จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร ชีวิตสูญเสียความหมาย - จะทำอย่างไรจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

“วันนี้คุณต้องการสิ่งหนึ่ง - ความตาย และพรุ่งนี้คุณตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าคุณต้องเดินลงไปไม่กี่ก้าว รู้สึกถึงสวิตช์บนกำแพง และมองเห็นชีวิตในแสงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง...” แอนนา กาวัลดา

ในยุคกลาง ชายอายุ 45 ปีถือเป็นชายชราอยู่แล้ว ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เด็กชายเริ่มเข้าใจวิทยาศาสตร์การทหาร ใช้อาวุธ หรือเรียนรู้ความเชี่ยวชาญพิเศษของพวกเขา เมื่ออายุ 16-18 ปี เด็กชายเริ่มต่อสู้ และเมื่ออายุ 20 ปี พวกเขาก็เริ่มต้นครอบครัวและลูกๆ อายุขัยเฉลี่ยในยุคกลางของอังกฤษคือ 30 ปี หากชายคนหนึ่งเป็นขุนนางหรือร่ำรวย เขาจะมีชีวิตอยู่ได้จนถึงอายุ 60 ปี แต่นี่เป็นข้อยกเว้นของกฎมากกว่า เมื่ออายุได้ 45 ปี ผู้ชายก็ทำหน้าที่ของตนให้สำเร็จ ทิ้งบ้านและลูกหลาน แล้วออกไปสู่อีกโลกหนึ่ง

ตอนนี้ทุกอย่างมีการเปลี่ยนแปลง การตัดสินใจเลือกเป้าหมายในชีวิต มองหาตัวเอง และไม่สร้างครอบครัวจนอายุ 30 กลายเป็นเรื่องปกติ จากนั้นเราก็แต่งงานกัน มีลูกหนึ่งหรือสองสามคน เราจ่ายเงินกู้ จำนอง และเลี้ยงดูครอบครัวของเรา บรรลุเป้าหมายหลักทั้งหมดหลังจากนั้นชายยุคกลางก็สามารถจากไปเพื่อเคลียร์ทางสำหรับคนรุ่นใหม่

แต่คนสมัยใหม่ควรทำอย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อชีวิตในวัยเยาว์หรือวัยกลางคน? คุณอาจไม่มีลูกและครอบครัวด้วยซ้ำ คุณเพิ่งพบกับผู้หญิงหลายสิบคนบนเตียง ลองงานหลายสิบงาน และเดินทางผ่านหลายสิบประเทศ แต่คุณเหนื่อยกับชีวิต

จะทำอย่างไรต่อไปหากคุณหมดความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและหมดไฟจากภายใน? คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร คุณไม่มีเวลาที่จะสนุกกับชีวิตและสนุกกับทุกสิ่ง แต่มักจะรีบไปไหนสักแห่ง คุณเหนื่อยเหมือนนักรบยุคกลาง แต่คุณไม่มีความสุขมากนัก

“คุณผลักดันตัวเองจนสุดขอบหรือเปล่า? คุณไม่เห็นจุดใดในการมีชีวิตอยู่อีกต่อไป? นั่นแปลว่าคุณใกล้แล้ว... ใกล้ถึงการตัดสินใจลงไปสู่จุดต่ำสุดเพื่อที่จะผลักไสและตัดสินใจมีความสุขตลอดไป ดังนั้นอย่ากลัวก้น - ใช้มันเลย” Vitaly Gibert

จะทำอย่างไรต่อไปถ้าคุณเบื่อที่จะมีชีวิตอยู่?

1. ละทิ้งความหวังและความฝันที่ไม่สมหวัง

คุณไม่ได้เป็นเศรษฐี ซุปเปอร์สตาร์ หรือแชมป์โลก MMA มาก่อนอายุของคุณหรือไม่? ทุกอย่างปกติดี. คุณตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไป ทำงานหนักเกินไป และพยายามมากเกินไป หยุดไว้ทุกข์ให้กับคนที่คุณไม่เคยเป็น ไม่ใช่ทุกความฝันจะเป็นจริง แต่กลับตรงกันข้าม ความฝันอันยิ่งใหญ่ในวัยเด็กไม่เคยเป็นจริงสำหรับคน 90% คุณเพียงแค่ต้องโยนมันทิ้งไปและเดินหน้าต่อไป ปล่อยให้เป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้และความฝันโง่ๆ กลายเป็นเรื่องในอดีต ถึงเวลาสร้างแล้ว ชีวิตใหม่ด้วยความฝัน เป้าหมาย และแผนการใหม่!

2. เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

พยายามกำจัดภาวะซึมเศร้าและอาการบลูส์ด้วยการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณไม่มีความสุขเพราะคุณไม่ได้ใช้ชีวิตและทำสิ่งที่คุณต้องการ คุณมีความไม่สมดุลในชีวิตและโลกภายในของคุณ มันทำลายล้างคุณและทำให้จิตใจคุณหดหู่

ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจและทำให้คุณมีความสุข นี่อาจเป็นงานอดิเรก กีฬา งานอื่น หรือความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ทำในสิ่งที่คุณอยากทำมานานแต่ก็ผัดวันประกันพรุ่งเสมอ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณให้เป็นแบบที่คุณฝันถึง พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับ กินให้ดี และออกกำลังกาย

3. หยุดโทษตัวเองและมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

หยุดโทษตัวเองสำหรับปัญหา ความผิดพลาด และเส้นทางชีวิตที่เลือกผิดทุกประเภท เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง เรียนรู้ที่จะไม่เล่นบทบาทของคนอื่นและเป็นตัวของตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและปรนเปรอตัวเอง เพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต: กาแฟอร่อย แสงแดด การสื่อสารกับคนที่คุณรัก การเดินเล่นในสวนสาธารณะ

4. แก้ไขปัญหา

มักมีเหตุผล. ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์เป็นปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข: ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว งานที่ไม่มีท่าว่าจะดี ฯลฯ นี่อาจเป็น Gordian Knot ของคุณ แต่ในฐานะนักแสดง จิม แคร์รี่ย์ กล่าวว่า “ปัญหาต้องได้รับการแก้ไข ไม่ใช่ล้างด้วยยา” ตัดปม Gordian ของคุณและแก้ไขปัญหาที่ทรมานคุณครั้งแล้วครั้งเล่า

5. เชื่อในอนาคตและค้นหาความฝันของคุณ

เหนื่อยกับการใช้ชีวิต? เป้าหมายและความฝันใหม่ๆ เท่านั้นที่จะปลุกคุณให้ตื่นจากอาการมึนงงที่เซื่องซึม กำหนดความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ คุณต้องการอะไรมากที่สุดตอนนี้? แค่คิดให้รอบคอบ ค้นหาเส้นทางใหม่ในการตระหนักรู้ในตนเอง ตั้งค่าไว้เพื่อตัวคุณเอง เป้าหมายใหม่และจัดทำแผน เชื่อในตัวเองและอนาคตของคุณ

เมื่อเราสงสัยว่าเราดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องหรือไม่ เรากำลังเดินไปถูกทางหรือไม่ นี่เป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าเราสูญเสียแนวทางการใช้ชีวิต นั่นหมายถึงถึงเวลาที่จะต้องหยุดและคิดให้รอบคอบ ความจริงก็คือไม่มีใครสามารถมั่นใจในการกระทำบางอย่างได้ 100% เราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราในอีก 10-20 ปีข้างหน้า และสิ่งใดที่ไม่ควรตัดสินใจ อย่างไรก็ตาม เรารู้ว่าเราขาดสิ่งใดเป็นพิเศษในช่วงเวลานี้ สิ่งใดที่ทำให้เรามีความสุขได้ในขณะนี้ จะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ?

จะใช้ชีวิตอย่างไร ในเมื่อไม่รู้จะทำยังไงกับชีวิต? เมื่อไหร่ที่คุณสับสนและสูญเสียความเป็นอยู่? นี่คือความจริงง่ายๆ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้องและตระหนักถึงสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

1. เข้าใจตัวเอง

เมื่อคุณสับสนในตัวเองคุณควรเรียนรู้กฎข้อเดียว - อย่ารีบเร่งดำเนินการจนกว่าคุณจะจัดการความปรารถนาของคุณได้ ใช้เวลายามเย็นอย่างเงียบสงบ แช่ตัวหรืออาบน้ำอุ่น และใส่ใจกับความคิดของคุณ ลองถามคำถามนำกับตัวเอง บางทีวิญญาณของคุณอาจรู้คำตอบอยู่แล้ว ดูเหมือน “ไม่สะดวก” ใช่ไหม? เริ่มจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลง “ระดับโลก” ในชีวิตของคุณ คุณอยากจะมีชีวิตอยู่อย่างไรถ้าคุณมีหนทางที่จะทำเช่นนั้น? อย่าอายที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง

2. ยอมรับการท้าทาย

เหตุการณ์อาจเกิดขึ้นในชีวิตที่ไม่เป็นไปตามแผนของเรา ตัวอย่างเช่น เขาหวังที่จะสร้างอาชีพทหารแต่ไม่มีคุณสมบัติ หรือเธอถูกกำหนดให้เลื่อนตำแหน่งแต่เจ้านายเปลี่ยนและเธอถูกเลิกจ้าง บ่อยครั้งชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากและไม่เป็นไปตามความปรารถนาของเราเลย จะทำอย่างไร? เปลี่ยนแปลงตาม ปรับตัวตามสถานการณ์ ค้นหาโอกาสและผลประโยชน์ใหม่ๆ! ภัยพิบัติสามารถกลายเป็นข้อได้เปรียบได้สิ่งสำคัญคือการตีความให้ถูกต้อง

3. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง.

หากคุณรู้อยู่แล้วว่าจะไปที่ไหน แต่คุณเลื่อนการกระทำและหาข้อแก้ตัวออกไป คุณก็เสี่ยงที่จะพลาดโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ อยู่ในความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุด กลัวที่จะก้าวไปสู่อนาคตใหม่ คุณจึงละทิ้งมัน และสูญเสียบางสิ่งอันมีค่าไป เมื่อถึงบั้นปลายชีวิต คุณอาจไม่เหลืออะไรเลย เพราะคุณตัดสินใจและสงสัยมานานเกินไป ดังนั้นโอกาสของคุณจึงตกเป็นของคนอื่น มีประสิทธิภาพและมีเป้าหมายมากกว่า มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะถูกตำหนิในเรื่องนี้

4. อย่าตัดจากไหล่

มันเกิดขึ้นที่คุณถูกวางยาพิษจากความเป็นจริงในชีวิตประจำวันจนคุณพร้อมที่จะสละทุกสิ่งและกระโจนเข้าสู่กิจการที่น่าสงสัยเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างสมบูรณ์ อนิจจา กลยุทธ์นี้เป็นความล้มเหลว ไม่มีใครรอดพ้นจากความล้มเหลว ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมั่นใจได้ 100% ว่าหากไม่มีการเตรียมตัวและประสบการณ์ที่เหมาะสม คุณจะก้าวขึ้นไปสู่จุดสูงสุดในฐานะผู้ชนะ ทางออกอะไร? ทำสิ่งที่คุณรักโดยไม่ทำลายสะพาน เพียงเพื่อให้เข้าใจว่าเส้นทางของคุณเป็นอย่างไร คุณชอบโอกาสที่เปิดกว้าง คุณมีประสบการณ์เพียงพอหรือไม่? ไม่เช่นนั้นคุณจะผิดหวังกว่าเดิม

5. เตรียมพร้อมรับความรู้สึกไม่สบาย

แม้ว่าคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาและตั้งเป้าหมายที่คู่ควรซึ่งสร้างแรงบันดาลใจและมอบความเข้มแข็งให้กับตัวเองแล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าชีวิตจะไหลไปในทิศทางใหม่ทันที มอบความสุขและความสุขในชีวิตที่รอคอยมานาน เป็นไปได้มากว่าการพิชิต Mount Olympus จะต้องอาศัยความอดทนและความอดทนอย่างเหมาะสมคุณจะต้องทนกับสิ่งที่ไม่คาดคิดและละเมิดความสะดวกสบายของคุณ และทั้งหมดเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่เคยเริ่มต้นอย่างราบรื่น แต่มักจะให้ผลตอบแทนที่ดีเสมอ!

ข้อควรจำ: อย่ากลัวในการค้นหาและทดลอง เพราะความเสี่ยงเป็นสาเหตุอันสูงส่ง โดยจะเปิดด้านใหม่ของบุคลิกภาพของคุณและช่วยให้คุณมองเห็นขอบเขตใหม่ๆ สิ่งเดียวที่คุณจะเสียใจเมื่อยืนห่างจากชีวิตใหม่เพียง 1 เซนติเมตรก็คือคุณไม่กล้าที่จะก้าวออกไป ก้าวสำคัญสู่ชีวิตใหม่

บางครั้งคุณก็หยุดและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตต่อไป เป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเพื่อหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม ความรู้สึกไม่แน่ใจนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกวัย ไม่สำคัญว่าอะไรจะเกิดขึ้น - คุณกำลังเลือกมหาวิทยาลัย สำเร็จการศึกษาและหางาน พยายามเอาชนะการเลิกรา หรือใกล้จะเกษียณ ในทุกสถานการณ์ คุณอาจรู้สึกเหมือนไม่รู้ว่าจะต้องก้าวต่อไปอย่างไร ห้าขั้นตอนจะช่วยคุณจัดการกับปัญหา ซึ่งคุณจะเข้าใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตในอนาคต

ใส่รองเท้าผ้าใบแล้วทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง

บางครั้งสถานการณ์ก็กลายเป็นเรื่องยากมากจนคุณคิดได้แค่ว่าจะเอาตัวรอดจนถึงวันรุ่งขึ้นได้อย่างไร คุณไม่มีกลยุทธ์สำหรับอนาคต ไม่มีแผนหรือความปรารถนา คุณทนไม่ไหวแล้ว หากเป็นกรณีนี้ อย่าเพิ่งตกใจ มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมประจำวัน การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณตลอดทั้งวัน ตั้งนาฬิกาปลุกแต่เช้า เตรียมชุดวิ่งไว้ล่วงหน้า แล้วออกไปข้างนอก การวิ่งระยะสั้นเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ในตอนแรก มันจะยากสำหรับคุณที่จะบังคับตัวเองให้ลุกจากเตียง คุณเพียงต้องการปิดตัวเองออกจากโลกภายนอก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้ว่าหลังจากการวิ่ง คุณจะรู้สึกดีขึ้น และความกังวลของคุณจะลดลง คุณจะเริ่มตั้งตารอถึงเช้าและจะเต็มไปด้วยพลังจากกิจกรรมของคุณ การนอนหลับของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น การออกกำลังกายช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์และทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น มันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะจัดการกับทุกคน ปัญหาชีวิต. บางครั้งผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง กีฬาช่วยในการเปลี่ยนมาใช้ เวทีใหม่ชีวิตได้โดยไม่ยากลำบากมากนัก

ปลุกสติของคุณให้เริ่มทำงาน

จะไม่มีใครอยู่แทนคุณ ทุกคนไม่ว่าจะรวยหรือจน มั่งคั่งหรือล่มสลาย ล้วนต้องรับมือกับปัญหาของตนเอง คุณต้องก้าวต่อไปไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม ความยุติธรรมคืออะไรไม่สำคัญ ไม่สำคัญว่าคุณจะเสียใจ คุณเพียงแค่ต้องลงมือทำ! ชีวิตไม่สามารถคาดเดาได้ และคำตอบที่เราแสวงหาก็ไม่ได้น่าพึงพอใจเสมอไป ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อที่จะเดินไปตาม ทางที่ถูก. คุณต้องปลุกจิตสำนึกของคุณและยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง และเข้าใจว่าชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ นี่จะเป็นอีกก้าวหนึ่งในการค้นหาทิศทางใหม่ของคุณ คุณจะต้องจัดการกับแบบแผนและความสงสัยในตนเองทั้งหมดของคุณ - สิ่งเหล่านี้ขัดขวางเส้นทางของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นตัวเองในอนาคต แต่คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณต้องตัดสินใจ
หลายๆ คนไม่ชอบที่จะทำอะไรเลย การตัดสินใจดูเหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา อย่าปล่อยให้ความกลัวมาครอบงำคุณ ก้าวต่อไปอย่ายอมแพ้ ก้าวไปข้างหน้าแม้เพียงเล็กน้อยก็ยังดีกว่าการผัดวันประกันพรุ่งอย่างต่อเนื่อง เพียงแค่ลองแล้วคุณจะเห็นเอง!

ท้าทายตัวเองด้วยการท้าทายสามสิบวัน

เขียนเป้าหมายสามประการที่เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้วชีวิตคุณก็จะดีขึ้น พยายามบรรลุเป้าหมายในหนึ่งเดือน ปล่อยให้มันเป็นเรื่องง่ายๆ - ลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัมหรือเริ่มฝึกวิ่งมาราธอน สิ่งสำคัญคือคุณทำมันจริงๆ นี่จะทำให้มุมมองชีวิตของคุณกลับมาอีกครั้ง เมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณจะฟื้นความมั่นใจในความสามารถของคุณอีกครั้ง อย่ายอมแพ้กับความเศร้า พยายามแก้ไขทุกอย่างในสามสิบวัน

เรื่องราวของคนอื่น มุมมองชีวิตของพวกเขา และวิธีเอาชนะความยากลำบากที่คล้ายกันสามารถช่วยคุณได้ การอ่านบทความนี้จะช่วยให้คุณพบแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจหากคุณไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไปในชีวิต คุณจะสามารถค้นพบ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์, จัดเรียงความยุ่งเหยิงในความคิดและความรู้สึกของคุณ คุณยังสามารถอ่านหนังสือชีวประวัติของผู้ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตได้ คุณมีแนวโน้มที่จะพบคนที่มีประสบการณ์ชีวิตคล้ายกับคุณหรือเพียงแค่ทำให้คุณประทับใจมากพอที่จะทำให้คุณมีกำลังใจในการค้นหาเส้นทางของคุณ การอ่านดังกล่าวจะไม่เป็นการเสียเวลา ไม่ต้องสงสัยเลย - เลือกหนังสือแล้วไปอ่านโดยเร็วที่สุด

ทำทุกอย่างเพื่อเข้าใจตัวเองดีขึ้น

เข้าใจตัวเอง เข้าใจในสิ่งที่ชอบในชีวิต คุณต้องเข้าใจความปรารถนาของคุณหากคุณต้องการดำเนินการและสร้างความเปลี่ยนแปลง หากคุณไม่ชัดเจนว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร คุณจะไม่สามารถเข้าใจว่าทิศทางใดที่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้การรู้ว่าคุณเป็นใครเท่านั้นที่สามารถเป็นรากฐานที่เชื่อถือได้สำหรับการเชื่อในตัวเอง เมื่อคุณสิ้นหวัง คุณจะสามารถค้นพบความเข้มแข็งที่จะก้าวต่อไปได้หากคุณรู้ว่าคุณสามารถรับมือได้ ขั้นตอนก่อนหน้านี้สามารถช่วยในการรู้ตนเอง - ความท้าทายสามสิบวันช่วยให้คุณมองเห็นลำดับความสำคัญของคุณได้ดี เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพบทิศทางที่ถูกต้องแล้ว คุณสามารถนำความพยายามทั้งหมดของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมายได้ คุณจะรู้ว่าจะหาข้อมูลได้ที่ไหนและจะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหน

แต่ละคนมีความหมายในชีวิตของตัวเอง การค้นหาของเขาถูกกำหนดแบบดั้งเดิมว่าเป็นปัญหาทางจิตวิญญาณและปรัชญาซึ่งมีสาระสำคัญที่มีแนวโน้มที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ของการดำรงอยู่ของเราแต่ละคน ถ้าเราคิดในระดับโลกมากขึ้นแล้วไปสู่ชะตากรรมของมนุษยชาติทั้งหมด มันเป็นสิ่งสำคัญ และหากชีวิตสูญเสียความหมายไปก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายกว่านี้เกิดขึ้น

เกี่ยวกับปัญหา

ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะเป็นการสูญเสียความหมายของชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ในระหว่างที่คุณไม่ต้องการอะไร คนหดหู่เขาไม่มีความสุขไม่แสดงความสนใจในสิ่งใด ๆ และรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา สุนทรพจน์ของเขามองโลกในแง่ร้าย เขาไม่ต้องการและไม่มีสมาธิ บางครั้งคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย นอนตลอดเวลา หรือไม่ทำเลย และที่สำคัญที่สุดคือมีความรู้สึกไร้ค่า ตามมาด้วยความรู้สึกกลัว วิตกกังวล และแม้กระทั่งรู้สึกผิด

ชีวิตหมดความหมาย...วลีนี้ช่างเจ็บปวดเหลือเกิน และสาเหตุของปัญหานี้คืออะไร? ด้วยความขาดแคลนสิ่งที่บุคคลต้องการมากที่สุด สำหรับบางคน มันเป็นงานและโอกาสในการสร้างอาชีพที่เวียนหัว สำหรับคนอื่น - คนที่รักใช้เวลาร่วมกันความรู้สึกอ่อนโยนและความหลงใหล สำหรับส่วนที่เหลือ - ครอบครัวที่มีลูกมากมาย สำหรับคนอื่นๆ ความหมายของชีวิตคือความมั่งคั่งอันนับไม่ถ้วน สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นโอกาสในการเดินทางและพัฒนา อาจมีตัวอย่างมากมายนับไม่ถ้วน แต่ทั้งหมดก็ลงมาสู่ความจริงง่ายๆ ข้อเดียว โชคดี. ใช่แล้ว นี่คือความหมายของชีวิต - การมีความสุข หรืออย่างที่เขาว่ากันว่าอยู่ในภาวะพอใจเต็มที่กับสภาพความเป็นอยู่และเป็นอยู่ของตน นี่คือความหมายของชีวิต ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างแข็งขันโดยไสยศาสตร์เทววิทยาจิตวิทยาและปรัชญา

การค้นหานิรันดร์

มันเป็นเรื่องที่ขัดแย้งกัน แต่หลายคนเข้าใจว่าชีวิตสูญเสียความหมายไปในขณะที่... พยายามค้นหามัน กรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก แท้จริงแล้วคนที่คิดถึงความหมายของชีวิตอยู่ตลอดเวลาเป็นคนที่ไม่มีความสุขมากที่สุด พวกเขาพยายามอย่างแข็งขันที่จะเข้าใจความปรารถนาของพวกเขา ตัวละครของตัวเองและตัวเขาเอง และหลายคนไม่พอใจกับคำตอบฉาวโฉ่ คำถามนิรันดร์ซึ่งรับรองว่าความหมายอยู่ที่ความสุข

จากนั้นคน ๆ หนึ่งก็พยายามค้นหามันในคำสอนลึกลับปรัชญาและศาสนาซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงเริ่มมองหามันในดนตรี วรรณกรรม เนื้อเพลง และแม้แต่วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ

และในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังก็มาถึงเขา ดูเหมือนว่าเขามีทุกสิ่งที่ต้องการเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ ทั้งงาน คนใกล้ชิด เพื่อน คนสำคัญ เงินเดือนที่ดี แต่สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป เพราะบุคคลนั้นเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งเสื่อมสลาย และค่อย ๆ หมดความสนใจในทุกสิ่งอย่างช้า ๆ แต่ชัวร์ เริ่มมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง และมันยากมากที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ การพยายามที่จะฟุ้งซ่านเริ่มต้นขึ้น ในกรณีที่ดีที่สุด คนๆ หนึ่งจะติดเกมคอมพิวเตอร์ อย่างเลวร้ายที่สุดเขาจมน้ำตายด้วยแอลกอฮอล์และ สารเสพติด. ผลที่ร้ายแรงที่สุดคือการฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปแล้วภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง

จะทำอย่างไร?

หากชีวิตสูญเสียความหมายไปแล้วนี่คือสิ่งที่ต้องทำ เป็นครั้งแรกที่เป็นจุดเปลี่ยนพูดได้ว่านี่เป็นสิ่งที่อนุญาต แต่แล้วคุณต้องลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองหรือตามคำแนะนำของคนใกล้ชิดและห่วงใย หลายคนหันไปหานักจิตวิทยา แน่นอนว่ายังมีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพอยู่ แต่ไม่มีข้อเสนอแนะสากลที่จะช่วยเหลือทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? เริ่มค้นหาคำตอบ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว สาระสำคัญไม่ได้อยู่แค่ในเท่านั้น อารมณ์เสีย,พลัดพรากจากคนที่รักหรือเหนื่อยล้าสะสม การสูญเสียความหมายของชีวิตไม่สามารถเทียบได้กับความโศกเศร้าใดๆ

และเราต้องจำไว้ว่าเราทุกคนถูกควบคุมโดยความปรารถนา และพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความพึงพอใจ อะไรจะแย่ไปกว่าการไม่มีสิ่งที่คุณต้องการ? หากคุณไม่สนองความต้องการทางจิตวิญญาณของคุณเอง คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงโชคร้ายได้ และช่องว่างที่ต้องเติมเต็ม ในการเริ่มที่จะค่อยๆ กำจัดความเกลียดชังที่มีต่อตัวเองและร่างกายของคุณ คนรอบข้างและโลกโดยทั่วไป คุณต้องจำไว้ว่าคนๆ หนึ่งต้องการอะไรมาโดยตลอด ตัวอย่างเช่น นี่คือการเดินทางไปยังสาธารณรัฐโดมินิกันที่มีแสงแดดสดใส สู่ทะเลอันอ่อนโยน คุณต้องจุดประกายความปรารถนานี้อีกครั้งด้วยกำลัง เริ่มวางแผนการเดินทาง จัดกระเป๋า เลือกโรงแรม มีสุภาษิตว่า “ความอยากมาพร้อมกับการกิน” และในกรณีนี้ด้วย บุคคลนั้นจะได้รับแรงบันดาลใจในกระบวนการนี้ และผลลัพธ์ที่ได้คือความพึงพอใจในความปรารถนาหลักของเขาซึ่งนำมาซึ่งความรู้สึกสมหวังความพอเพียงและมีความสุข

การวิเคราะห์

ทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นวิธีการวิจัยโดยแบ่งหัวข้อที่กำลังศึกษาออกเป็นส่วนๆ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น การวิเคราะห์ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับคณิตศาสตร์ การเขียนโปรแกรม และการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวข้อที่กำลังสนทนาอยู่ จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน

คุณต้องประเมินการกระทำของคุณและระบุข้อผิดพลาด ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และสาเหตุที่คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่บนขอบเหวก็มีรากฐานมาจากเช่นกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรตัดสินตัวเอง ทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นผ่านไปแล้ว และตอนนี้เราต้องค้นหาว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นเช่นนี้เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

มันสำคัญมากที่จะไม่รู้สึกเสียใจ นี่เป็นความรู้สึกไม่ดีที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ใจอีกครั้ง เขาต้องยอมรับช่วงเวลาที่เป็นอยู่ และแม้แต่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและเลวร้ายที่สุด พยายามค้นหาด้านบวก อย่างน้อยชีวิตก็ดำเนินต่อไป และในอนาคตมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ

และแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะมีชีวิตที่ยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เรื่องราวที่สามารถทำให้คนที่ใจแข็งที่สุดในจักรวาลน้ำตาไหลได้ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองเป็นเวลานาน ใช่ ทุกอย่างพังทลายลง ตกต่ำอยู่แล้วไม่มีที่ไหนให้ตกไปมากกว่านี้ ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้น ด้วยความยากลำบากผ่านความเจ็บปวดและความทรมาน การตระหนักว่าการรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวเป็นเพียงเรื่องของการปรับตัวจะช่วยให้คุณตระหนักได้ ใช่ การให้เหตุผลนั้นง่ายกว่าการกังวลกับทุกสิ่ง แต่บุคคลนั้นเองจะได้ข้อสรุปนี้เมื่อเขาออกจากสภาวะที่น่าสังเวช

การปลดปล่อยอารมณ์

หากมีคนเอาชนะคำถามที่ว่า "ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม" ก็ถึงเวลาซื้อสมุดบันทึกที่สวยงามและสะอาดตาพร้อมปากกาแล้วแปลงเป็นไดอารี่ นี่เป็นเทคนิคที่ทรงพลังมาก และคุณไม่ควรประมาทเขา

“แล้วฉันควรจะเขียนอะไรลงไปล่ะ?” - คนที่ซึมเศร้าจะถามอย่างเชื่องช้า แต่มีความสงสัยเล็กน้อย และคำตอบนั้นง่าย - ทุกอย่าง อะไรก็ได้อย่างแน่นอน ความคิดสามารถเริ่มต้นด้วยวลีและสำนวนใดก็ได้ ไม่จำเป็นต้องจัดโครงสร้างและเรียงลำดับ เพราะนี่ไม่ใช่เรียงความ ไดอารี่เป็นวิธีแสดงอารมณ์ของคุณ ตามกฎแล้วคนที่ถามคำถาม“ ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม” อยู่ตลอดเวลาไม่ต้องการติดต่อกับใครเลย และอารมณ์ก็สะสม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสะท้อนสิ่งเหล่านี้ลงบนกระดาษ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย จากนั้นคนจะสังเกตเห็นว่าในหัวของเขาเช่นเดียวกับบนกระดาษไม่มีความสับสนดังที่สังเกตเห็นตั้งแต่แรกอีกต่อไป

จากนั้นในไดอารี่ของคุณ คุณสามารถเริ่มจดบันทึกผลงานที่คุณทำกับตัวเองได้ มีใครหยุดฉันจากการสเก็ตช์ภาพบ้างไหม? แผนขนาดเล็กสำหรับอนาคต?

ยังไงก็ตามเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นคุณต้องหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งยังมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่เขาสนใจที่จะมีชีวิตอยู่ คุณต้องค้นหางานอดิเรกที่ไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความสุขให้น้อยที่สุดอีกด้วย อาจจะเริ่มเพาะพันธุ์นกแก้ว? มันจะกลายเป็น ความคิดที่ดีเพราะทุกคนรู้ดีว่าน้องชายคนเล็กของเรามอบพลังเชิงบวก ความสุข และช่วยให้เราผ่านบททดสอบของชีวิตได้อย่างไร้ขีดจำกัด ท้ายที่สุดพวกเขารักเจ้าของอย่างไม่มีสิ้นสุด และความรักทำให้เราเข้มแข็ง

ควรมีชีวิตอยู่เพื่อใคร?

ผู้คนต่างตกอยู่ในความไร้พลังและเบื่อหน่ายที่จะมองหาเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงตกอยู่ในอันตรายจึงเริ่มถามคำถามนี้ มองหาเหตุผลจากภายนอกเพื่อที่จะพูด บางคนเริ่มมีชีวิตอยู่เพื่อผู้เป็นที่รัก พ่อแม่ สัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก หรือลูกๆ ด้วยการใช้กำลัง บางทีมันอาจจะช่วยได้ แต่วลีสำคัญที่นี่คือ "การใช้กำลัง" เพราะปัญหาที่กระทบต่อบุคคลโดยตรงและเร่งด่วนที่สุดยังไม่ได้รับการแก้ไข

คุณต้องมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเอง เห็นแก่ตัว? ไม่เลย. และถึงแม้จะใช่ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับความเห็นแก่ตัวที่ดีและมีประสิทธิผล คุณต้องหยุดคิดว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อผู้อื่นได้บ้าง และสุดท้ายให้เอาตัวเองมาเป็นอันดับแรก

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งเหตุผลก็อยู่ในเรื่องนี้ ความจริงก็คือมนุษย์ไม่เคยมีชีวิตอยู่เพื่อตนเอง พระองค์ทรงกระทำตามธรรมเนียม ได้ทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำ ฉันพยายามทำตามความคาดหวังของพ่อแม่หรือเจ้านายของฉัน ฉันพยายามทำตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป เพื่อที่ว่า “ทุกอย่างก็เหมือนของมนุษย์” แม้ว่าลึกๆ แล้วฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และการตระหนักรู้ในสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เขายืนอยู่บนขอบ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง เราต้องจำไว้ว่ามีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริง เพราะความปรารถนามักจะพิชิตเวลาเสมอ และคุณไม่จำเป็นต้องรอ - คุณต้องเริ่มนำไปใช้ทันที แล้วคำถามว่าทำไมชีวิตถึงสูญเสียความหมายของมันก็จะจางหายไปในเบื้องหลัง

ลืมทุกสิ่งทุกอย่าง

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ เขาสามารถช่วยได้ ใครก็ได้ - ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายที่จมอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือผู้หญิงที่สูญเสียความหมายในชีวิต คำแนะนำของนักจิตวิทยามีดังนี้: คุณต้องกวาดล้างอดีตออกไป ลืมเขา. โยนมันออกไปจากความทรงจำของคุณตลอดไป อดีตมักดึงคนให้ต่ำลงเหมือนก้อนหินที่จมอยู่ใต้น้ำผูกติดกับเท้าคนจมน้ำ

เราจำเป็นต้องเผาสะพานทั้งหมด เลิกติดต่อกับคนที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งบุคคลนั้นถูกบังคับให้สื่อสารด้วย ลาออกจากงานที่คุณเกลียด เจ้านายของคุณกดดันหรือเปล่า? ในที่สุดคุณก็สามารถแสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของคุณต่อสายตาของเขาได้ หย่าร้าง "อีกครึ่งหนึ่ง" ที่ถูกต้องตามกฎหมายของคุณซึ่งไม่มีโอกาสสร้างชีวิตอีกต่อไป ย้ายจากเมืองที่น่าเบื่อและเกลียดชังไปยังที่อื่น โดยทั่วไปเรากำลังพูดถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง สิ่งที่ใครๆ ก็ชอบพูดถึงในวันนี้

และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด: ในทุกการกระทำที่บุคคลทำ เขาจะต้องผ่านการรับรู้ว่าเขากำลังกลายเป็นคนใหม่ ไม่ใช่ว่าเขาเป็นใคร คุณยังสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับการแสดงภาพ - เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ (ตัดผม ผม และสีคอนแทคเลนส์ รูปภาพ ผิวแทน ฯลฯ) ทั้งหมดนี้อาจไม่ถือเป็นเรื่องจริงจังสำหรับบางคน แต่อีกครั้ง มันดูเหมือนเป็นเช่นนั้นจากภายนอกเท่านั้น หลังจากทำทุกอย่างข้างต้นแล้ว คนๆ หนึ่งจะมองไปรอบๆ มองตัวเองในกระจก และเข้าใจว่าเขาแตกต่างไปแล้ว และเขาไม่มีสิทธิที่จะกลับไปสู่ชีวิตเก่าของเขา

หยุดพัก

เมื่อความคิดเช่น "ฉันกำลังทำอะไรอยู่?" เริ่มปรากฏในหัวของบุคคล และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ถึงเวลาที่ต้องหยุดชั่วคราว ระยะยาวจะดีกว่า เพื่อไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับความสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงคุณต้องรีบพักร้อนเช่าบ้านริมทะเลสาบหรือในป่าอย่างเร่งด่วนแล้วไปที่นั่น การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์และความสามัคคีกับธรรมชาติช่วยให้ผู้คนจำนวนมากรอดได้

แล้วอะไรล่ะ? จากนั้นคุณจะต้องตอบคำถามที่ฉาวโฉ่ว่า “ฉันกำลังทำอะไรอยู่?” และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ตระหนักว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างแท้จริง. เหตุใดจึงมีความไม่พอใจและคำถามเหล่านี้เกิดขึ้นจริงเมื่อใด จากนั้น - ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา อาจจะพบความหมายใหม่ในชีวิต ตามกฎแล้วคนที่หยุดพักทันเวลาและจัดการกับการกดขี่ที่เริ่มสะสมจะไม่ถึงขอบและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

อย่างไรก็ตาม การหยุดพักจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้วางแผนอนาคตอันใกล้และตั้งเป้าหมาย เช่นเดียวกับความหมายของชีวิต ควรอยู่ในคนปกติทุกคนที่ต้องการเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เป้าหมายไม่จำเป็นต้องเป็นระดับโลก (ซื้อวิลล่าในสเปน เปลี่ยนจาก Lada เป็น Mercedes เริ่มต้นธุรกิจการลงทุน ฯลฯ) พวกเขาจะต้องเป็นไปได้ และแบบที่ฉันอยากตื่นนอนตอนเช้า เป็นที่พึงปรารถนาว่าเป้าหมายจะเป็นระยะยาว สามก็พอแล้ว จดไว้ในไดอารี่อันฉาวโฉ่จะดีกว่า อาจมีลักษณะดังนี้: “เป้าหมายที่ 1: ประหยัดเงินเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อไปพักผ่อนในกรีซ #2: ออกกำลังกาย 5 นาทีทุกเช้า ลำดับที่ 3: กระชับขึ้น ภาษาอังกฤษในระดับการสนทนา" เป้าหมายควรเป็นแรงจูงใจและเป็นเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงชีวิต. นี่คือหลักการสำคัญของการผลิต

ช่วยเพื่อนบ้านของคุณ

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่อยู่ขอบ แต่อาการซึมเศร้าที่เขาประสบก็ส่งผลกระทบต่อคนใกล้ชิดด้วยเช่นกัน ใครเริ่มคิดว่าใครสูญเสียความหมายของชีวิตไป?

นั่นเป็นคำถามที่ยากมาก ไม่มีคำตอบที่เป็นสากล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล สิ่งที่ช่วยคนหนึ่งอาจไม่ช่วยให้อีกคนหนึ่งหายจากภาวะซึมเศร้าได้

สิ่งหนึ่งที่แน่นอน คนที่รู้จักเขาดีมีโอกาสที่จะช่วยเหลือบุคคลได้ เป็นคนที่คุ้นเคยมาก คุณสมบัติเฉพาะคนที่คุณรักสามารถเดาคร่าวๆ ได้ว่าต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขา สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงมาตรฐานที่มักจะแสดงให้เห็นถึงความเฉยเมย แม้ว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ก็ตาม เหล่านี้คือวลีเช่น "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" "ไม่ต้องกังวล ชีวิตจะดีขึ้น" "แค่ลืม!" ฯลฯ คุณต้องลืมเรื่องเหล่านั้น บุคคลประสบปัญหา: ความหมายของชีวิตหายไป ไม่ “ลืมมันซะ!” ออกจากคำถาม

ดังนั้นคุณจึงสามารถเปิดเพลงหรือละครโทรทัศน์ที่เขาชื่นชอบอย่างเงียบๆ นำอาหารและเครื่องดื่มที่เขาชื่นชอบ และเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เขาสนใจมากที่สุด สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ? บางที แต่อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถช่วยฟื้นฟูรสชาติของบุคคลได้ตลอดชีวิต

ระเบียบวิธีของวันสุดท้ายของชีวิต

นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดถึง เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่และไม่เห็นความหมายในการดำรงอยู่ของเขาอีกต่อไป ก็ไม่เจ็บที่จะคิด: ถ้าวันนี้ของชีวิตเป็นวันสุดท้ายล่ะ? ความคิดเรื่องการหายไปของความเป็นจริงที่ใกล้จะเกิดขึ้นจะทำให้ทุกคนมีกำลังใจ แน่นอนว่าเมื่อบุคคลหนึ่งยังมีชีวิตอยู่และสบายดี เขาจะมีเวลาเพียงพอสำหรับภาวะซึมเศร้า ความโศกเศร้า และความสิ้นหวัง มันฟังดูเกินจริงแต่มันเป็นเรื่องจริง แต่ทันทีที่เขาคิดถึงความจริงที่ว่าเขาเหลือเวลาเพียง 24 ชั่วโมง ทุกอย่างก็มีความหมายที่แตกต่างออกไป ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการคิดใหม่เกี่ยวกับค่านิยมเกิดขึ้น

และเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะดำรงอยู่ก็คุ้มค่าที่จะใช้เทคนิคนี้ ใช้ชีวิตวันนี้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของคุณ บางทีหลังจากนี้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ก็จะปะทุขึ้นอีกครั้ง

การสูญเสียความหมายของชีวิตเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ และจะดีกว่านี้ถ้าไม่มีใครผ่านเรื่องนี้ไป แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหวังสิ่งที่ดีที่สุดไว้ในใจ และลงมือทำ ท้ายที่สุดแล้ว อย่างที่แจ็ค ลอนดอน นักเขียนชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้ว่า “มนุษย์ได้รับมา 1 ชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมล่ะ?”

สวัสดีตอนบ่าย ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มเรื่องราวอย่างไร ฉันอาจจะเริ่มต้นด้วยการที่ฉันย้ายไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเมื่อหลายปีก่อน อยู่ ทำงาน ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นนานนัก หลังจากผ่านไป 2 ปี ฉันเริ่มสังเกตว่าฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันมาอยู่ในเมืองนี้ เพื่อนของฉันเป็นใคร.. และฉันก็ค่อยๆ เริ่มซึมซับ ตัวเองคิดว่าอยู่เมืองนี้คนเดียวและไม่มีเพื่อนเลยแต่ก็ไม่อยากกลับเพราะอยู่ บ้านเกิดฉันฉันก็รู้สึกเหมือนกัน เมื่อถึงบ้านได้สักพักฉันก็พัก ที่สุดเวลาท้อแท้คิดว่าจะทำอะไรต่อไปในชีวิตแต่ความคิดเหล่านี้อยู่ในรูปแบบกระสับกระส่ายและพูดด้วยความสิ้นหวังเพราะหลังจากอยู่คนเดียวได้ 2 ปีฉันก็แทบจะหอนจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน โดยทั่วไปแล้วฉันตัดสินใจกลับแล้วมีผู้หญิงคนหนึ่งที่เราอาศัยอยู่ด้วยเป็นเวลา 5 ปี แต่การบอกว่าฉันเปลี่ยนกับเธอก็คงจะไม่พูดอะไรเลยในตอนแรกฉันมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตแต่เมื่อเวลาผ่านไปฉัน ตระหนักว่าฉันไม่สามารถบรรลุบทบาทของฉันได้เลยดังนั้น - ฉันไม่รู้วิธีทำอะไรเลยและฉันไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าจะต้องทำอะไรต่อไปในชีวิต สับสนไปหมด ในความสัมพันธ์ฉันแสดงตัวเองว่าเป็น ความไม่มีตัวตนโดยสมบูรณ์และตอนนี้ฉันถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวความคิดมักจะมาถึงความจริงที่ว่าฉันไม่ฉลาดพอฉันไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและฉันก็อยากจะบอกว่าฉันไม่ได้สื่อสารด้วย คนทั้งหลาย ฉันก็มีสัญญาณของคนป่วยไปหมด คนโง่เขลาไปจากชีวิต อยู่อย่างนี้ ชีวิตฉันอยู่ตามลำพัง ฉันไม่เข้าใจว่าชีวิตต่อไปจะเป็นอย่างไร ฉันไม่มีเพื่อน ไม่มีโอกาส ฉันได้ลองบ่วงรอบคอของฉันครั้งแล้วครั้งเล่าและฉันก็ยังสงสัยว่าในที่สุดฉันจะตัดสินใจทำเมื่อใดเพราะฉันไม่รู้ทางเลือกอื่นสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ แม่เป็นปัจจัยเดียวที่ ทำให้การตัดสินใจของฉันช้าลง แต่เมื่อคิดถึงความจริงที่ว่าทั้งชีวิตของคุณจะเป็นแบบนี้ คุณคงไม่อยากมีชีวิตอยู่ด้วยซ้ำ พูดตามตรง มันดูเหมือนเป็นวิถีชีวิตแบบบวบ
สนับสนุนเว็บไซต์:

อเล็กซ์ อายุ: 31 / 08/20/2015

คำตอบ:

สวัสดีอเล็กซ์ คุณรู้ไหม สถานการณ์ของคุณคล้ายกับฉันมาก ฉันแค่อายุ 26 ปี ฉันยังไม่พบตัวเองในชีวิตเลย และฉันก็วิ่งวนไปวนมาแบบนี้นู่นนี่ ไม่เข้าใจว่าควรทำอย่างไรดี ฉันจึงเข้าใจสถานการณ์ของคุณ และอยากจะบอกว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมดในคราวเดียว คุณต้องมีเวลาคิดและลองสุ่ม ๆ สิ่งที่เหมาะสมและสิ่งที่เป็นของคุณ ฯลฯ ความหดหู่เป็นปรากฏการณ์ปกติในสถานการณ์เช่นนี้แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดสภาวะนี้เพราะคุณคิดในแง่ลบและทุกสิ่งไร้ประโยชน์และไร้ผล ฉันไปหานักจิตวิทยา อาการดีขึ้นนิดหน่อยบางทีคุณควรไปลองดู ที่จะคิดออก? บางทีมันอาจจะช่วยได้ เพราะการพยายามไม่ได้ทรมานแต่อย่างใด แต่กลับเป็นวิธีการลองผิดลองถูกอีกครั้ง ฉันหวังว่าเราทุกคนจะจัดการเรื่องนี้ได้! ขอให้โชคดีนะพวกเรา!!!

อลิสา อายุ: 26 / 08/20/2015

สวัสดีอเล็กเซย์! เราจำเป็นต้องค้นหาความหมายของชีวิต ความสุขของชีวิต, ที่รัก. มันจะน่าสนใจทันทีและคุณจะลืมความเหงาไปได้เลย ชีวิตจะมาจากมุมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ก็จะสดใสและอุดมสมบูรณ์

เอเลน่า อายุ: 32 / 08/20/2015

เอ่อเอ่อ! ฆ่าตัวตายอะไรเพื่อน! คุณกำลังทำอะไร? คุณแข็งแรง! ใช่แล้ว ตอนนี้คุณกำลังออกไปเที่ยวในชีวิต แล้วใครจะโทษเรื่องนี้ล่ะ? พุชกิน? แล้วใครจะเป็นคนจัดการทุกอย่าง? คุณไม่คิดว่าจะจัดการมันได้เหรอ? นั่นคือคุณเหรอ? คุณจัดการมันได้ คุณเป็นผู้ชาย! งานคุณรู้ไหมไม่ได้รักษาแบบนั้น มาหางานทำกันเถอะ การทำงานอย่างหนักมีความรับผิดชอบ กล้าหาญ ช่วยเหลือผู้คน ขับรถพยาบาลไปที่นั่น หรือพนักงานดับเพลิง หรือกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน หากพวกเขามารับ ใช่ครับ เหมือนกับโรงพยาบาลที่มีระเบียบเรียบร้อย แม้แต่ไลฟ์การ์ดริมแม่น้ำ! คุณจะเห็นได้ทันทีว่าคุณมีความต้องการแค่ไหนและมีกี่คนที่พูดว่า "ขอบคุณ" กับคุณ หากคุณปรับปรุงความสัมพันธ์กับตัวเองคุณจะพบผู้หญิง มันจะเป็นอย่างนั้น! เอาล่ะ ไม่ต้องกลัว! หากคุณเป็นคนขี้ขลาดก็ทำเถอะ ฮีโร่ทุกคนก็ทำแบบนี้ ไม่มีใครไม่เกรงกลัวใคร! อย่าคิดว่าใครจะช่วยคุณ แต่คิดว่าคุณจะช่วยใคร! ด้วยวิธีนี้คุณจะช่วยผู้อื่นและตัวคุณเอง และความเคารพตนเองจะปรากฏขึ้น นี่คู่ควรกับคุณ คู่ควรกับลูกผู้ชาย! ฉันเชื่อในตัวคุณ!

จูเลีย อายุ: 38 / 08/20/2015

สวัสดีตอนบ่าย คุณรู้ไหมว่า Alexey สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณได้รับความเสียหายร้ายแรงจากความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จกับผู้หญิง แต่คุณเลิกกันไม่ใช่เพราะ "ความไม่เป็นตัวตน" ไม่ได้แสดงออกมาความรู้สึกที่มีต่อกันก็หายไป - ความรักความเคารพความเข้าใจมันเกิดขึ้น มองหาตัวคุณเอง สถานที่ของคุณในชีวิต คุณต้องสื่อสารกับผู้คน คุณไม่ได้อยู่บนเกาะร้าง ทำงาน หางานอดิเรก อย่าขยับตัวออกห่างจากโลกภายนอก

ไอริน่า อายุ: 27 / 08/21/2015

อเล็กซี่!
ฉันแนะนำให้คุณลืมคำเชิงลบที่มีคำนำหน้าว่า "ไม่" ทั้งหมด ทำแบบฝึกหัด "200 ยิ้ม" ทุกวัน ใช่ คุณต้องบังคับตัวเองให้ยิ้ม อย่าหดหู่และสงสารตัวเอง... นี่เป็นอารมณ์ที่เลวร้ายและเป็นบาปร้ายแรง!

อลิสา อายุ: 32 / 08/21/2015

สวัสดีอเล็กซี่! ความคิดที่น่าเศร้าเช่นนี้เกิดขึ้นกับคุณเพราะคุณยังไม่พบความหมายในชีวิตนี้ คุณไม่รู้ว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรหรือทำไม สำหรับฉันในฐานะคริสเตียนออร์โธดอกซ์ ความหมายของชีวิตคือการทำความดีในโลกเพื่อประโยชน์ของผู้คน การได้รับคุณค่าแบบพระเจ้าบนโลกนี้ และเชื่อในการฟื้นคืนชีพของร่างกายเพื่อ ชีวิตนิรันดร์. ชีวิตคือบททดสอบที่ต้องผ่านไป ตามที่พวกเขาเขียนไว้อย่างถูกต้องที่นี่ ชีวิตคือการทดสอบ สงคราม และการฆ่าตัวตายคือการละทิ้ง การหลบหนี เพราะ อาดัมและเอวาทำบาป พระเจ้าทรงขับไล่ผู้คนออกจากสวรรค์สู่โลกบาป แต่พระองค์ทรงให้ทางเลือกแก่เรา แล้วเราจะเลือกอะไร: รอดหรือตาย? สำหรับแต่ละบุคคล พระเจ้าได้เลือกชะตากรรมพิเศษ โชคชะตาที่สำคัญ เพื่อที่จะรอดและไม่ตาย เพราะพระเจ้าทรงรักเราและปรารถนาแต่สิ่งดีสำหรับเราเท่านั้น ฉันแนะนำให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณรักในชีวิต มันจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับคุณตัดสินใจ การกุศล การสอนกีฬาให้เด็กๆ ฯลฯ แล้วชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยการสื่อสารและความรัก และไลฟ์สไตล์ของคุณจะไม่เป็นเหมือนสควอชอีกต่อไป

คิระ อายุ: - / 22/08/2015

สวัสดีอเล็กซี่ ทุกอย่างในจดหมายของคุณชัดเจนและชัดเจน ขอบคุณ สถานการณ์เป็นที่เข้าใจได้ มีทางออก ในจิตใต้สำนึกของเราแต่ละคนมีรูปแบบของพฤติกรรมอยู่ มันไม่ง่ายเลยที่จะจับคู่สิ่งนี้ให้สมบูรณ์แบบ ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น การเป็นตัวของตัวเองคือการเข้าใจสิ่งที่คุณมีอยู่ซึ่งสำคัญ จำเป็น มีประโยชน์ ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อตัวคุณเองและผู้อื่นได้อย่างแม่นยำ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และคุณต้องมีชีวิตอยู่ ไปตามทางของคุณเอง ขอบคุณพระเจ้าที่ทุกคนมีความแตกต่างกัน เรามาที่นี่เพื่อมีชีวิตอยู่ เพื่อให้ผู้อื่นมีความสุข และเติมเต็มซึ่งกันและกัน มีความคิดเห็นเป็นของตัวเอง ไม่ต้องกลัว มีถ้อยคำที่ซ้ำซากจำเจในสังคมและเราพยายามที่จะปฏิบัติตาม และถ้าเราพยายามต่อต้าน เราก็เสี่ยงที่จะถูกปฏิเสธ และเราพบว่าตัวเองอยู่ในทางตัน จำเป็นต้องเรียนรู้ทุกวันเพื่อให้มีความยืดหยุ่นในความสัมพันธ์มากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับตัวเอง: คุณสามารถทำอะไรได้บ้างด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่ และทำอะไรได้บ้าง เราจำเป็นต้องลองอะไรใหม่ๆ อย่ากลัว. ถ้าสะดุดล้มก็ลุกขึ้นได้ แต่ขอเดินหน้าต่อไป คุณสามารถให้ความรู้ตัวเองหรือเรียนหลักสูตรได้ หาประโยชน์ให้กับตัวเองในชีวิตนี้ คงจะดีถ้าเปลี่ยนเป็นระยะๆ เช่น ผ่านไป 3-4 ปี เพราะ... และในระดับทางชีวภาพ การต่ออายุเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ สิ่งนี้เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงทิศทางชีวิตและโอกาสของเราด้วย น่าเสียดายที่เราสร้างความสิ้นหวังด้วยมือของเราเอง ไม่อยากเปลี่ยนตัวเองเหรอ? ทำไมจะไม่ล่ะ"?. Alexey ฉันขอให้คุณมีความดีและแสงสว่าง ขอแสดงความนับถือกาลินา

กาลินา 8 อายุ: 46 / 08/22/2558

สวัสดีทุกคน อเล็กซ์ เติมเต็มความว่างเปล่าในจิตวิญญาณ ช่วยเหลือผู้อื่น มาเป็นอาสาสมัคร ชีวิตจะค่อยๆ เต็มไปด้วยความหมาย เมื่อคุณเห็นปัญหาและความเจ็บป่วยของผู้อื่น ทุกวันคุณจะขอบคุณพระเจ้าที่คุณมีสุขภาพดีและมีอาวุธ และขา แล้วคุณจะพบทางของคุณ คุณกลัวคน มันยากสำหรับคุณกับคน - มีสถานสงเคราะห์สัตว์ที่ต้องการผู้ช่วยโดยสมัครใจ สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความว่างเปล่า ธรรมชาติไม่ทำลายมันมันคือ เต็มไปด้วยสิ่งเลวร้าย ทำความสะอาดง่ายกว่ามาก

ไอริน่า อายุ: 43 / 10/01/2558