เตรียมตัวอย่างไรให้ชีวิตมีความสุข. คำแนะนำทางจิตวิทยาสำหรับทุกวัน วิธีเตรียมตัวให้พร้อมรับสิ่งดีๆ และโชคดี

ว่ากันว่ามนุษย์ถูกโปรแกรมให้มีอายุ 120 ปี กระบวนการชราในร่างกายของเรานั้นควรเริ่มต้นไม่ช้ากว่าอายุ 60 ปี ดำเนินไปอย่างช้าๆ ราบรื่น และไม่นำความทุกข์ทางกายและศีลธรรมมาให้เรา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง "โปรแกรม" จึงล้มเหลว...

อาจเป็นเพราะเราไม่รู้จักรัก ดูแล และทะนุถนอมตัวเองอย่างแท้จริงอย่างที่ธรรมชาติเรียกร้องจากเรา? คุณต้องยอมรับว่ามีพวกเราเพียงไม่กี่คนที่ดูแลสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของเราอย่างจริงจัง บางครั้งเราไม่มีเวลา บางครั้งเราไม่มีพลังงาน หรือบางครั้งเราไม่ได้ทั้งสองอย่างรวมกัน

นอกจากนี้ เรายังได้รับอิทธิพลจากภายนอกจากปัจจัยลบหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เช่น สภาพแวดล้อมที่น่ารังเกียจ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จังหวะชีวิตที่บ้าคลั่ง ความเครียด ปรากฎว่าเราไม่ได้เริ่มแก่เมื่ออายุ 60 ปี และเราจะไม่ตายเมื่ออายุ 120 ปี ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วกว่าและเศร้ากว่านั้น

จะเป็นอย่างไรถ้าเราพยายามเริ่มดูแลตัวเองอย่างแท้จริง? ใช่ มันต้องใช้เวลา ต้องใช้ความพยายาม แต่ผลลัพธ์จะมากกว่าค่าใช้จ่ายทั้งหมดของเรา!

ผู้หญิงทุกคนคงจำสูตรเด็ดจากภาพยนตร์เรื่องโปรดของทุกคนได้: “ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด!” สูตรที่แท้จริงและกว้างขวางมาก แท้จริงแล้วผู้หญิงมักจะสวยพอๆ กับที่เธอมองว่าตัวเองสวยเสมอ

และโดยส่วนใหญ่แล้ว ไม่ใช่รูปร่างหน้าตาของเรา แต่เป็นสภาพภายในของเราที่สะท้อนอยู่ในกระจก และการสะท้อนนี้จะถูกส่งต่อไปยังผู้อื่น คุณต้องชอบตัวเอง! นี่คือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ อารมณ์ดี และความสำเร็จในที่สุด

และข้อบกพร่องของเราที่จินตนาการหรือเกินจริงสามารถบดบังข้อได้เปรียบที่ชัดเจนที่สุดของเราได้ และมันทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายมหาศาล: การสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง ความไม่พอใจในตัวเองเรื้อรัง ความอิจฉาริษยาของผู้อื่น อารมณ์และสภาวะเชิงลบเหล่านี้ดึงดูดโรคและปัญหามาสู่เรา

คุณจะพูดว่า: คุณไม่สามารถหลอกธรรมชาติได้ คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนสวยได้อย่างไรถ้ารูปร่าง ใบหน้า ผมของฉันยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ ถ้าฉันไม่ใช่คนสวยเลยด้วยซ้ำ แต่ผู้หญิงที่น่าเกลียดนั้นไม่มีอยู่ในธรรมชาติ!

นักจิตวิทยาเชื่อว่าผู้หญิงไม่สามารถสวยหรือน่าเกลียดได้ พวกเธอมีความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงในระดับที่แตกต่างกัน: “ผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดี” และ “ผู้หญิงที่มองโลกในแง่ร้าย” “ผู้หญิงที่มองโลกในแง่ร้าย” ไม่เคยสังเกตเห็นข้อดีของรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขา แต่พวกเขาตระหนักดีถึงข้อบกพร่องทั้งหมดของพวกเขา

คนที่ “มองโลกในแง่ดี” จะประเมินรูปลักษณ์ของตนเองจริงๆ โดยรู้ว่าตนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่พวกเขารู้วิธีเน้นย้ำถึงลักษณะที่ปรากฏซึ่งเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง พวกเขาไม่บ่นว่าน่าเกลียดแต่สร้างความน่าดึงดูดใจให้กับตัวเอง และคนรอบข้างมองว่ามีเสน่ห์และน่าดึงดูด

มาเป็นผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดีและเริ่มรักตัวเองในแบบที่เราเป็น ท้ายที่สุดแล้วความพึงพอใจในตนเองนั้นมาพร้อมกับการรับรู้ตนเองเชิงบวกเท่านั้น: “ใช่ ฉันหน้าตาแบบนี้เลย ฉันก็คือฉัน และฉันชอบตัวเอง!”

บางทีตื่นเช้ามาแต่ไม่มีแรงไม่อยากทำอะไรเลย ไม่แยแส อารมณ์หายไป และความคิดแย่ๆ ทุกประเภทก็คืบคลานเข้ามาในหัวของคุณ คุณกำลังพยายามมองไปสู่อนาคตและเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์แต่มองไม่เห็น มองออกไปนอกหน้าต่างแล้วพระอาทิตย์ก็ไม่มีความสุข จะทำอย่างไร? นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความของเรา

เรามาค้นหาต้นตอของปัญหากันดีกว่า

ทำไมผู้คนถึงหดหู่? หลายคนจะตอบคำถามได้อย่างง่ายดาย โดยอ้างว่าไม่มีเงิน ทะเลาะกับอีกครึ่งหนึ่ง ความล้มเหลวในที่ทำงาน หรือเพียงแค่ความวิตกกังวลภายใน แต่หากคุณมองจากด้านบนทั้งหมด เหตุผลเหล่านี้เป็นเพียงผลสืบเนื่องมาจากปัญหาใหญ่ประการหนึ่งเท่านั้น

ผู้คนสูญเสียความหมายในชีวิต ในการแข่งกับเวลา เราต้องการก้าวนำหน้าเขาและประสบความสำเร็จมากมาย แต่ทุกอย่างผิดพลาด เพราะชีวิตประจำวันและจังหวะชีวิตในปัจจุบัน ความปรารถนาในการตกแต่งทางวัตถุผลักดันจิตวิญญาณให้อยู่เบื้องหลัง เราลืมไปว่าทำไม เรามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร และเราต้องการอะไร ความเฉยเมยปรากฏขึ้นซึ่งทำให้คุณเข้าสู่สภาวะซึมเศร้า และมีเพียงเราเองเท่านั้นที่สามารถหลุดพ้นจากมันได้ เราแค่ต้องปรับตัวให้เข้ากับด้านบวกได้

บอกตัวเองว่า "หยุด" กันเถอะ!

ความคิดแย่ๆ และความวิตกกังวลล้วนอยู่ในหัวของเรา คุณต้องเข้าใจว่าความรู้สึกเสียใจกับตัวเองและการร้องไห้นั้นไม่สมเหตุสมผล ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง: ค่าจ้างจะไม่เพิ่มขึ้น การทะเลาะวิวาทจะไม่คลี่คลาย ความซึมเศร้าจะไม่หายไป ก่อนอื่นคุณต้องวางความคิดของคุณตามลำดับ วิธีกำจัดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดออกจากหัวของคุณ:

1. ค้นหาว่ามีอะไรกวนใจคุณอยู่. อธิบายความกลัวของคุณ เหตุผล และวิธีการกำจัดความกลัวของคุณลงบนกระดาษ
2. อย่าซ่อนมันไว้ลึกๆ ในใจของคุณ แม้ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดี พวกเขาก็จะยังคงแตกสลาย
3. ขจัดความคิดแย่ๆ ออกไปโดยเปลี่ยนไปใช้ ช่วงเวลาที่ดี,คิดถึงลูกๆ,ถึงเหตุการณ์มหัศจรรย์ในชีวิต.
4. อย่าสร้างความสยองขวัญ ไม่จำเป็นต้องสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวก
5. ค้นหาด้านบวกในทุกสิ่ง

และจำไว้ว่าทุกสถานการณ์ย่อมมีทางออกจากสถานการณ์ การคิดเชิงบวกจะช่วยให้คุณคลายความซึมเศร้าได้ และเมื่อนั้นคุณเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้นได้

จะให้กำลังใจตัวเองได้อย่างไร?

ขั้นแรกคือการคิดเชิงบวก สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงสิ่งดีๆ เสมอ จดจำเฉพาะช่วงเวลาที่สดใสและดีในชีวิต เขียนลงในไดอารี่ อ่านซ้ำ จะช่วยปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของคุณ แล้วคุณจะคิดบวกได้อย่างไร? คำแนะนำ:

1. คุณต้องชื่นชมสิ่งที่คุณร่ำรวยด้วย มองไปรอบ ๆ บางทีทุกอย่างอาจไม่เลวร้ายนัก การมีชีวิตอยู่อย่างสงบสุข มีงานทำ มีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่มีสุขภาพดีถือเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่แล้ว
2. เชื่อในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ คุณต้องตั้งเป้าหมาย แบ่งมันเป็นงานเล็กๆ แก้ปัญหาทีละรายการ เข้าใกล้ความฝันของคุณมากขึ้น แต่อย่าสงสัยเลย
3. ใช้แบบฝึกหัดการยืนยัน นี่เป็นวลีการติดตั้งแบบสั้น เราเขียนความคิดที่แสดงออกในทางบวกไม่เกินสองประโยคด้วยคำที่เรียบง่ายและเข้าใจได้ เฉพาะในคนแรกเท่านั้น เราพูดมันตลอดเวลา เช่น “ฉันมีความสุขเสมอ!” ไม่แนะนำให้ใช้อนุภาคเชิงลบ ด้วยทัศนคติเชิงบวก เราจึงตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความสำเร็จ
4. เรามาลืมเรื่องที่ผ่านมากันเถอะ คุณไม่สามารถอยู่กับความล้มเหลวที่เกิดขึ้นได้ พวกเขา และความอิจฉาจะต้องถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เราได้เรียนรู้บทเรียนของเราและเดินหน้าต่อไป
5. เห็นภาพ อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ วาดความฝันของคุณ คุณสามารถสร้างแผนที่ขอพรโดยใช้รูปภาพหรือสร้างดวงชะตาส่วนตัวได้ กำหนดเวลาชีวิตของคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่งสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ความคิดเป็นสิ่งของ ความฝันเป็นจริง
6. ดนตรีจะช่วยให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก หากความคิดแย่ๆ เข้ามาในหัว ให้เปิดเพลงที่มีจังหวะและร่าเริง แล้วความคิดเหล่านั้นจะหายไปทันที
7. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก. อย่าสื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ร้าย วิจารณ์ได้ตามสมควร
8. ชื่นชมตัวเองเสมอสำหรับความสำเร็จของคุณ เฉลิมฉลองทุกชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ด้วยของขวัญ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวก นี้ เคล็ดลับทั่วไปให้เราพิจารณาคำถามโดยละเอียดยิ่งขึ้น เห็นด้วย ทุกคนรู้ดีว่าเช้าที่เลวร้ายเมื่อทุกสิ่งทำให้คุณหงุดหงิด ฉันแค่อยากจะกรีดร้อง เรามาพูดถึงวิธีสร้างอารมณ์เชิงบวกในตอนเช้ากันดีกว่า

คืออะไร - สวัสดีตอนเช้า?

เพื่อให้มีวันที่ประสบความสำเร็จ คุณต้องคิดบวกในตอนเช้า ทำอย่างไร? ดังนั้นเคล็ดลับ:

1. ก่อนอื่นคุณต้องนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน (7-8 ชั่วโมง) การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
2. ไม่จำเป็นต้องกระโดดลงจากเตียงกะทันหัน นอนบนเตียงเป็นเวลาห้านาที ยืดเส้นยืดสาย ร้องเพลงโปรดของคุณ และลุกขึ้นด้วยเท้าขวา
3. อย่ายัดกรวยไว้ในที่มืด เปิดม่าน เปิดหน้าต่าง สูดลมหายใจที่สดชื่น
4. เล่นเพลงโปรดของคุณ
5. หาเหตุผลที่จะมีความสุข สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแผนสำหรับสุดสัปดาห์ เป็นต้น
6. ออกกำลังกายตอนเช้า มันจะทำให้คุณมีกำลังและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
7. ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นอาบน้ำ

หลังจากทั้งหมดนี้ ไปที่กระจกแล้วพูดวลียืนยันที่จะช่วยให้คุณคิดบวก

การยืนยันตอนเช้า

จะเตรียมตัวให้คิดบวกและโชคดีตลอดทั้งวันได้อย่างไร? ง่ายมาก. เมื่อสลัดพันธนาการที่ง่วงนอนออกแล้วคุณสามารถเริ่มฝึกภาคปฏิบัติได้ มันอาจจะดูงี่เง่าในตอนแรกและคุณอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทันที แต่มันได้ผล และยิ่งคุณใส่ความคิดเชิงบวก อารมณ์เชิงบวก และพลังงานลงในคำพูดของคุณมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

คุณสามารถกล่าวคำยืนยันได้หลายครั้ง แต่พูดซ้ำทุกวัน แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างไร

ตัวอย่างวลี

สิ่งสำคัญคือมันมาจากใจจนคุณอยากจะพูดออกมา ลองคิดดูล่วงหน้าแล้วจดลงในกระดาษ ดังนั้นคุณสามารถพูดคำเหล่านี้ได้:

• ฉันสวยและมีความสุขที่สุดในโลก!
• ฉันเป็นคนคิดบวกและโชคดี!
• ฉันบรรลุเป้าหมายทั้งหมดแล้ว!
• ฉันแข็งแรง)!
• ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในการทำงาน!
• ทุกอย่างได้ผลสำหรับฉัน!

เลือกวลีที่เหมาะกับคุณ พูด หรือแม้แต่ตะโกน และรักษาไว้ด้วยรอยยิ้มที่สดใส และดูว่าปีกงอกออกมาด้านหลังของคุณอย่างไร คุณจะต้องบินและสร้างมันขึ้นมา

มาฉีกหน้ากากกันเถอะ

มีการพูดถึงทัศนคติเชิงบวกในด้านจิตวิทยาอย่างไร? หากคุณฝืนยิ้ม ดึงตัวเองออกจากปัญหาโดยไม่แก้ไข จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ความคิดของเราถูกกำหนดโดยการตั้งค่าโปรแกรมจิตวิทยาหลายประการที่สร้างทัศนคติเชิงบวก

ดังนั้นทุกวันคิดบวก ทัศนคติทางจิตวิทยาสร้างการคิดเชิงบวกซึ่งจะดึงดูดสุขภาพ โชคลาภ ความสำเร็จ ในขณะที่โปรแกรมเชิงลบจะขับไล่พวกเขา ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเป็นผลจากการรับรู้ ทัศนคติต่อชีวิต ดังนั้นก่อนอื่นเราต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความคิด ทำงานกับจิตใต้สำนึก เพราะนั่นคือที่ที่ความคิดของเราถูกสร้างขึ้น ลองดูสิ่งนี้โดยใช้ตัวอย่างหนึ่งของเทคนิคหนึ่ง

“เปลี่ยนชีวิตคุณใน 21 วัน”

ผู้เขียนคือนักบวชวิล โบเวน จากการศึกษาจิตวิทยาผู้คน เขาสรุปได้ว่ากระบวนการคิดของเราขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราพูด อย่างไร และส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์และการกระทำของเรา

วิธีการอันน่าทึ่งนี้ได้ผลอย่างเหลือเชื่อ ผู้ที่ปรารถนาจะต้องสวมสร้อยข้อมือสีม่วงเรียบง่ายบนมือและสวมไว้ข้างเดียวเป็นเวลา 21 วัน แต่ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขข้อหนึ่ง คือ ไม่คุยกับใคร ไม่โกรธ ไม่นินทา ไม่บ่นเรื่องโชคชะตา หากมีการละเมิดกฎ เครื่องประดับจะถูกสวมไว้ที่ข้อมืออีกข้างหนึ่ง และการนับถอยหลังก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง

ผู้โชคดีที่มาถึงจุดสิ้นสุดของการทดลองเปลี่ยนไปจนจำไม่ได้ ประเด็นก็คือ การสวมสร้อยข้อมือเป็นการจงใจตั้งโปรแกรมตัวเองให้คิดบวกและเริ่มคิดดีเกี่ยวกับผู้คน การควบคุมตนเองการควบคุมความคิดและคำพูดถูกเปิดใช้งาน การพัฒนาตนเองเกิดขึ้น แง่มุมใหม่ๆ ของการคิดและความเป็นไปได้ที่ซ่อนอยู่ก็เปิดออก เราต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตเชิงบวก

ตอนนี้เรามาแบ่งปันเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ของผู้หญิงกันดีกว่า

คนที่มีความสุขเปล่งประกายจากภายใน เขาประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง ฉันจะแนะนำอะไรให้ผู้หญิงมีทัศนคติเชิงบวกได้บ้าง? มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการ ดังนั้น:

1. รอยยิ้ม. ตอนเช้าควรเริ่มต้นด้วยมัน ยิ้มให้ลูกและสามีของคุณ และอารมณ์ของคุณก็จะดีขึ้นทันที
2. ใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่ง ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรให้มองจากอีกด้านหนึ่ง
3. ปรนเปรอตัวเอง. เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ซื้อของขวัญให้ตัวเอง
4. การเคลื่อนไหวคือชีวิต ทำในสิ่งที่คุณรัก ไปสระว่ายน้ำ ไปยิม เป็นต้น มันหันเหความสนใจจากปัญหาและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
5. อย่าเลื่อนสิ่งต่างๆ ความต้องการและความปรารถนาของคุณจะต้องได้รับการสนองทันที

ต่อไปนี้ เคล็ดลับง่ายๆคุณสามารถคิดบวกได้ สิ่งสำคัญคือการขับไล่ความคิดที่ไม่ดีออกไปจากตัวคุณเอง และแน่นอน ใช้วิธีการยืนยันและใช้การฝึกออโตเจนิก (ทัศนคติเชิงบวก) ในตอนเช้าและก่อนนอน

โลกนี้มีเรื่องในแง่ลบมากมาย คุณต้องพยายามป้องกันตัวเองจากมันให้มากที่สุด:

1. หลีกเลี่ยงการดูรายการโทรทัศน์เชิงลบและภาพยนตร์สยองขวัญ ข้อมูลที่ไม่ดีทั้งหมดจะสะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเรา
2. พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อจิตใจและการรับรู้ชีวิตของเรา
3. ฝึกสมองของคุณ พัฒนาตัวเอง พัฒนาความจำของคุณ ประการแรกจะช่วยในการตัดสินใจ และประการที่สอง เมื่อสมองยุ่งอยู่กับกระบวนการคิด ก็ไม่มีเวลาเหลือสำหรับความคิดเชิงลบ
4. วางแผน. ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองและบรรลุเป้าหมาย ด้วยวิธีนี้ คุณจะมองหาวิธีและสิ่งจูงใจในการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว และในขณะเดียวกันก็กำจัดความกลัวและความไม่แน่นอนออกไป เมื่อบุคคลรู้ชัดเจนว่าเขาต้องการอะไร ชีวิตจะเต็มไปด้วยความหมายและการเปลี่ยนแปลงในทันที ด้านที่ดีกว่าและบางครั้งก็สมบูรณ์จนจำไม่ได้

คำแนะนำเหล่านี้ดูซับซ้อนเพียงมองแวบแรกเท่านั้น คุณเพียงแค่ต้องทำงานหนัก เพราะถ้าคุณนั่งลง พระคุณจะไม่ตกลงมาจากฟากฟ้า การทำงานกับตัวเองเท่านั้นจึงจะประสบความสำเร็จได้ เราได้รับผลเชิงบวก แต่จะทำอย่างไรต่อไป?

เริ่มปฏิบัติ!

อารมณ์เชิงบวกจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตและค้นหาวิธีใหม่ในการแก้ปัญหา สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความยินดีและปรารถนา ใช้ชีวิตให้สนุก ช่วยเหลือผู้อื่น สัมผัสอารมณ์เชิงบวกจากสิ่งนี้ ยิ้ม แสดงความห่วงใยครอบครัวและเพื่อนๆ อย่าหวังความกตัญญู ทำอย่างไม่เห็นแก่ตัว

เมื่อคุณจัดการเพื่อปรับทัศนคติเชิงบวกแล้ว เรียนรู้ที่จะอยู่ในสภาพนี้อยู่เสมอ และเชื่อฉันเถอะ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

ฉันสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่ายิ่งมีโอกาสทำบางสิ่งได้สำเร็จ ผู้คนก็จะยิ่งนำมันไปปฏิบัติมากขึ้นเท่านั้น ถึงกระนั้น เมื่อความคิดดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ข้อแก้ตัวมักจะปรากฏในหัวของเรา แล้วจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ใช่ แค่...

คุณต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ อาจสับสนกับแรงจูงใจ แต่กรอบความคิดแห่งความสำเร็จเป็นเพียงความเชื่อที่ว่าคุณจะไปถึงจุดสิ้นสุดได้ และนี่ไม่ใช่ความมั่นใจในตนเองอย่างที่หลายคนคิด ยังไงซะ ฉันได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนั้นแล้ว ฉันแนะนำให้คุณลองดู

เราจะเพิ่มความเป็นไปได้ของผลลัพธ์เชิงบวกจากการกระทำของคุณ - บรรลุเป้าหมายของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น เราจะโน้มน้าวจิตสำนึกภายในของคุณเกี่ยวกับสิ่งนี้ ไม่สำคัญว่าคุณต้องการบรรลุผลอะไร - เขียนหนังสือ หาเงินล้าน ลดน้ำหนัก หรือปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณ วิธีการเหล่านี้เหมาะสำหรับบุคคลใด ๆ ในทุกสถานการณ์อย่างแน่นอน

ฉันรวบรวม 7 ง่ายๆ แต่มาก วิธีที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ คุณสามารถนำไปใช้ทั้งหมดหรือบางทีอันแรกอาจให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ แต่เทคนิคเหล่านี้ได้ผลจริงๆ

1. รับการสนับสนุน

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ญาติ หรือเพื่อนร่วมงานของคุณได้ จำได้ไหมว่าก่อนการสอบที่ยากลำบากพวกเขาขอให้คุณคอยจับตาดูคุณ? แล้วทำไมไม่ทำแบบเดียวกันในสถานการณ์อื่นล่ะ?

สามารถให้ความช่วยเหลือโดยตรงได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณ คุณสามารถขอให้เพื่อนของคุณมาช่วยได้ ฉันคิดว่าถ้าพวกเขาไม่มีอะไรสำคัญต้องทำ พวกเขาก็จะตกลงกันจริงๆ

อีกทางเลือกหนึ่งคือความช่วยเหลือทางอ้อม นั่นคือดูเหมือนว่าพวกเขาจะละทิ้งงานบางส่วนที่มีน้ำหนักกับคุณในขณะที่บรรลุผลสำเร็จ ตัวอย่างเช่น พ่อแม่สามารถนั่งกับลูกๆ ขณะที่คุณอ่านหนังสือบทถัดไปจบได้ หรือภรรยาของคุณดูแลงานบ้านในขณะที่คุณจัดทำแผนธุรกิจ

2. ประหยัดเงินมากขึ้น

ไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหน แต่อะไรล่ะ เงินมากขึ้นเรามีสินค้าในสต็อก ยิ่งเรารู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้น และด้วยเหตุนี้ เราก็ยิ่งมั่นใจมากขึ้น และเราเพียงแค่ต้องมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าเราจะไปถึงจุดสิ้นสุดได้ แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะไม่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายทางการเงินใดๆ แต่การออมก็ยังเป็นความคิดที่ดี

คุณจะรู้ว่าแม้ว่าวิกฤตจะทำให้คุณสูญเสียทรัพย์สินสุดท้ายของคุณ แต่คุณก็จะยังมีเงินเหลืออยู่จำนวนหนึ่งเสมอซึ่งจะทำให้แผนของคุณพัฒนาต่อไปได้ นอกจากนี้เงินจำนวนนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ที่จะปรากฏในภายหลัง และนี่คือกรอบความคิดเพิ่มเติมสำหรับความสำเร็จ

หากคุณออมเงิน 300 รูเบิลทุกสัปดาห์ในหนึ่งปีคุณจะมีเงินประมาณ 15,000 รูเบิล ด้วยเงินจำนวนนี้คุณสามารถซื้ออุปกรณ์หรือสร้างเว็บไซต์ที่ทำกำไรได้ ฉันใช้วิธีการที่ฉันอ่านในบล็อกของ Neverlex กล่าวคือ ฉันแค่นำเงินทอนทั้งหมดที่เก็บไว้ในกระเป๋าใส่กระปุกออมสินทุกครั้งที่กลับบ้าน และรายได้ 10% ต่อเดือนก็เข้ากระปุกออมสินด้วย

3.เริ่มดูแลร่างกายของคุณ

การดูแลร่างกายของคุณเป็นกุญแจสำคัญสู่ความมั่นคง จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณป่วยกะทันหันขณะปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณ? ใช้ชีวิตสองสัปดาห์ในบ้านที่ถูกรื้อถอนไปครึ่งหนึ่งเหรอ? โอกาสไม่ดีใช่แล้ว... ดังนั้น เริ่มดูแลร่างกายของคุณตั้งแต่วันนี้เลย ไม่ใช่เรื่องไร้ประโยชน์ที่คุณอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จใช่ไหม

หลายๆ คนจินตนาการถึงความกังวลนี้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าจนทำให้คุณแทบล้มลงทุกเย็น (ซึ่งก็มีเสน่ห์ในตัวเอง) อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสภาพร่างกายให้เป็นปกติ ใช้เวลาเพียง 10-20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว การทำเช่นนี้อาจทำได้ง่ายๆ เช่น การออกกำลังกายและการเดิน แต่ก็จำเป็นต้องทำ ฉันพนันได้เลยว่าอีกไม่นานคุณจะเข้าใจและต้องการกระจายการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้

การใช้ก็สำคัญมากเช่นกัน อาหารสุขภาพ. หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ติดตามการนอนหลับของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองนอนน้อยหรือมากเกินไป ในบล็อกนี้ฉันได้เขียนไว้มากมายแล้ว หัวข้อนี้. ฉันแนะนำให้คุณดูโพสต์ต่อไปนี้: , .

4. คิดบวก

หลายคนคิดในแง่ลบและสงสัยอย่างมาก พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์บางสิ่งอยู่ตลอดเวลาและไม่พอใจกับบางสิ่งอยู่เสมอ นี่เป็นรูปแบบที่รุนแรง แต่ก็สามารถปรากฏให้เห็นในคนธรรมดาได้เช่นกัน หากคุณได้ยินคำคัดค้านในหัวอยู่ตลอดเวลา เช่น “นี่มันเป็นเรื่องไร้สาระ” “นี่มันโง่จริงๆ นี่มันเป็นไปไม่ได้” “คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ” ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องคิดบวกมากขึ้น

เพียงปิดกั้นความคิดเชิงลบทั้งหมด ใช่ เพียงลบออกอย่างถาวร หากคุณเริ่มคิดเชิงลบ เพียงแค่หลับตาแล้วพูดออกมาดัง ๆ (ถ้าดีกว่า) หรือพูดกับตัวเองว่า “ลา-ลา-ลา ฉันไม่ได้ยินคุณ” แล้วคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกทันที ตัวอย่างเช่น “ฉันติดวอลเปเปอร์นี้ได้อย่างชาญฉลาดแค่ไหน” หรือ “ฉันคิดภาพตัวละครหลักได้ดีมากเลย”

5. การแจ้งเตือน

หากคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างเป็นเวลานาน (และส่วนใหญ่มักเป็นเป้าหมายหลัก) ให้พยายามเตือนตัวเองอยู่เสมอ คุณสามารถเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษโน้ตแล้วแขวนไว้บนจอภาพได้ วาดภาพแล้วติดไว้บนกระจกหรือประตู คุณสามารถใช้เทคนิคจากเนื้อหา ""

ฉันขอแนะนำให้เขียนรายการเป้าหมายทั้งหมดของคุณลงในกระดาษและใส่ไว้ในกระเป๋าของคุณ ทุกครั้งที่คุณมีเวลาว่าง ให้อ่านซ้ำและจินตนาการว่าตัวเองทำสำเร็จแล้ว ประการแรก มันเป็นแรงกระตุ้นที่ยอดเยี่ยม ประการที่สอง มันเพิ่มโอกาสในการได้รับผลลัพธ์เชิงบวก และคุณจะไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จได้อย่างไร เพราะคุณจะจมอยู่กับมันอย่างแท้จริง

ฉันแนะนำให้คุณปฏิบัติตามกำหนดเวลาทั้งหมดด้วย โดยทั่วไปมีโพสต์ที่ยอดเยี่ยมในหัวข้อนี้ "" ซึ่งทุกอย่างได้รับการอธิบายอย่างละเอียด (มากเกินไป)

6. แบ่งทุกอย่างออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ

แน่นอนว่าเป้าหมายของคุณไม่ได้เล็กจนสามารถบรรลุได้ภายในหนึ่งวันหรืออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เช่น ผมจะวิ่ง 7 ชั่วโมงไม่ได้ทันที ฉันต้องเตรียมตัวนานและหนัก คุณไม่สามารถเขียนหนังสือได้ในเย็นวันหนึ่ง ทุกวันคุณจะต้องเพิ่มจำนวนหน้าอย่างช้าๆ

บ่อยครั้งเป้าหมายดังกล่าวนำไปสู่ความสิ้นหวังอย่างรวดเร็วเพราะเราไม่เห็นผลที่แท้จริง เหมือนมือใหม่ที่เพิ่งมา งานใหม่และต้องการเป็นผู้กำกับทันที และทันทีที่พวกเขาตระหนักว่าต้องใช้เวลาหลายปีในการทำงาน พวกเขาก็ละทิ้งแนวคิดนี้ทันที

ฉันขอแนะนำให้คุณแบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายย่อยที่มีขนาดเล็กลง นั่นคือหากเป้าหมายของคุณคือการได้รับ 1,000,000 รูเบิล ขั้นแรก คุณสามารถกำหนดภารกิจให้ตัวเองได้: "ลงทะเบียนเป็นผู้ประกอบการรายบุคคล" จากนั้น "ดำเนินการตามคำสั่งซื้อแรกให้สำเร็จ" และอื่นๆ มันง่ายกว่ามากที่จะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวและคุณจะมีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปเพราะคุณรู้สึกถึงอารมณ์แห่งความสำเร็จแล้ว

7.อย่าพยายามทำมากเกินไป

เมื่อมีแรงบันดาลใจ เรามักจะมอบหมายงานให้ตัวเองมากเกินไป คุณต้องเก็บบล็อก แปลข้อความ วาดการออกแบบ ทำเทควันโด และได้รับ รางวัลโนเบลในสาขาเคมีและให้อาหารนกแก้ว...

แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีที่คุณมีความทะเยอทะยานมากมาย แต่ก็ไม่ได้ผล นั่นคือคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในทุกด้านพร้อมกันได้ เป็นการดีกว่ามากที่จะมุ่งเน้นไปที่ 1-2 สูงสุด 3 งานและทำมันให้ดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุด แล้วคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับรสชาติแห่งความสำเร็จได้อย่างแน่นอน

ฉันจะจบเรื่องนี้ บางทีคุณอาจมีวิธีเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ อย่าลังเลที่จะเขียนไว้ในความคิดเห็นหากคุ้มค่าฉันจะเพิ่มลงในเนื้อหาที่ระบุผู้เขียน หากคุณมีคำถามใด ๆ ถามที่นั่น และอย่าลืมว่าคุณสามารถรับโพสต์ใหม่ในอีเมลหรือ Reader ของคุณได้หาก

ทัศนคติเชิงบวกสามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้อย่างแท้จริง วิธีสร้างง่ายๆ แบบนี้ อารมณ์ดีและดึงดูดความสุขและความสำเร็จเข้ามาในชีวิตของคุณ

ทัศนคติหรือการยืนยันเชิงบวกจำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอ ทำให้เป็นนิสัยในการเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการกล่าวคำยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ วิธีการง่ายๆ นี้จะช่วยจัดโปรแกรมพลังงานของคุณเพื่อความสุข ความสำเร็จ และการเติมเต็มสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยการเขียนโปรแกรมตัวเองในระดับจิตใต้สำนึก คุณสามารถพัฒนาชีวิตของคุณได้

ประสิทธิผลของการยืนยัน

ทัศนคติที่มีสติต่อ ชีวิตของตัวเองความปรารถนาที่จะมีความสุขที่นี่และตอนนี้เป็นพื้นฐานของความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่ความตั้งใจแต่ละอย่างและขับไล่ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความอยุติธรรม ความกลัว ความขุ่นเคือง และความอิจฉาออกไป จำไว้ว่าทุกคนสามารถดึงดูดความสุขเข้ามาในชีวิตได้

ปลดปล่อยตัวเองจากพลังงานหนักๆ แทนที่ด้วยพลังงานแห่งความเป็นอยู่ที่ดี การล้มใด ๆ คือการก้าวไปข้างหน้า จงขอบคุณผู้สร้างสำหรับบทเรียนชีวิต ทุกสิ่งที่มอบให้กับคุณนั้นจำเป็นสำหรับ การพัฒนาต่อไป. พยายามใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ใดๆ และมองแต่ด้านบวกเท่านั้น ไม่สำคัญหรอกว่าความคิดแย่ๆ จะเข้ามาในหัวของคุณหรือไม่ นี่เป็นโอกาสที่จะคิดใหม่ถึงการละเว้นที่อาจเกิดขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของคำยืนยัน คุณสามารถเปลี่ยนพลังงานของคุณเองได้ ไม่เพียงแต่ผู้คนเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสดีๆ เข้ามาหาคุณด้วย เพราะคุณเปล่งประกายความดี ความอุดมสมบูรณ์ และความสุข นี่เป็นหนึ่งในงานที่สำคัญที่สุดของทุกคน - ในการย้ายจากการดำรงอยู่ที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบไปสู่ทัศนคติเชิงบวก กระตือรือร้น และเห็นอกเห็นใจต่อชีวิต

ทัศนคติเชิงบวกสำหรับทุกวัน

การทำทัศนคติเชิงบวกซ้ำแล้วซ้ำอีกจะช่วยให้คุณดึงดูดความสุข ความอุดมสมบูรณ์ และความสำเร็จเข้ามาในชีวิต การเลือกข้อความที่คุณชอบซึ่งสะท้อนความต้องการของคุณได้ดีที่สุดก็เพียงพอแล้ว และทำซ้ำเป็นเวลา 10-15 นาที

การยืนยันเพื่อดึงดูดความสำเร็จ:

• ชีวิตของฉันเป็นแหล่งกำเนิดของเหตุการณ์ที่ประสบความสำเร็จ
• ฉันเชื่อเฉพาะสิ่งที่ดีที่สุดที่จักรวาลสามารถมอบให้ฉันได้เท่านั้น
• ฉันปล่อยให้คุณเข้ามาในชีวิตของฉัน ความพยายามที่ประสบความสำเร็จ;
• ฉันก้าวไปสู่ความสำเร็จอย่างมั่นใจ
• ความปรารถนาของฉันเป็นจริงเสมอ
• ฉันเชื่อว่าฉันจะประสบความสำเร็จ
• โชคและฉันเป็นหนึ่งเดียวกัน
• ความสำเร็จอยู่กับฉันเสมอ
• ฉันได้รับทุกสิ่งที่ฉันฝันและมุ่งมั่นเพื่อ;
• ทุกสิ่งที่ฉันต้องการมาหาฉันอย่างง่ายดายและรวดเร็ว

การยืนยันเพื่อดึงดูดความสุข:

• ฉันยอมรับความสุขส่วนตัวของฉันเป็นของขวัญจากมหาอำนาจที่สูงกว่า
• ฉันสมควรได้รับความสุขและ ชีวิตมีความสุข;
• ฉันมองชีวิตของตัวเองผ่านปริซึมแห่งความเป็นบวก ความยินดี และความสุข
• ฉันรู้สึกขอบคุณ (ขอบคุณ) ต่อพระผู้สร้างสำหรับชีวิตที่มีความสุขของฉัน
• ชีวิตของฉันคือความสุข
• ฉันเชื่อว่าอนาคตอันใกล้นี้ของฉันสดใส
• ทุกสิ่งรอบตัวฉันเต็มไปด้วยความสุข ความเมตตา และความสุข
• ฉันมากที่สุด ผู้ชายที่มีความสุขบนพื้น;
• ฉันรู้สึกมีความสุข ความยินดี และความอุดมสมบูรณ์รอบตัวฉัน
• ความสำเร็จทั้งหมดของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความสุข

ถึงเวลาเติมเต็มโชคชะตาของคุณด้วยโอกาสอันสดใสและความสุข ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณเอาชนะความไม่แน่นอนภายในและได้รับโชคในการทำตามแผนของคุณ พลังแห่งความคิดสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างรุนแรง มีความสุขความสำเร็จ และอย่าลืมกดปุ่มและ

26.06.2017 02:53

การพัฒนาภายในเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีความสุข หันมาปฏิบัติธรรมบุคคล...