest

19. Élj a való világban

20. Koncentrálj

21 Több szeretet

22. Találd fel magad újra

23. Vigyázz az egészségedre

24. Tudja, hogyan kell megbocsátani

25. Légy a törzs tagja

26. Önbizalmat áraszt

27. Add, amit megérdemelsz

28. Ne kötődj dolgokhoz

29. Fenntartani az érzelmi kapcsolatot

30. Élj tudatosan

31. Kompromisszum

32. Legyen több, mint a munkája

33. Ismerd meg önmagad

34. Ne félj megöregedni

35. Legyen extrovertált és introvertált is

36. Élj előítéletek nélkül

37. Legyél jobb szülő

38. Maradjon távol a szennyezett környezettől

39. Lépj ki a komfortzónádból

40. Becsüld meg szeretteidet

41. Az egész világ a bölcsesség forrása, használd ki

42. Nézz fel a legjobbakra

43. Találd meg a bátorságot a kudarcok túléléséhez.

44. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy

45. Figyelje és kezelje gondolatait

46. ​​Ne felejtsd el az embereket

47. Találja ki, mi motivál

48. Értékeld amid van

49. Köss békét a szüleiddel

50. Nevess többet

51. Legyen egyéni

52. Aludj eleget

53. Csináld a magad módján

54. Törekedj az egyszerűségre

55. Kezdje el még ma

56. Értékeld a tapasztalatokat, ne a dolgokat.

57. Írd le a céljaidat

58. Olvass szenvedéllyel

59. Vegyünk vastag bőrt

60. Légy nagylelkű

61. Egyél rendesen

62. Törekedj a harmóniára

63. Gyere haza időben

64. Dolgozz, amíg tudsz

65. Javítsd a testbeszédet

66. Válassz okosan a barátaidat

67. Légy kíváncsi

68. Tedd, amit mondasz

69. Várjon egy pillanatot, mielőtt megnyomja a küldés gombot.

70. Barátkozz meg a félelmeiddel

71. Mondd meg az igazat

72. Legyél mestere a mesterségednek

73. Kérj bocsánatot, ha tévedsz.

74. Ne veszítse el a kapcsolatot a régi barátokkal

76. Legyen a technológia szószólója

77. Légy kitartó és ne add fel

78. Óvakodj a függőségtől

46. Ne felejtsd el az embereket