Cum să organizezi viața pas cu pas. Cum să-ți organizezi viața astfel încât să poți face totul și să fii fericit Cum să-ți poți organiza propria viață
Adevărul simplu și incomod este că probabil suntem mai ocupați ca niciodată. Deși puține dovezi științifice susțin acest fapt, dovezile anecdotice abundă.
„Poți vedea totul în jurul tău”, spune Jane Jasper, expertă în productivitate din New York și autoare a cărții Take Back Your Time. „Oamenii vorbesc prea repede. Ne grăbim mereu. Începem să facem ceva și nu îl terminăm și suntem în permanență chinuiți de gândul că am uitat să facem ceva, dar nu ne amintim ce a fost. Oamenii ocupați, care folosesc toate aceste dispozitive care economisesc timp și efort, de la aspiratoare robot la cuptoare cu microunde la computere, par atât de ocupați și lipsiți de bun simț. Dar avantajele pe care ni le oferă tehnologia sunt și dezavantaje.
„Deoarece am crescut numărul de dispozitive care ne economisesc timp și produse care ne fac viața mai ușoară, am găsit modalități de a ne umple timpul”, spune Tracey Lyn Moland, consultant în managementul timpului. Lipsa cronică de timp provoacă stres.
Dar toți experții în managementul timpului cu care am discutat sunt de acord că stresul poate fi redus. Gândește-te la asta ca la adăugarea unei ore în plus la programul tău zilnic cu o tehnică de gestionare a timpului.
Ceva la fel de simplu precum „a ști unde se află cheile sau cartea bibliotecii și temele copilului tău dimineața” poate ajuta la reducerea stresului, spune Moland. Ea are o serie de sfaturi pentru organizare de succes timp.
Faceți un jurnal al timpului
Luați o săptămână și scrieți tot ce faceți în fiecare zi. Dacă te uiți la televizor 25 de ore pe săptămână, notează-l.
„Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este o experiență dureroasă”, spune Jana Jasper. „Trebuie să includeți totul – timpul petrecut în sală, timpul pe care îl conduceți, întâlnirile săptămânale, totul. S-ar putea să devii frustrat când vezi cât timp nestructurat îți permiți. Dar este greu să iei o decizie inteligentă utilizare eficientă din timpul tău dacă nu știi ce faci cu timpul tău acum.”
Învață să spui „nu”
Dezactivați telefon mobilși pager. Dacă cineva îți cere să faci ceva pentru care absolut nu ai timp, spune „nu” politicos, dar clar. Și nu te lăsa să te simți vinovat.
„Unul dintre motivele pentru care ne simțim atât de ocupați este că nu putem stabili limite personale pentru ceea ce nu ar trebui să facem”, spune Jana Kemp, fondatoare și președinte Meeting & Management Essentials, firma de consultanta despre organizarea timpului în Boys, Idaho.
Ca să renunți la ceva, trebuie să te concentrezi asupra obiectivelor tale, explică Kemp. Jurnalul dvs. de timp vă poate ajuta în acest sens. Când aveți lucruri importante, dar neplanificate de făcut, faceți doar lucruri care contează cu adevărat, cum ar fi familia, prietenii sau sănătatea. Când știi exact pentru ce ai timp, îți va fi mai ușor să renunți la lucruri care nu se potrivesc cu prioritățile tale.
Faceți o listă de lucruri de făcut cu timpul
„Creează o listă de lucruri de făcut și notează cât timp vei petrece fiecărei sarcini”, spune Moland. Listele vă ajută întotdeauna, dar când notați și cât timp va dura fiecare articol, vă va ajuta să vă prioritizați sarcinile. În acest fel, vă veți concentra în mod natural asupra a ceea ce puteți face chiar acum.
Luați un computer ca asistent
Tehnologia te-a ajutat să intri în angajamente temporare, acum lasă-le să te ajute să scapi de ele. Încercați aceste numeroase programe de programare personală care vă permit să vă folosiți calendarul, lista de sarcini, telefonul și carte de adrese pe calculatorul tau.
„Astăzi, un computer nu mai este suficient pentru a obține o eficiență deplină”, spune Jasper. „Scopul este să folosești tehnologia pentru a scăpa de hârtie din viața ta. Este doar extrem de important.”
Potrivit experților, organizarea se bazează adesea pe efemeritatea vieții. Cu cât ai mai multe gunoiuri în viața ta - numere de telefon pe bucăți de hârtie, cărți de vizită în laptop, un birou plin de calendare și liste - cu atât ai mai multe șanse să-ți petreci viața organizând toate aceste gunoaie.
Multifunctional
Oare al nostru lumea modernă expresie mai folosită? Cu toții combinăm mai multe sarcini într-una singură. Dar uneori acest tip de multitasking este periculos. A vorbi la telefon în timp ce conduceți vă crește dramatic șansele de a intra într-un accident. Cu toate acestea, multe activități pot fi combinate eficient și în siguranță. Ascultați cărți pe casete în timp ce conduceți la serviciu. Când te uiți la televizor, plătești facturile.
„Femeile sunt mai bune în combinarea mai multor activități decât bărbații”, spune Moland. „Chiar dacă ambii parteneri lucrează cu normă întreagă, o femeie este de obicei capabilă să se gândească la programul copiilor ei, la casă și la mâncare. Bărbații sunt mai bine să se concentreze pe o activitate la un moment dat – iar femeile trebuie uneori să învețe asta.”
Nu fi perfecționist
Nu este nimic rău în a fi obișnuit. Perfecționismul, cunoscut ca acordarea unei atenții excesive fiecărui detaliu, important și nu, este considerat un tip de amânare.
„Stabiliți-vă obiective raționale”, spune Jasper. „Este bine să te străduiești să-ți folosești întregul potențial. Nu este eficient să te străduiești să fii cel mai bun.”
Stabilirea unor obiective de neatins doar adaugă stres în viața ta, explică Kemp.
Recompenseaza-te
În cele din urmă, răsplătește fiecare realizare pe care o faci, oricât de mică ar fi.
„Folosește-ți jurnalul de timp pentru a te ajuta să decizi cum să-ți organizezi cel mai bine timpul”, spune Jasper. „Pe măsură ce faci progrese în prioritizarea și învățarea să spui nu, permite-ți să te bucuri de ceea ce faci. Nu trebuie să-ți faci un cadou mare, poți doar să petreci ceva timp singur sau să faci un masaj. Este important să-ți recunoști succesul și să te bucuri de el.”
Viață simplă și corectă Kozlov Nikolai Ivanovici
Organizarea vieții
Organizarea vieții
Ei bine, ai început să faci ceea ce ți-ai dorit - atunci trebuie să lucrezi energic și mult timp. Aici organizarea vieții te va ajuta: acesta nu este un băț și nu un morcov, nu o mită și nu constrângere, ci așa organizare naturală viața, când tot ce ar trebui să se întâmple, se întâmplă de la sine.
Iată, de exemplu, pereții din apartamentul tău: strict vorbind, aceștia îți controlează mișcarea atunci când mergi de pe hol în bucătărie sau dormitor. Dar în același timp, să spui că te „obliga” să mergi pe un anumit traseu... – nu, pereții nu te obligă. Ei stau doar acolo unde stau ei, iar tu urmează poteca pe care au construit-o zidurile. Aceasta este organizarea vieții.
Nu trebuie să te forțezi la cineva care și-a organizat bine viața
Mai multe metode eficiente:
Unul dintre cele mai dificile moduri de lucru energetic este un mediu confortabil, relaxat, când este „nu caplet” și lucrurile pot fi amânate minut de minut, oră de oră, zi de zi... Un alt lucru este modul de presiune a timpului, o sarcină mare scurtă, atunci când este pur și simplu necesar, reuniți-vă rapid și faceți totul. Unu, doi, adunat, gata - super! Suntem mulțumiți de rezultat, suntem mândri de noi, suntem revigorați de energia primită.
După aceea (neapărat!) s-au mulțumit cu o odihnă-recuperare plăcută. Odihnită - din nou muncă viguroasă.
Cel mai bine este să vă odihniți după o muncă viguroasă reușită
Dacă doriți să vă curățați camera astăzi, nu o întindeți toată ziua, ci fiți de acord cu dvs. (și de preferință cu altcineva) clar: 15 minute pentru a demonta dulapul (doar!), 15 minute pentru a curăța masă (nici un minut în plus!!), ștergeți praful și aspirați podeaua timp de 15 minute (pentru a fi la timp!!!), iar apoi - libertate absolută și bucurie perfectă!
A nu face nimic și a fi chinuit de faptul că lucrurile nu merg bine este o prostie. Este mai bine să-ți aloci timp pentru o muncă energică, să investești atât cât ai nevoie și apoi să faci ce vrei să faci după aceea. Trăiască probleme!
Fă din asta un obicei
Avem nevoie de o motivație specială să ne spălăm, să ne pieptănăm și să ne îmbrăcăm dimineața? Nu, de obicei facem toate acestea automat, doar din obișnuință. Suntem făcuți din obiceiuri, iar obiceiul este rezultatul repetiției. Obiceiul se formează de obicei în a 21-a zi, iar ceea ce anterior necesita efort pentru sine devine deja ușor și obișnuit.
Te-ai hotarat sa te stropesti cu apa rece: chiar daca ai inceput vara si ti-a placut, trebuie sa faci mai intai un efort sa te organizezi pentru asta. După trei săptămâni, a devenit un obicei, a devenit natural, iar până în a patruzecea zi, obiceiul se transformă treptat într-o nevoie: dacă nu te-ai turnat astăzi, este deja oarecum ciudat pentru tine. Ceva lipsește deja...
Nu te grăbi să renunți la ceea ce este dificil. Într-o săptămână va deveni un obicei!
Pe scurt: dacă începi ceva nou și renunți de fiecare dată, după ce te chinuiești timp de o săptămână, vei suferi doar toată viața. Dacă te obișnuiești puțin mai mult cu noul, noul devine familiar și natural. Ceea ce înainte era străin devine al nostru. Amintiți-vă momentul: 21 de zile și 40 de zile.
Managementul timpului: plan și program
Unul dintre cele mai bune obiceiuri oameni de succes- fa-ti o rutina zilnica dimineata si fa totul calm, avand aceste instructiuni. Stabiliți-vă linii directoare ferme dacă timpul este scurt și sunt multe de făcut. Aveți linii directoare flexibile atunci când lucrurile nu sunt legate rigid. Și toate acestea pentru a nu încorda în timpul zilei, astfel încât capul să fie liber și concentrat pe principalul lucru, și nu pe „o, dar voi fi la timp sau nu la timp?”. Și la sfârșitul zilei, este uimitor! - un sentiment de mândrie și relaxare: „Am făcut atât de importante astăzi”, și încă plin de energie, și toată seara înainte!
Dacă dimineața ți-ai făcut o imagine a zilei următoare, ai făcut o listă cu ceea ce plănuiești să faci astăzi, ai repartizat toate sarcinile în ordine și ai legat tot ce era obligatoriu la o anumită oră, ziua ta decurge ușor și clar . Conform planului. Și cumva nu mai sunt necesare metode speciale de automotivare: vei face deja ceea ce este planificat pentru astăzi.
Încearcă-l - cu siguranță o să-ți placă!
invata pe altul
Unul dintre moduri mai bune a te obișnui cu comanda înseamnă a începe să obișnuiești pe cineva din rude sau prieteni să comandă. „Odată ce a spus, nu a înțeles. Doi au spus - nu au înțeles. A treia oară a spus - eu am înțeles deja totul, dar el nu înțelege totul!
Aceasta este una dintre bucuriile tradiționale ale muncii unui trainer care conduce grupuri psihologice: antrenamentul îl inspiră, în primul rând, pe antrenor însuși. Prin urmare, este cel mai plăcut să desfășurăm cursuri despre marea știință de a fi fericit, despre înțelepciunea în construirea relațiilor, despre secretele iubirii în familie... Eu și soția mea ne bucurăm când desfășurăm cursul „Dragoste și familie: Arta relațiilor strânse” împreună - după aceea, priviți-vă unul pe celălalt cu ochi fericiți și sunt și mai bucuroși. După ce inspirați echipa de management al timpului cu ideea de a vă nota obiectivele pentru anul în fiecare zi, vă este mult mai ușor să vă planificați ziua.
Incearca-l! Dacă ai pe cineva de care să ai grijă, ajută pe cineva apropiat și prietenii să se organizeze - investește în asta fără îndoială.
Un prieten vrea să slăbească - alege dieta optimă pentru el, sprijină-l în această ispravă pentru sănătate. Cine crezi că va deveni în curând cel mai înflăcărat susținător al nevoii de voință și disciplină? Tu și vei avea nevoie de el. Am început să-i învățăm pe alții - noi înșine vom începe în curând să facem tot ce este necesar - așa cum ar trebui.
Cât costă postura perfectă?
Fiica prietenelor noastre, Yulia, a împlinit unsprezece ani, iar părinții ei i-au oferit următorul joc: ei urmăresc postura ei, ea - postura lor. Au oferit distracție și au oferit bani.
Copiii și banii este un subiect separat și foarte dificil, în fiecare familie poate fi rezolvat în felul ei, ținând cont de particularitățile - copii, părinți și stilul de viață.
În acest caz, condițiile au fost extrem de simple: dacă Yulenka își prinde părinții într-o postură proastă, ei îi plătesc fiicei sale atente 4 ruble. Dacă Julia este îndoită, ea plătește 2 ruble. Condițiile i s-au părut interesante fiicei mele, s-a hotărât să încerce, părinții au pierdut cu bucurie în fața ei de câteva ori, s-a implicat... Rezultate?
Copiii învață cel mai bine ceea ce îi învață părinților.
Fiecare masă de familie începe cu un ciripit dulce de Yulenka, atrăgând atenția părinților ei și creând o atmosferă relaxată la masă. Pentru ca toată lumea să se relaxeze. Și când i se pare că mama ei (de exemplu) s-a relaxat, sună instantaneu, ca o lovitură: „Aplecat!” și calcule satisfăcute: „Astăzi am câștigat deja 8 ruble!” Inutil să spun, Yulia însăși are o postură ideală...
Ceea ce era exact ceea ce era necesar. Ea a început să-și învețe părinții - au învățat singuri.
Mă întreb ce altă tehnică pedagogică ar putea face părinții fiica lor să înceapă să acorde o atenție deosebită propriului spate? Părinte trist: „Răspândește-o!” fiecare mic dejun și cină? Și aici - Twitter vesel, comunicare strânsă cu familia, oferta frumos aranjată a fetei în creștere cu bani de buzunar și dezvoltarea atenției ei constante asupra modului de a sta și de a se ține? Ai plăti două sute de ruble pentru asta?
Organizație În încercarea de a se adapta la schimbările rapide, companiile se întrec pentru a-și demonta propriile structuri birocratice din Al doilea val. Toate companiile Second Wave au o structură organizatorică foarte asemănătoare - piramidală, monolitică și
Schimbarea organizației structura organizationalaîn forțele armate se desfășoară și ele în paralel cu dezvoltarea acestui proces în lumea afacerilor. Anunțând recenta reorganizare, secretarul Forțelor Aeriene Donald Rice a explicat că de-accentuarea asupra armelor nucleare și creșterea
ORGANIZAREA COMISARILOR Unitățile armatei sovietice aveau în mod tradițional nu numai comandanți militari, ci și lucrători politici atașați acestora. În timp ce ofițerul militar raporta pe linie militară la înaltul comandament, ofițerii politici raportau la
ORGANIZAREA FEUDALĂ Cel mai bun exemplu de organizare feudală care a supraviețuit se găsește în universitate, unde fiecare facultate este domeniul unui baron; profesorii sunt clasificați și guvernează de către asistenții gradați care alcătuiesc corpul iobagilor. feudal
ORGANIZARE-SKUNS Aici, echipei i se dă o problemă sau o sarcină vag definită, i se oferă resurse și i se permite să opereze în afara regulilor normale ale companiei. Grupul de sconcs neglijează astfel „locurile calde” și canalele oficiale, adică.
2) Organizarea muncii „Organizarea muncii se referă numai la acele lucrări care pot fi făcute pentru Noi de către alții, precum, de exemplu, sacrificarea vitelor, arat etc.; alte lucrări rămân egoiste, căci, de exemplu, nimeni nu vă poate compune muzical
2) Organizarea muncii „Organizarea muncii se referă numai la acele lucrări care pot fi făcute pentru Noi de către alții, precum, de exemplu, sacrificarea vitelor, arat etc.; alte lucrări rămân egoiste, căci, de exemplu, nimeni nu vă poate compune muzical
Organizarea Genezelor În 1667, edictul de înființare a Fabricii de Tapiserii* prevedea înființarea unei școli. Șaizeci de copii bursieri au fost selectați de către supraveghetorul clădirilor regale, încredințați de ceva vreme unui profesor care avea să le dea „educație și
Organizarea procesului de MANAGEMENT A MARI mase de oameni este posibilă doar prin utilizarea metodelor de organizare și reorganizare a lumii virtuale, atunci când rolul interpreților este destul de mare, stabilind una sau alta înțelegere a faptelor și evenimentelor. limba franceza
Capitolul doi Organizarea vieții economice
Lumea ca organizație Din perspectiva democrației profunde, lumea în sine este o organizație cu cel puțin un scop comun tuturor părților sale. Majoritatea oamenilor vor să continue să existe. Întrebare principală la care toți avem nevoie de un răspuns este
Cât de mult de făcut într-o viață. Obține o educație, întemeiază o familie, fă copii, împlinește-te într-un anumit domeniu, de preferință în preferatul tău. Și vreau, de asemenea, să văd lumea, să arăt mai tânăr, să mă îmbrac modern, să petrec timp cu prietenii cumva deloc banali, să dobândesc altele noi.
Pentru unii, totul iese ușor și natural, dar pentru cineva nu iese deloc.
Și iată un exemplu pentru tine. Am avut odată o femeie la întâlnirea mea. Să presupunem că o cheamă Vera, are 38 de ani, nu este căsătorită, fără copii, ea lucra, la acea vreme, ca director de vânzări. În general, nu este rău arătoasă și, în general, capul e la loc, dar viața ei nu este aranjată. Apropo, cu această cerere a venit la mine. Ea mi-a spus că totul a mers cumva prost din copilărie. Nu am stat în niciun cerc și secțiune din copilărie, am lucrat mereu nu în specialitatea mea, bărbații au întâlnit mereu fie căsătoriți, fie băutori. În general, așa a decurs totul. Iar la consultație, printre lacrimi, s-a plâns de „sentimentul că nu am timp de trăit! Ar fi trebuit să-mi creez o familie înainte, iar acum ar fi trebuit să am o carieră, sau o carieră ar fi trebuit să fie automată și aș fi avut grijă de familia mea. Nu, nu am făcut-o! Încă nu am avut timp!"
Cât de des se întâmplă ca la început să întârzii la autobuz, apoi la o întâlnire, apoi te uiți înapoi, și deja 30 de ani și viața nu este aranjată corespunzător, totul este cumva cu fluxul.
Pentru a ține pasul cu totul, a te dezvolta în multe domenii ale vieții și a avea succes în general, trebuie să ai abilitățile de auto-organizare. Aceasta este una dintre abilitățile cheie ale unei persoane, care implică calitățile volitive ale unei persoane.
Ceea ce s-a întâmplat în viața Verei, desigur, nu poate fi explicat doar prin lipsa de organizare. Au influențat și stima de sine scăzută, lipsa iubirii de sine, încrederea în sine și un scenariu parental nu foarte reușit. Dar dacă s-ar fi dezvoltat abilitățile de autodisciplină, multe în viața Verei ar fi fost altfel în bine.
Și acum un exemplu de la mine experienta personala, care este asociat cu nu foarte, după cum sa dovedit, o abilitate dezvoltată de auto-organizare și un simț al timpului).
Recent am terminat de lucrat la un proiect mare cu o echipă de băieți activi și interesanți. Proiectul a implicat multitasking, viteză, ajustări... Cu alte cuvinte, nu am reușit întotdeauna să fac totul, sarcinile s-au străduit să se suprapună, iar uneori procesul a scăpat de sub control. Drept urmare, s-a întâmplat ca ziua să se încheie cu un strop de nemulțumire. S-ar părea că rezultatele nu au fost rele, dar s-a părut disproporționat față de efortul depus. Ca și Pareto în cel mai rău caz)). Trebuie să spun că am fost stresat în acest proiect, în ciuda faptului că încă am obținut rezultate excelente!)
După câteva zile de odihnă, mi-am formulat clar zona de creștere pentru viitorul apropiat!) Acesta este pomparea auto-organizării mele! Și nu doar pentru ca execuția să fie la timp, ci pentru ca sufletul să nu se streseze, ci să se bucure și să se bucure, atât în proces, cât și la final, văzând rezultatele obținute !!
Sunt sigur că nu sunt singurul căruia nu se descurcă bine să se organizeze. Prin urmare, am decis să vă invit să participați la acest proces crestere personala(împreună mai distractive și mai eficiente) pentru cei care doresc să-și dezvolte abilitățile de autoorganizare și anume: să înceapă să facă ceea ce și-au planificat pentru o zi, o lună sau un an, în toate domeniile vieții tale, fie că este vorba treburi casnice, carieră sau legate de familie (la urma urmei, dacă l-ai conceput, atunci este important pentru tine); nu mai întârziați la întâlniri și, în același timp, încetați să vă mai agitați, să vă faceți griji cu privire la „nu pot fi reparat” și să mai găsiți scuze pentru „am întârziat din nou, scuze...”; opriți amânarea și mutarea sarcinilor și evenimentelor importante; in sfarsit incepe sa te bucuri de procesul muncii, si sa nu o faci automat si sa fii in agitatie ca „nu am timp...), sa vezi viata din alte parti, sa incerci ceva nou (daca exista timp liber si nu griji), oprește-te să te simți mic, incapabil să schimbi nimic pentru tine, dar să iei și să înveți cum să-ți faci zilele așa cum îți dorești și apoi viața!)
Desigur, este diferit pentru fiecare. Cineva are un pic „pump up”, iar cineva are pompare la 100%. Și asta e în regulă! Principalul lucru este să înțelegeți ce se va schimba de la asta în viață. Analiza mea a arătat că auto-organizarea este în esență auto-promovare! Pentru mine, aceasta este libertate și inspirație! Poate că cineva va spune: „Ce fel de libertate este aceasta, când totul este minut, ce inspirație, când creativitatea răvășită este înlocuită cu respectarea fără probleme..” Din ultima experiență, am început să înțeleg clar că creativitatea poate fi diferită, și libertate - în liniște sufletească când știi exact ce se va întâmpla și vei ajunge la timp pentru ceea ce ai planificat și vrei să faci!!)
Apropo, după ce am testat mai multe exerciții noi pe mine, mi-a devenit și mai clar cum funcționează totul: limitele timpului sunt simțite complet diferit decât ca întotdeauna ...)) M-am bucurat!)
Fete care sunt interesate și care sunt gata să se alăture procesului de îmbunătățire a vieții lor, detalii în jurnalul meu.
Săptămâna trecută, la cererea mea urgentă, mama mi-a adus înapoi una dintre cărțile mele vechi (știi, când te muți dintr-un loc în altul, tot încerci să împingi „tot ce nu ai nevoie” în apartamentul părinților tăi - ei deja au cauciuc!), pe care l-am cumpărat cu zece ruble când lucram într-o librărie. A fost acum aproximativ cinci ani și puțini oameni au avut nevoie de cartea mea, iar acum, imaginați-vă, nu o puteți cumpăra de pe Ozon cu mai puțin de 200 de ruble!
Deci despre ce mă refer? Despre Georgina Lockwood și „Cum să-ți organizezi viața” republicată în mod repetat. Îmi place să recitesc tot felul de cărți despre autoorganizare odată cu venirea toamnei. Hee Hee...
„Oameni precum Martha Stewart și paginile revistelor lucioase ne asigură de „normalitatea” unui stil de viață pentru care cei mai mulți dintre noi suntem complet inacceptabili. Nu mă înțelege greșit. Sunt părtinitoare împotriva doar a câtorva reviste. Mă uit chiar și la show-uri la TV. Dar cred că această doamnă chiar își editează propria revistă, găzduiește o emisiune săptămânală, conduce mai multe case, își călcă lenjeria cu propriile mâini, lopeți gunoiul într-o grădină perfect îngrijită și gătește cele mai complicate feluri de mâncare din mers ? Nu cred!
Apoi mi-am amintit de iubita mea, care s-a căsătorit cu un american și a plecat cu mașina la Washington pentru a curăța o casă cu trei etaje, a-și hrăni soțul cu tot felul de lucruri incredibile, a avea grijă de grădină și de grădină, de a călca, de a coase și toate astea!))) )) Ba chiar imi bat joc de ea, ca dupa sosirea ei in State, citatele sotiilor ruse au crescut brusc!))))
„Jurnaliştii au venit la mine acasă la interviu, aşteptându-se să vadă un conac vechi plin până sus cu obiecte de suveniruri stilate. În schimb, au ajuns într-o casă modernă, fără bibelouri arhitecturale deosebite, dar confortabilă şi confortabilă, într-o casă în care este foarte ușor de păstrat curat.Bineînțeles, am niște trăsături pe care le păstrez ca nura ochilor și le țin la vedere.Dar dispar toată ziua la serviciu, am familie și prieteni, hobby-uri pe care le petrec. timp liber. Am decis pentru mine în urmă cu mult timp că toate acestea sunt mai importante pentru mine decât casa „exemplară” de pe coperta unei reviste lucioase. Nu vreau să fiu sclavul propriei mele case și, să spun Adevărul, mă îndoiesc foarte mult că cineva mă va plăti vreodată să-mi arăt locuința la televizor "
În acest moment, toate întrebările cu privire la motivul pentru care o dată la fiecare sută de ani îmi spăl aragazul mic și șterg oglinzile au dispărut de la sine. Acum înțelegi de ce m-am îndrăgostit de această carte?))))))
„... reclamele îți arată case strălucitoare curate și ai impresia că fără o astfel de casă nu poți fi parinti buniși doar oameni acceptabili în societate. În afară de casa perfecta ar trebui să ai în continuare dinți albi, păr moale și mătăsos - și fără mătreață! - haine fara o pata si axile uscate. Nu te lăsa ademenit în aceste capcane! Percepe publicitatea în mod adecvat, ca pe o iluzie - nimic mai mult! Tot ce ai nevoie este o casă confortabilă, confortabilă, curată și frumoasă, în care să-ți faci plăcere să trăiești și să-ți atingi obiectivele.”
Apoi Georgina sugerează să luați mai multe coli de hârtie și să le dediți pe fiecare unui domeniu al vieții dvs.:
oameni
Loc de munca
Nutriție
Pânză
Finanţa
Sănătate
Timp liber
Sub fiecare titlu, scrieți ce ați dori să schimbați în acest domeniu (ce ați face dacă ați avea mai mult timp, bani sau oportunități). În acest fel, veți obține o imagine completă a ceea ce aveți nevoie cu adevărat. Este necesar să se elaboreze toate cele opt categorii, apoi pe fiecare cerc de foaie una, cea mai importantă dorință.
„Dorințele se transformă în obiective clar definite, scopurile în acțiuni, iar toate acestea se transformă într-un fel magic într-un REZULTAT”
Apoi trebuie să selectați și să încercuiți încă două puncte importante din fiecare zonă. Veți avea deja trei dorințe importante pe fiecare foaie de hârtie (de aceea trebuie să notați cât mai multe dorințe de la bun început - cel puțin șase pentru fiecare domeniu al vieții tale). Când ai trei obiective din fiecare listă, trebuie să le notezi într-un organizator sau să le atârnești pe perete, astfel încât obiectivele tale să fie constant în fața ochilor tăi.
„Dacă nu ai un organizator sau măcar un loc unde toate Informații importante, vei complica semnificativ procesul de autoorganizare. Cumpărați un organizator și păstrați-l acolo unde vă va fi cel mai convenabil să vă referiți constant la el"
În general, totul este destul de simplu. Formulați obiective, faceți un plan, împărțiți planul în sarcini mici, apoi le scrieți într-un organizator și începeți încet, dar sigur, să faceți totul. Pentru succese și victorii, Georgina se sfătuiește să fie încurajată. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o listă cu ceea ce vă place cel mai mult. Când îți atingi unul dintre obiectivele, pur și simplu „răsplătește-te” cu ceva din această listă (cadouri mici pentru realizări mici, cadouri mari pentru cele mari).
„Nu pune ștacheta prea sus – nu te va ajuta să reușești”
„Cât de conștient ai făcut ultima achiziție? De ce te-ai hotărât să cumperi acest lucru anume? L-ai văzut la televizor sau într-o revistă? Sau poate ai observat de la un prieten și ai hotărât că cu siguranță ar trebui să iei și tu chestia asta? . . Mergeți prin casă, uitați-vă la lucrurile din jur și întrebați-vă de unde provine fiecare articol. Dacă aceasta este achiziția dvs., încercați să vă amintiți cum și de ce a fost făcut. Cât de des îl folosiți? În ce scop are cu adevărat ce s-ar întâmpla dacă ar fi pierdut sau furat?
CU mana usoara Georgina poate duce la gunoi jumătate din conținutul acestei case!))))))
"Lucrurile inutile tind să se înmulțească. Cu cât ai mai multe, cu atât ai nevoie de mai mult... Lucrurile inutile scotează lucrurile utile. Cu cât ai mai multe lucruri inutile, învechite și stricate, cu atât este mai greu să găsești un loc pentru articolele pe care le ai cu adevărat. Folosește des.. Lucrurile inutile uzurpă tot spațiul liber. Cu cât suprafețele orizontale goale și dulapuri goale în casă, cu atât apar mai multe articole care trebuie plasate undeva... Cu cât îți este mai ușor să pui lucrurile deoparte, cu atât mai probabil. trebuie să le eliminați de fapt... Lucrurile inutile vă afectează foarte mult starea de spirit. Camerele aglomerate sunt opresive. Dacă nu aveți cea mai reușită perioadă și sunteți deja în strânsoarea stărilor depresive, vederea unor gunoaie inutile care au nefuncționarea de mult timp îți va agrava starea... Asupra ta va exista presiune pentru a o pune în ordine și imposibilitatea de a o face... Toate lucrurile au valoare doar atunci când sunt folosite. Lucrurile inutile nu sunt altceva decât gunoaie, gunoaie... Lucrurile nu te vor face niciodată fericit. Atât banii, cât și lucrurile sunt doar mijloace improvizate cu care îți construiești viața și îți creezi fericirea. Încercați să nu aduceți lucruri noi în casă timp de o săptămână întreagă. Pune un moratoriu la cumpărături, descurcă-te cu ceea ce ai deja... Cu cât trebuie să urmărești mai multe lucruri, cu atât mai puțin timp ai pentru orice altceva...”
Mesajul este simplu: controlându-ți lucrurile și timpul, începi să-ți controlezi întreaga viață.
În opinia mea, aceasta este și o modalitate excelentă de a antrena voința - să faci ceea ce ai nevoie cu adevărat, dar nu vrei deloc.
„...faptul că ceva are 150 de ani nu înseamnă că această „antichitate” merită păstrată acasă! La urma urmei, nu locuiești într-un muzeu... Dacă nu ești anticar profesionist, faci nu este nevoie să forțezi o casă, chiar dacă este foarte valoroasă și vechi vechi... Calitățile „excelent” ale lucrurilor apar doar atunci când aceste lucruri sunt folosite. Lucrurile care zac în greutate, chiar dacă sunt în stare de trei ori perfectă, au fost și să rămână gunoi inutile. Este mai bine să le dai cuiva, care să le găsească un folos, sau, în cel mai rău caz, să vinzi pe nimic. Eliberează spațiu pentru ceva care să te servească cu adevărat „excelent” zilnic "
Recomandare excelentă! Folosiți sau oferiți! Îmi amintesc ceva din trecutul meu semi-sovietic, când cel mai mare păcat era să fie cunoscut drept „carne de vită lacomă”. Am simțit că este de datoria noastră să împărtășim tot ce aveam (chiar dacă nu ne-am simțit deloc chef).
„Vânzările sunt trucuri viclene pentru a te ademeni în magazin... Să mergi la o reducere are sens numai dacă ai de gând să cumperi articole de zi cu zi sau ai plănuit o achiziție de mult timp, ai ales un model și o marcă, ai întrebat prețul și a aflat brusc că prețul acestui articol anume este redus dintr-un motiv sau altul. În caz contrar, nu veți primi niciun beneficiu din vizitarea vânzărilor"
"Dacă te simți fără energie, tot ceea ce faci îți va părea o corvoadă. Nu ești bine, nu dormi suficient, poate petreci prea mult timp în cluburi de noapte sau te confrunți cu depresie? Dacă ceva din toate acestea are legătură cu tine, atunci , înainte de a începe să lucrezi serios asupra ta, asigurați-vă că vă odihniți și vă recuperați, restabiliți puterea pierdută"
„Spărțiți lucrarea în bucăți”, octeți „. Terminați o bucată, curățați o cameră, setați un cronometru, luați o ceașcă de ceai și petreceți încă 10 minute pe un alt” octet „... Faceți ceva, chiar și o parte foarte mică. în fiecare zi"
Asta nu este tot, desigur, data viitoare o să vă povestesc despre tot felul de „trucuri casnice” (cum să puneți lucrurile în ordine în hârtii și garderoba, cum să vă organizați la locul de muncă cum să faci cumpărături corect și toate astea).
Numărul „42” pentru site este oarecum magic, așa că pur și simplu nu am putut trece peste acest articol. După ce l-am citit, mi-am dat seama că conține sfaturi simple și eficiente care au fost deja discutate pe blogul nostru separat de mai multe ori. Mă gândesc chiar să pun aceste 42 de puncte într-un cadru în locul cel mai vizibil, pentru a nu uita că noi înșine ne complicăm viața.
1. Încearcă lucruri complet opuse.
De exemplu, dacă ați mâncat multă carne, este timpul să încercați să o tăiați pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp. Dacă vă place să vă certați - încercați să păstrați tăcerea. Treziți-vă târziu - treziți-vă devreme etc. Faceți din aceste mici experimente parte din dvs Viata de zi cu ziși acesta va fi un fel de inoculare de „în afara zonei de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, în momentul următoarei întorsături brusce din viața ta, depășirea zonei de confort nu va fi atât de vizibilă.
2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme
Puteți face acest lucru în mai multe seturi de 20 de minute și apoi vă puteți trezi cu ușurință cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți o mulțime de lucruri interesante pe care nu le-ați pus mâna înainte. Cel mai recent, am atins subiectul, așa că dacă nu ați început încă, aveți o oportunitate grozavă de a include acest articol în viața ta într-un complex.
3. Sosiți cu 10 minute mai devreme pentru toate întâlnirile și întâlnirile
În primul rând, plecând devreme, nu vă veți face griji că veți întârzia și îi veți face pe colegi să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, ajungând puțin mai devreme, vă puteți pregăti și verifica din nou dacă nu ați uitat nimic.
4. O singură sarcină
Creierul nostru nu poate face mai multe sarcini. Mai trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, îl faci mai bine și mai concentrat, fără distrageri.
5. Întrebați-vă: Încerc să păstrez lucrurile simple?
Analizați situația. Dacă se dovedește că prin acțiunile tale complici și mai mult lucrurile, gândește-te cum să-l descompui în componente mai simple și să rezolvi problema.
6. Întrebați-vă: va conta peste 5 ani?
Înainte să faci un elefant dintr-o muscă și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și după 5 săptămâni?
7. Cumpărați doar cu banii pe care îi câștigați sau economisiți
Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă de regula „gândiți-vă la achiziție câte zile sunt incluse în costul ei (dacă 100, atunci o zi, dacă 200 - 2 zile etc.)”. Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturile stupide.
8. Învață câteva rețete și gătește acasă mai des
Astfel economisiți bani și puteți mânca mai mult. mancare sanatoasa(presupunând că gătiți mâncare sănătoasă).
Apropo, pe blogul nostru sunt destul de interesante și simple.
9. Când gătești, încearcă să gătești mai mult decât vei mânca.
Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să îl reîncălziți pe cel deja pregătit. Și, desigur, nu va trebui să spălați vasele atât de des.
Sincer să fiu, nu prea îmi place să mănânc mâncare caldă. Dar în perioadele de blocaje, economisește foarte mult. În plus, sunt preparate care devin mai gustoase în a doua zi (unele supe, de exemplu).
10. Înregistrează
Memoria umană nu este instrumentul cel mai de încredere. Prin urmare, păstrați evidența afacerilor, achizițiilor, întâlnirilor etc. De asemenea, încercați să identificați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la cursul stabilit.
11. Amintește-ți că viața este mult mai mare decât crezi.
Nu știi totul și uneori faci greșeli. Acest lucru te va ajuta să asculți cu mare răbdare părerile altora și să le accepți, să te schimbi și să rămâi mereu deschis către noi cunoștințe și oportunități.
12. Asumă-ți riscuri, nu-ți fie teamă să faci greșeli
Și apoi învață de la ei, asimilează ceea ce prezintă viața și, cu cunoștințele și experiența dobândită, asumă cu îndrăzneală idei noi.
13. Fă ceea ce îți place cu adevărat.
Nu trăiți visele și dorințele altora.
14. Încercați să cumpărați produse pentru săptămâna deodată
Acest lucru va economisi nu numai bani, ci și timp.
15. Du-te la cumpărături când ești plin.
Cel mai sigur mod de a merge la magazin și de a cumpăra doar ceea ce ai nevoie este să mergi acolo fără foame. Nu va exista nicio tentație de a cumpăra altceva și stând la casă, mâinile tale nu vor ajunge la ciocolată și prăjituri, așa de util așezate la ultima frontieră :)
16. Bucurați-vă de micile plăceri
Un apus frumos, copaci înfloriți în afara ferestrei după o iarnă lungă, ultima cea mai gustoasă bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău.
17. Bea apă
În loc să mănânci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scăpați de senzația de foame și, în același timp, umpleți rezervorul de apă din organism.
18. Mănâncă mai încet
Nu zbura ca și cum ai pierde ultimul tren din viața ta către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată bună dispozițieși fă-ți timp savurând fiecare mușcătură. În primul rând, astfel te vei sătura mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.
Fii amabil cu cei din jurul tău și mai ales cu tine însuți.
20. Scrie scrisori scurte
De obicei, 1-5 propoziții sunt suficiente.
21. Răspunde la e-mailuri o dată pe zi
Selectați cel mai mult timp optim pentru a verifica e-mailul și a răspunde la e-mailurile primite. Verificarea căsuței poștale la fiecare 5 minute va dura timp și va adăuga nervozitate.
22. Învață și încearcă noi moduri de a face față stresului
Meditație, yoga, muzică clasică, câteva ture pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.
23. Păstrează-ți casa și locul de muncă în ordine
Apoi puteți găsi rapid lucrurile potrivite și astfel economisiți timp și nervi.
24. Trăiește „aici și acum”
Bucurați-vă de viață, surprindeți fiecare clipă. Fiți conștienți de fiecare zi în loc să vă grăbiți prin ea, gândindu-vă constant la ce se va întâmpla mâine.
25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.
Și încercați să evitați compania celor care sunt toți fără motiv.
26. Faceți mișcare în fiecare zi
Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru vă va permite să scăpați de stres, să adăugați energie, să vă ajutați să vă puneți în ordine corpul și să alungați gândurile negative.
27. Scapă de gunoi
Scapă de lucrurile din casă, de proiectele care îți împiedică dezvoltarea, de gândurile rele din cap și de oamenii care sunt un obstacol în calea obiectivelor tale și iau prea mult timp și energie cu plângeri constante despre viață.
28. Pune întrebări
Nu-ți fie teamă să ceri sfaturi de la oameni care s-au aflat în situații ca a ta și au reușit să găsească o soluție.
29. Nu mai încerca să-i faci pe plac tuturor.
Doar pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil pentru că întotdeauna vor exista oameni care nu te plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.
30. Împărțiți sarcinile complexe în altele mici
Dacă sarcina pare dificilă, împărțiți-o în mai multe sarcini mici și rezolvați treptat una câte una.
31. Nu mai încerca să fii perfect.
Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie făcut cu nepăsare. Doar în loc să fii atașat de cele mai mici detalii, doar fă-ți treaba bine. De asemenea, am scris de mai multe ori despre efectele secundare ale perfecționismului - o pierdere de timp, energie și nervi, plus nemulțumire crescută față de tine și ceilalți din cauza ștachetei înalte.
32. Oprește-te un minut și respiră adânc.
Și apoi expirați încet. Respirația profundă relaxează și saturează sângele cu oxigen. De asemenea, vă ajută să vă concentrați mai bine asupra lucrurilor importante.
33. Petrece 20% din timp gândindu-te la rezolvarea unei probleme și 80% la rezolvarea acesteia.
Și nu invers.
34. Concentrează-te pe câteva lucruri importante și elimină tot ce este inutil și secundar
În loc să fii pulverizat pe 10 proiecte deodată, concentrează-ți toată energia pe rezolvarea a două sau trei sarcini principale.
35. Tine un jurnal
În fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, poți urmări cu ușurință ce anume te-a ajutat să găsești soluția potrivită. De asemenea, recitirea notelor vă va ajuta să vă vedeți clar progresul și să evitați aceleași greșeli.
36. Dacă nu-ți place ceea ce faci, găsește altceva.
Lumea din jurul nostru se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce am fost pur și simplu încântați ieri poate să nu ne mai intereseze astăzi. Dacă simți că ceea ce ai iubit cândva nu-ți mai aduce satisfacție, este timpul să te gândești la o schimbare.
37. Folosește un loc de muncă minimalist
Nimic nu ar trebui să interfereze cu tine. Desktop-ul dvs. ar trebui să fie organizat și să conțină numai acele lucruri care sunt necesare pentru lucru. Dezordinea distrage atenția, iar productivitatea scade. Cred că comanda ar trebui să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktop-ul computerului tău.
38. Acordă-ți 15 minute în fiecare duminică pentru a-ți planifica următoarea săptămână de lucru.
Acest lucru vă va ajuta să vă organizați în cap, să prioritizați și să ordonați lucrurile de făcut, să vă stabiliți obiective, să vă adaptați la munca care urmează și să reduceți stresul.
39. Anulați abonamentele nedorite
Fie că vă deconectați de la TV prin cablu cu un număr mare de canale, fie că vă curățați feedul rss din coșul de gunoi pe care continuați să-l căutați din obișnuință. Unele reviste și ziare pot fi, de asemenea, adăugate aici.
40. Întrebați în loc să ghiciți
42. Uneori, lasă-te leneș
Dacă poți să-ți faci ordine în viață, să scapi de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp pentru o lene mică și plăcută. Uneori lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar uneori este un leac. Permite-ți să fii puțin leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu te gândi la muncă, nu te gândi la obiective, ci doar bucură-te de tăcere, de o carte sau de singurătate. Această mică lene vă va permite să vă odihniți bine și să începeți săptămâna de lucru cu vigoare și inspirație reînnoite.
Știi, atunci când capul nu este ocupat cu nimic, gânduri foarte interesante ajung acolo;)
