ธีมปกติคือการตกลงกับมัน จะยอมรับได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้ถูกรักอีกต่อไปและไม่ต้องเปลืองพลังงานไปกับความปวดร้าวทางจิตใจอีกต่อไป

นักจิตวิทยา Anna Khnykinaฉันพยายามเข้าใจคำถามที่ว่าทำไมคนบางคนที่อายุ 30 ปีเริ่มกลัวความชราอย่างมาก ในขณะที่คนอื่นๆ ที่อายุ 90 ปี ยังคงมีชีวิตที่ร่ำรวยและมีชีวิตชีวา ราวกับว่าสิ่งที่น่าสนใจที่สุดรออยู่ข้างหน้า

ค้นหาความหลงใหล

Natalya Kozhina, AiF.ru: แอนนา ทุกคนกลัวความชราหรือมีข้อยกเว้นหรือไม่? ในการปฏิบัติของฉัน ฉันมักจะเห็นผู้ชายและผู้หญิงเข้ามา อายุขั้นสูงใครรับรองฉันว่าพวกเขาไม่สนใจเลยว่าพวกเขาอายุเท่าไหร่นี่เป็นเพียงการหลอกลวงหรือการรับรู้เรื่องอายุที่แตกต่างออกไป?

แอนนา คินคิน่า: ฉันคิดว่าพวกเขาไม่ได้โกหก ไม่ใช่ทุกคนที่จะกลัวความชรา โดยปกติแล้วจะมีแต่คนหนุ่มสาวเท่านั้นที่กลัวความชรา คุณรู้ไหมว่านี่คือความกลัวที่จะพลาดบางสิ่งบางอย่าง การมองในที่ที่คุณไม่ต้องการมอง ผู้ใหญ่ที่ทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาไม่กลัววัยชรา มักจะต้องการบอกว่าพวกเขาเห็นข้อดีของวัยของตนอย่างชัดเจน เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนโอกาสสำหรับคนปกติก็เพิ่มมากขึ้น เราทุกคนได้รับบางสิ่งบางอย่างแล้วและสามารถจ่ายได้ มากกว่าในช่วงวัยเยาว์ของฉันมาก นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องถามคำถาม: "จะทำอย่างไร" "จะทำอย่างไร" อีกประการหนึ่งคือลูกโตขึ้นซึ่งหมายความว่าคน ๆ หนึ่งมีมือที่ว่างเขาสามารถอุทิศเวลาให้กับตัวเองได้มากขึ้นไม่คิดจะเลี้ยงข้าวคนที่บ้านตรวจการบ้าน ฯลฯ นักจิตวิทยาบางคนล้อเล่นเรื่องวัยชรา: “ คุณย่าไม่มีอะไรต้องกลัวเมื่ออยู่ในประตู” โดยทั่วไปแล้ว คนเหล่านี้มองเห็นข้อดีของการไม่อายุ 17 ปีอีกต่อไป

— คุณบรรยายถึงสถานการณ์ที่เจริญรุ่งเรืองมาก ลูกๆ โตขึ้น ชีวิตมีฐานะทางการเงิน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นเช่นนั้น...

“นั่นคือประเด็นทั้งหมด คุณต้องดูแลวัยชราของคุณ เพื่อว่าเมื่อคุณอายุ 50 ปี คุณจะมีบางอย่างที่ต้องทำ” ก่อนอื่น ฉันกำลังพูดถึงงานอดิเรกที่จะทำให้คุณประทับใจ สร้างรายได้ และช่วยให้สมองของคุณไม่แก่ บุคคลต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ในญี่ปุ่นมีการระบุไว้ในระดับนิติบัญญัติว่าเมื่ออายุ 70 ​​ปี คุณสามารถเรียนได้ฟรี ภาษาต่างประเทศ. การเรียนจะป้องกันไม่ให้สมองแห้งและช่วยให้สมองยังมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดีได้

คุณต้องดูแลวัยชราของคุณเพื่อว่าเมื่อคุณอายุ 50 คุณมีสิ่งที่ต้องทำ ก่อนอื่น ฉันกำลังพูดถึงงานอดิเรกที่จะทำให้คุณประทับใจ สร้างรายได้ และช่วยให้สมองของคุณไม่แก่

- จะทำอย่างไรเมื่อตื่นขึ้นมาทุกเช้าแล้วรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอลง?

— ประการแรก ความอ่อนแอทางร่างกายไม่เพียงสัมผัสได้จากคนแก่เท่านั้น แต่ยังรู้สึกโดยคนหนุ่มสาวด้วย และอย่างที่คุณทราบ คุณสามารถเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งได้เมื่ออายุ 17 ปี นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเจ็บป่วยและสภาวะสุขภาพเกี่ยวข้องกับจิตไร้สำนึกของเรา แน่นอนว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาร่างกายทรุดโทรม ความดันโลหิตผันผวน เป็นต้น แต่หากคุณดูแลตัวเองและดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อยก็สามารถทนได้ค่อนข้างดี ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อสนับสนุนไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย - เรียนรู้และเติบโตจากภายในอย่างต่อเนื่อง มุ่งมั่นเพื่อความรู้และการพัฒนา ตัวอย่างเช่น นักจิตวิทยามีตับยาวจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น Dvora Kuczynski เมื่ออายุ 90 ปีเธอสวมรองเท้าส้นสูงและดูดี หรือมาร์ชา คาร์ป นักจิตวิทยามีอายุยืนยาว ทำงานหนัก พัฒนาอย่างต่อเนื่อง และมีเพียงไม่กี่คนที่เกษียณอายุ และมันไม่ได้เกี่ยวกับอาชีพด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือการมีความหลงใหลในงานของคุณ ได้รับผลลัพธ์จากงาน สนุกกับมัน และพัฒนาไปพร้อมกับการเรียนรู้

รักตัวเอง

- แต่ภาพสะท้อนในกระจกสูญเสียความน่าดึงดูดใจไปอย่างแน่นอนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จะทำอย่างไรกับสิ่งนี้?

— ความสุขในตนเอง การรักตนเองคือสภาวะภายในของคุณ คนที่รักตัวเองจะส่องกระจกแล้วคิดว่า "ช่างงดงามจริงๆ" หากคุณไม่รักตัวเอง แม้ว่าผิวจะยังเด็ก ขายาว และหน้าอกใหญ่ คุณก็จะไม่พอใจกับการไตร่ตรองของคุณ! นอกจากนี้เรายังอยู่ในยุคสมัยที่ก้าวหน้า เช่น การทำศัลยกรรม การทำหัตถการต่างๆ การฉีดวิตามิน ทั้งหมดนี้ช่วยให้ร่างกายไม่แก่ชรา

- ใช่ และด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงที่มีใบหน้าเหมือนกันจึงเดินไปตามถนน วิธีที่จะไม่หักโหมและหยุดให้ทันเวลา?

- เริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่าในเรื่องนี้เราต้องการ ผู้เชี่ยวชาญที่ดี. ความจริงที่ว่าผู้หญิงของเราหลายคน "มีรูปร่างหน้าตาเหมือนกัน" มีความหมายเพียงสิ่งเดียว - พวกเขาแค่ฉีดโบท็อกซ์เพื่อพยายามตามแฟชั่น แต่มีขั้นตอนอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปหน้าจนเกินกว่าจะจดจำได้

หากผู้หญิงใช้วิธีเสริมความงามในทางที่ผิด นั่นหมายความว่าเธอไม่เห็นความเป็นตัวของตัวเองและต้องการบรรลุมาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับจริงๆ และทั้งหมดนี้มาจากความไม่ชอบตัวเองอีกครั้ง ผู้หญิงคนนี้ต้องการ "ทำให้" ตัวเองสอดคล้องกับหลักการบางข้อและสำหรับเธอแล้วดูเหมือนว่าถ้าเธอกลายเป็น "อย่างที่ควรจะเป็น" เหมือนคนอื่น ๆ ทุกสิ่งในชีวิตของเธอก็จะต้องสำเร็จ ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่เห็นตัวตนที่แท้จริงของเธอและดูเหมือนว่าเธอจะถูกปิดตา มันเป็นโรค

— สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าหรือตอนนี้ผู้หญิงเริ่มคิดถึงเรื่องความชราเร็วกว่านี้มาก เหตุผลคืออะไร?

“มีโอกาสมากขึ้นที่จะทำให้คุณอายุน้อยกว่า” และอย่าลืมว่าเราอยู่ในสังคมผู้บริโภค และยิ่งหัวแย่ลงเท่าไหร่ก็ยิ่งขายอะไรให้เธอได้ง่ายขึ้นเท่านั้น พวกเขากลัวความชรามาโดยตลอด เมื่ออายุ 25 ปี เด็กผู้หญิงก็คิดว่าตัวเองเป็นหญิงชรา และตอนนี้ฉันกำลังอ่านอยู่บ้าง สื่อสังคมฉันเห็นว่าหลายคนคิดจริงๆว่าหลังจาก 30 ผู้หญิงไม่มีอยู่จริง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรใหม่เกิดขึ้นกับสังคม คนหนุ่มสาวก็แค่วิ่งไปทำขั้นตอนบางอย่างที่ไม่ได้มีไว้สำหรับพวกเขาเลย อายุ 25 ปี คุณสามารถฉีดโบท็อกซ์ประเภทไหนได้บ้าง ปีนี้ Hercules การนวด และการเข้ายิมก็เพียงพอแล้ว

— ชายและหญิงมีทัศนคติต่อความชราที่แตกต่างกันหรือไม่?

- มาตัดสินกันทันทีว่ามีผู้ชายธรรมดาๆ และพวกที่ดูแลตัวเองดี ๆ หลงใหลในความงามของตัวเอง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่คุณสมบัติของผู้ชายอย่างแน่นอน ตัวแทนดั้งเดิมของเพศที่แข็งแกร่งมักจะประดับตัวเองด้วยสิ่งของสถานะ: รองเท้าราคาแพง นาฬิกา ฯลฯ พวกเขาใส่ใจในทุกสิ่ง แต่ไม่ใช่ริ้วรอย พวกเขาไม่คิดเกี่ยวกับหัวข้อนี้เลย ความกลัวความชราเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิง แต่ผู้ชายเข้าใจว่าเมื่ออายุมากขึ้นเขาจะเย็นลงและมีราคาแพงกว่า ในตลาดสำหรับเจ้าสาวและเจ้าบ่าว ผู้หญิงโสดอายุ 40 ปีจะทำให้เกิดความสงสัย แต่ผู้ชายโสดในวัยนี้ถือเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม

ความกลัวความชราเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิง แต่ผู้ชายเข้าใจว่าเมื่ออายุมากขึ้นเขาจะเย็นลงและมีราคาแพงกว่า ในตลาดสำหรับเจ้าสาวและเจ้าบ่าว ผู้หญิงโสดอายุ 40 ปีจะทำให้เกิดความสงสัย แต่ชายโสดในวัยนี้ถือเป็นของขวัญที่เป็นที่ต้องการอย่างมาก

- แล้วผู้หญิงต้องเรียนรู้จากผู้ชายเหรอ?

- ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มีข้อดีหลายประการด้วยภูมิปัญญาและประสบการณ์ หากคุณคิดว่ามีริ้วรอยใหม่เกิดขึ้นใกล้ดวงตาของคุณหรือที่อื่นก็ถือว่าไร้สาระ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความนับถือตนเอง

ผู้ชายแตกต่างจากผู้หญิงอย่างไร? มีการพัฒนาเป็นวัฏจักรและสเปกตรัม และโดดเด่นด้วยความหลงใหลในหัวข้อต่างๆ พัฒนาไปในทิศทางเดียวไปข้างหน้าและเชิงลึกเสมอ ในด้านหนึ่ง ผู้ชายจะถูกจำกัดมากกว่า อีกด้านหนึ่ง เขาถามคำถามของตัวเองมากกว่า และนี่คือจุดที่คุณค่าของเขาอยู่ นี่จะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะรับเลี้ยง: เมื่ออายุมากขึ้น เราจะมีคุณค่ามากขึ้น มีความสำคัญมากขึ้น ฉลาดขึ้น และดีขึ้น และโดยทั่วไปแล้ว ความงามนั้นอยู่ภายใน ไม่ใช่ภายนอก เมื่อก้นยางยืดผ่านฉัน ฉันเข้าใจว่ามันเป็นเพียงก้นเท่านั้น

อย่าลืมเกี่ยวกับการสื่อสาร

— หากคุณยังคงรู้สึกเศร้าและคิดว่า “โอ้ ฉันอายุเท่าไหร่แล้ว” คุณควรทำอย่างไร?

— ความคิดดังกล่าวไม่ใช่คุณสมบัติของอายุ แต่เป็นคุณสมบัติของภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถครอบคลุมคุณทั้งที่อายุ 17 ปีและ 57 ปี ภาพทั่วไป: สาวสวยมีเสน่ห์มองตัวเองในกระจกแล้วเห็นว่าเธออายุไม่ถึง 35 ปี แก่แต่50 ผิวหมองคล้ำ หน้าตาก็ด้วย ทั้งหมดนี้เป็นเพียงภาพสะท้อนของสภาวะภายใน เราอยู่ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมเมื่อฟิสิกส์สามารถแก้ไขได้ง่าย แต่สิ่งนี้จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้หากคุณว่างเปล่าอยู่ข้างใน ประการแรก ความเยาว์วัยคือความเปล่งประกายและเป็นประกายในดวงตา นี่คือแนวคิด: “มีบางอย่างที่ต้องต่อสู้เพื่อ!” หากเป็นเช่นนั้น ใบหน้าของคุณจะเปล่งประกาย และทุกคนรอบตัวคุณจะเห็นมัน และอย่างแรกเลยคือคุณ

— มีแนวคิดเกี่ยวกับอายุทางจิตวิทยาและชีวภาพ เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่สิ่งเหล่านี้ไม่ตรงกับคุณ?

— สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกลายเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงตั้งแต่วัยแรกรุ่น (วัยรุ่น เมื่อบุคคลประสบวิกฤติด้านการพัฒนาบุคลิกภาพ เขาจะออกจากการควบคุมของผู้ปกครองและเป็นอิสระ) นักวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ถือว่าวัยแรกรุ่นต้องมีอายุไม่เกิน 25 ปี ในบางประเทศ - ไม่เกิน 30 ปี เนื่องจากมาตรฐานการครองชีพและคุณภาพเพิ่มขึ้นคนหนุ่มสาวจึงไม่สามารถมีลูกได้เร็ว แต่ต้องเรียนจนถึงอายุ 30 เลือกอาชีพและปรับปรุงในนั้น หลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น ชีวิตจะเริ่มสงบลงทีละน้อย ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นครอบครัวและมีลูก หากเราพูดถึง "ความเยือกเย็น" ในระดับหนึ่ง การ "แข็งตัว" ในทางจิตวิทยาที่อายุ 35-40 คงจะดีเมื่อบรรลุความแน่นอนบางอย่างแล้ว แต่เมื่อคุณอายุ 18 ในจิตวิญญาณ แต่ 60 ในร่างกายของคุณ นี่ไม่ปกติเลย

— ในตอนต้นของการสนทนา คุณบอกว่าการมีกิจกรรมโปรดที่คุณหลงใหลจริงๆ เป็นหนทางหนึ่งในการเอาชนะวัยชรา คนเราจะสามารถต้านทานความชราได้อย่างไร?

- อย่าลืมเกี่ยวกับการสื่อสาร แม้ว่าอายุจะยากขึ้นในการหาเพื่อนและรักษาความสัมพันธ์ แต่คุณต้องอยู่ท่ามกลางผู้คน หลักสูตรภาษาเดียวกันที่คุณเต็มใจทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่เป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักเรียนมีอายุต่างกัน คลับใด ๆ การเต้นรำ สิ่งสำคัญคือต้องออกสู่สังคม รักษาความสัมพันธ์ฉันมิตร และจัดวันหยุด อย่าเพิ่งปิดตัวเอง! และแน่นอนคุณต้องคิดถึงวัยชรา สร้างฐาน คุณจะต้องการลูก เงิน และสุขภาพ วางแผนสำหรับอนาคต สิ่งที่ฉันหมายถึงคือ: พูดยืนยัน ตัวอย่างเช่น: “ฉันมีสุขภาพดี” “ฉันมีผิวสวย” “ฉันจะดูดีไปอีกนาน” อย่างน้อยเราก็ให้กำลังใจตัวเองให้ใส่ใจกับรายละเอียดเหล่านี้และดูแลตัวเองด้วยการพูดแบบนั้น

แน่นอนว่าวิธีที่สำคัญที่สุดคือการมีความสนใจในชีวิต มีความหมาย มีความตั้งใจที่จะต่อสู้เพื่อบางสิ่งบางอย่าง

ว่าคุณไม่มีพรสวรรค์เลย วาดรูปไม่ได้ คุณไม่ใช่นักดนตรี คุณไม่ใช่นักแสดง คุณไม่ใช่นักการเมือง คุณร้องเพลงไม่เหมือน Boch คุณไม่ได้คิดค้นอะไรใหม่ๆ คุณยังไม่ประสบความสำเร็จ คุณไม่ได้เป็นดารา Instagram และคุณไม่ได้รับเสื้อผ้าและสิทธิประโยชน์อื่น ๆ ฟรี ไม่ใช่เศรษฐี ยังไม่ได้เขียนหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่งแม้ว่าฉันจะอยากทำจริงๆ ไม่ใช่นางแบบชั้นนำ หรือสัญลักษณ์ทางเพศ คุณไม่มีอะไรพิเศษ ไม่ใช่แม่/ลูกสาวขั้นสุดยอด ไม่ใช่คนที่คุยด้วยได้น่าอยู่ที่สุด ไม่ใช่ผู้เขียนระบบดีท็อกซ์ คุณไม่มีวิลล่าบนมหาสมุทร คุณหมายถึงอะไร ไม่มีใครเลยเหรอ? - ไม่มีทาง...

ใช้ชีวิตโดยตระหนักถึงความธรรมดาของคุณและความจริงที่ว่าผู้คนสร้างขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับและทำในสิ่งที่คุณฝันถึง... ติดตามชีวิตของคนอื่นชื่นชมความงามและพรสวรรค์ของใครบางคนในขณะที่คุณเรียนรู้กีตาร์ 3 คอร์ดไม่สำเร็จคุณก็วาดตะปุ่มตะป่ำ ต้นไม้หรือเขียนถึงใครเลย ข้อความที่จำเป็นคุณโพสต์รูปถ่ายที่ไม่น่าสนใจสำหรับใครเลย... มีมากมายในโลกนี้ และในความหลากหลายนี้ คุณเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าคุณไม่สำคัญ เล็ก น่าเกลียด และน่าเบื่อแค่ไหน... และไม่ใช่เพราะว่าคุณมีเรื่องแย่ๆ ไม่นะ... คุณมีทุกอย่าง ทั้งแขนและขา อาหารและที่พัก มีข้าวต้มและแมว แต่จะไม่มีใครรู้จักคุณเลย จะไม่ได้ยินเกี่ยวกับคุณ จะไม่ชื่นชมคุณ ซื้อหนังสือ ฟังของคุณ เพลงจงจดจำผลงานของเธอ...เพราะมันไม่มีอยู่จริง เพราะคุณแค่เสพแต่ไม่ได้สร้าง และถ้าคุณสร้าง มันก็เป็นขยะชนชั้นกลางทุกประเภทที่แม้แต่เพื่อนและคนรู้จักของคุณก็ไม่ต้องการ...และสิ่งที่คุณทำได้คือมองคนอื่นแล้วคิดว่า คุณยังสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ลอง ... และเวลาผ่านไปและหนึ่งในสามของชีวิตหรือครึ่งหนึ่งก็อยู่ข้างหลังและความฝันยังคงเป็นความฝันและวันเวลาเต็มไปด้วยกิจวัตรและความเกียจคร้านอาหารและการเลื่อน ผ่านอินสตาแกรมของคนอื่น... และเวลานั้นที่สามารถใช้กับสิ่งที่มีค่า สำคัญ แข็งแกร่ง คุณใช้จ่ายไปกับสิ่งที่โง่เขลาและไม่จำเป็น กับสิ่งที่ผลักคุณกลับไป สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า และปีแล้วปีเล่า และคุณก็ ที่คุณอยู่บางทีคุณอาจจะจ่ายตัวเองได้มากขึ้นอีกหน่อย ใช้ชีวิตอย่างสบายใจขึ้นอีกหน่อย และเบื้องหลังความสะดวกสบายนี้ คุณไม่เห็นว่าคุณกำลังจมอยู่ในความเกียจคร้านที่วัดได้ จมน้ำตายในแผนเล็ก ๆ และเห็บ "ซื้อ กระดาษชำระ “ คุณรู้สึกผ่อนคลายกับความจริงที่ว่ามันดูเหมือนมีอะไรบางอย่างกำลังเคลื่อนไหว ยอดขายกำลังดำเนินไป วันหยุดสุดสัปดาห์กำลังจะมาถึง และในวันเกิดของคุณยาย แล้วก็มีตอนใหม่ของซีรีส์น่าเบื่ออีกตอนหนึ่งออกฉาย และคุณก็ จะสั่งซูชิและดื่มไวน์ และในวันพฤหัสบดีพวกเขาจะมาถึงแขก และในวันเสาร์คุณจะไปร้องเพลง... และก่อนที่คุณจะมีเวลามองย้อนกลับไป คุณมีวัดสีเทา และคุณสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเกือบ 10 ขวบ หลายปีก่อนและคุณกำลังพยายามจดจำสิ่งที่คุณกังวลใจจริงๆ สิ่งที่กระทบใจคุณ สิ่งที่คุณต้องการ ยกเว้นเพื่อจ่ายค่าเช่า เงินกู้ และเงินเดือนให้กับพนักงาน และถอนหายใจด้วยความโล่งอกไปจนถึงเดือนหน้า... และไปที่ นอนเร็วเพื่อจะได้เข้านอนเร็ว เพื่อจะได้กลับมาทำสิ่งที่ไม่จำเป็นในบริษัทที่ไม่มีใครต้องการได้อีกครั้ง เพื่อจะได้มีของไว้ซื้อซูชิด้วย และอาจจะเป็นตั๋วที่ทะเล...ก็มาถึง ใช้ชีวิตได้สักพัก จำการหายใจ เดิน ว่ายน้ำ อุ่นแค่ไหน อาหารอร่อยแค่ไหน...และผ่านไป 2-3 สัปดาห์ก็ลืมอีก ไม่ใช่เพราะพระอาทิตย์ตกดิน หรี่ลงหรือทะเลไม่อ่อนโยนไม่...ทำความคุ้นเคย...อยากเปลี่ยนอีก...อาจจะไปเที่ยว? หรือคิดถึงบ้าน?...แล้วมองหาความตื่นเต้น ความยินดี ความรู้สึกที่ว่าทุกสิ่งไม่สูญเปล่า...และสิ่งที่ไม่ไร้ประโยชน์? ทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร? มีความสุขไหม? แต่มันเกิดขึ้นนานๆ ความสุขนี้ หรือจู่ๆ กลับตรงกันข้ามเมื่อมันดีขึ้นกว่าเดิม...เมื่อมันเจ็บมันก็หายไป...อยากได้มันก็เกิดขึ้น...ตั้งแต่หน้าหนาว ไปจนถึงฤดูร้อน จากที่แย่ที่สุดไปจนถึงดีที่สุด...แล้วคุณก็ลืมไปว่ามันเป็นแบบนี้มาตลอด และอีกครั้งที่คุณเบื่อ และคุณต้องการอะไรแบบนั้น...และคุณกลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณเป็น มี และอย่าเสี่ยงดีกว่า เดี๋ยวมันก็ผ่านไป... อาจจะเป็น PMS หรือดาวเนปจูนในมะเร็ง หรือวิกฤตวัยกลางคน หรือพระจันทร์เต็มดวง... แล้วมองไปรอบๆ ว่ามีกี่คนที่ชีวิตแย่ลง บางคนไม่มีเลย มีสามี ผมมันบาง หรือเงินไม่พอ...แล้วลืมไป รู้สึกตัว ขอบคุณเขาสำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง เขาไม่เอามันออกไป แล้วคุณยิ้มทำงาน และเพื่อนๆ และคุ้กกี้ คุณข่วนแมวหลังหู คุณดื่มไวน์และไปดูหนัง... แต่ "ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้" ไม่หายไป มันนั่งและคัน ออกไปในขณะนี้ เมื่อคุณลืมแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่พูดยืนยัน เมื่อคุณไม่ได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาตอนกลางคืน เมื่อคุณมองด้วยตาเปล่าในคืนที่มืดมน ฤดูใบไม้ผลิอื่นมาอย่างไร และฤดูร้อน เป็นอย่างไรใน เวลาเร่งรีบไม่รู้จบ คุณลืมไปว่าคุณกำลังไปที่ไหน คุณเป็นใคร และทำไม... และภายในคุณมากมาย แต่ภายนอกมีน้อยมาก... และภายในคุณกล้าหาญ แต่ภายนอกคุณขี้ขลาด... และ คุณสวยมาก แต่ที่นี่คุณมีเซลลูไลท์และคุณต้องปั๊มก้นทุกวันเพื่อไม่ให้ย้อย .. และคุณอยากเป็นใครสักคน แต่คุณทำไม่ได้ ..เพราะคุณจำไม่ได้แล้วว่าอยากเป็นใคร...หรือบางทีคุณอาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสังคมธรรมดาๆ เหมือนคนอื่นๆ ที่จ่ายภาษีขนส่ง ยืนต่อแถวซื้อนมและเขียนรีวิวเกี่ยวกับร้านกาแฟแห่งใหม่ ที่ไม่มีใครต้องการ...คุณก็อยู่ตรงนี้เพียงเพื่ออยู่ตราบเท่าที่คุณได้รับจัดสรร ไม่สามารถเข้าใจและค้นหาได้ว่าจะมีอะไรต่อไปอีกหรือเป็นเพียงแค่นี้จริงๆ?...การเดินทางจาก ตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชราที่มีการแวะเยี่ยมชมสถานที่ที่น่าสนใจซึ่งหาได้ยาก... จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่มีความสามารถเลย... ว่าคุณไม่มีใครเลยได้อย่างไร? - ไม่มีทาง...

เอาจริงๆ ตราบใดที่ฉันจำได้ มันเจ็บที่ฉันไม่ใช่ผู้ชาย
ตอนเป็นเด็ก ฉันทะเลาะและเล่นกับผู้ชาย การเป็นเพื่อนกับผู้หญิงหรือมีความสนใจแบบวัยรุ่นเป็นเรื่องน่าละอายสำหรับฉัน คุณพูดสิ่งนี้เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน
ที่โรงเรียนเมื่อฉันโตขึ้นก็เป็นเหมือนเดิม เมื่อฉันชอบผู้ชายคนหนึ่ง ฉันชอบเขาเพียงเพราะฉันอยากเป็นเหมือนเขา และฉันก็พยายามเลียนแบบเขา ในเวลาเดียวกันมีคนไม่กี่คนที่ให้ความสนใจฉันและผู้ชายก็ไม่ต้องการเป็นเพื่อนเพราะเห็นได้ชัดว่า "การเป็นเพื่อนกับผู้หญิงเป็นเรื่องน่าละอาย" แน่นอนว่าเธอเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมชั้นของเธอ
ชั้นประถมศึกษาปีที่แปด ปีใหม่ฉันแต่งหน้า (ตอนนั้นทุกคนแต่งหน้าแล้ว) และมาโรงเรียนในชุดกระโปรงและรองเท้า - คำชมหลั่งไหลเข้ามา พวกที่แข็งแกร่งแน่นอนว่าพวกเขาให้ความสนใจ แต่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการเลย ในเวลาเดียวกัน ฉันได้อินเทอร์เน็ต ฉันดูรูปถ่ายของผู้ชายที่ฉันชอบและอิจฉา: ทำไมฉันถึงรู้วิธีแต่งตัวตามแฟชั่น สื่อสารกับผู้คน และโดยทั่วไปแล้วจะเท่ แต่เป็นผู้ชาย? ทำไมฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงเป็นสาวเท่ได้ และทำไมสำหรับฉัน โดยหลักการแล้ว ไม่มีแนวคิดเรื่อง “สาวเท่”
ตอนนั้นฉันขว้างปาตามฉันมาตลอดเวลาฉันได้พบกับผู้หญิงคนแรกที่เจ๋งจริงๆที่ฉันอยากเป็น ดูเหมือนว่าฉันจะตกหลุมรัก - นั่นคือการตัดสินใจ ไชโย ฉันเป็นเลสเบี้ยน! “เราเดท” เธอเป็นเวลา 9 เดือน และทุกๆ วันฉันก็ตระหนักมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าฉันไม่ได้สนใจผู้หญิงไม่ว่าจะทางเพศหรือแค่ในความสัมพันธ์เท่านั้น เช่น ฉันชอบผู้ชายเหมือนเคย แค่มีผู้หญิงเจ๋งๆ อยู่เยอะ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับพวกเขา) ที่โรงเรียนอื่นฉันได้พบกับผู้หญิงแบบนี้อีกคนหนึ่ง เราเป็นเพื่อนกันได้ไม่นาน เพราะตอนที่ฉันมาเยี่ยมเธอ ฉันพบว่าเธอกำลังนอนอยู่ในชุดนอน ซึ่งฉันก็ไม่สนใจ ฉันไม่ทำงาน - อะไรนะ? ฉันไม่ได้หมายถึง "ผู้หญิงที่เป็นผู้ชาย แต่ไม่ใช่เลสเบี้ยนหรือคนข้ามเพศ"? ฉันไม่สามารถกำหนดสิ่งนี้ด้วยตัวเองได้ ฉันแค่ไม่สนใจ - เท่านั้นเอง
โอ้ เสียน้ำตาไปกี่ครั้งแล้ว ฉันเกลียดตัวเองมากแค่ไหนมาทั้งชีวิต - ทำไม ทำไมฉันถึงไม่ใช่ผู้ชายล่ะ? ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะง่าย - เก็บเงินไว้สำหรับการดำเนินการมอบหมายเพศใหม่ และในความเป็นจริงแล้วต้องเปลี่ยนแปลงมัน แต่เปล่าเลย มันไม่เหมาะ อยากเป็นผู้ชายธรรมดาที่ชอบผู้หญิง เป็นผู้ชายตั้งแต่แรกเริ่ม และตระหนักว่าร่างกายของฉันไม่ใช่ของผู้ชาย และจะไม่มีวันเป็นของผู้ชาย ไม่เป็นที่น่าพอใจ และจะไม่เป็น น่าพอใจหลังจากการแปลงเพศ
การขว้างปาตามปกติของวัยรุ่นก็ใช่ ความจริงก็คือฉันไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไปแล้ว - ฉันยังหวังว่ามันจะผ่านไปตามวัย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น - มีเพียงความปรารถนาที่จะมีลูกเท่านั้นที่ปรากฏและนั่นเป็นเพราะเด็กสำหรับฉันเป็นคนใหม่ซึ่งประกอบด้วย คุณและคนที่คุณรัก ลูกจะขยายพื้นที่แห่งความรัก เหล่านั้น. นี่ไม่ใช่สัญชาตญาณความเป็นแม่
ฉันอาศัยอยู่กับผู้ชายคนหนึ่งมาสองปีแล้วและยังคงคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาที่เลวร้ายมากที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะอยู่กับมัน ตอนนี้เป็นเพียงช่วงเวลาดังกล่าว คุณลองจินตนาการดูว่าการที่เขาฟังสิ่งนี้จะเป็นอย่างไร?
ทุกสิ่งที่ฉันต้องทำในฐานะผู้หญิงทำให้ฉันโกรธมาก - เช่นทำตัวเหมือนผู้หญิง ฉันเข้าใจว่าบางสิ่งที่ฉันจะทำในฐานะผู้ชายก็ดูเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อฉันทำในฐานะผู้หญิง มันดูราวกับเป็นการดึงดูดความสนใจ ฉันไม่สามารถถามร้านอะไหล่ได้อย่างใจเย็นว่าฉันต้องการโซ่แบบไหนเพราะ "ผู้หญิงโง่" ไม่ใช่ "ชายหนุ่มถามถึงสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะไม่รู้"; ในความสัมพันธ์ - ฉันต้องการที่จะเท่าเทียมกันเป็นหุ้นส่วนและไม่ใช่คู่รักเพศตรงข้ามที่กลมกลืนกัน ฉันรู้วิธีที่จะเป็นเพื่อนที่เจ๋ง วิธีตีผู้หญิง แต่ฉันไม่ต้องการผู้หญิง และด้วยเพศของฉัน การตีผู้หญิงก็โง่มาก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น วันวิกฤติ เมื่อพวกเขาถือกระเป๋าให้ฉัน โกนหนวด ทำอาหาร “ทุกวัน” แต่งหน้า และอื่นๆ และฉันก็รู้สึกหดหู่อย่างมากกับอวัยวะเพศรูปร่าง (สำหรับผู้หญิง - รูปร่างปกติ) และหน้าอก
โดยทั่วไป ฉันเข้าใจว่าถ้าฉันให้อิสระกับตัวเอง มองและประพฤติตัวในแบบที่ฉันชอบ มันจะตลกและไร้สาระ ไม่ใช่แบบที่ฉันอยากจะมองเลย ฉันดูรายการเกี่ยวกับแอนโดรเจน มีผู้หญิงหลายคนที่ดูและประพฤติตัวเหมือนผู้ชาย แต่ก็ยังไม่มีอยู่จริง
บางทีก็อยากฆ่าตัวตาย-ใครจะรู้ ครั้งหน้าจะเป็นชาย? มีความพยายามในวัยรุ่น

มองและทำตัวเหมือนผู้หญิง - จะรับมืออย่างไร? คุณจะยอมรับสิ่งนี้ได้อย่างไร?

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รัก! ฉันเพิ่งเขียนบทความเกี่ยวกับ... สิ่งพิมพ์กระตุ้นความสนใจอย่างมาก มีจดหมายจำนวนมากมาถึงทางไปรษณีย์ ดังนั้นวันนี้ฉันจึงตัดสินใจดำเนินการต่อในหัวข้อนี้ มันค่อนข้างจริงจังและต้องอาศัยการพิจารณาอย่างครอบคลุม

เรามาคุยกันว่าจะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้รักอีกต่อไปแล้วอย่างไร แสดงความคิดเห็นของคุณในบทความนี้เข้าร่วมการสนทนา แต่ตอนนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อคนที่คุณรักไม่รักคุณ

ตอนนี้คุณทุกข์ทรมานมาก คุณแตกสลายและหดหู่ สิ่งที่คาดหวังต่อไปและวิธีจัดการกับผลที่ไม่พึงประสงค์? มาเข้าเรื่องกันอย่างรวดเร็ว

ปฏิกิริยา

แต่ละคนตอบสนองต่อข้อมูลที่พวกเขาไม่ได้รับความรักในแบบของตนเอง อย่างไรก็ตาม เราสามารถสรุปปฏิกิริยาได้หลายประเภท

หากผู้ชายหรือผู้หญิงตกหลุมรัก บางคนก็อยากจะลืมเหตุการณ์นั้นโดยเร็วที่สุด พวกเขาประพฤติตนอย่างร่าเริงแม้ว่าแมวจะข่วนวิญญาณก็ตาม สามารถพบกันได้ที่คลับหรือที่ เหตุการณ์มวลชน. พวกเขาพยายามให้น้อยที่สุด

คนอื่นๆ รู้สึกหดหู่และเริ่มเล่าเรื่องราวให้เพื่อนๆ ทุกคนฟัง . พวกเขาพยายามเทจิตวิญญาณและฟังคำพูดอันอบอุ่น พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำให้ความสัมพันธ์ในอดีตเป็นอุดมคติและมองหาคำตอบ: ทำไมพวกเขาถึงถูกละทิ้ง มีอะไรผิดปกติ ใครถูกตำหนิสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำไมฉันไม่คู่ควรกับความรัก และอื่นๆ

ในทางกลับกัน ยังมีคนอื่นที่ถอนตัวออกจากตัวเองและไม่ต้องการแสดงอารมณ์ของตนเองให้ผู้อื่นเห็น พวกเขาใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น อยู่กับความคิดตามลำพัง

อันที่จริง ประเภทของปฏิกิริยาดังกล่าวในทางจิตวิทยาส่วนใหญ่ทับซ้อนกับปฏิกิริยาที่ฉันเพิ่งเขียนถึง หากคุณสนใจคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในบทความชื่อเดียวกัน

ไม่ว่าคุณจะตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร เวลาก็ต้องผ่านไปเพื่อให้ลืมทุกสิ่งและคุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ทำตามที่เห็นสมควรใช้เวลาทุกข์ คุณและจิตใจของคุณต้องการสิ่งนี้

เราไม่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตตามธรรมชาติได้ เช่นเดียวกับที่ควันจะไม่ปรากฏโดยปราศจากไฟ ก็เป็นไปไม่ได้เช่นกันที่ภรรยาจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากประสบการณ์ ความทุกข์ทรมาน และความเศร้าโศก

ทุกคนต้องผ่าน 5 ด่าน ซึ่งรอคุณอยู่เช่นกัน ระยะเวลาของแต่ละช่วงเวลาไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับว่าผู้ชาย (หรือผู้หญิง) อยู่ใกล้คุณแค่ไหนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดด้วย คุณสมบัติส่วนบุคคล,ลักษณะทางจิต

แม้ว่าตัวคุณเองจะรู้ตัวว่าตกหลุมรักใครสักคน แต่ผลของการสนทนาที่ตรงไปตรงมาอาจทำให้คุณตกใจได้ การเปลี่ยนแปลงในชีวิต ทัศนคติที่เปลี่ยนแปลง การสูญเสียประเพณี อะไรไม่รู้ . ปฏิกิริยาแรกมักจะตกใจเสมอ ราวกับว่าความเป็นจริงหลุดออกมาจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ ทุกอย่างเปลี่ยนไป คุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้

แล้วความเกลียดชังและความก้าวร้าวก็มา คุณเริ่มโทษตัวเองและคนอื่น พยายามเข้าใจเหตุผล กังวลกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ สิ่งที่คุณไม่เคยคิดถึงมาก่อน มีการประเมินใหม่ทั้งหมดและความคิดมากมายเกี่ยวกับการปรับปรุงอดีตซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้อีกต่อไป

ต่อไป อาการซึมเศร้าจะครอบงำบุคคลนั้น ในสภาวะนี้เขารู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่สุด ความทรงจำตามที่โชคดีเริ่มเปิดเผยเฉพาะด้านบวกด้านลบทั้งหมดจะถูกลืม แต่คุณค่อย ๆ ปล่อยข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ออกไป

จากนั้นก็มาถึงการยอมรับและบางครั้งเท่านั้น ในตอนแรกบ่อยขึ้น และน้อยลงเรื่อยๆ ชีวิตค่อยๆ กลับคืนสู่ภาวะปกติ และคุณก็พร้อมสำหรับความสัมพันธ์และความรักอีกครั้ง

ไม่ว่าเราต้องการมากแค่ไหนเราแต่ละคนก็ต้องผ่านขั้นตอนเหล่านี้เพื่อที่จะได้เกิดใหม่และเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง คู่ควรกับความรัก ความอ่อนโยน และความเข้าใจ

หนังสือ

เพื่อทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากเจ็บปวดน้อยลงสำหรับคุณ ฉันขอแนะนำหนังสือหลายเล่มที่จะช่วยให้คุณฟื้นศรัทธาในตัวเองได้อย่างรวดเร็ว

หากคุณแยกทางกับสามีหรือภรรยาที่คุณรักครั้งหนึ่งฉันแนะนำให้อ่าน Andrey Kurpatov “ วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง”. ฉันเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบหนังสือที่มีบุคลิกของสื่อ แต่นักจิตวิทยาคนนี้เคยเป็นแขกรับเชิญบนหน้าจอทีวีบ่อยครั้ง แต่ไม่มีใครปฏิเสธความเป็นมืออาชีพของชายคนนี้ได้

หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณเรื่องอาการของคุณ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างถูกต้องและสามารถเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเจ็บปวดน้อยลง ยอมรับข้อเท็จจริงนี้ และเริ่มดำเนินชีวิตต่อไป

เล่มต่อไปเหมาะสำหรับผู้ที่รัก การฝึกอบรมทางจิตวิทยาและใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อช่วยรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างง่ายดาย Olga Polyanskaya “การพรากจากกันโดยไม่มีความเจ็บปวดและน้ำตา”นี้ คำแนะนำทีละขั้นตอนด้วย 11 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณกำจัดผลที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น

คุณจะกลับมายืนได้อย่างรวดเร็วและที่สำคัญที่สุดคืออดีตจะไม่ลากคุณลงสู่เหว คุณจะสามารถเชื่อใจผู้อื่นได้ แม้ว่าตอนนี้น่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ก็ตาม

หนังสือเล่มล่าสุดมุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงโดยเฉพาะ ก็เรียกว่า “วิธีเอาตัวรอดจากการเลิกราและมีความสุข” โดย Evgenia Tarasovการทดสอบทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น: ทำไมเขาถึงเข้ามาในชีวิตของคุณ คุณผูกพันกับผู้คนได้เร็วแค่ไหน คุณสามารถมีความสุขได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพซึมเศร้าหรือไม่ และจะทำผิดซ้ำอีกหรือไม่

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือนอกเหนือจากผลลัพธ์และความรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวคุณเองแล้ว คุณยังจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับคุณอีกด้วย

บุคลิกที่โดดเด่นนั้นหาได้ยากเหมือนกับดอกโคลท์ฟุตดอกแรกในปลายเดือนมีนาคม ยังคงมีหิมะ โคลน ใบไม้ของปีที่แล้วอยู่รอบๆ และในหมู่พวกเขา จู่ๆ ดวงอาทิตย์สีเหลืองดวงเล็กๆ ก็ปรากฏขึ้นบนเนินเขาใกล้กับท่อทำความร้อนหลัก ฉันไม่อยากจะวิ่งไปรอบ ๆ ใคร แต่คุณไม่เบื่อที่จะเชื่อว่าคุณจะกลายเป็นดอกไม้ดอกแรกหรือไม่?

เราคุ้นเคยกับการเชื่อว่าเราเป็นคนพิเศษ มีเอกลักษณ์ สามารถมีอิทธิพลต่อจิตใจและแย่งดวงดาวจากท้องฟ้าได้ ถ้าคุณเป็นคนธรรมดาล่ะ? ปานกลางและปานกลาง หมายความว่าชีวิตไม่มีประโยชน์คุณสามารถนอนหน้าทีวีและรออย่างเงียบ ๆ จนกว่าพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจะมาเคาะประตูแทนคนส่งพิซซ่าได้หรือไม่?

คุณกลัวที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณเป็นคนธรรมดาหรือเปล่าเพราะเมื่อนั้นแรงจูงใจของคุณจะหายไป? ทำไมต้องตื่นนอนในตอนเช้าถ้าไม่ช้าก็เร็วเพื่อรับการยกย่องและชื่นชมในความยิ่งใหญ่ของคุณเอง?

ชื่อของผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่เจ็ดพันล้านคนจะไม่ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ อย่างดีที่สุด ผู้สืบทอดจะจดจำคนรุ่นเดียวกันของเราได้สองสามพันคน พวกเราที่เหลือควรทำอย่างไร? ยอมรับได้อย่างไรว่าชื่อของพวกเขาจะถูกลืม?

ทุกคนควรมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด ตั้งเป้าหมาย และบรรลุเป้าหมาย หากปราศจากสิ่งนี้ ชีวิตก็จะสูญเสียความหมายของมันไปจริงๆ แต่ละชีวิตมีคุณค่าและคุณค่าสูงสุดที่มีคือชีวิตของผู้ครอบครอง ชีวิตของผู้ยิ่งใหญ่อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนทั้งโลก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลดคุณค่าชีวิตของคุณ

ให้อภัยตัวเองที่เป็นคนธรรมดา ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขที่ได้เป็นตัวของตัวเอง ปลดภาระความรับผิดชอบออกจากไหล่ของคุณ คุณอาจจะหรืออาจจะไม่ยิ่งใหญ่ก็ได้ สิ่งนี้จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณมีค่าน้อยลงสำหรับคุณ นี่คือชีวิตของคุณและคุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรในโลกนี้ จัดการเวลาของคุณในแบบที่คุณต้องการ

หยุดพิสูจน์ตัวเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อผู้อื่นว่าคุณมีความสำคัญ หยุดหาข้อแก้ตัวให้กับชีวิตของคุณ เธอเป็นของคุณ จัดเตรียม. อุทิศเวลาให้กับสิ่งที่คุณรัก ทำโดยไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่ามันไม่ได้ถูกลิขิตมาให้จดจำ ทำเพื่อตัวคุณเอง ความคาดหวังที่สูงเกินจริงจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างสิ้นหวัง และไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี

โปรดทราบตอนนี้จะมีการกล่าววลีที่ซ้ำซากและมันเยิ้มที่สุด

เพลิดเพลินกับสิ่งง่ายๆ

ขออภัยด้วย แต่สามารถและควรทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็นเพื่อให้เข้าใจและเข้าใจอย่างถ่องแท้

การกอดอันอบอุ่น อากาศทะเล จูบแรก ฝ่ามือของเด็ก รสชาติของอาหารจานใหม่ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง กระบวนการสร้างสรรค์ อะดรีนาลีนในขณะที่เอาชนะความกลัวของตนเอง - ทั้งหมดนี้ง่ายมาก ทั้งหมดนี้เป็นเช่นนั้น ซ้ำซาก ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตของเราไม่มีค่า