Acasă Calculatoare Depășește problemele vieții. Mitul depășirii dificultăților

Depășește problemele vieții. Mitul depășirii dificultăților

Voltaire [Marie Francois Arouet]

Nevoia de a depăși diferitele dificultăți ale vieții apare în viața noastră constant. Acesta este genul de muncă pe care suntem obligați să o facem în mod regulat. La urma urmei, este pur și simplu imposibil să-ți imaginezi viața fără dificultăți. Dificultățile apar întotdeauna pentru toată lumea. Nu contează unde sau cum trăiește o persoană, se va confrunta în mod constant cu anumite dificultăți în viață, deoarece acestea sunt inevitabile. Și din moment ce sunt inevitabile, toți trebuie să le putem depăși. Iar pentru a depăși dificultățile trebuie să le poți percepe corect și să le evaluezi competent, pentru a dezvolta apoi strategia necesară pentru a le depăși. Toate acestea pot fi învățate - oricare dintre voi, dragi cititori, poate învăța asta. Și în acest articol vă voi învăța cum, în primul rând, să percepeți corect dificultățile, în al doilea rând, să le analizați în mod competent și, în al treilea rând, să găsiți soluțiile potrivite pentru a le depăși și apoi să începeți imediat acțiunile necesare. Citiți articolul până la sfârșit - și nicio dificultăți în viață nu vă va fi înfricoșătoare în viitor.

Dar înainte de a trece la sarcina noastră principală, să aflăm rapid care sunt dificultățile. Tu și cu mine trebuie să știm cu ce avem de-a face. Dificultățile sunt obstacole în calea unei persoane care apar în circumstanțe nefamiliare, neobișnuite pentru el, atunci când trebuie să rezolve probleme nestandard și, prin urmare, dificile, pe care adesea le numim probleme. Îi este greu să le rezolve pentru că pur și simplu nu știe exact cum trebuie făcut și nu pentru că sunt foarte dificile în sine. Adică acele obstacole, obstacole, obstacole, obstacole pe care le percepem ca dificultăți apar în primul rând în capul nostru și se referă în mod specific la noi. De fapt, dificultățile pot fi aceleași lucruri obișnuite pe care o persoană le face în viața lui tot timpul, fără să se gândească măcar la cât de dificile sunt pentru el. Dar dacă se dovedesc a fi lucruri neobișnuite, neobișnuite, nestandard pentru el, pe care nu știe să le facă, va avea dificultăți. Cu alte cuvinte, despre care vorbim despre noi sarcini de viață, pentru a căror rezolvare este necesar să le înțelegem. Și până când o persoană le înțelege, vor rămâne dificultăți pentru el. O situație dificilă este pur și simplu o situație neobișnuită când o persoană se confruntă cu sarcini pe care nu are experiență în rezolvare. Asta e tot, de fapt. Și nu este nimic în neregulă cu dificultățile. Este foarte important de înțeles, prieteni. La urma urmei, diavolul nu este la fel de înfricoșător pe cât este pictat. Dificultățile devin dificultăți doar pentru că le tratăm ca pe dificultăți, dând acestui concept un sens negativ. Să vedem acum care este sensul dificultăților, ca să putem învăța să le percepem normal și calm.

Care este sensul dificultăților

Așadar, să ne gândim de ce viața nu poate fi astfel încât să nu existe deloc dificultăți și probleme în ea, astfel încât să poți trăi și să nu-ți pese de nimic, să nu-ți faci griji de nimic, să nu-ți strângi mintea peste tot felul de dificultăți care complică mereu și să ne înrăutățească viața. Prin urmare, viața noastră nu poate fi de așa natură încât absența oricăror probleme, dificultăți sau obstacole în ea să o facă foarte plictisitoare, neinteresantă și lipsită de sens. Absența dificultăților în viață nu i-ar permite să se dezvolte, tu și cu mine am înceta să ne dezvoltăm, și totul ar rămâne la același nivel, nimic nu s-ar schimba în viața noastră. Și dacă o persoană nu se dezvoltă, atunci începe să se degradeze. Până la urmă, viața însăși, dacă o privim cu atenție, este un proces constant, o mișcare de la ceva la ceva - de la naștere la moarte, de la o stare nedezvoltată la o stare dezvoltată, de la simplu la complex, de la o formă la alta. Și datorită acestei mișcări, acestui proces continuu de trecere de la o stare la alta, trăim, prețuim și iubim viața, o prețuim, o susținem, îi vedem sens. Prin urmare, viața noastră nu poate fi fără dificultăți, pentru că dificultățile sunt viață. Ei sunt cei care ne obligă să ne schimbăm, ei sunt cei care ne susțin vitalitatea și ne ghidează prin viață. Și oricine neagă nevoia de dificultăți, în esență, neagă viața însăși. Și asta indică stadiul inițial de degradare. Necesitatea absenței dificultăților nu este o nevoie normală. O nevoie normală este nevoia de a rezolva probleme. Numai în acest caz o persoană trăiește și nu își trăiește viața. Prin urmare, sensul dificultăților este de a susține viața, de a o face interesantă, de a-i da sens și, de asemenea, de a dezvolta oameni, adică tu și eu. Deci viața fără dificultăți nu este viață, este altceva.

Astfel, pentru a nu merge împotriva legilor fundamentale ale vieții, tu și cu mine trebuie să recunoaștem utilitatea și interesul tuturor dificultăților pe care viața ni le aruncă în mod regulat. Acest lucru ne va permite nouă, voi, prieteni, să ne schimbăm atitudinea față de ei. Și datorită acestui lucru, vei face primul pas spre depășirea lor. Tu și cu mine vom învăța să depășim fără probleme dificultățile, astfel încât nici măcar să nu observați cum acestea se transformă din dificultăți într-o parte a sarcinilor de zi cu zi pe care le puteți rezolva cu ușurință. Dar rețineți că ușurința de a le rezolva va depinde de atitudinea dumneavoastră față de ele, și nu de procesul în sine.

Cum să percepi dificultățile

Acum să vorbim mai detaliat despre cum să percepem dificultățile pentru a învăța să le depășim. Am spus deja mai sus că este important, foarte important să înțelegem utilitatea și necesitatea diferitelor tipuri de dificultăți din viața noastră. Și, de asemenea, inevitabilitatea lor. Este important să înțelegem că diverse dificultăți și probleme sunt viața noastră. Sau, mai degrabă, parte integrantă. Fără ei, nu te-ar interesa să trăiești, fără ei nu ai vedea deloc viața, ca să nu mai vorbim de faptul că fără dificultăți nu ai putea și nu ai vrea să te dezvolți. Și fără dezvoltare, viața nu poate fi îmbunătățită. Prin urmare, viața ne ține mereu cu atenție atunci când ne aruncă anumite dificultăți. Și cred că aceste dificultăți ar trebui considerate ca un test pe care fiecare dintre noi trebuie să îl supunem în mod regulat pentru a nu pierde interesul pentru viață și pentru a ne dezvolta constant. Prin urmare, să le percepem exact așa - ca teste. Și chiar mai bine, ca un joc în care trebuie să trecem de aceste teste pentru a deveni mai puternici. Îți place această abordare a dificultăților? Iubesc. Sper sa faci si tu.

Prin urmare, nu ar trebui să priviți dificultățile ca pe ceva rău, greșit, dăunător, nedorit - bucurați-vă de ele, acceptați-le, priviți lucrul cu ele ca pe un joc pe care trebuie să îl câștigați. Mai mult, acesta este un joc care se desfășoară în spirală, acesta este momentul în care, depășind tot felul de dificultăți, devii din ce în ce mai puternic, trecând de la o dificultate la alta. Și pe măsură ce devii mai puternic, îți îmbunătățești viața, pentru că multe lucruri încep să funcționeze pentru tine, multe lucruri devin în puterea ta. Gândiți-vă ce abilități puteți dezvolta în voi înșivă luând o soluție la o anumită problemă. Și cum aceste abilități îți vor afecta viața viitoare. Este clar că acest lucru este pozitiv, pentru că cu cât putem face mai mult, cu atât ne este mai ușor să trăim. Deci dificultățile sunt un fel de simulator pentru crestere personala, cu care te vei face mai puternic și te vei ridica pe noi culmi. E atât de tare, trebuie să fii de acord. Vă spun asta ca o persoană care rezolvă constant unele probleme, nu doar ale sale, ci și ale altora. Mai mult, atunci când rezolv problemele altora, fac din ele problemele mele, mă obișnuiesc cu ele, iau locul celuilalt pe cât posibil și încep să trăiesc cu problema lui pentru a o rezolva apoi. Si ghici ce? Imi place. Am încetat de mult să-mi fie frică de orice problemă și dificultăți în viață, pentru că știu că toate problemele pot fi rezolvate. Dar acesta nu este principalul lucru. Principalul lucru este că rezolvând aceste probleme, nu mai văd problemele ca pe probleme, devin mai puternic și depășesc dificultățile fără să le observ. Așa ne afectează dificultățile viața dacă le gestionăm corect.

Așa trebuie să percepeți dificultățile din viața voastră, prieteni, pentru a le trata corect. Înțelegerea și acceptarea noastră față de ele începe cu atitudinea noastră corectă față de ele. De ce avem nevoie de o viață ușoară și fără griji, ei bine, gândiți-vă la asta, de ce? Doar pentru a o arde repede? Ce rost are pur și simplu să existe, care este bucuria în ea? Este mult mai interesant să trăiești, depășind dificultățile și dezvoltându-te constant cu ajutorul lor, astfel încât datorită acestui lucru să poți extinde orizonturile vieții tale și să vezi ceva nou, să experimentezi senzații noi și să obții mai mult. Acesta este un joc atât de interesant. Trebuie să-i mulțumim vieții pentru asta.

Depășirea dificultăților

După ce ne-am ocupat de percepția corectă a dificultăților vieții și de atitudinea noastră față de ele pe baza acestei percepții, vom trece la modalități de a le depăși. Și să depășești dificultățile, nu mai în capul tău, despre care am scris mai sus, ci în viata reala, este extrem de important să identificăm motivele apariției lor și să înțelegem baza acestor motive. Adică, este necesar să facem o analiză amănunțită a dificultăților noastre pentru a înțelege de ce au apărut și cum să le depășim cel mai bine, cu ajutorul acțiunilor specifice.

Unele dificultăți apar din motive obiective, când circumstanțele vieții nu sunt cele mai bune pentru o persoană și nu se poate face nimic în privința lor - trebuie fie să accepți realitatea așa cum este, fie să cauți oportunități de a scăpa de ea într-o altă realitate. Ei bine, știi, cum se întâmplă uneori când o persoană este înconjurată de oameni greșiți, pe care nu îi poate schimba chiar dacă dorește - nu are de ales decât să-i părăsească pur și simplu, să scape de mediul lor. Sau, să spunem, o persoană poate trăi într-o țară în care, din mai multe motive, nu are perspective, și atunci îi este mai ușor să schimbe această țară decât să o schimbe. Dificultățile care apar din motive obiective ne impun să luăm deciziile corecte. Pur și simplu ne ghidează prin viață. Dar se întâmplă, de asemenea, că oamenii se conduc în situații dificile de viață și apoi, în loc să-și recunoască propriile greșeli și să înceapă să le rezolve, dau vina pe alții pentru problemele lor, transferând astfel responsabilitatea vieții lor asupra tuturor, cu excepția lor. Și aceasta este o fundătură, prieteni, aceasta este o fundătură. Și nu poți ieși din asta decât dacă începi să-ți dai seama ce s-a întâmplat și din ce motiv și ce anume ai greșit care a cauzat anumite dificultăți în viața ta. Nu este nevoie să dai vina pe nimeni - nici circumstanțe, nici pe alți oameni - acest lucru este inutil. Dacă te găsești într-o fundătură într-un labirint, atunci depinde de tine să ieși din el. A da vina pe un labirint pentru că există este la fel de inutil ca a da vina pe viață pentru că este ceea ce este. Din cauza nemulțumirii și acuzațiilor noastre la adresa tuturor și a tuturor, legile fundamentale ale naturii nu se schimbă. Apropo, nici nu trebuie să vă învinovățiți pentru nimic. Dacă ți-ai creat probleme, atunci uită-te filozofic - o vei face mai bine decât alți oameni. Acest lucru vă va permite să vă gestionați singur viața.

Acum să trecem la considerare acțiuni pas cu pas, cu ajutorul căruia îți poți depăși dificultățile.

1. Concentraţie. Pentru a face față unei probleme, pentru a rezolva o problemă, pentru a depăși unele dificultăți, trebuie să vă puteți concentra asupra lor. Aceasta nu este o sarcină ușoară - o știu chiar eu. Dar este realizabil, știu și asta. Pentru a vă concentra pe ceva, trebuie să puneți lucrurile în ordine în capul dvs. - aruncați toate gândurile inutile care creează zgomot, organizați-vă gândirea, puneți totul în ordine și apoi începeți cu atenție și consecvență să vă studiați problema, sau mai bine. totuși, sarcină. Multe dificultăți dispar deja în această etapă de lucru cu ei, când nu este nevoie să căutați soluții și nu este nevoie să luați nicio măsură. Este suficient să te concentrezi asupra dificultăților tale și să înțelegi care sunt ele exact, ce le-a cauzat și ce au nevoie de la tine. Deci concentrarea este foarte importantă, vă va ajuta să nu vă amestecați gândurile între ele și să nu le aruncați într-o grămadă. Acest lucru nu face decât să înrăutățească problemele și să complice sarcinile. Dacă nu știi să te concentrezi, nu știi să-ți gestionezi atenția, învață! Fiecare persoană poate face asta. Neapărat trebuie să îți poți gestiona atenția, altfel o vor gestiona alți oameni, pur și simplu vor începe să ți-o fure și să o folosească în avantajul lor. Nu ai nevoie de asta, nu? Pe viitor, voi scrie articole pentru voi, dragi cititori, pe tema concentrării pentru a vă învăța cum să vă concentrați. Vom studia acest subiect cel mai amănunțit. Deci, vă rugăm să nu uitați să mențineți site-ul actualizat.

2. Analiză. Acum să trecem la analiză. Să vorbim despre cum să o duci la îndeplinire. Trebuie să analizați situația în care vă aflați, precum și o analiză a acțiunilor care v-au adus în această situație și apoi o analiză a dificultăților pe care le-ați întâmpinat. După ce ai analizat situația, vei înțelege imediat tiparul acesteia, ceea ce înseamnă că vei putea elimina cauza principală a problemelor tale. Dificultățile în sine ne spun întotdeauna cum să le depășim, dacă le studiem cu atenție. Voi scrie un articol separat despre cum să analizăm o anumită situație, dar deocamdată vă voi indica cel mai mult aspect important acest lucru. Nu trebuie să iei în considerare toate motivele pentru care au apărut anumite dificultăți în viața ta - este suficient să găsești motivul principal sau mai multe motive principale. Și pentru aceasta este necesar să gândim nu în lățime, ci în profunzime.

Cum să o facă? Prin studierea relațiilor cauză-efect. De asemenea, puteți studia relațiile cauză-efect; nu este atât de important ce este primar și ce este secundar. Dar cred că este mult mai ușor atunci când analizăm o situație să treci de la efect la cauză, decât de la cauză la efect. Mi se pare că este mai convenabil. Deci, să presupunem că te găsești într-o situație din cauza căreia ai anumite dificultăți, iar această situație este o consecință, o consecință a unor acțiuni și circumstanțe tale. Întrebarea este - care anume? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să vă amintiți tot ce ați făcut înainte de a începe să aveți dificultăți. Nu trebuie să iei în calcul doar ceea ce, din punctul tău de vedere, te-ar putea conduce la situația în care te afli. S-ar putea să greșești. Prin urmare, ține cont de toate deciziile pe care le iei și acțiunile pe care le faci. Apoi determină-le succesiunea pentru a înțelege care dintre acțiunile tale a fost efectuată mai devreme și care mai târziu, adică care urmează pe care. Acest lucru vă va ajuta să găsiți una sau mai multe cauze fundamentale. Apoi trebuie să vă îndreptați atenția către factorii obiectivi care ar fi putut sau nu să fi fost decisivi în procesul de formare a situației dumneavoastră. De asemenea, trebuie să le sortați la timp pentru a înțelege de unde a început totul. Să presupunem că ai dificultăți financiare în viața ta și trebuie să înțelegi de ce s-a întâmplat exact acest lucru. Poate că totul ține de criză, care a paralizat mulți oameni, nu doar pe tine. Acesta este, ca să spunem așa, un factor obiectiv. Sau poate că scopul este o scădere a venitului tău, care a scăzut din anumite motive care depind de tine. Trebuie să aflați exact de ce s-a întâmplat asta. Cu alte cuvinte, toate dificultățile au motive de bază, care la rândul lor pot fi sub forma unor factori obiectivi și subiectivi. De regulă, ambii factori influențează într-o anumită măsură formarea diferitelor situații de viață. Doar unii dintre ei joacă un rol mai important, iar alții mai puțin important. Și cu cât îți va fi mai ușor să înțelegi motivul apariției anumitor dificultăți, cu atât factorii pe care îi găsești care au condus la ele se dovedesc a fi mai fundamentali.

Pur și simplu, trebuie să găsești rădăcina dificultăților tale pentru a o elimina ca cauză principală. Astfel, analiza vă va permite să vă împărțiți situația în perioadele de timp din care a apărut, iar atunci când găsiți motivul principal care v-a condus la această situație, îl puteți elimina. Ei bine, sau specialistul la care apelezi pentru ajutor, după ce ți-a studiat situația, o va face pentru tine.

3. Responsabilitate. Următorul lucru la care ar trebui să acordați atenție pentru a depăși dificultățile și a rezolva diferite tipuri de probleme este că nu trebuie să le dați vina pe nimeni. Vorbesc în principal despre plângerile oamenilor cu privire la viața lor, despre faptul că plâng atunci când spun altor oameni despre dificultățile lor și adesea vor să fie simpatizați, să fie compătimizi. Ei nu au ajutat, au sugerat ce și cum să facă pentru a-și rezolva problemele, dar pur și simplu au simpatizat. Prietenii sunt un obicei foarte prost. Poate fi util pentru ușurare psihologică ca cineva să plângă, să se plângă, să vorbească despre problemele sale, dar asta învață o persoană să le suporte, să-și suporte dificultățile, în loc să le depășească. Și dacă o persoană nu își depășește dificultățile, ci se resemnează cu ele, atunci le lipsește de sens. Dificultățile apar în viața unei persoane nu pentru a se plânge de ele, ci pentru a le depăși. Viața își dorește ca o persoană să devină mai puternică, să se dezvolte, să ocupe un loc demn în societate, așa că o antrenează cu ajutorul testelor sale. Și dacă o persoană le refuză, aceste teste, el merge împotriva legilor universului, împotriva legilor Universului, împotriva legilor lui Dumnezeu. Acesta este ceea ce este important de înțeles. Prin urmare, nu este nevoie să te plângi, nu trebuie să plângi - caută o soluție la problemele cu care te confrunți, fă-o singur sau cu ajutorul specialiștilor, ale căror cunoștințe și experiență te vor ajuta să-ți rezolvi toate problemele. Aceasta este ceea ce ți se cere – capacitatea de a rezolva probleme, inclusiv cele nestandard. Așa că fă asta, cu ajutorul resurselor proprii și externe. Dar nu este nevoie să te plângi și să te plângi de viața ta - nu îți va oferi nimic. Dar dacă aveți nevoie de el, atunci vă rog - vă văitați, plângeți-vă, regretați-vă. Dar apoi, când îți va deveni mai ușor, începe să-ți rezolvi problemele, depășește dificultățile care au apărut în viața ta. Problema nu sunt lacrimile și muci, problema este inacțiunea. Principalul lucru este că nu ești pasiv, să nu te resemnezi cu problemele și dificultățile tale și să nu transferi responsabilitatea pentru ele asupra altor oameni, doar să nu faci nimic. Înțelegi că asta nu te va duce la nimic bun, problemele tale se vor înrăutăți.

4. Emoții. Controlul emoțiilor este, de asemenea, suficient punct importantîn depășirea dificultăților. Emoțiile, știi, ne împing la cele mai primitive acțiuni, la cele mai evidente decizii, la acțiuni absolut nepăsătoare. Din această cauză, facem greșeli, prin urmare nu rezolvăm, ci ne agravăm problemele. Emoțiile sunt inevitabile și, în plus, necesare, dar trebuie să le poți controla. Mânca moduri bune, permițându-vă să faceți acest lucru și am scris despre ele de mai multe ori pe acest site. Principalul lucru este să-ți pornești gândirea atunci când emoțiile încep să te depășească, iar pentru aceasta trebuie să te încarci cu întrebări și, desigur, să începi să cauți răspunsuri la ele, iar apoi procesul de gândire va începe. Calmându-ți emoțiile, vei simplifica semnificativ rezolvarea problemelor și sarcinilor cu care te confrunți. În principal din cauza lor, din cauza emoțiilor, facem munți din molehills, uneori văzând dificultăți și probleme în lucruri care de fapt nu le au. Așa că cine știe, poate calmându-te, vei scăpa imediat de toate problemele tale. Dar, în unele cazuri, pentru a exista un imbold pentru acțiune, este necesar să trăiești emoții puternice. Nu contează dacă emoțiile sunt pozitive sau negative, diferiți oameni au motivații diferite, este important ca, după ce a experimentat aceste emoții, o persoană să iasă de la sol și să ia măsuri. Așadar, dacă, să zicem, întâmpinați dificultăți în viață, care sunt asociate în principal cu pasivitatea și lenea voastră, atunci o parte din emoțiile negative puternice în mod clar nu vă va răni dacă vă face să vă mișcați. Emoțiile dau unei persoane energia de a efectua acțiuni, așa că nu te încurajez să renunți la ele, trebuie doar să înveți să le controlezi și să le gestionezi. Dacă înveți asta, și sunt sigur că o vei învăța, te voi învăța asta, atunci numărul de greșeli pe care le faci în viața ta va scădea semnificativ. Și te poți motiva cu ajutorul emoțiilor tale pentru a depăși aceleași dificultăți dacă, sau mai bine zis, când preiei controlul asupra lor.

5. Încredere. Fără îndoială, încrederea în sine ajută la rezolvarea tuturor problemelor care pot apărea în viața noastră și, în consecință, ajută și la depășirea dificultăților vieții. Dar acum aș dori să vă subliniez o altă certitudine, una care este asociată cu dificultățile pe care viața ni le aruncă ca încercări, așa cum am convenit. Prieteni, sunt absolut convins că viața ne aruncă mereu doar astfel de dificultăți pe care suntem capabili să le depășim. Ea nu are un scop să ne spargă, nu are nevoie de el. Dar nimeni nu a anulat legea selecției naturale - dacă vrei să supraviețuiești, trebuie să fii puternic. Și pentru a fi puternic, trebuie să te supui stresului - fizic, mental și intelectual. Și dificultățile care apar în viața noastră fac exact asta - ne împovărează moderat. Prin urmare, chiar dacă ești o persoană nesigură, atunci cel puțin fii sigur că ești destul de capabil să depășești dificultățile cu care te confrunți în viața ta. Îți garantez asta. Asta este adevărat. Încrederea că poți depăși toate testele pe care ți le aruncă viața - de asta ai nevoie pentru a depăși dificultățile. În același timp, repet, poți fi chiar și o persoană nesigură, nu contează, poți depăși totuși toate dificultățile care există în viața ta. Ele, aceste dificultăți, îți sunt prescrise de viață conform unei prescripții individuale. Deci sunt dure pentru tine, nu te îndoi. Dar dacă dezvoltați și încrederea în sine, va fi absolut minunat.

Aceștia, de fapt, sunt toți pașii de bază pe care trebuie să îi faci pentru a depăși diversele dificultăți ale vieții. Nu am intrat în prea multe detalii pe această temă, altfel articolul ar fi prea lung și nu toată lumea ar îndrăzni să-l citească. Mai bine ar fi pe viitor să revenim din nou la acest subiect și să îl luăm din alte puncte de vedere, pentru o mai bună înțelegere. Între timp, veți fi de acord că nu este nimic complicat în acțiunile pe care le-am descris. În primul rând, trebuie să-ți schimbi atitudinea față de dificultăți, astfel încât acestea să nu te sperie sau să te suprime, apoi să le analizezi în modul în care ti-am sugerat, apoi să elaborezi un plan simplu de acțiune și să treci la implementarea lui. Orice altceva însoțește acest proces proceduri.

Deci, după cum vedeți, prieteni, fiecare persoană este capabilă să depășească dificultățile, oricare ar fi acestea. Trebuie doar să te obișnuiești cu asta și atunci nici măcar nu vei observa multe dificultăți și probleme, deoarece nu îți vor provoca niciun disconfort și vei începe automat să le rezolvi pe toate. Aceasta se numește competență inconștientă, când totul merge așa cum ar trebui, fără niciun stres.

Dacă ești interesat de cum să depășești dificultățile din viață, atunci ești deja pe calea cea bună. Orice, chiar și cele mai complexe probleme pot fi rezolvate dacă îți stabilești obiectivul de a le rezolva.

Cel mai simplu mod de a ieși din impasul vieții este să nu te mai lupți cu dificultățile și să începi să te concentrezi asupra obiectivelor tale. Descrie-ți viața de vis în detaliu, scrie pe hârtie sau într-un fișier de calculator cum vrei să te vezi pe tine și realitatea ta într-un an, cinci, zece ani. Toți oamenii cu adevărat de succes din lume recurg la această tehnică, deoarece arta succesului este arta de a stabili obiective și de a planifica.

După ce ți-ai notat toate obiectivele pe hârtie, începe să mergi spre ele. Scrieți un plan de acțiuni de bază pe care să le realizați zilnic și care să vă aducă cel puțin un pas mai aproape de viața visurilor tale. Trăiește câteva luni într-o mișcare intensă și incitantă către împlinirea viselor tale și vei vedea că întrebarea „cum să depășești dificultățile din viață” a început să te lase. La urma urmei, atunci când întreaga viață a unei persoane este construită spre obiectivele sale, tot ceea ce este inutil începe să cadă și să se disipeze.

Dificultățile apar de obicei atunci când există haos în capul unei persoane, când nu există consecvență în gânduri, nu a fost construită o ierarhie a valorilor, nu au fost stabilite obiective și prioritățile vieții nu au fost definite. Privește imaginea realității tale și, printr-o analiză atentă, vei putea vedea că viața ta este o oglindă a minții tale și a stării sufletului tău neliniştit.

Puteți citi zeci și sute de articole despre ce anume trebuie să faceți într-o anumită situație. Dar adevărul este că tot ceea ce este bun în această viață începe întotdeauna cu lucrul asupra ta, creșterea personală și îmbunătățirea internă.

Orice dificultăți trebuie acceptate cu recunoștință. Dacă am încurcat lucrurile sau chiar ne-a venit o problemă fără acțiunile noastre directe, asta înseamnă un singur lucru: că situația ne-a fost dată pentru creștere și dezvoltare internă. Toate situațiile ne conduc la împlinirea dorințelor noastre. Adică noi înșine construim subconștient vectorul comportamentului nostru în așa fel încât să ajungem mai rapid și mai ușor la destinație. Dacă vă acordați un moment pentru a privi înapoi la trecut, veți descoperi că multe situații care odată păreau o tragedie v-au condus de fapt la consecințe foarte pozitive. Poate că persoana iubită te-a părăsit, dar apoi s-a dovedit că era un dependent de droguri, un afemeiat și un alcoolic, iar ulterior te-ai căsătorit cu un bărbat foarte demn. Sau, poate, nu ai fost angajat, iar apoi s-a dovedit că acest job nu ți-a îndeplinit așteptările, compania s-a închis și a dat faliment, ai găsit mai multe job promitator, învățat chinez, și-au schimbat garderoba și s-au înscris la un centru de fitness, s-au apucat de psihologia comunicării și a perfecționării în profesie pentru a le crește șansele de a obține un loc de muncă decent.

Unii oameni tind să-și facă griji pentru orice și să facă literalmente munți din dealuri. Amintiți-vă că orice problemă nu este o problemă, ci o sarcină. Și dacă există o problemă, atunci există o soluție acceptabilă. Începeți să căutați pe toată lumea solutii posibile. Cel mai simplu mod ar fi să le scrieți pe o bucată de hârtie separată.

Alte tehnică eficientă a depăși dificultățile înseamnă să iei o situație care nu îți permite să trăiești în pace și să notezi toate cele mai negative scenarii pentru dezvoltarea ei pe care ți le poți imagina. Acceptați toate aceste opțiuni și vă veți simți imediat mai bine.

Amintiți-vă întotdeauna că îngrijorarea nu numai că nu va repara nimic, ci și vă va conduce într-o mlaștină și mai mare. Orice s-ar întâmpla, bucură-te în ciuda circumstanțelor și vei vedea cât de repede viața va începe să se schimbe într-o direcție pozitivă.

Pentru a depăși eficient dificultățile, amintiți-vă toate situațiile de viață când ați ieșit cu brio dintr-o situație dificilă. Astfel îți poți crește încrederea în tine și întări credința că poți face orice.

Ai creat orice situație pentru tine. Când o persoană crește și se dezvoltă constant ca persoană, problemele nu dispar instantaneu, dar treptat viața devine din ce în ce mai ușoară, iar problemele ating un nou nivel. După cum se spune, viața este ușoară, iar dacă îți este greu să trăiești, înseamnă că faci ceva greșit.

Cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți vitalitatea și de a-ți face viața mai bună este să te uiți mai atent la sănătatea și energia ta. Un corp sănătos și energic oferă un cu totul alt nivel de viață și vă permite să faceți față sarcinilor curente fără iritare și stres. Mănâncă numai mancare sanatoasași fă niște exerciții. Activitatea fizică ajută la eliberarea excesului de energie și la eliberarea minții. Pentru a face acest lucru, educația fizică trebuie să fie destul de intensă, precum dansul sau baschetul, sau să lucreze profund corpul, precum yoga. Funcționarea corpului la un nou nivel are un impact direct asupra funcționării creierului.

Dacă în acest moment Dacă nu poți merge la sală, fă o curățare profundă acasă.

Un excelent calmant al stresului este o varietate de tehnici și exerciții de respirație. Cea mai simplă opțiune este respirația profundă și intensă prin gură pe o perioadă destul de lungă de timp. Această tehnică clarifică perfect mintea și, cu o utilizare regulată, îți duce mintea și corpul la un nou nivel.

Descărcați acest material:

(Fără evaluări încă)

Dificultățile sunt ceva cu care ne confruntăm constant de-a lungul vieții noastre. Prin urmare, toată lumea vrea să știe cum să depășească dificultățile și să învețe răbdarea pentru a obține în cele din urmă succesul. La urma urmei, drumurile noastre spre ea sunt rareori netede.

De obicei, problemele cresc treptat și în cele din urmă devin vizibile. Prin urmare, este necesară o conștientizare profundă și completă a dificultății. Acest lucru vă va permite să găsiți soluția potrivită și să ieșiți din situația actuală. Dar nici ele nu pot fi supraestimate. Acest lucru va provoca doar emoții rele și frică.

Când apar dificultăți, nu așteptați ca cineva să vă ajute. Învață să-ți asumi responsabilitatea. Nu învinovăți niciodată pe nimeni pentru dificultățile tale. Nu-ți pare rău pentru tine și nu fi pătruns de furie față de toți cei din jurul tău. Dacă mai ai nevoie de ajutor, atunci nu ezita să-l ceri.

Dacă vrei să depășești dificultățile, nu permite niciodată criticii din tine să preia controlul. Trebuie neutralizat pentru a menține potențialul pozitiv al ideilor tale. Amintiți-vă că marile idei ale gânditorilor geniali sunt încă imposibil de implementat.

Concluzia sugerează de la sine: în primul rând, trebuie să cauți acele idei care par senzaționale. Desigur, există un anumit risc implicat, așa că luați o abordare corectă a nenorocirii care poate apărea în avans. Însuși faptul eșecului poate însemna că nu ai reușit, dar ai învățat multe.

Dacă, până la urmă, activitatea ta se termină cu succes, amintește-ți că o astfel de stare nu este eternă. Este ca dragostea - poate dura atâta timp cât noi înșine o extindem și lucrăm pentru a o prelungi.

În cele din urmă, aș dori să spun că soluția la întrebarea „cum să înveți să depășești dificultățile” depinde în principal de fiecare individ. Cu cât o persoană care întâmpină o dificultate își dezvoltă mai mult o atitudine jucăușă față de aceasta, cu atât mai repede va dispărea frica de eșec.

Principalul lucru este să încadrezi fiecare dificultate în perspectivă. Există 5 principii de bază pentru aceasta.

Toate ființele vii pot avea dificultăți. Dacă crezi că având bogăție, nu vei avea dificultăți, atunci te înșeli.

Toate problemele sunt cumva rezolvabile în timp. Nu există o problemă constantă. Trebuie doar să îndurați o serie de eșecuri.

în fiecare eșec există laturi pozitive. Ceea ce este rău pentru unul este bine pentru altul.

toate problemele ne ajută să ne îmbunătățim și să devenim mai puternici.

nu alegem probleme, dar putem găsi căi de ieșire din ele. Situații fără speranță nu poate fi.

Dacă tot nu poți rezolva nicio dificultate, se propun reguli care te vor ajuta să înțelegi cum să înveți să depășești dificultățile.

Capacitatea de a depăși dificultățile

Uneori, chiar și cei mai talentați și eficienți angajați au probleme la locul de muncă. Ești unul dintre acești oameni? Ați întâmpinat probleme și nu vă puteți da seama cum să faceți față dificultăților la locul de muncă? E bine. Calmeaza-te, respira incet si incearca sa studiezi ce voi incerca sa iti transmit mai jos.

Dacă vă confruntați cu circumstanțe incerte și vă zgârieți capul, atunci urmați acești pași:

Relaxează-te, evaluează situația cu sobru. Vedeți, foarte des problemele apar tocmai din cauza oboselii noastre. Relaxează-te, fă-ți un ceai. Dacă te gândești constant la această problemă, atunci te poți răni doar în situația actuală. Deoarece această problemă este mai mult un atac psihologic, trebuie să o lupți psihologic, în primul rând, prin odihnă.

Dacă problema este cu adevărat de natură globală și ar putea duce la o amendă sau la concediere, atunci renunțați la situație cu mai multă îndrăzneală. Pentru a depăși dificultățile care au apărut la locul de muncă, nu trebuie să vă chinuiți cu această povară, pentru că nu are deloc sens în ea. Este mai bine să vă relaxați și să vă gândiți la bine, încercați să căutați câteva avantaje în acest sens.

Unul dintre moduri eficiente a depăși dificultățile de la locul de muncă înseamnă să mergi la șeful „pe covor” și să-ți recunoști deschis greșeala, lasă-l să înțeleagă că nu ai vrut deloc să-l permiți, că prețuiești munca ta și nu vrei să te despart de acest loc . Dacă șeful tău este o persoană adecvată din punct de vedere moral și înțelege oamenii inteligenți, atunci este posibil să-ți păstrezi postul preferat și atunci depinde de tine.

Dacă sunteți un angajat competent și înțelegeți oportunitatea de a corecta sau reduce cumva rolul situației actuale, atunci acționați - totul este în mâinile dumneavoastră. Faceți cu calm și clar ceea ce vă va ajuta să corectați problema și să reduceți riscurile.

În cele din urmă, dacă problema este insolubilă, dar locul este încă sub tine, atunci este timpul să te arăți cu partea cea mai bună. Concentrează-te pe sarcini noi, ridică-ți capul mai sus și mergi spre obiectivul tău. Obține succesul în carieră și toate problemele vor fi imediat uitate și vor trece în fundal.

Amintiți-vă că toate problemele sunt doar obstacole care ne fac mai puternici. Nu este nevoie să-ți cobori capul în nicio circumstanță. Ar trebui să mergi întotdeauna la finalul victorios în toate, apoi vei scăpa cu orice greșeală.

Cum să înveți răbdarea

Probabil că toată lumea a auzit de mai multe ori sintagma „rați răbdător”. Răbdarea este unul dintre cele mai bune calități persoană. A tolera înseamnă a-ți reține emoțiile în situații neplăcute. O persoană care are acest sentiment va putea realiza multe în viață. Dar cum să înveți răbdarea?

Multe altele depind de răbdare calități pozitive o persoană, de exemplu, încredere, perseverență, capacitatea de a nu se supăra și de a finaliza munca începută. Va fi dificil pentru o persoană prea emoțională să se adapteze societate modernă.

Pentru a realiza rezultate grozaveși depășiți dificultățile, trebuie să fiți o persoană răbdătoare. Dar de ce depinde răbdarea însăși? Depinde de mulți factori. Prima este educația în copilărie. Caracterul copilului depinde de părinți. Dacă părinții tăi nu au acordat prea multă importanță acestui lucru, poți învăța răbdarea pe cont propriu.

În primul rând, trebuie să-ți stabilești un obiectiv și să nu renunți în fața dificultăților care vor apărea pe drumul spre a-l atinge. O altă parte importantă a răbdării este capacitatea de a planifica totul înainte. cea mai mică acțiune. Dacă o persoană a învățat să se miște cu încredere și să nu se retragă, indiferent de ce, atunci poate fi deja felicitată - este pe calea cea buna.

Pentru a învăța răbdarea, este foarte important să reții că doar prin acțiune îți poți îmbunătăți răbdarea. Acțiunea este un obicei. Pentru a cultiva răbdarea, trebuie să alegi un obicei care te va ajuta să faci un pas înainte pentru a-ți atinge scopul. Nu este chiar ușor, dar este destul de eficient.

Următorul pas care vă va ajuta să depășiți dificultățile este să puteți accepta înfrângeri și să vă amintiți că nu există victorii ușoare. Dacă vrei să înveți răbdarea, trebuie să fii încrezător că totul va funcționa, nu te da bătut și ia-o pas cu pas. De asemenea, este important să apreciezi fiecare lucru mic și victorie și să nu renunți în timpul eșecurilor.

Viața este un lucru imprevizibil, așa că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne-am dori. Este imposibil să acționezi exact conform planului, dar și să devii de la scop. Principalul lucru aici este să vă amintiți întotdeauna obiectivul și să nu părăsiți niciodată cursa.

Dar, poate, cel mai important lucru este să nu te oprești niciodată aici, să lucrezi asupra ta. Dacă vrei să înveți răbdarea, trebuie să-ți îmbunătățești nu numai obiceiurile noi, ci și pe cele care te-au rupt în trecut.

Dacă urmați acest plan, puteți învăța răbdarea destul de repede. Și o persoană cu răbdare poate reține emoțiile negative, se poate comporta cu reținere în diverse situații neplăcute și, poate, cel mai important lucru este să aibă încredere în sine și să finalizeze munca pe care a început-o.

Dificultățile din viață sunt mai mult decât dificultăți izolate sau eșecuri. Adversitatea sau dificultatea poate fi privită ca o serie de dificultăți sau nenorociri care te împiedică să-ți atingi obiectivele și nu te simți fericit. Deci, cum poate fi depășită această situație? De fapt, este mai ușor de spus decât de făcut, dar poți depăși orice adversitate dacă dezvolți atitudinea potrivită și faci pași pentru a obține ceea ce vrei și meriți. Dacă vrei să începi să depășești provocările acum, vezi pasul 1.

Pași

Partea 1

Modelarea punctului de vedere

Nu lăsa trecutul să-ți dicteze viitorul. Există o serie de moduri în care se poate face acest lucru. Poate ai crescut într-un mediu aspru în care nu ai fost niciodată încurajat. Acest lucru nu ar trebui să te facă să crezi că nu vei reuși niciodată în mediul tău actual. Poate că încerci să devii actriță, dar nu ai trecut de ultimele treizeci de audiții; nu lăsa asta să te facă să crezi că nu vei mai primi niciodată un apel. Concentrează-te pe ceea ce ai în fața ta și pe realizarea a ceea ce vrei să obții, în ciuda trecutului tău.

Gândește-te cât de mult mai dulce va fi succesul când poți spune că ai obținut ceea ce ai lucrat, în ciuda unui trecut care a dictat altfel.
Un trecut dificil poate face un viitor de succes și mai productiv. Nu îți poți măsura succesul în actorie, afaceri, pictură etc. dacă obții totul din prima încercare.

Marina Nikitina

Este greu să găsești o persoană care să nu știe care sunt dificultățile vieții. Dar există milioane de oameni în lume care nu știu cum să depășească aceste dificultăți. Se mint pe ei înșiși, negând existența dificultăților, renunță, oprind orice încercare de a rezolva probleme sau de a le înțelege. La ce duce asta? Nimic pozitiv. O persoană cade într-o depresie prelungită sau dezvoltă boli nervoase și mentale.

Dacă ești o persoană cu voință puternică, obișnuită să înfrunte adevărul, atunci aceste informații nu îți vor fi de folos. Dacă nu ai curajul să rezolvi problemele, lucrează pe tine de astăzi, pentru că ai făcut deja un mic pas în această direcție - ai decis să înveți cum să depășești dificultățile.

Diagnosticarea problemelor

Pentru a lupta cu inamicul trebuie să-l cunoști din vedere. Prin urmare, mai întâi vom determina prezența dificultăților și vom vedea cărei categorii aparțin. Dificultăți de viață:

Probleme serioase din exterior (pierderea celei mai scumpe proprietăți, o casă arsă, o sumă mare de bani furată, moarte persoana iubita, boala incurabila).
Dificultăți de complexitate moderată (ai fost dat afară de la muncă, soția ta este bolnavă, nu ai mijloace de subzistență).
Dificultăți în autoidentificare probleme psihologice(, sentimente de inferioritate sau inutilitate, depresie, panică).
Dificultăți domestice (obosit de curățenie, de gătit, de ceartă cu soțul meu din cauza neatenției sale, instalațiile sanitare nu sunt în funcțiune, nu sunt suficienți bani, telefonul este stricat, dificultăți în viața de familie).

Problemele descrise în primele două puncte nu sunt neapărat cele mai dificile. Al treilea tip de probleme - psihologice - pot fi de orice complexitate. Lumea subtilă numită „psihic” este greu de analizat, așa că pentru a face față acestui tip de problemă, trebuie să încerci. Dificultățile cotidiene din ultima categorie sunt doar la prima vedere inferioare ca complexitate față de cele anterioare; ele te trage într-un bazin de tristețe, frică, ură lentă, distructivă față de tine și restul lumii. Prin urmare, oricare dintre probleme este gravă, mai ales pentru cel care o are.

Luând o decizie puternică de a lupta

A da un nume clar este obligatoriu, deoarece plângeri vagi precum „Mă simt rău, mă doare sufletul, e greu și nu știu de ce” și „vindec” sunt imposibile.

După ce ați recunoscut problema, aveți deja o formulare. Nu este întotdeauna ușor să faci nici măcar acest pas, dar nu te gândi la el, fă-o în ordine, ca să spunem așa, în pași mici. În acest fel vei parcurge toată calea lungă, deși dificilă. Nu uitați: „Lucrurile mari încep de la mic”.

După ce vă priviți dificultatea în ochi, problema va scădea deja în dimensiune. Acum nu va pulsa în creierul tău epuizat în fiecare zi și nu va părea ca un abis negru fără fund. Nu, după pasul îndrăzneț de identificare a problemei, ți-ai văzut deja inamicul și știi dimensiunea acestuia. Se pare că acesta nu este un abis fără fund, deși este foarte adânc în unele cazuri deosebit de grave.

Cât de des se întâmplă ca o persoană să cunoască o problemă care o deranjează de mult timp, dar nu vrea să lupte, este dezamăgită de viață, nu crede în sine și se plimbă ca un cadavru psihologic - Homo Sapiens trăiește , mănâncă, respiră, dar și-a pierdut interesul pentru orice, viața doar prin faptul că există este dezgustătoare. Ce pot recomanda?

Oricât de ciudat ar suna, dacă ți se pare că a venit sfârșitul pentru persoana pe care ai văzut-o anterior în oglindă, asta e bine pentru că nu e nimic de pierdut într-o astfel de situație. Rămâne doar să luăm decizia de a lupta, de a rezolva probleme.

Vă puteți întreba, ce să faceți dacă nu este complet clar în ce direcție să vă mișcați? Ar trebui să faci ceva chiar dacă nu ești sigur de calea cea bună? Desigur ca da. Iată un exemplu. Imaginează-ți că în fața ta se află o cutie mică de lemn, care este umplută cu bile de aceeași dimensiune, dar de culori diferite: mai întâi se toarnă o mână de bile negre, iar deasupra se toarnă aceeași cantitate de bile albe. Cutia este închisă.

Acum facem paralele: una dintre bile negre ești tu. Mingea se află în partea de jos a cutiei, sunt bile negre în jur, există și un strat mare de bile deasupra și situația pare complet fără speranță, deoarece nu există nicio modalitate de a te ridica și căile de a rezolva problema sunt necunoscute. .

Acum imaginați-vă că ridicați cutia și începeți să o scuturați. Da, la prima vedere faci lucrurile la întâmplare. Nu știi ce se întâmplă înăuntru, știi un lucru - când scuturi cutia, măcar ceva se întâmplă înăuntru. Acum să dezvăluim cărțile: în procesul de astfel de agitare, bilele din cutie încep să se amestece. Se întâmplă haotic, dar toată lumea a auzit teoria probabilității.

Deci, conform acestei teorii, bilele din cutie vor reveni în cele din urmă la poziția inițială cu probabilitate aproape zero. Deci, a face măcar ceva este într-o dispoziție decadentă. Și apoi, vezi, în timp ce tremură, vei înțelege în ce direcție trebuie să înclini cutia și mingea ta va fi împinsă în sus de alte bile.

Dificultăți în viața unei persoane

Imaginați-vă viața fără dificultăți. Părea că se poate mai bine. Vei fi surprins, dar prezența dificultăților este cea care ne arată cât de bună poate fi viața, ne dă de gândit și ne face, ca mingile din exemplul de mai sus, să ne mișcăm. Dacă dificultățile din viața unei persoane dispar, atunci nu va exista nimic cu care să comparați restul evenimentelor; nimeni nu își va imagina nici măcar ce dificultăți sunt sau ce evenimente vesele sunt. Nu va exista, deoarece totul va fi dureros la fel.

Pentru a menține vitalitatea, pentru a menține autocontrolul, trebuie să vă amintiți întotdeauna ce era scris pe inelul regelui Solomon. S-a spus: „Va trece și acesta”. Când a făcut-o, s-a uitat la această inscripție și s-a liniștit, pentru că era o instrucțiune că totul va trece. Dar nu s-a grăbit să se bucure prea mult, ca să nu se supere mai târziu, căci și în acest caz se uita la inscripție și era convins că și asta va trece, că totul în lume trece și trece.

Modalități de a depăși dificultățile vieții

Depășirea dificultăților vieții este organizată în multe moduri diferite. Prima cale: urmați exemplul regelui Solomon. Puteți avea inelul gravat într-un magazin de bijuterii și îl puteți purta întotdeauna pe deget. Un alt mod de a privi această expresie înțeleaptă este să faci un semn frumos care să atârne într-un loc proeminent din casa ta.

Lasă-ți în cap nu o imagine a unei desfășurate triste a evenimentelor pentru tine, ci această frază utilă. Între timp, vei începe să faci orice acțiuni, cel puțin pentru a distrage atenția, apoi vei înțelege ce să faci pentru a rezolva direct problema.

Nu vă fie teamă să vă gândiți la inamicul vostru - la problema care vă otrăvește existența. Este mai bine să iei curaj și să analizezi dacă durerea este la fel de mare pe cât își imaginează creierul torturat. Analizează asta. Întrebați-vă: „Da, am o problemă. Și ce rezultă din asta? Care sunt consecințele unei probleme nerezolvate?” Trebuie să prezentați sincer: alegeți nu numai consecințele negative, ci și un rezultat pozitiv al evenimentelor. La urma urmei, trebuie să înțelegeți clar că există întotdeauna mai multe rezultate posibile și, excluzând cele pozitive, nu vă lăsați nicio șansă de a schimba ceva.

Amintiți-vă că trebuie să fiți sigur că rupeți ciclul repetitiv al gândirii negative. Acest lucru este dificil deoarece tiparele de gândire (căile pe care gândurile călătoresc prin neuronii creierului) sunt deja ca niște căi bine bătute: cu cât sunt urmate mai mult, cu atât devin mai mari. Deja este dificil să gândești diferit, dar o faci. Toate evenimentele din viață se mișcă după gândurile tale. Adică, mai întâi dai o evaluare a evenimentului în capul tău, pictându-l într-o anumită culoare și abia apoi prin prisma evaluării tale te uiți la orice altceva. Aruncă culorile negre din paleta ta de gânduri măcar pentru o vreme. Orice eveniment pentru univers nu are culoare emoțională, nici bine, nici rău. Deci pentru o persoană un eveniment va fi rău, dar pentru altul va fi bine. Doar oamenii evaluează evenimentele, doar tu decizi dacă vei învăța o lecție din ceea ce se întâmplă sau dacă te va zdrobi cu permisiunea ta.

Dacă problema ta a venit din afară, de exemplu, o persoană dragă a murit sau ai rămas fără adăpost, atunci tehnicile de gândire pozitivă descrise mai sus îți vor veni în ajutor. Dacă problema vizează psihicul și viziunea asupra lumii, tehnica „ruperea tiparului” vă va ajuta. Mecanismul trecerii gândurilor (impulsurile nervoase) prin neuronii creierului a fost deja descris mai sus. Este mult mai ușor pentru un creier leneș să-și lase gândurile să urmeze căi deja cunoscute - tipare de comportament. Va trebui să faceți un efort puternic pentru a „pava” o nouă cale.

În realitate, această metodă arată așa. Experimentați cu orice gând (nu trebuie să vă gândiți imediat la problema care vă deranjează). Pentru acest exercițiu, orice afirmație de care nu te îndoiești deloc și care este deja ferm blocată în creier este potrivită. De obicei, din astfel de gânduri și reacții comportamentale se formează un model.

Apoi, încercați să vă îndoiți de această afirmație. Acest lucru va fi greu de realizat, pentru că a fost deja stabilit cu mulți ani în urmă și se pare că nu poate exista altă părere. Când încerci să te convingi că lucrurile care sunt familiare de multă vreme pot să nu fie deloc ceea ce par, vei simți un fel de rezistență. Este ca și cum ai tăia o potecă pentru tine în jungla impenetrabilă cu o macetă, transpirați în ciuda faptului că în apropiere există o potecă deja tăiată prin desișuri.

Dacă lucrezi la tine atât de regulat, cu siguranță vei deschide noi drumuri. Nu poate fi altfel, exact așa ți-ai format cândva idei despre lumea după care te ghidezi acum, fără a le supune analizei. Dar tocmai pentru o viață conștientă, și nu una semi-automată, ni se oferă posibilitatea de a deveni conștienți de noi înșine, alături de care trebuie să fim responsabili pentru gândurile și acțiunile noastre.

Există un alt plus: atunci când cauți noi variații (conexiuni logice), se formează noi conexiuni între miliarde de neuroni din creier, chiar dacă astfel de gânduri par fantastice la început - nu contează, principalul lucru este să acoperim creier cu o rețea de conexiuni. Atunci, într-o zi, îți va veni o idee genială sau o soluție uimitoare la o problemă, la care nici nu te-ai putea gândi înainte, deoarece numărul copleșitor de neuroni sunt acum conectați la oricare dintre ei, chiar și la un neuron îndepărtat (deși cuvântul „ remote” nu se potrivește cu descrierea conexiunilor neuronale instantanee).

„Dacă nu vă puteți schimba circumstanțele, schimbați-vă atitudinea față de ele” - respectați această regulă.

23 martie 2014, ora 15:41