ในการคัดเลือกผู้สมัคร ตำแหน่งผู้นำเมื่อจัดตั้งทีม มักจะมีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีความรับผิดชอบเพียงใด เพื่อดูว่าเขา "ควบคุมตัวเอง" ในสถานการณ์ที่สำคัญทางอาชีพต่างๆ ได้มากเพียงใด เพื่อประเมินระดับของกิจกรรมและวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเขา

ระดับการควบคุมเชิงอัตวิสัยเป็นลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปที่แสดงออกในลักษณะเดียวกัน สถานการณ์ที่แตกต่างกัน. นักจิตวิทยาเชื่อว่าระดับการควบคุมเชิงอัตวิสัยสัมพันธ์กับความรู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" รวมถึงผลที่ตามมาในระยะยาว เช่น วุฒิภาวะทางสังคมและความเป็นอิสระของแต่ละบุคคล เป็นครั้งแรกที่มีการทดสอบวิธีการวินิจฉัยลักษณะบุคลิกภาพดังกล่าวในยุค 60 ในสหรัฐอเมริกา สิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดในหมู่พวกเขาคือตำแหน่งของระดับการควบคุม ( ตำแหน่งของระดับการควบคุม) พัฒนาโดย J. Rotter ( เจ.บี. ร็อตเตอร์). ระดับนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าคนทุกคนถูกแบ่งออกเป็นสองประเภท - ภายในและภายนอก - ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาประเมินว่าอะไรเป็นสาเหตุของเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของพวกเขา และใครเป็นผู้รับผิดชอบต่อเหตุการณ์เหล่านั้น ทุกคนสามารถประเมินได้ ในระดับ “ภายใน-ภายนอก”. ภายในมีจุดควบคุมภายใน ภายนอกมีจุดควบคุมภายนอก ความแตกต่างระหว่างการแปลการควบคุมทั้งสองประเภทอาจมีนัยสำคัญจากมุมมองของความสำเร็จของกิจกรรมทางวิชาชีพ (ความเชื่อภายในของการควบคุมมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับดัชนีความสำเร็จทางวิชาชีพ)

คนประเภทภายในประเมินเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับพวกเขาอันเป็นผลมาจากกิจกรรมของตนเอง พวกเขาทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นโดยลำพังและกระตือรือร้นในการค้นหาข้อมูลมากขึ้น นอกจากนี้บุคลิกภาพภายในยังรับมือกับงานที่ต้องใช้ความคิดริเริ่มได้ดีขึ้น พวกเขามีความเด็ดขาดมากกว่า มั่นใจในตนเอง มีหลักการในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และไม่กลัวที่จะเสี่ยง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้นำภายในสามารถใช้ความเป็นผู้นำตามคำสั่งได้สำเร็จ

ในทางตรงกันข้าม บุคลิกภาพภายนอกตีความเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอว่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับเธอ แต่ขึ้นอยู่กับพลังภายนอกบางอย่าง (พระเจ้า คนอื่น โชคชะตา ฯลฯ) เนื่องจากบุคคลภายนอกไม่สามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของตนในทางใดทางหนึ่งเพื่อควบคุมการพัฒนาของเหตุการณ์พวกเขาจึงสละความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ในขณะเดียวกันก็มีลักษณะที่ตรงตามมาตรฐานมากขึ้น ปฏิบัติตามกฎระเบียบได้มากขึ้น และไวต่อความคิดเห็นและการประเมินของผู้อื่น โดยทั่วไปแล้ว บุคคลภายนอกดูเหมือนจะเป็นผู้ปฏิบัติงานที่ดีซึ่งทำงานอย่างมีประสิทธิผลภายใต้การควบคุมของผู้อื่น

ในทางปฏิบัติภายในประเทศจะใช้ วิธีการศึกษาระดับการควบคุมเชิงอัตวิสัย (USC)สร้างโดย E. F. Bazhin, E. A. Golynkina และ A. M. Etkind ที่สถาบัน Leningrad Psychoneurological V. M. Bekhterev ตามมาตราส่วน J. Rotter ผู้เขียนเทคนิคนี้สืบเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าทิศทางของการควบคุมอัตนัยในบุคคลคนเดียวกันสามารถเปลี่ยนแปลงไปในขอบเขตของชีวิตที่แตกต่างกันได้ ดังนั้น USC จึงรวมมาตราส่วนจำนวนหนึ่งที่วัดไม่เพียงแต่ความเป็นภายใน-ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสำแดงคุณลักษณะนี้ในด้านต่างๆ เช่น ทัศนคติต่อความสำเร็จ ความล้มเหลว สุขภาพและความเจ็บป่วย ตลอดจนในด้านครอบครัว การทำงาน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความสัมพันธ์

เทคนิคทางจิตวิทยาเชิงทดลองนี้ทำให้สามารถประเมินระดับการควบคุมเชิงอัตนัยที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ชีวิตต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

แบบสอบถาม
เพื่อศึกษาระดับการควบคุมอัตนัย (USC)

คำแนะนำ:คุณได้รับข้อความ 44 คำที่อธิบาย วิธีต่างๆการตีความของมนุษย์เกิดขึ้นบ่อยที่สุด สถานการณ์ทางสังคม. อ่านข้อความแต่ละข้ออย่างละเอียด ให้คะแนนขอบเขตที่คุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย และระบุ แบบฟอร์มคำตอบหมายเลขที่ตรงกับที่คุณเลือก:

3 - เห็นด้วยอย่างยิ่ง
+2 - ฉันเห็นด้วย
+1 - มีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยมากกว่าไม่เห็นด้วย
–1 - ค่อนข้างไม่เห็นด้วยมากกว่าเห็นด้วย
–2 - ฉันไม่เห็นด้วย
–3 - ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

ลองใช้การประมาณค่าให้ครบ

แบบฟอร์มคำตอบ
_______________________________________________
ชื่อเต็ม

№ หน้า/พี	คำแถลง	ระดับ
	ความก้าวหน้าในอาชีพขึ้นอยู่กับการผสมผสานของสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าความสามารถและความพยายามส่วนบุคคล
	การหย่าร้างส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะคนไม่อยากปรับตัวเข้าหากัน
	ความเจ็บป่วยเป็นเรื่องของโอกาส หากคุณถูกลิขิตให้ป่วยก็ทำอะไรไม่ได้
	ผู้คนมักจะรู้สึกเหงาเพราะพวกเขาไม่แสดงความสนใจและไม่เป็นมิตรต่อผู้อื่น
	การทำความฝันให้เป็นจริงมักจะขึ้นอยู่กับโชค
	มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะพยายามเอาชนะความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น
	สถานการณ์ภายนอก พ่อแม่และความเป็นอยู่ที่ดีมีอิทธิพลต่อความสุขในครอบครัวไม่น้อยไปกว่าความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส
	ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองมีอิทธิพลเพียงเล็กน้อยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน
	ตามกฎแล้วฝ่ายบริหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อควบคุมการกระทำของผู้ใต้บังคับบัญชาอย่างเต็มที่ แทนที่จะพึ่งพาความเป็นอิสระของพวกเขา
	ผลการเรียนของฉันที่โรงเรียนขึ้นอยู่กับสถานการณ์สุ่ม (เช่น อารมณ์ของครู) มากกว่าความพยายามของฉันเอง
	เมื่อฉันวางแผน ฉันมักจะเชื่อว่าฉันทำได้ นำไปใช้
	สิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นโชคหรือโชคนั้นจริงๆ แล้วเป็นผลมาจากความพยายามที่มีสมาธิยาวนาน
	ฉันคิดว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณได้มากกว่าแพทย์และยารักษาโรค
	หากคนไม่เหมาะสมกัน ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแค่ไหน พวกเขาก็ยังไม่สามารถสร้างชีวิตครอบครัวได้
	ความดีที่ฉันทำมักจะถูกชื่นชมจากผู้อื่น
	เด็กๆ เติบโตตามแบบที่พ่อแม่เลี้ยงดูมา
	ฉันคิดว่าโอกาสหรือโชคชะตาไม่ได้มีบทบาทสำคัญในชีวิตของฉัน
	ฉันพยายามที่จะไม่วางแผนล่วงหน้ามากเกินไป เพราะหลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
	ผลการเรียนของฉันในโรงเรียนขึ้นอยู่กับความพยายามและระดับความพร้อมของฉันเป็นส่วนใหญ่
	ในความขัดแย้งในครอบครัว ฉันมักจะรู้สึกผิดต่อตัวเองมากกว่าอีกฝ่าย
	ชีวิตของผู้คนขึ้นอยู่กับสถานการณ์
	ฉันชอบความเป็นผู้นำที่คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าต้องทำอะไรและทำอย่างไร
	ฉันคิดว่าวิถีชีวิตของฉันไม่ได้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยแต่อย่างใด
	ตามกฎแล้ว มันเป็นการผสมผสานที่โชคร้ายของสถานการณ์ที่ทำให้ผู้คนไม่ประสบความสำเร็จในธุรกิจของตน
	ในท้ายที่สุดสำหรับ การจัดการที่ไม่ดีคนที่ทำงานรับผิดชอบองค์กร
	ฉันมักจะรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในความสัมพันธ์ในครอบครัวได้
	ถ้าฉันต้องการจริงๆ ฉันสามารถเอาชนะใครก็ได้
	คนรุ่นใหม่ได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ซึ่งความพยายามของพ่อแม่ในการเลี้ยงดูพวกเขามักจะไร้ประโยชน์
	สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันคือผลงานของมือของฉัน
	อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดผู้นำจึงทำเช่นนี้และไม่ใช่อย่างอื่น
	คนที่ไม่สามารถประสบความสำเร็จในงานของตนมักจะไม่ได้พยายามมากพอ
	ส่วนใหญ่แล้วฉันจะได้รับสิ่งที่ต้องการจากสมาชิกในครอบครัว
	ปัญหาและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันมักเป็นความผิดของคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวฉันเอง
	เด็กสามารถได้รับการปกป้องจากไข้หวัดได้เสมอหากคุณดูแลเขาและแต่งตัวให้ถูกต้อง
	ใน สถานการณ์ที่ยากลำบากฉันชอบรอจนกว่าปัญหาจะคลี่คลายด้วยตัวเอง
	ความสำเร็จเป็นผลมาจากการทำงานหนัก และขึ้นอยู่กับโอกาสหรือโชคเพียงเล็กน้อย
	ฉันรู้สึกว่าความสุขของครอบครัวขึ้นอยู่กับฉันมากกว่าใครๆ
	ฉันมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจว่าทำไมคนอย่างฉันและคนอื่นๆ ไม่เข้าใจ
	ฉันมักชอบตัดสินใจและลงมือทำ เป็นอิสระและไม่พึ่งความช่วยเหลือจากผู้อื่น หรือโชคชะตา
	น่าเสียดายที่คุณงามความดีของบุคคลมักจะไม่มีใครรับรู้ แม้ว่าเขาจะพยายามอย่างเต็มที่ก็ตาม
	ใน ชีวิตครอบครัวมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้แม้จะมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่สุดก็ตาม
	คนที่มีความสามารถผู้ที่ล้มเหลวในการตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง มีแต่ตนเองเท่านั้นที่ต้องถูกตำหนิ
	ความสำเร็จหลายอย่างของฉันเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้รับความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ
	ความล้มเหลวส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันเกิดจากความไม่รู้หรือความเกียจคร้าน และแทบไม่เกี่ยวข้องกับโชคหรือโชคร้ายเลย

กำลังประมวลผลผลลัพธ์

การประมวลผลผลการทดสอบดำเนินการในหลายขั้นตอน จำนวนที่สอดคล้องกับตัวเลือกจะกำหนดจำนวนคะแนนที่ได้รับสำหรับแต่ละคำตอบ ขั้นแรก ด้วยความช่วยเหลือของคีย์ คะแนนจะถูกคำนวณในแต่ละสเกล (โดยการสรุปอย่างง่าย) ในกรณีนี้ คะแนนสำหรับการตอบคำถามที่มีเครื่องหมาย "+" จะถูกรวมเข้ากับเครื่องหมายของพวกเขา และสำหรับคำถามที่มีเครื่องหมาย "–" - ด้วยเครื่องหมายตรงกันข้าม

กุญแจสู่ตาชั่ง

1. มาตราส่วนภายในทั่วไป (Io)

2. ขนาดของความเป็นภายในในด้านความสำเร็จ (Id)

3. ระดับภายในในด้านความล้มเหลว (I n)

5. ขนาดของความเป็นภายในในด้านความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรม (I p)

7. ขนาดของภายในที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความเจ็บป่วย (I h)

จากการคำนวณคะแนนสำหรับแต่ละเครื่องชั่งจึงได้รับคะแนนที่เรียกว่า "ดิบ" ซึ่งจะต้องแปลงเป็นคะแนนมาตรฐาน (ผนัง) เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้ตารางพิเศษ

ตารางการแปลงคะแนนดิบเป็นคะแนนมาตรฐาน

คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดใหญ่

การประเมินภายในกำแพงที่ได้รับจะถูกป้อนลงในตาราง:

ตารางผลลัพธ์สุดท้าย

ผลลัพธ์ที่แสดงในผนังจะถูกนำมาเปรียบเทียบกับบรรทัดฐาน (ผนัง 5.5) ตัวบ่งชี้ที่สูงกว่า 5.5 จุดบ่งบอกถึงประเภทการควบคุมภายในในพื้นที่นี้ ต่ำกว่า 5.5 - เกี่ยวกับการควบคุมภายนอก

ผลลัพธ์ยังสามารถนำเสนอเป็นกราฟหรือโปรไฟล์ก็ได้

ตัวอย่างแผนภูมิ USC

ตัวอย่างโปรไฟล์ USK

การตีความผลลัพธ์ที่ได้รับ

ในทางจิตวิทยาบุคคลด้วย การควบคุมอัตนัยในระดับสูง มีความมั่นคงทางอารมณ์ ความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น การเข้าสังคม ควบคุมตนเองได้สูง และมีความยับยั้งชั่งใจ ผู้ชายด้วย การควบคุมอัตนัยต่ำ อารมณ์ไม่มั่นคง มีแนวโน้มที่จะประพฤติตนไม่เป็นทางการ ไม่ติดต่อสื่อสาร ควบคุมตนเองได้ไม่ดี และมีความตึงเครียดสูง

ระดับภายในทั่วไป (Io) อัตราสูง ในระดับนี้สอดคล้องกับการควบคุมเชิงอัตนัยในระดับสูงเหนือสถานการณ์ที่สำคัญใดๆ คนดังกล่าวเชื่อว่าเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาเป็นผลมาจากพวกเขา การกระทำของตัวเองว่าพวกเขาสามารถควบคุมพวกมันได้ พวกเขารู้สึกถึงความรับผิดชอบของตนเองต่อเหตุการณ์เหล่านี้และชีวิตโดยรวมของพวกเขาจะเป็นอย่างไร วิชาด้วย ระดับต่ำ ผู้ควบคุมเชิงอัตวิสัยไม่เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการกระทำกับเหตุการณ์ในชีวิตที่สำคัญสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่คิดว่าตัวเองสามารถควบคุมการพัฒนาของตนเองได้ และเชื่อว่าเหตุการณ์ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากโอกาสหรือการกระทำของผู้อื่น

ขนาดของความเป็นภายในในด้านความสำเร็จ (Id) อัตราสูง ในระดับนี้สอดคล้องกับการควบคุมเหตุการณ์และสถานการณ์เชิงบวกทางอารมณ์ในระดับสูง คนดังกล่าวเชื่อว่าพวกเขาเองได้บรรลุทุกสิ่งที่เป็นอยู่และอยู่ในชีวิตแล้ว และพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายในอนาคตได้สำเร็จ อัตราต่ำ ในระดับบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นถือว่าความสำเร็จและความสำเร็จของเขาขึ้นอยู่กับสถานการณ์ - โชค ความโชคดี หรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น

ระดับภายในในด้านความล้มเหลว (I n) อัตราสูง ในระดับนี้สะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกที่พัฒนาแล้วของการควบคุมอัตนัยที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และสถานการณ์เชิงลบซึ่งแสดงให้เห็นในแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาและความทุกข์ทรมานที่หลากหลาย อัตราต่ำ บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ดังกล่าวกับผู้อื่นหรือพิจารณาว่าเป็นผลมาจากความโชคร้าย

ระดับภายในในด้านความสัมพันธ์ในครอบครัว (Is) อัตราสูง และ s หมายความว่าบุคคลถือว่าตนเองรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตครอบครัวของเขา อัตราต่ำ และ c บ่งบอกว่าบุคคลนั้นพิจารณาว่าหุ้นส่วนของเขาต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในครอบครัวของเขา

ขนาดของความเป็นภายในในด้านความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรม (I p) อัตราสูง ในระดับนี้บ่งชี้ว่าในการจัดระเบียบของคนๆ หนึ่ง กิจกรรมการผลิตบุคคลพึ่งพาตนเองเป็นหลัก เขาเชื่อว่าเขาสามารถมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของเขากับเพื่อนร่วมงาน จัดการและรับผิดชอบต่อพวกเขาได้ คิดว่าเป็นเขา อาชีพการงานความก้าวหน้าในอาชีพขึ้นอยู่กับตัวเองมากกว่าคนอื่นหรือแรงภายนอก อัตราต่ำ บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะไม่รับผิดชอบต่อความสำเร็จและความล้มเหลวในอาชีพของเขา บุคคลดังกล่าวเชื่อว่าไม่ใช่ตัวเขาเอง แต่เป็นคนอื่น - ผู้บังคับบัญชาเพื่อนร่วมงานโชค ฯลฯ - ผู้กำหนดทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในพื้นที่นี้

ระดับภายในในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (Im) อัตราสูง และสิ่งนี้บ่งชี้ว่าบุคคลหนึ่งถือว่าตัวเองสามารถควบคุมความสัมพันธ์ที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการกับผู้อื่นเพื่อสั่งการให้ความเคารพและความเห็นอกเห็นใจ อัตราต่ำ ในทางตรงกันข้าม บ่งชี้ว่าบุคคลไม่สามารถสร้างวงสังคมของเขาได้อย่างแข็งขันและมีแนวโน้มที่จะพิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรมของคู่ค้าของเขา

ขนาดของความเป็นภายในที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความเจ็บป่วย (I h) อัตราสูง ระบุว่าผู้ถูกทดสอบคิดว่าตัวเองต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของเขา หากเขาป่วย เขาจะโทษตัวเองและเชื่อว่าการฟื้นตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกระทำของเขา ผู้ชายด้วย อัตราต่ำ ในระดับนี้เขาถือว่าโรคนี้เป็นผลมาจากโอกาสและหวังว่าการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นจากการกระทำของผู้อื่นโดยเฉพาะแพทย์

สำหรับการวินิจฉัยอย่างมืออาชีพ ข้อมูลที่มีข้อมูลมากที่สุดคือผลลัพธ์ในระดับความสัมพันธ์ภายในในความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรม (I p) ผลลัพธ์ในระดับอื่นๆ ช่วยให้สามารถสร้างโปรไฟล์หลายมิติได้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่มีลักษณะพฤติกรรมที่แปรปรวนในวงกว้างไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางสังคมที่เฉพาะเจาะจง ลักษณะของการควบคุมเชิงอัตวิสัยจึงสามารถเปลี่ยนแปลงในตัวบุคคลได้ ขึ้นอยู่กับว่าสถานการณ์ดูซับซ้อนหรือเรียบง่าย น่าพอใจหรือไม่เป็นที่พอใจ เป็นต้น

ระดับการควบคุมอัตนัยเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการแก้ไขทางจิตวิทยา ควรจำไว้ว่าภายในชอบวิธีการแก้ไขทางจิตวิทยาที่ไม่ใช่คำสั่ง และบุคคลภายนอกเนื่องจากบุคคลที่มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า มีความพึงพอใจต่อวิธีการทางพฤติกรรมมากกว่า

บทความที่ให้ไว้กับพอร์ทัลของเรา
กองบรรณาธิการของนิตยสาร

ส่งผลงานดีๆ ของคุณในฐานความรู้ได้ง่ายๆ ใช้แบบฟอร์มด้านล่าง

นักศึกษา นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา นักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์ ที่ใช้ฐานความรู้ในการศึกษาและการทำงาน จะรู้สึกขอบคุณเป็นอย่างยิ่ง

โพสต์บน http://www.allbest.ru/

วางแผน

การแนะนำ

1. เกณฑ์สำหรับการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพ

2. การควบคุมวัตถุประสงค์

3. การควบคุมเชิงอัตนัย

บทสรุป

บรรณานุกรม

การแนะนำ

พลศึกษาโดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการดำเนินการ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกกีฬาหรือพลศึกษาและงานด้านสุขภาพ ประการแรกคือเนื้อหาเป็นกระบวนการทางสังคมและการสอนเฉพาะทาง อย่างไรก็ตาม เป้าหมายของกระบวนการนี้คือระบบทางชีวภาพที่ควบคุมตนเองที่ซับซ้อนมาก - ร่างกายมนุษย์ซึ่งมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและธรรมชาติรอบตัว สภาพแวดล้อมทางสังคม. ในเรื่องนี้เห็นได้ชัดว่าประสิทธิผลของกระบวนการศึกษาและการฝึกอบรมถูกกำหนดโดยการปฏิบัติตามวิธีการและวิธีการที่ใช้อย่างเหมาะสมที่สุด พลศึกษาภาวะสุขภาพ ความสามารถในการทำงาน ลักษณะเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอายุของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬา

ในสภาพเศรษฐกิจสังคมและสิ่งแวดล้อมสมัยใหม่เมื่อสุขภาพของประชากรและโดยเฉพาะคนรุ่นใหม่เสื่อมโทรมลงอย่างมากและน่าเสียดายที่ยังคงเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็วแนวทางที่มีเหตุผลประเภทนี้ในการดำเนินการตามกระบวนการพลศึกษาในฐานะ องค์ประกอบบังคับของนโยบาย valeological โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเงื่อนไข ระบบที่ทันสมัยค่าเฉลี่ยทั่วไปและ อุดมศึกษาได้รับความสำคัญขั้นพื้นฐาน มิฉะนั้นแรงจูงใจในการออกกำลังกายจะลดลง ประสิทธิผลของกระบวนการฝึกอบรมและระดับน้ำใจนักกีฬาลดลง อายุยืนยาวของนักกีฬาลดลง และมีการสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาหลายประการ ข้อผิดพลาดใด ๆ โดยโค้ชหรือครูในกรณีที่มีการจัดองค์กรที่ไม่เหมาะสมและการดำเนินการตามกระบวนการพลศึกษาจะมีผลอย่างมาก ราคาสูง- สุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาที่ครอบคลุมจำนวนมากได้พิสูจน์อย่างเป็นกลางว่าการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีผลกระทบที่สำคัญ ซับซ้อน และหลากหลายต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงเวลาที่สำคัญและละเอียดอ่อนของการพัฒนาออนโทเจเนติกส์ การออกกำลังกายที่จัดอย่างเหมาะสมภายใต้การดูแลของแพทย์ตามหลักการฝึกกีฬาเท่านั้นที่เสริมสร้างสุขภาพ ปรับปรุงการพัฒนาทางร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพของร่างกาย และมีส่วนทำให้น้ำใจนักกีฬาเพิ่มมากขึ้น การจัดฝึกอบรมและการนำไปปฏิบัติอย่างไม่มีเหตุผล งานทางกายภาพในแง่ของทิศทางปริมาตรความรุนแรงที่ไม่สอดคล้องกับความสามารถทางสัณฐานวิทยาและทางกายภาพของแต่ละบุคคลของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาการขาดการควบคุมทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมอการละเลยคำแนะนำด้านระเบียบวิธีของผู้ฝึกสอนครูแพทย์ อาจมีราคาที่สูงมาก-ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

ในกระบวนการพลศึกษาขอแนะนำให้ใช้การควบคุมประเภทต่าง ๆ ในระหว่างที่มีการตรวจสอบสถานะการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ และระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายของนักเรียน การควบคุมเชิงอัตวิสัยในการปฏิบัติงานหรือในปัจจุบันสะท้อนถึงปฏิกิริยาในแต่ละวันของร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ดำเนินการตามตัวบ่งชี้ทางสัณฐานวิทยาที่แปรผันมากที่สุด (เช่น น้ำหนักตัว อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ)

จำนวนตัวบ่งชี้ควบคุมอาจแตกต่างกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการระบุตัวบ่งชี้แต่ละตัวอย่างถูกต้องอย่างเป็นระบบ กำหนดและประเมินอย่างถูกต้อง ดังนั้นเกณฑ์หลักในการเลือกตัวบ่งชี้ที่แนะนำให้ป้อนลงในไดอารี่ส่วนบุคคลของการควบคุมเชิงอัตนัยอย่างเป็นระบบคือระดับของเนื้อหาข้อมูล (วัตถุประสงค์และ/หรืออัตนัย) เกี่ยวกับสถานะทางกายภาพ morphofunction และจิตสรีรวิทยาในปัจจุบันของร่างกายในปัจจุบัน ตลอดจนความพร้อมของวิธีการสำหรับการพิจารณาและประเมินผลในทางปฏิบัติในสภาพธรรมชาติของการดำเนินการ กระบวนการศึกษาและการฝึกอบรมและการฟื้นฟูโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ แพทย์กีฬาหรือผู้ฝึกสอนจะต้องอธิบายให้นักเรียนฟังถึงวิธีการจดบันทึกประจำวัน วิธีประเมินตัวบ่งชี้นี้หรือตัวบ่งชี้นั้น และที่สำคัญที่สุดคืออธิบายให้พวกเขาฟังว่าตัวบ่งชี้ที่ได้รับการวินิจฉัยแต่ละตัวมีผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาอย่างไร

1. เกณฑ์การสร้างทางกายภาพจวัฒนธรรมรัสเซีย

เกณฑ์ที่ใช้ตัดสินการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคลนั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่เป็นกลางและเป็นอัตนัย ขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถระบุคุณสมบัติที่สำคัญและขอบเขตของการสำแดงของวัฒนธรรมทางกายภาพในกิจกรรมได้ ซึ่งรวมถึง:

ระดับของการก่อตัวของความต้องการวัฒนธรรมทางกายภาพและวิธีการตอบสนอง

ความเข้มข้นของการมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬา (เวลาที่ใช้ ความสม่ำเสมอ)

ลักษณะของความซับซ้อนและระดับความคิดสร้างสรรค์ของกิจกรรมนี้

การแสดงออกของบุคลิกภาพทางอารมณ์และศีลธรรมในวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬา (ความเป็นอิสระความอุตสาหะความมุ่งมั่นการควบคุมตนเองการรวมกลุ่มความรักชาติการทำงานหนักความรับผิดชอบวินัย)

ระดับความพึงพอใจและทัศนคติต่อกิจกรรมที่ทำ

การแสดงความคิดริเริ่ม การจัดระเบียบตนเอง การศึกษาด้วยตนเอง การศึกษาด้วยตนเอง และการพัฒนาตนเองในวัฒนธรรมทางกายภาพ

ระดับความสมบูรณ์แบบทางกายภาพและทัศนคติต่อมัน

การมีวิธีการ วิธีการ ความสามารถ และทักษะที่จำเป็นในการปรับปรุงทางกายภาพ

ความเป็นระบบ ความลึก และความยืดหยุ่นในการเรียนรู้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติในวัฒนธรรมกายภาพ เพื่อนำไปใช้อย่างสร้างสรรค์ในการฝึกวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬา

ความกว้างขวางและความสม่ำเสมอของการใช้ความรู้ ความสามารถ ทักษะ และประสบการณ์ด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาในการจัดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในด้านการศึกษาและวิชาชีพ

ดังนั้นการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคลสามารถตัดสินได้ด้วยวิธีและในรูปแบบใดที่ทัศนคติส่วนบุคคลต่อวัฒนธรรมทางกายภาพและค่านิยมของมันปรากฏออกมา ระบบที่ซับซ้อนของความต้องการและความสามารถของแต่ละบุคคลปรากฏที่นี่เพื่อเป็นการวัดการเรียนรู้วัฒนธรรมทางกายภาพของสังคมและเป็นการวัดการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์

ตามเกณฑ์ดังกล่าว สามารถแยกแยะการสำแดงวัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละระดับได้หลายระดับ

ระดับก่อนระบุจะพัฒนาไปเองตามธรรมชาติ เหตุผลนั้นอยู่ในขอบเขตของจิตสำนึกที่เกี่ยวข้องกับนักเรียนและเกี่ยวข้องกับความไม่พอใจกับโปรแกรมที่ครูเสนอ เนื้อหาของชั้นเรียนและอื่น ๆ กิจกรรมการศึกษาความหมายและศักยภาพทางวัฒนธรรมทั่วไป ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ซับซ้อนกับครู นักเรียนไม่จำเป็นต้องมีกิจกรรมการเรียนรู้และความรู้จะแสดงออกมาในระดับความคุ้นเคยกับสื่อการศึกษา ความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมทางกายภาพกับการสร้างบุคลิกภาพของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตและกระบวนการฝึกอบรมวิชาชีพของเขาถูกปฏิเสธ ทัศนคติเชิงลบหรือไม่แยแสมีอิทธิพลเหนือขอบเขตการสร้างแรงบันดาลใจ ในระหว่างชั้นเรียน นักเรียนดังกล่าวจะนิ่งเฉยและปฏิเสธกิจกรรมนอกหลักสูตร ระดับความสามารถทางกายภาพอาจแตกต่างกันไป

ระดับที่ระบุนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยทัศนคติที่ไม่แยแสของนักเรียนต่อวัฒนธรรมทางกายภาพและการใช้วิธีการและวิธีการส่วนบุคคลโดยธรรมชาติภายใต้อิทธิพลของเพื่อนร่วมชั้น เวลาว่าง ความประทับใจทางอารมณ์ของปรากฏการณ์กีฬา ข้อมูลโทรทัศน์หรือภาพยนตร์ ความรู้มีจำกัด ไม่เป็นระบบ ความหมายของชั้นเรียนเห็นได้เฉพาะในการเสริมสร้างสุขภาพ ส่วนหนึ่งคือการพัฒนาทางกายภาพ ทักษะการปฏิบัตินั้นจำกัดอยู่เพียงองค์ประกอบที่ง่ายที่สุด - แบบฝึกหัดตอนเช้า (เป็นครั้งคราว) แต่ละสายพันธุ์การแข็งตัวและการพักผ่อนที่กระฉับกระเฉง; โฟกัสเป็นเรื่องส่วนตัว บางครั้งนักเรียนในระดับนี้สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมพลศึกษาและกีฬาบางประเภทที่มีลักษณะการเจริญพันธุ์ได้ตามคำขอของครู ระดับสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของนักเรียนดังกล่าวแตกต่างกันอย่างมาก ในช่วงหลังสำเร็จการศึกษาจะไม่แสดงความคิดริเริ่มในการดูแลสุขภาพและสภาพร่างกายของตนเอง

พื้นฐานของระดับศักยภาพคือทัศนคติเชิงบวกของนักเรียนต่อการพลศึกษาเพื่อการพัฒนาตนเองและกิจกรรมวิชาชีพ พวกเขามีความรู้ ความเชื่อ ทักษะการปฏิบัติ และความสามารถที่จำเป็น ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถทำกิจกรรมพลศึกษาและการกีฬาที่หลากหลายได้อย่างมีประสิทธิภาพภายใต้การดูแลและด้วยความช่วยเหลือที่ปรึกษาของครูและสหายผู้มีประสบการณ์ กิจกรรมการเรียนรู้ปรากฏทั้งในด้านความบันเทิงด้านกีฬาและในการพัฒนาวรรณกรรมวิทยาศาสตร์ยอดนิยม

ทิศทางตนเอง ความสำคัญอย่างยิ่งให้การสื่อสารทางอารมณ์และการแสดงออกในระหว่างชั้นเรียน พวกเขาใช้การศึกษาด้วยตนเองทางกายภาพบางส่วนโดยได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจส่วนตัว พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมพลศึกษาสาธารณะเฉพาะเมื่อได้รับแจ้งจากภายนอก (ครู ประชาชน สำนักงานคณบดี) หลังจากสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย พวกเขาจะแสดงกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาเฉพาะเมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยเท่านั้น

ระดับความคิดสร้างสรรค์เป็นเรื่องปกติสำหรับนักเรียนที่เชื่อมั่นในคุณค่าและความจำเป็นของการใช้พลศึกษาเพื่อการพัฒนาและการตระหนักถึงความสามารถส่วนบุคคล นักเรียนเหล่านี้มีความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ พวกเขามีทักษะและความสามารถในการพัฒนาตนเองทางกายภาพและการจัดองค์กร ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต การใช้พลศึกษาเพื่อการฟื้นฟูภายใต้ความเครียดทางระบบประสาทและอารมณ์ที่สูง และหลังการเจ็บป่วย พวกเขาแนะนำพลศึกษาอย่างสร้างสรรค์ในกิจกรรมวิชาชีพและชีวิตครอบครัว หลังจากสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย พวกเขาได้แสดงความคิดริเริ่มในด้านต่างๆ ของชีวิต

ขอบเขตของระดับที่เลือกสามารถเคลื่อนย้ายได้ สิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงการมีอยู่ของความขัดแย้ง ซึ่งสาเหตุหลักคือความแตกต่างระหว่าง ข้อกำหนดที่ทันสมัยสู่การพัฒนาวิชาชีพและส่วนบุคคลของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตและระดับที่แท้จริงของเขา และนี่คือแรงผลักดันเบื้องหลังการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพของเขา

2. การควบคุมวัตถุประสงค์

การออกกำลังกายมีผลกระทบที่รุนแรง ซับซ้อน และหลากหลายต่อร่างกายมนุษย์อย่างผิดปกติ จัดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมภายใต้การดูแลของแพทย์ตามหลักการฝึกกีฬา เสริมสร้างสุขภาพ ปรับปรุงการพัฒนาทางร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพของร่างกาย และมีส่วนทำให้น้ำใจนักกีฬาเพิ่มมากขึ้น ผิดองค์กรชั้นเรียน, การละเลยคำแนะนำด้านระเบียบวิธี, การแสดงปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายโดยไม่คำนึงถึงสภาวะสุขภาพและ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลการขาดการดูแลทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

การมีส่วนร่วมจำนวนมากของผู้สูงอายุและผู้สูงอายุในด้านพลศึกษาและการกีฬาจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์ในเชิงลึกเป็นพิเศษ ขึ้นอยู่กับสภาพและสมรรถภาพทางกาย เพศและอายุ ตลอดจนตัวชี้วัดอื่นๆ นักเรียนกลุ่มนี้แบ่งออกเป็นกลุ่มทางการแพทย์ดังต่อไปนี้:

ประการที่ 1 - คนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่บ่นกับแพทย์และมีสมรรถภาพทางกายเพียงพอสำหรับอายุของพวกเขา

คนที่ 2 - บุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุพร้อมกับการเบี่ยงเบนเล็กน้อยของลักษณะการทำงานที่มีการชดเชยที่เพียงพอหรือรูปแบบเริ่มต้นของโรคที่มักเป็นลักษณะของกระบวนการชราเช่นเดียวกับคนที่มีสุขภาพที่ดีและมีสมรรถภาพทางกายไม่เพียงพอ

อันดับที่ 3 - บุคคลที่มีการปรับตัวลดลง, ความเบี่ยงเบนในสถานะสุขภาพในลักษณะถาวรหรือชั่วคราว, มีสมรรถภาพทางกายไม่ดี

ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุที่มีความพิการอย่างมีนัยสำคัญและอายุมากกว่า 75 ปีสามารถส่งเข้าห้องกายภาพบำบัดในสถาบันการแพทย์เพื่อออกกำลังกายภายใต้การดูแลของแพทย์ได้

หากไม่มีข้อห้ามอาสาสมัครจะได้รับใบรับรองให้สิทธิ์ในการออกกำลังกายในกลุ่มกีฬาและสันทนาการ ขึ้นอยู่กับพลวัตของสุขภาพและสมรรถภาพทางกายระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ นักเรียนอาจถูกย้ายไปยังกลุ่มแพทย์กลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง

สำคัญ ส่วนสำคัญการตรวจสุขภาพเป็นการสังเกตทางการแพทย์และการสอนและการติดตามปริมาณงาน นอกจากนี้ยังมีการควบคุมด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยในสถานที่ฝึกอบรมและงานด้านสุขอนามัยและการศึกษาในหมู่นักเรียน

แพทย์มีส่วนร่วมในงานด้านระเบียบวิธี ให้คำแนะนำที่เหมาะสม และให้คำปรึกษา ในการทำเช่นนั้นเขาจะต้องได้รับคำแนะนำจากตารางข้อ จำกัด และข้อห้าม

นักเรียนทุกคนที่เกี่ยวข้องกับการพลศึกษาและการกีฬาตามตารางเรียนหรือโดยอิสระต้องเรียน การตรวจสุขภาพ. เพิ่มเติม การตรวจสุขภาพจะดำเนินการก่อนการแข่งขัน หลังการเจ็บป่วย ในกรณีที่มีความรู้สึกส่วนตัวที่ไม่เอื้ออำนวย ในทิศทางของครูพลศึกษา

หากเราประเมินความสำคัญของการควบคุมในกระบวนการพลศึกษาจากมุมมองวัตถุประสงค์ การควบคุมอย่างอิสระเหนือสถานะทางกายภาพและการทำงานของร่างกายของตนเองจะช่วยให้ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับไดนามิกที่หนาแน่นมากขึ้นของสถานะปัจจุบัน ซึ่งเป็นข้อมูลวัตถุประสงค์ที่สำคัญเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของนักเรียนสำหรับแพทย์ ผู้ฝึกสอน ครู นักเรียนเอง ซึ่งหากจำเป็นสามารถช่วยผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยความเบี่ยงเบนในสถานะสุขภาพของนักเรียนได้อย่างถูกต้อง ระบุและกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้ (ทางสรีรวิทยา และ/หรือพยาธิวิทยา) วางแผนและปรับกระบวนการฝึกอบรมให้ถูกต้องทันเวลา ประการที่สองช่วยให้นักเรียนได้รับประสบการณ์จริงในการใช้เทคนิคระเบียบวิธีที่ถูกต้องอย่างอิสระในการกำหนดและประเมินสถานะทางกายภาพและทางสัณฐานวิทยาของร่างกายของตนเองซึ่งน่าเสียดายที่ผู้ฝึกสอนและครูมักไม่มี ประการที่สามช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ในการประเมินความเพียงพอและประสิทธิผลของการออกกำลังกายโดยอิสระโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการตรวจสอบสุขภาพร่างกายและแผนการฝึกอบรมของตนเองอย่างเป็นอิสระ ประการที่สี่ ช่วยให้นักเรียนได้เรียนรู้ความรู้พื้นฐานขั้นพื้นฐานและการประยุกต์ใช้ความรู้ด้านวาเลโอโลจีสมัยใหม่อย่างอิสระ และบนพื้นฐานของพวกเขา จะสร้างแนวทางคุณค่าที่มีสติสำหรับการพัฒนาตนเองทางกายภาพและการรักษาสุขภาพ เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวกที่กระตือรือร้นต่อสุขภาพของพวกเขา ต่อการจัดระเบียบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

3. การควบคุมเชิงอัตนัย

ขั้นตอนที่มีความหมายสำหรับการควบคุมเชิงอัตวิสัยในระดับบุคคลช่วยให้ผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬารู้จักร่างกายของตนเองดีขึ้น และสอนให้พวกเขาติดตามสุขภาพของตนเอง

ในความหมายสากลที่กว้างขึ้น การควบคุมเชิงอัตนัยถือได้ว่าเป็นปัจจัยในการรับรองความปลอดภัยของนักเรียนในกระบวนการพลศึกษา ซึ่งควรเข้าใจว่าเป็นการปกป้องสุขภาพของพวกเขาเมื่อครู โค้ชดำเนินการด้านการศึกษาและการฝึกอบรม กิจกรรมกระบวนการ การศึกษา วิทยาศาสตร์ และระเบียบวิธี (การวิจัย การทดลอง) โดยไม่กระทบต่อสุขภาพส่วนบุคคลและการพัฒนาอย่างเต็มที่ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

ความสำคัญพื้นฐานสำหรับการได้มาและปรับปรุงประสบการณ์ในทางปฏิบัติโดยผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในการสังเกตอย่างอิสระเกี่ยวกับสถานะทางกายภาพและทางสัณฐานวิทยาของร่างกายของตนเองนั้นเป็นเหตุผลเชิงระเบียบวิธีและสรีรวิทยาโดยละเอียดสำหรับตัวบ่งชี้หลักที่กล่าวถึงข้างต้นของการควบคุมอัตนัย

แนะนำให้กำหนดน้ำหนักตัวซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ทางร่างกายที่สำคัญของสถานะทางสัณฐานวิทยาของร่างกายทุกวันในตอนเช้าในขณะท้องว่างในระดับทางการแพทย์เดียวกันในเสื้อผ้าชุดเดียวกัน หากไม่สามารถชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันได้ คุณสามารถจำกัดตัวเองให้ชั่งน้ำหนักได้หนึ่งวันต่อสัปดาห์ในเวลาเดียวกัน ในระยะเริ่มแรกของกระบวนการฝึก น้ำหนักตัวมักจะลดลง จากนั้นทรงตัวและค่อยๆ เพิ่มขึ้นเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หากน้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วคุณควรปรึกษาแพทย์

ชีพจรเป็นตัวบ่งชี้ทางกายภาพที่สำคัญของสถานะการทำงานของร่างกาย คนที่มีสุขภาพดีที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีจะมีชีพจรขณะพัก (40-55 ครั้ง/นาที) ต่ำกว่าคนที่ไม่ได้รับการฝึก (60-80 ครั้ง/นาที) ในตอนเช้าชีพจรจะช้าลง ขีดจำกัดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายโดยเฉลี่ยในชั้นเรียนพลศึกษาคือ 130-150 ครั้งต่อนาที ภายใต้อิทธิพลของภาระการฝึกที่สำคัญ - 180-200 ครั้งต่อนาที หลังจากการฝึกซ้อมที่เข้มข้นซึ่งเป็นที่ยอมรับทางสรีรวิทยา ชีพจรจะกลับมาเป็นปกติภายใน 40-50 นาที มิฉะนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสภาวะของการทำงานหนักเนื่องจากสมรรถภาพทางกายไม่เพียงพอหรือการเบี่ยงเบนด้านสุขภาพ

ความดันโลหิต (BP) เป็นหนึ่งในลักษณะสำคัญของสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบควบคุมและสถานะของเตียงหลอดเลือดแดง ควบคุมบุคคลที่มีสมรรถภาพทางกาย

ความดันโลหิตซิสโตลิก (SBP หรือ BPmax) คือระดับความดันสูงสุดที่บันทึกไว้ในหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ระหว่างซิสโตล เศร้าอยู่ ลักษณะทั่วไปการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ขนาดของ SBP ขึ้นอยู่กับความต้านทานต่อพ่วงที่ระดับหลอดเลือดแดงและขนาดของการดีดเลือดซิสโตลิก ที่เหลือ SBP ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงคือ 100-125 mmHg ศิลปะ. ในระหว่างออกกำลังกาย ค่า SBP จะเพิ่มขึ้นและในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะสูงถึง 160-220 mmHg ศิลปะ.

ความดันโลหิตค่าล่าง (DBP หรือ BPmin) เป็นตัวกำหนดลักษณะความดันในหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ในช่วงค่า diastole ทั้งหมดของหัวใจ ที่เหลือ DBP อยู่ที่ 60-80 mmHg ศิลปะ. ค่า DBP ระหว่างออกกำลังกายสามารถลดลงเหลือ 50-40 mmHg ศิลปะ.

ความดันโลหิตชีพจร (PBP=SBP-DBP) ที่เหลือคือ 35-55 mmHg ศิลปะ. และหลังออกกำลังกายสามารถเพิ่มได้ถึง 100 มม.ปรอท ทางอ้อม ตัวบ่งชี้นี้แสดงลักษณะของหลอดเลือดส่วนปลายขนาดเล็ก (หลอดเลือดแดง, หลอดเลือดดำ, เส้นเลือดฝอย) ให้กระบวนการจุลภาคและกระบวนการเมตาบอลิซึมในระดับเซลล์และเนื้อเยื่อ

พารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิตที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือความดันเลือดแดงเฉลี่ย (BPmean = ((SBP+DBP)/2) ด้วยความเหนื่อยล้าทางกายภาพ BPmean จะเพิ่มขึ้น 10-30 มม. ปรอท การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตข้างต้นเป็นปฏิกิริยาการปรับตัวที่สำคัญที่สุดของ ระบบไหลเวียนโลหิตในระหว่างกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

พื้นฐานสำหรับการประเมินประเภทของการตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายคือการประเมินทิศทางและความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงในพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิตขั้นพื้นฐาน (อัตราการเต้นของหัวใจ, SBP, DBP, PBP) ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายมาตรฐานตลอดจน อัตราการฟื้นตัวของพวกเขา การตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายมีห้าประเภทหลัก: นอร์โมโทนิก, ดีสโตนิก, ไฮเปอร์โทนิก, ไฮโปโทนิก, แบบขั้นตอน

ปฏิกิริยาประเภทที่มีเหตุผลที่สุดซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการปรับตัวที่ดีของร่างกายต่อการออกกำลังกายคือประเภทนอร์โมโทนิกซึ่งมีลักษณะของความเข้มข้นและระยะเวลาในการออกกำลังกายที่เพียงพอ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น SBP เพิ่มขึ้น (15-30 %) และ PBP (เปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้นใน PBP อยู่ภายในขีดจำกัดเดียวกันกับเปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อทำภาระที่มีความเข้มข้นต่างกัน) DBP ลดลง (10-35%) อัตราการเต้นของหัวใจฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและ ความดันโลหิตเป็นค่าเริ่มต้นภายในช่วงเวลาที่กำหนดของการพัก (3-5 นาที) (หลังจาก 20 squats - หลังจาก 3 นาที, หลังจาก 15 วินาทีของการวิ่งด้วยความเร็วสูงสุด - หลังจาก 4 นาที, หลังจาก 3 นาทีของการวิ่งด้วยความเร็วสูงสุด 180 ก้าวต่อนาที - หลังจาก 5 นาที)

สำหรับการติดตามสถานะของสมรรถภาพตามอัตวิสัยตามวัตถุประสงค์ ขอแนะนำให้ใช้การทดสอบการทำงานที่ช่วยให้สามารถประเมินสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเป็นระบบช่วยชีวิตหลักในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการควบคุมแบบอัตนัย ขอแนะนำให้ใช้การทดสอบการทำงานของ Stange และ Genchi ที่มีการกลั้นหายใจสูงสุดเพื่อประเมินความต้านทานของร่างกายต่อภาวะขาดออกซิเจน

การทดสอบมีพยาธิสภาพเพื่อประเมินสถานะของส่วนอัตโนมัติของการควบคุมระบบประสาทของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ การทดสอบการทำงานหกช่วงเวลาเพื่อประเมินระดับสมรรถภาพ

การทดสอบมอเตอร์ของ K. Cooper เป็นเวลา 12 นาทีเพื่อประเมินสภาพร่างกาย การทดสอบ stepergometric เพื่อกำหนดค่าสัมบูรณ์และค่าสัมพัทธ์ของตัวบ่งชี้ PWC 170 ซึ่งแสดงลักษณะระดับของสมรรถภาพทางกายทั่วไป

ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (MOC) ซึ่งบ่งบอกถึงประสิทธิภาพแอโรบิกของร่างกาย

Harvard Step Test Index (HST) ซึ่งระบุระดับของสมรรถภาพทางกายพิเศษ (ฟิตเนส) โดยคำนึงถึงสภาพของร่างกายในช่วงระยะเวลาพักฟื้น

ดัชนี Ruffier ที่แสดงลักษณะปฏิกิริยาและระดับการออกกำลังกายของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ค่าที่แท้จริงและเหมาะสมของความสามารถที่สำคัญซึ่งระบุถึงสถานะการทำงานของระบบหายใจภายนอกนั้นเป็นข้อมูลเพื่อวัตถุประสงค์ในการควบคุมอัตนัยด้วย

ตัวชี้วัดที่เกิดขึ้นจริงและเหมาะสมของการเผาผลาญพื้นฐานโดยระบุถึงความสามารถด้านพลังงานสำรองของร่างกาย

ตัวชี้วัดดัชนีสำคัญ

ค่าของดัชนี Quetelet ส่วนสูงน้ำหนัก I ซึ่งแสดงถึงระดับความอ้วน

ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่ง (ความแข็งแกร่งของมือขวาและซ้าย, ความแข็งแกร่งของ deadlift, ดัชนีความแข็งแกร่ง); ดัชนีคุณภาพการตอบสนอง (RQI) ของระบบหัวใจและหลอดเลือดระหว่างการออกกำลังกาย

ดัชนีโรบินสัน (ผลิตภัณฑ์คู่) การกำหนดคุณลักษณะ ฟังก์ชั่นกล้ามเนื้อหัวใจระหว่างออกกำลังกาย ดัชนี Skibinsky แสดงถึงสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ดัชนีการเปลี่ยนแปลงการทำงาน (IFI) ดัชนี Kerdo พืช (IC=DBP/HR) ที่แสดงลักษณะการทำงานของระบบควบคุมประสาทของระบบไหลเวียนโลหิต

ค่าสัมประสิทธิ์การประหยัดการไหลเวียนโลหิต (CEC = (SBP-DBP) x HR) ซึ่งแสดงถึงระดับความตึงเครียดในการทำงานในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ควรสังเกตว่าในกระบวนการควบคุมอัตนัยไม่เพียง แต่ค่าตัวเลขของตัวบ่งชี้การทำงานที่กำหนดเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ก่อนอื่นคือการเปลี่ยนแปลงของค่าของตัวบ่งชี้ที่ศึกษาภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบโดย นักเรียนคนเดียวกัน เพื่อจุดประสงค์นี้ขอแนะนำให้ทำการทดสอบการทำงานที่ง่ายที่สุด (ในแง่ของความเครียดทางกายภาพและการทำงานของร่างกายรวมถึงอุปกรณ์เครื่องมือ) รายสัปดาห์และการทดสอบที่ซับซ้อนมากขึ้น (ตามเกณฑ์เดียวกัน) - รายเดือน . ผู้เชี่ยวชาญจะรวมการทดสอบการทำงานแบบออร์โธสแตติกและการทดสอบการทำงานหกช่วงเวลาไว้เป็นอันดับแรก มีความจำเป็นต้องชี้แจงว่าการทดสอบการทำงานต้องใช้อุปกรณ์ที่ไม่ซับซ้อนทางเทคนิคขั้นต่ำ ได้แก่: เครื่องเมตรอนอม ขั้นตอนการทดสอบขั้นตอน โทโนมิเตอร์ เครื่องวัดการหมุนวนของอากาศ นาฬิกาจับเวลา คำอธิบายวิธีทดสอบการทำงานที่แนะนำมีอยู่ใน วรรณกรรมการศึกษาค่อนข้างเข้าถึงได้ทั้งโค้ชและครูและผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาในระบบพลศึกษาทั่วไปและสูงกว่าและพลศึกษาที่ไม่ใช่พลศึกษา

จากการศึกษาจำนวนมาก แนะนำว่าความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคือระดับ 60-90% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 50-85% ของ VO2max หรืออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำรอง (ซึ่งคำนวณเป็น ความแตกต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นสูงสุดระหว่างออกกำลังกาย ((อายุ 220) x 0.82) และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก) เป็นระยะเวลา 20-60 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

พื้นฐานระเบียบวิธีของแนวคิดนี้คือแนวคิดของสิ่งมีชีวิตในฐานะระบบควบคุมตนเองทางอุณหพลศาสตร์แบบเปิดซึ่งความเสถียรซึ่งตามกฎของอุณหพลศาสตร์นั้นขึ้นอยู่กับศักยภาพพลังงานเป็นอันดับแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในระดับความสามารถแบบแอโรบิก ในการนี้ตัวบ่งชี้ MPC ถือเป็นเกณฑ์หลักเชิงปริมาณและคุณภาพในการประเมินระดับสุขภาพกายส่วนบุคคลของบุคคล อัตราส่วนของความสามารถที่สำคัญของปอดต่อน้ำหนักตัว (ดัชนีชีวิต) ยังถูกเสนอให้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพร่างกาย

ผู้เขียนจำนวนหนึ่งได้เสนอวิธีการอย่างเป็นทางการ (เป็นคะแนน) สำหรับการประเมินสภาพทางกายภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาโดยชัดแจ้ง โดยใช้ตัวชี้วัดทางคลินิกและสรีรวิทยาที่ง่ายที่สุดที่มีความสัมพันธ์ค่อนข้างสูงกับระดับศักยภาพพลังงานแอโรบิกของแต่ละบุคคล สำหรับการควบคุมเชิงอัตนัย แนะนำให้ใช้ระบบการประเมินด่วนตาม G.L. Apanasenko และ R.G. Naumenko (1988) รวมถึงตัวชี้วัดเช่นดัชนีน้ำหนักส่วนสูง Quetelet I, ดัชนีสำคัญ, ดัชนีความแข็งแรงตามไดนาโมเมทรีของมือ, ดัชนีโรบินสัน, เวลาฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจหลังจาก 20 squats ใน 30 วินาที, การประเมินทั่วไปของระดับสุขภาพกายของแต่ละบุคคลใน คะแนน เมื่อเปรียบเทียบ ตัวชี้วัดที่ระบุไว้สุขภาพมีห้าระดับ: ต่ำ, ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย, เฉลี่ย, สูงกว่าค่าเฉลี่ย, สูง

อาร์.เอ็ม. Baevsky เสนอให้กำหนดดัชนีการเปลี่ยนแปลงการทำงาน (FII) เพื่อเป็นเกณฑ์สำหรับความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย ซึ่งการคำนวณนั้นต้องการเพียงข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ, SBP, DBP ขณะพัก, ส่วนสูง, น้ำหนักตัว และอายุ การตรวจคัดกรองก่อนการแพทย์ตามการประเมินของ IFI ด้วยความเรียบง่ายทั้งหมด ช่วยให้เกิดแนวทางที่เป็นระบบในการประเมินสถานะการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตเพื่อเป็นตัวบ่งชี้ความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย

เมื่อสัมผัสกับปัจจัยความเครียด (การออกกำลังกายที่รุนแรงอย่างเป็นระบบ) การเปลี่ยนจากสภาวะก่อนเกิด (จากความเครียดทางสรีรวิทยาของกลไกการปรับตัว) ไปเป็นภาวะก่อนเกิดและพยาธิวิทยา (การปรับตัวที่ไม่น่าพอใจและความล้มเหลวในการปรับตัว) จะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสามารถตรวจสอบได้ด้วยพลวัตของ IFI

ระยะเวลาและลักษณะของภาระการฝึกอบรมเป็นตัวบ่งชี้การควบคุมเชิงอัตนัยทำให้สามารถอธิบายสาเหตุของการเบี่ยงเบนในสถานะการทำงานของร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องได้อย่างเป็นกลาง

ระดับของการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ซึ่งกำหนดโดยผลการทดสอบมอเตอร์ทำให้สามารถติดตามขอบเขตที่ความสามารถในการทำงานและความสามารถของมอเตอร์ของผู้ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการพลศึกษาและการกีฬาได้รับรู้จริง

ปริมาณการใช้พลังงานซึ่งกำหนดโดยวิธีการคำนวณแบบตารางในระหว่างการใช้งานภาระการฝึกพร้อมกับการประเมินความรู้สึกหิวในระหว่างวันแบบอัตนัยเป็นเกณฑ์ทางอ้อมในการประเมินสมดุลพลังงานในร่างกาย นักสรีรวิทยากล่าวว่าสำหรับการพัฒนาและการทำงานของร่างกายมนุษย์ตามปกตินั้นจำเป็นต้องใช้กิจกรรมของกล้ามเนื้อ 1,200-1300 กิโลแคลอรีต่อวัน การขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุของโรคและความเบี่ยงเบนในการพัฒนาร่างกายหลายประการโดยเฉพาะในหมู่นักเรียน

การกำหนดลักษณะเฉพาะตามลำดับเวลาและชีวจังหวะของร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้ข้อมูลวัตถุประสงค์เกี่ยวกับช่วงเวลาของกิจกรรมทางกายภาพและการทำงานที่เหมาะสมที่สุดของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับไมโคร -, มีโซ -, มาโครไซเคิลของกิจกรรมมอเตอร์ ลักษณะเฉพาะของจังหวะชีวภาพ (ระยะบวก ลบ วันวิกฤติ) ถือเป็นเกณฑ์ในการประเมินความผันผวนของจังหวะในระยะยาวในด้านร่างกาย สมรรถภาพทางกาย และปฏิกิริยาทางอารมณ์ของร่างกาย

การสังเกตผลการแข่งขันกีฬาเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการควบคุมแบบอัตนัยซึ่งช่วยให้สามารถประเมินความถูกต้องของการใช้วิธีการและวิธีการพลศึกษาได้อย่างยุติธรรม หากผลการแข่งขันดีขึ้นหรือคงอยู่ต่อไป ระดับที่มั่นคงสุขภาพของนักกีฬาไม่ก่อให้เกิดความกังวลเนื่องจากเป็นผลการแข่งขันกีฬาที่กำหนดระดับความสมบูรณ์แบบของการทำงานของทุกระบบในร่างกาย สถานะของการฝึกทับนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการหยุดครั้งแรกและจากนั้นการเติบโตของผลกีฬาจะลดลงอย่างรวดเร็ว

ความเป็นอยู่ที่ดีคือการประเมินอัตนัยที่สำคัญเกี่ยวกับสภาพทั่วไปของร่างกายระหว่างการออกกำลังกาย สามารถประเมินได้ในเชิงคุณภาพว่าดี น่าพอใจ แย่ หากคุณรู้สึกไม่สบาย จะมีการระบุลักษณะของความรู้สึกที่ผิดปกติ ความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพต่าง ๆ ส่งผลต่อความอยากอาหาร ความอยากอาหารสามารถอธิบายได้ว่าดีไม่ดีน่าพอใจลดลง

การนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญในการทำงานของร่างกายซึ่งเป็นช่วงที่การฟื้นฟูการทำงานและประสิทธิภาพของร่างกายเกิดขึ้น ระยะเวลาและความลึกของการนอนหลับและการรบกวน (นอนหลับยาก, นอนหลับไม่สนิท, นอนไม่หลับ, นอนไม่หลับ)

การละเมิดระบอบการกีฬาด้วยเหตุผลส่วนตัวยังทำให้สามารถอธิบายความเบี่ยงเบนต่าง ๆ ในสภาพร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาได้

เหงื่อออกถือว่ามาก, ใหญ่, ปานกลาง, ลดลง ความเข้มข้นของเหงื่อออกขึ้นอยู่กับสภาพอากาศระดับจุลภาค ประเภทของการออกกำลังกาย และปริมาณของเหลวที่บริโภค

อาการปวดกล้ามเนื้อในภาวะ hypochondrium ด้านขวาในบริเวณหัวใจ อาการปวดหัวอาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไปอันเป็นผลมาจากการหยุดชะงักของกิจวัตรประจำวัน บังคับให้ต้องออกกำลังกายอย่างหนัก เช่นเดียวกับโรคเรื้อรัง อาการปวดกล้ามเนื้อในนักกีฬามือใหม่หลังจากหยุดพักการฝึกซ้อมเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ในกรณีที่มีอาการปวดเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์

ความปรารถนาที่จะออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง หากสุขภาพเบี่ยงเบนไป ความปรารถนาที่จะออกกำลังกายจะลดลงหรือหายไป

ความจำเป็นในการพิสูจน์วิธีการโดยละเอียดของเนื้อหาและความสำคัญของขั้นตอนการควบคุมอัตนัยในกระบวนการพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นอันดับแรกกับข้อเท็จจริงที่ว่าในฐานะการสำรวจโดยไม่ระบุชื่อของผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากรวมถึง น่าเสียดายที่นักกีฬาแสดงให้เห็นว่าไม่มีใครมีประสบการณ์จริงในการควบคุมเชิงอัตนัยเช่นนิสัยที่มีสติในการกำหนดชีพจรก่อนและหลังการออกกำลังกาย ปรากฎว่าครูและผู้ฝึกสอนไม่ต้องการให้นักเรียนจดบันทึกการควบคุมแบบอัตนัย เราหวังว่าผู้เชี่ยวชาญในสาขาพลศึกษาจะปฏิบัติต่อปัญหานี้ด้วยความเอาใจใส่และความสนใจในทางปฏิบัติ เข้าใจถึงความสำคัญพื้นฐานของการประเมินเชิงอัตวิสัยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการพลศึกษาและรักษาสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

บทสรุป

ในบริบทข้างต้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีการตรวจสอบตนเองอย่างเป็นระบบตามวัตถุประสงค์และตัวบ่งชี้อัตนัยเกี่ยวกับสุขภาพส่วนบุคคลของผู้ที่เกี่ยวข้อง

วัตถุประสงค์:

มวลร่างกาย;

ดัชนีน้ำหนักส่วนสูง Quetelet I;

องค์ประกอบของน้ำหนักตัวโดยส่วนประกอบของกล้ามเนื้อและไขมัน

ตัวชี้วัดความแข็งแกร่ง

ชีพจรก่อนและหลังเสร็จสิ้นการฝึก รวมถึง 40-50 นาทีหลังจบคาบเรียน

เหมาะสม, สูงสุด, ค่าอัตราการเต้นของหัวใจสำรอง;

ตัวชี้วัดความดันโลหิต (ซิสโตลิก, ไดแอสโตลิก, ชีพจร, ค่าเฉลี่ย);

ค่าจริงและที่คาดหวังของความจุชีวิต (VC) อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน

ตัวชี้วัด PWC 170 (ระดับสมรรถภาพทางกายทั่วไป), MOC (การใช้ออกซิเจนสูงสุด), IGST (ดัชนีการทดสอบขั้นตอนฮาร์วาร์ด), ดัชนีสำคัญ (VI);

ตัวชี้วัดคุณภาพของการตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกาย (RPC), ดัชนี Ruffier, ดัชนี Kerdo พืช, ดัชนีโรบินสัน (ผลิตภัณฑ์คู่), ดัชนี Skibinsky, ดัชนีการเปลี่ยนแปลงการทำงาน, ค่าสัมประสิทธิ์การประหยัดการไหลเวียนโลหิต (CEC) ;

ประเภทของการตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกาย

ผลการทดสอบมีพยาธิสภาพ การทดสอบการทำงาน Stange และ Genchi

ตัวบ่งชี้สมรรถภาพตามการทดสอบการทำงานหกช่วงเวลา (การทดสอบ Martinet ที่แก้ไข)

การประเมินสมรรถภาพทางกายโดยใช้ดัชนีการทดสอบ Cooper ที่ดัดแปลง

ตัวชี้วัดการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ (ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบมอเตอร์)

ระยะเวลาและลักษณะของปริมาณการฝึกอบรม เวลาในการนำไปปฏิบัติ

ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานเมื่อออกกำลังกายทั่วไปและแบบพิเศษ ผลลัพธ์ของกิจกรรมการแข่งขัน โครโนไทป์;

ลักษณะเฟสของจังหวะทางชีวภาพทางร่างกาย อารมณ์ และทางปัญญาของแต่ละบุคคล ผู้หญิงจำเป็นต้องจดบันทึกความถี่และลักษณะของรอบประจำเดือนในไดอารี่

ตัวบ่งชี้เชิงอัตนัยของการควบคุมเชิงอัตวิสัย: ความเป็นอยู่ที่ดี, การร้องเรียน, รูปแบบการนอนหลับ, ความอยากอาหาร, ระดับความหิวในระหว่างวัน, การละเมิดระบอบการเล่นกีฬา (ไม่ว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่ก็ตาม), ความเจ็บปวด, เหงื่อออก, ความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย

บรรณานุกรม

1. อเล็กเซ่นโก, ที.ไอ. ตัวชี้วัดอายุของสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของวัยรุ่นยุคใหม่ / T.I. Alekseenko // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ.-2550.- หมายเลข 2.-S. 64-66.

2. อาปานาเซนโก, G.L. วิทยาการแพทย์ / G.L. อาปานาเซนโก แอล.เอ. Popova.-เคียฟ, 1998.-S. 47-72.

3. อาปานาเซนโก, G.L. สุขภาพของนักกีฬา: เกณฑ์การประเมินและการพยากรณ์ / G.L. Apanasenko, Yu.S. Chistyakov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ -2006.- ครั้งที่ 1.-ส. 19-22.

4. อาร์เตเมนคอฟ, เอ.เอ. พลวัตของฟังก์ชันอัตโนมัติระหว่างการปรับให้เข้ากับการออกกำลังกาย / A.A. Artemenkov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ-2549 - หมายเลข 4.-S. 59-61.

5. Belotserkovsky, Z.B. เกณฑ์การยศาสตร์และโรคหัวใจของสมรรถภาพทางกายในนักกีฬา / Z.B. Belotserkovsky.- M.: กีฬาโซเวียต, 2548.-P. 11-133.

6. บัลเซวิช, วี.เค. โทไคเนสวิทยาของมนุษย์ / V.K. Balsevich.-M., 2000.- หน้า 229-231.

7. Belyakova, N.T. ไดอารี่การควบคุมอัตนัยสำหรับเด็กผู้หญิง / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovsky.- M.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1984.- 36 น.

8. Belyakova, N.T. ไดอารี่การควบคุมอัตนัยสำหรับชายหนุ่ม / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovsky.- M.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1984.- 37 น.

9. วาซิลคอฟ เอ.เอ. วิธีการควบคุมการปฏิบัติงานเกี่ยวกับปฏิกิริยาการปรับตัวของร่างกายมนุษย์ / A.A. Vasilkov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ-2549 ลำดับที่ 8.- น.31-32.

10. Voinov, V.B. การประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่อง valeology / V.B. วอยนอฟ แอล.เอ. Bugaev, S.N. กุลบา, เอ.จี. Trushkin [และอื่น ๆ ] - Rostov-on-Don: สำนักพิมพ์ของ Russian State University, 1999.-P. 61-62, 65-68, 175-178.

11. Graevskaya, N.D. การประยุกต์ใช้เทคโนโลยีใหม่ๆ ด้านเวชศาสตร์การกีฬา / น.ดี. Graevskaya, T.I. โดลมาโตวา, I.E. มาการ์ชุก, V.V. Lakin, K.V. Lapteva // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ - 2550 - ลำดับ 2 - หน้า 67-71

12. เวชศาสตร์การกีฬาเด็ก / เอ็ด. เอส.บี. Tikhvinsky, S.V. Khrushchev.- M.: แพทยศาสตร์, 1991.- หน้า 13-19, 288-407.

13. ดูบรอฟสกี้, V.I. เวชศาสตร์การกีฬา: ตำราเรียน / V.I. Dubrovsky.- ม., 1999.-ส. 229-231.

14. ดูดินา อี.ดี. ความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและสถานะสุขภาพ: ความคล้ายคลึงทางคลินิกและสัณฐานวิทยา / E.A. Dudina // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ.-2549. - ลำดับที่ 1.- หน้า 25-26.

15. Zaitsev รองประธาน ข้อสังเกตทางการแพทย์และการสอนระหว่างการฝึกอบรม / วี.พี. Zaitsev, S.M. Artemyev, P.A. Zakharov // วัฒนธรรมทางกายภาพ: การศึกษา, การฝึกอบรม, การฝึกอบรม.-2550 ลำดับที่ 1.- หน้า 38-40.

16. อิบรากิมอฟ ไอ.เอฟ. ตัวชี้วัดการทำงานของหัวใจในเด็กและวัยรุ่นที่เกี่ยวข้องกับมวยปล้ำกรีก-โรมัน / I.F. อิบรากิมอฟ, อาร์.เอส. ซาฟิน // วัฒนธรรมทางกายภาพ: การศึกษา, การศึกษา, การฝึกอบรม.-2549. - ลำดับที่ 5.-ส. 58-60.

17. อิลยูชิน โอ.วี. การเปลี่ยนแปลงของปริมาตรเลือดในโรคหลอดเลือดสมองในนักเรียนหลังทำการทดสอบ Harvard step / O.V. อิลยูชิน, R.A. Abzalov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ -2546 หมายเลข 1.-S. 48-49.

18. จอร์แดนสกายา เอฟ.เอ. ความพร้อมในการทำงานและสุขภาพของนักกีฬาในกระบวนการปรับตัวต่อการออกกำลังกายอย่างหนักในระยะยาว / เอฟ.เอ. Iordanskaya, V.N. คุซมีนา บี.พี. Bolotov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ - พ.ศ. 2531 ฉบับที่ 11 - หน้า 41-43

19. คาซิน อี.เอ็ม. พื้นฐานของสุขภาพมนุษย์ส่วนบุคคล: บทช่วยสอน/ อี.เอ็ม. คาซิน, เอ็น.จี. บลิโนวา, N.A. Litvinova.- ม., 2000.- หน้า 31.

20. คิม เอส.วี. ความปลอดภัยของครูใน Valeological กิจกรรมการศึกษา/ เอส.วี. คิม // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ.-2549. - หมายเลข 1.-ส. 53 - 56.

21. โคซานอฟ, V.V. การพัฒนาตนเองของวัฒนธรรมสุขภาพนักเรียนในกระบวนการพลศึกษาเชิงกีฬา / วี.วี. Kozhanov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ - พ.ศ. 2549 ฉบับที่ 2 - หน้า 12-14

22. โคอิโนซอฟ, พี.จี. สถานะการทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือดของชายหนุ่มในบริบทของการใช้เทคโนโลยีด้านสุขภาพส่วนบุคคล / พี.จี. Koinosov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ - พ.ศ. 2548 - หมายเลข 8.-S. 20-23.

23. คอร์นีวา ไอที การทดสอบ Orthostatic เพื่อประเมินความพร้อมในการทำงานของนักกีฬารุ่นเยาว์ / I.T. Korneeva, S.D. Polyakov // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ -2545 - หมายเลข 2.-ส. 9-12.

24. Korzhenevsky, A.N. การวินิจฉัยความฟิตของนักมวยปล้ำ / A.N. Korzhenevsky, V.S. Dakhnovsky, ปริญญาตรี Podlivaev // ทฤษฎีและการปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพ - พ.ศ. 2547 ฉบับที่ 2 - หน้า 28-32

25. กุลบา เอส.เอ็น. การพัฒนาทางกายภาพ การประเมินสถานะของระบบร่างกายของร่างกายมนุษย์ในการสร้างเซลล์ / S.N. กุลบา, แอล.เอ. บูกาเยฟ, I.S. Khusainova.- Rostov-on-Don: สำนักพิมพ์ RSU, 1999.-P. 12, 53-71.

26. ลาปเตฟ, เอ.พี. การประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องสุขอนามัย / A.P. ลาปเตฟ, ไอ.เอ็น. Malysheva.- M.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1985.- หน้า 86-89.

27. โลซคิน, วี.แอล. การประเมินการปรับตัวต่อการออกกำลังกายของเด็กนักเรียนในชั้นเรียนทดลอง 5-7 ของโรงเรียนมัธยมหมายเลข 1 / V.L. Lozhkin // วัฒนธรรมทางกายภาพ: การศึกษา, การศึกษา, การฝึกอบรม -2548 หมายเลข 5.-S. 49.

28. Lyakh, V.I. การทดสอบพลศึกษาของเด็กนักเรียน: คู่มือสำหรับครู / V.I. Lyakh.- M. , 1998.- 272 หน้า

29. มาคารอฟ วี.เอ. สรีรวิทยา: ตำราเรียน / V.A. มาคารอฟ.- ม., 2544.- หน้า 61-62, 124.

30. มาคาโรวา จี.เอ. คู่มือการปฏิบัติสำหรับแพทย์กีฬา / G.A. มาคาโรวา.- ม., 2545.-ส. 53, 79-80, 93-96, 124-127, 131-132, 140-142, 147-149, 169-176, 190-191, 223, 234-235, 239, 690, 697.

31. มาคาโรวา G.A. เวชศาสตร์การกีฬา: หนังสือเรียน / G.A. Makarova.- ม.: กีฬาโซเวียต, 2546.-P. 172-174.

โพสต์บน Allbest.ru

...

เอกสารที่คล้ายกัน

อิทธิพลของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย ระบบทั่วไปการศึกษาและการฝึกร่างกาย หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม การมองเห็น การเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล ความเป็นระบบ พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

บทคัดย่อเพิ่มเมื่อ 17/01/2546


ความหมายและบทบาทของพลศึกษาต่อชีวิตของคนพิการ การวิจัยวิธีการและวิธีการของระบบพลศึกษาเมื่อทำงานกับคนพิการ การพิจารณาจัดชั้นเรียนพลศึกษาแบบปรับตัวสำหรับคนพิการที่มีโรคทางจิต

งานหลักสูตรเพิ่มเมื่อ 24/05/2015


สาเหตุของโรค การดูแลสุขภาพเบื้องต้นด้วยตนเอง กฎเกณฑ์การใช้ยาแผนปัจจุบัน การควบคุมตนเองในวัฒนธรรมกายภาพมวลชน การประเมินสภาพร่างกายและสมรรถภาพทางกาย

บทคัดย่อเพิ่มเมื่อ 19/05/2558


วัตถุประสงค์ในการติดตามสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก เกณฑ์ในการกำหนดกลุ่มสุขภาพ คุณสมบัติของการสร้างยีนและการประเมินประวัติทางชีววิทยา ตัวชี้วัดพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ พฤติกรรมของทารกแรกเกิด ระดับความต้านทานของร่างกาย

การนำเสนอเพิ่มเมื่อ 13/03/2014


ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของร่างกายของเด็กเล็ก วัยเรียน. คุณสมบัติของพลศึกษาองค์ประกอบของกายภาพบำบัด การป้องกันและรักษาความผิดปกติของการทรงตัว อิทธิพลของพลศึกษาในครอบครัวที่มีต่อสุขภาพของเด็ก

วิทยานิพนธ์เพิ่มเมื่อ 23/09/2552


วิธีการมีอิทธิพลทางกายภาพต่อร่างกายมนุษย์เพื่อแก้ไขสภาพของมัน วิธีการวินิจฉัยเพื่อศึกษาปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อคือการตรวจเยื่อหุ้มปอด จุดเข้ารหัสพื้นฐานสำหรับพัลส์ปริมาตร เกณฑ์เชิงคุณภาพสำหรับการประเมินโฟโตเพิลไทสโมแกรม

งานหลักสูตร เพิ่มเมื่อ 21/11/2013


ประวัติความเป็นมาของการเกิดขึ้นและพัฒนาการของวัฒนธรรมกายภาพบำบัด ผู้สูงอายุเป็นเป้าหมายของงานสังคมสงเคราะห์ สถานที่และความสำคัญของวัฒนธรรมกายภาพบำบัดในระบบการฟื้นฟูสมรรถภาพสมัยใหม่ การพัฒนาระบบติดตามภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุ

งานหลักสูตร เพิ่มเมื่อ 21/12/2552


บทคัดย่อ เพิ่มเมื่อ 29/12/2545


งานหลักสูตร เพิ่มเมื่อ 11/01/2002


ปัจจัยทางกายภาพในการรักษา การรักษาขึ้นอยู่กับการใช้งาน หลากหลายชนิดกระแสไฟฟ้า. วิธีการพื้นฐานที่ส่งผลต่อร่างกายพร้อมกัน ปัจจัยทางกายภาพและยารักษาโรค ผลการรักษาในท้องถิ่นของกายภาพบำบัด

มีสองวิธีในการควบคุม - อัตนัยและวัตถุประสงค์ วิธีการควบคุมแบบอัตนัยหมายถึงการระบุ วัด และประเมินความรู้ ทักษะ ความสามารถ ขึ้นอยู่กับมุมมองส่วนตัวของผู้สอบ วิธีการประเมินความรู้นี้เหมาะสำหรับการควบคุมขั้นสุดท้าย เนื่องจากไม่มีกรอบการทำงานที่เข้มงวด

การควบคุมตามวัตถุประสงค์หมายถึงการควบคุมที่มีความแม่นยำและการจำลองที่จำเป็น

แหล่งที่มาของผลลัพธ์

เครื่องมือที่ช่วยให้คุณประเมินคุณภาพการเรียนรู้อย่างเป็นกลางคือแบบทดสอบตามเกณฑ์ซึ่งผสมผสานกัน งานทดสอบและเป็นมาตรฐานที่สามารถตัดสินคุณภาพการเรียนรู้ได้

อย่างไรก็ตาม ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะบรรลุถึงระดับความเป็นกลางและประสิทธิภาพของการควบคุมในการฝึกอบรมที่ต้องการ ต่อมาความเข้าใจในกิจกรรมการเรียนรู้ของนักเรียนมักจะลดลง

เพื่อติดตามการปฏิบัติงานด้านความรู้และทักษะด้านคณิตศาสตร์ของนักเรียน มัธยมมักใช้ วัสดุการสอน- แบบฝึกหัดที่คัดสรรและจัดระบบมาเป็นพิเศษ

ผลการเรียนรู้ตามแผนในวิชาคณิตศาสตร์ที่ระบุไว้ในโปรแกรมในรูปแบบของข้อกำหนดบางประการสำหรับความรู้และทักษะของนักเรียน อนุญาตให้ใช้รูปแบบการควบคุมดังกล่าวเป็นการทดสอบ

การทดสอบแตกต่างจากการควบคุมความรู้ตามปกติตรงที่จำเป็นต้องเตรียมมาตรฐานสำหรับการทดสอบ (งาน) ล่วงหน้าเพื่อเปรียบเทียบคำตอบของนักเรียน มาตรฐานนี้มีความจำเป็นในการกำหนดระดับการเรียนรู้ของนักเรียนในเนื้อหาการเรียนรู้อย่างถูกต้อง ซึ่งมีลักษณะเป็นค่าสัมประสิทธิ์การเรียนรู้ที่คำนวณโดยสูตร: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

โดยที่ e คือจำนวนการดำเนินการทดสอบที่นักเรียนทำอย่างถูกต้อง p คือจำนวนการดำเนินการทั้งหมดในการทดสอบ

แต่นี่เป็นกรณีในเงื่อนไขของระบบการศึกษาที่แตกต่างกันโดยขึ้นอยู่กับความเป็นปัจเจกและความแตกต่าง ความแปรปรวนและทางเลือกของระบบการศึกษาและ สถาบันการศึกษาความยืดหยุ่นและพลวัตของเอกสารโปรแกรมการศึกษา ความสามารถในการคาดการณ์และการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลง

ความเป็นจริงสมัยใหม่ของปัญหาการประเมินคุณภาพการศึกษาในรัสเซียเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยหลายประการ ประการแรก มีการทบทวนค่านิยม เป้าหมาย สถานที่ และบทบาทของการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในสังคม

ดังนั้นข้อกำหนดสำหรับระดับการศึกษาและการพัฒนาของมนุษย์สมัยใหม่และเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับระดับการพัฒนาจิตวิญญาณและศีลธรรมของเขาจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

มาตรฐาน อาชีวศึกษาควรเป็นหลักประกันทางสังคมสำหรับสมาชิกของสังคมและรับประกันความสามารถในการแข่งขันในตลาดแรงงานในประเทศและทั่วโลก

ความจำเป็นในการแนะนำมาตรฐานนั้นเกิดจากการที่เกี่ยวข้องกับคำสั่งที่กำหนดเป้าหมายขององค์กรสำหรับคนงานและผู้เชี่ยวชาญ ความสัมพันธ์ทางการตลาดระหว่างรัฐวิสาหกิจและสถาบันการศึกษามีอันตรายจากการลดศักยภาพทางปัญญาของสังคมเนื่องจากเนื้อหาและปริมาณของการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์และวิชาชีพทั่วไปลดลง

การแนะนำมาตรฐานการศึกษาวิชาชีพก็มีความสำคัญระดับนานาชาติเช่นกัน: ในเรื่องของการสร้างความเท่าเทียมกันของเอกสารการศึกษาที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการแลกเปลี่ยนนักเรียนที่เท่าเทียมกันการยอมรับเอกสารการศึกษาเมื่อจ้างผู้สำเร็จการศึกษาจากสถาบันอาชีวศึกษาระดับสูงและมัธยมศึกษาในรัสเซีย ประเทศ CIS และประเทศที่ไม่ใช่ CIS เมื่อโอนไปยังการศึกษาระดับถัดไป (มหาวิทยาลัย บัณฑิตวิทยาลัย)

การปฏิรูปการศึกษาที่กำลังดำเนินอยู่จำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีการสอนที่เป็นพื้นฐานใหม่ ความสำเร็จของกิจกรรมในสภาวะตลาดนั้นพิจารณาจากความสามารถในการยอมรับ โซลูชั่นที่ไม่ได้มาตรฐานความมุ่งมั่น พลังงาน วิสาหกิจ

คุณสมบัติเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะสร้างขึ้นหากไม่มีความเป็นปัจเจกบุคคลและความแตกต่างในการสอน โดยไม่คำนึงถึงความสนใจ ความโน้มเอียง และความสามารถของนักเรียน

การแก้ปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องค้นหาวิธีการเปิดเผยความเป็นตัวตนของแต่ละบุคคล ประสบการณ์ของระบบการศึกษาแบบตะวันตกบังคับให้เราหันมาใช้แบบทดสอบซึ่งแพร่หลายในกระบวนการศึกษา

การทดสอบแตกต่างจากการประเมินแบบดั้งเดิมและการควบคุมความรู้ของนักเรียนโดยความเป็นกลางในการวัดผลลัพธ์การเรียนรู้ เนื่องจากไม่ได้ถูกชี้นำโดยความคิดเห็นส่วนตัวของครู แต่โดยเกณฑ์เชิงประจักษ์ที่เป็นกลาง

การทดสอบ (จากการทดสอบคำภาษาอังกฤษ - ตรวจสอบงาน) คือระบบของงานที่ช่วยให้คุณสามารถวัดระดับการได้มาซึ่งความรู้ระดับการพัฒนาคุณสมบัติทางจิตวิทยาความสามารถและลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง

บทนำของการควบคุมการทดสอบ

การแนะนำการควบคุมการทดสอบช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเรียนรู้และความสนใจของนักเรียนอย่างมาก

การแนะนำรูปแบบการทดสอบการควบคุมในตัวอย่างถูกดำเนินการเป็นขั้นตอน

ในระยะแรก มีเพียงการควบคุมการเข้าเท่านั้นที่ดำเนินการในรูปแบบการทดสอบ และวัตถุประสงค์สุดท้ายของการทดสอบเข้าคือการได้รับข้อมูลเกี่ยวกับระดับความรู้เริ่มต้นของนักเรียน ความสำเร็จของการเรียนหลักสูตรใดหลักสูตรหนึ่งขึ้นอยู่กับระดับความเชี่ยวชาญของแนวคิด เงื่อนไข บทบัญญัติที่ได้รับการศึกษาในขั้นตอนการฝึกอบรมครั้งก่อน ดังนั้นการสอบเข้าจึงรวมถึงงานที่ตรวจสอบระดับความเชี่ยวชาญขององค์ประกอบทางการศึกษาขั้นพื้นฐาน หลักสูตรนี้. ประการแรก การทดสอบระบุถึงช่องว่างในความรู้ ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการศึกษาด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิผล การฝึกอบรมความรู้การประเมินการทดสอบ

ข้อสอบปลายภาค (สอบ) สรุป สื่อการศึกษาทดสอบความรู้และทักษะที่เกิดขึ้น ผลการทดสอบครั้งแรกแสดงให้เห็นว่านักเรียนจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการทดสอบการสอบโดยใช้งานทดสอบระหว่างการควบคุมปัจจุบันและกลางภาคเรียน

งานแบบปรนัยนั้นดีเป็นพิเศษเพราะจะทำให้นักเรียนแต่ละคนมีโอกาสจินตนาการถึงระดับเสียงได้อย่างชัดเจน ข้อกำหนดบังคับประเมินความสำเร็จของคุณอย่างเป็นกลาง รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับงานเพิ่มเติมส่วนบุคคล

การทดสอบสามารถใช้ร่วมกับการควบคุมรูปแบบอื่นได้สำเร็จ โดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนหนึ่ง ลักษณะคุณภาพความรู้และทักษะของนักเรียน

งานสร้างการทดสอบและประเมินประสิทธิผลค่อนข้างซับซ้อนและยาว

ประการแรก จำเป็นต้องประเมินคุณภาพของการทดสอบแต่ละครั้ง - การปฏิบัติตามโปรแกรมและความสามารถที่แท้จริงของนักเรียน โดยคำนึงถึงข้อจำกัดด้านเวลาที่เข้มงวดในการปฏิบัติงานของพวกเขา งานทดสอบ. หากสามารถตรวจสอบการปฏิบัติตามโปรแกรมได้โดยการอ้างอิงถึงวรรณกรรมเท่านั้น การตรวจสอบ "ความเป็นไปได้" ของการทดสอบแต่ละครั้งและแม้แต่แต่ละงานในการทดสอบแต่ละรายการจะเป็นไปได้หลังจากการทดสอบในทางปฏิบัติเท่านั้น

ประการที่สอง เป็นที่พึงปรารถนาที่จะประเมินกลุ่มการทดสอบทั้งหมด - พวกเขารวบรวมเนื้อหาของโปรแกรมทั้งหมดได้มากน้อยเพียงใดหรืออย่างน้อยก็ส่วนที่สำคัญที่สุดของการทดสอบ

และสุดท้ายสิ่งสำคัญคือต้องใช้การทดสอบที่รวบรวมมาในทางปฏิบัติหลายครั้งเพื่อเลือกการทดสอบที่มีประสิทธิภาพและให้ข้อมูลมากที่สุด

การดำเนินการทดสอบอย่างเป็นระบบเป็นเรื่องยากเนื่องจากความซับซ้อนในการสร้างการทดสอบคุณภาพสูง

1.3 เทคนิค “อัตนัยแห่งการควบคุม” ของร็อตเตอร์

แนวคิดของ "สถานที่แห่งการควบคุม" ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับจิตวิทยาเชิงปฏิบัติโดย J. Rotter ในฐานะตัวแปรส่วนบุคคลที่สะท้อนการรับรู้ถึงการกระทำของตนเองและอิทธิพลโดยรอบต่อบุคคลและจุดยืนของตนในระบบนี้ ดังนั้นสถานที่ควบคุมภายนอก (ภายนอก) และภายใน (ภายใน) จึงแตกต่างกัน ตำแหน่งที่ตั้งภายในของการควบคุมหมายถึงความคาดหวังของบุคคลเกี่ยวกับการกระทำของเขาในสถานการณ์เฉพาะและผลลัพธ์ที่ได้รับจากการกระทำเหล่านี้ ผู้ที่มีความเชื่อภายนอกจะพิจารณาถึงสาเหตุหลักของเหตุการณ์ในชีวิต เหตุผลภายนอกซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกระทำของพวกเขา

ตามข้อมูลของ Rotter เองมันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพิจารณาการเสริมกำลังที่เป็นไปได้และเป็นไปได้มากที่สุดสำหรับพฤติกรรมบางประเภทเนื่องจากจุดประสงค์ของเทคนิคนั้นประการแรกคือเพื่อกำหนดความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและทางพันธุกรรมระหว่างการปรากฏตัวของการเสริมแรง และการกระทำของแต่ละบุคคล

ความปรารถนาของผู้คนในการบรรลุเป้าหมายนั้นขึ้นอยู่กับความคาดหวังเชิงบวกต่อผลลัพธ์ที่ดีของมาตรการที่ดำเนินการ ซึ่งบ่งบอกถึงความพร้อมและความสามารถในการควบคุมสถานการณ์ผ่านการกระทำของตนเอง มิฉะนั้นแม้ว่าบุคคลจะสามารถมีอิทธิพลต่อผลของคดีได้โดยตรง แต่เขาจะไม่ดำเนินการใด ๆ เพราะเขามั่นใจในผลลัพธ์เชิงลบโดยอาศัยประสบการณ์ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้หรือศรัทธาในการควบคุมเหตุการณ์ในชีวิตของเขาโดยกองกำลังที่สูงกว่า เป็นอิสระจากตัวเขาเอง

จุดเริ่มต้นของการศึกษาการควบคุมอย่างละเอียดเริ่มขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 50-60 ของศตวรรษที่ผ่านมาโดย William James และ E. Jerry Fares ภายใต้การนำของ J. Rotter เอง สมมติฐานหลักที่นักวิทยาศาสตร์พยายามทดสอบในงานของพวกเขาคือการประเมินการควบคุมบุคลิกภาพแบบอัตนัย พวกเขาสังเกตเห็นมานานแล้วว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธที่จะกระทำเมื่อพวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่คาดหวังจากการกระทำของพวกเขา เช่นเดียวกับความพยายามอย่างต่อเนื่องของบุคคลอื่นเพื่อให้บรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการแม้ว่าจะเผชิญกับอุปสรรคหลายประการระหว่างทางไปสู่การบรรลุเป้าหมาย . ดังนั้นเหตุผลของการกระทำดังกล่าวคือความมั่นใจของบุคคลในเหตุผลและรางวัลสุดท้ายของความพยายามที่ใช้ไปหรือความคาดหวังล่วงหน้าถึงผลลัพธ์ที่ไม่ดี

ในทางกลับกัน บุคคลคนเดียวกันสามารถประพฤติตัวในสถานการณ์ที่แตกต่างกันได้โดยไม่ต้องปฏิบัติตามแนวโน้มทั่วไปตามความเชื่อที่จัดตั้งขึ้น หากในกรณีหนึ่งเขาตัดสินใจที่จะดำเนินการและใช้มาตรการบางอย่างเพื่อนำไปปฏิบัติ ในสถานการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกันเขาจึงตัดสินใจละทิ้งความพยายามใด ๆ พฤติกรรมนี้เป็นลักษณะเฉพาะของคนที่พึ่งพาความสำเร็จเป็นส่วนใหญ่และเหตุการณ์สุ่มเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ต้องการ. ดังนั้นความรู้สึกในการควบคุมของบุคคลจึงได้รับอิทธิพลจากความมั่นใจในการบรรลุความสำเร็จและลักษณะเฉพาะของสถานการณ์

ภายนอกและ การควบคุมภายในที่สร้างโดย J. Rotter ถือได้ว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในอาชีพของเขา การพัฒนานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดจุดแข็งของความสัมพันธ์ระหว่างการกระทำของมนุษย์และ อิทธิพลภายนอกและอุบัติเหตุตลอดจนผลที่ตามมาของมาตรการที่ดำเนินการ มาตราส่วนประกอบด้วยข้อความ 29 ข้อความซึ่งแสดงในรูปแบบที่แตกต่างกัน: จากมุมมองของความมั่นใจของบุคคลในความสามารถของเขาในการควบคุมสถานการณ์เฉพาะและจากมุมมองของการขาดความสามารถใด ๆ ในสถานการณ์เดียวกัน

ในบรรดาข้อความ 29 ข้อนี้ มี 6 ข้อที่เป็นข้อความรองและไม่นำมาพิจารณาในคะแนนรวม นักพัฒนาได้วางแผนการปรากฏตัวของพวกเขาในแบบสอบถามเพื่อเพิ่มความแม่นยำและความน่าเชื่อถือ เนื่องจากข้อความที่ไม่มีนัยสำคัญเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ตอบแบบสอบถามบางส่วน ในทางกลับกัน เทคนิคการควบคุมตำแหน่งของร็อตเตอร์สามารถพิจารณาได้ในรูปแบบของข้อความคู่ที่ออกแบบมาเพื่อแสดง:

ก) ความสม่ำเสมอของพฤติกรรมและผลที่ตามมา;

b) ความสามารถในการดำเนินการเหล่านี้

ประเด็นแรกยืนยันความเป็นอัตวิสัยในการประเมินความคาดหวังของผลลัพธ์ที่เป็นบวกและประการที่สอง - ไม่ว่าบุคคลนั้นมีหรือไม่ ความสามารถที่จำเป็นและทักษะในการดำเนินการบางอย่างและความคาดหวังตามธรรมชาติของความสำเร็จ

นอกจากนี้ ความเป็นอัตวิสัยของผลการทดสอบอาจสะท้อนให้เห็นในการประเมินความสามารถของตนเองที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงและความมั่นใจในผลลัพธ์ที่เป็นบวก ตัวอย่างเช่น บุคคลมีความรู้ทั้งหมดสำหรับการกระทำบางอย่าง และในขณะเดียวกัน เมื่อต้องอาศัยปัจจัยบางอย่างที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขา ก็ไม่สามารถดำเนินการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ได้ ในทางกลับกันบุคคลที่ไม่มีทักษะดังกล่าวก็พร้อมที่จะรับผิดชอบในการดำเนินการ งานบางอย่างและในขณะเดียวกันก็หวังผลสำเร็จด้วย

ดังนั้นเทคนิคนี้จึงเหมาะสำหรับการประเมินความพร้อมของบุคคลในการดำเนินการบางอย่างโดยพิจารณาจากความมั่นใจในความสามารถของตน ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรใช้เทคนิคในการทำนายและทำนายพฤติกรรมของมนุษย์ เนื่องจาก (ดังที่แสดงไว้ด้านบน) การทดสอบนี้ไม่ได้ให้คำจำกัดความที่ชัดเจนของรูปแบบในการสำแดงกิจกรรมของแต่ละบุคคล แม้ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ในตาราง 2 แสดงข้อความของระเบียบวิธี "Subjective Locus of Control" ของ Rotter ในการเชื่อมโยงคำตอบกับการควบคุมเชิงอัตนัยภายในหรือภายนอกจำเป็นต้องใช้คีย์ที่กำหนดว่าข้อความข้างต้นแต่ละข้อมีอิทธิพลภายนอกหรือภายในต่อการดำเนินการที่ดำเนินการหรือไม่

ตารางที่ 2. เทคนิค “ตำแหน่งการควบคุมเชิงอัตวิสัย” ของร็อตเตอร์

	คำชี้แจง ก)	คำชี้แจง ข)
	เด็ก ๆ ประสบปัญหาเพราะพ่อแม่ลงโทษพวกเขาบ่อยเกินไป	ทุกวันนี้ปัญหามักเกิดขึ้นกับลูกบ่อยที่สุดเพราะพ่อแม่อ่อนโยนกับลูกมากเกินไป
	สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้มีการประพฤติผิดศีลธรรมก็เพราะว่าผู้อื่นยอมทนต่อการกระทำเหล่านั้น	การกระทำที่ผิดศีลธรรมจะเกิดขึ้นเสมอ ไม่ว่าคนรอบข้างจะพยายามป้องกันมากแค่ไหนก็ตาม
	ในที่สุด ผู้คนก็ได้รับการยอมรับที่พวกเขาสมควรได้รับ	น่าเสียดายที่คุณธรรมของบุคคลมักไม่มีใครรับรู้
	ความคิดที่ว่าครูไม่ยุติธรรมต่อนักเรียนนั้นเป็นความคิดที่ผิด	นักเรียนหลายคนไม่ทราบว่าผลการเรียนของพวกเขาอาจขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่สุ่มขึ้นมา
	ความสำเร็จของผู้นำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการผสมผสานของสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ	คนเก่งที่ไม่ได้เป็นผู้นำไม่ได้ใช้ความสามารถของตัวเอง
	ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน บางคนก็ยังไม่ชอบคุณ	ใครก็ตามที่ล้มเหลวในการได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่นก็ไม่รู้ว่าจะเข้ากับผู้อื่นได้อย่างไร
	พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการกำหนดลักษณะและพฤติกรรมของมนุษย์	ประสบการณ์ชีวิตเท่านั้นที่จะกำหนดลักษณะนิสัยและพฤติกรรม
	ฉันมักจะสังเกตเห็นความจริงของคำพูดที่ว่า “อะไรจะเกิดขึ้น หลีกเลี่ยงไม่ได้”	ในความคิดของฉัน การตัดสินใจและกระทำ ดีกว่าการพึ่งพาโชคชะตา
	สำหรับ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีแม้แต่การทดสอบด้วยอคติก็ไม่ใช่เรื่องยาก	แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีก็ไม่สามารถทนต่อการทดสอบที่มีอคติได้
	ความสำเร็จเป็นผลมาจากการทำงานหนักและโชคช่วยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น	หากต้องการประสบความสำเร็จคุณต้องคว้าโอกาส
	พลเมืองทุกคนสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจที่สำคัญของรัฐบาลได้	สังคมดำเนินการโดยผู้ที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้ดำรงตำแหน่งสาธารณะ และคนทั่วไปสามารถทำอะไรได้เพียงเล็กน้อย
	เมื่อฉันวางแผน ฉันมักจะมั่นใจว่าฉันสามารถทำตามแผนได้	การวางแผนล่วงหน้าไม่ใช่เรื่องฉลาดเสมอไป เพราะส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ว่าจะเป็นอย่างไร
	มีคนที่เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัย ว่าพวกเขาแย่	มีสิ่งดีดีอยู่ในตัวทุกคน
	การทำความฝันให้เป็นจริงไม่เกี่ยวอะไรกับโชค	เมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอะไร พวกเขาก็โยนเหรียญ ในความคิดของฉัน คุณมักจะใช้สิ่งนี้ในชีวิตได้
	ผู้คนมักจะกลายเป็นผู้นำผ่านสถานการณ์ที่บังเอิญและมีความสุข	หากต้องการเป็นผู้นำ คุณต้องสามารถจัดการคนได้ โชคไม่เกี่ยวอะไรด้วย
	พวกเราส่วนใหญ่ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์โลกอย่างจริงจังได้	เข้ามามีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ชีวิตสาธารณะทำให้ผู้คนสามารถควบคุมเหตุการณ์ต่างๆ ในโลกได้
	คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าชีวิตของพวกเขาขึ้นอยู่กับสถานการณ์สุ่มมากแค่ไหน	ในความเป็นจริงไม่มีสิ่งที่เรียกว่าโชค
	คุณควรสามารถยอมรับความผิดพลาดของคุณได้เสมอ	ตามกฎแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะไม่เน้นข้อผิดพลาดของคุณ
	เป็นการยากที่จะรู้ว่าคนๆ หนึ่งชอบคุณจริงๆ หรือไม่	จำนวนเพื่อนที่คุณมีขึ้นอยู่กับว่าคุณชื่นชอบคนอื่นมากแค่ไหน
	ในที่สุดปัญหาที่เกิดขึ้นกับเราก็สมดุลด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดี	ความล้มเหลวส่วนใหญ่เกิดจากการขาดความสามารถ ความไม่รู้ ความเกียจคร้าน หรือทั้งสามอย่างรวมกัน
	หากคุณใช้ความพยายามมากพอ ความเป็นทางการและความใจแข็งก็จะหมดสิ้นไป	มีสิ่งที่ยากจะต่อสู้ ดังนั้น ความเป็นทางการและความใจแข็งจึงไม่สามารถกำจัดให้หมดสิ้นไปได้
	บางครั้งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าผู้จัดการใช้การตัดสินใจอย่างไรเมื่อเสนอชื่อบุคคลเพื่อเลื่อนตำแหน่ง	รางวัลขึ้นอยู่กับความขยันของแต่ละคน
	ผู้นำที่ดีคาดหวังให้ผู้ใต้บังคับบัญชาตัดสินใจด้วยตนเองว่าควรทำอะไร	ผู้จัดการที่ดีจะทำให้ชัดเจนว่างานของผู้ใต้บังคับบัญชาแต่ละคนคืออะไร
	ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองมีอิทธิพลเพียงเล็กน้อยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน	ฉันไม่เชื่อว่าโอกาสหรือโชคชะตาจะมีบทบาทสำคัญในชีวิตของฉันได้
	ผู้คนเหงาเพราะไม่เป็นมิตรกับผู้อื่น	มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะพยายามเอาชนะใจผู้อื่นมากเกินไป หากพวกเขาชอบคุณ พวกเขาก็ชอบคุณ
	ลักษณะของบุคคลขึ้นอยู่กับจิตตานุภาพของเขาเป็นหลัก	ตัวละครของบุคคลนั้นถูกสร้างขึ้นในทีมเป็นหลัก
	สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันคือผลงานจากมือของฉันเอง	บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนชีวิตของฉันกำลังเคลื่อนไปในทิศทางที่เกินกว่าจิตตานุภาพของฉัน
	ฉันมักไม่เข้าใจว่าทำไมผู้นำถึงทำแบบนั้น	ท้ายที่สุดแล้วคนที่ทำงานในองค์กรต้องรับผิดชอบต่อการบริหารจัดการที่ไม่ดีขององค์กร

จำเป็นต้องอ่านวิธีการทดสอบเพื่อเลือกสองตัวเลือกสำหรับข้อความเดียว แม้ว่าดูเหมือนว่าข้อความทั้งสองจะได้รับการยอมรับว่าเป็นความจริง แต่ก็จำเป็นต้องเลือกข้อความที่ยอมรับได้และน่าจะเป็นไปได้มากกว่าสำหรับสถานการณ์เฉพาะ

ผลลัพธ์จะถูกประมวลผลโดยใช้คีย์ต่อไปนี้ (ตารางที่ 3)

ตารางที่ 3. คีย์ไปยังวิธี “Subjective Locus of Control” ตาม Rotter

จำนวนคะแนน "ดิบ" ที่ได้จะถูกแปลงโดยใช้สูตรต่อไปนี้:

โดยที่: - มูลค่าของคะแนนสำหรับผลรวมของสถานที่ควบคุมภายนอกและภายใน

จำนวนรวมของการตอบสนองเชิงบวกและเชิงลบที่ตรงกันในระดับการควบคุมภายนอกและภายใน

คนที่สามารถจัดว่าเป็นคนภายนอกตามวิธีการของร็อตเตอร์จะแยกแยะได้จากพฤติกรรมการป้องกันภายนอก ภายนอกต้องการมีส่วนร่วมในสถานการณ์ภายนอกใดๆ และในขณะเดียวกันเขาก็ไม่มั่นใจ 100% ในผลลัพธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้น เขาจะไม่พลาดโอกาสในการแสดงความสำเร็จของเขาให้ผู้อื่นเห็น ความล้มเหลวและการไม่สามารถทำงานให้เสร็จสมบูรณ์สำหรับผู้ที่มีตำแหน่งการควบคุมนี้เป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยและการแทรกแซงของปัจจัยสุ่ม พวกเขาแทบไม่มีส่วนรับผิดชอบต่อการไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาต้องการ "อาหาร" อย่างต่อเนื่องจากผู้อื่นอย่างเร่งด่วนด้วยความเสียใจและความเห็นอกเห็นใจต่อความล้มเหลวอย่างจริงใจ หากบุคคลภายนอกประสบความสำเร็จ เขาจะไม่สามารถจดจำคนเหล่านั้นที่เคยสนับสนุนเขามาก่อนได้เสมอไป ณ ตอนนี้. นอกจากนี้หากไม่มีการสนับสนุนจากภายนอกคุณภาพของงานและความปรารถนาที่จะปฏิบัติงานก็จะเสื่อมลงอย่างต่อเนื่อง

พฤติกรรมของบุคคลที่มีความเชื่อภายในบ่งบอกว่าพวกเขามุ่งความสนใจไปที่ภายใน - การกระทำทั้งหมดที่พวกเขาทำจะมีผลที่ตามมาหลายอย่างซึ่งขึ้นอยู่กับตนเองเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นหากภายในไม่ได้ทำผิดพลาด แต่มีบางคนเข้ามาแทรกแซงในเหตุการณ์ ปัจจัยภายนอกที่มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของผลงานขั้นสุดท้ายแล้วเขาจะมองหา คุณลักษณะเพิ่มเติมคาดการณ์และป้องกันการเกิดปัจจัยที่คล้ายคลึงกันในอนาคต

เราสามารถพูดได้ว่าภายในมักจะคิดถึงการกระทำของตนเป็นเวลานานและคำนวณผลที่ตามมาด้วยความน่าจะเป็นที่จะประสบความสำเร็จ ในขณะเดียวกัน การกระทำที่คล้ายกับสิ่งภายนอก (โยนเหรียญ โยนลูกเต๋า ถามเด็ก ฯลฯ) เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และไม่มีความหมายอย่างยิ่ง การศึกษาปัญหาโดยละเอียด, การรวบรวมข้อมูลอย่างระมัดระวัง, การเตรียมการตัดสินใจที่ยาวนาน - นี่คือคุณลักษณะที่คงที่ของงานภายใน ตามกฎภายนอกเมื่อทำการตัดสินใจและได้รับผลลัพธ์แล้วยังคงทำงานในโหมดเดียวกันต่อไป สำหรับภายใน ความล้มเหลวหลังจากการเตรียมการอย่างล้ำลึกอาจถึงแก่ชีวิตและเป็นสาเหตุได้ ผลกระทบร้ายแรง- ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติ และความไวต่อความเครียดมากขึ้น

ตามที่ J. Rotter, R. Cattell และ J. Digman กล่าวว่าภายใน ชีวิตจริงตำแหน่งที่รับผิดชอบและมีความรับผิดชอบจริงจังจะเหมาะสมกว่า ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ พวกเขาคือผู้ที่ครอบครองพวกเขาเป็นส่วนใหญ่ การขาดความมุ่งมั่นต่อเป้าหมายเกิดขึ้นเนื่องจากขาดความมุ่งมั่น ขาดความรับผิดชอบ ความประมาทเลินเล่อ หรือไม่แยแส นอกจากนี้ ความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่ต้องการนั้นขับเคลื่อนด้วยความเป็นระเบียบเรียบร้อย ถูกต้อง ความรับผิดชอบ ความขยัน การวางแผน และความอุตสาหะ

แบ่งปันความดีของคุณ ;)

การศึกษาที่มาของเหตุการณ์ในชีวิตในวัยรุ่นตอนต้น

แนวคิดเรื่อง "สถานที่แห่งการควบคุม" ในฐานะตัวแปรส่วนบุคคลที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรม ได้รับการเสนอโดย J. Rotter นักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่อยู่ในแนวพฤติกรรมนีโอ...

คุณลักษณะของการสำแดงความเห็นแก่ตัวในผู้ที่มีระดับการควบคุมอัตนัยที่แตกต่างกัน

คุณลักษณะของการสำแดงความเห็นแก่ตัวในผู้ที่มีระดับการควบคุมอัตนัยที่แตกต่างกัน

การตั้งค่าการทดสอบ คล้ายกับวิธี "Dispositional Egoism Scale" ตาม K. Muzdybaev การทดสอบกลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามได้รับการจัดการในลักษณะเดียวกัน...

การสร้างระเบียบวิธีเพื่อศึกษาการแสดงออกของความเป็นภายนอก - ความเป็นภายในในการพูดเป็นลายลักษณ์อักษร

ในปีพ.ศ. 2499 เจ. ร็อตเตอร์ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่อยู่ในแนวพฤติกรรมนีโอ ได้แนะนำแนวคิดเรื่อง "ตำแหน่งแห่งการควบคุม" ตามแนวคิดการเรียนรู้ทางสังคมของเขา...

ภาพทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพ

19 การตีความผลลัพธ์: 1) ระดับภายในทั่วไป (5 ผนัง): ผลลัพธ์อยู่ภายในช่วงความเชื่อมั่นและไม่อยู่ภายใต้การตีความ 2) ระดับภายในในด้านความสำเร็จ (5 ผนัง) ผลลัพธ์ตกอยู่ในช่วงความเชื่อมั่น...

ระดับความสอดคล้องในบุคคลที่มีระดับการควบคุมอัตนัยต่างกัน

ดังนั้นในเวอร์ชันดั้งเดิมของทฤษฎีการควบคุมการแปลแบบอัตนัยของ J. Rotter มีเพียงสองประเภทเท่านั้นที่แตกต่างกันของการควบคุม: ภายในและภายนอก จากนั้น เค. วอลล์สตันก็ได้พัฒนาตำแหน่งสามมิติของระดับการควบคุม...

แนวทางเชิงทฤษฎีต่อปัญหาการศึกษาอารมณ์ทางจิตวิทยา

วิธีการประมวลผลข้อมูลทางคณิตศาสตร์และสถิติ: สำหรับการวิเคราะห์ข้อมูลทางคณิตศาสตร์ ใช้โปรแกรม STATISTICA 6.0 for Wind การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของผลการวิจัยใช้เกณฑ์ Pearson...

ประเภทบุคลิกภาพในด้านจิตวิทยาสังคม

ใน ปีที่ผ่านมาลักษณะบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องกับระดับ "ตำแหน่งแห่งการควบคุม" ได้รับการพัฒนาและการยอมรับอย่างมาก หนึ่งในคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพคือระดับความเป็นอิสระ...

ระเบียบวิธีของ E. Bazhin (1984)พัฒนาบนพื้นฐานของระดับการควบคุมของ D. Rotter เทคนิคทางจิตวิทยาเชิงทดลองนี้เป็นเครื่องมือในการระบุตัวบ่งชี้ระดับการควบคุมเชิงอัตนัยซึ่งเป็นคุณภาพที่บ่งบอกถึงแนวโน้มของบุคคลในการแสดงความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของกิจกรรมของเขาต่อพลังภายนอกหรือความสามารถและความพยายามของเขาเอง

วิธีการศึกษาระดับการควบคุมเชิงอัตวิสัย (สหรัฐฯ)เหมาะสำหรับใช้ในการวินิจฉัยทางจิตทางคลินิก, การคัดเลือกสายอาชีพ, การให้คำปรึกษาครอบครัว, ในโรงเรียนเมื่อตรวจนักเรียน (ตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 9) เป็นต้น พัฒนาขึ้นที่สถาบันจิตวิทยาเลนินกราดซึ่งตั้งชื่อตาม V.M. Bekhtereva.
วิธีการดังกล่าวได้รับการทดสอบครั้งแรกในยุค 60 ในสหรัฐอเมริกา สิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดคือระดับการควบคุมของ J. Rotter มาตราส่วนนี้ตั้งอยู่บนหลักการพื้นฐานสองประการ
1. ผู้คนแตกต่างกันในเรื่องวิธีการและตำแหน่งที่พวกเขาควบคุมเหตุการณ์ที่สำคัญสำหรับพวกเขา การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นมีสองประเภทที่เป็นไปได้: ภายนอกและภายใน ในกรณีแรกบุคคลเชื่อว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเขาเป็นผลมาจากแรงภายนอก - โอกาส ผู้อื่น ฯลฯ ในกรณีที่สอง บุคคลตีความเหตุการณ์สำคัญอันเป็นผลมาจากกิจกรรมของเขาเอง ทุกคนมีตำแหน่งที่แน่นอนในความต่อเนื่องที่ขยายจากภายนอกไปสู่ประเภทภายใน
2. ลักษณะการควบคุมของแต่ละบุคคลนั้นเป็นสากลโดยสัมพันธ์กับเหตุการณ์และสถานการณ์ทุกประเภทที่เขาต้องเผชิญ การควบคุมประเภทเดียวกันนี้แสดงลักษณะพฤติกรรมของบุคคลที่กำหนดทั้งในกรณีที่เกิดความล้มเหลวและในด้านความสำเร็จและสิ่งนี้ใช้กับพื้นที่ต่าง ๆ ตามระดับที่แตกต่างกัน ชีวิตทางสังคม.
งานทดลองได้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างรูปแบบต่างๆ ของพฤติกรรมและตัวแปรบุคลิกภาพกับลักษณะภายนอก-ภายใน พฤติกรรมที่สอดคล้องและสอดคล้องกันเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่มีสถานทีภายนอก ภายในแตกต่างจากภายนอก มีแนวโน้มที่จะยอมต่อแรงกดดันของผู้อื่นน้อยกว่า ต่อต้านเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังถูกบงการ พวกเขาตอบสนองอย่างรุนแรงมากกว่าบุคคลภายนอกต่อการสูญเสียเสรีภาพส่วนบุคคล ผู้ที่มีตำแหน่งภายในของการควบคุมจะทำงานตามลำพังได้ดีกว่าอยู่ภายใต้การดูแลหรือการบันทึกวิดีโอ ตรงกันข้ามกับสิ่งภายนอก
ภายในและภายนอกมีความแตกต่างกันในวิธีการตีความสถานการณ์ทางสังคมที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีการรับข้อมูลและในกลไกของการอธิบายเชิงสาเหตุ คนภายในแสวงหาข้อมูลอย่างแข็งขันมากขึ้นและมักจะตระหนักถึงสถานการณ์มากกว่าภายนอก ในสถานการณ์เดียวกัน หน่วยงานภายในถือว่าความรับผิดชอบที่มากขึ้นต่อบุคคลที่เข้าร่วมในสถานการณ์นี้ คนภายในหลีกเลี่ยงการอธิบายพฤติกรรมตามสถานการณ์มากกว่าคนภายนอก
การศึกษาที่เชื่อมโยงความเป็นภายใน-ภายนอกเข้ากับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้แสดงให้เห็นว่าภายในเป็นที่นิยมมากขึ้น มีเมตตากรุณามากขึ้น มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น และอดทนมากขึ้น มีความเชื่อมโยงระหว่างความเป็นภายในที่สูงและความนับถือตนเองเชิงบวก โดยมีความสอดคล้องกันมากขึ้นระหว่างภาพของ "ฉัน" ที่แท้จริงและในอุดมคติ พบว่าภายในมีสถานะที่กระตือรือร้นต่อสุขภาพของตนมากกว่าภายนอก: พวกเขาจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับสภาพของตนเองได้ดีกว่า ดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น และมักแสวงหาการดูแลป้องกันบ่อยขึ้น
อาการภายนอกสัมพันธ์กับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความเจ็บป่วยทางจิต
คนภายในชอบวิธีการแก้ไขจิตแบบไม่ใช่คำสั่ง ภายนอกมีความพึงพอใจมากขึ้นกับวิธีการทางพฤติกรรม
ลักษณะเฉพาะที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพที่กำลังพัฒนาคือแนวโน้มที่จะรับผิดชอบ เป็นที่ยอมรับว่าปัญหามากมายในการศึกษาและการเลี้ยงดูของนักเรียนเกี่ยวข้องกับ “การเรียนรู้ทำอะไรไม่ถูก” มันพัฒนาในกรณีที่บุคคลเชื่อมั่นว่าเขาไม่สามารถควบคุมและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้และมันก็ "ชัดเจน" สำหรับเขาว่าสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นอยู่นอกขอบเขตของกิจกรรมของเขา และสิ่งนี้จะนำไปสู่การลดความนับถือตนเองและการปฏิเสธ การกระทำที่ใช้งานอยู่.
กระบวนการทางจิตวิทยาส่วนกลางของวัยรุ่น - การก่อตัวของตัวตน - มีความสัมพันธ์กับการพัฒนาความสามารถของบุคคลในการรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของกิจกรรมของเขา การระบุตัวตนในระดับสูงบ่งบอกถึงความสามารถของบุคคลในการรับผิดชอบในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก อัตลักษณ์ตนเองในระดับต่ำ โดยมีลักษณะต่างๆ มากมาย ปัญหาทางจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับแนวโน้มที่จะระบุความรับผิดชอบต่อกองกำลังภายนอก
แบบสอบถามของ USC มีทั้งหมด 44 ข้อ ซึ่งแตกต่างจากโรงเรียนของ J. Rotter โดยมีรายการที่วัดความสัมพันธ์ภายนอก-ภายในในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและครอบครัว แต่ยังรวมถึงรายการวัด SQM ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยและสุขภาพด้วย
เพื่อเพิ่มสเปกตรัม แอปพลิเคชันที่เป็นไปได้แบบสอบถามได้รับการออกแบบเป็น 2 เวอร์ชัน ซึ่งมีรูปแบบการตอบกลับของผู้ตอบแบบสอบถามต่างกัน ตัวเลือก ก มีวัตถุประสงค์เพื่อการวิจัย ต้องมีคำตอบตาม
ระดับคะแนน 6 คะแนน (–3,–2,–1,+1,+2,+3) โดยคำตอบ “+3” หมายถึง “เห็นด้วยอย่างยิ่ง”, “–3” หมายถึง “ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง” กับรายการนี้ . ตัวเลือก B มีไว้สำหรับการวินิจฉัยทางจิต ต้องใช้คำตอบในระดับไบนารี "เห็นด้วย - ไม่เห็นด้วย"

คำแนะนำ.“เราขอให้คุณตอบแบบสอบถามทั้ง 44 ข้อโดยใช้ตัวเลือกคำตอบ 3 “เห็นด้วย”, “ไม่เห็นด้วย”

คุณตอบโดยใส่เครื่องหมาย “+” ในคอลัมน์ที่ต้องการ ¾ ฉันเห็นด้วย
“-” ⁴ ไม่เห็นด้วย

ข้อความแบบสอบถาม

1. ความก้าวหน้าในอาชีพขึ้นอยู่กับการผสมผสานของสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าความสามารถและความพยายามของบุคคล
2. การหย่าร้างส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะคนไม่อยากปรับตัวเข้าหากัน
3. ความเจ็บป่วยเป็นเรื่องของโอกาส หากคุณถูกลิขิตให้ป่วยก็ทำอะไรไม่ได้
4. ผู้คนพบว่าตนเองเหงาเพราะตนเองไม่แสดงความสนใจและเป็นมิตรกับผู้อื่น
5. การทำความฝันให้เป็นจริงมักขึ้นอยู่กับโชค
6. การพยายามเอาชนะความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่นไม่มีประโยชน์
7. สถานการณ์ภายนอก - พ่อแม่และความมั่งคั่ง - มีอิทธิพลต่อความสุขในครอบครัวไม่น้อยไปกว่าความสัมพันธ์ของคู่สมรส
8. ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองมีอิทธิพลเพียงเล็กน้อยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน
9. ตามกฎแล้ว ฝ่ายบริหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อควบคุมการกระทำของผู้ใต้บังคับบัญชาได้อย่างเต็มที่ แทนที่จะพึ่งพาความเป็นอิสระของพวกเขา
10. ผลการเรียนของฉันที่โรงเรียนมักขึ้นอยู่กับสถานการณ์สุ่ม (เช่น อารมณ์ของครู) มากกว่าขึ้นอยู่กับความพยายามของตัวเอง
11. เมื่อฉันวางแผน ฉันมักจะเชื่อว่าฉันสามารถทำตามแผนได้
12. สิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นโชคหรือโชคนั้น แท้จริงแล้วเป็นผลมาจากความพยายามที่มุ่งมั่นมายาวนาน
13. ฉันคิดว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยสุขภาพของคุณได้มากกว่าแพทย์และยารักษาโรค
14. ถ้าคนเข้ากันไม่ได้ ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ยังไม่สามารถทำให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้นได้
15. ความดีที่ฉันทำมักจะได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น
16. เด็กๆ เติบโตตามแบบที่พ่อแม่เลี้ยงดู
17. ฉันคิดว่าโอกาสหรือโชคชะตาไม่มีบทบาทสำคัญในชีวิตของฉัน
18. ฉันพยายามที่จะไม่วางแผนล่วงหน้ามากเกินไป เพราะหลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
19. ผลการเรียนของฉันที่โรงเรียนขึ้นอยู่กับความพยายามและระดับความพร้อมของฉันเป็นส่วนใหญ่
20. ในความขัดแย้งในครอบครัว ฉันรู้สึกผิดต่อตัวเองมากกว่ารู้สึกผิดต่อฝ่ายตรงข้าม
21. ชีวิตของคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์หลายอย่างรวมกัน
22. ฉันชอบความเป็นผู้นำที่ฉันสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระว่าต้องทำอะไรและอย่างไร
23. ฉันคิดว่าวิถีชีวิตของฉันไม่ได้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยแต่อย่างใด
24. ตามกฎแล้ว มันเป็นการรวมกันของสถานการณ์ที่โชคร้ายที่ทำให้ผู้คนไม่ประสบความสำเร็จในธุรกิจของพวกเขา
25. ในท้ายที่สุดแล้ว คนที่ทำงานในองค์กรเองก็ต้องรับผิดชอบต่อการบริหารจัดการที่ไม่ดีขององค์กร
26. ฉันมักจะรู้สึกว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในความสัมพันธ์ที่มีอยู่ในครอบครัวได้
27. ถ้าฉันต้องการจริงๆ ฉันสามารถเอาชนะใครก็ได้
28. คนรุ่นใหม่ได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันมากมายจนความพยายามของผู้ปกครองในการเลี้ยงดูพวกเขามักจะไร้ประโยชน์
29. สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันคือผลงานจากมือของฉันเอง
30. อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดผู้นำจึงทำเช่นนี้และไม่ใช่อย่างอื่น
31. คนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการทำงานมักไม่ได้แสดงความพยายามมากพอ
32. โดยส่วนใหญ่ ฉันสามารถได้สิ่งที่ต้องการจากสมาชิกในครอบครัว
33. สำหรับปัญหาและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน คนอื่นมักจะตำหนิมากกว่าตัวฉันเอง
34. เด็กสามารถได้รับการปกป้องจากไข้หวัดได้เสมอหากคุณดูแลเขาและแต่งตัวให้ถูกต้อง
35. ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ฉันชอบรอจนกว่าปัญหาจะคลี่คลายด้วยตนเอง
36. ความสำเร็จเป็นผลมาจากการทำงานหนักและขึ้นอยู่กับโอกาสหรือโชคเพียงเล็กน้อย
37. ฉันรู้สึกว่าความสุขของครอบครัวขึ้นอยู่กับฉันมากกว่าใครๆ
38. มันยากเสมอสำหรับฉันที่จะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงชอบฉันและไม่ใช่คนอื่น
39. ฉันมักชอบตัดสินใจและดำเนินการด้วยตัวเองมากกว่าพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นหรือโชคชะตา
40. น่าเสียดายที่คุณงามความดีของบุคคลมักจะไม่มีใครรับรู้ แม้ว่าเขาจะพยายามอย่างเต็มที่ก็ตาม
41. ในชีวิตครอบครัวมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้แม้จะปรารถนาอย่างแรงกล้าก็ตาม
42. คนเก่งที่ล้มเหลวในการตระหนักถึงศักยภาพของตัวเอง มีแต่ตัวเองเท่านั้นที่ต้องถูกตำหนิ
43. ความสำเร็จมากมายของฉันเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้อื่นเท่านั้น
44. ความล้มเหลวส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันเกิดจากการไร้ความสามารถ ความไม่รู้ หรือความเกียจคร้าน และขึ้นอยู่กับโชคหรือโชคร้ายเพียงเล็กน้อย

กำลังประมวลผลคำตอบที่สมบูรณ์ควรดำเนินการตามคีย์ด้านล่าง โดยสรุปคำตอบของรายการในคอลัมน์ “+” ที่มีเครื่องหมายของตนเอง และคำตอบของรายการในคอลัมน์ “–” ที่มีเครื่องหมายตรงกันข้าม

สำคัญ

1. ไอโอ

ตามที่การศึกษาที่ดำเนินการในวิชาปกติได้แสดงให้เห็นแล้ว การตอบทุกประเด็นของแบบสอบถามมีการแพร่กระจายที่เพียงพอ: ไม่มีการเลือกครึ่งหนึ่งของมาตราส่วนใดที่น้อยกว่า 15% ของเวลา ผลลัพธ์ของการกรอกแบบสอบถามของแต่ละวิชาจะถูกแปลงเป็นระบบมาตรฐานของหน่วย - ผนังและสามารถนำเสนอด้วยสายตาในรูปแบบของโปรไฟล์การควบคุมอัตนัย
ตัวชี้วัดแบบสอบถาม USCจัดตามหลักการของโครงสร้างลำดับชั้นของระบบการควบคุมกิจกรรม - ในลักษณะที่รวมตัวบ่งชี้ทั่วไปของแต่ละ USC ซึ่งไม่แปรเปลี่ยนกับสถานการณ์เฉพาะของกิจกรรมตัวบ่งชี้สองตัวของระดับทั่วไปโดยเฉลี่ยและจำนวนสถานการณ์ ตัวชี้วัด
1. มาตราส่วนภายในทั่วไป (Io)คะแนนที่สูงในระดับนี้สอดคล้องกับการควบคุมสถานการณ์ที่สำคัญใดๆ ตามอัตวิสัยในระดับสูง คนดังกล่าวเชื่อว่าเหตุการณ์สำคัญส่วนใหญ่ในชีวิตของพวกเขาเป็นผลมาจากการกระทำของพวกเขาเอง ซึ่งพวกเขาสามารถควบคุมพวกเขาได้ และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงรู้สึกถึงความรับผิดชอบของตนเองต่อเหตุการณ์เหล่านี้และต่อวิถีชีวิตของพวกเขาโดยทั่วไป คะแนนต่ำในระดับ Io สอดคล้องกับ ระดับต่ำการควบคุมอัตนัย บุคคลดังกล่าวไม่เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการกระทำของตนกับเหตุการณ์ในชีวิตที่สำคัญต่อตน ไม่คิดว่าตนเองสามารถควบคุมพัฒนาการของตนได้ และเชื่อว่าส่วนใหญ่เป็นผลมาจากโอกาสหรือการกระทำของผู้อื่น
2. ขนาดของภายในในด้านความสำเร็จ (ID). คะแนนสูงในระดับนี้สอดคล้องกับการควบคุมเหตุการณ์และสถานการณ์เชิงบวกทางอารมณ์ในระดับสูง คนดังกล่าวเชื่อว่าตนได้บรรลุถึงสิ่งดีดีที่เกิดขึ้นและในชีวิตของตนแล้วและสามารถบรรลุเป้าหมายในอนาคตได้สำเร็จ คะแนนต่ำในระดับ Id บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นถือว่าความสำเร็จ ความสำเร็จ และความสุขของเขานั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก เช่น โชค ความโชคดี หรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น
3. ขนาดของภายในในด้านความล้มเหลว (ใน). คะแนนที่สูงในระดับนี้บ่งบอกถึงความรู้สึกที่พัฒนาแล้วของการควบคุมอัตนัยที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และสถานการณ์เชิงลบซึ่งแสดงออกมาในแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาและความทุกข์ทรมานต่างๆ คะแนนต่ำบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นของบุคคลอื่น หรือพิจารณาว่าเป็นผลจากโชคร้าย
4. ขนาดของความสัมพันธ์ภายในครอบครัว (คือ). คะแนนสูงหมายความว่าบุคคลหนึ่งถือว่าตนเองต้องรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตครอบครัวของเขา คะแนน IS ที่ต่ำบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นไม่ได้ถือว่าตัวเขาเอง แต่เป็นคู่ชีวิตของเขาที่เป็นต้นเหตุของสถานการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นในครอบครัวของเขา
5. ขนาดของความเป็นภายในในด้านความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรม (IP) คะแนน IP สูงบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นพิจารณาการกระทำของเขา ปัจจัยสำคัญการจัดกิจกรรมการผลิตของตนเอง ในการพัฒนาความสัมพันธ์ในทีม ความก้าวหน้า ฯลฯ ตัวบ่งชี้ IP ต่ำบ่งชี้ว่าหัวข้อมีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับสถานการณ์ภายนอกมากขึ้น - การจัดการ เพื่อนร่วมงาน โชคหรือโชคร้าย
6. ระดับภายในในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (Im)ระดับความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น
7. ระดับภายในในความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและความเจ็บป่วย (จาก). คะแนน Iz สูงบ่งชี้ว่าผู้ถูกทดสอบถือว่าตัวเองต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองเป็นส่วนใหญ่ หากเขาป่วย เขาจะโทษตัวเองและเชื่อว่าการฟื้นตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกระทำของเขา คนที่มีค่าน้อย ฉันคิดว่าสุขภาพและความเจ็บป่วยเป็นผลมาจากโอกาสและหวังว่าการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นจากการกระทำของผู้อื่นโดยเฉพาะแพทย์
ความถูกต้องของเครื่องชั่ง USC แสดงให้เห็นได้จากความสัมพันธ์กับลักษณะบุคลิกภาพอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวัดโดยใช้ บุคคลที่มีการควบคุมอัตนัยต่ำ (เชื่อว่าเขามีอิทธิพลเพียงเล็กน้อยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและมีแนวโน้มที่จะพิจารณาความสำเร็จและความล้มเหลวของเขาอันเป็นผลมาจากสถานการณ์ภายนอก) มีอารมณ์ไม่มั่นคง (ปัจจัย –C) มีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมที่ไม่เป็นทางการ (ปัจจัย –G) ) ไม่มีการสื่อสาร (ปัจจัย +Q) เขามีการควบคุมตนเองไม่ดี (ปัจจัย –Q3) และมีความตึงเครียดสูง (ปัจจัย +Q4) บุคคลที่มีการควบคุมเชิงอัตวิสัยในระดับสูงจะมีความมั่นคงทางอารมณ์ (ปัจจัย +C) ความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น (ปัจจัย +G) ความเข้าสังคม (ปัจจัย –Q2) การควบคุมตนเองที่ดี (ปัจจัย +Q3) และความยับยั้งชั่งใจ (ปัจจัย –Q4) . เป็นสิ่งสำคัญที่ความฉลาด (ปัจจัย B) และปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการเป็นคนพาหิรวัฒน์ - การเก็บตัวไม่มีความสัมพันธ์กับ Io หรือลักษณะสถานการณ์ของการควบคุมเชิงอัตนัย
การควบคุมตนเองต่อเหตุการณ์เชิงบวก (ความสำเร็จ ความสำเร็จ) มีความสัมพันธ์กับระดับความเข้มแข็งของอัตตา (ปัจจัย +C) การควบคุมตนเอง (ปัจจัย +Q3) การเอาตัวรอดจากสังคม (ปัจจัย +A; –Q2) มากกว่าการควบคุมตนเองต่อเหตุการณ์เชิงลบ ( ปัญหาความล้มเหลว) ในทางกลับกัน คนที่รู้สึกว่าไม่รับผิดชอบต่อความล้มเหลวมักจะกลายเป็นผู้ที่ปฏิบัติได้จริงและมีลักษณะธุรกิจ (ปัจจัย -M) มากกว่าผู้ที่มีอำนาจควบคุมอย่างเข้มงวดในด้านนี้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับการควบคุมเหตุการณ์เชิงบวกโดยอัตนัย