Tema obișnuită este să te împaci cu ea. Cum să accepți că nu mai ești iubit și să nu-ți mai irosești energia cu suferința mentală

Psihologul Anna Khnykina Am încercat să înțeleg întrebarea de ce unii oameni la vârsta de 30 de ani încep să le fie foarte frică de bătrânețe, în timp ce alții la 90 de ani continuă să ducă o viață bogată și vibrantă, de parcă toate cele mai interesante lucruri sunt înainte.

Găsiți o pasiune

Natalya Kozhina, AiF.ru: Anna, toți oamenii se tem de bătrânețe sau există excepții? În practica mea, am văzut adesea bărbați și femei varsta inaintata cine m-a asigurat că nu le pasă deloc câți ani au, aceasta este doar înșelăciune sau o altă percepție a vârstei?

Anna Khnykina: Cred că nu mințeau. Nu toată lumea se teme de bătrânețe; de ​​obicei, doar tinerii se tem de ea. Știi, aceasta este teama de a rata ceva, de a te uita unde nu vrei să privești. Oamenii maturi care te-au convins că nu le este frică de bătrânețe au vrut cel mai probabil să spună că văd clar avantajele vârstei lor: în timp, numărul de oportunități pentru orice persoană normală se extinde, cu toții am câștigat deja ceva și ne putem permite mult mai mult decât în ​​anii mei mai tineri. În plus, nu este nevoie să-ți deranjezi capul cu întrebări: „Ce să faci?”, „Ce să faci?”. Un alt aspect este că copiii au crescut, asta înseamnă că o persoană are mână liberă, poate să-și dedice mai mult timp pentru sine, să nu se gândească la hrănirea cuiva acasă, la verificarea temelor etc. Unii psihologi glumesc despre bătrânețe: „ Bunicile nu au de ce să se teamă în porți.” În general, acești oameni văd toate beneficiile de a nu mai avea 17 ani.

— Ați descris o situație foarte prosperă: copiii au crescut, viața este așezată financiar, dar nu toată lumea este așa...

„Asta este ideea: trebuie să ai grijă de bătrânețea ta, astfel încât când vei împlini 50 de ani, să ai ceva de făcut.” În primul rând, vorbesc despre hobby-uri care vă vor emoționa, vă vor oferi venituri și vă vor ajuta creierul să nu îmbătrânească. O persoană trebuie să se dezvolte în mod constant. În Japonia, la nivel legislativ se precizează că la vârsta de 70 de ani poți studia gratuit limbi straine. Studiul previne uscarea creierului și îi permite să rămână în viață și sănătos.

Trebuie să ai grijă de bătrânețe pentru ca la 50 de ani să ai ceva de făcut. În primul rând, vorbesc despre hobby-uri care vă vor emoționa, vă vor oferi venituri și vă vor ajuta creierul să nu îmbătrânească.

- Ce să faci când te trezești în fiecare dimineață și simți fizic că devii mai slab?

— În primul rând, slăbiciunea fizică este resimțită nu numai de bătrâni, ci și de tineri. Și după cum știți, puteți muri de cancer la vârsta de 17 ani. Oamenii de știință au demonstrat că bolile și condițiile de sănătate sunt asociate cu inconștientul nostru. Desigur, de-a lungul anilor corpul se uzează, tensiunea arterială fluctuează etc., dar dacă ai grijă de tine și ai grijă de tine de la o vârstă fragedă, poți rezista destul de bine. Mai mult, pentru a sprijini nu numai corpul, ci și psihicul - învață și crește constant în interior. Străduiți-vă pentru cunoaștere și dezvoltare. De exemplu, există o mulțime de ficat lung printre psihologi. Luați-o pe Dvora Kuczynski, de exemplu, la 90 de ani poartă tocuri și arată grozav. Sau Marsha Karp. Psihologii trăiesc mult, muncesc mult, se dezvoltă constant și puțini se pensionează. Și nici măcar nu este vorba despre profesie, principalul lucru este să fii pasionat de munca ta, să obții rezultate din ea, să te bucuri de ea și să te dezvolți în timp ce înveți.

Iubeste-te

- Dar reflectarea în oglindă își pierde cu siguranță atractivitatea de-a lungul anilor, ce să faci cu asta?

— Plăcerea de sine, iubirea de sine este starea ta interioară; o persoană care se iubește pe sine se va privi în oglindă și se va gândi: „Ce frumusețe”. Dacă nu te iubești, atunci chiar și cu pielea tânără, picioarele lungi și sânii plini, vei fi nemulțumit de reflecția ta! În plus, trăim într-o perioadă atât de avansată când există operații plastice, diverse proceduri, injecții, vitamine - toate acestea ajută să nu îmbătrânim fizic.

- Da, și drept urmare femeile cu fețe identice merg pe străzi. Cum să nu exagerezi și să te oprești la timp?

- Să începem cu faptul că în această chestiune avem nevoie bun specialist. Faptul că multe dintre femeile noastre au „aspect identic” înseamnă un singur lucru - pur și simplu sunt pline de Botox, încercând să țină pasul cu moda. Dar există și alte proceduri; nu este necesar să vă deformați fața dincolo de recunoaștere.

Dacă o femeie abuzează de procedurile cosmetice, aceasta înseamnă că nu își vede individualitatea și își dorește cu adevărat să îndeplinească standardele acceptate. Și toate acestea vin din nou din auto-antipatie. O astfel de femeie vrea să se „facă” conform unor canoane și i se pare că, dacă devine „cum ar trebui”, ca toți ceilalți, atunci totul în viața ei va funcționa. În același timp, ea nu își vede sinele adevărat, adevărat; pare să fie legată la ochi. Este o boală.

— Mi se pare, sau acum femeile au început să se gândească la îmbătrânire mult mai devreme, care este motivul?

„Există doar mai multe oportunități de a te face mai tânăr.” Și nu uitați că trăim într-o societate de consum. Și cu cât capul este mai rău, cu atât îi este mai ușor să-i vinzi orice. Întotdeauna le-a fost frică de bătrânețe; în orice moment, la 25 de ani, fetele se considerau bătrâne. Și acum că citesc câteva social media, văd că mulți oameni chiar cred că după 30 de femei nu există. Prin urmare, nu s-a întâmplat nimic nou în societate, tinerii pur și simplu alergau să facă niște proceduri care nu le erau deloc destinate. Ce fel de Botox poti avea la 25 de ani?In acesti ani, Hercules, masajul si sala sunt suficiente.

— Bărbații și femeile au atitudini diferite față de îmbătrânire?

- Să decidem imediat că există bărbați obișnuiți și cei care se îngrijesc cu grijă, sunt pasionați de frumusețea lor. Aceasta, apropo, nu este tocmai o calitate masculină. Reprezentanții tradiționali ai sexului puternic tind să se împodobească cu articole de statut: pantofi scumpi, ceasuri etc. Le pasă de orice, dar nu de riduri. Nu se gândesc deloc la acest subiect. Frica de îmbătrânire este mai caracteristică unei femei, dar un bărbat înțelege că odată cu vârsta devine mai rece și mai scump. În piața mirilor, o singură femeie de 40 de ani va trezi suspiciuni, dar un bărbat singur la această vârstă este un cadou grozav.

Frica de îmbătrânire este mai caracteristică unei femei, dar un bărbat înțelege că odată cu vârsta devine mai rece și mai scump. Pe piata mirii, o singura femeie de 40 de ani va trezi suspiciuni, dar un barbat singur la aceasta varsta este un cadou la mare cautare.

- Deci femeile trebuie să învețe de la bărbați?

- Femeile mature au multe avantaje, datorita intelepciunii, experientei, daca brusc te gandesti ca ti-a aparut o noua rida langa ochi sau in alta parte, asta este o prostie. Totul tine de stima de sine.

Cum este un bărbat diferit de o femeie? Se dezvoltă ciclic și spectral și se caracterizează printr-o pasiune pentru diverse subiecte. Se dezvoltă într-o singură direcție, întotdeauna înainte și în profunzime. Pe de o parte, un om este mai limitat, pe de altă parte, merge mai departe în propria întrebare și aici se află valoarea lui. Acesta ar fi un lucru bun pentru femei să adopte: odată cu vârsta, devenim mai valoroși, mai importanți, mai înțelepți și mai buni. Și, în general, frumusețea este în interior, nu în exterior. Când un fund elastic trece pe lângă mine, înțeleg că este doar un fund.

Nu uita de comunicare

— Dacă încă ai blues și un gând de genul „oh, câți ani am”, ce ar trebui să faci?

— Astfel de gânduri nu sunt o proprietate a vârstei, sunt o proprietate a depresiei, care te poate acoperi atât la 17, cât și la 57. O imagine tipică: o fată fermecător de frumoasă se privește în oglindă și vede că nu are 35 de ani. bătrân, dar 50. Pielea ei este plictisitoare. , aspectul de asemenea. Toate acestea sunt o reflectare a stării interne. Trăim într-o perioadă minunată în care fizica poate fi corectată cu ușurință, dar acest lucru nu va rezolva problema dacă ești gol în interior. Tinerețea este, în primul rând, strălucirea și strălucirea ochilor. Aceasta este ideea: „Există ceva pentru care să lupți!” Dacă este, atunci fața ta va străluci și toată lumea din jurul tău o va vedea, și tu în primul rând.

— Există concepte de vârstă psihologică și biologică, este normal când nu coincid cu tine?

— Cel mai important lucru este să ieși din pubertate ca o persoană sănătoasă (adolescența, când o persoană trece printr-o criză de dezvoltare a personalității, părăsește controlul parental și devine independentă). Oamenii de știință moderni consideră că pubertatea este de până la 25 de ani, în unele țări - până la 30 de ani. Acest lucru se datorează faptului că nivelul de trai și calitatea acestuia au crescut, tinerii își permit să nu aibă copii devreme, ci să învețe până la 30 de ani, să aleagă o profesie și să se perfecționeze în ea. După ce se termină pubertatea, viața începe să se calmeze încetul cu încetul; acesta este un moment minunat pentru a întemeia o familie și a avea copii. Dacă vorbim de o anumită „înghețare” a vârstei, atunci ar fi bine să „înghețăm” psihologic la 35-40 de ani, când s-a atins deja o anumită certitudine. Dar când ai 18 ani în suflet, dar 60 în trup, acest lucru nu este complet normal.

— La începutul conversației noastre, ai spus că a avea o activitate preferată care te pasionează cu adevărat este una dintre modalitățile de a depăși bătrânețea. Cum altfel poate o persoană să reziste îmbătrânirii?

- Nu uita de comunicare. În ciuda faptului că odată cu vârsta devine mai dificil să-ți faci prieteni și să menții orice relație, trebuie să fii printre oameni. Aceleași cursuri de limbă în care vrând-nevrând faceți noi cunoștințe sunt un lucru grozav, mai ales când studenții au vârste diferite. Orice cluburi, dansuri. Este important să ieșiți în societate, să mențineți relații de prietenie și să organizați vacanțe. Doar nu te închide! Și, desigur, trebuie să vă gândiți la bătrânețe, să creați o bază; veți avea nevoie de copii, bani și sănătate. Planificați pentru viitor. Ce vreau să spun este: rostește afirmații. De exemplu: „Sunt sănătos”, „Am o piele frumoasă”, „Voi arăta bine pentru mult timp”. Spunând astfel de lucruri, măcar ne încurajăm să fim atenți la aceste detalii și să avem grijă de noi.

Ei bine, cel mai important mijloc este, desigur, să ai un interes pentru viață, să ai sens, voința de a te strădui pentru ceva.

Că nu ai talent deloc, nu poți desena, nu ești muzician, nu ești actor, nu ești politician, nu cânți ca Boch, nu ai inventat nimic nou , nu ai obtinut succes, nu ai devenit vedeta pe Instagram si nu primesti haine gratis si alte beneficii, nici milionar, nu ai scris nici o carte, desi mi-am dorit foarte mult, nu un top model sau un sex symbol, nu ești nimic special, nu o super mamă/fiică, nu cea mai plăcută persoană cu care să vorbești, nu autoarea unui sistem de detoxifiere, ai nu există nicio vilă pe ocean, ce vrei să spui tu nu e nimeni? - în nici un caz...

trăiește, conștient de mediocritatea ta și de faptul că oamenii creează în timp ce dormi și faci ceea ce doar visezi... urmărește viața altora, admiră frumusețea și talentele cuiva, în timp ce tu însuți înveți fără succes 3 acorduri la chitară, desenezi noduros. copaci sau să nu scrie nimănui textele necesare, postezi fotografii care nu sunt interesante pentru nimeni... sunt atât de multe în lume acum, iar în această diversitate înțelegi cu adevărat acut cât de neînsemnat și mic, urât și plictisitor ești... și nu pentru că ai avut o rautate zi, nu... ai de toate, brațe și picioare, mâncare și adăpost, și ciupercă și pisici, dar nimeni nu va ști vreodată despre tine, nu va auzi despre tine, nu te va admira, nu-ți va cumpăra cărțile, nu-ți va asculta melodii, amintiți-vă de lucrările voastre... pentru că nu există. pentru că doar consumi, dar nu creezi, iar dacă creezi, atunci este tot felul de gunoi din clasa de mijloc de care nici prietenii și cunoscuții tăi nu au nevoie... și tot ce poți face este să te uiți la alții și să te gândești că ai putea, de asemenea, că și tu ai vrut, că ai și încercat... și timpul trece, și o treime din viață, sau chiar jumătate, este în urmă, iar visele rămân vise, iar zilele sunt pline de rutină și lene, mâncare și defilare. prin Instagram-urile altora... și acel timp care ar putea fi petrecut pe ceva valoros, important, puternic, pe care îl petreci pe lucruri stupide și inutile, pe lucruri care te împing înapoi, și săptămână după săptămână, și an după an, și ești unde ai fost, poate îți poți permite ceva mai mult, trăiești puțin mai confortabil, iar în spatele acestui confortabil nu vezi că te îneci în inactivitatea ta măsurată, înecat în planuri mici și căpușe „cumpără hârtie igienică „, ai fost relaxat de faptul că părea că ceva se mișcă, că au loc vânzări, că vine weekendul, apoi era ziua bunicii, iar apoi avea să fie lansat un nou episod dintr-un alt serial plictisitor și tu comanda sushi și bea vin, iar joia ajungeau oaspeții, iar sâmbătă te duci la o cântare... și apoi înainte să ai timp să te uiți în urmă, ai tâmple gri, iar absolvirea la Uni a fost aproape 10 cu ani în urmă, și încerci să-ți amintești ce te-a îngrijorat cu adevărat, ce te-a atins, ce ți-ai dorit, în afară de a plăti chiria, împrumuturile și salariile angajaților, și răsufla ușurat până luna viitoare... și mergi la culca devreme, ca sa te culci devreme, ca sa faci din nou lucruri inutile intr-o firma de care nimeni nu are nevoie, ca sa ai cu ce sa cumperi sushi si poate un bilet la mare... si vine la viață pentru o vreme, amintește-ți cum să respiri, cum să mergi, cum să înoți, cât de frumos este când e cald, cât de delicioasă este mâncarea... și după 2-3 săptămâni uită din nou, nu pentru că apusurile au devenit mai slab sau marea nu este atât de blândă, nu... doar obișnuiește-te... vrei din nou schimbare... poate mergi într-o excursie? sau îți este dor de casă?... și caută acest fior, această încântare, acest sentiment că nu este totul în zadar... și ce nu este în zadar? Pentru ce este totul? fi fericit? dar se întâmplă multă vreme, această fericire, sau apare brusc în contrast, când a devenit mai bine decât era... când a durut, și a plecat... Am vrut și s-a întâmplat... din iarnă la vară, de la cel mai rău la cel mai bun... și apoi uiți și parcă așa a fost mereu și iarăși te plictisești și vrei așa ceva... și ți-e frică să nu pierzi ceea ce ai ai, și e mai bine să nu-ți asumi riscuri, va trece... poate PMS, sau Neptun în Rac, sau o criză de mijloc, sau luna plină... și uită-te în jur, câți oameni trăiesc mai rău, cineva nu au soț, sau părul le este subțire, sau nu au destui bani... și uiți, îți revii în fire, le mulțumești pentru tot ca să nu-l ia, și zâmbești la muncă , și prieteni, și prăjituri, îți zgârie pisicile după urechi, bei vin și te duci la film... dar acest „vreu ceva mai mult” nu dispare, stă și mâncărime, iese pe moment. când uiți să te prefaci când nu spui afirmații, când nu ai citit noaptea o carte despre psihologie, când privești cu toți ochii în noaptea întunecată, cum vine o altă primăvară și apoi vara, cum în goană nesfârșită a timpului uiți unde mergeai, cine ești și de ce... și în interiorul tău ești atât de mult, dar afară este atât de puțin... și înăuntru ești curajos, dar afară ești laș... și ești frumoasă acolo, dar aici ai celulită și trebuie să-ți faci fundul în fiecare zi ca să nu te lasă... și vrei să devii cineva, dar pur și simplu nu poți. .. pentru că nu-ți mai amintești cine ai vrut să devii... sau poate ești doar una dintre piesele medii ale societății ca toți ceilalți, care plătește taxa de transport, stă la coadă pentru lapte și scrie recenzii despre o cafenea nouă de care nimeni nu are nevoie... ești aici pur și simplu atunci, să trăiești atâta timp cât ești alocat, incapabil să înțelegi și să afli dacă va fi ceva mai departe, sau asta este cu adevărat tot ce există?... o călătorie din copilărie până la bătrânețe cu opriri rare în locuri interesante... cum să te împaci cu faptul că nu ai deloc talente... că ești un nimeni? - în nici un caz...

Serios, din câte îmi amintesc, mă doare că nu sunt bărbat.
În copilărie, m-am luptat și m-am jucat cu băieții; să fiu prieten cu fetele sau să am interese de fete a fost rușinos pentru mine. Acest lucru s-a întâmplat multor oameni, spuneți.
La școală, când eram mai mare, era la fel. Când îmi plăcea un tip, îmi plăcea de el doar pentru că voiam să fiu ca el și am încercat să-l copiez. În același timp, puțini oameni mi-au acordat atenție și băieții nu au vrut să fie prieteni, aparent pentru că „este rușinos să fii prieten cu fetele”. Desigur, era prietenă cu colegii ei de clasă.
Clasa a opta Anul Nou M-am machiat (toată lumea purta deja machiaj pe atunci) și am venit la școală în fustă și pantofi - complimente turnate, tipi duri Bineînțeles, au fost atenți, dar deloc atenția de care aveam nevoie. Cam în același timp, am primit internetul, m-am uitat la fotografii cu bărbați care îmi plăceau și eram gelos: ei bine, de ce știu să mă îmbrac la modă, să comunic cu oamenii și, în general, să fiu cool, dar fiind băiat? De ce nu pot înțelege cum poți fi o fată cool și de ce pentru mine, în principiu, nu există conceptul de „fată cool?”
În acel moment, aruncarea mă însoțea constant, am întâlnit prima fată cu adevărat cool cu ​​care mi-aș dori să fiu. Se părea că m-am îndrăgostit - asta e decizia, hai, sunt lesbiană! „Ne-am întâlnit” cu ea timp de 9 luni și în fiecare zi mi-am dat seama din ce în ce mai mult că nu sunt atrasă de fete nici sexual, nici pur și simplu în relații, adică. Îmi plac bărbații, ca întotdeauna; Doar că există fete atât de cool, dar nu trebuie să ai o relație cu ele) La altă școală am cunoscut o altă fată de acest fel; Nu am fost prieteni de mult timp, pentru că când am venit să o vizitez, am descoperit că dormea ​​într-o cămașă de noapte, ceea ce nu-mi păsa. Nu lucrez - ce? Nu mă refer la „o femeie care este bărbat, dar nu lesbiană sau transsexuală”? Nu pot formula asta pentru mine, pur și simplu nu mă deranjez - asta-i tot.
O, câte lacrimi s-au vărsat, câtă ură de sine am trăit de-a lungul vieții – de ce, de ce nu sunt bărbat? Se pare că totul este simplu - economisiți pentru o operațiune de reatribuire a sexului și, de fapt, schimbați-l. Dar nu, acest lucru nu este potrivit, vreau să fiu un bărbat normal căruia îi plac femeile, un bărbat de la bun început, iar conștientizarea că corpul meu nu este al unui bărbat și nu va fi niciodată al unui bărbat nu este plăcut și nu va fi. plăcut după o schimbare de gen.
Aruncările obișnuite ale unui adolescent, ei bine, da. Cert este că nu mai sunt adolescent - am sperat și eu să treacă odată cu vârsta, dar nu a trecut - a apărut doar dorința de a avea copii și asta pentru că un copil pentru mine este o persoană nouă, formată din tu și cel pe care îl iubești, copilul extinde spațiul iubirii. Acestea. Acesta nu este instinctul matern.
Locuiesc cu un tip de doi ani și încă mă gândesc constant la asta, în plus, sunt perioade foarte proaste când este pur și simplu imposibil să trăiești cu el. Acum este doar o astfel de perioadă. Vă puteți imagina cum este pentru el să asculte asta?
Tot ceea ce trebuie să fac ca femeie mă înfurie – să mă comport ca o femeie, de exemplu; Înțeleg că unele lucruri pe care le-aș face ca bărbat ar părea normale, dar când le fac ca femeie, parcă ar fi pentru a atrage atenția; Nu pot să întreb cu calm într-un magazin de piese de schimb ce fel de lanț am nevoie, pentru că „femeie proastă”, și nu „un tânăr întreabă despre lucruri pe care nu este păcat să nu le știu”; în relații - vreau să fiu egal, parteneri și nu un cuplu armonios de sex opus; Știu să fiu un tip cool, cum să lovesc fete, dar nu am nevoie de fete și, având în vedere sexul meu, să lovesc fete este un fel de prost. Lucruri mici - zile critice, când poartă genți pentru mine, rad suprafețele, gătesc „în fiecare zi”, se machiază și așa mai departe. Și sunt teribil de deprimat de organele genitale, silueta (pentru o femeie - o siluetă normală) și sânii.
În general, înțeleg că dacă îmi dau libertate și arăt și mă comport așa cum îmi place, va fi amuzant și ridicol – deloc așa cum mi-aș dori să arăt. Am urmărit un program despre androgini, au fost mai multe fete care arătau și se comportau ca bărbați, dar încă nu este real.
Uneori vreau să mă sinucid - cine știe, data viitoare genul va fi masculin? Au fost încercări în adolescență.

Arăți și te comporți ca o femeie - cum să faci față? Cum accepti asta?

O zi bună, dragi cititori! Am scris recent un articol despre... Publicația a stârnit un mare interes, au sosit o mulțime de scrisori prin poștă, așa că astăzi am decis să continui subiectul. Este destul de serios și necesită o analiză cuprinzătoare.

Să discutăm cum să ne împaci cu faptul că nu mai ești îndrăgostit. Lăsați comentariile voastre la acest articol, alăturați-vă conversației, dar deocamdată vă voi spune cum să faceți față unei situații neplăcute când persoana iubită nu vă iubește.

Acum suferi mult, ești rupt și deprimat. La ce să vă așteptați în continuare și cum să faceți față consecințelor neplăcute? Să ajungem repede la subiect.

Reacţie

Fiecare persoană reacționează la informații că nu este iubită în felul său. Cu toate acestea, putem deduce mai multe tipuri de reacții.

Dacă un bărbat, sau cu atât mai mult o fată, s-a îndrăgostit, atunci unii oameni vor să uite de incident cât mai curând posibil. Se comportă în mod deliberat vesel, deși pisicile își zgârie sufletul. Îi puteți întâlni în club sau la evenimente de masă. Ei încearcă cât mai puțin posibil.

Alții devin deprimați și încep să povestească povestea tuturor prietenilor lor. . Ei încearcă să-și reverse sufletul și să audă cuvinte calde. Au tendința să idealizeze fosta relație și, prin urmare, caută răspunsuri: de ce au fost abandonați, ce a fost greșit, cine este vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat, de ce nu sunt eu demn de iubire etc.

Alții, dimpotrivă, se retrag în ei înșiși și nu vor să-și arate propriile emoții altora. Ei petrec mai mult timp acasă, singuri cu gândurile lor.

De fapt, tipurile de astfel de reacții din psihologie se suprapun în mare măsură cu cele despre care am scris recent. Dacă sunteți interesat, puteți afla mai multe despre acest subiect în articolul cu același nume.

Indiferent de modul în care reacționezi la situație, timpul trebuie să treacă pentru ca totul să fie uitat și să poți trăi o viață plină. Fă cum crezi de cuviință, fă-ți timp să suferi. Tu și psihicul tău aveți nevoie de asta.

Nu putem schimba cursul natural al vieții. Așa cum este imposibil ca fumul să apară fără foc, este de asemenea de neconceput pentru o soție să trăiască fără experiențe, suferință și durere.

Fiecare persoană trece prin 5 etape, care te așteaptă și pe tine. Durata fiecărei perioade depinde nu numai de cât de aproape a fost bărbatul (sau femeia) de tine, ci și de calitati personale, caracteristici mentale.

Chiar dacă tu însuți îți dai seama că te-ai îndrăgostit de o persoană, consecințele unei conversații sincere ar fi un șoc pentru tine. Schimbări în viață, schimbări în atitudini obișnuite, pierderea tradițiilor, necunoscutul. . Prima reacție este întotdeauna șoc. E ca și cum realitatea ți-a scăpat de sub picioare, totul s-a schimbat, nu ești în control asupra situației.

Apoi urmează ura și agresivitatea. Începi să dai vina pe tine și pe ceilalți, încerci să înțelegi motivele, să te îngrijorezi pentru ceea ce nu ai făcut, la ce nu te-ai gândit înainte. Există o reevaluare completă a tuturor și o mulțime de gânduri despre îmbunătățirea trecutului, care nu mai pot fi returnate.

Apoi, depresia depășește persoana. În această stare, el simte durerea cel mai acut. Memoria, după cum a vrut norocul, începe să dezvăluie doar aspecte pozitive, toată negativitatea este uitată, dar încet-încet renunți la informațiile neplăcute.

Apoi vine acceptarea și doar uneori, la început mai des, apoi din ce în ce mai puțin. Viața revine încet la normal și ești din nou pregătit pentru relații și dragoste.

Oricât de mult ne-am dori, fiecare dintre noi trebuie să treacă prin aceste etape pentru a renaște și a redeveni noi înșine, demni de iubire, tandrețe și înțelegere.

Cărți

Pentru ca perioada dificilă să fie mai puțin dureroasă pentru tine, îți pot recomanda mai multe cărți care te vor ajuta să-ți recapete rapid încrederea în tine.

Dacă te-ai despărțit de soțul sau soția ta, cândva iubit, îți recomand să citești Andrey Kurpatov „Cum să supraviețuiești unui divorț”. Înțeleg că nu tuturor le plac cărțile personalităților media, dar acest psiholog a fost la un moment dat un invitat frecvent pe ecranul televizorului. Dar nu se poate nega profesionalismul acestui om.

Această carte vă va ajuta, starea dumneavoastră. Vei învăța să reacționezi corect la situație și să poți experimenta ceea ce s-a întâmplat mai puțin dureros, să accepți acest fapt și să începi să mergi mai departe cu viața ta.

Următoarea carte este potrivită pentru cei care iubesc antrenamente psihologiceși folosește cu ușurință diverse tehnici pentru a face față situațiilor dificile. Olga Polyanskaya „Despărțire fără durere și lacrimi”. Acest instrucțiuni pas cu pas cu 11 tehnici care te vor ajuta să scapi rapid de toate consecințele neplăcute și să începi viața de la zero.

Te vei ridica rapid pe picioare și, cel mai important, trecutul nu te va trage în abis. Vei putea avea încredere în alți oameni, deși acum, cel mai probabil, acest lucru pare imposibil.

Cea mai recentă carte se adresează exclusiv femeilor. Se numeste „Cum să supraviețuiești unei despărțiri și să devii fericit” de Evgenia Tarasov. Testele psihologice te vor ajuta să te înțelegi mai bine: de ce a fost el în viața ta, cât de repede te atașezi de oameni, dacă poți fi fericit indiferent de ce, dacă ești într-o stare depresivă și dacă greșelile se vor repeta din nou.

Cel mai important lucru este că, pe lângă rezultate și cunoștințe noi despre tine, vei putea obține un sfat potrivit pentru tine.

Personalitățile remarcabile sunt la fel de rare ca prima floare de coltsfoot la sfârșitul lunii martie. Mai este zăpadă, noroi, frunze de anul trecut de jur împrejur, iar printre ele, pe un deal, lângă magistrala de încălzire, apare deodată un mic soare galben. Nu vreau să alerg în jurul nimănui, dar nu te-ai săturat să crezi că vei deveni prima floare?

Suntem obișnuiți să credem că suntem speciali, unici, capabili de a influența mințile și de a smulge stele de pe cer. Dacă ești obișnuit? Mediocru și mediu. Asta înseamnă că viața este în zadar, poți deja să te întinzi în fața televizorului și să aștepți în liniște până când Majestatea Sa Moartea bate la ușă în locul livratorului de pizza?

Ți-e frică să recunoști față de tine că ești obișnuit, pentru că atunci motivația ta va dispărea? De ce să te trezești dimineața dacă nu, mai devreme sau mai târziu, să primești recunoaștere și să te bucuri de propria ta măreție?

Numele a șapte miliarde de oameni vii nu vor rămâne în istorie. În cel mai bun caz, descendenții își vor aminti câteva mii dintre contemporanii noștri. Ce ar trebui să facem noi ceilalți? Cum poți accepta că numele lor vor fi uitate?

Fiecare persoană ar trebui să lupte pentru ce este mai bun, să-și stabilească obiective și să le atingă; fără aceasta, viața își pierde cu adevărat sensul. Fiecare viață individuală are valoare și cea mai mare valoare pe care o are este pentru cel care o posedă. Viețile celor mari pot fi de mare importanță pentru întreaga lume, dar acest lucru nu vă devalorizează în niciun fel viața.

Iartă-te că ești o persoană obișnuită. Permite-ți bucuria de a fi tu însuți. Ia-ți povara responsabilității de pe umeri. Poți să devii grozav sau nu. Acest lucru nu vă va face viața mai puțin valoroasă pentru dvs. Aceasta este viața ta și nu datorezi nimic lumii acesteia. Gestionați-vă timpul așa cum doriți.

Nu-ți mai dovedi ție, și mai ales celorlalți, că ești semnificativ. Nu mai puneți scuze pentru viața voastră. Ea este a ta. A face pregatiri. Dedică timp ceea ce iubești, fă-o fără să-ți faci griji pentru faptul că nu este destinat să fie recunoscut, fă-o de dragul tău. Așteptările umflate vor duce doar la o depresie fără speranță și nu la un rezultat bun.

Atentie, acum se va spune cea mai banala si uleioasa fraza.

Bucurați-vă de lucruri simple.

Iertați-mă pentru asta, dar poate și ar trebui repetat de câte ori este nevoie pentru a o înțelege și înțelege pe deplin.

Îmbrățișări calde, aer marin, primul sărut, palmele unui copil, gustul unui nou fel de mâncare, creșterea ritmului cardiac în timpul alergării, procesul creativ, adrenalină în timp ce depășiți propriile frici - toate acestea sunt atât de simple, toate acestea sunt atât de banale, toate acestea ne fac viața neprețuită.