ในที่ทำงานพวกเขามักจะจับผิดอยู่เสมอ จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณจู้จี้

ความสัมพันธ์กับผู้บังคับบัญชามีบทบาทสำคัญในสถานการณ์นี้ การเติบโตของอาชีพและการส่งเสริมธุรกิจ ถือเป็นบททดสอบทางจิตวิทยาที่ยากสำหรับหลายๆ คน เมื่อผู้นำควบคุมตัวเองไม่ได้ ปัญหาก็จะยิ่งแย่ลง ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนต่อความหยาบคายได้ แต่การตอบสนองที่คุ้มค่าต้องใช้ความเข้มแข็ง จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณมีพฤติกรรมท้าทาย? จะจัดการกับความหยาบคายและเผด็จการได้อย่างไร? เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะเงียบ และการกระทำใดที่เหมาะกับสถานการณ์ฉุกเฉิน? จิตวิทยาประยุกต์จะให้คำตอบสำหรับคำถาม การสื่อสารทางธุรกิจ.

มีเจ้านายแบบไหน?

การเป็นผู้นำเป็นศิลปะที่ซับซ้อนซึ่งกำหนดให้บุคคลมีคุณสมบัติบางประการ ได้แก่ การควบคุมตนเอง ความยืดหยุ่น ความทะเยอทะยาน ความเป็นกันเอง การจัดองค์กร... ซึ่งรายการนี้จะคงอยู่ตลอดไป เมื่อการทำงานเป็นทีมไม่ดีก็ควรคำนึงถึงความสามารถของเจ้านายด้วย

ผู้จัดการฝ่ายทำลายล้างคือผู้ทำลายความสงบเรียบร้อยของสำนักงาน คุณไม่สามารถปรุงโจ๊กกับพวกเขาได้ และคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่มีปัญหามากมายอยู่เสมอ

• น่าขยะแขยง- นี่คือเทพเจ้าแห่งลำดับกลาง เขาเป็นผู้บริหารตัวเล็กๆ ที่ทำธุระ หัวหน้าใหญ่. วันนี้เขาพอใจกับงานของคุณแล้ว พรุ่งนี้เขาจะดุคุณโดยได้รับคำวิจารณ์จากผู้บริหารระดับสูง
• เผด็จการ- จะไม่ยอมให้คุณพูดอะไรต่อต้านมัน ไม่รับคำวิจารณ์ คำแนะนำ ไม่ฟังความปรารถนา เขาคิดว่าเขารู้ทุกอย่างดีกว่าคุณ และแม้ว่าคุณจะเป็นสถาปนิกชั้นหนึ่งและเขาไม่ได้แยกแยะผนังรับน้ำหนักจากผนังที่ไม่รับน้ำหนัก แต่ความปรารถนาเผด็จการของเขาก็ไม่อาจปฏิเสธได้

• สกปรก– องค์ประกอบของเขาคือขาดสมาธิและความระส่ำระสาย. เขาลืมเรื่องการประชุมสำคัญ วันครบกำหนด การมอบหมายงาน ไม่ได้ควบคุมความก้าวหน้าของงาน ด่าลูกน้องถึงความผิดพลาด
• ซาดิสม์- เผด็จการที่รู้ทุกอย่าง ด้านที่อ่อนแอผู้ใต้บังคับบัญชา เขาชอบที่จะเยาะเย้ย ซาดิสต์จะผูกพันกับเหยื่ออย่างแน่นหนา เหยียบหนังด้านที่เจ็บอย่างชำนาญ และทำให้บุคคลนั้นอับอาย เผด็จการได้รับประสบการณ์ความรักแบบซาดิสม์ต่อลูกน้องของเขา เขาปลูกฝังความรู้สึกของการพึ่งพาและการเชื่อฟังอย่างทาสในทีม ปลูกฝังความรู้สึกหวาดกลัวให้กับลูกน้องของเขา
• นักแสดงชาย– เล่นเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ เป้าหมายเดียวของเขาคือการรักษาภาพลักษณ์ของเขาแม้จะทำให้ลูกน้องอับอายก็ตาม
• คนขี้ขลาด- กลัวการแข่งขัน เขาสงสัยและพยายามป้องกันอันตรายแม้แต่น้อย ด้วยการทำให้ลูกน้องอับอาย ทำให้เขาทำลายจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันในทีม
• พ่อ-พี่เลี้ยง แม่-ผู้อำนวยการ – ที่สุดปัจจุบันนี้ ผู้จัดการแบบพ่อสามารถรับมือกับความรับผิดชอบของตนได้อย่างมืออาชีพ อาการ พฤติกรรมทำลายล้างเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝัน แต่ไม่นานก็ผ่านไปโดยไม่เกิดผลเสียหายอย่างเห็นได้ชัด

การตอบสนองต่อเจ้านายของคุณขึ้นอยู่กับเหตุผลและรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมผู้จัดการ:

• เพิ่มน้ำเสียง, คำพูดหยาบ,
• การเยาะเย้ยและดูหมิ่นศักดิ์ศรีของผู้ใต้บังคับบัญชา
• พฤติกรรมที่คุ้นเคย
• เจ้าชู้, คำใบ้ที่หยาบคาย,
• ท่าทางเสื่อมเสียเฉยๆ (ความอัปยศอดสูในรูปแบบที่ถูกปิดบัง: คำพูดประชดประชัน, รอยยิ้มที่ไม่ชัดเจน, คำใบ้)

สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความไม่เป็นมืออาชีพ ในรัสเซีย ความรู้ด้านการจัดการยังพัฒนาได้ไม่ดี

ตำแหน่งมักจะตกไปอยู่ในตำแหน่งที่แข็งแกร่งที่สุด แต่ไม่ใช่ตำแหน่งที่คู่ควรที่สุด ประเมินจุดแข็งและความสามารถของคุณก่อนเข้าสู่การต่อสู้

ความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยก็คือความพ่ายแพ้ของคุณ และจะทำให้สถานการณ์ในที่ทำงานของคุณแย่ลง

จะให้ผู้นำที่หยิ่งผยองเข้ามาแทนที่ได้อย่างไร?

• เงียบสงบ. อย่าใช้อารมณ์. ในสภาวะที่ตื่นเต้น คุณจะถูกบงการได้ง่ายขึ้น เริ่มเตรียมตัวสนทนาล่วงหน้า ใช้เวลาสองสามนาที ปิดตาของคุณ หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ: หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกช้าๆ ทำซ้ำหลายครั้ง อย่าเครียดกับตัวเองก่อนบทสนทนา ใจเย็นๆ แม้ว่าจะพยายามไม่แสดงอารมณ์ออกมา ความสงบจะบรรเทาความเร่าร้อนของเจ้านาย

• ความสุภาพ. เมื่อผู้จัดการหยาบคาย ขอให้เขาชี้แจงเหตุผลของพฤติกรรมนั้น พูดด้วยน้ำเสียงเย็นชาและสุภาพ แสดงว่าคุณมีมารยาทดี พฤติกรรมที่ไม่มีวัฒนธรรมเป็นสัญญาณของพัฒนาการทางสติปัญญาที่ต่ำ คุณอยู่เหนือความหยาบคาย ใน จริยธรรมทางธุรกิจไม่มีสถานที่สำหรับการสื่อสารที่ไม่เป็นมืออาชีพ ความสุภาพและความยับยั้งชั่งใจเป็นสัญลักษณ์ของความกล้าหาญ การควบคุมอารมณ์หมายถึงการเอาชนะความกลัว เมื่อควบคุมตัวเองได้แล้ว คุณจะกลายเป็นของเล่นที่ไม่น่าสนใจสำหรับเจ้านายหรือนักแสดงที่มีนิสัยทารุณเมื่อเกิดตัณหา

• การสนทนาแบบเห็นหน้ากันการโจมตีผู้บังคับบัญชาในที่สาธารณะนั้นเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ให้เลือกสถานที่และเวลาเพื่อพูดคุยกับเจ้านายของคุณตามลำพัง พยายามค้นหาว่าอะไรไม่เหมาะกับเขาเกี่ยวกับงานของคุณ หยิบกระดาษ ปากกา แล้วจดลงไป หากข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นไม่เป็นความจริง ให้ถามอีกครั้ง การบังคับให้เจ้านายของคุณโกหกอีกครั้ง คุณเน้นย้ำถึงการกระทำที่ผิดกฎหมายและไม่ถูกต้อง เพื่อปลุกจิตสำนึกของเขา

หากเจ้านายเป็นเผด็จการ ในระหว่างการสนทนาส่วนตัว คุณสามารถพยายามทำร้ายอัตตาของเขาได้ ในกรณีนี้มีความแตกต่าง 2 อย่าง:

• ความสงสัยในตนเองและความขี้ขลาดตามธรรมชาติจะขัดขวางไม่ให้คุณชนะการชนกัน ผลลัพธ์: การปกครองแบบเผด็จการจะรุนแรงขึ้น
• คุณเสี่ยงที่จะไปไกลเกินไป ความสัมพันธ์กับเจ้านายของคุณจะเสื่อมโทรมลงอย่างสิ้นเชิงและคุณ ที่ทำงานจะมีข้อสงสัย

ในระหว่างการสนทนา อย่าปล่อยให้พวกเขาเช็ดเท้าตัวเอง เปิดเผยแก่นแท้และความมั่นใจของคุณ อย่ายอมแพ้ต่อสิ่งยั่วยุ หากในระหว่างการสนทนา เจ้านายของคุณโจมตีคุณและทะเลาะกับคุณ ลองจินตนาการว่าตัวเองอยู่ภายใต้การคุ้มครองของโดมแก้ว คุณอยู่ข้างในและเจ้านายอยู่ข้างนอก การโจมตีที่รุนแรงและรุนแรงของเขาสะท้อนจากพื้นผิวกระจกโดยไม่ต้องสัมผัสคุณ ขณะที่คุณกำลังเพ้อฝัน เจ้านายจะเย็นลง เริ่มพูดเมื่อเจ้านายระบายอารมณ์และพูดจาด่าทอจบ อย่าขัดจังหวะหรือพยายามตะโกนใส่เจ้านาย เพราะคุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง

• ไม่สนใจ. เหมาะสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับหัวหน้าที่แสดงท่าทีก้าวร้าวไม่สอดคล้องกัน: คืบคลาน คนสกปรก แม่-ผู้กำกับ ในกรณีของพวกเขา การโจมตีเชิงลบมีเหตุผลเฉพาะเจาะจง เจ้านายก็เป็นคนเช่นกัน และพวกเขาก็ก็มีจุดอ่อนเช่นกัน ความรู้สึกรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น ความรักแบบพ่อที่มีต่อทีม ทำให้พ่อ-เจ้านายต้องก้าวไปไกลกว่าการสื่อสารทางธุรกิจ น้ำสกปรกมีความก้าวร้าวในกรณีที่เกิดความล้มเหลวครั้งใหญ่ เจ้านายที่น่าขนลุกประพฤติตนไม่เหมาะสมหลังถูกผู้บริหารระดับสูงสั่นคลอน มันง่ายกว่าที่จะเอาชีวิตรอดจากการโจมตีดังกล่าวด้วยการหมกมุ่นอยู่กับงานโดยพยายามไม่ใส่ใจกับฝ่ายบริหารที่ดุเดือด

• เทคนิคอวัจนภาษาสำหรับผู้นำเผด็จการ วิธีการใช้อิทธิพลทางวาจาไม่มีอำนาจ ความไม่พอใจของคุณมาก่อน ผู้นำเผด็จการสามารถถ่ายทอดได้โดยใช้ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า การจ้องมอง น้ำเสียง วิธีนี้เหมาะสำหรับพนักงานที่ให้ความสำคัญกับสถานที่ทำงานของตนเป็นพิเศษ ด้วยการมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึก คุณจะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าและเลี่ยงโดยตรง สถานการณ์ความขัดแย้งด้านข้าง.

วิธีทางอ้อมในการโน้มน้าวหัวหน้าหรือหัวหน้างาน

บุคคลได้รับข้อมูลประมาณ 80% โดยไม่ใช้คำพูด! หากคุณสร้างแบบจำลองพฤติกรรมอย่างถูกต้อง ข้อมูลจะฝังแน่นอยู่ในเจ้านายของคุณในระดับจิตใต้สำนึก

• ลืมเรื่องยิ้มไปเลยอย่าพยายามทำให้ทุกอย่างราบรื่นด้วยการยิ้มให้เจ้านายในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ

จริงจัง. ผู้หญิง เมื่อสื่อสารกับผู้ชายในระดับจิตใต้สำนึก ให้ใช้รอยยิ้มเพื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจ ในความสัมพันธ์ทางธุรกิจ เทคนิคนี้อาจใช้ไม่ได้ผล

การยิ้มอย่างเชื่องช้าจะทำให้คุณแสดงความอ่อนโยนและกระตุ้นให้เกิดการโจมตี โดยเฉพาะจากซาดิสม์ เผด็จการ และนักแสดง การแสดงออกทางสีหน้าอย่างไร้อารมณ์ทำให้ความเร่าร้อนของเจ้านายเย็นลง

• ติดตามการจ้องมองของคุณมองตาเจ้านายของคุณ หากคุณพบว่าการสบตาเป็นเรื่องยาก ให้จ้องมองที่ระดับจมูก เมื่อคุณหลับตาลง คุณจะรับรู้ถึงความแข็งแกร่งของอีกฝ่าย ในระดับจิตใต้สำนึก เขารู้สึกว่าคุณยอมแพ้และรุกต่อไป

• ควบคุมท่าทางของคุณการก้มศีรษะลง การพยักหน้าอย่างต่อเนื่อง ท่าทางประหม่า ท่าทางและการเคลื่อนไหวในการป้องกัน และความอ่อนแอ ดูพฤติกรรมของคุณ:

• อย่าเอนหลังในการสื่อสารกับเจ้านาย
• อย่ามองหาการสนับสนุนเพิ่มเติมในรูปโต๊ะหรือเก้าอี้เมื่อยืนอยู่หน้าเจ้านาย
• อย่าแยกตัวเองห่างจากเขาด้วยการกอดอกและกอดอก
• หยุดเป่าจุดฝุ่นที่ไม่มีอยู่ออกไปและกำจัดจุดจินตนาการออกจากเสื้อผ้า
• เอามือของคุณออกจากใบหน้าของคุณและเงยหน้าขึ้นมอง
• ข้อตกลงด่วนด้วยการพยักหน้าเดียวที่รอบคอบ
• กำหนดวลีของคุณอย่างแม่นยำและตอบคำถาม

• อย่าลังเลที่จะพยายามหลีกเลี่ยงการตอบ. การซ่อนวลีที่คลุมเครือแสดงว่าคุณยอมรับความไม่มั่นคงและความอ่อนแอ
• ทำงานกับเสื้อผ้าของคุณรูปแบบธุรกิจในการแต่งกายเป็นสัญลักษณ์ของระยะทาง การแต่งกายที่เป็นทางการจะกำหนดขอบเขตการสื่อสารในหัวของเจ้านายโดยจิตใต้สำนึก ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พนักงานในบริษัทขนาดใหญ่จำเป็นต้องปฏิบัติตาม ข้อกำหนดบังคับเพื่อการปรากฏตัวซึ่งสิ่งสำคัญประการหนึ่งคือ สไตล์ธุรกิจเสื้อผ้า.
• อย่าไปสนใจเรื่องตลกและการยั่วยุการไม่ตอบสนองตามที่คาดไว้จะขัดขวางแผนของเจ้านายของคุณ ก้าวไปสู่การพูดคุยถึงประเด็นการทำงานโดยไม่สังเกตเห็นการเสียดสีและเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสม เทคนิคนี้ใช้ไม่ได้กับผู้นำเผด็จการ ความเงียบสำหรับพวกเขาเป็นสัญญาณของความอ่อนแอและความกลัวซึ่งส่งผลกระทบต่อพวกซาดิสม์เหมือนผ้าขี้ริ้วสีแดงบนวัว

การรับมือกับปฏิกิริยาทางอวัจนภาษาที่เป็นนิสัยเป็นเรื่องยากแต่จำเป็นถ้าคุณต้องการแสดงให้เจ้านายเห็นถึงจุดยืนของเขา

เมื่อเลือกวิธีการตอบโต้ จงใช้จุดแข็งและอุปนิสัยของเจ้านายเป็นตัวชี้นำ ยิ่งคุณคำนึงถึงปัจจัยส่วนบุคคลมากเท่าใด พฤติกรรมของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

ทำอะไรไม่ได้?

• อดทนต่อคำดูถูกของสาธารณชนอย่างเงียบๆวิธีนี้จะทำให้คุณเสี่ยงที่จะสูญเสียความเคารพไม่เพียงแต่เจ้านายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนร่วมงานของคุณด้วย
• ตอบสนองด้วยความหยาบคายความหยาบคายก่อให้เกิดความก้าวร้าวครั้งใหม่ อย่าก้มตัวให้ต่ำต้อย เคารพศักดิ์ศรีของตัวเอง
• วิพากษ์วิจารณ์เจ้านาย.ไม่มีเจ้านายคนไหนชอบคำวิจารณ์ หากเจ้านายของคุณเป็นเผด็จการ คุณเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การตัดสินเจ้านายของคุณด้วยความโกรธ คุณกระตุ้นให้เกิดความโกรธเคืองในตัวคุณ การโจมตีเชิงรุกเพียงครั้งเดียวจะกลายเป็นศัตรูอย่างต่อเนื่องในส่วนของผู้จัดการ
• ขอการอภัยอย่างถ่อมใจและโทษตัวเองวิธีนี้จะทำให้คุณอับอายในศักดิ์ศรีของตัวเองและปล่อยให้ผู้เผด็จการเป็นอิสระ คุณจะต้องรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งหมดในสำนักงาน พฤติกรรมนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งกับพวกซาดิสม์และคนสกปรก หากความเคารพในทีมไม่มีบทบาทสำคัญสำหรับคุณหรือการเจรจากับเจ้านายเกิดขึ้นเป็นการส่วนตัว คุณสามารถรับผิดในการสื่อสารกับเผด็จการหรือคนขี้ขลาด การโจมตีที่รุนแรงจะหยุดลง

เตือนไว้ก่อน!

ความขัดแย้งกับผู้บังคับบัญชาป้องกันได้ง่ายกว่าการจัดการกับผลที่ตามมา

• บรรลุความสมดุลของผลประโยชน์มักเกิดจากความเข้าใจผิด เจ้านายไม่พยายามอธิบายตำแหน่งและความปรารถนาของเขาให้ผู้ใต้บังคับบัญชาทราบ และพนักงานก็อดทนและดำเนินงานที่คลุมเครือของผู้จัดการอย่างเงียบๆ ผลลัพธ์: ความไม่พอใจทั้งสองฝ่าย มองหาผลประโยชน์สำหรับตัวคุณเองและสำหรับผู้บังคับบัญชาของคุณ ค้นหาความสมดุลของความสนใจที่เหมาะสมที่สุด

• เข้าใจเจ้านาย..มาดูเจ้านายกันดีกว่า โดยการศึกษานิสัย ความต้องการ ลักษณะนิสัยของเขา คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์และความขัดแย้งที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งได้ การรู้เหตุผลที่ซ่อนอยู่ของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะทำให้คุณมีอาวุธลับในการต่อสู้กับมัน การกระทำที่ผิดกฎหมายเจ้านาย
• สร้างบทสนทนาผู้คนเปิดใจในการสื่อสาร ผ่านบทสนทนา คุณสามารถสื่อถึงบุคคลได้ไม่เพียงแต่ข้อมูลทางวาจา แต่ยังรวมถึงสถานะภายในของคุณด้วย แน่นอนคุณเคยเห็นพนักงานที่สามารถสงบสติอารมณ์พ่อ - เจ้านายด้วยความโกรธหรือชักจูงเจ้านายได้ - คนเลวทราม มันเป็นเรื่องของแนวทางการสื่อสารที่ถูกต้อง และเจ้านายทุกคนก็มีจุดอ่อน
• มั่นใจตั้งแต่วันแรกเมื่อคุณได้งาน งานใหม่, . ซาดิสม์และนักแสดงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคนประเภทนี้ ความมั่นใจที่มากเกินไปอาจทำให้เจ้านายเสียขวัญ ไม่ว่าจะเป็นคนขี้ขลาดหรือเผด็จการ ขึ้นอยู่กับผู้นำของคุณว่าคุณจะยกระดับความไม่เกรงกลัวได้มากเพียงใด

คุณจะพบความสมดุลในความสัมพันธ์ของคุณกับเจ้านายคนใดก็ได้ ระมัดระวังให้มากขึ้นและอย่ากลัวความเป็นผู้นำ

ในทีมงานเกือบทุกทีม มีบุคคลที่พนักงานทุกคนจับผิดอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตาม บุคลิกภาพดังกล่าวถือเป็น "ทางออก" สำหรับการเพิ่มความนับถือตนเองของบุคคล

ในสถานการณ์เช่นนี้เป้าหมายของการจู้จี้จุกจิกคิดว่าตัวเขาเองต้องตำหนิสำหรับทัศนคติเช่นนี้และการ "เตะ" อย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้สามารถสร้างปมด้อยในตัวบุคคลได้

Nitpicking และเหตุผลของมัน

ก่อนที่คุณจะเริ่มค้นหาจิตวิญญาณและแยกชิ้นส่วนอิฐโลกภายในของคุณทีละก้อน ให้มองปัญหานี้จากอีกด้านหนึ่ง ส่วนใหญ่แล้วต้นตอของปัญหาอยู่ที่เพื่อนร่วมงานของคุณหากในชีวิตนอกที่ทำงานผู้คนสื่อสารกับคุณโดยไม่มีศัตรูและไม่แสดงข้อผิดพลาดด้วยเหตุผลหลายประการ

ก่อนที่คุณจะเริ่มโทษตัวเองในทุกเรื่อง ให้พิจารณาสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งเสียก่อน ใส่ใจกับความสัมพันธ์ของคุณกับคนนอกที่ทำงาน

ในความเป็นจริง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้พนักงานจู้จี้จุกจิกก็คือคุณไม่ต้องการทำให้พวกเขาพอใจ บุคคลประสบปัญหาดังกล่าวหากเขาปฏิเสธที่จะทำตามความปรารถนาและความปรารถนาของผู้อื่น คุณกลายเป็นศัตรูทันทีถ้าไม่อยากเสิร์ฟชากาแฟ ทำงานให้พนักงานเสร็จในวันศุกร์ หรือไม่อยากฟังเรื่องอกหักเรื่องสามีคนอื่นนอกใจคุณ . หน้าที่ไม่รวมถึงหน้าที่ดังกล่าว คือ จัดทำรายงานต่อเลขานุการผู้จัดการ หรือช่วยให้กลับบ้านโดยเร็ว ทำหน้าที่ให้เสร็จ ซึ่งถือเป็นความรับผิดชอบโดยตรงของบุคคลอื่น

หากคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังเลือกคุณจริงๆ และแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลหรือเหตุผลก็ตาม คุณไม่ควรตอบสนองต่อความพยายามของเพื่อนร่วมงานที่จะทำให้คุณเสียสมดุล ทัศนคติเชิงปรัชญาต่อสถานการณ์ที่พนักงานพยายามทำให้คุณไม่พอใจกับการกระทำและคำพูดของพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสามัคคี ลองคิดดูสิ เป็นไปได้และจำเป็นที่จะหลุดพ้นจากทุกปัญหาด้วยความนับถือตนเองและภายใต้เงื่อนไขอื่น ๆ เช่นกัน หากไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการโจมตีเล็กๆ น้อยๆ เพื่อนร่วมงานของคุณจะหมดความสนใจในตัวคุณในที่สุด แต่ทีมที่เหลือจะเริ่มมีทัศนคติเชิงลบต่อพวกเขา

วิธีตอบสนองต่อการจู้จี้จุกจิกของเพื่อนร่วมงาน

เพื่อนร่วมงานของคุณติดตามการกระทำของคุณอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? มักจะจับผิดเรื่องเล็กๆ น้อยๆ โดยไม่มีเหตุผลอยู่ตลอดเวลา? เบื่อกับการโจมตี การเยาะเย้ย และการตำหนิหรือเปล่า? เธอควรรีบเข้าสู่ความขัดแย้งหรือรีบเข้าสู่การต่อสู้ ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองต่อคำจู้จี้จุกจิกของบุคคลนี้อย่างถูกต้อง:

ตอบสนองต่อการโจมตีอย่างอ่อนโยน ชวนคนอวดดีมาดื่มกาแฟและพูดคุยแบบเปิดใจ คุณจะประหลาดใจ แต่ความปรารถนาดีมักจะทำให้คนที่ไม่สุภาพไม่มั่นคงและ "ขจัด" หนามของพวกเขาออกไป และยังช่วยแก้ปัญหาอีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว คนปกติสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ที่มีอารยธรรมได้เสมอ
พยายามยืดหยุ่นและหาทางประนีประนอม แม้ว่าจะไม่นำไปสู่สิ่งใด แต่มโนธรรมของคุณก็จะสงบ เพราะอย่างน้อยคุณก็พยายาม
พยายามลดการเล่นโวหารทั้งหมดให้เป็นเรื่องตลก ขยับออกห่างจากหัวข้อการตำหนิอย่างมั่นคงและด้วยรอยยิ้มอันแสนหวาน และฝึกฝนต่อไป เจ้าของธุรกิจ. ปฏิบัติตามกฎ "ยิ้มและโบกมือ" เป็นครั้งที่ร้อยที่คนๆ หนึ่งจะเบื่อหน่ายกับเรื่องตลกที่คุณโต้ตอบและการไม่ทำอะไรเลย และจะพบกับเหยื่อรายอื่น
เชิญคนหยิ่งยโสแสดงความคิดของเขา ท้ายที่สุดแล้ว ให้เขาแสดงทักษะของตัวเอง แสดงวิธีการทำงาน ให้โอกาสเขาพิสูจน์ตัวเองและให้โอกาสตัวเองในการเริ่มสื่อสารกับเขาตามปกติ รับฟังความคิดและการคัดค้านของเขาอย่างใจเย็น แล้วจึงเห็นด้วย และถ้าคุณไม่ชอบก็ให้อธิบายอย่างมีเหตุผล

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดการล้อเลียนและการจู้จี้จุกจิกอย่างต่อเนื่องคือการเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น

อย่าเข้าไปในขวด หากมีคนจู้จี้คุณ ขอบคุณเขาสำหรับคำใบ้ บอกเขาว่าหากไม่มีเขาคุณคงไม่สังเกตเห็นข้อผิดพลาด นี่คือตัวเลือกการประนีประนอมที่สุด - เพื่อแสดงความตกลงและรอยยิ้ม และโดยเฉพาะถ้าคุณคิดผิดจริงๆ

มีผู้แจ้งอยู่ในทีม ฉันควรทำอย่างไรดี?

สถานการณ์ที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยก็เกิดขึ้นเมื่อผู้แจ้งเริ่มต้นในทีม ฉันควรทำอย่างไรดี? จะทำอย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วบุคคลดังกล่าวไม่เพียงแต่พบความผิดในการทำงานของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรายงานข้อบกพร่องและความล้มเหลวให้เจ้านายของเขาทราบด้วย

หากคุณเป็นคนทำงานที่ดีและไม่มีปัญหา คุณยังควรรู้กฎเกณฑ์ในการขจัดการแอบถ่าย:

การจัดวางในสุญญากาศข้อมูล จากนี้ไป ให้หารือเกี่ยวกับคำถามที่ไม่ใช่งานและคำถามที่น่าสงสัยเฉพาะนอกสำนักงานเท่านั้น ปล่อยให้ผู้แจ้งถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีเหตุอันควรที่จะนินทา และแน่นอนว่าสามารถเติมเต็มความรับผิดชอบของคุณเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมาสายและออกจากงานเร็วกว่าเลิกงานมากและใช้เวลาทั้งหมดในสำนักงานในห้องบุฟเฟ่ต์หรือห้องสูบบุหรี่ ฝ่ายบริหารจะส่งคุณไปพักร้อนชั่วนิรันดร์โดยไม่ต้องด้อมใด ๆ
การกระทำจากสิ่งที่ตรงกันข้าม เปิดข้อมูลบิดเบือนด้วยความสงบและมั่นใจ ปล่อยให้คนแอบฟัง ไว้หนวดยาวแล้วเกลี่ยให้ทั่วออฟฟิศ ขั้นต่ำที่รอเขาอยู่สำหรับสิ่งนี้คือการตำหนิ วิธีการนี้ค่อนข้างรุนแรง และบางครั้งก็กลายเป็นดาบสองคม ดังนั้น หัวข้อการบิดเบือนข้อมูลจึงต้องระมัดระวัง
เปิดความไม่รู้โดยสิ้นเชิงของพนักงานเองและความพยายามของเขาในการทำลายชีวิตของผู้คน แต่สำหรับการเป็นผู้นำคุณไม่ควรกังวลโดยเปล่าประโยชน์: พวกเขาไม่ชอบการแอบไปทุกที่ ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรแอบตามและใส่คำพูดของตัวเองต่อหน้าผู้บังคับบัญชา

ในสถานการณ์ที่มีผู้แจ้งสิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อนมากขึ้น แต่ก็มีทางออกและวิธีแก้ไขปัญหา

เรียกผู้แจ้งเพื่อพูดคุยอย่างจริงใจ นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงสำหรับปัญหาปัจจุบัน แต่จะต้องกระทำต่อหน้าเพื่อนร่วมงานที่เป็นพยานและไม่มีผู้บังคับบัญชา ขอแนะนำให้เลือกพนักงานที่สนับสนุนคุณ ในระหว่างการสนทนาอย่างจริงใจให้อธิบายให้คนที่ทุกคนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาไม่มีใครเข้าใจการกระทำดังกล่าว และตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ชะตากรรมของบุคคลดังกล่าวไม่สามารถเป็นที่อิจฉาได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าหลังจากการสนทนาที่บีบคั้นหัวใจ ผู้ให้ข้อมูลก็ตระหนักถึงข้อผิดพลาดของตนเองและพยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในไม่ช้า สิ่งสำคัญคือการให้บุคคลเข้าใจว่าเขาจะไม่อยู่ในทีมที่ดีเช่นนี้ได้นานด้วยแนวทางดังกล่าว
พลังทางกายภาพ นี่เป็นวิธีที่แย่ที่สุดในการแก้ปัญหา การกระทำดังกล่าวจะไม่เพิ่ม "ข้อดี" ใด ๆ ให้กับคุณ ด้วยเหตุนี้ ให้ขจัดอารมณ์ออกไป และความสงบและความมีสติในการคิดควรคงอยู่เป็นอันดับแรก และวิธีที่ดีที่สุดในการคลายความตึงเครียดคืออารมณ์ขัน เป็นเขา ไม่ใช่..

แน่นอนว่าปัญหาของการบอกเลิกผู้บังคับบัญชามักซับซ้อนกว่าความหยาบคายและการจู้จี้จุกจิก หากต้องการก็สามารถลากบ่อเข้าไปได้ ฝั่งของตัวเองนำพวกเขาไปสู่ความตรงไปตรงมาเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นเพื่อน แต่ปกติแล้วไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนกับผู้แจ้งข่าว ดังนั้นหากเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้นในทีมก็ให้แก้ไขทันทีและร่วมกัน

สวัสดีผู้อ่านบล็อกของฉัน!

ลองนึกภาพการมาทำงานแล้วรีบวิ่งไปที่คอมพิวเตอร์เพื่อพิมพ์งานทันที เอกสารที่จำเป็น. วันนี้คุณต้องมีการเจรจาที่สำคัญกับลูกค้า และคุณคาดว่าจะดำเนินการได้ 100% นั่นหมายถึงการมีรายได้ที่ดี

แต่เกิดอะไรขึ้น? ไฟล์ทั้งหมดในคอมพิวเตอร์ของคุณปะปนกัน คุณไม่พบเอกสาร และคุณเหงื่อแตกพลั่ก ดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกลบหรือเข้ารหัสแล้ว

คุณพยายามที่จะออกจากสถานการณ์ แต่ปัญหาก็เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ลูกค้าของคุณได้รับการบอกกล่าวบางอย่างเกี่ยวกับคุณแล้ว และเขาต้องการที่จะทำงานร่วมกับพนักงานคนอื่นต่อไป ทั่วๆ ไปก็ส่งเสียงร้องเหมือนรถจักรและกรีดร้อง หัวหน้างานของคุณเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟโดยบอกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยและยิ้มอย่างน่ารังเกียจ... สยองขวัญ - สยองขวัญใช่ไหม?

ในขณะเดียวกันเมื่อพนักงานเผชิญกับการกลั่นแกล้งจากฝ่ายบริหารก็ไม่ใช่เรื่องแปลก จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณลาออกจากงาน? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

คุณไม่เชื่อในการตั้งค่าจากผู้จัดการจนกว่าคุณจะได้สัมผัสเป็นการส่วนตัว โดยปกติแล้วหากมีอยู่ก็จะมาจากเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งในร้าน บ่อยครั้งที่คนที่ต้องเผชิญกับทัศนคติที่ก้าวร้าวจากผู้จัดการของตนจะตกอยู่ในอาการมึนงง

พวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ และจะไม่ทำลายอาชีพการงานของพวกเขาได้อย่างไร ฉันจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจปัญหานี้และชี้แจงประเด็นสำคัญสำหรับตัวคุณเอง

เรื่องราวดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงผู้บริหารของบริษัท หรือเมื่อฝ่ายบริหารต้องการจ้างลูกบุญธรรมเข้ามาแทนที่คุณ หรืออาจจะอยู่ที่ที่ทำงานใหม่ ทั้งหมดนี้เรียกว่าการม็อบ และแนวคิดนี้หมายถึงกองทหารอาสา กลั่นแกล้งพนักงานโดยมีจุดประสงค์เพื่อไล่เขาออกจากบริษัท หากการกระทำดังกล่าวเกิดขึ้นในส่วนของฝ่ายบริหาร นี่ถือเป็นการบังคับบัญชา

น่าเสียดายที่สาระสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นจากเงื่อนไขที่แตกต่างกันไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนัก เป้าหมายยังคงเหมือนเดิม คือทำให้คุณมีอาการวิตกกังวลและเฉลิมฉลองการถูกไล่ออก ในกรณีนี้ไม่เพียงแต่คนที่ถ่อมตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นดาราของทีมด้วยที่สามารถตกเป็นเหยื่อได้

เนื่องจากความขัดแย้งดังกล่าวเป็นความเครียดที่รุนแรงแม้กระทั่งสุขภาพจิตที่ดี ความนับถือตนเองจึงเริ่มเลื่อนไปที่กระดานข้างก้นอย่างรวดเร็ว

คนๆ หนึ่งหยุดเชื่อในตัวเอง ในคุณค่าของเขา และเริ่มสงสัยในความสามารถและจุดแข็งของเขา เขากังวลมาก และพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม และผลที่ตามมาก็คือเขาสูญเสียกำลังมากยิ่งขึ้น

อย่าสับสนระหว่างความไม่สอดคล้องกันของคนงานธรรมดากับฝ่ายบริหารกับสงครามครั้งนี้ หากคุณถูกกระทบกระเทือนจิตใจอย่างยุติธรรมจากความผิดพลาดในการทำงาน พลาดกำหนดเวลา การไม่ปฏิบัติตามระเบียบวินัยหรือกฎเกณฑ์ของบริษัท นี่ก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญ ปรับพฤติกรรมของคุณแล้วคุณจะขจัดปัญหาได้

เจ้านายของคุณสื่อสารไม่เป็นปกติและขึ้นเสียงใส่พนักงานทุกคน ไม่ใช่แค่คุณใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นเขาก็เป็นคนมีอารมณ์ และความจริงแล้วนี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณ แต่เป็นลักษณะเฉพาะของผู้นำ

แต่จะเป็นอย่างไรหากพวกเขาใส่ซี่ล้อของคุณ บอกเพื่อนร่วมงานของคุณให้ทำการตั้งค่าเล็กๆ น้อยๆ และไม่แจ้งให้คุณทราบ ข้อมูลที่จำเป็นทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้คุณขัดขวางงานของคุณ คว่ำบาตร หรือเรียกร้องข้อเรียกร้องที่ไม่มีมูล นี่ก็กลายเป็นการก่อกวนไปแล้ว

สิ่งที่สามารถกระตุ้นได้

• แสดงให้เจ้านายของคุณเห็นเป็นประจำว่าคุณมีประสบการณ์มากกว่าและเข้าใจปัญหาต่างๆ ได้ดีกว่าเขา
• คุณกำลังมุ่งเป้าไปที่ตำแหน่งของผู้นำคนนี้อย่างชัดเจน และคุณไม่จำเป็นต้องซ่อนมันด้วยซ้ำ นั่นคือคุณเป็นคู่แข่งที่แท้จริงในสายตาของ "ศัตรู" หรือคุณปฏิบัติหน้าที่ของผู้นำได้อย่างชาญฉลาดจนเขากลัวว่าฝ่ายบริหารของเขาจะเปลี่ยนตำแหน่งกับคุณกะทันหัน
• คุณเริ่มวิพากษ์วิจารณ์หรือเผยแพร่ข่าวซุบซิบลับหลังฝ่ายบริหาร
• ไร้ความสามารถโดยสิ้นเชิงและประพฤติตนไม่เหมาะสม
• พวกเขาต้องการไล่คุณออก แต่การดำเนินการอย่างเป็นทางการถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย
• ฉันไม่ชอบคุณมากนักในระดับสรีรวิทยา และที่นี่แม้แต่เจ็ดช่วงที่หน้าผากก็ไม่มีอะไรช่วยได้
• คุณอาจกระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัวกับบุคคลที่ทำให้คุณกังวลอย่างมากหรือทำให้คุณอารมณ์เสีย สำหรับผู้หญิงที่เป็นเจ้านาย เช่น กับคนที่ขโมยสามีของเธอไป ไม่ใช่ผู้นำทุกคนที่สามารถหลีกเลี่ยงการถ่ายทอดความทรงจำเก่าๆ ไปยังคนใหม่ได้

ตัวอย่างจากชีวิต

สมัยผมทำงานแผนกบุคคลอยู่ที่ บริษัทขนาดใหญ่จากนั้นฉันก็เห็นสถานการณ์ดังกล่าวจากภายนอก ผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นผู้จัดการระดับกลางถูกจ้างเข้ามาในบริษัทของเรา บางครั้งเธอควรจะทำงานเป็นหัวหน้าแผนกคนที่สอง จากนั้นเธอก็จะถูกย้ายไปที่สำนักงานอื่น ดังนั้นเมื่อเธอถูกจ้าง ทุกคนจึงชอบเธอมากจนตัดสินใจไม่รอให้เพื่อนร่วมงานซึ่งเป็นหัวหน้าแผนกกลับจากพักร้อน

ผ่านไปเพียงสองสามสัปดาห์เท่านั้น การทำงานร่วมกันเมื่อพนักงานใหม่เปลี่ยนไปมาก เธอเดินอย่างตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เสียงของเธอก็เงียบลง ไม่มีร่องรอยของคนที่กระตือรือร้นเหลืออยู่ ใบหน้าของเธอแดงจัดราวกับว่าเธอเพิ่งออกจากห้องซาวน่า

ปรากฎว่าผู้จัดการหลักที่กำลังลาพักร้อนไม่ยอมรับเธอ การกลั่นแกล้งอย่างเงียบๆ เริ่มต้นขึ้น กลอุบายสกปรกเล็กๆ น้อยๆ และความไม่รู้ทั้งในส่วนของเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอ
มันจบลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากความกังวลใจของเธอ แผลต่างๆ จึงปรากฏขึ้น และความดันโลหิตของเธอก็เริ่มกระโดดขึ้น เธอทนบรรยากาศไม่ไหวและต้องจากไป

สองสามปีต่อมา ฉันพบเธอโดยบังเอิญในมหานครของเรา และรู้สึกประหลาดใจมากกับการประชุมเช่นนี้ ฉันอดไม่ได้ที่จะถามว่าชีวิตในอนาคตของเธอจะเป็นอย่างไร โชคดีที่หลังจากมีแถบสีดำเช่นนี้ เธอก็เริ่มมีแถบสีขาว เนื่องจากเธอเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม การหางานจึงใช้เวลาไม่นาน

ไปทำงานให้คู่แข่ง พวกเขาจับเธอด้วยมือและเท้าของเธอ เธอมีความสุขกับทุกสิ่งที่นั่น เธอมีคุณค่า และเธอจำได้ว่าการรุมเร้าที่เกิดขึ้นนั้นเป็นความเข้าใจผิดที่น่ารำคาญในชีวิตของเธอ อาชีพการงาน. ในฐานะผู้หญิง ฉันอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นว่าเธอสวยขึ้น ดวงตาของเธอเป็นประกายอีกครั้ง ใบหน้าของเธอไม่เหมือนกับสีของบีทสุกอีกต่อไป และเธอก็ดูมีสุขภาพดีมาก

หมายเหตุ: ทุกอย่างสัมพันธ์กัน - หากพวกเขาส่งคุณไปในที่เดียวแสดงว่าพวกเขากำลังรออยู่ที่อื่นอยู่แล้ว)

คุณไม่สามารถออกไปและอยู่ได้ หรือจะใส่ลูกน้ำตรงไหน?

ดังนั้น ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากอ่านเรื่องราวนี้ ตอนนี้เรามาดูประเด็นเร่งด่วนที่สำคัญที่สุดกันดีกว่า ทุกคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้คิดว่า: “ฉันทำอะไรลงไป? แล้วฉันควรทำอย่างไร?

ตอบคำถามตัวเองเพียง 3 ข้อ:

1. อะไรทำให้คุณทำงานนี้ในบริษัทนี้? เงินเดือน ชื่อเสียง ประสบการณ์ การไม่มีงานหรือการศึกษา ตารางงานหรืออย่างอื่น?
2. อะไรที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่ากัน - การวัดความแข็งแกร่งของคุณกับเจ้านาย, การแสดงอุปนิสัยของคุณ, พิสูจน์ความอยุติธรรม, หรือเพื่อรักษาความเครียดและสุขภาพของคุณ?
3. สงครามครั้งนี้ให้ความแข็งแกร่งแก่คุณ ระดมพลและเปิดกองหนุนของคุณ หรือในทางกลับกัน ทำให้คุณขาดพลังงานหรือไม่?

คำตอบของคุณจะเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินการต่อไป!

• หากคุณยังเด็ก ไม่มีประสบการณ์ และประสบปัญหาในการรับงานที่นี่ บางทีคุณอาจอดทนพอที่จะทำงานเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อหาประสบการณ์ จากนั้นค่อยย้ายไปที่อื่นได้ตามสบาย
• หากคุณถูกดึงดูดด้วยชื่อเสียงของบริษัท ให้ลองทำงานสักระยะหนึ่งเพื่อหาพอร์ตโฟลิโอ จากนั้นการย้ายไปยังบริษัทอันทรงเกียรติอื่นจะง่ายกว่า
• หากเงินเดือนรั้งคุณไว้ ให้มองหาระดับที่สอดคล้องกันในที่ทำงานอื่น และคำนวณว่าเบี้ยประกันภัยนี้คุ้มกับการสูญเสียเส้นประสาทและการรักษาโรคทางจิตหรือไม่
• หากบริษัทมีขนาดใหญ่ก็ลองย้ายไปแผนกอื่นหรือแผนกที่เกี่ยวข้องดู
• หากคุณยังมีแรงสู้แต่อยู่ได้ไม่นานก็ให้เริ่มสร้างตาข่ายนิรภัยให้ตัวเองทันที นั่นคือประหยัดเงินที่คุณสามารถดำรงอยู่ได้ในกรณีที่มีการเลิกจ้างกะทันหัน

บางทีในสถานการณ์เช่นนี้บทความของฉันหลายบทความอาจเป็นประโยชน์กับคุณ:

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหรือวิธีสุดท้ายในการฟื้นฟูโลก

หากคุณผูกพันกับงานนี้จนไม่สามารถลาออกได้ ให้ลองใช้ตัวเลือก 2-3 วิธี ในบางกรณีอาจส่งผลให้ความขัดแย้งจางหายไปหรือจืดจางลงได้ เว้นแต่เจ้านายจะตัดสินใจยืนหยัดจนถึงที่สุด

พูดคุยกับเขาคนเดียวโดยตรง ปราศจากการโจมตี การกล่าวหา น้ำตาหรือเป็นลมเท่านั้น อย่ากดดันให้สงสาร พูดจากตัวคุณเองตำแหน่ง "ฉัน" ของข้อความ

แทนที่จะพูดว่า “ก็คุณเป็นแพะมีหนวดเครา คุณทำแบบนี้กับฉันได้ยังไง? รู้ไหมว่าฉันทำเพื่อบริษัทเท่าไหร่?..."

พูดตัวอย่าง: “ฉันเสียใจมากเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ ฉันต้องการทำงานร่วมกับคุณต่อไป และตามคำแนะนำของคุณ ฉันพร้อมที่จะปรับปรุงคุณภาพงานของฉัน ฉันจะทำอย่างไรเพื่อทำให้ผลลัพธ์ของการปฏิสัมพันธ์ของเราแตกต่างออกไป”

อยู่ในที่ที่ยืดหยุ่นและฉลาดกว่าในฐานะผู้หญิง คิดถึงสาเหตุเบื้องหลังของพฤติกรรมนี้ และพยายามแก้ไขข้อขัดแย้งนี้โดยเฉพาะ

หากสถานการณ์ของคุณเอื้ออำนวย ให้ได้รับความโปรดปรานจากผู้บังคับบัญชาของคุณ บางทีคุณอาจจะสามารถรายงานตรงต่อเขาได้ และด้วยเหตุนี้จึงไม่ขึ้นอยู่กับเจ้านายของคุณอีกต่อไป

ไม่มีอะไรช่วยหรือคุณไม่อยากทรมานตัวเอง? มองหางานอื่น และอย่าตีตราหรือกลัวตัวเองว่าคุณแตกต่างออกไป หยุดกลัวว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้งที่อื่นได้

คุณจะประสบความสำเร็จ!!!

ฉันหวังว่าคุณจะไม่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ และสำหรับผู้ที่หลุดพ้นจากสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วและมีศักดิ์ศรี คุณดีที่สุด!

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงบอกลา แสดงความคิดเห็น: สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่และคุณแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร?

สมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกและเข้าร่วมกลุ่มของฉัน ในเครือข่ายโซเชียล. ยังมีสิ่งที่น่าสนใจอีกมากมายสำหรับคุณ!

กอด

อนาสตาเซีย สโมลิเนตส์

จะทำอย่างไรถ้าผู้นำของคุณเป็นเผด็จการที่วางยาพิษในชีวิตของคุณด้วยคำตำหนิอย่างต่อเนื่องและทำให้คุณน้ำตาไหลและหดหู่เกือบทุกวัน? คุณสามารถเปลี่ยนงานของคุณได้ แต่ไม่เพียงเท่านั้น ให้คำแนะนำ นักจิตวิทยา Dmitry Voedilov:

— ทรราชมักถูกเรียกว่าเป็นหัวหน้าที่ไร้การควบคุมอย่างยิ่ง คนเหล่านี้คือคนที่ระเบิดด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงและแทบจะไม่รับรู้ คำอธิบายเชิงตรรกะกระทำตามอารมณ์เท่านั้น พวกมันทำงานในซีกขวาของสมองเป็นหลักซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบด้านอารมณ์ และเนื่องจากซีกขวามีความตื่นเต้นมากเกินไป ซีกซ้ายซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบด้านตรรกะจึงถูกระงับ นี่เป็นสภาวะกึ่งมึนงงจริงๆ

เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวพวกเขาหรือให้ความรู้แก่พวกเขาอีกครั้ง คุณจึงสามารถลองใช้เทคนิคการควบคุมพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัวได้

1. การสังเกตก่อนอื่นคุณต้องสังเกตผู้นำของคุณและพฤติกรรมของเขา เมื่อมีอารมณ์ระเบิดออกมา - ความไม่พอใจ ความโกรธ และความโกรธ หรือในทางกลับกัน ความยินดีและความเมตตา อะไรเกิดขึ้นก่อนหน้าพวกเขานั่นคือทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นนี้? สิ่งเหล่านี้คือ "ปุ่ม" ใต้สำนึกที่ทำให้เกิดสถานะหรือพฤติกรรมบางอย่าง ฉันขอยกตัวอย่างง่ายๆ เกี่ยวกับพินอคคิโอให้คุณฟัง Karabas-Barabas จับ Pinocchio ได้และต้องการโยนเขาเข้าไปในเตาผิงที่กำลังจะตายเพื่อที่ไฟจะลุกลามได้ดีขึ้นและอาหารเย็นของเขาจะปรุงเสร็จ จากนั้น Pierrot ก็แนะนำ Pinocchio ว่า Karabas จะใจดีมากขึ้นเมื่อเขาจาม - พวกเขาบอกว่าคุณต้องคุยกับเขาระหว่างการจาม เขาทำอย่างนั้น และเขาได้รับทองคำห้าเหรียญแทนที่จะถูกเผาบนเสา นั่นคือที่นี่คุณต้องเรียกสถานะแห่งความเมตตาก่อน ("ปุ่ม" - จาม) จากนั้นคุณสามารถขอสิ่งที่คุณต้องการได้ อื่น ฮีโร่ในเทพนิยายคาร์ลสันทำมันแตกต่างออกไป เมื่อแม่บ้าน Freken Bock ขับรถพาเขาไปที่มุมห้องและถามว่าเขากินซาลาเปาของเธอไปแล้วหรือยัง คาร์ลสันก็พูดว่า: “นมของคุณหมดแล้ว!” เธอเสียสมาธิไปกับนมทันที และ Carlson ก็รอด ในกรณีนี้พฤติกรรมที่ต้องการเกิดจาก "ปุ่ม" อื่น - วลี "นมของคุณหมด!" ปุ่มสิ่งจูงใจอาจเป็นสัญญาณใดก็ได้ เช่น เสียง กลิ่น ฯลฯ เด็กชายฉลาดคนหนึ่งเคยฉีดโคโลญจน์ให้ตัวเองก่อนเข้าเรียน ปรากฎว่าอาจารย์ชอบกลิ่นนี้มาก “ Vovochka คุณมีกลิ่นหอมมาก!” และในบทเรียนเธอก็ให้ "A" แก่เขาโดยไม่คาดคิด แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคำตอบจะไม่ถึงระดับของเธอก็ตาม นักเรียนที่ฉลาด “มองเห็นหัวข้อ” แล้วใช้กลิ่นที่ถูกต้องทุกครั้งโดยไม่ได้เรียนบทเรียนจริงๆ มาวานนาสัมผัสได้จึงสรุปว่าเขารู้ทุกอย่างแล้ว

2. การควบคุมจิตใต้สำนึกเมื่อค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดพฤติกรรมบางอย่างในเจ้านายของคุณแล้ว ให้จดหรือจำปุ่มเหล่านี้ พวกเขาเป็นบวกและลบ เป็นผลให้คุณได้รับคันควบคุม "ไปมา" ซึ่งคุณต้องค่อยๆ บังคับเลี้ยว ถ้าจะขออะไรก็ต้องทำให้เจ้านายใจดีก่อน หากเจ้านายของคุณบังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ คุณต้องทำให้เขามีความสัมพันธ์เชิงลบกับงานนี้ นี่คือวิธีการทำงานของเทคนิคการยึด

3. ขัดจังหวะพฤติกรรมเชิงลบเทคนิคที่ซับซ้อนกว่านั้นคือ “การทำลายรูปแบบพฤติกรรม” พฤติกรรมที่ “ไม่ดี” จะต้องถูกขัดจังหวะไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สมมติว่าถ้าเจ้านายเริ่มตะโกน คุณต้องทำอะไรที่ไม่เหมาะสม เช่นเหมือนเผลอทำปากกาตกและมองหาใต้โต๊ะเป็นเวลานาน ท่ามกลางความโกรธเจ้านายจะสังเกตเห็นทันทีว่าไม่มีใครตะโกนใส่และจะสับสน และในขณะนี้ คุณสามารถมองออกไปจากใต้โต๊ะแล้วถามคำถามอื่นกับเขาได้ เพราะเมื่อคุณทำลายรูปแบบการคิดหรือพฤติกรรม คุณจะต้องโยนข้อมูลใหม่เข้าไปในสุญญากาศที่เกิดขึ้น และ "เหยื่อ" ของคุณก็เปลี่ยนไป ฉันมีกรณีที่คล้ายกันที่ที่ทำการไปรษณีย์ เมื่อฉันขอพัสดุ จู่ๆ พนักงานไปรษณีย์ก็เริ่มดุฉันว่าจะรับพัสดุอย่างไร ฉันพิงเคาน์เตอร์ เธอตะโกน และทันใดนั้นก็สังเกตเห็นว่าไม่มีใครอยู่ตรงหน้าเธอ ด้วยความประหลาดใจคุณป้าจึงเงียบไป จากนั้นฉันก็โผล่ออกมาและพูดว่า: “ขอพัสดุให้ฉันหน่อย” คุณพูดอย่างเงียบๆ แล้วฉันก็จากไป นี่คือการแบ่งรูปแบบ

คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อหยุดพฤติกรรมเชิงลบ? เช่น แกล้งทำเป็นหัวใจวายด้วยการบีบหัวใจ บอกว่าคุณต้องไปเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วน (มีอาการท้องเสียเกิดขึ้น) หยดชาบนชุดสูทของคุณแล้วขอไปห้องน้ำ นั่นคือขัดจังหวะพฤติกรรมด้วยเหตุผลที่ดี จากนั้นเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ให้เริ่มการสนทนาในหัวข้อเดียวกันแต่จากอีกด้านหนึ่งเท่านั้น

4. หลีกเลี่ยงความเครียดคุณต้องเข้าใจว่าหากเจ้านายโกรธและตะโกนก็ถือเป็นสภาวะปกติสำหรับเขาไม่ใช่สำหรับคุณเลย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสจิตใต้สำนึก กล่าวคือ ไม่ต้องกังวลกับมัน ปฏิบัติต่อสถานการณ์ราวกับมาจากภายนอก คนป่วย คุณทำอะไรได้บ้าง คุณไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน หากคุณคำนึงถึงทุกสิ่งทุกอย่าง คุณจะเครียดมากและพระเจ้าห้ามไม่ให้คุณกลายเป็นผู้เผด็จการ (“ติดเชื้อ”) หลังจากนั้นไม่นาน โดยระบายความโกรธต่อเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และเพื่อนฝูง

5. ปล่อยไอน้ำหากเจ้านายของคุณทำให้คุณเครียดอยู่แล้วและคุณรู้สึกว่าตัวเองจะระเบิดในไม่ช้า คุณจะต้องระบายอารมณ์ออกมา บางคนต้องพูดเรื่องนี้ด้วยการร้องไห้ใส่เพื่อนหรือครอบครัว ในกรณีที่ร้ายแรง คุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างพัง กรีดร้องเสียงดังมาก หรือสาดน้ำใส่หน้าเพื่อระบายไอน้ำออกมา ตัวอย่างเช่น ในญี่ปุ่น ในห้องพิเศษจะมีตุ๊กตาบอสที่ผู้ใต้บังคับบัญชาสามารถเอาชนะได้เหมือนกระสอบทรายเพื่อคลายความเครียด คุณสามารถจ็อกกิ้งได้ประมาณ 10-15 นาทีเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ยิ่งบุคคลนั้นควบคุมไม่ได้มากเท่าใด สัญญาณก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายการหายใจได้ผลดี - หายใจเข้าลึกๆ สามครั้งและหายใจออกสามครั้ง ทำซ้ำจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเริ่มสงบลง

6.เตรียมเส้นทางหลบหนีหากคุณเห็นว่าเจ้านายเป็นเผด็จการคุณต้องเข้าใจว่าบุคคลดังกล่าวจะอยู่ได้ในธุรกิจได้ไม่นาน หนึ่งหรือสองปี - และเขาก็ล้มละลายแล้ว ปัจจุบันธุรกิจอยู่บนพื้นฐานของการประนีประนอม บริษัทต่างๆ มักจะตัดสินใจร่วมกัน กรรมการขึ้นอยู่กับผู้ก่อตั้ง และผู้นำที่มีความสามารถประการแรกได้รับการศึกษาด้านการจัดการพิเศษและประการที่สองพยายามคำนึงถึงความคิดเห็นของทีม เผด็จการจะสิ้นสุดลงเมื่อทุนเริ่มแรกหมด (เช่น ลูกของพ่อแม่ที่ร่ำรวยซึ่งใช้ชีวิตอย่างพร้อมเพรียงอยู่เสมอ และจู่ๆ ก็ตัดสินใจเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองและก่อกวนลูกน้อง) คุณต้องออกจากเจ้านายให้ทันเวลา เพราะคุณสามารถหาเงินได้ ตามกฎแล้วทรราชคิดว่าตัวเองฉลาดเท่านั้นพวกเขาไม่มีการวิเคราะห์สถานการณ์ (ซีกซ้ายไม่ทำงาน) หรือการคาดการณ์สำหรับอนาคต พวกเขาไม่ฟังคำแนะนำเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เราจึงต้องมองหาสนามบินอื่น

โดยทั่วไปแล้ว หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในที่ทำงาน คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลง คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว และสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราไม่ใช่งาน

เจ้านายกำลังจู้จี้ว่าจะทำอย่างไรถ้าเป็นเช่นนี้ ปัญหามาถึงคุณในที่ทำงาน ? เคล็ดลับแรกคือการอดทน ทำจิตใจให้แจ่มใส และอ่านบทความให้ละเอียด! ผู้จัดการของคุณยึดติดกับทุกสิ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่สามารถไปถึงจุดที่ถูกไล่ออกได้เนื่องจากสิ่งนี้ไม่อนุญาต รหัสแรงงานและในความเป็นจริง มันไม่มีเหตุผลเลย มันคุ้มค่าที่จะสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลเช่นนี้หรือไม่?

จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณเป็นเผด็จการและใครก็ตามที่แสดงความก้าวร้าวอย่างมากซึ่งเป็นปัญหาสำคัญ เนื่องจากความสัมพันธ์ดังกล่าวในที่ทำงาน อาการทางประสาทจึงเกิดขึ้นได้ง่าย การจู้จี้จุกจิกจากฝ่ายบริหาร การบ่น และเสียงกรี๊ดอย่างต่อเนื่องจะทำให้บุคคลใดบุคคลหนึ่งเสียสมดุลทางอารมณ์ แม้จะมีอาการประสาทแข็งก็ตาม

จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณจู้จี้

จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณจู้จี้?ทุกวันเมื่อเตรียมตัวไปทำงาน คุณจะมองกระจกอย่างไม่เต็มใจและตระหนักว่าไม่มีความปรารถนาที่จะตกไปอยู่ในมือของผู้เผด็จการอีกครั้ง ความกลัวเสียงกรีดร้องของเขา คำวิจารณ์ของคุณ คุณสมบัติทางวิชาชีพกีดกันการล่าสัตว์ทั้งหมด ดูเหมือนในวัยเด็กคุณถูกบังคับให้ไปโรงเรียนอนุบาล แต่คุณไม่ต้องการและตะโกนบอกพ่อแม่ด้วยน้ำตาอันขมขื่น: "ฉันจะไม่ไปที่นั่น" ลองคิดดูว่าจำเป็นไหม? อะไรจะง่ายกว่า: หางานใหม่หรือพยายามปรับตัวเข้ากับเจ้านายที่มีอยู่? โดยธรรมชาติแล้วตัวเลือกในการออกจะง่ายกว่ามาก หากคุณไม่ชอบการต่อสู้และคุ้นเคยกับการเลือกเส้นทางที่ง่ายกว่าใช่แล้วคุณควรค้นหา ตำแหน่งงานใหม่เพราะโอกาสที่จะได้พบกับเผด็จการคนเดิมในที่ใหม่นั้นมีน้อยมาก ตัวเลือกที่สองควรเลือกโดยผู้ที่ไม่ต้องการให้ผู้จัดการเข้ามาแทนที่หรืออย่างน้อยต้องแน่ใจว่าเขาไม่พบเหตุผลที่จะพบความผิดกับงานไร้ที่ติของคุณ ขั้นตอนแรกในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการคือการวางกลยุทธ์เพื่อสิ่งนี้คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์ทั้งหมด เข้าใจสาเหตุของการจู้จี้จุกจิกของเขา ซึ่งยุติธรรมและที่ไม่ยุติธรรม บางทีเขาอาจจะเป็นคนตรงต่อเวลาอย่างไม่น่าเชื่อ และคุณมักจะมาสาย หรือเขามีนิสัยอวดดีด้วยเหตุนี้คุณ รูปร่างอาจจะดูเลอะเทอะไปหมดสำหรับเขา หากสิ่งนี้มีอยู่จริง ให้กำจัดสาเหตุที่ทำให้เขาจู้จี้ ไม่เช่นนั้น สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการกำหนดว่าเขาเป็นคนประเภทใด จากนั้นจึงใช้จิตวิทยาในการสื่อสาร

จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณกรีดร้อง

มีประเภทดังกล่าวซึ่งมีคำอธิบายที่เหมาะกับคำที่มีความจุเพียงคำเดียวอย่างชัดเจน - ตีโพยตีพาย ตัวแทนประเภทนี้มีจำนวนมากที่สุดคือผู้หญิง เมื่ออยู่ในสภาพที่ตื่นเต้น พวกเขาจึงฟาดฟันกับข้อกล่าวหาอยู่ตลอดเวลา และด้วยใบหน้าที่แตกต่างจากกลุ่มผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาของเธอ พวกเขาจึงมีพฤติกรรมที่อ่อนหวานและเป็นมิตรอย่างไม่น่าเชื่อ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถช่วยเหลือ "สุนัขในน้ำเชื่อม" ได้ จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณกรีดร้อง?กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับบุคคลดังกล่าวคือกลยุทธ์รถถัง ใจเย็นๆ นะ จำไว้ว่าอย่าเริ่มตะโกน หากคุณมั่นใจอย่างยิ่งว่าคำวิจารณ์ในทิศทางของคุณนั้นไม่มีมูลความจริง ให้โต้ตอบด้วยข้อเท็จจริงที่เย็นชาและมีเหตุผลอย่างเคร่งครัด หากเจ้านายของคุณพยายามโยนความรับผิดชอบในความผิดพลาดของเขามาที่คุณ อย่าลังเลที่จะชี้ให้เห็นถึงความผิดของการกระทำของเขาโดยตรง . จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายกรีดร้องด้วยแรงเท่ากันแม้จะใช้มาตรการแล้ว? ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานของคุณ หรือดีกว่านั้นคือผู้บังคับบัญชาของคุณ อย่าคิดว่าการกระทำดังกล่าวจะถูกผู้อื่นประณาม อายุของโรงเรียนอนุบาลผ่านไปนานแล้ว และการอุทธรณ์ต่อฝ่ายบริหารจะไม่ได้รับการประเมินเป็นการร้องเรียน โปรดจำไว้ว่าคนตีโพยตีพายกลัวผู้ที่สามารถต่อต้านพวกเขาด้วยความแข็งแกร่งของอุปนิสัยของพวกเขา เมื่อตระหนักว่าคุณไม่ตกอยู่ภายใต้การโจมตีของเขา เขามักจะถูกตามหลัง แต่ทันทีที่คุณแสดงจุดอ่อน ความจู้จี้จุกจิกจะกลับมาอีกครั้งด้วยความแข็งแกร่งครั้งใหม่ และมันไม่ใช่ความจริงที่ว่าพวกเขาจะหยุด

เจ้านายเป็นเผด็จการ

เจ้านายที่ไม่พึงประสงค์ประเภทต่อไปคือ เจ้านายเผด็จการ. ข้อแตกต่างที่สำคัญจากประเภทแรกคือผู้เผด็จการมักจะตะโกนใส่ทั้งตนเองและคนแปลกหน้า และทัศนคติที่ก้าวร้าวในคนดังกล่าวนั้นไม่ได้เกิดจากการสงสัยในตนเองเป็นหลักเหมือนในคนตีโพยตีพาย แต่ในทางกลับกันโดยความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง . เผด็จการดังกล่าวมักเป็นผู้ชายที่เพลิดเพลินกับอำนาจเหนือผู้อื่นโดยดำรงตำแหน่งที่สูงในบริษัท ความหลงตัวเองและความมั่นใจว่ามีแต่คนโง่อยู่รอบตัวเขาสะท้อนให้เห็นในทัศนคติของเขาที่มีต่อผู้อื่น ในความเห็นของเขา การสื่อสารกับผู้ใต้บังคับบัญชาเป็นเหมือนการลงโทษของพระเจ้า หากต้องการสร้างความสัมพันธ์กับบุคลิกภาพประเภทนี้ คุณต้องประพฤติตนให้ถูกต้องตั้งแต่วินาทีแรกที่พบกัน เนื่องจากผู้คนที่มีลักษณะคล้ายกับเผด็จการมีสถานการณ์พฤติกรรมของตนเองกับกลุ่มคนแต่ละกลุ่ม คุณจึงต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถตะโกนหรือแสดงท่าทีรุนแรงเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ หลังจากนั้น อย่างน้อยที่สุดคุณจะไม่ กลายเป็นกระสอบทราย นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ แต่เป็นไปได้ เมื่อสื่อสารกับเขาให้ลองใช้ สไตล์ที่แตกต่างการสื่อสาร และในการติดต่อครั้งแรก จงโน้มน้าวตัวเองว่าเขาเป็นคนคนเดียวกันกับคุณ และตำแหน่งทางอาชีพที่สูงไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้คุณมีเสียงและทำให้ศักดิ์ศรีของคุณเสื่อมเสีย นอกจากนี้ ลองจินตนาการถึงเจ้านายของคุณกรีดร้องที่คุณนั่งอยู่บนโถและทำหน้าโกรธเคืองขณะที่พยายามจะผลักไส ตลก? คนแบบนี้จะขึ้นเสียงใส่คุณได้อย่างไร? ไม่แน่นอน! แค่พยายามอย่าหัวเราะต่อหน้าเจ้านายที่โชคร้ายของคุณ

โดยปกติแล้ว เพื่อที่จะพัฒนาและดำเนินกลยุทธ์ในการปรับปรุงความสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องมีท่าทางที่สงบและไม่แสดงความตื่นเต้น คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามที่ว่า “จะทำอย่างไรถ้าเจ้านายของคุณเป็นเผด็จการ?” จะนอนกินยาระงับประสาทที่มีส่วนผสมของสมุนไพรและไม่ทำให้ติดยาเมื่อใช้ไปนานๆ หนึ่งในยาเหล่านี้คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร