Acasă Contabilitate Magic of the morning descărca fb2 versiunea completă. Magia dimineții

Magic of the morning descărca fb2 versiunea completă. Magia dimineții

Capacitatea de a răspunde la iritațiile provenite din mediu - iritabilitate - este proprietatea de bază a oricărui organism, chiar și a celui mai elementar organism unicelular. Deja masa protoplasmatică goală a amibei reacționează la stimuli mecanici, termici, optici, chimici și electrici (adică, toți stimulii la care răspund animalele superioare). În acest caz, reacțiile nu pot fi reduse direct la acțiunea fizică a stimulilor care le provoacă. Stimulii fizico-chimici externi nu determina direct reactiile organismului; relația dintre ei este ambiguă: la fel iritația externă, în funcție de diverse circumstanțe, poate provoca diferitși chiar reacții opuse: atât pozitive - față de sursa iritației, cât și negative - de la aceasta. În consecință, stimulii externi nu provoacă direct o reacție, ci o determină doar prin modificările interne pe care le provoacă. Deja aici există o anumită separare de mediu, o oarecare selectivitate și activitate. Din această cauză, nici cel mai elementar comportament al unui organism inferior nu poate fi redus la legile fizico-chimice ale naturii anorganice. Este reglementat biologic legi conform cărora reacţiile organismului se desfăşoară în sensul dispozitive - principalul tip de relație biologică a oricărui organism animal cu mediul său.

În toate etapele de dezvoltare, comportamentul este determinat atât de factori externi, cât și interni, dar la diferite stadii de dezvoltare relația dintre stimulii externi, în special fizici și chimici, și procesele interne care mediază influența lor asupra comportamentului este diferită.

Cu cât nivelul de dezvoltare este mai mare, cu atât rolul jucat de condițiile interne este mai mare. La o persoană, uneori, un stimul extern se dovedește a fi doar un motiv aleatoriu de acțiune, care este în esență o expresie a unui proces intern complex: rolul stimulilor externi în acest caz afectează doar foarte indirect. Dimpotrivă, în stadiile cele mai joase ale dezvoltării organice rolul stimulilor externi este mare, astfel încât în anumite condiții de reacție practic determinate mai mult sau mai puţin fără ambiguitate de stimuli fizico-chimici externi.

Determinată de astfel de iritații fizico-chimice forţat reacții ale corpului - Acest așa-zisul tropisme.

Teoria generală a tropismelor a fost elaborată de J. Loeb, pe baza cercetărilor lui J. von Sachs asupra tropismului plantelor. tropism - Acest cauzată de structura simetrică a corpului, o reacție forțată - instalare sau mișcare - a corpului sub influența unor stimuli fizico-chimici externi. Cu alte cuvinte, tropismul este orientarea forțată a organismului în raport cu liniile de forță.<...>

Dar tropismele organismelor inferioare sunt de fapt determinate nu numai de factori externi, ci și de factori interni. Cu toate acestea, rolul acestora factori interniîn majoritatea cazurilor este atât de nesemnificativ încât în anumite condiţii poate fi practic neglijat. Acest lucru nu oferă însă temeiuri teoretice pentru a respinge semnificația acestor factori interni sau pentru a nu-i lua în considerare în conceptul teoretic.<...>

O condiție prealabilă esențială pentru dezvoltarea formelor de comportament în care componentele mentale joacă un rol din ce în ce mai important este dezvoltarea sistemului nervos asociată cu complicația și modificarea condițiilor și stilului de viață al animalelor și apoi centralizarea progresivă a acestuia, precum și dezvoltarea a organelor senzoriale și apoi eliberarea receptorilor de distanță.

Ideea principală a cărții „Magia dimineții” este foarte simplă: trebuie să dedicați timp auto-îmbunătățirii în fiecare zi dimineața și acest lucru vă va schimba viața în bine.

Cartea lui Hal Elrod este foarte americană: stilul ei este similar cu predica unui pastor sau cu un vorbitor motivațional. Prin text, autorul încearcă să transmită pasiunea, încrederea, spiritul bun și atitudinea pozitivă care sunt inerente culturii americane, dar nu sunt întotdeauna de înțeles cititorilor cu o altă mentalitate. Cartea este în multe privințe similară cu lucrările lui Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Rohn: are multă repetare, un limbaj foarte simplu, iar conținutul în sine este un amestec al tuturor ideilor despre succes și auto-îmbunătățire.

Se pare că genul literaturii de autoajutorare nu mai este posibil să creeze ceva original, dar cartea lui Hal Elrod are câteva trăsături care o deosebesc de altele.

În primul rând, povestea autorului merită atenție: era foarte tânăr într-un accident teribil. O mașină cu un șofer beat la volan s-a izbit de mașina lui cu o viteză vertiginoasă. Autorul a suferit decese clinice, a suferit mai multe fracturi și a suferit leziuni cerebrale probleme serioase cu memorie, iar medicii se îndoiau că va putea merge. Contrar previziunilor, Hal nu numai că putea să meargă, ci a devenit și un alergător de ultramaraton, deși înainte de accident nu îi plăcea în mod deosebit să alerge.

Cu toate acestea, Hal numește criza din 2008 un test și mai serios pentru el, atunci când este serios dificultăți financiare aproape l-a condus la sinucidere. Dar de data aceasta Hal nu s-a dat bătut și a găsit puterea de a re-crea viața visurilor sale.

În al doilea rând, pe lângă apelurile motivaționale și poveștile din viața lui Hal Elrod și a prietenilor săi, cartea conține o descriere a principalului lucru - ceea ce autorul prezintă ca un instrument eficient și simplu pentru a schimba viața în bine - metoda miracolului matinal .

Ce este Metoda Miracle Morning?

Esența sa este să te trezești devreme în fiecare dimineață pentru a performa – să dezvolți laturile mentale, psihologice, fizice ale personalității tale.

Metoda urmărește să facă fiecare trezire la fel de fericită și incitantă ca în dimineața dinaintea celor mai plăcute evenimente: o vacanță, o nuntă sau o călătorie mult așteptată. Toată lumea va fi de acord că anticiparea evenimentelor vesele te energizează, indiferent de timpul pe care ai reușit să-l dedici somnului cu o seară înainte. Metoda Miracle Morning își propune să recreeze sentimentul de anticipare a unui miracol de fiecare dată când te trezești.

De ce metoda este special pentru dimineața?

Pentru că de obicei starea de spirit de dimineață determină întreaga zi. Mai ales oamenii ocupați, care se trezesc devreme, își pot găsi timp doar pentru ei, pentru că în timpul zilei sau seara acest lucru devine problematic: grijile intervin sau pur și simplu nu mai rămâne energie pentru nimic, în afară de televizor. Cu toate acestea, persoanele care lucrează în ture pot folosi metoda nu dimineața, ci pur și simplu imediat după trezire.

Dar dacă sunt o bufniță de noapte?

Interesant, autorul însuși se considera o bufniță de noapte înainte de a începe să practice „dimineața miracolă”. Cu toate acestea, acest lucru nu l-a împiedicat deloc să se trezească devreme, ceea ce l-a convins de convenția împărțirii oamenilor în ciocârle și bufnițe. Autorul atrage atenția asupra faptului că percepția noastră depinde de atitudinile noastre personale. Dacă suntem siguri că trezirea devreme va avea un efect negativ asupra noastră, acesta va fi cazul în realitate. În același timp, practicând Dimineața Miracolă, ne putem schimba propriile atitudini.

Ce ar trebui să faci mai exact dimineața?

Julian Bialowas / Unsplash.com

Hal Elrod vă oferă libertatea de a determina acest lucru singur (principalul este că acțiunile vizează auto-dezvoltarea), dar oferă îndrumări sub forma programului său.

Ritualul de dimineață nu trebuie să dureze o oră; toate acțiunile pot fi scurtate la doar un minut.

De ce avem nevoie de meditație, afirmații și vizualizare?

Mulți oameni sunt sceptici cu privire la aceste practici, dar faptul că sunt folosite de sportivi de renume mondial și vedete de top contează. Cei care au îndoieli ar putea dori să-și lase deoparte scepticismul și să încerce o vreme aceste metode, pentru că sunt destul de simple.

Dimineața stabilește ritmul pentru întreaga zi. Ați observat că, după ce ați stat câteva ore dimineața pe internet în loc să faceți mișcare, să citiți și să luați un mic dejun sănătos, toată ziua se duce la gunoi? Dar zilele în care te trezești devreme, faci mișcare, iei un mic dejun pe îndelete, ai timp să citești...? Este o altă chestiune, nu-i așa?

Voi împărtăși cu voi ritualuri de dimineață care mă ajută să-mi reîncarc energia pentru întreaga zi. Acest articol a fost inspirat din carte Magia dimineții(Hal Elrod). Autorul crede pe bună dreptate că noastre succesul vieții determină modul în care ne petrecem prima oră a zilei. El ne propune să ne schimbăm viețile în bine pur și simplu schimbând ritualurile pe care le îndeplinim în fiecare zi când ne trezim. Și deși nu insistă să se trezească devreme, este totuși important pentru mine să mă trezesc devreme. Acest lucru vă oferă câteva ore înainte de muncă. (După programul propus în carte, 60 de minute sunt suficiente, dar pentru cei super ocupați – doar 6).

Mi-a plăcut citatul din carte: „Succesul tău rar depășește nivelul tău de succes”. dezvoltare personala, căci atragi succesul doar devenind o persoană capabilă să-l atragă.”

Află mai multe despre carte și comandă >>

Trezire devreme

După cum am spus, acesta este ritualul meu personal, adică o conditie necesara sa ai o zi productiva. Toată viața m-am considerat o „bufniță de noapte”, îmi plăcea să mă culc după miezul nopții și să mă trezesc mai târziu. Dar anul acesta totul s-a schimbat, mi-a devenit mult mai ușor să adorm la 22-23 de ore, ca apoi să mă trezesc cu bucurie între 5.30 și 7.30 dimineața. Imediat după trezire, beau un pahar cu apă curată. Revigorează și împrospătează instantaneu.

Activitate fizica

Am o listă de activități preferate din care aleg una dimineața în funcție de starea mea de spirit. Mă întreb doar ce vreau să fac astăzi. Aceasta ar putea fi 15 minute de încălzire de fitness sau yoga, o jumătate de oră de mers pe malul mării sau doar meditație. Efectul fiecărei acțiuni este identic - energie pentru întreaga zi și o stare de spirit grozavă.

Mic dejun

Nimic nu mă motivează să-mi încep ziua devreme ca un mic dejun delicios și sănătos.)) Îmi place mâncarea care adaugă putere și vigoare și nu îmi face somn. În acest sens, un lucru foarte tare este un smoothie sau un suc verde. Le puteți bea în loc de gustare, ca al doilea mic dejun sau doar pe tot parcursul zilei, obținându-vă aportul de vitamine. Cea mai ușoară opțiune este să amesteci orice verdeață, o banană și puțină apă într-un blender. Și apoi experimentați, pentru că există o mulțime de variante: fructe, legume, ierburi, fructe de pădure.

Îngrijire personală

Următorul pas important, relevant mai ales pentru fete și femei, acordă-ți timp pentru tine și aspectul tău. Faceți un duș, îmbrăcați-vă frumos și îngrijit, aplicați un machiaj ușor și coafurați-vă. Este deosebit de important de reținut pentru cei care cel mai timp de lucru de acasă! De acord, odată ce te-ai pus în ordine, apare dorința de a acționa.

Comand produse de îngrijire personală foarte tari de pe site IHERB.
Cosmetice decorative și igienice, vitamine și ierburi, produse și suplimente organice: scurta descriere ce veți găsi pe această resursă. Dacă sunteți interesat, pe viitor vă voi împărtăși ce produse aleg pentru mine. Între timp, salvează codul pentru o reducere de 5% la comanda:YUY884.
Faceți clic aici pentru a accesa site-ul IHERB >>>

Timp pentru auto-dezvoltare

La fel ca și pentru activitățile sportive, am o listă de lucruri din care aleg ce să fac astăzi: educație, vizionarea prelegerilor, citirea cărților sau articolelor, învățarea limbilor străine.

dimineata - timpul perfect pentru cursurile de limbi străine. Uneori mă uit la emisiuni TV în ebraică, lucrez cu dialoguri sau citesc articole în engleză. Încerc să-l planific. Iubita mea (foto) mă ajută. Este suficient să-l umpleți o dată pe săptămână (sau zilnic, dacă vă convine). Deschide-l dimineața și fă sarcina scrisă acolo.

Puteți comanda săptămânal 2 versiuni ale activităților productive simultan: electronică și obișnuită pentru tipărire. Ca cadou veți primi o listă de verificare pdf de 13 pagini cu plan pas cu pas acţiuni pe toate aspectele lingvistice.

Începe ziua de lucru

Este timpul să începem noi realizări! Îmi încep ziua de lucru la 8-9. Și tu?

CUM SĂ PĂSTRAȚI CONCENTRUL ÎN TIMPUL ZILEI DE MUNCĂ

Când tocmai dezvoltam un program pentru jobul meu principal, aplicația 🍅 Pomodoro Timer m-a ajutat foarte mult. Este ușor de găsit și descărcat prin intermediul aplicațiilor de pe smartphone. Aplicația este convenabilă de utilizat la cursuri limbă străină, sport, treburi casnice sau proiecte de muncă pentru:

alterna activitatea muncii si relaxare
practica regularitatea
învață să te concentrezi pe ceea ce faci acest moment, fără a fi distras de fleacuri, ca retele sociale si alte site-uri

Setează cronometrul pe un timp de la 1 minut la 90 (eu îl setez în medie la 30-45 de minute) și treci la treabă. La semnalul cronometrului, ia o pauză (eu iau de la 5 la 15 minute). În acest moment, puteți bea un pahar cu apă, puteți face câteva exerciții fizice sau puteți merge pe jos. Practic, fă ceea ce uităm să facem când suntem prea prinși de muncă.

Iti place articolul? Susține proiectul nostru și împărtășește cu prietenii tăi!

O soluție simplă pentru tine dacă pierzi rapid concentrarea, fiind distras de internet sau telefon, în loc să te apuci de treabă, sau, dimpotrivă, nu ai timp să te odihnești. Vă recomand!

Desigur, sunt zile pe care le petrec într-un scenariu diferit - amân lucrurile, oferindu-mi o odihnă în acea zi. Dar, dacă aceasta este mai degrabă excepția decât regula, atunci poate fi chiar utilă. O repornire este necesară din când în când.

Cum îți începi ziua? Ce te ajută să-l cheltuiești în mod productiv?

Viața începe în fiecare dimineață... Nu degeaba există o expresie precum „azi m-am trezit pe picior greșit”. Primele ore de trezire joacă un rol crucial în zilele noastre. Este ca prima vioară dintr-o orchestră. După ce urmează totul... toate sunetele și melodiile. Astfel de întrebări vor fi discutate în lucrarea „Magia dimineții. Cum prima oră a zilei îți determină succesul.”

Hal Elrod este o persoană extraordinară. La douăzeci de ani, a avut un accident - un accident de mașină provocat de un șofer beat. A supraviețuit morții clinice. Ca urmare a acestui incident teribil, el a avut leziuni grave la nivelul cortexului cerebral; medicii au prezis că acest bărbat nu se va mai ridica pe picioare singur. Cu toate acestea, calitățile uimitoare de luptă și voința de a trăi ale acestui om uimitor au realizat imposibilul. Dacă Hal Elrod a găsit puterea de a supraviețui într-o situație atât de dificilă, atunci să facă față problemelor zilnice, de zi cu zi, nu va fi dificil pentru el. Datorită lucrării „Magia dimineții. Cum îți determină succesul prima oră a zilei” vei putea construi o nouă abordare a existenței tale: reduce stresul, îmbunătățește sănătatea, slăbește, ieși din pat în fiecare dimineață plin de putere și energie, simți-te vesel pe tot parcursul ziua, obțineți independență financiară, găsiți-vă recunoașterea și așa mai departe. Această lucrare va fi o comoară de informații prețioase pentru tine.

Dacă vrei să înveți secretul cum să-ți duci gândirea la un nou nivel care te poate conduce la bunăstarea spirituală și materială, atunci lucrarea „Magia dimineții. Cum prima oră a zilei îți determină succesul”, pentru tine. Autorul acestei lucrări asigură că cunoaște o abordare revoluționară pentru rezolvarea oricărei probleme, fie că este vorba de schimbarea anumitor aspecte ale vieții tale sau de transformarea radicală a acesteia, așa cum se spune, „de la zero”. Sfaturile și trucurile prezentate în această carte sunt cu adevărat eficiente, deoarece autorul știe să supraviețuiască în situații în care, la prima vedere, nu pare să existe altă soluție decât să renunțe. Cu toate acestea, psihologia unui învins nu este deloc despre Hal Elrod. Veselia și pozitivitatea sunt în plină desfășurare din partea acestei persoane, deși a trăit ceva la care nici nu ai putea visa în cele mai groaznice coșmaruri ale tale.

În doar treizeci de zile, cu ajutorul ghidului psihologic „Magia dimineții. Cum îți determină succesul prima oră a zilei”, vei stăpâni practica spirituală a dezvoltării de sine și, de asemenea, vei putea să-ți transformi planurile în realitate.

Pe site-ul nostru literar puteți descărca cartea lui Hal Elrod „Magia dimineții. Cum îți determină succesul prima oră a zilei” gratuit în formate potrivite pentru diferite dispozitive - epub, fb2, txt, rtf. Îți place să citești cărți și să fii mereu la curent cu noile lansări? Avem o selecție largă de cărți de diferite genuri: clasice, ficțiune modernă, literatură psihologică și publicații pentru copii. În plus, oferim articole interesante și educative pentru scriitori aspiranți și pentru toți cei care doresc să învețe să scrie frumos. Fiecare dintre vizitatorii noștri va putea găsi ceva util și interesant pentru ei înșiși.

Publicat cu permisiunea Sterling Lord Literistic și The Van Lear Agency LLC

Toate drepturile rezervate.

Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisa deținătorii drepturilor de autor.

* * *

Această carte este dedicată celor mai importanți oameni din viața mea - familiei mele: mama mea, tatăl meu, Hayley, soția mea Ursula și copiii noștri, Sophie și Halston. Te iubesc mai mult decât pot exprima în cuvinte.

Această carte a fost scrisă în memoria surorii mele dragi Emery Christine Elrod.

Există doar două moduri de a trăi viața. Primul este ca și cum miracolele nu se întâmplă deloc. Al doilea este ca și cum totul în viață ar fi un miracol.

- Albert Einstein

Miracolele nu contrazic natura însăși, ci ceea ce știm despre ea.

– Sfântul Augustin

Viața începe în fiecare dimineață.

– Joel Olsteen 1
Joel Alsteen este un popular pastor creștin american și autor de best-seller. Notă ed.

Adresă către cititor

Fiecare persoană, indiferent în ce etapă a vieții se află - în culmea succesului sau într-o perioadă de nenorocire și adversitate, în căutarea unei ieșiri din situația actuală - visează la cel puțin un lucru (probabil sunt multe mai multe astfel de lucruri, dar știu sigur despre asta): îmbunătățește-ți viața și pe tine însuți. Acest lucru nu înseamnă deloc că este ceva în neregulă cu viața noastră. nu asa, Doar că venim cu toții în această lume cu o dorință și o sete înnăscută de creștere continuă, dezvoltare și auto-îmbunătățire. Sunt convins că această dorință este caracteristică fiecăruia dintre noi. Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem că majoritatea oamenilor se trezesc în fiecare zi pentru a vedea că practic nimic nu s-a schimbat în viața lor.

Sunt scriitor, vorbitor de renume și antrenor; Scopul muncii mele este de a ajuta clienții să treacă la un nou nivel de succes și de autoîmplinire în fiecare aspect al vieții lor și să fac acest lucru cât mai repede posibil.

Eu însumi sunt un student dedicat și harnic, care se străduiește să-mi maximizeze potențialul și să se dezvolte ca persoană, așa că pot spune cu absolută încredere că metoda mea este cea mai practică, orientată spre rezultate și cea mai eficientă pentru îmbunătățirea oricăror (sau a tuturor) aspectelor tu.viata din toate metodele pe care le cunosc; cu ajutorul lui poți realiza ceea ce îți dorești mult mai repede decât crezi că este posibil.

Pentru cei care au realizat deja multe în viață, metoda Miracle Morning vă va ajuta să schimbați radical regulile jocului și să treceți la ceva care este încă de neatins. Nivelul următor, pentru a obține un succes personal și profesional care depășește cu mult realizările trecute. În unele cazuri, aceasta înseamnă venituri crescute, afaceri consolidate, vânzări și profituri crescute, dar mult mai des despre care vorbim despre descoperirea de noi căi care vă permit să obțineți un succes și un echilibru mai mare în domenii ale vieții pe care este posibil să le fi neglijat nemeritat. În special, sunt probabile îmbunătățiri semnificative sănătate, relații cu oameni, situatie financiara și alte domenii ale vieții enumerate în partea de sus a listei dvs. de priorități.

Cât despre cei care sunt îngrijorați acum vremuri mai buneși încearcă să facă față problemelor emoționale, fizice, financiare, legate de relație sau orice alte probleme, The Miracle Morning, așa cum a fost dovedit de mai multe ori, va ajuta literalmente de unul singur luați armele pentru a depăși obstacole aparent de netrecut, faceți o descoperire revoluționară și schimbați-vă radical circumstanțele vieții, adesea într-un interval de timp incredibil de scurt.

Oricare ar fi scopul tău – să schimbi fundamental doar câteva aspecte cheie ale vieții tale sau să-ți transformi radical întreaga existență, astfel încât tot ceea ce te lupți acum să devină doar o amintire neplăcută – ai ales cartea potrivită. Ești pe cale să pornești într-o călătorie minunată și pe parcurs, datorită unui proces simplu, dar cu adevărat revoluționar, cu siguranță vei schimba orice domeniu al vieții tale - și poți face toate acestea chiar la începutul zilei, înainte de ora opt dimineata.

Introducere. Povestea mea și de ce contează și a ta

Pe 3 decembrie 1999, viața mea era bună. Nu, a fost frumoasa. Am împlinit douăzeci de ani, în primul an de facultate în urma mea. Mi-am dedicat ultimul an și jumătate pentru a deveni unul dintre cei mai productivi reprezentant de vazari companie de marketingîn valoare de 200 de milioane de dolari și, doborând toate recordurile acestei companii, a câștigat mai mult decât a visat la vârsta sa relativ fragedă. Eram îndrăgostită de iubita mea, aveam o familie prosperă, iubitoare și cei mai buni prieteni pe care i-ar putea cere orice tânăr. Într-un cuvânt, am fost cu adevărat fericit.

Ai putea spune că am fost în vârful lumii. Și eu, desigur, n-aveam de unde să știu că în acea noapte a mea lume minunata va veni sfarsitul.

23:32: la viteze de peste 100 de kilometri pe oră spre sud pe autostrada 99

Tocmai plecasem din restaurant, lăsând acolo un grup de prieteni. Acum eram doar doi. Iubita mea, obosită de evenimentele tulburi din acea seară, a moștenit pe scaunul pasagerului. Dar nu eu. Eram treaz și vigilent: ochii îmi erau lipiți de drumul care fugea în depărtare, iar eu, ca o baghetă de dirijor, fluturând cu degetul în aer, am reluat melodia calmă și frumoasă a lui Ceaikovski care curgea de la radio.

Eram încă într-o stare de euforie de la evenimentele acelei minunate seri, iar somnul nu m-a biruit deloc. Zburam pe autostradă cu viteze foarte mari cu noul meu Ford Mustang alb. Acum două ore am ținut cel mai bun discurs din viața mea. Pentru prima dată am fost premiat cu o adevărată ovație și, bineînțeles, am fost absolut încântat de ea. Eram copleșit de sentimente, iar în acel moment aș fi strigat cuvinte de recunoștință cu mare bucurie oricui ar fi de acord să mă asculte, dar prietena mea dormea și nu avea rost să vorbesc cu ea. M-am gândit să-i sun pe mama și pe tata, dar era deja târziu și cel mai probabil dormeau. Și nu am sunat, dar ar fi trebuit. Cum aș fi putut să știu că acel minut a fost ultima ocazie de a comunica cu părinții mei – sau chiar cu oricine – pentru o perioadă destul de lungă.

O realitate de neimaginat

Nu, nu-mi amintesc farurile unui camion uriaș Chevrolet să vină direct spre mine. Dar desigur că au fost. Din ordinul sorții capricioase, într-o clipă un Chevrolet uriaș, zburând chiar mai repede decât mine, s-a prăbușit în micul meu Ford Mustang de clasă de greutate clar diferită. Am trăit următoarele secunde ca în mișcare lentă; acest dans teribil lent a fost interpretat pe sunetele minunate ale muzicii lui Ceaikovski.

Barele de protecție metalice ale celor două mașini s-au ciocnit cu un țipăit teribil și au fost imediat răsucite și rupte. Airbagurile lui Mustang s-au declanșat cu atâta forță încât am fost amândoi doborâți instantaneu. Creierul meu, încă alergând înainte cu peste o sută de kilometri pe oră, s-a izbit de peretele frontal al craniului meu, distrugând cea mai mare parte din țesutul vital al creierului, lobul meu frontal.

Ca urmare a coliziunii, partea din spate a Mustang-ului meu a fost aruncată pe umărul drept; mașina s-a întors astfel încât ușa șoferului a devenit inevitabil o țintă pentru mașina care conducea în spatele meu. Un sedan Saturn, condus de un băiat de șaisprezece ani, mi-a trântit ușa cu peste o sută de kilometri pe oră, fierul răsucit străpungându-mi partea stângă a corpului. Cadrul acoperișului de metal s-a zdrobit literalmente de cap, mi-a despicat craniul și aproape rupându-mi urechea stângă. Oasele orbitei ochiului stâng au fost zdrobite, globul ocular stâng atârna literalmente în aer. Brațul stâng a fost rupt, rezultând o ruptură a nervului radial din antebraț; cotul a fost spart și osul rupt a străpuns pielea peste biceps.

Pelvisul meu a primit sarcina imposibilă de a împiedica bara de protecție Saturn să se ciocnească de stâlpul B al mașinii mele și, de înțeles, nu a reușit să facă față acestei sarcini. Ca urmare, pelvisul a fost fracturat în trei locuri diferite simultan. Și, în cele din urmă, femurul meu, cel mai mare os din scheletul uman, s-a rupt în jumătate, iar un capăt mi-a străbătut pielea coapsei și a ieșit, rupându-mi pantalonii negri.

Totul în jur era plin de sânge. Corpul meu a fost distrus și creierul meu a fost deteriorat permanent.

Neputând suporta suferințele fizice teribile, corpul meu a cedat, tensiunea arterială mi-a scăzut brusc, totul în jurul meu s-a înnegrit și am intrat în comă.

Traiesti doar de doua ori?

Membrii echipei de salvare care au ajuns la fața locului au folosit foarfece hidraulice pentru a-mi tăia corpul însângerat și a-l scoate de sub dărâmături. Până au terminat, pierdusem mult sânge. Inima nu mi-a bătut. Am încetat să respir. Din punct de vedere clinic, eram mort.

Paramedicii m-au urcat imediat în elicopterul de salvare și au început să încerce cu sârguință să mă împiedice să plec complet. Sase minute mai tarziu au reusit. Inima mea a început să bată din nou. Am inhalat oxigen pur. Din fericire, eram în viață.

Am stat în comă timp de șase zile, doar ca să mă trezesc în sfârșit și să aflu că nu voi mai merge niciodată. După șapte săptămâni de recuperare și reabilitare dificilă în spital, unde am încercat să merg din nou și din nou, am fost externată în grija părinților mei - înapoi în lumea reală. Cu unsprezece oase rupte, leziuni permanente ale creierului și pierderea unei iubite care s-a despărțit de mine în timp ce eram în spital, știam foarte bine că viața nu va mai fi niciodată la fel. Și crezi sau nu, mai târziu s-a dovedit că se va schimba în bine.

Desigur, a fost dificil să se confrunte cu o realitate complet nouă; uneori nu mă puteam abține să mă gândesc: Pai de ce mi s-a intamplat asta? Cu toate acestea, a trebuit să-mi asum responsabilitatea pentru a-mi readuce viața pe drumul cel bun. În loc să-ți pară rău pentru tine și să vorbești despre cum este totul ar fi trebuit să fie Am acceptat ceea ce este și am încetat să mai risipesc energie cu lipsuri de sens dorinte, concentrat complet pe a folosi cât mai bine tot ceea ce avea. Nu am putut schimba trecutul, așa că a trebuit doar să mă conectez pentru a merge mai departe. În cele din urmă, mi-am dedicat viața pentru a-mi maximiza potențialul și pentru a realiza ceea ce visam, precum și pentru a-i învăța pe alți oameni să facă același lucru.

Și tocmai pentru că am decis să fiu sincer recunoscător soarta pentru tot ce mi-a dat, desigur admis tot ceea ce nu acceptase înainte și pentru care și-a asumat întreaga responsabilitate implementare tot ce am visat, acest accident de mașină esențial devastator a ajuns să fie una dintre cele mai bune experiențe din viața mea. Bazat pe credința că tot ceea ce ni se întâmplă se întâmplă cu un motiv - și noi Suntem responsabili pentru alegerea celor mai inspirate și care stimulează stima de sine, evenimente și circumstanțe din viața noastră - am folosit ceea ce s-a întâmplat drept combustibil pentru o întoarcere triumfătoare la viața normală.

anul 2000. Anul care a început când mă găsesc într-un pat de spital, rupt, rupt, dar neînvins, s-a încheiat cu totul altfel. Acum nu aveam mașină și nici nu aveam memorie normală pe termen scurt, așa că aveam toate motivele să stau acasă și să-mi pară milă de mine. Cu toate acestea, m-am întors la Cutco în poziția mea de agent de vânzări. Și anul acesta a fost cel mai bun din cariera mea: l-am terminat ca numărul șase în întreaga companie (care avea peste șaizeci de mii de reprezentanți de vânzări foarte activi). În același timp, îmi reveneam treptat – fizic, psihic, emoțional și financiar – din teribilul accident.

anul 2001. După ce am învățat câteva lecții de viață neprețuite prin propriile mele experiențe, mi-am dat seama că era timpul să-mi transform adversitatea în inspirație și să încep să-i învăț pe oameni cum să reușească în viață. Așa că am început să vorbesc la licee și colegii și să-mi spun povestea. Răspunsul studenților, profesorilor și profesorilor deopotrivă la poveștile mele a fost copleșitor de pozitiv, ceea ce m-a determinat să decid că misiunea mea era să influențez tinerii.

2002 Pentru a mă ajuta să inspir și mai mult pe oameni să depășească provocările vieții, prietenul meu apropiat John Bergoff m-a convins să scriu o carte despre mine. Și am început să scriu. Dar de îndată ce a început, s-a oprit imediat. Eu, știi, nu un scriitor. Pentru mine, eseurile școlare au fost o sarcină destul de dificilă, ca să nu mai vorbim de o carte întreagă. După încercări repetate de a relua munca la carte, care s-a încheiat invariabil cu un alt val de dezamăgire, eram aproape convins că această carte nu era destinată să apară. Ei bine, cel puțin eu am fost angajatul numărul doi în primii zece doi ani la rând al lui Cutco. Nu e rău deja.

2004 Hotărând să-mi încerc mâna la management, am acceptat o promovare și am devenit manager de vânzări în biroul Cutco din Sacramento. Și echipa noastră a terminat pe primul loc în companie, doborând un nou record anual al corporației. De asemenea, în toamna aceea am atins cel mai mare record al meu de vânzări personale și mi-am pus fotografia în Cutco Hall of Fame. Simțind că am realizat tot ce mi-am dorit la această companie, am decis că este timpul să-mi împlinesc visul de-o viață de a deveni un vorbitor principal și un vorbitor motivațional. Și a început să mi se pară că aș putea chiar să scriu o carte, al cărei gând nu mă părăsise în ultimii doi ani. Și am cunoscut-o și pe Ursula. Eram nedespărțiți și simțeam că ea poate fi a mea singurul.

februarie 2005. Stând în audiență la ultima mea conferință de la Cutco, mi-am dat brusc seama cu o claritate dureroasă: dar nu mi-am realizat niciodată potențialul aici. Iată-i pe cei de pe!.. Desigur, am primit mai multe premii și am doborât câteva recorduri de vânzări, dar, uitându-mă de la mine, ca două cei mai buni angajati am primit cel mai înalt premiu anual al Cutco, râvnitul ceas Rolex, mi-am dat seama brusc că nu m-am străduit niciodată pentru acest obiectiv în forță deplină, cel puțin nu tot anul. Și nu aș putea trăi în deplină armonie cu mine dacă aș părăsi compania fără a-mi maximiza potențialul în ea. Ar fi trebuit să mai stau aici încă un an, dar de data aceasta a trebuit să dau totul companiei.

Primăvara 2006. Prima mea carte, Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams, a ajuns pe locul șapte pe lista celor mai bine vândute Amazon. Și atunci s-a întâmplat ceva complet de neconceput. Editorul meu a fugit din țară, luând cu el toate redevențele mele din vânzarea bestsellerului și nu s-a mai auzit niciodată de el. Părinții mei erau disperați – spre deosebire de mine. Dacă acel accident de mașină nefericit m-a învățat ceva, este că nu are rost să mă plâng și să sufere pentru ceva ce nu poți schimba. Deci nu am patit. De asemenea, mi-am dat seama că concentrându-ne pe ceea ce învățăm din suferință și greutăți și cum să folosim aceste cunoștințe pentru a adăuga valoare vieții altora, putem transforma orice adversitate într-un avantaj. Asta am făcut.

2006 Neavând practic cunoștințe despre această profesie, am devenit brusc antrenor- după ce un consilier financiar de patruzeci și ceva de ani mi-a cerut să-i iau viața în serios. Am fost de acord. Și chiar mi-a plăcut. Primul meu client a obținut destul de curând rezultate foarte reale în viața personală și de afaceri, iar acum eram pur și simplu sfâșiat de dorința de a ajuta alți oameni. Aveam doar douăzeci și șase de ani, iar șansele mele de a reuși în domeniul coaching-ului profesional erau probabil minime, dar ideea s-a aliniat atât de clar cu scopul meu principal în viață, încât am mers pentru el, indiferent de ce. Si al meu afacere noua a început să capete rapid avânt; în curând am lucrat cu sute de antreprenori, reprezentanți de vânzări și proprietari de companii.

Și apoi cel mare organizatie publica Boys and Girls Clubs of America m-a invitat să fiu un vorbitor special la o conferință națională și am ținut prima mea prelegere plătită. Deși am vorbit destul de des cu un public mare de afaceri din 1998, Partea leului alcătuită din agenți de vânzări, manageri și directori de corporații, am decis că, cu părul meu ciufulit, aspectul (destul de) tineresc și porecla, Buddy Hal, eram într-o poziție bună să lucrez cu tinerii și am început să vorbesc și să-mi spun poveste la școlile și colegiile locale.

2007 Anul acesta viața mea a mers dracului. Economia SUA a fost lovită de o criză. Literal peste noapte, venitul meu a fost redus la jumătate. Clienții mei nu și-au mai putut permite coaching. Și nu puteam plăti facturile, inclusiv casa. Am acumulat peste patru sute de mii de dolari în datorii și am fost zdrobit și devastat. Din punct de vedere mental, fizic, emoțional și financiar. Și s-a cufundat în întunericul deznădejdii. Niciodată în viața mea nu m-am simțit atât de deznădăjduit, atât de rupt, atât de disperat. Complet fără să găsesc o modalitate de a-mi readuce viața pe drumul cel bun, m-am străduit să rezolv probleme insurmontabile: am citit cărți de autoajutorare, am participat la seminarii, chiar am angajat un antrenor personal - totul fără niciun rezultat.

2008 Anul acesta situația a început să se îmbunătățească încetul cu încetul. am marturisit in sfarsit unui prieten apropiat cât de rele sunt lucrurile (până în acest moment, m-am încăpățânat să-mi țin problemele în secret). El a întrebat imediat: „Faci exerciții?” am raspuns ca De fapt, îmi este greu să mă ridic din pat dimineața, așa că nu, nu o fac.— Începi să alergi, spuse el. „Veți vedea, vă va face să vă simțiți mai bine și vă va limpezi capul.” Uf, urăsc să alerg. Dar eram atât de disperat încât am urmat sfatul prietenului meu și am plecat la alergat a doua zi dimineață. Ceea ce mi-am dat seama în timp ce făceam jogging a devenit un punct de cotitură în viața mea (citiți mai multe în). În timpul alergării, m-a lovit inspirația și am dezvoltat un set de activități zilnice care m-ar ajuta să devin persoana pe care trebuia să devin pentru a rezolva problemele care mă năpădesc și a-mi schimba viața în bine. Și, oricât de incredibil ar părea, metoda mea chiar a funcționat. Aproape fiecare aspect al vieții mele care era important pentru mine s-a îmbunătățit atât de repede încât am numit această metodă „Dimineața miracolului meu”.

Toamna 2008. Am continuat să mă dezvolt a ta The Miracle Morning, experimentând diferite practici de dezvoltare personală și modele de somn și explorând cât de mult somn are de fapt o persoană. Trebuie să spun că concluziile mele au distrus complet tiparele și atitudinile multor oameni, inclusiv a mea, față de această problemă. Rezultatele mi-au plăcut atât de mult încât le-am împărtășit clienților mei de coaching, cărora le-au plăcut și ei. Ei au împărtășit descoperirile mele prietenilor, familiei și colegilor lor. Și într-o zi a venit momentul în care am început să văd povești pe Facebook și Twitter despre „diminețile miraculoase” ale unor oameni pe care nu i-am întâlnit în viața mea (vă voi spune mai multe despre asta mai târziu).