Cere-ți scuze dacă greșești. Succesul adevărat nu poate fi falsificat

Nigel Cumberland

Nu-ți pare rău de nimic. Și încă 99 de reguli oameni fericiti

Publicat cu permisiunea de la HODDER & STOUGHTON LIMITED

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisa deținătorii drepturilor de autor.

© Nigel Cumberland, 2016

© Traducere în rusă, publicare în rusă, design. Mann, Ivanov și Ferber LLC, 2017

* * *

Nimeni nu îți poate construi un pod peste care poți trece fluxul vieții - nimeni în afară de tine. Adevărat, există nenumărate poteci și poduri; există semizei care vor să te poarte peste pârâu - dar numai cu prețul tău: ar trebui să te dai drept garanție, să te pierzi. Există o singură cale pe lume pe care nimeni nu o poate urma în afară de tine; unde duce? Nu întreba - urmează-l!

Friedrich Nietzsche

Introducere de Marshall Goldsmith

Fiecare dintre noi are o idee despre ceea ce vrem să fim. Dar, din păcate, este foarte greu să urmezi aceste idei zi de zi. Suntem alcătuiți din obiceiuri și supuși unor mecanisme care ne modelează comportamentul. Uneori lucrează pentru noi, iar alteori împotriva noastră. Este greu să depășim acest câmp minat și să devenim ceea ce ne străduim să fim. Cartea lui Nigel ne va ajuta.

Ea inspiră și oferă idei practice pentru a vă ajuta să trăiți și să lucrați cu succes în secolul 21. Pe paginile acestei cărți veți găsi diverse sfaturi despre cum să vă schimbați în bine nu numai viața, ci și viața celor din jur, cum să aveți mai mult succes la serviciu și acasă, cum să construiți relații corect, să fiți sănătos, sigur financiar atât acum, cât și după pensionare. . Cartea vă va ajuta nu numai să determinați sensul succesului pentru dvs., ci vă va oferi și instrumentele necesare pentru a deveni realitate.

Nigel a fost instruit și certificat la centrul meu, unde îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele - atât de afaceri, cât și de viață. Am selectat și adunat cu atenție 100 de idei și exerciții care vă vor ajuta și în acest sens.

În Triggers: Creating Behavior That Last Becoming the Person You Want to Be, în colaborare cu Mark Reiter, scriu că înțelegerea diferenței dintre succes și eșec este atât ușoară, cât și dificilă, la fel ca gestionarea declanșatorilor care ne modelează comportamentul. Concluziile și exercițiile din cartea lui Nigel merg mână în mână cu această idee. Dar doar citirea cărții sale nu este suficientă - trebuie să faci toate exercițiile. Așa că pregătește-te să lucrezi.

După cum am menționat deja, nu este ușor să devii ceea ce vrei să fii. Cartea lui Nigel vă va oferi șansa de a depăși provocările care vă rețin.

Citiți, luați măsuri. Și simți diferența!

Marshall Goldsmithautor al bestsellerului „Triggers. Formează obiceiuri - construiește caracterul"

Introducere

Ce inseamna succesul pentru tine? Și ce fel de succes aveți nevoie?

Însuși conceptul de succes este asociat cu obiective atinse, vise împlinite, aspirații care au dus la rezultatul dorit.

Dar pentru fiecare, acest lucru se întâmplă în felul său, foarte individual. Cel mai profund vis al tău poate părea doar o idee stupidă pentru cineva. S-ar putea să visezi să devii bucătar, să participi la un concurs special și să câștigi marele premiu, dar prietenul tău urăște gătitul.

Este nevoie de multe de realizat pentru ca într-o zi, privind înapoi la drumul pe care l-ai parcurs, să poți spune: „Mi-am trăit viața cu succes”.

Această carte este un ghid pe calea spre atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt îndrăznețe și grozave sau modeste și chiar banale.

Gândește-te chiar acum ce înseamnă pentru tine să ai succes:

Obține o poziție superioară;

Reușiți ca lider;

Slăbi;

Joacă dimineața;

Deveniți scriitor și fiți publicat;

Trăiește sănătos până la pensie;

Creșteți copii buni și vedeți-i cum își creează propriile familii;

Calmează-te și trăiește în pace cu tine însuți;

Achitați-vă ipoteca în totalitate;

Invata ceva nou;

Urmează-ți întotdeauna inima și nu regreta;

Să fii înconjurat de oameni minunați;

Învăța limbă străină;

Învinge complet o boală gravă;

Acumulați o anumită sumă de bani;

Fă ceea ce îți place și nu experimenta stresul constant de la locul de muncă;

Fii fericit, mulțumit cu ceea ce ai.

Acestea sunt câteva dintre răspunsurile clienților mei. Acum, după ce te-ai oprit din citit, încearcă să-ți scrii lista. Nu schimba nimic în ea și nu te gândi la ordinea în care vin ideile în minte. Să fie doar un flux de conștiință.

Lista vi se va părea nesfârșită și pot spune cu siguranță că se va schimba tot timpul. Odată ce ajungi în „vârful muntelui”, vei descoperi că ai idei proaspete pentru noi „munti”. Și atunci vor apărea „munti” despre care nici măcar nu i-ai bănuit ieri. Visele și prioritățile se schimbă.

O sută de capitole ale acestei cărți te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent de ce domeniu din viața ta este legat:

Muncește și Carieră;

Relații și crearea familiei;

Personalitate și caracter;

Bunăstare și finanțe;

Sănătate și liniște sufletească;

Instruire și educație;

Pensionarea și ceea ce lași în urmă.

Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău. Pe prima pagină veți găsi o descriere a acestei idei și explicațiile necesare. Pe al doilea veți găsi o varietate de exerciții. Începeți să lucrați cu ei astăzi pentru a vă alinia cu mentalitățile, obiceiurile și comportamentele specifice de care aveți nevoie pentru a vă crește șansele de succes.

Unele exerciții vor fi complet noi pentru tine, altele vor părea intuitiv evidente. Într-un fel sau altul, este important să le faci pe toate. Exercițiile sunt concepute special pentru a vă ajuta să vă formați noi obiceiuri și să vă reglați computerul intern pentru succes. Rareori oamenii norocoși efectuează astfel de acțiuni „fără îndemn”, în mod deliberat și conștient, și sunt cele pe care le considerăm cel mai adesea de succes.

Vei învăța ce trebuie făcut chiar acum și ce se poate face puțin mai târziu, în funcție de situația din viața ta. Dacă un exercițiu nu poate fi efectuat deoarece este incompatibil cu ceea ce se întâmplă, lăsați-l deoparte și reveniți la el atunci când circumstanțele o permit.

Cine sunt eu să predau succesul?

Această carte este rezultatul celor cincisprezece ani de muncă ai mei ca antrenor și mentor pentru oameni din diferite categorii sociale din multe țări din întreaga lume. Pe baza acestei experiențe, am întocmit o listă cu cele mai importante 100 de domenii pe care trebuie să te concentrezi pentru a obține succesul în viață în general.

M-am căsătorit și până în ziua de azi trăiesc într-o căsnicie fericită, crescând doi copii extraordinari: fiul meu are acum 16 ani, iar fiica mea adoptivă are 24 de ani;

Du-te la Universitatea Cambridge și apoi devin regional când aveam doar 26 de ani director financiar unul dintre cele mai mari companii Marea Britanie;

Realizează-ți visul de călătorie și trăiește în opt țări în 26 de ani;

Participa la creatie companie de succesși vindeți-l cu câteva milioane de dolari;

Deveniți un scriitor și vorbitor faimos;

Găsiți oportunitatea de a face ceea ce vă place și de a ajuta pe alții lucrând ca antrenor la Silk Road Partnership;

Să învăț să trăiesc în armonie cu mine însumi, să fiu mulțumit cu ceea ce am, este probabil cea mai importantă realizare a mea.

Tot ce îmi rămâne este să-ți urez toate cele bune pe drumul către obiectivul tău prețuit. Ideile și exercițiile pe care le veți găsi în această carte vă vor ajuta să obțineți succesul în viață pe care îl meritați.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă faci ceea ce îți place cu adevărat. Oamenii care fac ceea ce iubesc se bucură de viața lor mult mai mult decât alții pur și simplu pentru că își urmează visele.

Richard Branson

Visele sunt combustibilul succesului; fără ele, viața nu va fi niciodată plină și cel puțin parțial reușită. Așa cum un motor de mașină nu pornește fără benzină bună, riscați să trăiți viața fără un vis, de fapt, fără a începe vreodată să trăiți.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis. Ca antrenor, am lucrat mult cu oameni de succes și toți, într-un fel sau altul, au ajuns la succes împlinindu-și cel puțin unul dintre visele lor. Uneori a fost un vis din copilărie, alteori a venit mai târziu, dar, în orice caz, realizările acestor oameni au fost asociate cu un vis devenit realitate. Ea a fost cea care, odată captivându-i, i-a încurajat să acționeze, i-a inspirat. Un vis, devenind un scop, m-a făcut să cred în imposibil, să-mi schimb viața în cel mai imprevizibil mod, să părăsesc zona de confort și să îmi asum riscuri chiar și într-o situație în care era greu de imaginat.

Pentru a te iubi, trebuie să te tratezi cu înțelegere. Acceptă și iartă persoana pe care o vezi în oglindă...

Celebrul antrenor britanic Nigel Cumberland îi învață pe oameni să atingă obiectivele din întreaga lume - în Hong Kong, Budapesta, Santiago, Shanghai, Dubai și alte orașe.

În cartea lui "Nu-ti pare rau de nimic" a adunat 100 de reguli ale oamenilor de succes, iar unele dintre ele sunt dedicate relatii.

Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că dragostea este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții noastreși ea este cea care ne ajută să stăm ferm pe picioare și să mergem înainte.

Dragoste pentru alții

„Energia iubirii conduce oamenii de succes” – scrie Nigel Cumberland.

El consideră acest sentiment în două manifestări: iubirea de scurtă durată și iubirea de lungă durată.

Dragostea pe termen scurt poate lua mai multe forme: dragoste, pasiune, nevoie, poftă, dorință puternică de a obține ceva. Presupune comportament impulsiv și hobby-uri scurte.

Acest lucru se aplică nu numai relațiilor cu oamenii, ci și cu lucrurile. De exemplu, atunci când apare o dorință irezistibilă de a cumpăra ceva: o mașină nouă, pantofi sau geantă de mână.

Acest tip de iubire trece repede. Urmând acest sentiment, pur și simplu umplem golul spiritual.

Îndrăgostirea ne „înecă” stima de sine scăzută, îndoiala de sine sau vreo problemă care ne mănâncă din interior.

Dragostea pe termen scurt nu va deveni niciodată baza unei vieți cu adevărat de succes.

Dragoste durabilă nu atât de interesant, dar este ceea ce te ajută să devii o persoană de succes.

Acestea sunt sentimentele pe care le trăim în relațiile serioase când legătura noastră cu ceilalți este cu adevărat puternică.

Acesta este genul de dragoste pe care îl simțim pentru soții noștri, copiii noștri și prietenii noștri.

De multe ori astfel de relații nu sunt ușor de întreținut și dezvoltat, dar cu puțină răbdare, vom fi pe deplin răsplătiți.

Iubire de sine

Secretul succesului constă în capacitatea de a te înconjura cu dragoste de durată și trebuie să începi cu iubirea de sine.

De multe ori ne este mai ușor să-i iubim pe alții decât pe noi înșine.

Cât de des spui că ești supărat pe tine pentru ceva? Te simți vinovat că nu ai făcut nimic pentru a-ți îndeplini visele?

Pentru a te iubi, trebuie să te tratezi cu înțelegere. Acceptă și iartă persoana pe care o vezi în oglindă.

Pentru armonie interioară aveți nevoie de:

• înțelege că nimeni nu este perfect și nu ești singurul care are defecte, slăbiciuni și probleme;
• acceptă-te așa cum ești, oricât de mediocru te consideri;
• iartă-te și nu te mai învinovăți pentru greșelile trecute.

Stabilirea comunicării

Cui în această viață nu i-ai spus „mulțumesc” sau „iartă”? Care amintire devine mai dureroasă de-a lungul anilor din cauza nespusului și a remușcării?

Avem puterea de a schimba asta. Este timpul să-i găsești pe cei cărora ai vrut de mult să le ceri scuze și pe cei cărora le mulțumești.

Spune „te iubesc atât de mult” cuiva care o merită.

Iertare

Succesul vine la cei care învață să ierte.

Furia și resentimentele, după cum știm, ne distrug. Iertarea te eliberează.

Aceasta înseamnă că ești slab sau că nu ai fost nedreptățit atât de mult. Dimpotrivă, vei simți că ai părăsit cușca și ai început să ai din nou încredere în oameni. Acum poți dezvolta relații sau poți găsi loc pentru altele noi.

Iertând, se pare că spui: „Nu mai trebuie să-mi irosesc sentimentele și emoțiile cu tine și acțiunile tale.”

Compromite

Orice relație – prietenoasă, romantică sau de afaceri – ne cere să facem concesii.

Uneori despre care vorbim despre decizii simple: alegerea unui restaurant, a unui film, a unui loc de vacanta.

Este mai dificil când vine vorba de a cumpăra un apartament, de a avea un copil sau de a te muta.

Poate fi dificil să te adaptezi la ceilalți, dar compromisul este totuși necesar - de dragul celor dragi, de dragul păstrării relațiilor importante.

În astfel de cazuri, amintiți-vă: un compromis vă poate aduce beneficii atât dvs., cât și celeilalte părți.

Recunoaște-ți ceea ce te motivează cu adevărat: nu este încăpățânarea și dorința de a face totul în felul tău?

Cât de important este rezultatul final și ce ești dispus să sacrifici pentru el?

Privește situația în mod creativ, poate că există o soluție care să se potrivească tuturor.

Fii sincer, spune-ne cum te simți și ce te deranjează.

Este important să înțelegeți când puteți ceda și când trebuie să insistați pe cont propriu.

Otrăvirea vieții

Spune-ți adio celor care îți fac viața mizerabilă. Relațiile toxice ne fac nefericiți.

Există colegi, cunoștințe sau rude în viața ta care se plâng constant, invidiază, provoacă conflicte și îți subjugează realizările? Trezește-te, înfruntă adevărul.

Nu mai puneți scuze pentru cei care vă tulbură liniștea sufletească.

Păstrați comunicarea la minimum, nu invitați persoane pe care nu vă place să le vizitați și nu rămâneți peste noapte cu rude „toxice”.

Schimbați vectorul iubirii

Începeți să investiți astăzi mai multa putereîn iubire durabilă.

Să fie relații cu un partener, părinți, copii sau lucruri și activități.

Cauți senzații și impresii noi, încercând euforie? Sau cauți relații care chiar înseamnă ceva pentru tine?

Ne sunt deschise posibilități infinite de a găsi și de a cultiva iubirea adevărată. publicat .

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să întrebați

Tatyana Burtseva, pe baza materialelor din cartea „Nu regreta nimic”

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Cartea No Regrets este pentru oricine dorește să obțină succes în orice domeniu. Succesul este asociat cu diferite domenii, inclusiv munca și cariera, familia, educația și sănătatea.

Nigel Cumberland - Despre autor

Nigel Cumberland, un celebru antrenor, scriitor și vorbitor, a adunat o sută de reguli, urmând căreia vei atinge orice obiectiv. Nigel este co-fondatorul The Silk Road Partnership, unul dintre liderii în coaching executiv și formare în leadership pentru companiile de top din lume. Experiență de predare și lucru în tari diferite iar orașele - Hong Kong, Budapesta, Santiago, Shanghai, Dubai - l-au învățat să obțină succesul în viață.
Anterior, Nigel a fost CFO companie internationala Coats plc și a lucrat, de asemenea, pentru multe companii de recrutare de succes, inclusiv Adecco. În plus, a participat la creație Agentie de recrutareîn Hong Kong și China.

Nu-ți pare rău de nimicȘi încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți- Recenzie de carte

Cartea „Nu regreta nimic” este împărțită în o sută de capitole care te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent de ce domeniu din viața ta este conectat:
● creșterea muncii și a carierei;
● relaţiile şi crearea familiei;
● personalitate și caracter;
● bunăstare și finanțe;
● sănătate și liniște sufletească;
● instruire și educație;
● pensia și ceea ce lăsați în urmă.
Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă faci ceea ce îți place cu adevărat. Oamenii care fac ceea ce iubesc se bucură de viața lor mult mai mult decât alții pur și simplu pentru că își urmează visele. Oamenii de succes știu întotdeauna ce vor să facă și nu își trădează pasiunile. Ei tind să facă rapid o alegere și să meargă pe drumul lor. Și nu contează pentru ei că cineva poate să nu-i susțină și chiar să-i considere nebuni.

2. Cere ajutor

Oricine se ia prea în serios riscă să pară ridicol; același care este capabil să râdă constant de el însuși,

nu pare niciodată amuzant.
Vaclav Havel

Încercarea de a fi perfectă nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească. Dacă nu-ți ascunzi nesiguranța, atunci cu siguranță vor exista oameni gata să te susțină. Este imposibil să ai mereu dreptate în orice. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să te calmezi, să te îndepărtezi de problemă, să fii de acord să accepți ajutor și să nu te mai iei prea în serios.

3. Creeaza-ti viitorul

Nu este suficient să visezi și să faci planuri pentru a-ți realiza visele. Pentru a trece de la planuri la acțiune, trebuie să te convingi că tu ești cel care îți creezi propriul viitor, și nu norocul sau soarta care determină ce ți se întâmplă. Chiar și cel mai mic succes este rezultatul multor ore și uneori multi ani de antrenament si munca grea.

4. Arată inteligență emoțională

Viața este în proporție de 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% cum reacționezi la ea.
Charles Swindoll

Ți-ai dat vreodată vina pe tine însuți că ai reacționat precipitat, te-ai supărat prea repede, ai fost gelos sau te-ai iritat ușor? Manifestări de scăzut Inteligenta emotionala poate fi văzut peste tot: cineva înjură în autobuz, cineva țipă la un copil în fața trecătorilor, cineva își blestemă șeful cu ultimele cuvinte, aruncându-și scrisoarea de demisie pe birou... Inteligența emoțională este o componentă necesară a unui viata armonioasa.

5. Faceți invers

Priviți ce face majoritatea și faceți exact invers: atunci sunt șanse să alegeți întotdeauna calea cea buna in viata.
Earl Nightingale

Succesul poate lua multe forme: uneori trebuie să ieși în evidență din mulțime, să te ridici deasupra mulțimii și să vezi în ce direcție se îndreaptă toată lumea pentru a vedea dacă mergi în direcția opusă.

6. Faceți munca distractiv

Îți place meseria ta? Ești fericit în fiecare dimineață când te trezești și te îmbraci pentru a merge la birou? Dacă ai răspuns „nu” măcar o dată, atunci nu ești singur. Probabil, o alegere nereușită a muncii nu ar fi o problemă atât de serioasă dacă nu ar ocupa o parte atât de importantă din viață, deoarece petrecem aproape toate orele de lumină la locul de muncă. Pur și simplu trebuie să vă asigurați cât mai multă bucurie și plăcere din fiecare zi de lucru.

7. Începe-ți ziua corect

Treziți-vă dimineața cu o dispoziție proastă - și vă puteți lua rămas bun de la gândurile unei vieți de succes. Modul în care începeți orice afacere determină cât de mult succes va avea. Acest lucru este valabil și pentru începutul fiecărei zile. Toată lumea este familiarizată cu expresia „a coborî cu piciorul greșit”. Dacă nu la propriu, atunci într-un sens figurat, aceste cuvinte sunt sută la sută adevărate. Mânca zicala inteleapta, care i se atribuie lui Aristotel: „ Un început bun„Este deja făcut pe jumătate.” Fie că este vorba de muncă, de a găti cina sau de a face sport, un început bun te ajută să termini ceea ce ai început.

8. Fă-ți prieteni cu trecutul

Unii oameni cred că persistența ne face mai puternici, dar uneori trebuie să înveți să renunți.

Hermann Hesse

Nu poți schimba trecutul, dar îți poți schimba gândurile despre el și sentimentele. Trecutul poate fi foarte insidios. Ne putem aminti doar de rău, uitând de tot binele care s-a întâmplat.

9. Ia pauze

Câte pauze de odihnă vă permiteți în timpul unei zile de lucru obișnuite? Dacă muncești din greu fără să iei pauze, pur și simplu vei deveni plictisitor, ca un ferăstrău și nu vei mai fi capabil de nimic. Luați pauze, altfel productivitatea se va termina într-o zi.

10. Învață din viață

A învăța lucruri noi în sine este o formă de succes - îți extinzi și aprofundezi cunoștințele și devii mai înțelept. Încercați să vedeți sarcinile obositoare, plictisitoare sau primitive ca oportunități de a afla mai multe. Chiar și atunci când munca este ușoară și monotonă, nu vă opriți din proces, nu mergeți pe pilot automat doar pentru că ați făcut-o deja de multe ori. Cei care încetează să învețe încep să moară.

11. Ai încredere în vocea ta interioară

Arma ta secretă pe calea succesului este intuiția. Fii încrezător în tine și ascultă-ți vocea interioară. Oamenii de succes știu când să folosească anumite tehnici și abilități și când să aibă încredere în instinctele lor.

12. Scapă de stres

Stresul este un gunoi viața modernă, pe care o producem cu toții. Dacă nu o aruncăm în mod corespunzător, se va acumula atât de mult încât ne va umple întreaga viață. Stresul îți poate distruge viața. Stresul este nemilos. Stinge visele și ia fericirea. Îți poate distruge sănătatea, poate distruge relațiile cu cei dragi și poate îngropa orice plan de carieră. Scapă de stres!

13. Fă-te să te simți bine

O viață de succes necesită un mediu prietenos, ceea ce înseamnă că trebuie să faci pe plac oamenilor. Încearcă să câștigi simpatia celorlalți fără a te trăda. Uneori este necesar să spui sau să faci ceva în detrimentul capacității tale de a fi pe plac.

14. Spune da

Găsiți o modalitate de a spune da. Răspunsul „da” înseamnă că vei face ceva nou, vei întâlni oameni noi, vei schimba imaginea lumii. Răspunsul „da” te face să ieși în evidență din mulțime, te face să fii optimist, arată că paharul tău este pe jumătate plin. Tu devii cel către care se îndreaptă toată lumea. Răspunsul „da” ajută să nu îmbătrânim. Într-o situație în care majoritatea oamenilor spun „nu”, o persoană de succes va spune „da”

15. Spune nu

Când spuneți da altora, asigurați-vă că nu vă spuneți nu.
Paulo Coelho

Grozav: a spune da este ceea ce trebuie făcut. Dar un astfel de răspuns nu va deveni niciodată atuul tău dacă, răspunzând „da”, vrei să spui de fapt „nu”.
Este foarte ușor să urmărești alegerile altcuiva în chestiuni de zi cu zi: unde să te relaxezi, ce să mănânci la prânz. Mult situatia este mai grava atunci când dai un răspuns afirmativ, dar totul în interiorul tău strigă „nu”. Mergând împotriva ta, îți pierzi cu siguranță șansele de a-ți atinge obiectivul sau de a-ți îndeplini visul. Nu vă fie teamă să spuneți nu, urmați regulile din carte

16. Acordă-ți timp

Fii de ajutor. Fie că petreci timp cu prietenii, ajuți colegii de muncă sau faci voluntariat, nimic nu depășește sentimentul de valoare de sine care vine din ai ajuta pe cei care au nevoie.
Gillian Anderson

Succesul adevărat vine din a-i ajuta pe alții să reușească. Dăruind cu dezinteresare timpul tău celor care au nevoie de el, vei ajunge la purificare morală și umilință.

17. Concentrează-te pe ceea ce poți controla.

Nu vă mai faceți griji pentru ceea ce nu puteți controla - este o risipă de energie. Energia pe care ai putea-o cheltui pe ceva supus influenței tale. Ascultați bunul simț și recunoașteți că unele situații nu pot fi schimbate ușor, cel puțin nu pe termen scurt. Citește o carte

18. Trăiește în limitele posibilităților tale

Securitatea ta economică nu depinde de locul în care lucrezi, ci de capacitatea ta de a produce - de a gândi, de a învăța, de a crea, de a te adapta.
Acesta este adevarul Independenta financiara. Esența sa nu este în posesia valorilor materiale, ci în capacitatea de a le produce.
Stephen Covey

Veți avea nevoie de bani pentru a vă îndeplini visele și pentru a vă atinge obiectivul principal de viață.

19. Trăiește în lumea reală

Închide e-mail, închideți telefonul și internetul. Găsiți o modalitate de a stabili limite, astfel încât atunci când aveți nevoie, să vă puteți concentra atât pe muncă, cât și să vă deconectați de la aceasta. Progres tehnic- un servitor bun, dar un stăpân rău. Fă-ți timp să te uiți la ceea ce se întâmplă în fața ochilor tăi, nu online.

20. Concentrează-te

Succesul necesită timp și dedicare deplină. Acest condiție cerută, indiferent ce vrei: schimbă lumea sau doar schimbă-ți apartamentul. Toate poveștile de succes sunt, în principiu, povești despre oameni cu un scop clar definit. Uneori, astfel de oameni par pur și simplu obsedați.

21 Mai multă dragoste

Dacă ai putea iubi cu adevărat, ai fi cea mai puternică persoană din lume.
Emmett Fox

Dragostea poate fi putere magică, sau poate o tulburare psihologică. Totul depinde de punctul de vedere. Un lucru este clar: energia iubirii conduce oamenii de succes

22. Reinventează-te

Reinventarea este un proces necesar dacă vrei să crești și să prosperi. Privește înapoi și probabil vei găsi multe momente din trecut când te-ai reinventat. Adevărat, la momentul respectiv s-ar putea să nu ți se pară important, pentru că uneori înțelegem doar după fapt ce s-a întâmplat.

23. Ai grijă de sănătatea ta

Dacă ești sănătos, probabil că vei fi fericit, iar dacă ești sănătos și fericit, vei avea și bogăția de care ai nevoie. Chiar dacă asta nu este tot ce vrei.
Elbert Hubbard

Ce rost are să muncești cât poți de mult și să te străduiești în mod inuman dacă, ca urmare, banii pe care îi câștigi vor fi apoi cheltuiți în principal pe medici?

24. Să știi să ierți

Iertându-i pe alții, îți dai voie să mergi mai departe. Te eliberezi din închisoare unde te-ai condus cu emoții negative. Este foarte important să înțelegi că trebuie să-i ierți pe ceilalți pentru propria ta bunăstare. Când decizi să-ți faci viața de succes, iartă-i pe toți cei care te-au jignit sau rănit.

25. Fă parte din trib

Este important să te simți parte dintr-un grup. Procedând astfel, este posibil să găsim un echilibru individual între timpul petrecut cu ceilalți și singurătatea necesară pentru a „încărca bateriile”. Dacă ești timid sau nesociabil, s-ar putea să te trezești mai singur decât în ​​companie.

26. emană încredere

Dacă ești mulțumit de sinele tău actual și ești fericit să fii așa, atunci ai încredere în tine. Pentru o viață de succes, o astfel de încredere este necesară; trebuie să te gândești la ceea ce faci și unde vei avea dreptate, să înțelegi ce știi și ce nu și să fii gata să vorbești despre asta. A fi cu adevărat încrezător înseamnă a trăi în armonie cu tine însuți

27. Oferă ceea ce meriți

Recunoașterea realizărilor altora acolo unde se cuvine este foarte obicei bun care aduce satisfacție interioară. Acesta este un sentiment neprețuit.
Loretta Young

Puteți exprima recunoașterea unul la unul sau în public. Nu contează cum îi mulțumiți persoanei - într-o întâlnire, într-o scrisoare sau chiar strigându-i de pe acoperiș - este important ca recunoștința să fie exprimată. Chiar și câteva cuvinte de recunoștință au o mare putere.

28. Nu te atasa de lucruri

Consider că lucrurile materiale pot contribui la o viață plăcută. Dar dacă nu ai prieteni buni și rude iubitoare, viața va fi goală și tristă, în ciuda tuturor lucrurilor materiale.
David Rockefeller

Tu ești tu însuți, nu lucrurile tale. Obiectele materiale nu definesc cine ești cu adevărat.

29. Menține contactul emoțional

Este imposibil să ai succes fără a obține o înțelegere reciprocă cu oamenii. Acesta este un proces necesar: începeți să vă înțelegeți și vă simțiți confortabil împreună. Succesul vine atunci când oamenii te urmăresc, vor să lucreze cu tine și te susțin.

30. Trăiește conștient

Conștientizarea este capacitatea de a înțelege ce se întâmplă în acest moment, și nu aș vrea să fie altfel.
James Baratz

Mindfulness este o stare în care te simți doar în prezent. Te concentrezi complet pe a fi aici și acum și nu-ți mai face griji pentru trecut sau pentru viitor. Ești calm și fii atent la ceea ce se întâmplă

31. Compromis

Orice relație (de prietenie, romantică sau de afaceri) nu este o relație decât dacă este reciprocă; apoi este o stradă cu sens unic care duce într-o singură direcție... spre nicăieri.
T. F. Hodge

Este necesar un compromis - de dragul celor dragi, de dragul păstrării relațiilor importante.

32. Fii mai mult decât jobul tău

Munca este doar un aspect al vieții tale. Chiar dacă susții că afacerea ta este tot ce ai și ai succes, poți chiar să numești o viață împlinită dacă excluzi orice altceva de dragul muncii?

33. Cunoaște-te pe tine însuți

Principala sarcină de viață a unei persoane este să-și dea viață, să devină ceea ce este potențial. Cel mai important rod al eforturilor sale este propria sa personalitate.
Erich Fromm

Aflând mai multe despre tine, te poți angaja în auto-îmbunătățire, perfecționându-ți punctele forte și lucrând la punctele tale slabe. Fiecare persoană are laturi personale puternice; ele pot fi date de natură sau dezvoltate în procesul vieții. Află despre tine ceea ce alții știu deja.

34. Nu-ți fie frică să îmbătrânești

Nu mai jeliți ceea ce ai pierdut și începe să te bucuri de ceea ce ai realizat. Fiecare dintre noi se uită prea des înapoi. Este timpul să nu mai tânjim după vremurile bune. Să crești este un lucru grozav.

35. Fii atât extrovertit, cât și introvertit

Adevăraților extrovertiți le place să-și spună gândurile cu voce tare, să petreacă timp social și să învețe făcând. Adevărații introvertiți sunt buni ascultători, le place să gândească înainte de a vorbi, gândesc cu mult înainte de a acționa și sunt fericiți dacă au propriul lor spațiu. Cheia succesului este să înveți să manifesti tipul de care ai nevoie în tine; adică, în funcție de situație, să poți folosi trăsăturile de extrovertit sau de introvertit pe care le ai. Sarcina ta nu este să scapi de ceea ce ți-a fost dat de natură ca componentă principală. Trebuie doar să înveți să acționezi nu numai automat, ci și într-o manieră neobișnuită pentru tine.

36. Trăiește fără prejudecăți

Este important să fii obiectiv. Creierul este programat să ne protejeze, ceea ce înseamnă că poate stabili limite pentru ceea ce crede că este posibil sau potrivit pentru noi. Împingeți în mod constant aceste limite, deoarece creierul poate fi precaut.
Chrissie Wellington

Aderând cu încăpățânare la opinia și concluziile stabilite odată făcute, este imposibil să percepi informații noi și să câștigi noi impresii.

37. Deveniți un părinte mai bun

Trebuie să ai încredere și răbdare pentru a-ți crește copiii pentru a-i ajuta să devină oameni care pot trăi cu succes viața.

38. Stai departe de mediile poluate

Atenție la cum mediu inconjurator vă afectează sănătatea și nivelul de stres și, dacă este necesar, părăsiți definitiv un loc care nu este potrivit pentru muncă sau locuință.

39. Ieși din zona ta de confort

Daca viata ta este perfecta, ai obtinut succesul pe care il cautai si te simti destul de fericit, atunci ramai in acea zona de confort. Succesul nu va veni de la sine, trebuie să mergeți și să îl găsiți. Încerca

40. Apreciază-ți pe cei dragi

Fă-ți un obicei să fii recunoscător. Exprimă-ți recunoștința sincer și fără a aștepta nimic în schimb. Apreciază-i cu adevărat pe cei din jurul tău și vei găsi din ce în ce mai mulți oameni în jurul tău
Ralph Marston

Ai spus pe cineva cât de mult îi prețuiești astăzi?

41. Întreaga lume este o sursă de înțelepciune, profită de ea

Există trei moduri prin care o persoană învață să fie înțeleaptă: prima, cea mai nobilă, este reflecția; a doua, cea mai ușoară, este imitația; a treia, cea mai amară, este experiența.
Confucius

Principalul semn al înțelepciunii este capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta.

42. Privește la cel mai bun

Privește oamenii de succes și învață de la ei. Dinamica auto-îmbunătățirii va crește vertiginos și îți va fi mult mai ușor să obții succes. Îți va fi mai ușor să-ți atingi obiectivul, copiend oarecum comportamentul și modul de gândire al oamenilor care l-au atins deja.

43. Găsește-ți curajul să supraviețuiești eșecurilor.

Este imposibil să trăiești fără a eșua la ceva, decât dacă trăiești atât de atent încât ar fi dificil să-i spui viață.
Adevărat, în acest caz eșuezi prin definiție.
Joanne Rowling

Fii atent când îți trăiești viața mental.

44. Acceptă-te așa cum ești

Din păcate, felul în care ne simțim despre noi înșine îi afectează pe cei din jurul nostru. Avem tendința de a proiecta sau de a transfera negativitatea noastră asupra celor din jurul nostru. Devenind mai invidioși, mai cinici, începem să ne enervăm, să îi criticăm pe ceilalți, să nu mai iubim pe cei dragi și să respectăm colegii. Și acestea nu sunt deloc trăsăturile tipice oameni de succes. De îndată ce încetezi să te compari cu ceilalți, realizezi imediat că totul nu este atât de rău pentru tine.

45. Monitorizează-ți și gestionează-ți gândurile

Indiferent dacă te consideri de succes sau nu, ai la fel de dreptate. Ceea ce gândim ne afectează fundamental viețile. Gândurile determină literalmente realitatea. Ele ne pot împinge să ne mișcăm în direcții diferite. Conștiința este atât de puternică încât poate conduce o persoană într-o stare sau alta.

46. ​​Nu uitați de oameni

Poți să-ți faci mai mulți prieteni în două luni, fiind interesat de alți oameni decât poți în doi ani, încercând să-i faci pe alții să se intereseze de tine.
Dale Carnegie

Dacă nu uiți oamenii, atunci ei nu te vor uita.

47. Afla ce te motiveaza

Comportamentul nostru poate fi determinat de nevoia de a dovedi ceva, iar acest lucru este adesea asociat cu copilăria și adolescența. Rădăcinile nevoii de a te comporta într-un fel sau altul pot fi neclare, dar uneori sunt evidente. Oferă-ți spațiu pentru dezvoltare și auto-îmbunătățire.

48. Apreciază ceea ce ai

Fii recunoscător pentru ceea ce ai și nu te mai plânge.
Alții se plictisesc de plângerile tale și nu îți aduc niciun beneficiu și nu rezolvă problemele.
Zig Ziglar

49. Fă pace cu părinții tăi

Iubeste-ti parintii si ai grija de ei. Vei înțelege cu adevărat ce au însemnat pentru tine când scaunele lor sunt goale. Părinții au un mod uimitor de a „citi” caracteristicile comportamentului tău și de a observa modelele care se repetă în el.

50. Râzi mai mult

Râsul este bine pentru tine și oamenii încep să te placă. De ce să nu te relaxezi și să te distrezi pentru a fi mai sănătoși! Râsul și zâmbetele pot salva vieți.

51. Păstrează-l individual

Ține minte: nu vom atinge niciodată obiectivele pentru care ne străduim din invidie.
A te uita la prietenii tăi și a dori să obții ceea ce au este o risipă de energie prețioasă. Fiecare dintre noi este unic, iar ceea ce aduce fericire altuia te poate face nefericit.
Marcus Buckingham

Fii tu însuți, indiferent ce spun alții.

52. Dormi suficient

Între timp, lipsa somnului provoacă multe probleme: simțurile devin plictisitoare, capacitatea de concentrare scade, devii mai iritabil și începi să faci lucruri greșite. Lipsa cronică de somn afectează și sănătatea: sistemul imunitar slăbește, apar probleme cu inima, crește riscul de diabet, iar dorința sexuală scade.

53. Fă-o în felul tău

Găsindu-ne drumul, inevitabil dezamăgim pe cineva. Când îți faci propriul drum în viață, uneori trebuie să-i supări pe alții. Loialitatea noastră față de noi înșine supără întotdeauna pe cineva.

54. Străduiește-te pentru simplitate

Suntem mereu grăbiți, alergăm constant undeva - spre lumea modernă aceasta este norma. Ei așteaptă întotdeauna idei, soluții și opinii de la noi cu privire la orice problemă. Mintea noastră ne convinge că viața este mult mai complicată decât este. Confucius a spus foarte bine acest lucru: viața este de fapt simplă, dar o complicăm în mod persistent. Simplitatea este cea mai inteligentă alegere pentru persoana de succes.

55. Începe azi

Viața atârnă de un fir subțire, așa că nepăsarea este ca un cancer al timpului nostru.
Dacă ai de gând să faci ceva, fă-o acum.
Mâine poate fi prea târziu.
Pete Goss

Dacă vrei să eșuezi, începe în mod regulat să amâni până mâine ceea ce trebuie făcut astăzi.

56. Valorificați experiențe, nu lucruri.

Cumpărați nu lucruri, ci experiențe. Oamenii devin mai fericiți cheltuind bani pe emoții, mai degrabă decât pe obiecte. Lucrurile se rup și se demodează.
Iar impresiile devin mai strălucitoare cu fiecare repovestire.
Gene Chatzky

Experiențele aduc mai multă bucurie și satisfacție decât orice material.

57. Notează-ți obiectivele

Dacă aveți un obiectiv, scrieți-l.
Dacă nu o notezi, nu vei avea un scop, vei avea doar o dorință.
Steve Maraboli

Chiar și visele care par imposibile pot fi realizate cu un scop clar definit.

58. Citește cu pasiune

Chiar nu contează dacă citești fictiune sau ceva diferit. Poți să te adâncești din când în când în cărți groase, dar mi se pare că povesti scurte, ziarele, revistele și blogurile sunt, de asemenea, o opțiune bună. Este important să găsești text care să devină hrană pentru mintea și sufletul tău, care să ți-o ofere informatie necesara, vă va ridica moralul, vă va inspira și încuraja idei interesante. Citirea vă oferă posibilitatea de a arunca o privire mai amplă asupra multor lucruri și de a le înțelege mai profund.

59. Obțineți pielea groasă

Nu lua nimic personal. Treburile altora nu vă privesc.
Tot ceea ce spun sau fac oamenii este o proiecție a lor propria realitate, vis personal. Dacă dezvoltați imunitate față de opiniile și acțiunile altora, veți evita suferința inutilă.
Don Miguel Ruiz

Dacă ești ușor vulnerabil, atunci te așteaptă multe dificultăți pe calea succesului. Așa este lumea. Trebuie să fii puțin groasă chiar și pentru a trăi o zi obișnuită - în orice moment poți fi jignit accidental sau intenționat.

60. Fii generos

Adevărata generozitate nu înseamnă doar să dai câteva monede unui cerșetor, ci să te oprești și să vorbești cu el. Aflați și înțelegeți circumstanțele în care se află, hrăniți-l și cumpărați-i mâncare pentru ziua de mâine, ajutați-l cu altceva. Acesta este chipul unei persoane cu adevărat de succes - să fie cineva care îi ajută pe alții fără să se gândească la ei înșiși.

61. Mănâncă corect

Situația pe frontul industriei alimentare de astăzi nu este atât de favorabilă pe cât ne-am dori și există o mulțime de probleme cu ceea ce mâncăm și bem. Este greu să consideri o viață de succes dacă ai diabet, boli de inimă sau cancer de colon.

62. Străduiește-te pentru armonie

A fi în armonie cu lumea exterioară înseamnă a fi sincer, deschis, amabil, a acționa cu încredere și calm, inspirând încredere. partea din spate, adică dezarmonie totală - să fii ipocrit, să încalci promisiunile, să te certe și să nu încerci nici măcar să înțelegi oamenii. Te compui pe tine și viața ta ca pe o piesă muzicală.

63. Vino acasă la timp

Cei care muncesc din greu și cei care lucrează inteligent au rate de succes diferite.
Jacob Morgan

Opțiunea ideală este să faci totul în timpul programului de lucru.

64. Lucrează cât poți

Există un proverb francez bun: „Ne petrecem toată prima jumătate a vieții așteptând a doua, iar toată a doua o regretăm pe prima.” Oprirea bruscă a muncii poate avea un efect devastator.

65. Îmbunătățiți-vă limbajul corpului

Pentru a reuși în orice domeniu al vieții, trebuie să te înțelegi cu oamenii, ceea ce înseamnă că trebuie să-ți controlezi mesajele nonverbale și să poți să le citești pe cele trimise de alții în limbajul semnelor. Acest „sistem de semnalizare” trebuie utilizat la construirea și menținerea relațiilor. Limbajul corpului ar trebui să devină limbajul nonverbal al succesului. Controlează-ți mesajele nonverbale.

66. Alege-ți prietenii cu înțelepciune

Cu timpul, vei înțelege că nimeni nu te întâlnește așa. Unii îți testează puterea, alții pur și simplu te folosesc, iar alții te învață ceva. Dar cei mai importanți sunt cei care vă ajută să vă realizați potențialul. Fă-ți prieteni cu cei care te ajută să te deschizi și să crești și care te vor sprijini mereu.

67. Fii curios

Continuăm să mergem înainte, deschizând uși noi, facem lucruri noi, pentru că suntem curioși.
Iar curiozitatea ne ține în frunte pe o nouă cale.
Walt Disney

Pe calea succesului, trebuie pur și simplu să fii curios.

68. Fă ce spui

Fii mereu fidel cuvântului tău. Făcând ceea ce spui, devii un exemplu minunat de persoană de încredere. Și în zilele noastre încrederea este foarte calitate importantă, chiar și, cred, cel mai important dintre toate. Este nevoie de timp pentru a-l câștiga, dar îl poți pierde instantaneu din cauza unei decizii greșite.

69. Așteptați un moment înainte de a apăsa trimite.

Întreaga noastră viață - la serviciu, în comunicarea cu familia și prietenii - se învârte în jurul a mii e-mailuri, mesaje text și mesaje pe Internet pe care le trimitem unul altuia. Înainte de a trimite un mesaj, recitiți-l.

70. Fă-ți prieteni cu fricile tale

Nu ar trebui să-mi fie frică. Căci frica ucide mintea.
Frica este o mică moarte care implică o distrugere completă.
Îmi voi înfrunta frica și o voi accepta. Îl voi lăsa să treacă prin mine.
Frank Herbert

Dacă cunoașteți cauza principală a fricii, o puteți înțelege și învinge.

71. Spune adevărul

Succesul adevărat este construit pe integritate, ca o clădire pe o fundație. Dacă fundația nu este de încredere, clădirea va începe mai devreme sau mai târziu să se prăbușească.

72. Deveniți un maestru al meșteșugului dvs

Succesul va veni atunci când încetezi să faci lucruri la care nu plănuiești să fii un expert și vei face loc în viața ta pentru a face lucruri la care vrei să fii bun.

73. Cere-ți scuze dacă greșești.

Abilitatea de a ridica mâinile în sus, de a recunoaște în mod deschis vinovăția și de a-ți cere scuze este o manifestare a maturității și a înțelepciunii. Mulți oameni refuză să recunoască că greșesc, preferând să-i învinovățească pe alții și să nu-și asume responsabilitatea pentru propriile greșeli. Recunoașterea vinovăției și iertarea te eliberează.

74. Nu pierde legătura cu vechii prieteni

Una dintre cele mai frumoase calități ale prieteniei este să înțelegi și să fii înțeles.
Lucius Annaeus Seneca

Faceți tot posibilul pentru a menține relațiile cu prietenii.

De multe ori ne supărăm din cauza fleacurilor. Indiferent dacă nu ți-au oferit o creștere suficientă de salariu sau nu ți-au luat locul de parcare preferat, uneori, chiar și lucrurile mărunte te pun pe nervi. Întrebați-vă: „Va conta asta pentru mine mâine, săptămâna viitoare sau peste un an?”

76. Fii un avocat al tehnologiei

Lumea modernă este din ce în ce mai dependentă de tehnologie. Ceea ce era considerat ficțiune științifico-fantastică în urmă cu doar câțiva ani a devenit acum un loc obișnuit. Profitând din plin de tehnologii moderne, tu ramai cu succes.

77. Fii persistent și nu renunța

Cea mai mare slăbiciune a noastră este că renunțăm rapid.
Cea mai sigură cale către succes este să încerci mereu din nou.
Thomas Edison

Când încerci să obții ceva în viață - mai ales dacă în adâncul sufletului îți dorești cu adevărat asta - nu te opri niciodată și nu renunța prea repede.

78. Feriți-vă de dependență

De-a lungul vieții, toată lumea poate ceda diferitelor dependențe. Ce dependențe ai? Pot dependența sau constrângerea să vă afecteze succesul? Chiar dacă răspunsul este nu, ia în considerare care dintre obiceiurile tale actuale riscă să devină o obsesie sau o dependență în timp.

79. Petrece mai mult timp în natură

Aruncă o privire mai profundă în natură și atunci vei înțelege totul mai bine.
Albert Einstein

Natura îți deschide sufletul și îți limpezește gândurile

80. Folosește-ți mintea cu înțelepciune

Cu toții suntem genii. Dar dacă judeci un pește după capacitatea sa de a se catara în copaci, el își va trăi toată viața crezând că este prost.
Albert Einstein

Când ne evaluăm abilitățile mentale, recunoaștem că ne simțim mai încrezători în unele domenii decât în ​​altele. Dezvoltarea conștientă a abilităților tale mentale în domeniile de care aveți nevoie pentru a trăi o viață de succes va culege recompense enorme.

81. Concentrați-vă pe reputație, nu pe clasamente

Trăim într-o lume în care numărul de „like-uri” joacă un rol din ce în ce mai important. Există un singur lucru care rezistă timpului și acesta este caracterul.

82. Spune-ți la revedere celor care îți fac viața mizerabilă

Relațiile toxice nu ne fac doar nefericiți.
Ele ne afectează perspectiva și abordarea relațiilor sănătoase, împiedicându-ne să realizăm cât de mult pot fi lucrurile mai bune.
Michael Josephson

Cel mai mare pericol sunt oamenii care îți otrăvesc viața.

83. Învață de la bunici (înainte să fie prea târziu)

Ai noroc dacă ai bunici cu care să comunici, cărora le pasă de tine, te iubesc și te ghidează pe calea cea bună. Ei vă pot transmite înțelepciunea lor, înțelegerea vieții și vă pot învăța să abordați multe lucruri diferit. După ce au trăit o viață lungă, bunicii privesc mult mai filozofic decât tine relațiile dintre oameni, bucurie și disperare, boală și moarte, cataclisme și schimbări, eșecuri și succese.

84. Fii cineva de care poți fi mândru.

Cum ești când nimeni nu te poate vedea? Ei spun că adevăratul caracter al unei persoane poate fi judecat după cum este el când este singur.

85. Fii recunoscător

Să fim recunoscători celor care ne fac fericiți, sunt ca grădinarii care ne ajută sufletul să înflorească.
Marcel Proust

Gândește-te pentru ce poți fi recunoscător astăzi. Să te simți recunoscător este bun pentru sănătatea ta. Fii recunoscător mai des, spune sincer „mulțumesc”.

86. Concentrați-vă pe veștile bune

Întotdeauna există vești proaste în lume, iar starea sufletului și a minții tale depinde direct de modul în care o percepi. Nu lăsa veștile proaste să devină un motiv pentru a renunța la succesul în viață.

87. Succesul real nu poate fi falsificat

Toți ne prefacem - unii mai mult, alții mai puțin. Ne prefacem că suntem fericiți, îndrăgostiți, stăpânim totul și, în general, nu avem probleme, inclusiv cu banii. Într-o zi secretul tău poate deveni clar, indiferent cât de adânc îți ascunzi secretele.

88. Vârsta nu este un viciu

La 20 de ani, ne pasă ce cred alții despre noi. La 40 de ani, nu ne interesează ce cred ei despre noi. La 60 de ani descoperim că nu s-au gândit deloc la noi.
Ann Landers

89. Respirați corect

Respirația este viață; Dacă respiri corect, vei trăi o viață lungă. Respirația afectează și îți schimbă starea fizică și mentală.

90. Călătorește mai mult

Există un proverb bun maur: „Cine nu călătorește nu cunoaște valoarea reală a viata umana" Călătoriți ori de câte ori este posibil, vă va face cu siguranță mai bogat.

91. Tine un jurnal

Este foarte util să scrieți ceea ce vă gândiți și ce vi se întâmplă în fiecare zi. În fiecare an există din ce în ce mai multe dovezi faptice că înregistrările din jurnal ajută la întărirea sistemului imunitar.

92. Pierde-te și regăsește-te din nou

Fiecare dintre noi s-a simțit pierdut. Orice se poate întâmpla în viață, uneori nu este clar ce să faci și unde să te muți. Este normal să te simți pierdut uneori. Fă-ți doar o pauză.

93. Planul

Gândindu-vă obiectivele și stabilind priorități din timp, veți fi într-o poziție mai bună atunci când va veni momentul să luați măsuri. O combinație de planificare și spontaneitate duce la succes.

94. Bifați casetele din lista dvs. de găleți

Cei mai mulți dintre noi suntem altruiști, petrecem de bunăvoie timp ajutându-i pe alții să-și împlinească visele și să obțină ceea ce își doresc, și adesea o fac cu un cost. propriile dorinte. Ai grija sa iti indeplinesti dorintele de pe lista ta.

95. Ajută planeta

Există opinia că planeta noastră este pe cale să ajungă la un punct în care situația mediului nu mai poate fi schimbată în bine. Fie că crezi sau nu, totul se întâmplă deja conform scenariului pesimist și trebuie să știi despre asta. A venit vremea când nu mai este posibil să nu faci nimic.

96. Gândește sus

Nu știu care va fi destinul vostru, dar un lucru știu sigur: doar cei dintre voi veți fi cu adevărat fericiți care au căutat și au găsit o modalitate de a servi oamenii.
Albert Schweitzer

Să te gândești la ceva mai mare decât tine este bun pentru sănătatea ta mintală. Astfel de gânduri te fac mai fericit. Fondatorul Martin Seligman a susținut că este vital pentru bunăstarea noastră.

97. Desinvata!

Procesul de învățare în sine este simplu. Fiecare dintre noi are propriul sistem de percepție pe care îl folosim atunci când citim instrucțiuni, înțelegem metode de lucru necunoscute și ne aprofundăm în sarcini noi. Procesul de reînvățare este un câmp de luptă muritor pe calea cunoașterii secolului XXI.

98. Fii un mentor pe calea succesului

Ajută-i pe alții să-și atingă obiectivele, acesta este un alt secret al succesului tău. Devenind un mentor pentru cineva, nu doar îl vei ajuta, ci și pe tine însuți.

99. Lasă ceva în urmă

De fiecare dată când treci la ceva nou — absolvirea școlii, schimbarea locului de muncă, mutarea într-un birou sau acasă nou — lași o urmă a ta în același loc. Gândește-te la toată lumea perioada din viata, care va păstra ceva despre tine, și ai grijă ca ceea ce vei lăsa să fie plăcut oamenilor care vin să-ți ia locul. Asigurați-vă că orice lăsați în urmă este plăcut oamenilor care vin să vă ia locul.

100. Nu regreta nimic

Misiunea ta principală – să nu regreti nimic la sfârșitul vieții – începe astăzi.

Pagina curentă: 1 (cartea are 15 pagini în total) [pasaj de lectură disponibil: 4 pagini]

Nigel Cumberland
Nu-ți pare rău de nimic. Și încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți

Publicat cu permisiunea de la HODDER & STOUGHTON LIMITED

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

© Nigel Cumberland, 2016

© Traducere în rusă, publicare în rusă, design. Mann, Ivanov și Ferber LLC, 2017

* * *

Nimeni nu îți poate construi un pod peste care poți trece fluxul vieții - nimeni în afară de tine. Adevărat, există nenumărate poteci și poduri; există semizei care vor să te poarte peste pârâu - dar numai cu prețul tău: ar trebui să te dai drept garanție, să te pierzi. Există o singură cale pe lume pe care nimeni nu o poate urma în afară de tine; unde duce? Nu întreba - urmează-l!

Friedrich Nietzsche 1
Nietzsche F. Reflecții premature: Schopenhauer ca educator // Nietzsche F. Lucrări: în 3 volume Volumul 2: Rătăcitorul și umbra lui. M.: REFL-book, 1994. Notă BANDĂ

Introducere de Marshall Goldsmith

Fiecare dintre noi are o idee despre ceea ce vrem să fim. Dar, din păcate, este foarte greu să urmezi aceste idei zi de zi. Suntem alcătuiți din obiceiuri și supuși unor mecanisme care ne modelează comportamentul. Uneori lucrează pentru noi, iar alteori împotriva noastră. Este greu să depășim acest câmp minat și să devenim ceea ce ne străduim să fim. Cartea lui Nigel ne va ajuta.

Ea inspiră și oferă idei practice pentru a vă ajuta să trăiți și să lucrați cu succes în secolul 21. Pe paginile acestei cărți veți găsi diverse sfaturi despre cum să vă schimbați în bine nu numai viața, ci și viața celor din jur, cum să aveți mai mult succes la serviciu și acasă, cum să construiți relații corect, să fiți sănătos, sigur financiar atât acum, cât și după pensionare. . Cartea vă va ajuta nu numai să determinați semnificația succesului pentru dvs., ci vă va oferi și instrumentele necesare pentru a deveni realitate.

Nigel a fost instruit și certificat la centrul meu, unde îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele - atât de afaceri, cât și de viață. Am selectat și adunat cu atenție 100 de idei și exerciții care vă vor ajuta și în acest sens.

În cartea Declanșatoare: crearea unui comportament care durează, devenind persoana care vrei să fii 2
Publicat în rusă: Goldsmith M., Reuter M.. Declanșatoare. Formează obiceiuri - construiește caracterul. M.: Mann, Ivanov și Ferber, 2016. Notă Editați | ×.

În colaborare cu Mark Reiter, scriu că înțelegerea diferenței dintre succes și eșec este atât ușoară, cât și dificilă, la fel ca gestionarea factorilor declanșatori care ne modelează comportamentul. Concluziile și exercițiile din cartea lui Nigel merg mână în mână cu această idee. Dar doar citirea cărții sale nu este suficientă - trebuie să faci toate exercițiile. Așa că pregătește-te să lucrezi.

După cum am menționat deja, nu este ușor să devii ceea ce vrei să fii. Cartea lui Nigel vă va oferi șansa de a depăși provocările care vă rețin.

Citiți, luați măsuri. Și simți diferența!

Marshall Goldsmith

Introducere

Ce inseamna succesul pentru tine? Și ce fel de succes aveți nevoie?

Însuși conceptul de succes este asociat cu obiectivele atinse, visele realizate, aspirațiile care au condus la rezultatul dorit.

Dar pentru fiecare, acest lucru se întâmplă în felul său, foarte individual. Cel mai profund vis al tău poate părea doar o idee stupidă pentru cineva. S-ar putea să visezi să devii bucătar, să participi la un concurs special și să câștigi marele premiu, dar prietenul tău urăște gătitul.

Este nevoie de multe de realizat pentru ca într-o zi, privind înapoi la drumul pe care l-ai parcurs, să poți spune: „Mi-am trăit viața cu succes”.

Această carte este un ghid pe calea spre atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt îndrăznețe și grozave sau modeste și chiar banale.

Gândește-te chiar acum ce înseamnă pentru tine să ai succes:

Obține o poziție superioară;

Reușiți ca lider;

Slăbi;

Joacă dimineața;

Deveniți scriitor și fiți publicat;

Trăiește sănătos până la pensie;

Creșteți copii buni și vedeți-i cum își creează propriile familii;

Calmează-te și trăiește în pace cu tine însuți;

Achitați-vă ipoteca în totalitate;

Invata ceva nou;

Urmează-ți întotdeauna inima și nu regreta;

Să fii înconjurat de oameni minunați;

Învață o limbă străină;

Învinge complet o boală gravă;

Acumulați o anumită sumă de bani;

Fă ceea ce îți place și nu experimenta stresul constant de la locul de muncă;

Fii fericit, mulțumit cu ceea ce ai.

Acestea sunt câteva dintre răspunsurile clienților mei. Acum, după ce te-ai oprit din citit, încearcă să-ți scrii lista. Nu schimba nimic în ea și nu te gândi la ordinea în care vin ideile în minte. Să fie doar un flux de conștiință.

Lista vi se va părea nesfârșită și pot spune cu siguranță că se va schimba tot timpul. Odată ce ajungi în „vârful muntelui”, vei descoperi că ai idei proaspete pentru noi „munti”. Și atunci vor apărea „munti” despre care nici măcar nu i-ai bănuit ieri. Visele și prioritățile se schimbă.

O sută de capitole ale acestei cărți te vor ajuta să obții succesul, indiferent cum ți-l imaginezi și indiferent de ce domeniu din viața ta este legat:

Creșterea muncii și a carierei;

Relații și crearea familiei;

Personalitate și caracter;

Bunăstare și finanțe;

Sănătate și liniște sufletească;

Instruire și educație;

Pensionarea și ceea ce lași în urmă.

Fiecare capitol dezvăluie o idee specifică care te va ajuta să te apropii de obiectivul tău. Pe prima pagină veți găsi o descriere a acestei idei și explicațiile necesare. Pe al doilea veți găsi o varietate de exerciții. Începeți să lucrați cu ei astăzi pentru a vă alinia cu mentalitățile, obiceiurile și comportamentele specifice de care aveți nevoie pentru a vă crește șansele de succes.

Unele exerciții vor fi complet noi pentru tine, altele vor părea intuitiv evidente. Într-un fel sau altul, este important să le faci pe toate. Exercițiile sunt concepute special pentru a vă ajuta să vă formați noi obiceiuri și să vă reglați computerul intern pentru succes. Rareori oamenii norocoși efectuează astfel de acțiuni „fără îndemn”, în mod deliberat și conștient, și sunt cele pe care le considerăm cel mai adesea de succes.

Vei învăța ce trebuie făcut chiar acum și ce se poate face puțin mai târziu, în funcție de situația din viața ta. Dacă un exercițiu nu poate fi efectuat deoarece este incompatibil cu ceea ce se întâmplă, lăsați-l deoparte și reveniți la el atunci când circumstanțele o permit.

Cine sunt eu să predau succesul?

Această carte este rezultatul celor cincisprezece ani de muncă ai mei ca antrenor și mentor pentru oameni din diferite categorii sociale din multe țări din întreaga lume. Pe baza acestei experiențe, am întocmit o listă cu cele mai importante 100 de domenii pe care trebuie să te concentrezi pentru a obține succesul în viață în general.

M-am căsătorit și până în ziua de azi trăiesc într-o căsnicie fericită, crescând doi copii extraordinari: fiul meu are acum 16 ani, iar fiica mea adoptivă are 24 de ani;

Am mers la Universitatea Cambridge și apoi, când aveam doar 26 de ani, am devenit director financiar regional pentru una dintre cele mai mari companii din Marea Britanie;

Realizează-ți visul de călătorie și trăiește în opt țări în 26 de ani;

Participați la crearea unei companii de succes și vindeți-o pentru câteva milioane de dolari;

Deveniți un scriitor și vorbitor faimos;

Găsiți oportunitatea de a face ceea ce vă place și de a ajuta pe alții lucrând ca antrenor la Silk Road Partnership;

Să învăț să trăiesc în armonie cu mine însumi, să fiu mulțumit cu ceea ce am, este probabil cea mai importantă realizare a mea.

Tot ce îmi rămâne este să-ți urez toate cele bune pe drumul către obiectivul tău prețuit. Ideile și exercițiile pe care le veți găsi în această carte vă vor ajuta să obțineți succesul în viață pe care îl meritați.

1. Urmează-ți visele

Viața va fi mult mai bună dacă faci ceea ce îți place cu adevărat. Oamenii care fac ceea ce iubesc se bucură de viața lor mult mai mult decât alții pur și simplu pentru că își urmează visele.

Richard Branson

Visele sunt combustibilul succesului; fără ele, viața nu va fi niciodată plină și cel puțin parțial reușită. Așa cum un motor de mașină nu pornește fără benzină bună, riscați să trăiți viața fără un vis, de fapt, fără a începe vreodată să trăiți.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis. Ca antrenor, am lucrat mult cu oameni de succes și toți, într-un fel sau altul, au ajuns la succes împlinindu-și cel puțin unul dintre visele lor. Uneori a fost un vis din copilărie, alteori a venit mai târziu, dar, în orice caz, realizările acestor oameni au fost asociate cu un vis devenit realitate. Ea a fost cea care, odată captivându-i, i-a încurajat să acționeze, i-a inspirat. Un vis, devenind un scop, m-a făcut să cred în imposibil, să-mi schimb viața în cel mai imprevizibil mod, să părăsesc zona de confort și să îmi asum riscuri chiar și într-o situație în care era greu de imaginat.

Ca adulți, deseori urmărim așteptările celorlalți, fără să observăm sau să uităm ceea ce iubim cu adevărat și lăsându-ne conduși. Vă pot spune despre propria mea experiență amară. La școală mi-a plăcut foarte mult geografia, dar am fost sfătuit să merg la universitate pentru a studia economie. Și am devenit contabil în loc să-mi urmez visul și să fac ceea ce îmi plăcea. Ați făcut vreodată o alegere similară? Uneori, doar când te uiți în urmă, realizezi că nu mergi pe drumul tău.

Oamenii de succes știu întotdeauna ce vor să facă și nu își trădează pasiunile. Ei tind să facă rapid o alegere și să meargă pe drumul lor. Și nu contează pentru ei că cineva poate să nu-i susțină și chiar să-i considere nebuni. Uită-te la Steve Jobs, fondatorul Măr, care a abandonat o universitate prestigioasă pentru a-și urma visul.

Orice succes este întotdeauna precedat de împlinirea unui vis.

Ghid de acțiune

Realizează-ți visele

La ce visezi? Ce vrei să obții? Ce vise ai vrea sa realizezi?

Faceți o listă de răspunsuri la aceste întrebări. Și nu doar scrie, desenează, desenează. Acest lucru vă va ajuta să vedeți legăturile dintre ideile dvs. și să descoperiți obiectivele uitate de mult și cele mai profunde dorințe. Iată câteva întrebări care să vă ajute:

Ce îți plăcea să faci în copilărie? Cine ai vrut să devii?

Dacă nu ar trebui să te gândești să faci bani, ce fel de viață și ce afacere ai alege pentru tine?

Ce în viață iubești cel mai mult și ai vrea să ți se întâmple cât mai des?

Ce iti place sa faci in timpul liber?

Ce din viețile prietenilor sau colegilor tăi te-ar putea face puțin gelos?

Crede în vis

Gândiți-vă cum să vă îndepliniți visul și, în acest moment, observați-vă: au apărut frica și gândurile negative? Poate că o voce interioară vă va spune: „Sunt prea bătrân și e prea târziu să fac asta” sau „Sunt căsătorit, am o ipotecă, nu-mi pot schimba viața atât de dramatic” sau „Mul meu parintii nu ma vor sustine niciodata.” Oamenii de succes vor confirma că întotdeauna vor exista motive pentru a nu face ceva, dar în același timp vor adăuga că trebuie să-ți aduni toată voința și curajul, să faci primul pas și să începi.

Creați un algoritm pentru a vă transforma visele în realitate

Vei fi surprins, și poate chiar speriat, să realizezi cât de mult trebuie să faci pentru a-ți îndeplini visul. Cele 99 de capitole rămase ale cărții vă vor ajuta să găsiți instrumentele și deciziile necesare pentru a depăși această frică. Sarcina ta principală este să-ți dai seama cum să completezi golul dintre stadiul în care te afli acum și locul în care vrei să fii. Acest lucru nu este ușor și, de aceea, vă sfătuiesc să atrageți ajutor de la cei dragi, ideal pentru a vă uni visele: împreună cu siguranță le veți putea realiza.

2. Cere ajutor

Oricine se ia prea în serios riscă să pară ridicol; cel care este capabil să râdă constant de sine nu pare niciodată amuzant.

Vaclav Havel

Este nevoie de hotărâre să spui „Nu știu”, dar este o reacție foarte bună și un semn clar că nu te iei prea în serios. Una dintre cele mai remarcabile calități este capacitatea de a recunoaște sincer că ai Nu Răspuns. Încercarea de a fi perfectă nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească. Dacă nu-ți ascunzi nesiguranța, atunci cu siguranță vor exista oameni gata să te susțină.

Prea mulți oameni se comportă de parcă ar ști exact ce să facă în situații care, de fapt, sunt în afara controlului lor. Prea mulți oameni încearcă să vorbească sau să se comporte ca și cum ar fi încrezători atunci când în realitate au nevoie de ajutor. Atât acasă, cât și la serviciu, suntem adesea forțați să ne comportăm ca și cum am putea oferi răspunsuri la toate întrebările în orice moment.

Iar secretul este să spui la timp: „Stai puțin, încă nu știu ce să fac”.

Când viața ne provoacă, suntem nerăbdători să răspundem și susținem ceea ce s-a spus deja și în care eram încrezători. În același timp, orbește, nu observăm alte opinii și propuneri. Oamenii de succes sunt întotdeauna gata să admită că au greșit sau nu au știut ceva.

Viața este imprevizibilă și schimbătoare. Este imposibil să ai mereu dreptate în orice. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să te calmezi, să te îndepărtezi de problemă, să fii de acord să accepți ajutor și să nu te mai iei prea în serios.

Încercarea de a fi perfectă nu va face decât să te frustreze și să te dezamăgească.

Ghid de acțiune

Găsește-ți punctele slabe

Gândiți-vă la întrebarea: „Te-ai încăpățânat să te ții de părerile și opiniile tale, refuzând să reconsideri o situație în care ai putea greși?”

Ce nu observi și de ce? Respectați întotdeauna algoritmii comportamentului dvs.? Chiar trebuie să-ți depășești interlocutorul? Este adevărat că nu ții niciodată cont de ceea ce spun oamenii mai tineri decât tine? Urăști să pierzi și te pregătești mereu să câștigi prin orice mijloace necesare?

Atunci fii pregatit sa schimbi felul in care actionezi si sa devii mai deschis la lucruri noi. Luați, de exemplu, orice zi obișnuită în care iei decizii, îți aperi părerea, răspunzi la întrebări și încearcă să te întrebi: „Îmi lipsește ceva? Este ceva aici pe care nu-l văd?

Am nevoie de un "bufon"

Să-ți descoperi slăbiciunile nu este ușor. Cereți familiei, prietenilor sau colegilor de muncă să fie „bufonul de curte”. Așa cum s-a întâmplat în Evul Mediu la curtea regală, „bufonul” tău la momentul potrivit va putea să-ți spună direct că ești prea încăpățânat, sau te expui ridicolului sau prea serios cu tine însuți. Ai prefera ca un „bufon” să-ți spună ce este în neregulă sau să te râdă de el?

Învață să râzi de tine

Oamenii de succes sunt grozavi în a fi ironici despre ei înșiși – greșelile lor și gândirea greșită. Fii pregătit să-ți recunoști cu bucurie greșelile și să-ți faci joc de tine.

3. Creeaza-ti viitorul

Viitorul nu este ceva în care intrăm. Aceasta este ceea ce creăm noi.

Leonard Sweet

Oamenii de succes nu se bazează niciodată pe șansă sau noroc. Poate că, privind la o astfel de persoană, crezi că este doar norocos. Probabil a fost la locul potrivit la momentul potrivit. De fapt, chiar și cel mai mic succes este rezultatul multor ore și uneori a mulți ani de pregătire și muncă grea.

Nu este suficient să visezi și să faci planuri pentru a-ți realiza visele. Pentru a trece de la planuri la acțiune, trebuie să te convingi că tu ești cel care îți creezi propriul viitor, și nu norocul sau soarta care determină ce ți se întâmplă. Trebuie să vă acordați acest mod de a gândi și să vă controlați. Pregătește-te să fii perseverent, să muncești din greu, să sacrifici mult, să-ți asumi riscuri și să faci doar ceea ce trebuie să faci.

Nu te nega niciodată și nu-ți ceda viața în fața voinței valurilor. Ca antrenor, am văzut mulți oameni renunțând la orice încercare de a-și influența viitorul. Ei au refuzat responsabilitatea personală pentru ei înșiși, venind cu diverse scuze dubioase pentru acest lucru și au dat vina pe ghinion sau pe alți oameni pentru toate eșecurile care li s-au întâmplat și care încă se pot întâmpla. Cel mai simplu mod este să te convingi: deoarece succesul nu a venit încă, înseamnă că nu se va întâmpla. Dar dacă îți dorești cu adevărat un viitor decent, atunci trebuie să depășești acest mod fatalist de a gândi.

Mulți oameni de succes au fost nevoiți să depășească o mulțime de adversități pe drumul spre obiectivul lor. De exemplu, Winston Churchill a suferit lungi eșecuri politice înainte de a deveni unul dintre cei mai remarcabili prim-miniștri din istoria Marii Britanii.

Pentru a nu lăsa trecutul să-ți influențeze viitorul, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să începi să gândești diferit. Principalul lucru este ceea ce gândești și simți. Poți să-ți spui și, mai important, să crezi că îți creezi propriul viitor? Sau, așa cum este exprimat figurativ într-un poem de William Ernst Henley 3
William Ernst Henley este un poet englez. Poezia amintită a fost scrisă în 1875; în traducerea canonică se termină cu fraza „Eu sunt stăpânul destinului meu, sunt căpitanul sufletului meu”. Notă BANDĂ

„Necucerit”, că ești „stăpânul destinului tău”?

Chiar și cel mai mic succes este rezultatul multor ore și uneori a mulți ani de pregătire și muncă grea.

Ghid de acțiune

Nu lăsa pe nimeni să-ți taie aripile

Găsește-i pe cei care te vor sprijini, mediul în care îți poți crea viitorul. Acest lucru vă poate scuti în mod natural de nevoia de a comunica cu oameni care nu acceptă sau se îndoiesc de planurile tale.

Îți este greu să crezi că îți poți crea propriul viitor minunat? Depășirea limitărilor care ne împiedică să credem în ceva nu este niciodată ușor. Dar este mai ușor să faci asta dacă înțelegi de unde apar îndoielile.

Chiar acum, notează tot ce te oprește pe drumul către visele tale. Este complet normal să ne temem de ce e mai rău sau să presupunem că problemele sunt mai grave decât sunt în realitate. Odată ce ați scris-o, încercați să vă reformulați viziunea asupra acestor factori negativi și priviți-i pozitiv. De exemplu, dacă ai fost concediat, consideră că în acest fel ți s-a oferit libertate și posibilitatea de a găsi ceva mai bun.

Faceți un bilanț al planurilor și viselor tale, apoi întreabă-te, de ce ești cel mai îngrijorat? Gândiți-vă la cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla și încercați să răspundeți sincer care este probabilitatea ca acesta să se întâmple. Este acesta un motiv suficient de bun pentru a opri și a nu mai crea viitorul după care tânjiți?

4. Arată inteligență emoțională

Viața este în proporție de 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% cum reacționezi la ea.

Charles Swindoll

Ți-ai dat vreodată vina pe tine însuți că ai reacționat precipitat, te-ai supărat prea repede, ai fost gelos sau te-ai iritat ușor? Pierderea controlului asupra emoțiilor vă poate distruge șansele de succes. succesul vieții. Aceasta este uneori diferența dintre oamenii de succes și cei care nu au succes.

Manifestări de inteligență emoțională scăzută pot fi observate peste tot: cineva înjură în autobuz, cineva țipă la un copil în fața trecătorilor, cineva își blestemă șeful cu ultimele cuvinte, aruncându-și scrisoarea de demisie pe birou...

Între timp, inteligența emoțională este o componentă necesară a unei vieți armonioase. Aceasta este baza capacității de a fi un părinte bun, partener sau coleg. Și invers - cu o reacție nesăbuită pe care o poți distruge într-o clipă cariera de succes, căsătorie, familie sau afacere proprie.

Desigur, cel mai simplu mod este să-ți batjocorești oamenii, așa cum face, de exemplu, celebrul bucătar Gordon Ramsay 4
Gordon James Ramsay este un celebru bucătar britanic care deține un lanț de pub-uri și restaurante în Marea Britanie și în străinătate, a căror valoare totală este estimată la 163 de milioane de dolari.Este autorul a 14 cărți, inclusiv două autobiografii. Din 1998, el este un prezentator popular al emisiunilor culinare de televiziune britanice, dintre care cele mai faimoase sunt Kitchen Nightmares și Hell's Kitchen. Notă ed.

Când țipă și înjură în „bucătăria lui infernală TV”. Dar pentru a asigura succesul în viață, nu poți supăra, supăra sau intimida pe nimeni. Și pentru asta trebuie să înveți să-ți controlezi emoțiile. Chiar și atunci când este imposibil să nu te superi sau să nu te enervezi, fă-o în mod conștient fără a pierde controlul asupra ta. Nu permite reacții necugetate. La urma urmei, nu poți trăi tot timpul cerându-ți scuze pentru izbucnirile tale emoționale spontane.

Abilitatea de a te pune în pielea altei persoane și de a privi o situație prin ochii ei este un semn de inteligență emoțională ridicată și empatie dezvoltată. Oamenii care știu să se pună în locul altora își pierd rar controlul asupra lor, iar acest lucru îi ajută să facă față a tot ceea ce le aduce viața.

Inteligența emoțională este o componentă necesară a unei vieți armonioase.

Ghid de acțiune

Faceți o pauză înainte de a reacționa.

Nu reacționați la ceea ce se întâmplă instantaneu și automat, pentru că s-ar putea să regretați. Acest comportament implică recunoașterea sinceră a celor mai bune sentimente trăite în acest moment - gelozie, resentimente sau furie. În aceste momente, înainte să reacționați cu voce tare sau chiar mental, faceți o pauză.

Nu spune nimic timp de câteva secunde și, dacă stai în picioare, așează-te, pentru că stând noi suntem mereu mai reținuți și mai calmi. Chiar și atunci când se așteaptă să răspunzi imediat, fă-ți timp spunând, de exemplu, „Lasă-mă să mă gândesc un moment”.

Reacțiile noastre prea emoționale sunt o consecință a oboselii, a suprasolicitarii sau a stresului. Când ajut oamenii ca antrenor, îi sfătuiesc întotdeauna să se culce cu problema și să răspundă a doua zi. Dacă, de exemplu, trebuie să trimiteți cuiva o scrisoare neplăcută și vă este greu să faceți acest lucru, este întotdeauna mai bine să pregătiți o ciornă și să așteptați o zi, oferindu-vă timp să recitiți ceea ce ați scris și să vă gândiți la asta. din nou înainte de a-l trimite.

Fii sensibil cu ceilalți

Înțelegerea modului în care se simt alții și a ceea ce alții încearcă să-ți spună este o abilitate uimitoare. Ne amintim de oamenii care o posedă de multă vreme și tocmai din acest motiv îi iubim. Ce comportament te inspiră?

A empatiza cu adevărat nu înseamnă să aștepți până când în sfârșit o înțelegi pe cealaltă persoană. Trebuie să ne străduim pentru această înțelegere. Desigur, este nevoie de efort să-ți dedici timpul cuiva, să-i fii atent, să întrebi cum se simte și dacă se descurcă cu totul. Nu uita niciodată de oamenii apropiați. Apreciază-i. Încercați să găsiți timp pentru a vorbi cu copiii, părinții, colegii.

Nigel Cumberland

Nu-ți pare rău de nimic. Și încă 99 de reguli ale oamenilor fericiți

Publicat cu permisiunea de la HODDER & STOUGHTON LIMITED

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

© Nigel Cumberland, 2016

© Traducere în rusă, publicare în rusă, design. Mann, Ivanov și Ferber LLC, 2017

Nimeni nu îți poate construi un pod peste care poți trece fluxul vieții - nimeni în afară de tine. Adevărat, există nenumărate poteci și poduri; există semizei care vor să te poarte peste pârâu - dar numai cu prețul tău: ar trebui să te dai drept garanție, să te pierzi. Există o singură cale pe lume pe care nimeni nu o poate urma în afară de tine; unde duce? Nu întreba - urmează-l!

Introducere de Marshall Goldsmith

Fiecare dintre noi are o idee despre ceea ce vrem să fim. Dar, din păcate, este foarte greu să urmezi aceste idei zi de zi. Suntem alcătuiți din obiceiuri și supuși unor mecanisme care ne modelează comportamentul. Uneori lucrează pentru noi, iar alteori împotriva noastră. Este greu să depășim acest câmp minat și să devenim ceea ce ne străduim să fim. Cartea lui Nigel ne va ajuta.

Ea inspiră și oferă idei practice pentru a vă ajuta să trăiți și să lucrați cu succes în secolul 21. Pe paginile acestei cărți veți găsi diverse sfaturi despre cum să vă schimbați în bine nu numai viața, ci și viața celor din jur, cum să aveți mai mult succes la serviciu și acasă, cum să construiți relații corect, să fiți sănătos, sigur financiar atât acum, cât și după pensionare. . Cartea vă va ajuta nu numai să determinați semnificația succesului pentru dvs., ci vă va oferi și instrumentele necesare pentru a deveni realitate.

Nigel a fost instruit și certificat la centrul meu, unde îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele - atât de afaceri, cât și de viață. Am selectat și adunat cu atenție 100 de idei și exerciții care vă vor ajuta și în acest sens.

În Triggers: Creating Behavior That Last Becoming the Person You Want to Be, în colaborare cu Mark Reiter, scriu că înțelegerea diferenței dintre succes și eșec este atât ușoară, cât și dificilă, la fel ca gestionarea declanșatorilor care ne modelează comportamentul. Concluziile și exercițiile din cartea lui Nigel merg mână în mână cu această idee. Dar doar citirea cărții sale nu este suficientă - trebuie să faci toate exercițiile. Așa că pregătește-te să lucrezi.

După cum am menționat deja, nu este ușor să devii ceea ce vrei să fii. Cartea lui Nigel vă va oferi șansa de a depăși provocările care vă rețin.

Citiți, luați măsuri. Și simți diferența!

Introducere

Ce inseamna succesul pentru tine? Și ce fel de succes aveți nevoie?

Însuși conceptul de succes este asociat cu obiectivele atinse, visele realizate, aspirațiile care au condus la rezultatul dorit.

Dar pentru fiecare, acest lucru se întâmplă în felul său, foarte individual. Cel mai profund vis al tău poate părea doar o idee stupidă pentru cineva. S-ar putea să visezi să devii bucătar, să participi la un concurs special și să câștigi marele premiu, dar prietenul tău urăște gătitul.

Este nevoie de multe de realizat pentru ca într-o zi, privind înapoi la drumul pe care l-ai parcurs, să poți spune: „Mi-am trăit viața cu succes”.

Această carte este un ghid pe calea spre atingerea obiectivelor tale, indiferent dacă acestea sunt îndrăznețe și grozave sau modeste și chiar banale.

Gândește-te chiar acum ce înseamnă pentru tine să ai succes:

Obține o poziție superioară;

Reușiți ca lider;

Slăbi;

Joacă dimineața;

Deveniți scriitor și fiți publicat;

Trăiește sănătos până la pensie;

Creșteți copii buni și vedeți-i cum își creează propriile familii;

Calmează-te și trăiește în pace cu tine însuți;

Achitați-vă ipoteca în totalitate;

Invata ceva nou;

Urmează-ți întotdeauna inima și nu regreta;

Să fii înconjurat de oameni minunați;

Învață o limbă străină;

Învinge complet o boală gravă;

Acumulați o anumită sumă de bani;

Fă ceea ce îți place și nu experimenta stresul constant de la locul de muncă;