Afacerea mea este francize. Evaluări. Povesti de succes. Idei. Munca și educație
Despre site Contacte
Meniul
Contacte
Cautare site

Acasă Revistă Cum să te pregătești pentru o viață fericită. Sfaturi psihologice pentru fiecare zi, cum să vă pregătiți pentru pozitiv și noroc

Cum să te pregătești pentru o viață fericită. Sfaturi psihologice pentru fiecare zi, cum să vă pregătiți pentru pozitiv și noroc

  1. EXERCIȚI PENTRU TOȚI: Afirmații: Pregătește-te pentru noroc!!))

    Afirmațiile sunt afirmații pozitive care creează starea de spirit pentru fericire, succes și armonie interioară.
    Afirmațiile sunt o metodă eficientă de auto-îmbunătățire, disponibilă oricărei persoane fără excepție.

    Afirmațiile pot fi folosite pentru a rupe obiceiurile proaste și pentru a crea unele bune.
    AFIRMAȚIILE vă pot ajuta să accelerați progresul obiectivelor dvs.
    AFIRMAȚIILE vă mențin echilibrat și calm.
    AFIRMAȚIILE vă pot ajuta să trăiți viața pe care o doriți.

    Lui Henry Ford i se atribuie celebra frază:
    „Paradoxul existenței umane constă în faptul că, după ce ai început să faci ceva, vei fi sigur că poți sau nu să faci asta și, în orice caz, vei avea dreptate.”

    EXERCIȚIU:

    Metoda este foarte simplă: pe baza propriilor obiective, fă afirmații pozitive despre ceea ce ai vrea să fie adevărat despre tine și repetă-le cât mai des.
    De exemplu:
    „Am o memorie bună”;
    „În orice situație, sunt calm și concentrat”;
    „Sunt mereu norocos”;
    „Îmi pot atinge obiectivele”;
    „Mi-am stabilit obiective demne” etc. și așa mai departe.

    Lucrează cu afirmații cel puțin zece minute pe zi, repetându-le cu voce tare sau pentru tine și vei vedea singur beneficiile lor.

  2. -Este necesar să spui scopul doar la timpul prezent („Am o mașină”), sau poate fi în viitor („Voi avea o mașină” sau „Voi învăța engleza”...)?
    -Prezent. Trebuie să vă imaginați că aveți deja toate acestea)))

    Nu știu cum pentru nimeni.. dar această metodă funcționează pentru mine. O știam înainte și voi spune că chiar funcționează
    Aceasta este autohipnoză, multe cărți scriu despre asta. Desigur, dacă cineva vede o fată care nu este destul de zveltă în oglindă, ea nu va deveni mai subțire prin autohipnoză, dar acest lucru poate contribui la dorința de a merge la sală etc.
    Am mai citit că în plus puteți face și un mic ziar de perete despre asta... Pentru cei interesați, iată ceea ce se numește „carte de dorințe”

    Desenați o astfel de grilă pe o bucată de hârtie de desen și în fiecare sector desenați sau lipiți ceea ce doriți să obțineți))
    și atârnă-l pe perete
    În centru - sănătate, sud-est - bani, bogăție, sud - faimă, faimă, sud-vest - dragoste, căsătorie, vest - copii, creativitate, nord-vest - călătorii, asistenți, nord - carieră, nord-est - cunoaștere, înțelepciune, est - familie.
    Pe harta dorințelor, nordul este în partea de jos, sudul este în partea de sus, estul este în stânga și vestul este în dreapta.

  3. Dar dacă luăm „PIERDERI PIERDEREA” ca o afirmație stabilă, aceasta este mai eficientă, la fel ca „Sunt un ARZATOR DE GRASIȘTI”, „SIMȚI ACUM METABOLISMUL MEU ESTE ACCELERAT, ACUM SIMT CUM ÎNCĂLZesc SPAȚIUL ȘI ACUM DEJA PIERD TOATA GRESIMUL ACUMULAT „(ei bine, nu ai nevoie de toata, in limite rezonabile o femeie pur si simplu are nevoie de ea, altfel copilul nu se poate naste).

    Din cauza diverselor circumstanțe, uneori creierul lansează acest program de „Acumulare de grăsime” (aici metabolismul este perturbat, și începe lăcomia și o grămadă de alți factori) - iar o Femeie, chiar și în timp ce face exerciții în sală și ține dietă, încă mai păstrează cu încăpățânare un strat puternic de grăsime.
    Trebuie să schimbi acest program în mintea ta.

    Pentru ca creierul să accepte acest lucru, este mai bine să folosești afirmații, împreună cu invocarea senzațiilor necesare în sine (prin săpături în arhivele memoriei), și să le folosești AICI ȘI ACUM și să nu contezi pe un viitor mitic (" într-o zi voi fi slab" - va rămâne în viitor irealizabil) --- Ei bine, am dedus asta din propria mea practică

    Când eram student, în anul I, o profesoară de psihologie ne-a recomandat și nouă această metodă, doar ca pregătire autogenă. Când petreceți toate aceste sugestii înainte de a merge la culcare într-o stare absolut relaxată până în momentul în care adormi.

    nu puteți folosi particula NOT în această metodă. Dar, în principiu, metoda funcționează întotdeauna, totul îmi merge întotdeauna când o folosesc. Adevărat, uit adesea de el când este nevoie de el.

    Astfel de afirmații sunt de obicei notate pe hârtie.
    Fă asta timp de o săptămână, scrie-ți afirmațiile în fiecare zi.
    Și stilul de scriere este foarte interesant...
    Cu mâna dreaptă, scrie o afirmație, mai întâi de la stânga la dreapta, apoi de la dreapta la stânga. Și același lucru, doar cu mâna stângă.
    Există lucru cu ambele emisfere ale creierului și plus subconștientul.
    Și așa fiecare afirmație.
    După o săptămână, puteți începe să scrieți alte afirmații)

  4. A lua legatura:

    Am citit o carte despre asta... se numea ceva de genul „gândul este material”. asa ca acolo va sfatuiesc sa repetati fraza de mai multe ori chiar inainte de culcare cand deja adormi corect, sau cand te trezesti dimineata..... in aceste momente capul este pe jumatate inchis.... si frazele acționează la nivel subconștient!)) și imaginează-ți constant că o ai deja în cele mai mici detalii! de exemplu, dacă ai o mașină, atunci cum o conduci deja.... și parcă ești sigur că il ai deja) ca in exemplul cu whisky))

    Iată un exemplu: încă funcționează. Chiar surprins. Era o frază de genul „Începe cu o ceașcă de cafea. Fă-ți o ceașcă de cafea”
    Și cumva m-a lovit: vreau un pahar de whisky. M-am bucurat de acest pahar de whisky timp de trei zile, fără să înțeleg de ce naiba mi se predase. Am bâzâit urechile tuturor cu faptul că îmi voi lua paharul de whisky. Și am vrut să nu cumpăr o sticlă de whisky și să o beau cu un prieten. Imaginea unui pahar de whisky cu cuburi de gheață în fund se învârtea în capul meu. În general, era obsedată. Și ieri seară am ieșit în oraș la o plimbare (pentru prima dată de când îmi doream whisky). Și... am întâlnit un jurnalist bărbat care a venit în oraș într-o călătorie de afaceri și m-a rugat să povestesc despre oraș pentru un articol, invitându-mă la un bar.
    Privind meniul de la bar, a întrebat:
    - Ce vrei? Vinovăţie? Sau poate whisky.
    Oricum, mi-am luat paharul de whisky.
    Imediat m-am gândit la o ceașcă de cafea.
    Este mai ușor pentru creier să-și imagineze un pahar de whisky decât, să zicem, „el mă iubește mai mult decât viața”.
    Un secret nu este, desigur, un indicator al modului în care ar trebui să trăiești, dar există ceva în el)))) În cele din urmă, nu este dăunător să visezi))) Principalul lucru este să faci ceva))

  5. A lua legatura:

    dacă nu știi să păstrezi starea unui dialog intern cu dizabilități sau nu deții măcar unele tehnici de vise lucide sau AT, atunci este inutil să repeți noaptea. Fie nu vei adormi și, respectiv, vei vorbi într-o stare greșită, fie vei leșina înainte să-ți amintești ce ai vrut să spui.
    Este suficient să notezi frazele pe hârtie și să le citești în fiecare dimineață înainte de a pleca de 10 sau 20 de ori în fiecare zi. Citiți cu îngăduință și plăcere.
    Funcționează foarte repede.
    Dacă doriți să evitați - încercați să dați instalarea cu dialogul dezactivat, adică. de exemplu, concentrați-vă pe senzațiile din ambele palme în același timp la maximum.. scufundați-vă în ea cu toată atenția... Gânduri - opriți, pentru că. resursele de atenție sunt limitate. Și în această stare, trebuie să porniți imaginea, adică. vizualizați .. sensetize .. ceea ce v-ați dorit și ați gândit dinainte. Să mă gândesc în această stare la ceea ce mi-aș dori - prea târziu)

    De asemenea, pot descrie schema șamanică exprimată de V.V. Shlakhter:
    1) Intrăm într-o stare alterată de conștiință (acordare la ritm - respirație, tobe, inimă, dans etc. sau mâini - așa cum este descris mai sus, etc.)
    2) Ne pronunțăm obiectivul formulat pozitiv, în detaliu, cât se poate de SPECIF, în mod tangibil:
    Vreau ca domnul NN să se îndrăgostească de mine, să privească cu o privire avidă, să aibă grijă de mine, să-și dorească să mă posede, să aprecieze și să-mi admire mintea și lumea interioară.
    3) Ne umflam stima de sine: sunt cel mai bun! Toți sunt înnebuniți după mine.. Obțin întotdeauna ceea ce îmi doresc. Și așa mai departe.
    4) Descriem algoritmul acțiunilor pentru atingerea scopului: Acum voi ieși în stradă și toată lumea se va întoarce să mă urmeze. Privirea mea îi înnebunește pe bărbați. Când îl voi întâlni pe domnul NN, voi deveni și mai fermecător și mai atrăgător. În acel moment, corpul meu însuși îl va seduce pe domnul NN, indiferent de gândurile mele și de subiectele noastre de conversație. Domnul NN se îndrăgostește de mine cu fiecare minut din ce în ce mai mult. El este pregătit pentru tot pentru mine.
    5) Descriem starea ca DEJA realizată, accelerând pe cât posibil psihicul și intrând, crezând în ea, simțind:
    Domnul NN este la picioarele mele și gata pentru orice pentru mine. Domnul NN mă iubește și visează doar la mine. Sunt cel mai bun, singurul și perfect pentru el. Îmi mărturisește dragostea lui. Zile și nopți se gândește la mine și își amintește imaginea mea. Domnul NN se bucură pentru fiecare minut petrecut lângă mine. Ne simțim bine împreună.

    Pronunțarea mecanică a afirmațiilor este o pierdere de timp. Afectează doar memorarea informațiilor fără chip. Cel mai important lucru constă în folosirea afirmațiilor pentru a evoca sentimente și experiențe pozitive, în loc de cele negative. Dacă spui: „Am mulți bani” și ceva se micșorează înăuntru, atunci acest lucru nu va avea efect și va apărea un sentiment de auto-înșelare.

    Rezultatul real este atunci când, cu expresia „Am o mulțime de bani”, apare o senzație de zbor, ușurință și înălțare. De dragul acestui lucru, merită să pronunțăm o afirmație, iar metoda noastră de compilare a afirmațiilor audio vizează acest rezultat. Este foarte important să conectați informații și sentimente logic corecte asociate cu acestea. Sau, cu alte cuvinte, astfel încât informațiile dintr-o emisferă a creierului să se potrivească cu informațiile din cealaltă.

    Stiu.. cand eram mic, de multe ori veneam cu tot felul de povesti...si le spuneam de mai multe ori...si mai tarziu nu am putut intelege ce este adevarat si ce este fictiune...chiar acum am copilarie amintiri ... foarte fabuloase =))) principalul lucru este să crezi sincer ... iar defecte și emoții negative pot fi găsite în cea mai drăguță situație ... =)

    Desigur, trebuie să conectezi realitatea cu ceea ce îți spui =)

Se spune că o persoană este programată pentru 120 de ani de viață. Că procesul de îmbătrânire în corpul nostru ar trebui să înceapă nu mai devreme de 60 de ani, să se desfășoare foarte încet, lin și să nu ne aducă practic nicio suferință fizică și morală. Dar din anumite motive, „programul” eșuează...

Poate pentru că nu știm să iubim, să îngrijim și să ne prețuim cu adevărat, așa cum ne cere natura? Ei bine, trebuie să recunoașteți, puțini dintre noi suntem serios preocupați de sănătatea și aspectul nostru - fie nu există timp, atunci nu există putere, fie ambele combinate.

În plus, din exterior, suntem afectați de mulți factori negativi care provoacă îmbătrânirea prematură: ecologie dezgustătoare, alimentație nesănătoasă, ritm nebun de viață, stres. Deci, se dovedește că nu începem să îmbătrânim deloc la 60 de ani și nu murim la 120. Totul se întâmplă cumva mai devreme și mai trist.

Ce se întâmplă dacă încercăm să începem să avem grijă de noi cu adevărat? Da, va dura timp, va necesita efort, dar rezultatele ne vor plăti toate costurile cu răzbunare!

Probabil că fiecare femeie își amintește formula prețuită din filmul preferat al tuturor: „Sunt cea mai fermecătoare și mai atrăgătoare!” Formula foarte adevărată și încăpătoare. Într-adevăr, o femeie este întotdeauna la fel de frumoasă pe cât se simte ea însăși.

Și, în mare, nu aspectul, ci starea noastră interioară se reflectă în oglindă; iar această reflecție este transmisă altora. Trebuie să te placi! Aceasta este cheia sănătății, a bunei dispoziții, a succesului, în sfârșit.

Iar deficiențele noastre fictive sau exagerate de la noi înșine pot întuneca chiar și cele mai evidente virtuți ale noastre. Și ne costă scump: pierderea stimei de sine, nemulțumirea cronică față de noi înșine, invidia față de ceilalți. Aceste emoții și stări negative, la rândul lor, ne atrag bolile și necazurile.

Vei spune: nu poți înșela natura, cum te poți simți frumos dacă silueta, fața, părul meu sunt departe de a fi perfecte, dacă nu sunt deloc o frumusețe. Dar femeile urâte în natură pur și simplu nu există!

Psihologii cred că o femeie nu poate fi frumoasă sau urâtă, ei oferă o scară diferită de atractivitate feminină: „femei optimiste” și „femei pesimiste”. „Femeile pesimiste” nu observă niciodată meritele înfățișării lor, dar își cunosc toate deficiențele.

„Optimiștii” își evaluează cu adevărat aspectul, știu că au atât avantaje, cât și dezavantaje. Dar ei știu să sublinieze acele trăsături ale aspectului lor care sunt cu adevărat avantajoase. Nu se plâng că sunt urâți, își creează propria atractivitate. Iar alții le consideră fermecătoare și atractive.

Să fim femei optimiste și să ne iubim pentru ceea ce suntem. La urma urmei, mulțumirea de sine vine doar cu o auto-percepție pozitivă: "Da, arăt exact așa! Sunt eu! Și îmi plac!"

Se întâmplă să te trezești dimineața, dar nu ai putere, nu vrei să faci nimic. Apatie, starea de spirit a dispărut și tot felul de gânduri rele îmi vin în minte. Încercați să priviți în viitor și să vedeți lumina de la capătul tunelului, dar nu este vizibilă. Privește pe fereastră, dar soarele nu mulțumește. Ce să fac? Despre asta vom vorbi în articolul nostru.

Găsirea rădăcinii problemei

De ce oamenii devin depresivi? Mulți vor răspunde cu ușurință la întrebare, argumentând acest lucru cu lipsa de bani, o ceartă cu a doua jumătate, eșecuri la locul de muncă sau pur și simplu anxietate internă. Dar dacă te uiți la toate acestea de sus, aceste cauze sunt doar o consecință a unei mari probleme.

Oamenii își pierd sensul vieții. În cursa contra cronometru, vrem să trecem înaintea lui, să facem multe. Dar totul merge prost. Pentru că viața de zi cu zi și ritmul actual de viață, dorința de îmbogățire materială umbră spiritualitatea. Uităm de ce, pentru ce trăim, ce ne dorim. Există indiferență, care duce la o stare depresivă. Și doar noi înșine suntem capabili să ieșim din asta, trebuie doar să fii capabil să te acordi cu ceea ce este pozitiv.

Să zicem stop!

Gândurile rele și anxietatea sunt toate în capul nostru. Trebuie să înțelegi că nu are sens să-ți pară rău de tine și să plângi, nimic nu se va schimba: salariul nu va crește, cearta nu se va rezolva de la sine, depresia nu va dispărea. Mai întâi trebuie să-ți faci ordine în gândurile. Cum să scapi de toate lucrurile rele din cap:

  1. Află ce te deranjează. Descrie pe hârtie temerile tale, motivele și soluția pentru a scăpa de ele.
  2. Nu le ascunde adânc în mintea ta. Chiar dacă vă conectați la pozitiv, ele vor izbucni în continuare.
  3. Îndepărtați gândurile rele din răsputeri trecând la momente plăcute, gandeste-te la copii, la un eveniment minunat din viata.
  4. Nu crea groaza, nu trebuie sa faci un elefant dintr-o musca.
  5. Găsiți pozitivul în orice.

Și amintiți-vă că există o cale de ieșire din orice situație. Gândirea pozitivă te va salva de depresie și chiar și atunci poți lucra pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit.

Cum să te înveselești?

Primul pas a fost gândirea pozitivă. Este important să te gândești mereu la bine, să amintești doar de momentele luminoase bune din viață. Scrie-le într-un jurnal, recitește, îmbunătățește starea emoțională. Deci, cum devii pozitiv? Sfat:

  1. Trebuie să apreciem în ceea ce suntem bogați. Uită-te în jur, poate că nu e chiar așa de rău. A trăi în pace, a avea un loc de muncă, rude sănătoase și oameni apropiați este deja o mare fericire.
  2. Ai încredere în tine și în forțele tale. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv, să-l descompune în sarcini mici, să rezolvi una după alta, să te apropii de vis, dar să nu te îndoiești niciodată.
  3. Utilizați exerciții de afirmare. Acestea sunt fraze scurte. Gândurile exprimate în mod pozitiv, în maximum două propoziții, sunt scrise în cuvinte simple și ușor de înțeles pentru tine. Doar la persoana întâi. Vorbim constant. De exemplu, „Sunt mereu fericit!”. Particulele negative nu sunt recomandate. Cu atitudini pozitive, ne programăm pentru succes.
  4. Uităm de trecut. Nu poți trăi din eșecurile care au avut loc, acestea și invidia trebuie lăsate în urmă. Lecția învățată și mergem mai departe.
  5. Vizualizați. Un alt exercițiu eficient. Desenează-ți visul. Puteți face o felicitare cu dorințe folosind imagini sau puteți face un horoscop personal. Programează-ți viața pentru o anumită perioadă din ceea ce vrei să obții. Gândurile sunt materiale, visele devin realitate.
  6. Muzica vă va ajuta să vă conectați la pozitiv. Dacă gândurile rele se strecoară în capul tău, pornește un cântec ritmat vesel și ele vor dispărea imediat.
  7. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Nu te asocia cu pesimiștii. Acceptă criticile în mod corespunzător.
  8. Lăudați-vă întotdeauna pentru succesele voastre. Sărbătorește fiecare mică victorie cu un cadou.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să rămâneți pozitiv. Acest sfaturi generale Să luăm acum în considerare problema mai detaliat. De acord, toată lumea știe dimineața rea, când totul este enervant. Vreau doar să țip. Să vorbim despre cum să creăm o dispoziție pozitivă de dimineață.

Ce este - bună dimineața?

Pentru ca ziua să fie un succes, trebuie să fii în acord cu ceea ce este pozitiv dimineața. Cum să o facă? Deci, sfaturi:

  1. Mai întâi trebuie să dormi bine (7-8 ore), somnul sănătos este cheia succesului.
  2. Nu trebuie să sari din pat. Stai în pat timp de cinci minute, întinde-te, cântă melodia ta preferată și ridică-te cu piciorul drept.
  3. Nu umpleți umflături în întuneric. Deschide draperiile, deschide fereastra, inspiră o gură de energie proaspătă.
  4. Porniți muzica preferată.
  5. Găsiți un motiv pentru a fi fericit. Pot fi planuri pentru weekend, de exemplu.
  6. Faceți exerciții de dimineață. Va da vivacitate, înveselește-te.
  7. Bea un pahar cu apă. Apoi fă un duș.

După toate acestea, du-te la oglindă și spune fraze afirmative care te vor pregăti pentru pozitiv.

afirmații de dimineață

Cum să te pregătești pentru pozitiv și noroc pentru întreaga zi? Foarte simplu. După ce ați aruncat cătușele pentru somn, puteți începe exercițiile practice. La început, acest lucru poate părea stupid și este posibil să nu observați imediat modificările. Dar funcționează. Și cu cât puneți mai mult emoții pozitive și energie în cuvintele rostite, cu atât acestea vor da rezultate mai bune.

Poți face mai multe afirmații, dar repetă-le în fiecare zi și vei observa cum se îmbunătățește viața ta.

Exemple de fraze

Principalul lucru este că vin din inimă, astfel încât să vrei să le pronunți. Gândiți-le dinainte, scrieți pe o foaie. Deci, puteți spune aceste cuvinte:

  • Sunt cea mai frumoasa si mai fericita din lume!
  • Sunt o persoană pozitivă, norocoasă!
  • Îmi ating toate obiectivele!
  • Sunt sanatoasa)!
  • Sunt cel mai bun specialist de la serviciu!
  • Pot sa fac orice!

Ridică acele fraze care ți se potrivesc, spune-le, strigă chiar și rezolvă-le cu un zâmbet radiant. Și uite cum cresc aripile la spate, vei dori să zbori și să creezi.

Să smulgem măștile

Și ce spune despre atitudinea față de pozitiv în psihologie? Dacă zâmbești artificial, ignori problemele fără să le rezolvi, nimic nu se va schimba. Gândirea noastră este determinată de un set de programe psihologice care formează o atitudine pozitivă.

Prin urmare, pozitiv de fiecare zi atitudini psihologice creați gândire pozitivă, care va atrage sănătatea, norocul, succesul, în timp ce programele negative îi resping. Tot ceea ce ne înconjoară este rezultatul percepției noastre, a atitudinii față de viață, prin urmare, mai întâi trebuie să începeți să vă schimbați pe voi înșivă, gândirea, să lucrați cu subconștientul, pentru că acolo se formează gândurile noastre. Să aruncăm o privire la o tehnică ca exemplu.

„Schimbă-ți viața în 21 de zile”

Autorul său este duhovnicul Will Bowen. Studiind psihologia oamenilor, a ajuns la concluzia că procesul nostru de gândire depinde de ceea ce spunem, cum și apoi ne afectează starea emoțională și acțiunile.

O metodă uimitoare are o eficacitate extraordinară. Cei care doreau trebuiau să pună o brățară mov simplă pe mână și să o poarte timp de 21 de zile pe o mână. Dar trebuia îndeplinită o condiție: să nu discutăm cu nimeni, să nu se enerveze, să nu bârfească și să nu se plângă de soartă. Dacă regula era încălcată, bijuteriile erau purtate la o altă încheietură, iar numărătoarea inversă începea din nou.

Cei norocoși care au ajuns la sfârșitul experimentului s-au schimbat dincolo de recunoaștere. Concluzia este că, punând o brățară, evident că te programezi pentru pozitiv, începi să te gândești bine la oameni. Include autocontrolul, controlul asupra gândurilor, vorbirea. Are loc auto-îmbunătățirea, se deschid noi fațete ascunse ale gândirii și posibilități. Trebuie să învățăm să trăim pozitiv.

Și acum să împărtășim mici trucuri feminine

O persoană fericită strălucește din interior, reușește în toate. Ce le sfătuiți femeilor să fie într-o dispoziție pozitivă? Există câteva recomandări bune. Asa de:

  1. Zâmbet. Ar trebui să înceapă dimineața. Zâmbește-le copiilor tăi, soț. Și starea de spirit se va ridica imediat.
  2. Profită de tot. Indiferent de cum va fi situația, priviți-o din cealaltă parte.
  3. Răsfățați-vă. Vizitează saloanele de înfrumusețare, cumpără-ți cadouri.
  4. Mișcarea este viață. Fă ceea ce îți place, mergi la piscină, fitness, de exemplu. Distrage atenția de la probleme, înveselește.
  5. Nu amâna. Nevoile și dorințele dumneavoastră trebuie să fie satisfăcute imediat.

În urma acestora un sfat simplu, te poți conecta la pozitiv. Principalul lucru este să alungi gândurile rele de la tine. Și, bineînțeles, folosește metoda afirmației și aplică antrenament autogen (atitudini pozitive) dimineața și înainte de culcare.

Există atât de multă negativitate în lume, trebuie să încerci să te protejezi de ea la maximum:

  1. Nu urmăriți programe TV negative și filme de groază. Toate informațiile proaste se instalează în subconștient, ceea ce ne poate afecta semnificativ viața.
  2. Încercați să evitați situațiile stresante. Au un efect dăunător asupra psihicului nostru și asupra percepției vieții.
  3. Antrenează-ți creierul. Îmbunătățiți-vă, dezvoltați-vă memoria. În primul rând, va ajuta în luarea oricărei decizii și, în al doilea rând, atunci când capul este ocupat cu procesul de gândire, nu mai rămâne timp pentru gândurile negative.
  4. Plan. Stabiliți-vă obiective și atingeți-le. Astfel, vei căuta modalități și stimulente pentru a le realiza și, în același timp, vei scăpa de frici și nesiguranțe. Când o persoană știe clar ce vrea, viața se umple imediat de sens, se schimbă partea mai bunași uneori complet, dincolo de recunoaștere.

Aceste recomandări doar la prima vedere par complicate. Trebuie doar să muncești din greu, pentru că dacă stai pe spate, harul nu va cădea din cer. Numai lucrând asupra ta, poți obține succesul. Am reușit să fim atenți la pozitiv, dar ce să facem în continuare?

Incepe!

O dispoziție pozitivă vă va ajuta să vă schimbați viața, să găsiți noi modalități de a rezolva problemele. Principalul lucru este să faci totul cu plăcere, cu dorință. Bucurați-vă de viață, ajutați-i pe alții, experimentați emoții pozitive din asta. Zâmbește, ai grijă de familia și prietenii tăi, nu aștepta recunoștință. Fă-o dezinteresat.

După ce ai reușit să te conectezi la pozitiv, învață să rămâi mereu în această stare și crede-mă, viața ta se va schimba în bine.

Am observat de mai multe ori că, cu cât sunt mai multe șanse de a face ceva cu succes, cu atât oamenii sunt duși la implementarea lui mai mult. Totuși, atunci când o idee pare imposibilă, scuzele apar adesea în capul nostru. Deci ce faci in astfel de situatii? Da, doar...

Trebuie să te pregătești pentru succes. Poate fi confundat cu motivația, dar atitudinea față de succes este doar convingerea că vei ajunge la capăt. Și aceasta nu este încredere în sine, așa cum ar putea crede mulți. Apropo, am scris deja despre asta, te sfătuiesc să te uiți.

Vom crește cu adevărat posibilitatea unui rezultat pozitiv al acțiunilor dvs. - atingerea scopului. Și haideți să vă convingem conștiința interioară de acest lucru. Nu contează ce vrei să obții – scrie o carte, fă un milion, slăbește sau redecorează-ți apartamentul. Aceste metode sunt potrivite pentru oricine, în absolut orice situație.

Am adunat 7 simple dar foarte moduri eficiente despre cum să te pregătești pentru succes. Le poți aplica pe toate, sau poate prima va aduce un rezultat tangibil. Dar aceste trucuri chiar funcționează.

1. Obțineți sprijin

Puteți cere sprijin de la prieteni, rude sau colegi. Îți amintești cum, înainte de un examen dificil, ți-au cerut să ții pumnii pentru tine? Deci de ce să nu faci același lucru în alte situații?

Este posibilă și asistența directă. De exemplu, dacă vrei să faci reparații într-un apartament, poți cere prietenilor să vină în ajutor. Cred că dacă nu au niște lucruri importante de făcut, chiar vor fi de acord.

O altă opțiune este asistența indirectă. Adică par să îndepărteze unele dintre cazurile care te cântăresc în momentul obținerii rezultatului. Părinții, de exemplu, pot îngriji în timp ce tu termini un capitol din cartea ta. Sau soția ta se ocupă de treburile casnice în timp ce îți scrii planul de afaceri.

2. Economisiți mai mulți bani

Oricât de banal ar suna, dar ce mai mulți bani avem în rezervă, cu atât ne simțim mai în siguranță și, prin urmare, mai încrezători. Și trebuie doar să obținem încrederea absolută că putem ajunge la capăt. Chiar dacă scopul tău nu implică nicio cheltuială financiară, atunci economisirea este totuși o idee bună.

Vei ști că, chiar dacă criza te privează de ultimele tale bunuri, îți va rămâne întotdeauna o sumă care să permită planurilor tale să se dezvolte în continuare. În plus, acești bani te vor ajuta să atingi și alte obiective care vor apărea ulterior. Și aceasta este o dispoziție suplimentară pentru succes.

Dacă în fiecare săptămână economisiți 300 de ruble, atunci într-un an veți avea la dispoziție aproximativ 15 000. Cu acești bani puteți cumpăra un fel de echipament sau puteți crea un site web profitabil. Folosesc metoda pe care am citit-o pe blogul Neverlex `a. Și anume, pun în pușculiță toate lucrurile mărunte care sunt depozitate în buzunarele mele, de fiecare dată când vin acasă. Și, de asemenea, 10% din câștigurile lunare merg și la pușculiță.

3. Începe să ai grijă de corpul tău

Îngrijirea corpului este cheia stabilității. Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești brusc în timpul renovării unui apartament? Trăiești două săptămâni într-o casă pe jumătate dezmembrată? Nu este o perspectivă rea, da... Așa că începe să ai grijă de corpul tău astăzi. Citiți materiale despre cum să vă pregătiți pentru succes dintr-un motiv?

Mulți își imaginează această îngrijorare ca pe niște antrenamente epuizante, din care cadeți din picioare în fiecare seară (aceasta are propriul farmec). Cu toate acestea, pentru susținerea normală a condiției fizice, este suficient să petreceți doar 10-20 de minute zilnic. Acestea pot fi exerciții regulate și mers pe jos, dar trebuie făcute. Pun pariu că în curând vei primi gustul și vei dori să-ți diversifici antrenamentele. Puteți citi despre.

De asemenea, este foarte important de utilizat mancare sanatoasa. Evitați mâncarea nedorită și mâncarea nedorită. Urmărește-ți somnul. Nu te lăsa să dormi prea puțin sau prea mult. Pe acest blog, am scris deja multe despre Acest subiect. Vă sfătuiesc să vă uitați la următoarele postări:,.

4. Fii pozitiv

Mulți oameni gândesc foarte negativ și sceptic. Ei critică constant ceva și sunt mereu nemulțumiți de ceva. Aceasta este o formă extremă, dar se poate manifesta și la oamenii obișnuiți. Dacă auziți în mod constant obiecții în capul tău precum „Da, asta este doar o prostie”, „Prostia adevărată, asta este imposibil”, „Nu vei reuși”, atunci este timpul să devii mai pozitiv.

Doar blocați toate gândurile negative. Da, luați-le și ștergeți-le definitiv. Dacă începi să gândești negativ, închide ochii și spune cu voce tare (de preferință) sau pentru tine însuți: „La la la, nu te aud” și gândește-te imediat la ceva bun. De exemplu, „cum am lipit cu pricepere acest tapet” sau „Cât de bine am venit cu imaginea personajului principal”.

5. Mementouri

Dacă aveți de gând să faceți ceva pentru o lungă perioadă de timp (și cel mai adesea acestea sunt obiectivele principale), atunci încercați să vă faceți mementouri constante. Îți poți nota obiectivul pe un autocolant și îl poți atârna pe monitor. Desenați o imagine și lipiți-o pe o oglindă sau pe ușă. Puteți folosi trucuri din materialul „”.

De asemenea, vă sfătuiesc să scrieți o listă cu toate obiectivele dvs. pe o foaie de hârtie și să o păstrați în buzunar. De fiecare dată când ai un moment liber, recitește-le și imaginează-te ca și cum le-ai fi realizat deja. În primul rând, este foarte motivant. În al doilea rând, îți crește șansele de a obține un rezultat pozitiv și nu mai trebuie să fii interesat de cum să te adaptezi la succes, pentru că vei fi literalmente cufundat în el.

De asemenea, vă sfătuiesc să respectați toate termenele limită. În general, există o postare excelentă pe acest subiect „”, unde totul este foarte (chiar prea) detaliat.

6. Împărțiți-l în pași mici

Cu siguranță scopul tău nu este atât de mic încât să poată fi atins într-o zi sau măcar într-o săptămână. De exemplu, nu voi putea alerga imediat la o cursă de la ora 7. Trebuie să mă pregătesc mult și din greu. Nici într-o seară nu poți scrie o carte. În fiecare zi trebuie să măriți încet paginile.

Adesea, astfel de obiective duc la descurajare foarte repede, pentru că nu vedem rezultatul real. Este ca un începător care tocmai a venit nou loc de muncăși vrea imediat să devină regizor. Și de îndată ce își dă seama că pentru asta trebuie să muncești ani de zile, ei renunță imediat la această idee.

Vă recomand să vă împărțiți pur și simplu obiectivul în sub-obiective mai mici. Adică, dacă obiectivul tău este să câștigi 1.000.000 de ruble. Apoi, pentru început, vă puteți stabili sarcina: „înregistrați-vă ca antreprenor individual”, apoi „finalizați cu succes prima comandă” și așa mai departe. Este mult mai ușor să atingi astfel de obiective și vei avea dorința de a merge mai departe, pentru că deja ai simțit chef de succes.

7. Nu încerca să faci prea multe

În urma motivației, avem tendința de a ne stabili prea multe sarcini. Trebuie să păstrezi un blog, să traduci texte, să desenezi modele, să faci taekwondo și să obții Premiul Nobel la chimie și hrănește papagalii...

Este, desigur, bine că ai atât de multe aspirații, dar este ineficient. Adică nu poți avea succes în toate domeniile deodată. Este mult mai bine sa te concentrezi pe 1-2, maxim 3 sarcini si sa le faci cat mai bine si eficient. Atunci vă puteți bucura cu siguranță de gustul succesului.

Voi termina cu asta. Poate că ai câteva dintre propriile tale moduri de a te acorda succesului? Simțiți-vă liber să le scrieți în comentarii, dacă merită, le voi adăuga la materialul indicând autorul. Dacă aveți întrebări - întrebați acolo. Și nu uitați că puteți primi noi postări pe e-mail sau Reader dacă

Atitudinile pozitive pot face minuni. Acest mod simplu de a crea bună dispozițieși aduceți fericire și succes în viața voastră.

Atitudinile pozitive, sau afirmațiile, necesită constanță. Fă-ți un obicei din a începe fiecare zi prin repetarea afirmațiilor pozitive. Această metodă simplă vă va ajuta să vă programați energia pentru fericire, succes și împlinirea a ceea ce doriți. Programându-te la nivel subconștient, îți poți îmbunătăți viața.

Eficacitatea afirmațiilor

Atitudine conștientă față de propria viata, dorinta de a fi fericit aici si acum se afla in centrul succesului. Principalul lucru este să vă concentrați asupra fiecărei intenții și să îndepărtați gândurile negative despre nedreptate, temeri, resentimente și invidie. Amintiți-vă că toată lumea este capabilă să atragă fericirea în viața lor.

Scapă de energia grea, înlocuind-o cu energia bunăstării. Fiecare toamna este un pas inainte. Fii recunoscător Creatorului pentru lecția de viață. Tot ceea ce ți s-a dat a fost necesar dezvoltare ulterioară. Încercați să profitați de orice situație și să vedeți numai pozitivul din ea. Nu contează dacă îți vin gânduri rele: aceasta este o șansă de a regândi posibile omisiuni.

Cu afirmații, îți poți schimba propria energie. Nu numai oamenii vor începe să ajungă la tine, ci și oportunități favorabile, pentru că radiați bunătate, belșug, plăcere. Aceasta este una dintre cele mai importante sarcini ale fiecărei persoane - să treacă de la o existență plină de negativitate la o atitudine pozitivă, activă și simpatică față de viață.

Gânduri pozitive pentru fiecare zi

Repetarea afirmațiilor pozitive din nou și din nou te va ajuta să atragi fericirea, abundența și succesul în viața ta. Este suficient să alegi câteva afirmații care îți plac care să-ți reflecte într-o mai mare măsură dorințele și să le repete timp de 10-15 minute.

Afirmații pentru a atrage succesul:

  • viața mea este leagănul evenimentelor de succes;
  • Cred doar în ceea ce este mai bun pe care mi-l poate oferi Universul;
  • Am lăsat să intre în viața mea întreprinderi de succes;
  • Voi ajunge cu încredere la succes;
  • dorințele mele se împlinesc întotdeauna;
  • Eu cred că voi reuși;
  • norocul și eu suntem una;
  • succesul este mereu cu mine;
  • Obțin tot ce visez și pentru care mă străduiesc;
  • tot ce vreau îmi vine ușor și rapid.

Afirmații de fericire:

  • Îmi accept fericirea personală ca pe un dar de la Forțele Superioare;
  • Merit fericirea și viață fericită;
  • Îmi privesc viața prin prisma pozitivului, bucuriei și fericirii;
  • Sunt recunoscător (recunoscător) Creatorului pentru viața mea fericită;
  • viața mea este fericire;
  • Cred că viitorul meu imediat este fără nori;
  • totul în jurul meu este saturat de fericire, bunătate și bucurie;
  • eu sunt cel mai mult om fericit pe pământ;
  • Simt în jurul meu fericire, bucurie și belșug;
  • toate realizările mele sunt marcate de fericire și bucurie.

Este timpul să-ți umpli destinul cu oportunități strălucitoare și fericire. Atitudinile pozitive vă vor ajuta să depășiți incertitudinea interioară și să obțineți noroc pentru îndeplinirea planurilor dumneavoastră. Puterea gândirii îți poate schimba radical viața în bine. Fii fericit, succes și nu uitați să apăsați butoanele și

26.06.2017 02:53

Dezvoltarea interioară este primul pas către o viață fericită. Revenind la practicile spirituale, o persoană...

avtovsamare.ru - Afacerea mea - Francize. Evaluări. Povesti de succes. Idei. Munca și educație

Certificat de înregistrare în mass-media EL Nr FS 77 - 57771 din 18 aprilie 2014.
Copyright © 2006-2017. Toate materialele sunt protejate prin drepturi de autor
Mass-media „BusinessGarant” este înregistrată de către Serviciul Federal de Supraveghere a Comunicațiilor, Tehnologiilor Informației și Comunicațiilor de Masă