จะใช้ชีวิตอย่างไรถ้าเหนื่อยกับทุกสิ่ง ทุกอย่างน่าเบื่อมาก! ลาออกเองหรือกำจัดมัน? ลางสังหรณ์ของอารมณ์ไม่ดีและไม่แยแส

เวลาในการอ่าน: 4 นาที

สังคมยุคใหม่ทนทุกข์จากความหงุดหงิดและก้าวร้าวทั้งหมดนี้เป็นชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและไม่มีการผ่อนปรน ผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ในสภาวะของความก้าวร้าว หงุดหงิด ซึมเศร้า และไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องทำอย่างไรหากพวกเขาเบื่อกับทุกสิ่ง สามารถนำมาประกอบกับตอนใด ๆ ของการสำแดงเงื่อนไขเหล่านี้ได้ โลกท้ายที่สุดแล้วอาจเป็นเรื่องของไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้นเอง บางครั้งแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้ระคายเคืองและโกรธเคืองไม่มีอะไรนำมาซึ่งความสุขผู้คนและทุกสิ่งรอบตัวทำให้หงุดหงิด ผู้คนในสภาวะที่ทุกสิ่งทำให้พวกเขาโกรธเคืองและเบื่อหน่าย ปัญหาทางจิตวิทยาซึ่งมักมีเพียงนักจิตบำบัดเท่านั้นที่สามารถช่วยคุณรับมือได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง?

บางครั้งผู้คนถามคำถามนี้ทุกวัน ในขณะที่บุคคลอาจทราบสาเหตุเฉพาะของอาการของเขา หรือเหตุผลที่เขาเกลียดชังผู้อื่นอาจหมดสติ บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าของบุคคลจากความกังวลและการตั้งเป้าหมายชีวิตในแต่ละวันนำไปสู่สภาวะที่น่ารำคาญและระคายเคืองอย่างแม่นยำ ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ คุณสามารถโกรธได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผู้คน ตารางงาน การขนส่งสาธารณะ,การเลือกสรรร้านค้า,สภาพอากาศ,หน่วยงานราชการ,แม้กระทั่งพฤติกรรมของคุณเอง คนที่มีจังหวะชีวิตเช่นนี้ทำลายความสัมพันธ์ของเขากับคนรอบข้างแม้กระทั่งกับคนที่เขารัก คนที่สำคัญที่สุด ความขัดแย้งในที่ทำงาน ทุกคนเบื่อเขาและแม้แต่เรื่องของตัวเอง

ภาวะเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งทุกอย่าง เบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง มาพร้อมกับอารมณ์ความรู้สึกต่ำสุด – . ดังนั้นความโกรธ ความโกรธ หรืออาการร้อนวูบวาบจึงมักจะปะทุออกมา บุคคลหนึ่งจะประสบกับอารมณ์เหล่านี้และกำจัดมันออกไปอย่างทันท่วงที ความฉุนเฉียวเป็นอารมณ์ที่ยืดเยื้อ ยืดเยื้อ เป็นเวลานาน เปรียบเสมือนถ่านไฟที่จะคุกรุ่นอยู่นานมาก สาเหตุของการเกิดสภาวะที่ทุกอย่างเบื่อหน่ายและเหนื่อยล้ามักจะเพิ่มความเครียดให้กับจิตใจของแต่ละคน ผลที่ตามมา: ปัญหาครอบครัว ปัญหากับเพื่อน ที่ทำงาน ทั้งหมดนี้เริ่มต้นใหม่และทำให้ระบบประสาทของเราหมดไป

การละเมิดการทำงานที่เพียงพอของระบบประสาทของมนุษย์ทำให้เกิดการรบกวนในสภาพจิตใจและเกิดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นของแต่ละบุคคล ทันทีทันใดทุกอย่างจะโกรธและรบกวนคุณแม้กระทั่งเสียงกรอบแกรบนอกหน้าต่างหรือด้านหลังของคุณ บทบาทพื้นฐานในช่วงที่ทุกอย่างเหนื่อยล้าและโมโหอาจเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้าในที่ทำงาน การนอนหลับไม่เพียงพอ ความฝันที่เป็นจริงแล้ว การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความไม่พอใจทางเพศ และความผิดปกติของฮอร์โมน การสำแดงของสภาวะดังกล่าวเกิดขึ้นในแต่ละคนในแบบของตนเอง: ใครบางคนแสดงท่าทีอย่างแข็งขันแสดงสถานะของพวกเขาโดยการเปลี่ยนน้ำเสียงของพวกเขา (การเปลี่ยนเสียงที่คมชัดจากเสียงสูงไปเป็นเสียงต่ำ) บางคนก็เปล่งแสงออกมาราวกับการแข่งขันที่อย่างแน่นอน การยั่วยุเพียงเล็กน้อยบางคนควบคุมอารมณ์ทุกอย่างในตัวเองพยายามหลีกเลี่ยงผู้อื่นบ่นอยู่เสมอ ผลที่ตามมาของความผิดปกติทางประสาทดังกล่าวอาจเป็นหายนะต่อบุคคลได้

เมื่อมองหาวิธีแก้ไขปัญหาความหงุดหงิดคุณควรหันไปหา สาระสำคัญคือการเกิดขึ้นของรัฐเมื่อทุกสิ่งเบื่อหน่ายและทำให้คุณโมโหมันสามารถซ่อนอยู่ในความฝันที่เป็นจริงแล้วหลังจากการบรรลุผลแล้วความหมายของชีวิตก็จะหายไป คนที่ฝันถึงบางสิ่งจะประสบกับความรู้สึกพึงพอใจและความกระหายในชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อโดยตระหนักว่าความฝันนี้จะเป็นจริงอย่างแน่นอน หลังจากประสบกับความสำเร็จและความตื่นเต้นของความฝันที่ถูกลืม ช่วงเวลาแห่งความว่างเปล่าก็มาเยือน ราวกับว่ามีบางสิ่งถูกขโมยไปจากชีวิตของบุคคลหนึ่ง ผู้เรียนรู้สึกถึงความจำเป็น เป้าหมายใหม่และเริ่มประดิษฐ์มันขึ้นมา เมื่อทำสำเร็จ เขาก็รู้สึกเสียใจอีกครั้ง แน่นอนว่าเส้นทางสู่การดำเนินการตามแผนทั้งหมดมีส่วนช่วยในการพัฒนาบุคลิกภาพการพัฒนาช่วยให้ประสบความสำเร็จมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น แต่มันมักจะนำบุคคลไปสู่ทางตัน - เมื่อทุกสิ่งทำให้โกรธและน่าเบื่อ . ฉันควรทำอย่างไรดี? คุณต้องมีความฝันที่คุณควรพยายามทำให้สำเร็จตลอดชีวิต และเป้าหมายเล็กๆ ทั้งหมดที่บรรลุตามเส้นทางสู่ความฝันที่ยิ่งใหญ่ก็จะเป็นเหมือนก้าวสู่ความสำเร็จ และหัวข้อบนเส้นทางสู่ความยิ่งใหญ่จะไม่รับรู้ถึงความพึงพอใจของเป้าหมายเหล่านี้ว่าเป็นความผิดหวัง แต่จะมองว่ามันเป็นประสบการณ์และอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่ความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือเป้าหมายอันยิ่งใหญ่นี้จะกลายเป็นความหมายของชีวิตสำหรับคุณ ทำให้คุณหลงใหล และผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้า

บุคคลซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่บางสิ่งบางอย่างไม่เคยพอเพียงเขามักจะมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ หากคุณขาดความปรารถนาและโอกาส ให้วิเคราะห์สิ่งที่คุณมีและรักมัน ผู้คนมากมายรอบตัวคุณไม่มีแม้แต่เศษเสี้ยวของสิ่งที่คุณมี บุคคลควรเรียนรู้ที่จะมีความสุขที่เขาประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างและเขามีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น เมื่อความสามารถของวิชาเพิ่มขึ้น จำนวนความต้องการก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ จึงง่ายกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตด้วยการจำกัดตัวเองให้อยู่กับสิ่งที่ไม่สำคัญมากนัก

จะทำอย่างไรถ้าทุกสิ่งน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว

ร่างกายของเรามักจะเรียกร้องให้เราดำเนินการด้วยความหงุดหงิด ซึ่งบอกเป็นนัยว่าเราต้องฟังตัวเอง ผู้คนมักถูกบังคับให้เปลี่ยนงานบ่อยๆ มีนิยายหลากหลาย ย้ายที่อยู่อาศัย และเปลี่ยนงานอดิเรกห้าครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็กระตือรือร้นที่จะทำธุรกิจใหม่ทำให้มีสถานะเป็นที่ต้องการมากที่สุดและเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นทันทีในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนเหล่านี้บอกว่าพวกเขาเบื่อทุกสิ่งอย่างรวดเร็วและไล่ตามความประทับใจและหนีจากกิจวัตรประจำวัน ทำไมทุกอย่างถึงน่าเบื่อเร็วขนาดนี้ มันคุ้มที่จะต่อต้านไหม? ท้ายที่สุดแล้ว นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าการเปลี่ยนงานหรือสถานที่อยู่อาศัย คุณสามารถกำจัดความรู้สึกหงุดหงิดและยังคงรักชีวิตได้ แต่การเปลี่ยนแปลงชีวิตบ่อยครั้งเช่นนี้ไม่ใช่ความผิดพลาดใช่หรือไม่?

บ่อยครั้งที่ทุกสิ่งน่าเบื่อสำหรับคนที่มีชีวิตที่ไม่แน่นอนมาตั้งแต่เด็ก ตัวอย่างเช่น ทารกกำลังนั่ง เล่น วางบล็อก แล้วพวกเขาก็บอกเขาว่าเขาต้องไปเตรียมตัวเพราะเขาต้องไปเดินเล่น เมื่อเด็กแสดงผลงานของเขา (ภาพวาด ตุ๊กตาดินน้ำมัน ชุดก่อสร้าง) ให้พ่อแม่ดู เขาคาดหวังคำชม แต่แทนที่จะได้รับความสนใจ ไม่ยอมให้เด็กเพลิดเพลินกับความสำเร็จ พ่อแม่กลับเปลี่ยนความสนใจของเด็กไปที่ความคิดสร้างสรรค์ของผู้อื่น หรือพวกเขามักจะบอกว่าต้องพยายามทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป ทารกจะคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่โดยหลักการแล้วความสำเร็จของเขาแทบไม่มีความหมายเลย พูดว่าถ้าเขาประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างเขาจำเป็นต้องพยายามดำเนินการอื่นแล้ว เมื่อเติบโตขึ้นทั้งหมดนี้ก็ยิ่งแย่ลงไปอีกและเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้วคน ๆ หนึ่งก็เลิกชื่นชมสิ่งที่เขามี ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะใดก็ตาม เขามองเห็นข้อบกพร่อง ข้อบกพร่อง และเริ่มจับผิดกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สิ่งนี้จะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว และบุคคลนั้นพยายามที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า

มีตัวอย่างพฤติกรรมดังกล่าวมากมายในช่วงที่เลี้ยงลูก บ่อยครั้งที่เขาไม่รู้ว่ากิจวัตรประจำวันของตัวเอง ความรับผิดชอบของเขาคืออะไร และอะไรรอเขาอยู่อันเป็นผลมาจากงานที่ทำสำเร็จ จากนี้ไป ตัวแบบจะพัฒนาความสามารถในการทำทุกอย่างอย่างรวดเร็ว คว้าทุกสิ่งได้ทันทีและวิ่งหนี เพราะเขาตระหนักในส่วนลึกของจิตวิญญาณว่าเขาสามารถถูกรบกวนได้ตลอดเวลา ในช่วงเวลานี้ อะดรีนาลีนจำนวนมากจะเข้าสู่กระแสเลือดทันทีเนื่องจากการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้น เมื่อมีอะดรีนาลีนอยู่ในเลือดผู้ทดสอบจะทำหน้าที่ด้วยความเร่งเมื่อเวลาผ่านไปการลดลงความสมดุลก่อนหน้านี้ในร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูและด้วยเหตุนี้บุคคลจึงหมดความสนใจและเบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนต้องการอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น เขาจึงเปลี่ยนการกระทำและมองหาอย่างอื่นทำ

คนดังกล่าวมีปัญหากับชีวิตส่วนตัว คนตกหลุมรักอย่างรวดเร็ว สร้างมุมมองสำหรับอนาคต และผิดหวังกับคู่ของเขาอย่างรวดเร็วพอๆ กัน ผลก็คือทั้งคู่ต้องแยกทางกันอย่างรวดเร็ว ตามคำกล่าวของนักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Jean-David Nasio บุคคลหนึ่งทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลที่ผูกพันกับพ่อแม่คนใดคนหนึ่งในวัยเด็ก เมื่อบุคคลดังกล่าวเติบโตขึ้น เขาจะปฏิเสธความรู้สึกรักต่อบุคคลที่สามารถเข้ามาแทนที่แม่หรือพ่อในจิตวิญญาณโดยไม่รู้ตัว ความเหงาคือ เส้นทางชีวิตซึ่งบุคคลดังกล่าวตัดสินตัวเองโดยไม่ยอมรับความผูกพันทางอารมณ์กับเรื่องของงานอดิเรก

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง? ขั้นแรก ประเมินสถานการณ์ปัจจุบัน ค้นหาว่าปัญหาคืออะไร หากเพื่อนของคุณ คนที่คุณรัก ทุกอย่างกวนใจคุณจริงๆ บางทีต้นตอของความยากลำบากอาจอยู่ที่การกระทำของคุณ กำหนดระดับของปัญหา ว่าผลที่ตามมาสามารถทำลายหรือรบกวนชีวิตของผู้คนรอบตัวคุณได้มากน้อยเพียงใด หลังจากนี้คุณควรตัดสินใจว่าจะรับมือได้ด้วยตัวเองหรือต้องไปพบนักจิตบำบัดหรือไม่

ในการแก้ปัญหาด้วยตนเองคุณต้องมี:

– เรียนรู้ที่จะระวังความคาดหวังและการผจญภัย

– สามารถดำเนินการขัดต่อความปรารถนาของตนต่อไปได้ โดยตระหนักถึงปัญหา

– เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ จำไว้ว่า มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องทำให้สิ่งที่คุณต้องการเป็นอุดมคติ ที่จริงแล้ว ทุกอย่างจะจบลงแบบเดียวกัน

– คุ้นเคยกับการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและอย่าหวังสูงกับเป้าหมายเหล่านั้น ตระหนักตั้งแต่เริ่มต้นว่าเป้าหมายจะสำเร็จ และคุณจะต้องสร้างงานใหม่

- สังเกตว่าทุกสิ่งรอบตัวเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ยื่นคำขาด ตกลงกับตัวเองว่าจะทำงานต่อไปได้ปีกว่า จบงานที่คุณเริ่มไว้ แล้วไปทำงานต่อไป อย่าหนีจากความรัก

มันไม่มีประโยชน์ที่จะโกรธโลกและผู้คนรอบตัวคุณหรือตัวคุณเอง ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตมนุษย์มีความน่าสนใจอย่างแน่นอน เพราะมีขึ้นมีลง ความผิดพลาด ความล้มเหลว และความผิดหวัง เนื่องจากการใช้พลังงานอย่างมหาศาล ระบบประสาทของมนุษย์จึงหมดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมพฤติกรรมของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้เวลาช่วงชีวิตของคุณเล่นๆ ลืมเวลา คลี่คลายสถานการณ์ มีความสนุกสนาน เหมือนในวัยเด็ก มองชีวิตจากมุมมองที่ต่างออกไป หลังจากนี้ ให้พิจารณาตำแหน่งและเป้าหมายในชีวิตของคุณอีกครั้ง พวกเขาจะต้องปรับตัวและใช้ชีวิตโดยไม่ต้องพยายามทำให้ใครพอใจ

หลายๆ คนตกอยู่ในสภาวะสุญญากาศทางอารมณ์เป็นครั้งคราว เมื่อมีแต่ความคิดแย่ๆ เข้ามาในหัว และทุกอย่างก็หลุดลอยไปจากมือพวกเขา จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อและเบื่อกับทุกสิ่ง? ทุกคนถามคำถามนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งบนเส้นทางแห่งชีวิต สถานการณ์ดังกล่าวมักปรากฏเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรง ความผิดหวัง หรือการสูญเสียทิศทางในชีวิต ผู้ที่อ่อนแอต่อภาวะนี้คือคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ในกรณีนี้การเลือกแนวพฤติกรรมเฉพาะนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและผลลัพธ์ของการแก้ไขปัญหาขึ้นอยู่กับระดับของความพยายามและความปรารถนาที่นำไปใช้ในการแก้ไขสถานการณ์ หากบุคคลตั้งใจที่จะแก้ไขสถานการณ์เขาจะก้าวไปสู่ปัญหาที่เขากังวลอย่างอิสระ โดยไม่ต้องดิ้นรนเพื่อเป้าหมายและวิธีแก้ปัญหาความยากลำบากผู้เรียนจะพัฒนาสภาวะที่ไม่แยแสทุกสิ่งน่าเบื่อชีวิตไม่มีนัยสำคัญ คนที่ใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองและโลกภายนอกอย่างกลมกลืนจะไม่ต้องทนทุกข์จากความรู้สึกหงุดหงิด เบื่อหน่าย และไม่แยแส

บุคคลสามารถฟื้นความสนใจในชีวิตได้ วิธีทางที่แตกต่าง. ตัวเลือกที่ต้องการมากที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เปลี่ยนทิศทางการมองเห็นวัตถุและสถานการณ์ คนที่มักจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของเหยื่อจะต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา เปลี่ยนงาน รูปร่าง,วงสังคม,ตู้เสื้อผ้า. บ่อยครั้ง แทนที่จะดำเนินการแก้ไขปัญหา คนๆ หนึ่งกลับปิดตัวเองลึกลงเรื่อยๆ และถอยห่างจากคนรอบข้าง การวิเคราะห์เหตุผลในการกระทำของคุณ การกลับใจในตัวคุณเป็นเรื่องยากแต่มีประโยชน์จริงๆ

คนจะพูดว่า “ดีสำหรับคนที่มีโอกาสยอมสละทุกอย่างและเปลี่ยนชีวิตเมื่อได้ทุกอย่างมาพอแล้ว คนที่ไม่มีความมั่นคงทางการเงินหรือมีคนรักที่เลิกใส่ใจไม่ได้จะทำอย่างไร? ” ในสภาวะเช่นนี้นักจิตวิทยาแนะนำอีกอย่างหนึ่ง ตัวเลือกที่ดีวิธีแก้ปัญหา - "ระเบิดอารมณ์" ปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบและความก้าวร้าวทั้งหมด คุณไม่สามารถยอมแพ้ต่อความปรารถนาที่จะแสดงทุกสิ่งต่อทุกคนได้อย่างสมบูรณ์ทุกอย่างจะต้องมีเหตุผล อาบน้ำ กรี๊ดลงน้ำ มีทางเลือกเข้าป่าไปหักจานสองสามจานแล้วกรี๊ดไม่มีที่ไหนให้สบายใจเลย

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งจำเป็นในตัวคุณเอง ทำไมต้องเปลี่ยนตัวเองถ้าคน ๆ หนึ่งพอใจกับทุกสิ่งในพฤติกรรมของเขาเอง? บางทีถ้าทุกคนน่ารำคาญและทุกอย่างผิดปกติคน ๆ นั้นก็น่ารำคาญตัวเอง? เป็นผลให้จำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อบุคคลรอบข้างเรื่องต่อสภาพแวดล้อมที่เขาอาศัยอยู่. ที่จริงแล้วมันซับซ้อนกว่าการเปลี่ยนงานหรือที่อยู่อาศัยมาก โลกทัศน์ของวัตถุนั้นเปลี่ยนแปลงได้ แต่จะต้องอาศัยความเข้มแข็งและการโน้มน้าวใจตนเองอย่างมาก ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพภายในจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้คนที่อยู่รอบข้างและชื่อเสียงของบุคคลนั้นเอง

โปรดทราบว่าหากเราเห็นในสิ่งที่เราไม่สามารถจ่ายให้กับบุคคลอื่นได้ มันจะทำให้เราหงุดหงิดและทำให้เราเข้าสู่ภาวะไม่แยแส บางทีเหตุผลก็คือคน ๆ หนึ่งล้อมรอบตัวเองด้วยขอบเขตที่เข้มงวดและไม่อนุญาตให้ตัวเองทำอะไรบ้าๆ: ทรงผม รอยสัก หรือการเจาะ เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนจากสภาวะของความตื่นเต้นและความเกลียดชังไปสู่ทุกสิ่งในชีวิต แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนตัว แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำอะไรและจะทิ้งอะไรไว้ในภายหลัง เพื่อใช้ชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง เปลี่ยน ชีวิตของตัวเองมาจากข้างใน.

เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน:

– อาหารเช้าใหม่ ดื่มกาแฟหรือชาจากแก้วที่ไม่คุ้นเคย

– ค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย: สระว่ายน้ำ, อาบน้ำธรรมดา, การนวด, เดินเล่น;

– การปรับเปลี่ยนตารางการนอนของคุณคุ้มค่าอย่างแน่นอน

– เล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ ขั้นแรก ให้ตระหนักว่าสุขภาพนั้นส่งผลต่อสภาวะภายในของคุณ การออกกำลังกายทุกวันจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนความสุขในร่างกายของผู้ถูกทดสอบ

– ยุ่งอยู่กับความคิดของคุณ เรียนรู้ที่จะอดทนและอดทน

– ถึงเวลาสร้างเส้นทางกิจวัตรประจำวันให้ทำงานอย่างสร้างสรรค์หรือมีประโยชน์ เช่น เขียนบทกวี วางแผนการเปลี่ยนแปลงชีวิต

– โทรหาเพื่อนและคนที่คุณรักเพื่อช่วยคุณ อย่าลังเลที่จะยอมรับความสิ้นหวังของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ว่าในกรณีใด ๆ ห้ามมิให้นั่งนิ่ง ๆ และเตือนคุณถึงปัญหาที่เกิดขึ้นหรืออาจเกิดขึ้นโดยเด็ดขาด นี่เป็นเพียงการเสียเวลาอันมีค่า การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การเดินง่ายๆ การเดินอย่างมีความหมาย ล้วนสามารถช่วยได้และจะเกิดผลอย่างรวดเร็ว เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี ชีวิตของคนเรานั้นสั้นและคาดไม่ถึงที่จะเสียเวลาและหงุดหงิด ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ต้องใช้เวลา และทุกคนก็สามารถค้นหาเส้นทางที่เหมาะกับบุคลิกของตนเองได้

วิทยากรประจำศูนย์การแพทย์และจิตวิทยา "PsychoMed"

"ฉันเหนื่อยกับทุกอย่างแล้ว!" – ด้วยคำพูดเหล่านี้ เช้าของใครๆ ก็สามารถเริ่มต้นได้ เมื่อลืมตาขึ้น ตอนเช้าก็ไม่ทำให้คุณพอใจกับแสงแดดอีกต่อไป และแม้แต่ของตกแต่งภายในที่สว่างสดใสในห้องของคุณก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกถึงความสุขและความเงียบสงบในอดีตอีกต่อไป

โอกาสที่จะลุกขึ้นมาทำสิ่งต่างๆ ต่อไปจะทำให้อารมณ์นี้เข้มแข็งขึ้นเท่านั้น กาต้มน้ำที่พังในห้องครัวช่วยลดเวลาอันมีค่าในตอนเช้าที่อาจใช้เวลาอันรื่นรมย์ใต้ผ้าห่มอีกสักสองสามนาที

สุนัขที่วิ่งหนีอยู่ใต้เท้าของคุณพร้อมที่จะถูกต่อยที่จมูกเสมอ และเด็กที่มีอารมณ์แปรปรวนในตอนเช้าอาจทำให้ใครก็ตามเสียการทรงตัวได้ หลายคนเบื่อหน่ายกับสิ่งเหล่านี้จนรู้สึกสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง จนวันเวลาที่เหลือทั้งหมดจะผ่านไป และไม่มีอะไรที่สดใสและเป็นบวกในตัวพวกเขา

ทั้งหมดนี้สามารถอธิบายได้ด้วยคำว่า: "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่งมาก!" นี่คือความขัดแย้งทางจิตวิทยาของครอบครัวจำนวนเท่าใดที่เริ่มต้นขึ้น จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีทุกสิ่งเพียงพอแล้ว และจะป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นในอนาคตได้อย่างไร?

นี่มันภาวะไม่แยแสแบบไหน?

มันเป็นเพียงการปลดปล่อยอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน มันบังเอิญว่าบางคนสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้อย่างใจเย็นในขณะที่บางคนทำไม่ได้

แบบแรกนั้นโดดเด่นด้วยนิสัยรุนแรงและแม้กระทั่งความเกรี้ยวกราด พวกเขาแสดงอารมณ์ ดีและไม่ดี อย่างชัดเจน และในทางปฏิบัติแล้วจะไม่สะสมมันไว้ในตัวมันเอง

คนอีกประเภทหนึ่งมีความโดดเด่นด้วยการเลี้ยงดูที่ดี นิสัยดี และโดยทั่วไปถือว่าเป็นคนที่มุ่งเน้นสังคม น่าแปลกที่บางครั้งการเลี้ยงดูทำให้ผู้คนไม่สามารถประเมินความเป็นจริงได้ตามปกติ เนื่องจากมันจะดับอารมณ์ที่เกิดขึ้นใหม่ทั้งหมดที่ต้องได้รับการปลดปล่อยเป็นครั้งคราว เพื่อไม่ให้คำถามว่าทำไมทุกอย่างถึงเลวร้ายขนาดนี้จึงไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป

หากทุกสิ่งน่าเบื่อและไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุข ก็ไม่ได้หมายความว่าคนๆ หนึ่งจะเบื่อครอบครัว งาน ความรับผิดชอบ หรือนิสัย ในกรณีส่วนใหญ่ ความไม่แยแสดังกล่าวเป็นเพียงภาพสะท้อนของความขัดแย้งภายในที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของบุคคล

การไตร่ตรองภายในจำนวนมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในอดีตทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน บางครั้งความคิดเด็ดเดี่ยวมักปรากฏขึ้นเพียงวันเดียวหลังจากที่ความคิดนั้นมีประโยชน์

แม้จะมีความจริงที่ว่าทุกอย่างได้ทำและพูดไปแล้ว แต่สำหรับบุคคลแล้วสถานการณ์ยังไม่ถึงข้อสรุปเชิงตรรกะและมีความเป็นไปได้สูงที่ในอนาคตความรู้สึกเหนื่อยล้าสีน้ำเงินและไม่แยแสจะปรากฏขึ้นในอนาคต การคิดและพูดความคิดของคุณอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความขัดแย้งภายใน อยู่ไม่ไกลเมื่อสิ่งทั้งหมดนี้รั่วไหลออกมาและจากนั้นปรากฎว่าทุกสิ่งเลวร้ายในชีวิตนี้แม้ว่ามนุษย์จะเป็นคนสร้างเหตุผลก็ตาม

ลางสังหรณ์ของอารมณ์ไม่ดีและไม่แยแส

พวกเขาอาจแตกต่างกันมาก น่ารำคาญเล็กน้อยจากการที่แบรนด์โปรดของคุณเปิดตัวคอลเลกชั่นใหม่ และตอนนี้ก็โชคดีที่ไม่มีเงินสำหรับสิ่งใหม่ หรือสมาชิกในบ้านที่คุณรักไม่ได้ล้างจานอีกครั้ง

แม้แต่อาการน้ำมูกไหลที่เฉื่อยชาในช่วงหลายวันก็สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ระบุไว้ข้างต้นได้และตอนนี้ก็สูญเสียความแข็งแรงไปแล้ว จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะแย่มาก และไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่านั้นอีกแล้ว อันที่จริง นี่เป็นเพียงอาการแรกๆ ที่สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นและแม้กระทั่งการเจ็บป่วยได้

เพลงบลูส์ตามฤดูกาล

จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน? ขั้นแรก คุณสามารถมองออกไปนอกหน้าต่างได้ ความสนใจควรมุ่งเน้นไปที่สภาพอากาศหรือดวงอาทิตย์ให้แม่นยำยิ่งขึ้น

การขาดแสงแดดซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในช่วงนอกฤดู นำมาซึ่งสภาวะความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าที่มั่นคง ในฤดูใบไม้ร่วงวลี "ทุกอย่างไม่ดี" ปรากฏในคำพูดของผู้คนบ่อยขึ้นมากแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ก็ตาม

ทุกอย่างที่นี่ค่อนข้างเรียบง่ายและได้รับการศึกษาอย่างละเอียดโดยผู้เชี่ยวชาญ การลดลงของเวลากลางวันรวมถึงความขุ่นมัวอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางวันทำให้เนื้อหาของฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนินในร่างกายลดลง นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการบลูส์และความเหนื่อยล้า

ความขัดแย้งที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน

เมื่อคุณเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งทุกอย่าง การทำงานตามปกติของคุณก็จะยากขึ้นมาก และดูเหมือนว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังพยายามทำให้สถานการณ์แย่ลงจากการจู้จี้จุกจิกของพวกเขา ความขัดแย้งที่มีความรุนแรงต่ำซึ่งเริ่มขึ้นเมื่อนานมาแล้วแต่ยังไม่ถึงขั้นรุนแรงกว่านี้สามารถส่งผลกระทบที่รุนแรงเป็นพิเศษได้

เชื่อกันว่าในกรณีนี้บุคคลประสบกับความตึงเครียดและความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ความรู้สึกไร้จุดหมายของตัวเอง

น่าแปลกที่คนที่นำความสุขมาสู่ผู้อื่นจะรู้สึกมีความสุขมากกว่าคนอื่นๆ ไม่ว่าพวกเขาจะใช้เงินบางส่วนไปในกระบวนการก็ตาม อารมณ์เชิงบวกที่ได้รับไม่สามารถประเมินมูลค่าได้ไม่ว่าจำนวนใด ๆ เนื่องจากความรู้สึกจากชีวิตเช่นนี้เป็นเพียงความรู้สึกที่ชัดเจนที่สุดเท่านั้น การทำความดีเป็นการป้องกันอารมณ์เสียได้ดีที่สุด

ยังมีอีก ด้านบวกเหรียญสำหรับสถานการณ์นี้ ในกระบวนการ กิจกรรมสังคมบุคคลพบปะผู้คนมากมายการสื่อสารด้วยซึ่งเป็นการป้องกันและบำบัดอารมณ์ไม่ดีบลูส์และไม่แยแส

ตารางไม่ว่าง

"ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่งมาก!" - คำเหล่านี้สามารถพูดได้หากบุคคลนั้นเกือบจะยุ่งอยู่กับกิจกรรมที่ไม่ทำให้เขารู้สึกผ่อนคลาย แม้แต่งานที่รักมากที่สุดก็อาจทำให้รู้สึกไม่แยแสได้

การสูญเสียความแข็งแกร่งอาจไม่สังเกตเห็นได้ทันที ในตอนแรกร่างกายส่งสัญญาณด้วยความเหนื่อยล้าเล็กน้อยและบุคคลนั้นพยายามให้กำลังใจตัวเองด้วยความช่วยเหลือของสารกระตุ้น - กาแฟ เครื่องดื่มให้พลังงาน ช็อคโกแลต จากนั้นภูมิคุ้มกันลดลงและในระยะนี้อาจมีอาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหล เจ็บคอ ปวดข้าง

ทั้งหมดนี้คือเสียงร้องของร่างกายเพื่อขอความช่วยเหลือ ซึ่งเป็นความพยายามที่จะดึงความสนใจของบุคคลมาสู่สุขภาพของตนเอง

และแล้วจุดสูงสุดก็มาถึง เมื่อไม่มีกำลังกายหรือศีลธรรมเหลืออยู่อีกต่อไปในการทำกิจกรรมประจำวันของตนต่อไป “ทุกอย่างพาฉันมาได้ยังไง!” - ด้วยคำพูดเหล่านี้ วันใหม่ก็เริ่มต้นขึ้น และอยู่ในอำนาจของบุคคลที่จะทำลายห่วงโซ่อันเลวร้ายของทัศนคติที่ไม่เคารพต่อตนเอง อาการซึมเศร้า ไม่แยแส และอารมณ์ไม่ดีปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน

จำเป็นต้องต่อสู้กับภาวะนี้หรือไม่?

หากคุณเบื่อกับทุกสิ่งและไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุขได้ ภาวะนี้ก็ไม่สามารถปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลได้ สถานการณ์นี้อาจส่งผลให้คุณภาพชีวิต ความขัดแย้งในครอบครัว การทะเลาะวิวาท และแม้กระทั่งการหย่าร้างลดลง

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกที่ว่า “ทุกอย่างไม่ดี” เป็นสาเหตุโดยตรงของการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังหลายอย่างซึ่งจะเอาชนะได้ยากหากไม่มี ดูแลรักษาทางการแพทย์. กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่สามารถละเลยสัญญาณแรกของความไม่แยแสและบลูส์ได้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ และจะต้องดำเนินมาตรการโดยเร็วที่สุด

จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ คำแนะนำทีละขั้นตอน

ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์และเข้าใจว่าแม้แต่ปัญหาที่ซับซ้อนนี้ก็สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดี? คุณสามารถลองใช้ตัวเลือกต่อไปนี้:

• ตัดสินใจทำอะไรบ้าๆ

หากบุคคลไม่ต้องการสิ่งใดก็หมายความว่าเขาต้องเปลี่ยนสาขากิจกรรมอย่างน้อยก็ชั่วคราวและการกระทำที่เกิดขึ้นเองเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยม คุณไม่ควรคิดนานเกินไปและโต้แย้งว่าบุคคลนั้นมีพลังเพียงพอสำหรับเรื่องนี้หรือไม่ คุณสามารถไปที่เมืองอื่นหรือประเทศอื่นในช่วงสุดสัปดาห์ได้ การได้อยู่ในประเทศอื่นและทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมและผู้คนในประเทศนั้นแม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ - นี่คือความทรงจำที่บุคคลหนึ่งจะได้รับความรู้สึกทางอารมณ์ต่อไปอีกหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน

การกระทำที่เกิดขึ้นเองยังรวมถึงการโทรหาเพื่อนเก่าหรือแฟนสาวที่คุณอยู่ด้วย ปีที่ผ่านมาการติดต่อหายไป และมีประสบการณ์ที่น่ายินดีมากมายเพียงใดที่สามารถคืนดีกับคนเหล่านั้นที่เสียใจที่ทะเลาะกันมาเป็นเวลานาน?

• คุณยังสามารถแนะนำให้เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณได้

ในการทำเช่นนี้ คุณควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญแทนที่จะพยายามทำอะไรเพื่อตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถประเมินบุคคลได้อย่างเป็นกลาง นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอกที่รุนแรงมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างมากไม่แพ้กัน คนมองว่าตัวเองเป็นคนใหม่เขาต้องการสร้างชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากชีวิตเดิมดังนั้นความคิดเชิงลบจึงไม่น่าจะรบกวนบุคคลที่ได้รับการฟื้นฟูจากภายนอก

• ผ่อนคลาย

คุณต้องนอนหลับสบายในตอนเช้าและเตรียมอาหารเช้าที่คุณชื่นชอบ นี้ เริ่มต้นที่ดีที่สุดวันสำหรับผู้ที่กำลังตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อหมดแรง ตอนนี้คุณสามารถไปได้แล้ว ร้านหนังสือและซื้อหนังสืออ่านเบา ๆ นวนิยายที่มีการให้เหตุผลเชิงปรัชญาที่ซับซ้อนควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า

คุณยังสามารถเยี่ยมชมร้านขายงานศิลปะและงานฝีมือและเลือกสิ่งที่น่าสนใจที่ดึงดูดสายตาของคุณได้ เพียงเย็นวันหนึ่งของงานดังกล่าวก็สามารถสร้างอารมณ์เชิงบวกได้มากมาย และอาจเป็นจุดเริ่มต้นของงานอดิเรกใหม่

• ปลดปล่อยพลังงานเชิงลบ

หากคุณเบื่อกับทุกสิ่งและเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือเพื่อนร่วมชั้นได้รับเครดิตมากมายสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อย่างรุนแรงภายในสองสามวัน เพื่อสุขภาพของคุณเอง นักจิตวิทยาแนะนำให้กระทำการก่อกวน เช่น ปาหมอน ทำลายจาน และอื่นๆ

คุณควรรู้สึกถึงความโกรธแค้นที่บุคคลต้องการจะขว้างใส่คนที่เขาเกลียดและด้วยความคิดเหล่านี้ให้ทำลายวัตถุที่เตรียมไว้ ดังนั้นอารมณ์ด้านลบทั้งหมดจึงหายไป และสภาวะความไม่แยแสก็หายไปอย่างรวดเร็ว

ตอนนี้คุณสามารถคิดถึงแผนปฏิบัติการถัดไปของคุณได้แล้ว หากมีความขัดแย้งกับครู ก็คุ้มค่าที่จะเตรียมตัวสำหรับวิชาของเขาและต่อเนื่องอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ ความประทับใจของครูต่อบุคคลนั้นจะเปลี่ยนไปและอารมณ์อันไม่พึงประสงค์จะค่อยๆหายไปโดยสิ้นเชิง

• ดูหนังดีมีโครงเรื่องง่ายๆ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นภาพยนตร์ตลกคริสต์มาส ภาพยนตร์ที่มีอารมณ์ขันและการประชดที่เรียบง่ายและเข้าใจได้ คุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับงานที่มีดราม่าทางสังคม เหตุการณ์โศกนาฏกรรม และสถานการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน เมื่อดูตัวละครบนหน้าจอตลก ๆ คน ๆ หนึ่งจะไม่รับรู้ชีวิตของเขาจากด้านที่ไม่ดีอีกต่อไป วิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง

• โทรหาเพื่อนและครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ

หากคุณแม่ยังสาวเบื่อกับชีวิตประจำวัน เธอก็ต้องลืมความรับผิดชอบทั้งหมดในช่วงสุดสัปดาห์ สามารถทิ้งลูกๆ ไว้กับย่าได้ และสามีก็ยินดีที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ตกปลากับเพื่อนฝูง หากคุณเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งและเหตุผลของเรื่องนี้คือชีวิตและครอบครัว คุณต้องหยุดพักจากคนที่คุณรัก

อพาร์ทเมนต์ฟรี ความเงียบ และการดำเนินการขั้นต่ำคือสิ่งที่จำเป็นในขณะนี้ ไม่ควรพยายามล้างพื้นหรือทำความสะอาดกาต้มน้ำทันทีจนมันวาว วันนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเพื่อรับ ความสงบภายในและการผ่อนคลายทางจิตใจ

ทำไมทุกอย่างถึงแย่ขนาดนี้? ความคิดดังกล่าวไม่ค่อยเกิดขึ้นในใจของคนที่ดูแลสุขภาพของตนเอง การออกกำลังกายทุกวันแม้จะเล็กน้อย แต่สม่ำเสมอ ส่งผลให้ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้รูปลักษณ์ของนักกีฬายังมีเสน่ห์มากกว่ามากและความสุขจากการสะท้อนในกระจกก็เป็นเหตุผลที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

เมื่ออารมณ์เดียวที่เหลืออยู่คือ "ทุกอย่างเพียงพอแล้ว" นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้คุณกินมากเกินกว่าที่จะเป็นไปได้จากมุมมองด้านสุขภาพ ในทางกลับกัน อาหารที่สมดุลจะช่วยเอาชนะวิกฤติ และอาหารบางชนิดยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย เช่น กล้วย ถั่ว ชีส หากทุกอย่างไม่ดีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยเอาชนะความไม่แยแสและช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

การเดินในตอนเย็นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของคุณให้ดีขึ้น และที่นี่ไม่ยอมรับข้อแก้ตัว คุณสามารถไปเดินเล่นกับครอบครัวได้เพราะหนึ่งชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอนจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน

แม้ว่าคุณจะเหนื่อยกับทุกสิ่งทุกอย่างและแค่อยากฝังตัวเองในผ้าห่มพร้อมหมอน คุณก็ไม่ควรยอมแพ้ต่อแรงกระตุ้นเชิงลบเหล่านี้ เมื่อใคร่ครวญถึงความงามของธรรมชาติ คนหนุ่มสาว เด็ก สุนัข และแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวของเมฆบนท้องฟ้า ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นความสุขของชีวิตที่ผู้คนลืมไปในทศวรรษที่ผ่านมา

และแน่นอน เพิ่มพลังเชิงบวกให้กับชีวิตของคุณมากขึ้น คุณไม่ควรสร้างมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับตัวคุณเอง จากนั้นความหวังที่ไม่ได้ผลก็จะน้อยลง และมีพลังในการดำเนินการมากขึ้น จากนั้นจะมีช่วงเวลาที่มีคำว่า "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง!" ในชีวิตก็จะน้อยลงมาก

มีช่วงหนึ่งในชีวิตของทุกคนเมื่อคุณพูดกับตัวเองว่า “ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง ฉันไม่ต้องการสิ่งใด ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง...” กิจวัตรประจำวันจะลากคุณให้ลึกขึ้นเรื่อยๆ ทุกสิ่งจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นงาน งานบ้าน หรือแม้แต่การสื่อสารกับผู้อื่นก็ตาม นี่อาจเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว และแย่กว่านั้นมากหากคติที่ว่า “ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง ฉันเหนื่อย” เป็นสัญญาณเริ่มแรกของภาวะซึมเศร้า เรามาดูสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ ว่าทำไมทุกอย่างถึงน่าเบื่อ และจะทำอย่างไรเมื่อคุณเบื่อกับทุกสิ่ง
ถ้าคุณเหนื่อยกับงาน...
หากในตอนเช้าคุณมีความคิดหมกมุ่นว่าคุณเบื่อกับทุกสิ่งและทำงานเหมือนกัน เป็นไปได้มากว่ามันเป็นเรื่องของกิจกรรมทางอาชีพ คุณมาที่ออฟฟิศและพบว่าคุณเบื่อกับทุกสิ่งรอบตัว โดยปกติแล้วสภาวะนี้จะหลอกหลอนเราเมื่อเราทำงานหนักเกินไปและลืมไปว่าการพักผ่อนคืออะไร หรือถ้าความคิด การกระทำ และเวลาทั้งหมดของคุณหมดไปกับการทำงานเท่านั้น ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะเบื่อหน่ายอย่างแน่นอน ลองคิดดูว่าถ้าคุณเบื่อทุกอย่างในที่ทำงานควรทำอย่างไร? ถูกต้อง - พักผ่อน!
วางแผนของคุณ เวลาว่าง. ไม่มีเวลาว่างจากการทำงานเหรอ? แล้วไฮไลท์มัน! ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แม้จะกระทบต่องาน หรือลาพักร้อนก็ตาม สมัครรับบริการทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลาย โยคะ บริการนวด วางแผนพบปะกับเพื่อนฝูง ไปเที่ยวดูหนังและช็อปปิ้ง และพยายามตัดขาดจากกระบวนการทำงานโดยสิ้นเชิง หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะพลาดความเร่งรีบและวุ่นวายของวันทำงาน แน่นอนว่าโต๊ะทำงานและสำนักงานของคุณ หากคุณเห็นคุณค่าของงานและได้รับการชื่นชมจากงานนั้น
หากคุณไม่สามารถตอบคำถามว่ามีอะไรผิดปกติในชีวิตของคุณโดยเฉพาะหากคุณเบื่อกับทุกสิ่งและคุณไม่สามารถหาเหตุผลที่เป็นกลางสำหรับสิ่งนี้ได้ เคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพสองสามข้อจะช่วยคุณได้
อย่าระงับตัวเอง เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ทำในสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณไม่กล้าทำ
ระบายความรู้สึกเชิงลบที่อยู่ภายในตัวคุณและระงับคุณ: มีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้น เล่นเป็นทีม, ยิงที่สนามยิงปืน, ตีกระสอบทราย, กรีดร้องให้สุดหัวใจในสถานที่รกร้าง, โดยทั่วไปแล้วปล่อยไอน้ำออกมาบ้าง
ประเมินตัวเองจากภายนอก. หากผลการประเมินเป็นบวก ทุกอย่างก็ไม่ได้แย่นักและคุณแค่ต้องการพักผ่อน และหากการประเมินเป็นลบ ให้คิดว่าจะปรับปรุงตนเองได้อย่างไร พัฒนาตัวเอง สมัครหลักสูตร รับหลักสูตรอื่น อุดมศึกษา, ลดน้ำหนัก, เรียนภาษา ฯลฯ
เปลี่ยนสภาพแวดล้อม ผ่อนคลาย หลีกหนีจากกิจวัตรเดิมๆ เปลี่ยนวงสังคมของคุณ พบปะผู้คนใหม่ๆ หรือออกจากสังคมไปเลย
เพิ่ม ชีวิตประจำวันแสงมากขึ้น ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการขาดแสงที่ทำให้เกิดบลูส์ตามฤดูกาล ไปที่ห้องอาบแดดและเติมวิตามินดีให้กับร่างกาย

หลายๆ คนประสบภาวะไม่แยแส ไม่แยแส และไม่เต็มใจที่จะทำหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต บางทีทุกคนอาจเคยประสบเหตุการณ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ทุกสิ่งที่ให้ความแข็งแกร่ง ความหวังที่เป็นแรงบันดาลใจ กางปีกไปด้านหลัง จู่ๆ ก็สูญเสียความน่าดึงดูดใจในอดีตไป จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อกับทุกสิ่ง?

เป็นการยากที่จะทำตามคำแนะนำของผู้อื่นโดยไม่เข้าใจ เหตุผลส่วนบุคคลเงื่อนไขที่คล้ายกัน การใช้ความรู้จากการฝึกอบรม “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ” โดยยูริ เบอร์ลาน เราจะสำรวจต้นกำเนิดของรัฐเมื่อทุกสิ่งน่าเบื่อ จากนั้นวิธีแก้ปัญหาอย่างอิสระจะชัดเจนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากบุคคลภายนอก

เมื่อทุกอย่างเริ่มน่าเบื่อ

มนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อความเพลิดเพลิน และได้รับการปฏิบัติเช่นนี้มาตั้งแต่เกิด ความปรารถนาและคุณสมบัติโดยธรรมชาติเพื่อให้บรรลุสิ่งนั้นเรียกว่าพาหะ บุคคลหนึ่งประสบกับการเติมเต็มความปรารถนาเหล่านี้เสมือนเป็นความสุข ในขณะที่ความปรารถนาที่เติมเต็มแล้วทำให้เกิดสิ่งต่อไปที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นอีก

ความปรารถนาที่ไม่บรรลุผลทำให้เกิดความทุกข์ ซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามความเป็นจริงแต่ละประการ ธรรมชาติรักษาบุคคลและสิ่งแวดล้อมของเขาอย่างรอบคอบจากผลที่ตามมา ลดความปรารถนา ความเข้มแข็งในการใช้ชีวิต และความสุขของชีวิตไม่เพิ่มขึ้น คนเริ่มรู้สึกไม่แยแสไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของเขา เนื่องจากความไม่พอใจ บุคคลจึงเหนื่อยเร็วขึ้นทั้งทางร่างกายและสติปัญญา บ่อยครั้งที่ความคิดปรากฏขึ้น: ทุกอย่างเหนื่อยแค่ไหน

ในทางจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของยูริ เบอร์ลาน แสดงให้เห็นชัดเจนว่าสาเหตุของปัญหาเหล่านี้เกิดจากการเพิกเฉยต่อตนเองและความปรารถนาที่แท้จริงของคนเรา ไม่ได้ถูกกำหนดโดยสังคม เมื่อคนเราใช้ชีวิตที่ไม่ใช่ของตัวเอง ให้ตั้งเป้าหมายที่ไม่ใช่ของตัวเอง และใช้วิธีการที่ไม่ธรรมดาสำหรับเขาในการบรรลุเป้าหมาย

จุดเริ่มต้น - วิธีนำความสุขกลับมา

ดูเหมือนว่าโลกสมัยใหม่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้ทราบถึงคุณสมบัติของเวกเตอร์ผิวหนัง มีความยืดหยุ่น ปรับตัว สามารถอยู่ต่อไปได้ ความเร็วสูงและตามทันการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด เจ้าของสกินเวกเตอร์จึงเข้ากันได้ดีกับโลกที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

เจ้าของสกินเวคเตอร์จะเกิดอะไรขึ้นให้เขาเบื่อทุกอย่างและเบื่อ? ที่สุด เหตุผลหลัก- ขาดการตระหนักรู้ในความสามารถของตนเอง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากเขายุ่งอยู่กับงานที่ไม่มีสิ่งแปลกใหม่และโอกาส การเติบโตของอาชีพ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานต้องใช้ความอุตสาหะ ความอดทน และความสามารถในการทำให้ทุกรายละเอียดสมบูรณ์แบบ

คนที่มีผิวหนังเป็นเวกเตอร์คือทหารที่ใฝ่ฝันที่จะเป็นนายพล ทุกที่ทุกเวลา เขาไม่ต้องการอยู่โดยปราศจากการมีส่วนร่วมในสงครามและรับรางวัล ความคิดเริ่มรบกวนฉัน: ทุกอย่างเหนื่อยแค่ไหนทุกวันก็เหมือนเดิม

เจ้าของ skin vector ควรทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างน่าเบื่อ? พิจารณาการมีอยู่ของเวกเตอร์ผิวหนัง และความต้องการและคุณสมบัติที่สอดคล้องกันเพื่อตอบสนองพวกเขา ระบุให้ชัดเจน ผลลัพธ์ที่ต้องการและเน้นด้านเหล่านั้นในชีวิตของคุณที่คุณคิดว่าเป็นการเสียเวลาและความพยายาม และเปลี่ยนชีวิตของคุณตามความตระหนักรู้นี้

นักแสดงที่มีมโนธรรมควรทำอย่างไรเมื่อเขาเบื่อกับทุกสิ่ง?

ด้วยความสามารถตามธรรมชาติที่จะเป็นเลิศในสาขาที่เลือก เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักไม่ได้ไล่ตามชื่อเสียงและชื่อเสียง การให้เกียรติ ความเคารพ อำนาจ - นี่คือแนวทางในชีวิตของเขา เขาพยายามทำสิ่งที่เริ่มต้นไว้ให้เสร็จสิ้นอยู่เสมอและมีปัญหาในการเปลี่ยนนิสัย

ค่านิยมของบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักคือบ้าน ครอบครัว ลูกๆ พ่อแม่ สามีที่ดี (ภรรยา) พ่อที่ห่วงใย (แม่) ลูกชายผู้กตัญญู (ลูกสาว)

อดทนรอให้คนอื่นมาชื่นชมตามบุญของตนโดยไม่บอกเป็นนัยแม้แต่น้อย และเมื่อเขาประกาศว่าเขาเหนื่อยกับทุกสิ่งเขาก็รอที่จะรับรู้ถึงบุญของเขาอย่างแม่นยำ และความกตัญญู และก็ไม่น้อยไปกว่าแรงงานที่เขาทุ่มเทเพราะสิ่งสำคัญคือความยุติธรรมเท่าเทียมกัน

เป็นเรื่องยากที่จะเห็นคนดีในตัวละครที่วิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งและทุกคนขณะนอนบนโซฟาพร้อมรีโมททีวี เขาแค่เหนื่อยกับทุกสิ่ง
ฉันเหนื่อยกับการเป็นพนักงานที่ดีที่สุด ทำงานสองคน และไม่ได้รับคำขอบคุณตอบแทนง่ายๆ ฉันเบื่อกับการมอบโบนัสให้กับผู้อื่น - ให้กับเจ้าของเวกเตอร์สกินที่ว่องไวและมีไหวพริบมากขึ้น ฉันเบื่อกับการสรรเสริญคนอื่นเสมอ
ฉันเหนื่อยกับการหวังว่าสักวันหนึ่งฉันจะได้รับการชื่นชม

หากเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนักเบื่อทุกสิ่งสิ่งนี้จะแสดงออกมาด้วยความขุ่นเคืองและความดื้อรั้น โดยไม่แก้ไขสถานการณ์ คนดีกลับกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม นักวิจารณ์หัวแข็งมักจะถกเถียงกันไม่รู้จบเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ และติดอยู่กับอดีต

เนื่องจากจิตใจปกป้องตัวเองจากเหตุการณ์ที่ไม่สามารถรับมือได้ ดังนั้นสำหรับเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนัก พฤติกรรมดังกล่าวจะเป็นหนทางในการหลีกหนีความเป็นจริง หากไม่เข้าใจเหตุผลก็เป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากสถานะนี้ด้วยตัวเอง

ทุกอย่างเหนื่อยแค่ไหนและความเงียบก็ไม่ช่วยอีกต่อไป

เจ้าของเวกเตอร์เสียงซึ่งมีสติปัญญาเชิงนามธรรมโดยธรรมชาติมีความสนใจเพียงเล็กน้อยในโลกวัตถุด้วยความพลุกพล่านไม่รู้จบ เขารู้สึกเบื่อหน่ายกับผู้คนที่คุยกันเรื่องสถานการณ์ที่ไม่มีนัยสำคัญในความเห็นของเขาเกี่ยวกับความสำเร็จหรือการสูญเสียทางวัตถุ " ฉันเหนื่อยกับทุกคนจังเลย”, - ความคิดเช่นนี้มักจะมาเยี่ยมเขา

เขาอยู่ในโลกอื่นด้วยความปรารถนาที่จะมองไปยังสิ่งที่ไม่รู้จักซึ่งซ่อนเร้นจากผู้อื่น ก่อนหน้านี้ ตัวแทนของเวกเตอร์เสียงได้เติมเต็มความปรารถนาในด้านดนตรี ปรัชญา ฟิสิกส์ วรรณกรรม และการเขียนโปรแกรม ในปัจจุบัน เนื่องจากปริมาณของจิตใจที่เพิ่มขึ้น ความไม่พอใจในความปรารถนาที่จะรู้สิ่งที่ไม่รู้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แม้กระทั่งต้องจบลงที่คลินิกจิตเวชเมื่อคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่

เช่นเดียวกับบุคคลใดๆ เจ้าของเวกเตอร์เสียงต้องการสนุกกับชีวิต เขาพยายามที่จะดำเนินชีวิตตามค่านิยมของเวกเตอร์อื่น ๆ ไม่ว่าจะสร้างอาชีพหรือมองหาความรักในชีวิตหรือพัฒนาความสามารถต่าง ๆ ที่เป็นที่ต้องการของสังคม ตามสัดส่วนของความพยายามที่ใช้ไปความว่างเปล่าภายในจะเพิ่มขึ้นความรู้สึกไร้ความหมายของชีวิตเหตุผลที่ซ่อนอยู่ในลักษณะเฉพาะของจิตใจ

เมื่อเจ้าของเวกเตอร์เสียงเบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง เขาแสวงหาความสันโดษและความเงียบเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาที่น่าสนใจสำหรับเขาเท่านั้น
โดยไม่ต้องสนองความต้องการของเวกเตอร์เสียง ศิลปินเสียงจะเบื่อทุกสิ่งอย่างรวดเร็ว เพียงชั่วครู่หนึ่งเขาก็รู้สึกเหนื่อยกับทุกสิ่งทุกอย่าง ตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดออก และเข้าสู่โลกของตัวเอง

ตามหาสิ่งไม่รู้ก็ไปยังเทือกเขาหิมาลัยหรือที่อื่นๆ ในโลก ที่ซึ่งความรู้พิเศษถูกเปิดเผยอย่างที่เขาว่ากัน หรือมีกูรูคอยชี้แนะ ทางที่ถูก. คุณสามารถใช้เวลาหลายปีในการศึกษาวรรณกรรมลึกลับ ปรัชญา ศาสนา และสถานะของ "ไปที่นั่น - ฉันไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหน เอาสิ่งนั้นไป - ฉันไม่รู้ว่าอะไร" จะเพิ่มขึ้น

เจ้าของเวกเตอร์เสียงควรทำอย่างไรเมื่อเขาเบื่อกับทุกสิ่ง? คำแนะนำนี้เป็นสากลสำหรับเวกเตอร์ทั้งหมด: ตระหนักถึงการมีอยู่ของเวกเตอร์นี้ และความปรารถนาที่สอดคล้องกัน และเติมเต็มได้ไม่ต้องไปไกลไม่ต้องมองหาใครสักคนที่จะค้นพบความหมายของชีวิต ทันทีที่วิศวกรเสียงเปลี่ยนเวกเตอร์ความสนใจจากตัวเขาเองไปยังคนอื่น แม้แต่สภาวะที่ยากลำบากที่สุดก็จะถูกปล่อยออกมา

หากคุณเบื่อกับทุกสิ่ง: มารู้จักตัวเอง

ในการบรรยายฟรีครั้งแรกของการฝึกอบรม "จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ" โดย Yuri Burlan ทุกคนที่เบื่อกับทุกสิ่งในชีวิตและผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตัวเองจะพบคำตอบ เรามักจะเปลี่ยนอะไรไม่ได้ไม่ใช่เพราะชีวิตรอบตัวเราเป็นแบบนี้แต่เพราะเราไม่รู้จักตัวเองว่าอะไรจะทำให้การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตเราช้าลงได้เราต้องทำอย่างไรเพื่อกำจัดทุกสิ่งที่น่าเบื่อและแทนที่ด้วยแหล่งที่มาของ ความสุขและความสุข?

ประการแรก เราต้องเข้าใจว่าเราเป็นใคร อะไรทำให้เรามีความสุข และเราจะเข้าถึงแหล่งแห่งความสุขเหล่านี้ได้อย่างไร หากต้องการเข้าร่วม เพียงลงทะเบียนโดยใช้ลิงก์ และเตรียมพร้อมฟังสิ่งที่คุณกำลังมองหามานานหลายปีบนอินเทอร์เน็ตและทั่วโลก สิ่งที่จะนำความสุขกลับมาสู่ชีวิต และอีกครั้งที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ เต็มกำลัง. และมันจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

“...การฝึกฝนทำให้มีกำลังใจ ตอนนี้ฉันเสียใจที่ต้องใช้เวลานอนอยู่บนโซฟา น่าเสียดายที่ไม่มีเวลาเรียนรู้หรือเข้าใจสิ่งใหม่ๆ เป็นเรื่องน่าเสียดายที่จะใช้เวลาอยู่เฉยๆ และตอนนี้ฉันมีแรงพอที่จะนั่งฝึกซ้อมทั้งคืน จากนั้นหลังจากนอนหลับไป 1.5 ชั่วโมง เพื่อออกกำลังกายในวันทำงานอย่างมีความสุข จากนั้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ไปเล่นสกีหรือไปลานสเก็ต และอื่นๆ อีกมากมาย - มีสิ่งเหล่านี้มากมาย "เพื่อ"..."

“ ... หลังจากการฝึกอบรมจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ การตระหนักถึงสาเหตุของสภาวะที่ไม่ดีได้เปิดกลไกในการแก้ไขผลที่ตามมา เช่น สถานการณ์ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง การพึ่งพาทางจิตวิทยา อาการมึนงงในกระบวนการคิด ไม่สามารถตัดสินใจและเริ่มต้นได้ การกระทำใด ๆ ความกลัวทุกประเภท การไม่มีความปรารถนาใด ๆ การขาดความเข้าใจว่าจะย้ายไปที่ไหน ต้องพึ่งพาอะไร และจะจัดลำดับความสำคัญอย่างไร ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่า จู่ๆ หลังจากคาดหวังมานาน จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอย่างน่าอัศจรรย์ มีเพียงการกระทำและความตระหนักรู้ของฉันเท่านั้นที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก หลังจากฝึกลูกๆ ก็มีแม่แล้ว! ความเข้าใจได้มาจากวิธีการสำรวจโลกนี้และการโต้ตอบกับโลกนี้ อะไรที่ต้องเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเอง! เมื่อฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ฉันไม่รู้สึกถึงความสิ้นหวังและความไร้ประโยชน์ของการดำรงอยู่อีกต่อไป ... "

ตัวเลือกที่ 1.ออกจากงาน เช่าอพาร์ทเมนต์ของคุณ แล้วบินไปทะเลเพื่อเที่ยวเล่น ร้องไห้ด้วยความเบื่อหน่ายหลังจากผ่านไปสองสามเดือน กลับมาหางานทำอย่างเจ็บปวด

ตัวเลือกที่ 2ทำโดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน นั่งลงและทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณ แล้วกลับมามีความสุขในชีวิตโดยไม่ถูกทิ้งให้ขาดกางเกงและครอบครัว
เราจะคิดว่าจะทำอย่างไรถ้าเราเบื่อทุกอย่างอย่างเป็นระบบด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกอบรม "จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ" โดย Yuri Burlan

เมื่อทุกอย่างเริ่มน่าเบื่อ

อาการนี้ไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่จะสะสม: งานเริ่มรบกวนคุณความเข้าใจผิดเติบโตขึ้นในครอบครัว - และตอนนี้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันทำให้คุณโกรธเคือง ส่งผลให้เกิดการระเบิดทางอารมณ์: “เหนื่อยกับทุกสิ่งแค่ไหน ชีวิตน่าเบื่อแค่ไหน!” หรือไม่แยแส: “ฉันไม่ต้องการอะไรปล่อยฉันไว้คนเดียว”

และการร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดมักเกิดขึ้นเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และคนที่คุณรัก

หากคุณเบื่อกับทุกสิ่งโดยสิ้นเชิงการมองหาใครสักคนที่จะตำหนิปัญหาของคุณก็ไม่มีประโยชน์ - มันจะไม่ช่วยอะไร เหตุผลก็คือความปรารถนาภายในของคุณและการเติมเต็มของพวกเขา เราจะจัดการกับรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันเหนื่อยกับงาน แต่ฉันไม่เข้าใจว่าฉันต้องการอะไร

ในตอนแรกฉันชอบงานนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็นเรื่องปกติและไม่น่าสนใจหรือผู้บริหารเปลี่ยนไปและทุกอย่างก็ผิดพลาด หรือไม่มีที่ไหนให้เติบโต ไม่มีโครงการใหม่และจุดสูงสุดที่ใครๆ ก็อยากจะพิชิต

เมื่อคุณหมดความสนใจในการทำงาน คุณจะมีอารมณ์ไม่ดีและบ่นเกี่ยวกับผู้อื่น แม้กระทั่งคนที่คุณไปที่นั่นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีก็ตาม ดังนั้นงานสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ควรนำมาซึ่งความสุข ไม่ใช่แค่เงินเดือนที่ดีเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณสมบัติของตัวละครของคุณ จากนั้นจึงตัดสินใจได้ว่าชอบกิจกรรมประเภทไหนเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินได้ทุกวันไม่เหนื่อย และโดยการทำความเข้าใจคุณลักษณะของคนรอบข้าง คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปราศจากข้อขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานและฝ่ายบริหารโดยไม่ต้องเปลี่ยนงาน

การฝึกอบรม “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ” โดยยูริ เบอร์ลาน อธิบายว่าคุณสมบัติและความปรารถนาของจิตใจมนุษย์ประกอบด้วยอะไร และแบบจำลองพฤติกรรมของบุคคลใดขึ้นอยู่กับอะไร ช่วยให้เข้าใจว่าจิตวิญญาณจริงๆ ซ่อนอยู่ในอะไร และสิ่งใดถูกกำหนดหรือประดิษฐ์ขึ้น

ฉันต้องการสิ่งหนึ่ง แต่ฉันได้อีกสิ่งหนึ่ง

จิตประกอบด้วยกิเลสที่ให้มาแต่กำเนิด พวกมันเรียกว่าเวกเตอร์และรับผิดชอบต่อลักษณะของบุคคล ทุกคนมีความปรารถนาเป็นของตัวเอง คนหนึ่งฝันถึงอวกาศหรือสิ่งประดิษฐ์มาตั้งแต่เด็ก ในขณะที่อีกคนใฝ่ฝันที่จะเป็นหมอหรือครู

พ่อแม่บางคนไม่ชอบความฝันของเด็กทุกคน ดังนั้นในกระบวนการเลี้ยงดู ครอบครัวและคนอื่นๆ รอบตัวพวกเขาจึงปรับเปลี่ยนเป้าหมายในชีวิต และการประนีประนอมไม่ได้บรรลุผลเสมอไป นั่นเป็นสาเหตุที่การทำงานมักไม่กระตุ้นความสนใจใดๆ เลย มันเป็นเพียงวิถีทางที่เป็นอยู่ นั่นคือการทำงาน และคุณยังต้องเลี้ยงดูครอบครัวด้วย

สิ่งสำคัญคือความปรารถนาของจิตใจได้รับการสนับสนุนโดยคุณสมบัติในการนำไปปฏิบัติเสมอ ใครก็ตามที่ใฝ่ฝันที่จะเป็นครูหรือนักโบราณคดีตั้งแต่เด็กย่อมมีความจำที่ดีเยี่ยมและใส่ใจในรายละเอียด และผู้ที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งวันโดยปราศจากการเต้นรำก็มีร่างกายที่ยืดหยุ่นและปรารถนาที่จะเป็นคนแรก บางทีงานอาจจะน่าเบื่อเพราะคุณสมบัติที่ธรรมชาติมอบให้กับคุณไม่ได้เกิดขึ้นจริง

เมื่อคุณสมบัติของจิตใจไม่พบการประยุกต์ใช้ในชีวิต เมื่อความปรารถนาถูกเลื่อนออกไปในภายหลังและไม่บรรลุผลอย่างเป็นระบบ ความรู้สึกไม่สบายภายในก็จะลดขนาดลง ความรู้สึกว่าทุกสิ่งน่าเบื่อและทุกคนรอบตัวเนิร์ดเริ่มมั่นคง เหมือนมีเงินมากมายในมือแต่ใช้ไม่ได้

เบื่อคนโดยเฉพาะคนใกล้ตัว

ทุกคนต้องการมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข - นี่คือสภาวะธรรมชาติของกิจการ ดังนั้นเราจึงพยายามใช้บุคคลอื่น โดยเฉพาะคนใกล้ชิด เพื่อจุดประสงค์ของเราเอง แต่มันไม่ได้ผลเสมอไป ความสามารถในการเจรจาและไม่ขัดแย้งหมายถึงการเข้าใจว่าอีกฝ่ายดำเนินชีวิตและหายใจอย่างไร

ประการแรก สิ่งสำคัญคือสิ่งของของเขาจะต้องอยู่ในจุดที่เขาทิ้งเอาไว้เสมอ ดังนั้นการร้องเรียนจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้กับผู้ที่จัดเรียงรองเท้าแตะหรือจัดของในตู้เสื้อผ้าของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอีกอย่างสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการได้ยินคำพูดชื่นชมและความรัก และเมื่ออารมณ์ในความสัมพันธ์อ่อนลง นี่ก็เป็นสาเหตุของการจีบคนอื่นอยู่แล้ว หรืออย่างน้อยก็เพราะอาการตีโพยตีพายว่า "คุณไม่รักฉัน!"
จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบโดยยูริ เบอร์ลาน อธิบายคุณสมบัติของเวกเตอร์แต่ละตัว: บุคคลมีพฤติกรรมอย่างไร และเหตุใดเขาจึงทำอย่างอื่นไม่ได้ และที่สำคัญที่สุดคือความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการสร้างความสัมพันธ์กับใครก็ตามเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายได้รับความสุขจากการสื่อสารและไม่แทะกัน

เพื่อให้ความสัมพันธ์ไม่น่าเบื่อหลังจากผ่านไปไม่กี่ปี แต่คงอยู่นานหลายปี คุณต้องเข้าใจคนที่คุณรัก ในตอนแรกจะง่ายและไร้กังวล ในขณะที่แหล่งท่องเที่ยวจะควบคุมกระบวนการนี้ แต่แล้วกิจวัตรก็เริ่มต้นขึ้น ปัญหาการสื่อสารต่างๆ ก็เกิดขึ้น และอาจเกิดความปรารถนาที่จะเลิกกัน

เส้นทางสู่การแก้ไขสถานการณ์: จะเริ่มจากตรงไหน

คำแนะนำหลักคืออย่าทำอะไรที่รุนแรงคุณจะมีเวลาส่งเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณอยู่เสมอ แต่การอุดช่องโหว่ในงบประมาณการฟังข้อร้องเรียนของคนที่คุณรักซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับคุณนั้นเป็นงานที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง สิ่งที่สำคัญไม่เพียงแค่ตาข่ายนิรภัยทางการเงินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเต็มใจภายในของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง เช่น ตัวงาน ความสัมพันธ์กับฝ่ายบริหารหรือเพื่อนร่วมงาน หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว

การฝึกอบรม “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ” โดยยูริ เบอร์ลานให้ความมั่นใจในความสามารถของตนเอง การทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่นเป็นวิธีแก้ปัญหามากกว่าครึ่งแล้ว เมื่อคุณรับรู้ถึงลักษณะและคุณสมบัติของจิตใจของบุคคล พฤติกรรมของคุณที่มีต่อเขาจะเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ: แทนที่จะระคายเคือง รอยยิ้มโดยไม่สมัครใจจะปรากฏขึ้น

และการค้นหากิจกรรมที่กระตุ้นความสนใจไม่สิ้นสุดคือการรับประกันไม่เพียงเท่านั้น อาชีพที่ประสบความสำเร็จแต่เป็นวิธีการได้รับความเพลิดเพลินอันหาที่เปรียบมิได้จากการบรรลุถึงคุณสมบัติทางธรรมชาติของตนเอง ท้ายที่สุดเมื่อความปรารถนาบรรลุผลสำเร็จคุณต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ - ความปรารถนาปริมาณมากก็เพิ่มขึ้น