บ้าน เครื่องคิดเลข เอาชนะปัญหาชีวิต ตำนานของการเอาชนะความยากลำบาก

เอาชนะปัญหาชีวิต ตำนานของการเอาชนะความยากลำบาก

วอลแตร์ [มารี ฟรองซัวส์ อารูเอต์]

ความต้องการที่จะเอาชนะความยากลำบากในชีวิตต่าง ๆ เกิดขึ้นในชีวิตของเราอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นงานประเภทที่เราถูกบังคับให้ทำเป็นประจำ ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากความยากลำบาก ความยากลำบากเกิดขึ้นกับทุกคนเสมอ ไม่ว่าบุคคลจะอาศัยอยู่ที่ไหนหรืออย่างไร เขาจะเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตอยู่ตลอดเวลา เพราะมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเนื่องจากเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราทุกคนจึงต้องสามารถเอาชนะสิ่งเหล่านั้นได้ และเพื่อที่จะเอาชนะความยากลำบาก คุณจะต้องสามารถรับรู้สิ่งเหล่านั้นได้อย่างถูกต้องและประเมินสิ่งเหล่านั้นอย่างเชี่ยวชาญ เพื่อพัฒนากลยุทธ์ที่จำเป็นเพื่อเอาชนะสิ่งเหล่านั้น ทั้งหมดนี้สามารถเรียนรู้ได้ - คุณผู้อ่านที่รักคนใดสามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้ และในบทความนี้ฉันจะสอนวิธีแรกในการรับรู้ความยากลำบากอย่างถูกต้องประการที่สองวิเคราะห์อย่างเชี่ยวชาญและประการที่สามเพื่อค้นหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะปัญหาเหล่านั้นแล้วเริ่มดำเนินการที่จำเป็นทันที . อ่านบทความให้จบ - และไม่มีปัญหาในชีวิตจะน่ากลัวสำหรับคุณในอนาคต

แต่ก่อนที่เราจะไปยังงานหลักของเรา เรามาดูกันว่าความยากลำบากคืออะไรก่อน คุณและฉันต้องรู้ว่าเรากำลังเผชิญกับอะไร ความยากลำบากเป็นอุปสรรคในเส้นทางของบุคคลที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยและไม่ธรรมดาสำหรับเขาเมื่อเขาต้องแก้ไขปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐานจึงเป็นเรื่องยากซึ่งเรามักเรียกว่าปัญหา เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้ เพราะเขาไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรอย่างแน่นอน และไม่ใช่เพราะว่ามันยากในตัวเองมาก นั่นคืออุปสรรค อุปสรรค อุปสรรค อุปสรรคต่างๆ ที่เรามองว่าเป็นความยากลำบากนั้นเกิดขึ้นในหัวของเราเป็นหลักและเกี่ยวข้องกับเราโดยเฉพาะ ในความเป็นจริงความยากลำบากอาจเป็นสิ่งธรรมดาๆ ที่คนๆ หนึ่งทำในชีวิตของเขาตลอดเวลาโดยไม่ต้องคิดด้วยซ้ำว่ามันยากแค่ไหนสำหรับเขา แต่ถ้ากลายเป็นสิ่งที่ไม่ปกติ ผิดปกติ และไม่เป็นมาตรฐานสำหรับเขาโดยที่เขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เขาก็จะต้องลำบาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับงานชีวิตใหม่เพื่อการแก้ปัญหาซึ่งจำเป็นต้องเข้าใจ และจนกว่าคนๆ หนึ่งจะเข้าใจพวกเขา พวกเขาก็จะยังคงเป็นความยากลำบากสำหรับเขา สถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นเพียงสถานการณ์ที่ไม่ปกติเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับงานที่เขาไม่มีประสบการณ์ในการแก้ไข นั่นคือทั้งหมดจริงๆ และไม่มีอะไรผิดปกติกับความยากลำบาก นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องเข้าใจเพื่อน ท้ายที่สุดแล้วปีศาจก็ไม่น่ากลัวเท่าที่เขาวาดไว้ ความยากลำบากกลายเป็นความยากลำบากเพียงเพราะเราถือว่ามันเป็นความยากลำบาก ทำให้แนวคิดนี้มีความหมายเชิงลบ มาดูกันว่าความยากลำบากคืออะไร เพื่อที่เราจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ความยากลำบากได้อย่างปกติและสงบ

ความหมายของความยากลำบากคืออะไร

ลองคิดดูว่าเหตุใดชีวิตจึงไม่สามารถปราศจากความยากลำบากและปัญหาใดๆ ได้เลย เพื่อที่คุณจะได้มีชีวิตอยู่และไม่สนใจสิ่งใดๆ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดๆ ไม่คิดสมองกับความยากลำบากทุกประเภทที่มักจะซับซ้อนอยู่เสมอ และทำให้ชีวิตเราแย่ลง ดังนั้นชีวิตของเราจึงไม่สามารถปราศจากปัญหา ความยากลำบาก หรืออุปสรรคใดๆ ในชีวิตได้ จะทำให้ชีวิตน่าเบื่อ ไม่น่าสนใจ และไร้ความหมาย การไม่มีความยากลำบากในชีวิตจะไม่ยอมให้มันพัฒนา คุณและฉันจะหยุดพัฒนา และทุกสิ่งจะยังคงอยู่ในระดับเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา และถ้าคนไม่พัฒนาเขาก็จะเริ่มเสื่อมโทรม ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตเอง ถ้าเรามองมันอย่างใกล้ชิด ก็เป็นกระบวนการที่คงที่ การเคลื่อนไหวจากบางสิ่งบางอย่างไปสู่บางสิ่งบางอย่าง - จากการเกิดไปสู่ความตาย จากสภาวะที่ยังไม่พัฒนาไปสู่สภาวะที่พัฒนาแล้ว จากง่ายไปสู่ซับซ้อน จากรูปแบบหนึ่งไปยังอีกรูปแบบหนึ่ง และต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวนี้ กระบวนการต่อเนื่องของการเปลี่ยนแปลงจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่ง ที่ทำให้เราใช้ชีวิต เราเห็นคุณค่าและรักชีวิตของเรา ทะนุถนอมมัน สนับสนุนมัน และมองเห็นความหมายในนั้น ดังนั้นชีวิตของเราไม่สามารถปราศจากความยากลำบากได้ เพราะความยากลำบากคือชีวิต พวกเขาคือคนที่บังคับให้เราเปลี่ยนแปลง พวกเขาคือคนที่สนับสนุนความมีชีวิตชีวาของเราและนำทางเราตลอดชีวิต และใครก็ตามที่ปฏิเสธความจำเป็นของความยากลำบากก็ปฏิเสธชีวิตด้วยตัวมันเอง และนี่บ่งบอกถึงระยะเริ่มแรกของการย่อยสลาย ความจำเป็นในการปราศจากความยากลำบากไม่ใช่ความจำเป็นปกติ ความต้องการปกติคือความจำเป็นในการแก้ปัญหา เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่บุคคลจะมีชีวิตอยู่และไม่ได้ใช้ชีวิตของเขา ดังนั้น ความหมายของความยากลำบากคือการดำรงชีวิต ทำให้น่าสนใจ ให้ความหมาย และพัฒนาผู้คนซึ่งก็คือคุณและฉัน ดังนั้นชีวิตที่ปราศจากความยากลำบากจึงไม่ใช่ชีวิต แต่เป็นอย่างอื่น

ดังนั้น เพื่อที่จะไม่ฝืนกฎพื้นฐานของชีวิต คุณและฉันต้องตระหนักถึงประโยชน์และความน่าสนใจของความยากลำบากทั้งหมดที่ชีวิตโยนมาที่เราเป็นประจำ สิ่งนี้จะทำให้เรา คุณ เพื่อน สามารถเปลี่ยนทัศนคติของเราที่มีต่อพวกเขาได้ และด้วยสิ่งนี้ คุณจะก้าวแรกสู่การเอาชนะพวกมัน คุณและฉันจะเรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากได้อย่างราบรื่นเพื่อที่คุณจะได้ไม่สังเกตเห็นว่าพวกเขาเปลี่ยนจากความยากลำบากมาเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำวันที่คุณสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายได้อย่างไร แต่โปรดจำไว้ว่าความง่ายในการแก้ปัญหาจะขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับตัวกระบวนการเอง

วิธีการรับรู้ถึงความยากลำบาก

ตอนนี้เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับรู้ความยากลำบากเพื่อเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน ฉันได้กล่าวไปแล้วข้างต้นว่าการเข้าใจถึงประโยชน์และความจำเป็นของความยากลำบากประเภทต่างๆในชีวิตของเราเป็นสิ่งสำคัญและสำคัญมาก และยังหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความยากลำบากและปัญหาต่างๆคือชีวิตของเรา หรือค่อนข้างเป็นส่วนสำคัญ หากไม่มีพวกเขา คุณจะไม่สนใจที่จะมีชีวิตอยู่ หากไม่มีพวกเขา คุณจะไม่เห็นชีวิตเลย ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าหากปราศจากความยากลำบาก คุณจะไม่สามารถและไม่ต้องการพัฒนา และหากไม่มีการพัฒนา ชีวิตก็ไม่สามารถดีขึ้นได้ ดังนั้นชีวิตมักจะคอยติดตามเราอยู่เสมอเมื่อมันทำให้เราเจอกับความยากลำบากบางอย่าง และฉันเชื่อว่าความยากลำบากเหล่านี้ควรถือเป็นบททดสอบที่เราแต่ละคนต้องเผชิญเป็นประจำเพื่อไม่ให้หมดความสนใจในชีวิตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นลองรับรู้พวกมันเหมือนกัน - เป็นแบบทดสอบ และที่ดีไปกว่านั้นคือเป็นเกมที่เราต้องผ่านการทดสอบเหล่านี้เพื่อที่จะแข็งแกร่งขึ้น คุณชอบแนวทางนี้ในการเอาชนะความยากลำบากหรือไม่? ฉันรัก. ฉันหวังว่าคุณจะทำเช่นกัน

ดังนั้นคุณไม่ควรมองว่าความยากลำบากเป็นสิ่งเลวร้าย ผิด เป็นอันตราย ไม่เป็นที่ต้องการ จงชื่นชมยินดีในตัวพวกเขา ยอมรับมัน มองการทำงานกับสิ่งเหล่านั้นเป็นเกมที่คุณต้องชนะ ยิ่งไปกว่านั้น นี่คือเกมที่ผ่อนคลายเป็นเกลียว นี่คือเมื่อเอาชนะความยากลำบากทุกรูปแบบ คุณจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ และเคลื่อนจากความยากลำบากหนึ่งไปอีกความยากลำบากหนึ่ง และเมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้น ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้น เพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างเริ่มที่จะได้ผลสำหรับคุณ หลายสิ่งหลายอย่างก็กลายเป็นอยู่ในอำนาจของคุณ ลองนึกถึงความสามารถที่คุณสามารถพัฒนาในตัวเองได้ด้วยการแก้ปัญหาเฉพาะอย่าง และความสามารถเหล่านี้จะส่งผลต่อชีวิตในอนาคตของคุณอย่างไร เห็นได้ชัดว่านี่เป็นแง่บวก เพราะยิ่งเราทำอะไรได้มากเท่าไร ชีวิตก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ดังนั้นความยากลำบากจึงเป็นเครื่องจำลองสำหรับ การเติบโตส่วนบุคคลซึ่งคุณจะทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นและก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ นี่มันเจ๋งมากคุณต้องเห็นด้วย ฉันบอกคุณเรื่องนี้ในฐานะคนที่แก้ไขปัญหาบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงแต่ปัญหาของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาของผู้อื่นด้วย ยิ่งกว่านั้น เมื่อแก้ไขปัญหาของคนอื่น ฉันทำให้พวกเขามีปัญหา ฉันคุ้นเคยกับพวกเขา ฉันเข้าแทนที่คนอื่นให้มากที่สุด และเริ่มใช้ชีวิตกับปัญหาของพวกเขาเพื่อที่จะแก้ไขมัน และเดาอะไร? ฉันชอบมัน. ฉันเลิกกลัวปัญหาและความยากลำบากในชีวิตมานานแล้ว เพราะฉันรู้ว่าปัญหาทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือการแก้ปัญหาเหล่านี้ทำให้ฉันหยุดมองว่าปัญหาเป็นปัญหา ฉันเข้มแข็งขึ้นและเอาชนะความยากลำบากโดยไม่สังเกตเห็น นี่คือความยากลำบากที่ส่งผลต่อชีวิตของเราหากเราจัดการอย่างถูกต้อง

นี่คือวิธีที่คุณและเพื่อนๆ ต้องรับรู้ถึงความยากลำบากในชีวิตเพื่อที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างถูกต้อง ความเข้าใจและการยอมรับของเราเริ่มต้นจากทัศนคติที่ถูกต้องต่อพวกเขา ทำไมเราถึงต้องการชีวิตที่เรียบง่ายไร้กังวลก็ลองคิดดูเองว่าทำไม? เพียงเพื่อให้มันเผาไหม้อย่างรวดเร็ว? การดำรงอยู่อย่างเรียบง่ายมีประโยชน์อะไร อะไรคือความสุขในสิ่งนั้น? การมีชีวิตอยู่ การเอาชนะความยากลำบาก และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วยความช่วยเหลือของพวกเขานั้นน่าสนใจกว่ามาก ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถขยายขอบเขตชีวิตของคุณและมองเห็นสิ่งใหม่ สัมผัสประสบการณ์ใหม่ ๆ และประสบความสำเร็จมากขึ้น นี่เป็นเกมที่น่าสนใจ เราต้องขอบคุณชีวิตสำหรับมัน

การเอาชนะความยากลำบาก

เมื่อจัดการกับการรับรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับความยากลำบากของชีวิตและทัศนคติของเราต่อพวกเขาตามการรับรู้นี้แล้ว เราจะก้าวไปสู่หนทางที่จะเอาชนะพวกเขา และเพื่อเอาชนะความยากลำบากไม่ได้อยู่ในหัวของคุณอีกต่อไปซึ่งฉันเขียนไว้ข้างต้น แต่ใน ชีวิตจริงการระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและทำความเข้าใจพื้นฐานของเหตุผลเหล่านี้ นั่นคือจำเป็นต้องทำการวิเคราะห์ความยากลำบากของเราอย่างละเอียดเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้นและวิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะพวกเขาด้วยความช่วยเหลือจากการกระทำใดโดยเฉพาะ

ความยากลำบากบางอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลวัตถุประสงค์เมื่อสถานการณ์ในชีวิตไม่ดีที่สุดสำหรับบุคคลและไม่สามารถทำอะไรได้ - คุณต้องยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่หรือมองหาโอกาสที่จะหลบหนีจากมันสู่ความเป็นจริงอื่น คุณรู้ไหมว่าบางครั้งมันเกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อคน ๆ หนึ่งถูกรายล้อมไปด้วยคนผิดซึ่งเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ว่าเขาต้องการก็ตาม - เขาไม่มีทางเลือกนอกจากต้องทิ้งพวกเขาและกำจัดสภาพแวดล้อมของพวกเขา หรือสมมติว่าคนๆ หนึ่งสามารถอาศัยอยู่ในประเทศที่เขาไม่มีโอกาสได้ด้วยเหตุผลหลายประการ และจากนั้นการเปลี่ยนแปลงประเทศนี้ก็ง่ายกว่าการเปลี่ยนแปลง ความยากลำบากที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลวัตถุประสงค์ทำให้เราต้องตัดสินใจอย่างถูกต้อง พวกเขาเพียงนำทางเราตลอดชีวิต แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ผู้คนพาตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก แทนที่จะยอมรับความผิดพลาดของตัวเองและเริ่มแก้ไขปัญหา พวกเขาโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของพวกเขา ดังนั้นการส่งต่อความรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขาเป็นของทุกคนยกเว้นตัวเอง และนี่คือทางตัน เพื่อน ๆ นี่คือทางตัน และคุณไม่สามารถออกไปจากมันได้เว้นแต่ว่าคุณจะเริ่มเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและด้วยเหตุผลอะไร และคุณทำอะไรผิดที่ทำให้เกิดความยากลำบากในชีวิต ไม่จำเป็นต้องตำหนิใคร - ไม่ใช่สถานการณ์ ไม่ใช่คนอื่น - มันไม่มีประโยชน์ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในทางตันในเขาวงกต มันก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะออกจากมัน การกล่าวโทษเขาวงกตสำหรับการดำรงอยู่นั้นไร้จุดหมายพอๆ กับการโทษชีวิตในสิ่งที่เป็นอยู่ เนื่องจากความไม่พอใจและการกล่าวหาของเราต่อทุกคนและทุกสิ่ง กฎพื้นฐานของธรรมชาติจึงไม่เปลี่ยนแปลง ยังไงก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองในเรื่องใดเช่นกัน หากคุณสร้างปัญหาให้ตัวเอง ลองมองดูในเชิงปรัชญา คุณจะทำมันได้ดีกว่าคนอื่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการชีวิตได้ด้วยตัวเอง

ทีนี้มาพิจารณากันต่อ การกระทำทีละขั้นตอนด้วยความช่วยเหลือซึ่งคุณสามารถเอาชนะความยากลำบากของคุณได้

1. ความเข้มข้น. ในการรับมือกับปัญหาบางอย่าง การแก้ปัญหาบางอย่าง เพื่อเอาชนะความยากลำบาก คุณต้องมีสมาธิกับปัญหาเหล่านั้น นี่ไม่ใช่งานง่าย - ฉันรู้ด้วยตัวเอง แต่มันก็เป็นไปได้ ฉันก็รู้เหมือนกัน ในการที่จะมีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องจัดสิ่งต่าง ๆ ไว้ในหัว - ทิ้งความคิดไร้ประโยชน์ทั้งหมดที่ก่อให้เกิดเสียงรบกวน จัดระเบียบความคิดของคุณ จัดทุกอย่างให้เป็นระเบียบ จากนั้นเริ่มศึกษาปัญหาของคุณอย่างรอบคอบและสม่ำเสมอ หรือดีกว่านั้น แต่งาน ความยากลำบากมากมายหายไปแล้วในขั้นตอนนี้ของการทำงานร่วมกับพวกเขา เมื่อไม่จำเป็นต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาใดๆ และไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ แค่มีสมาธิกับความยากลำบากของคุณและเข้าใจว่ามันคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุและสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นสมาธิจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก มันจะช่วยให้คุณไม่ปะปนความคิดกันและไม่ทิ้งมันไปกองเดียว สิ่งนี้ทำให้ปัญหาแย่ลงและงานซับซ้อนมากขึ้นเท่านั้น หากคุณไม่รู้ว่าจะมีสมาธิอย่างไร ไม่รู้ว่าจะจัดการความสนใจของคุณอย่างไร เรียนรู้! ทุกคนสามารถทำได้ คุณต้องสามารถจัดการความสนใจของคุณได้อย่างแน่นอน ไม่เช่นนั้นคนอื่นจะจัดการมันได้ พวกเขาจะเริ่มขโมยมันไปจากคุณและใช้มันเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง คุณไม่ต้องการสิ่งนี้ใช่ไหม? ในอนาคตฉันจะเขียนบทความสำหรับคุณผู้อ่านที่รักในหัวข้อสมาธิเพื่อสอนวิธีมีสมาธิ เราจะศึกษาหัวข้อนี้อย่างละเอียดที่สุด ดังนั้นโปรดอย่าลืมที่จะให้เว็บไซต์ปรับปรุง

2. การวิเคราะห์. ตอนนี้เรามาดูการวิเคราะห์กันดีกว่า เรามาพูดถึงวิธีดำเนินการกัน คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเอง รวมถึงการวิเคราะห์การกระทำที่นำคุณไปสู่สถานการณ์นี้ จากนั้นวิเคราะห์ความยากลำบากที่คุณพบ หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์ คุณจะเข้าใจรูปแบบของมันทันที ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถกำจัดต้นตอของปัญหาของคุณได้ ความยากลำบากจะบอกเราเสมอว่าจะเอาชนะมันได้อย่างไร ถ้าเราศึกษามันอย่างรอบคอบ ฉันจะเขียนบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับวิธีวิเคราะห์สถานการณ์เฉพาะ แต่ตอนนี้ฉันจะชี้ให้คุณเห็นมากที่สุด ด้านที่สำคัญงานนี้. คุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เกิดปัญหาในชีวิตของคุณ - แค่ค้นหาเหตุผลหลักหรือเหตุผลหลักหลายประการก็เพียงพอแล้ว และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องคิดไม่ใช่ในเชิงกว้าง แต่ในเชิงลึก

ทำอย่างไร? โดยศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล คุณยังสามารถศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลได้ สิ่งสำคัญคือสิ่งหลักและสิ่งรองไม่สำคัญ แต่ฉันเชื่อว่ามันง่ายกว่ามากเมื่อวิเคราะห์สถานการณ์เพื่อย้ายจากผลไปสู่เหตุ มากกว่าจากเหตุหนึ่งไปอีกผล สำหรับฉันดูเหมือนว่าสะดวกกว่า ดังนั้น สมมติว่าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณประสบปัญหา และสถานการณ์นี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากการกระทำและสถานการณ์บางอย่างของคุณ คำถามคือ - อันไหนกันแน่? เพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องจำทุกสิ่งที่คุณทำก่อนที่จะเริ่มประสบปัญหา คุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงเฉพาะสิ่งที่จากมุมมองของคุณที่อาจนำคุณไปสู่สถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเอง คุณอาจจะผิด ดังนั้นให้คำนึงถึงการตัดสินใจและการกระทำทั้งหมดของคุณ จากนั้นกำหนดลำดับของพวกเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าการกระทำใดของคุณที่ดำเนินการก่อนหน้านี้และสิ่งใดในภายหลัง นั่นคือสิ่งใดที่ตามมา วิธีนี้จะช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่แท้จริงอย่างน้อยหนึ่งสาเหตุ จากนั้นคุณจะต้องหันความสนใจไปที่ปัจจัยที่เป็นรูปธรรมที่อาจหรืออาจจะไม่ชี้ขาดในกระบวนการสร้างสถานการณ์ของคุณ คุณต้องจัดเรียงพวกมันให้ทันเวลาเพื่อทำความเข้าใจว่ามันเริ่มต้นจากตรงไหน สมมติว่าคุณมีปัญหาทางการเงินในชีวิต และคุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ บางทีทั้งหมดอาจเป็นเรื่องของวิกฤตซึ่งทำให้คนจำนวนมากพิการ ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น พูดง่ายๆ ก็คือนี่คือปัจจัยเชิงวัตถุวิสัย หรือบางทีประเด็นทั้งหมดก็คือรายได้ของคุณลดลง ซึ่งลดลงด้วยเหตุผลบางประการที่ขึ้นอยู่กับคุณ คุณต้องค้นหาให้แน่ชัดว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งความยากลำบากทั้งหมดก็มี เหตุผลพื้นฐานซึ่งในทางกลับกันสามารถอยู่ในรูปแบบของปัจจัยวัตถุประสงค์และอัตนัย ตามกฎแล้วปัจจัยทั้งสองมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของสถานการณ์ชีวิตต่างๆในระดับหนึ่ง มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่มีบทบาทสำคัญกว่าและบางส่วนมีความสำคัญน้อยกว่า และยิ่งคุณเข้าใจสาเหตุของการเกิดปัญหาบางอย่างได้ง่ายขึ้นเท่าไร ปัจจัยพื้นฐานที่คุณพบว่านำไปสู่ปัญหาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

พูดง่ายๆ ก็คือ คุณต้องค้นหาต้นตอของความยากลำบากของคุณเพื่อที่จะกำจัดมันที่ต้นเหตุออกไป ดังนั้น การวิเคราะห์จะช่วยให้คุณสามารถแบ่งสถานการณ์ของคุณออกเป็นช่วงเวลาที่มันเกิดขึ้น และเมื่อคุณพบสาเหตุหลักที่นำคุณไปสู่สถานการณ์นี้ คุณก็จะสามารถกำจัดมันได้ หรือผู้เชี่ยวชาญที่คุณขอความช่วยเหลือหลังจากศึกษาสถานการณ์ของคุณแล้วจะทำเพื่อคุณ

3. ความรับผิดชอบ. สิ่งต่อไปที่คุณควรใส่ใจเพื่อเอาชนะความยากลำบากและแก้ไขปัญหาประเภทต่างๆ ก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องตำหนิใครเลย ฉันกำลังพูดถึงคำบ่นของผู้คนเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเป็นหลัก ความจริงที่ว่าพวกเขาร้องไห้เมื่อบอกคนอื่นเกี่ยวกับความยากลำบากของพวกเขา และมักจะต้องการได้รับความเห็นอกเห็นใจและรู้สึกสมเพช พวกเขาไม่ได้ช่วย พวกเขาแนะนำว่าควรทำอย่างไรและจะแก้ไขปัญหาอย่างไร แต่พวกเขาก็แค่เห็นอกเห็นใจ เพื่อนเป็นนิสัยที่แย่มาก อาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาจิตใจสำหรับคนที่ร้องไห้ บ่น พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของตน แต่สิ่งนี้จะสอนให้บุคคลอดทนต่อความยากลำบาก แทนที่จะเอาชนะปัญหาเหล่านั้น และถ้าบุคคลไม่เอาชนะความยากลำบากของเขา แต่ยอมจำนนต่อพวกเขา เขาก็จะสูญเสียความหมายไป ความยากลำบากเกิดขึ้นในชีวิตของคนๆ หนึ่ง ไม่ใช่เพื่อให้เขาบ่นเกี่ยวกับพวกเขา แต่เพื่อให้เขาเอาชนะพวกเขาได้ ชีวิตต้องการให้คน ๆ หนึ่งแข็งแกร่งขึ้น พัฒนา มีตำแหน่งที่คู่ควรในสังคม ดังนั้นชีวิตจึงฝึกฝนเขาด้วยความช่วยเหลือจากการทดสอบ และถ้าบุคคลปฏิเสธการทดสอบเหล่านี้ เขาจะฝ่าฝืนกฎของจักรวาล ฝ่าฝืนกฎของจักรวาล ฝ่าฝืนกฎของพระเจ้า นี่คือสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบ่น ไม่ต้องร้องไห้ - มองหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เผชิญอยู่ ทำเอง หรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งความรู้และประสบการณ์จะช่วยคุณแก้ปัญหาทั้งหมดได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ – ความสามารถในการแก้ไขปัญหา รวมถึงปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐานด้วย ทำเช่นนี้ด้วยความช่วยเหลือจากทรัพยากรของคุณเองและจากภายนอก แต่คุณไม่จำเป็นต้องบ่นและบ่นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ - มันจะไม่ให้อะไรเลย แต่ถ้าคุณต้องการมัน โปรดบ่น บ่น รู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่แล้วเมื่อมันง่ายขึ้นสำหรับคุณ ให้เริ่มแก้ไขปัญหา เอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ปัญหาไม่ใช่น้ำตาและน้ำมูก ปัญหาคือความเกียจคร้าน สิ่งสำคัญคือคุณไม่นิ่งเฉย คุณไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาและความยากลำบาก และคุณไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับสิ่งเหล่านั้นไปให้คนอื่นเพื่อที่จะไม่ทำอะไรเลย คุณเข้าใจว่าสิ่งนี้จะไม่นำคุณไปสู่สิ่งที่ดี ปัญหาของคุณจะแย่ลงเท่านั้น

4. อารมณ์. การควบคุมอารมณ์ก็เพียงพอแล้ว จุดสำคัญในการเอาชนะความยากลำบาก อารมณ์ ผลักดันเราไปสู่การกระทำดั้งเดิมที่สุด สู่การตัดสินใจที่ชัดเจนที่สุด ไปสู่การกระทำที่ถือว่าไม่ได้รับการพิจารณาโดยสิ้นเชิง ด้วยเหตุนี้ เราจึงทำผิดพลาด จึงไม่แก้ไข แต่กลับทำให้ปัญหาของเรารุนแรงขึ้น อารมณ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และยิ่งไปกว่านั้นจำเป็น แต่คุณต้องสามารถควบคุมอารมณ์เหล่านั้นได้ กิน วิธีที่ดีช่วยให้คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ และฉันได้เขียนเกี่ยวกับพวกเขาหลายครั้งบนไซต์นี้ สิ่งสำคัญคือการเปิดความคิดของคุณเมื่ออารมณ์เริ่มครอบงำคุณและด้วยเหตุนี้คุณต้องโหลดตัวเองด้วยคำถามและแน่นอนเริ่มมองหาคำตอบสำหรับพวกเขาจากนั้นกระบวนการคิดก็จะเริ่มขึ้น การทำให้อารมณ์สงบลงจะทำให้การแก้ปัญหาและงานที่คุณเผชิญอยู่นั้นง่ายขึ้นอย่างมาก เป็นเพราะอารมณ์เหล่านี้เป็นหลัก เราจึงสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวก บางครั้งมองเห็นความยากลำบากและปัญหาในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ดังนั้นใครจะรู้บางทีการสงบสติอารมณ์ลงคุณอาจจะกำจัดปัญหาทั้งหมดของคุณได้ทันที แต่ในบางกรณีเพื่อที่จะมีแรงกระตุ้นในการดำเนินการจำเป็นต้องสัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรง ไม่สำคัญว่าอารมณ์จะเป็นบวกหรือลบ ผู้คนต่างมีแรงจูงใจที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือเมื่อได้สัมผัสกับอารมณ์เหล่านี้แล้ว คน ๆ หนึ่งก็จะลุกขึ้นจากพื้นและดำเนินการ ดังนั้น สมมติว่าคุณกำลังประสบปัญหาในชีวิต ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเฉื่อยชาและความเกียจคร้านของคุณ อารมณ์เชิงลบที่รุนแรงส่วนหนึ่งจะไม่ทำร้ายคุณอย่างชัดเจนถ้ามันทำให้คุณเคลื่อนไหว อารมณ์ทำให้บุคคลมีพลังในการดำเนินการ ดังนั้นฉันไม่สนับสนุนให้คุณยอมแพ้ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการพวกเขา หากคุณเรียนรู้สิ่งนี้ และฉันมั่นใจว่าคุณจะทำได้ ฉันจะสอนสิ่งนี้ให้กับคุณ แล้วจำนวนข้อผิดพลาดที่คุณทำในชีวิตจะลดลงอย่างมาก และคุณสามารถกระตุ้นตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากอารมณ์ของคุณเพื่อเอาชนะความยากลำบากเดียวกันหรือเมื่อคุณควบคุมมันได้

5. ความมั่นใจ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความมั่นใจในตนเองช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเรา และด้วยเหตุนี้ ยังช่วยเอาชนะความยากลำบากของชีวิตอีกด้วย แต่ตอนนี้ ข้าพเจ้าอยากจะชี้ให้เห็นความมั่นใจอีกประการหนึ่งแก่ท่าน ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากที่ชีวิตโยนมาที่เรา ดังที่เราตกลงกันคือการทดสอบ เพื่อน ๆ ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าชีวิตมักจะมอบความยากลำบากให้เราเอาชนะได้เสมอ เธอไม่มีเป้าหมายที่จะทำลายเรา เธอไม่ต้องการมัน แต่ไม่มีใครยกเลิกกฎการคัดเลือกโดยธรรมชาติ หากคุณต้องการมีชีวิตรอด คุณต้องเข้มแข็ง และการจะเข้มแข็งได้ คุณต้องอยู่ภายใต้ความเครียดทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา และความยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราก็เป็นเช่นนั้น - มันสร้างภาระให้เราพอสมควร ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นคนไม่ปลอดภัย แต่อย่างน้อยก็ต้องแน่ใจว่าคุณสามารถเอาชนะความยากลำบากที่คุณเผชิญในชีวิตได้ ฉันรับประกันคุณนี้ นี่เป็นเรื่องจริง ความมั่นใจว่าคุณสามารถเอาชนะการทดสอบทั้งหมดที่ชีวิตโยนเข้ามา นั่นคือสิ่งที่คุณต้องเอาชนะความยากลำบาก ในขณะเดียวกัน ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าคุณอาจเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยได้ ไม่สำคัญ คุณยังสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดที่มีอยู่ในชีวิตของคุณได้ ความยากลำบากเหล่านี้ถูกกำหนดให้กับคุณโดยชีวิตตามใบสั่งยาของแต่ละบุคคล ดังนั้นมันจึงยากสำหรับคุณ ไม่ต้องสงสัยเลย แต่ถ้าคุณพัฒนาความมั่นใจในตนเองด้วย นั่นจะยอดเยี่ยมมาก

อันที่จริงสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่คุณต้องทำเพื่อเอาชนะความยากลำบากในชีวิตต่างๆ ฉันไม่ได้ลงรายละเอียดในหัวข้อนี้มากเกินไป ไม่เช่นนั้นบทความจะยาวเกินไปและไม่ใช่ทุกคนจะกล้าอ่าน ในอนาคตจะดีกว่าหากกลับมาที่หัวข้อนี้อีกครั้งและพิจารณาจากมุมมองอื่นเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น ในระหว่างนี้ คุณจะต้องยอมรับว่าการกระทำที่ฉันได้อธิบายไปนั้นไม่มีอะไรซับซ้อน ก่อนอื่น คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อความยากลำบากเพื่อไม่ให้คุณหวาดกลัวหรือปราบปราม จากนั้นวิเคราะห์ตามวิธีที่ฉันแนะนำ จากนั้นจึงพัฒนาแผนปฏิบัติการง่ายๆ และดำเนินการตามแผน สิ่งอื่น ๆ ตามมาด้วย กระบวนการนี้ขั้นตอน

อย่างที่คุณเห็นเพื่อน ๆ ทุกคนสามารถเอาชนะความยากลำบากได้ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรก็ตาม คุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยกับสิ่งนี้แล้วคุณจะไม่สังเกตเห็นความยากลำบากและปัญหามากมายด้วยซ้ำเพราะมันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและคุณจะเริ่มแก้ไขปัญหาทั้งหมดโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้เรียกว่าความสามารถโดยไม่รู้ตัว เมื่อทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็นโดยไม่มีความเครียด

หากคุณสนใจที่จะเอาชนะความยากลำบากในชีวิต แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว แม้แต่ปัญหาที่ซับซ้อนที่สุดก็สามารถแก้ไขได้หากคุณตั้งเป้าหมายในการแก้ไข

วิธีที่ง่ายที่สุดในการหลุดพ้นจากทางตันในชีวิตคือการหยุดดิ้นรนกับความยากลำบากและเริ่มมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ อธิบายชีวิตในฝันของคุณโดยละเอียด เขียนลงในกระดาษหรือในไฟล์คอมพิวเตอร์ว่าคุณต้องการเห็นตัวเองและความเป็นจริงของคุณในหนึ่งปี ห้า หรือสิบปีอย่างไร คนที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงในโลกต่างหันมาใช้เทคนิคนี้ เพราะศิลปะแห่งความสำเร็จคือศิลปะแห่งการกำหนดเป้าหมายและการวางแผน

เมื่อคุณเขียนเป้าหมายทั้งหมดลงในกระดาษแล้ว ให้เริ่มก้าวไปสู่เป้าหมายเหล่านั้น เขียนแผนการกระทำพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้ทุกวันและนั่นจะทำให้คุณเข้าใกล้ชีวิตในฝันของคุณอย่างน้อยหนึ่งก้าว ใช้ชีวิตเป็นเวลาหลายเดือนในการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นและน่าตื่นเต้นเพื่อบรรลุความฝันของคุณและคุณจะเห็นว่าคำถาม "วิธีเอาชนะความยากลำบากในชีวิต" เริ่มปล่อยคุณไป ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อทั้งชีวิตของบุคคลถูกสร้างขึ้นเพื่อเป้าหมายของเขา ทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นก็เริ่มร่วงหล่นและสลายไป

ความยากลำบากมักจะเกิดขึ้นเมื่อมีความโกลาหลในหัวของบุคคลเมื่อไม่มีความมั่นคงในความคิดไม่ได้สร้างลำดับชั้นของค่านิยมไม่ได้ตั้งเป้าหมายและไม่ได้กำหนดลำดับความสำคัญของชีวิต ดูภาพความเป็นจริงของคุณ และด้วยการวิเคราะห์อย่างรอบคอบ คุณจะเห็นได้ว่าชีวิตของคุณเป็นกระจกเงาของจิตใจและสภาวะของจิตวิญญาณที่กระสับกระส่ายของคุณ

คุณสามารถอ่านบทความได้หลายร้อยบทความเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์ที่กำหนด แต่ความจริงก็คือว่าทุกสิ่งที่ดีในชีวิตนี้เริ่มต้นจากการทำงานกับตัวเอง การเติบโตส่วนบุคคล และการปรับปรุงภายในเสมอ

ความยากลำบากใด ๆ ควรได้รับการยอมรับด้วยความขอบคุณ หากเราทำเรื่องยุ่งวุ่นวายหรือแม้แต่ปัญหาเกิดขึ้นโดยที่เราไม่ต้องดำเนินการโดยตรง นั่นหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น นั่นคือสถานการณ์ที่มอบให้เราเพื่อการเติบโตและการพัฒนาภายใน ทุกสถานการณ์ทำให้เราบรรลุความปรารถนาของเรา นั่นคือเราเองสร้างเวกเตอร์ของพฤติกรรมของเราโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้ไปถึงจุดหมายปลายทางได้เร็วและง่ายขึ้น หากคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อมองย้อนกลับไปในอดีต คุณจะพบว่าสถานการณ์ต่างๆ มากมายที่ครั้งหนึ่งเคยดูเหมือนโศกนาฏกรรมได้นำคุณไปสู่ผลลัพธ์เชิงบวกอย่างมาก บางทีคนที่คุณรักอาจทิ้งคุณไป แต่กลับกลายเป็นว่าเขาติดยา เจ้าชู้ และติดเหล้า และต่อมาคุณก็แต่งงานกับชายที่มีค่าควรมาก หรือบางทีคุณอาจไม่ได้รับการว่าจ้างแล้วปรากฎว่างานนี้ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง บริษัท ปิดตัวลงและล้มละลายคุณพบมากขึ้น งานที่มีแนวโน้ม, ได้เรียนรู้ ชาวจีนเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าและสมัครเข้าฟิตเนส รับจิตวิทยาในการสื่อสารและการพัฒนาอาชีพเพื่อเพิ่มโอกาสในการได้งานที่ดี

บางคนมักจะกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งและสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวก โปรดจำไว้ว่าปัญหาใดๆ ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นงาน และหากมีปัญหาก็ย่อมมีทางแก้ไขที่ยอมรับได้ เริ่มค้นหาทุกคน การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้. วิธีที่ง่ายที่สุดคือเขียนลงในกระดาษแยกกัน

อื่น เทคนิคที่มีประสิทธิภาพการเอาชนะความยากลำบากคือการใช้สถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและจดบันทึกสถานการณ์เชิงลบที่สุดสำหรับการพัฒนาที่คุณสามารถจินตนาการได้ ยอมรับตัวเลือกเหล่านี้แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

โปรดจำไว้เสมอว่าความกังวลไม่เพียงแต่ไม่ได้ช่วยแก้ไขสิ่งใดๆ เท่านั้น แต่ยังผลักดันตัวเองเข้าไปในหนองน้ำที่ใหญ่กว่าอีกด้วย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงชื่นชมยินดีไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร แล้วคุณจะเห็นว่าชีวิตจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางเชิงบวกได้เร็วแค่ไหน

เพื่อเอาชนะความยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพ ให้จดจำทุกสถานการณ์ในชีวิตเมื่อคุณออกมาจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างชาญฉลาด ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเสริมสร้างความเชื่อที่ว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้

คุณสร้างสถานการณ์ให้กับตัวคุณเอง เมื่อบุคคลเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ปัญหาต่างๆ จะไม่หายไปทันที แต่ชีวิตจะค่อยๆ ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น และปัญหาก็ไปถึงระดับใหม่ อย่างที่เขาว่ากัน ชีวิตเป็นเรื่องง่าย และถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะมีชีวิตอยู่ นั่นหมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงความมีชีวิตชีวาและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นคือการใส่ใจสุขภาพและพลังงานของคุณอย่างใกล้ชิด ร่างกายที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงให้ระดับชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและช่วยให้คุณรับมือกับงานปัจจุบันได้โดยไม่ระคายเคืองและเครียด กินเท่านั้น อาหารสุขภาพและออกกำลังกายบ้าง การออกกำลังกายช่วยคลายพลังงานส่วนเกินและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง การจะทำเช่นนี้ได้ พลศึกษาต้องค่อนข้างเข้มข้น เช่น การเต้นรำ บาสเก็ตบอล หรือออกกำลังร่างกายอย่างล้ำลึก เช่น โยคะ การทำงานของร่างกายในระดับใหม่มีผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของสมอง

ถ้าเข้า. ช่วงเวลานี้หากคุณไม่สามารถไปยิมได้ ให้ทำความสะอาดแบบล้ำลึกที่บ้าน

การคลายเครียดที่ดีเยี่ยมคือเทคนิคการหายใจและการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทางเลือกที่ง่ายที่สุดคือการหายใจเข้าทางปากลึกและเข้มข้นเป็นระยะเวลานานพอสมควร เทคนิคนี้จะทำให้จิตใจปลอดโปร่งอย่างสมบูรณ์แบบ และหากใช้เป็นประจำ จะช่วยยกระดับจิตใจและร่างกายของคุณขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง

ดาวน์โหลดเอกสารนี้:

(ยังไม่มีการให้คะแนน)

ความยากลำบากเป็นสิ่งที่เราเผชิญอยู่ตลอดเวลาตลอดชีวิต ดังนั้นทุกคนจึงต้องการทราบวิธีเอาชนะความยากลำบากและเรียนรู้ความอดทนเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในที่สุด ท้ายที่สุดแล้วเส้นทางของเราไปนั้นไม่ค่อยราบรื่น

โดยปกติแล้วปัญหาจะค่อยๆ เติบโตและเห็นได้ชัดเจนในที่สุด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการรับรู้ถึงความยากลำบากอย่างลึกซึ้งและครบถ้วน วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องและออกจากสถานการณ์ปัจจุบันได้ แต่ก็ไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ สิ่งนี้จะทำให้เกิดอารมณ์และความกลัวที่ไม่ดีเท่านั้น

เมื่อเกิดปัญหาอย่ารอให้ใครมาช่วยคุณ เรียนรู้ที่จะมีความรับผิดชอบ อย่าตำหนิใครสำหรับความยากลำบากของคุณ อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเองและอย่าจมอยู่กับความโกรธต่อคนรอบข้าง หากคุณยังคงต้องการความช่วยเหลือ อย่าลังเลที่จะขอมัน

หากคุณต้องการเอาชนะความยากลำบาก อย่าปล่อยให้คำวิจารณ์ในตัวคุณเข้ามาครอบงำ จำเป็นต้องทำให้เป็นกลางเพื่อรักษาศักยภาพเชิงบวกของแนวคิดของคุณ โปรดจำไว้ว่าแนวคิดที่ยอดเยี่ยมของนักคิดที่ชาญฉลาดยังคงเป็นไปไม่ได้ที่จะนำไปปฏิบัติ

ข้อสรุปแนะนำตัวเอง: ก่อนอื่น คุณต้องมองหาแนวคิดเหล่านั้นที่ดูน่าตื่นเต้น แน่นอนว่ามีความเสี่ยงอยู่จำนวนหนึ่ง ดังนั้นจงใช้แนวทางที่ถูกต้องเพื่อรับมือกับเหตุร้ายที่อาจเกิดขึ้นล่วงหน้า ความล้มเหลวที่แท้จริงอาจหมายความว่าคุณไม่ประสบความสำเร็จ แต่คุณได้เรียนรู้มากมาย

หากกิจกรรมของคุณจบลงด้วยความสำเร็จ โปรดจำไว้ว่าสภาวะดังกล่าวไม่ได้เป็นนิรันดร์ มันก็เหมือนกับความรัก มันสามารถคงอยู่ได้ตราบเท่าที่เราเองก็ยืดมันออกไปและพยายามทำให้มันยาวนานขึ้น

สุดท้ายนี้ ผมอยากจะบอกว่าวิธีแก้ปัญหาสำหรับคำถาม “จะเรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบาก” ได้อย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเป็นหลัก ยิ่งคนที่เผชิญกับความยากลำบากพัฒนาทัศนคติที่ขี้เล่นต่อมันมากเท่าไร ความกลัวความล้มเหลวของเขาก็จะหมดไปเร็วขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือการปรับให้เข้ากับทุกความยากลำบากในมุมมอง มีหลักการพื้นฐาน 5 ประการสำหรับเรื่องนี้

สิ่งมีชีวิตทั้งหลายย่อมมีความยากลำบากได้ ถ้าคิดว่ามีทรัพย์จะไม่มีปัญหาก็คิดผิดแล้ว

ปัญหาทั้งหมดสามารถแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไป ไม่มีปัญหาถาวรประการหนึ่ง คุณเพียงแค่ต้องอดทนต่อความล้มเหลว

ในทุกความล้มเหลวก็มี ด้านบวก. สิ่งที่ไม่ดีสำหรับคนหนึ่งก็ดีสำหรับอีกคนหนึ่ง

ปัญหาทั้งหมดช่วยให้เราปรับปรุงและแข็งแกร่งขึ้น

เราไม่ได้เลือกปัญหา แต่เราสามารถหาทางออกจากปัญหาเหล่านั้นได้ สถานการณ์ที่สิ้นหวังไม่สามารถ.

หากคุณยังคงไม่สามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ได้จะมีการเสนอกฎที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบาก

ความสามารถในการเอาชนะความยากลำบาก

บางครั้งแม้แต่พนักงานที่มีความสามารถและมีประสิทธิภาพที่สุดก็ประสบปัญหาในที่ทำงาน คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้หรือเปล่า? คุณเคยประสบปัญหาใด ๆ และไม่สามารถหาวิธีจัดการกับความยากลำบากในที่ทำงานได้หรือไม่? ไม่เป็นไร. ใจเย็นๆ หายใจเข้าช้าๆ และพยายามศึกษาสิ่งที่ฉันจะพยายามสื่อถึงคุณด้านล่าง

หากคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนและเกาหัว ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

ผ่อนคลายประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ คุณเห็นไหมว่าบ่อยครั้งที่ปัญหาเกิดขึ้นเพราะความเหนื่อยล้าของเรา ผ่อนคลาย ชงชาให้ตัวเองหน่อย หากคุณคิดถึงปัญหานี้อยู่ตลอดเวลา คุณจะทำร้ายตัวเองได้เฉพาะในสถานการณ์ปัจจุบันเท่านั้น เนื่องจากปัญหานี้เป็นการโจมตีทางจิตใจมากกว่า คุณจึงต้องต่อสู้กับมันทางจิตใจ อันดับแรกคือผ่านการพักผ่อน

หากปัญหาเกิดขึ้นทั่วโลกอย่างแท้จริง และอาจนำไปสู่การปรับหรือการเลิกจ้าง ให้ปล่อยวางสถานการณ์อย่างกล้าหาญมากขึ้น เพื่อเอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน คุณไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยภาระนี้เพราะไม่มีความรู้สึกเลย พักผ่อนและคิดแต่เรื่องดีๆ ดีกว่า ลองมองหาข้อดีบ้างในเรื่องนี้

หนึ่งใน วิธีที่มีประสิทธิภาพการเอาชนะความยากลำบากในที่ทำงานคือการไปหาเจ้านาย "บนพรม" และยอมรับความผิดพลาดของคุณอย่างเปิดเผย ให้เขาเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการอนุญาตเลย คุณเห็นคุณค่าของงานของคุณและไม่ต้องการแยกจากที่นี่ . หากเจ้านายของคุณเป็นคนมีศีลธรรมและเข้าใจคนฉลาด ก็เป็นไปได้ที่คุณจะเก็บโพสต์ที่คุณชื่นชอบไว้ และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณ

หากคุณเป็นพนักงานที่มีความสามารถและเข้าใจถึงโอกาสในการแก้ไขหรือลดบทบาทของสถานการณ์ปัจจุบันให้ลงมือทำ - ทุกอย่างอยู่ในมือคุณ ทำสิ่งที่จะช่วยแก้ไขปัญหาและลดความเสี่ยงอย่างใจเย็นและชัดเจน

สุดท้ายนี้หากปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไขแต่สถานที่นั้นยังอยู่ภายใต้คุณอยู่ก็ถึงเวลาที่จะแสดงตัวตนด้วย ด้านที่ดีที่สุด. มุ่งเน้นไปที่งานใหม่ เงยหน้าขึ้นและก้าวไปสู่เป้าหมาย ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณ แล้วปัญหาทั้งหมดจะถูกลืมและจางหายไปในเบื้องหลังทันที

จำไว้ว่าทุกปัญหาเป็นเพียงอุปสรรคที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น ไม่จำเป็นต้องก้มศีรษะลงไม่ว่าในกรณีใด ๆ คุณควรไปสู่จุดจบที่มีชัยชนะในทุกสิ่งเสมอ แล้วคุณจะรอดพ้นจากความผิดพลาดใดๆ

วิธีการเรียนรู้ความอดทน

ทุกคนคงเคยได้ยินวลี “อดทนไว้” มากกว่าหนึ่งครั้ง ความอดทนเป็นหนึ่งในนั้น คุณสมบัติที่ดีที่สุดบุคคล. ความอดทนหมายถึงการควบคุมอารมณ์ของคุณในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ที่มีความรู้สึกเช่นนี้จะสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้มากมาย แต่จะเรียนรู้ความอดทนได้อย่างไร?

อย่างอื่นขึ้นอยู่กับความอดทน คุณสมบัติเชิงบวกตัวอย่างเช่นบุคคลมีความมั่นใจความอุตสาหะความสามารถในการไม่อารมณ์เสียและเริ่มงานให้เสร็จ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวมากเกินไปในการปรับตัว สังคมสมัยใหม่.

เพื่อให้บรรลุ ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและเอาชนะความยากลำบากได้คุณต้องเป็นคนอดทน แต่ความอดทนนั้นขึ้นอยู่กับอะไร? มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งแรกสุดคือการศึกษาในวัยเด็ก ลักษณะของเด็กขึ้นอยู่กับพ่อแม่ ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากนัก คุณสามารถเรียนรู้ความอดทนได้ด้วยตัวเอง

ก่อนอื่นคุณต้องตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองและไม่ยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความยากลำบากที่จะเกิดขึ้นระหว่างทางไปสู่ความสำเร็จ อีกส่วนสำคัญของความอดทนคือความสามารถในการวางแผนทุกอย่างล่วงหน้า การกระทำที่น้อยที่สุด. หากบุคคลเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจและไม่ถอยไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเขาก็สามารถแสดงความยินดีได้แล้ว - เขาอยู่ในนั้น ทางที่ถูก.

หากต้องการเรียนรู้ความอดทน เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าคุณปรับปรุงความอดทนได้ด้วยการกระทำเท่านั้น การกระทำคือนิสัย เพื่อปลูกฝังความอดทน คุณต้องเลือกนิสัยที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมาย มันไม่ง่ายเลย แต่มันค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

ขั้นตอนต่อไปที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากได้คือการยอมรับความพ่ายแพ้และจำไว้ว่าไม่มีชัยชนะที่ง่าย หากคุณต้องการเรียนรู้ความอดทน คุณต้องมั่นใจว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี อย่ายอมแพ้ และค่อยๆ ก้าวไปทีละขั้น สิ่งสำคัญคือต้องชื่นชมทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และชัยชนะ และไม่ยอมแพ้ในระหว่างที่ล้มเหลว

ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้นสิ่งต่างๆ จึงไม่เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติตามแผนอย่างแน่นอน แต่ยังเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายด้วย สิ่งสำคัญที่นี่คือต้องจำเป้าหมายไว้เสมอและอย่าออกจากการแข่งขัน

แต่บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่หยุดเพียงแค่นั้นเพื่อพัฒนาตัวเอง หากคุณต้องการเรียนรู้ความอดทน คุณต้องปรับปรุงไม่เพียงแต่นิสัยใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนิสัยที่ทำให้คุณพังในอดีตด้วย

หากคุณทำตามแผนนี้ คุณจะเรียนรู้ความอดทนได้ค่อนข้างเร็ว และคนที่มีความอดทนสามารถยับยั้งอารมณ์ด้านลบประพฤติตนด้วยความยับยั้งชั่งใจในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆและบางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมั่นใจในตัวเองและทำงานที่เริ่มไว้ให้สำเร็จ

ความยากลำบากในชีวิตเป็นมากกว่าความยากลำบากหรือความล้มเหลวที่แยกจากกัน ความทุกข์ยากหรือความยากลำบากสามารถมองว่าเป็นชุดของความยากลำบากหรือโชคร้ายที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายและคุณไม่รู้สึกมีความสุข แล้วจะเอาชนะสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? จริงๆ แล้วพูดง่ายกว่าทำ แต่คุณสามารถเอาชนะความทุกข์ยากทั้งหมดได้หากคุณพัฒนาทัศนคติที่ถูกต้องและดำเนินการเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการและสมควรได้รับ หากคุณต้องการเริ่มเอาชนะความท้าทายตอนนี้ โปรดดูขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

กำหนดมุมมองของคุณ

อย่าปล่อยให้อดีตมากำหนดอนาคตของคุณสามารถทำได้หลายวิธี บางทีคุณอาจเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายซึ่งไม่เคยได้รับการสนับสนุน สิ่งนี้ไม่ควรทำให้คุณคิดว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณ บางทีคุณอาจกำลังพยายามที่จะเป็นนักแสดงแต่ยังไม่ผ่านการออดิชั่นสามสิบครั้งล่าสุด อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณคิดว่าคุณจะไม่ได้รับสายอีก มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณและบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ แม้ว่าคุณจะผ่านอดีตไปแล้วก็ตาม

ลองนึกถึงความสำเร็จที่หอมหวานยิ่งขึ้นเมื่อคุณพูดได้ว่าคุณได้ทำในสิ่งที่คุณทำมา แม้ว่าอดีตจะกำหนดไว้เป็นอย่างอื่นก็ตาม
อดีตที่ยากลำบากสามารถทำให้อนาคตที่ประสบความสำเร็จมีประสิทธิผลมากยิ่งขึ้น คุณไม่สามารถวัดความสำเร็จของคุณในการแสดง ธุรกิจ ภาพวาด ฯลฯ หากคุณทำทุกอย่างตั้งแต่ครั้งแรก

มารีน่า นิกิติน่า

เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่รู้ว่าความยากลำบากของชีวิตคืออะไร แต่มีผู้คนนับล้านในโลกที่ไม่รู้ว่าจะเอาชนะความยากลำบากเหล่านี้ได้อย่างไร พวกเขาโกหกตัวเอง ปฏิเสธการมีอยู่ของความยากลำบาก ยอมแพ้ หยุดความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาหรือเข้าใจพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่อะไร? ไม่มีอะไรเป็นบวก คน ๆ หนึ่งตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานหรือมีอาการป่วยทางประสาทและทางจิต

หากคุณเป็นคนใจแข็ง คุ้นเคยกับการเผชิญความจริง ข้อมูลนี้จะไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ หากคุณไม่มีความกล้าที่จะแก้ปัญหา ให้ทำงานด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะคุณได้ก้าวไปในทิศทางนี้แล้ว - คุณได้ตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีเอาชนะความยากลำบาก

การวินิจฉัยปัญหา

เพื่อต่อสู้กับศัตรูคุณต้องรู้จักเขาด้วยการมองเห็น ดังนั้นก่อนอื่นเราจะพิจารณาถึงความยากลำบากและดูว่าพวกมันอยู่ในหมวดหมู่ใด ความยากลำบากในชีวิต:

ปัญหาร้ายแรงจากภายนอก (การสูญเสียทรัพย์สินที่แพงที่สุด บ้านถูกไฟไหม้ เงินจำนวนมากถูกขโมย การเสียชีวิต ที่รัก, โรคที่รักษาไม่หาย)
ความยากลำบากของความซับซ้อนปานกลาง (คุณถูกไล่ออกจากงาน ภรรยาของคุณป่วย คุณไม่สามารถดำรงชีวิตได้)
ความยากลำบากในการระบุตัวตน ปัญหาทางจิตวิทยา(, ความรู้สึกต่ำต้อยหรือไร้ค่า, ซึมเศร้า, ตื่นตระหนก)
ปัญหาในบ้าน (เหนื่อยกับการทำความสะอาด ทำอาหาร ทะเลาะกับสามีเพราะความประมาท ท่อประปาขัดข้อง เงินไม่พอ โทรศัพท์พัง ปัญหาในชีวิตครอบครัว)

ปัญหาที่อธิบายไว้ในสองประเด็นแรกไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาที่ยากที่สุด ปัญหาประเภทที่สาม - จิตวิทยา - อาจมีความซับซ้อนได้ โลกอันละเอียดอ่อนที่เรียกว่า “จิตใจ” นั้นยากต่อการวิเคราะห์ ดังนั้นเพื่อที่จะจัดการกับปัญหาประเภทนี้ คุณต้องพยายาม ความยากลำบากในแต่ละวันจากหมวดที่แล้วนั้นเป็นเพียงการมองแวบแรกเท่านั้นที่ด้อยกว่าความซับซ้อนจากหมวดก่อนหน้า มันลากคุณเข้าสู่แอ่งแห่งความโศกเศร้า ความกลัว ความเกียจคร้าน ความเกลียดชังที่ทำลายล้างตัวคุณเองและส่วนอื่น ๆ ของโลก ดังนั้นปัญหาใด ๆ ก็ตามนั้นร้ายแรงโดยเฉพาะกับผู้ที่มีมัน

ตัดสินใจอย่างเด็ดเดี่ยวที่จะต่อสู้

การระบุชื่อที่ชัดเจนเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากการร้องเรียนที่คลุมเครือ เช่น “ฉันรู้สึกแย่ ฉันรู้สึกเจ็บ จิตวิญญาณของฉันเจ็บปวด มันยาก และฉันไม่รู้ว่าทำไม” และ “การรักษา” นั้นเป็นไปไม่ได้

หลังจากทราบปัญหาแล้ว คุณก็จะมีสูตรสำเร็จแล้ว มันไม่ง่ายเสมอไปแม้แต่ขั้นตอนนี้ แต่อย่าคิดเกี่ยวกับมัน ให้ทำตามลำดับ หรือพูดง่ายๆ ก็คือเป็นขั้นตอนเล็กๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะผ่านเส้นทางอันยาวไกลแม้ว่าจะยากลำบากก็ตาม อย่าลืมว่า “สิ่งที่ยิ่งใหญ่เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ”

หลังจากมองตาที่มีปัญหา ปัญหาก็จะลดขนาดลงแล้ว ตอนนี้มันจะไม่เต้นเป็นจังหวะในสมองที่อ่อนล้าของคุณทุกวันหรือดูเหมือนเป็นเหวสีดำที่ไร้ก้นบึ้ง ไม่ หลังจากระบุปัญหาอย่างกล้าหาญแล้ว คุณได้เห็นศัตรูของคุณและรู้ขนาดของมันแล้ว ปรากฎว่านี่ไม่ใช่เหวลึก แม้ว่าจะลึกมากในบางกรณีที่ร้ายแรงเป็นพิเศษก็ตาม

บ่อยแค่ไหนที่คน ๆ หนึ่งรู้ปัญหาที่รบกวนใจเขามาเป็นเวลานาน แต่ไม่อยากต่อสู้เขาผิดหวังในชีวิตไม่เชื่อในตัวเองและเดินไปมาเหมือนศพทางจิตวิทยา - Homo Sapiens มีชีวิตอยู่ กิน หายใจ แต่เลิกสนใจสิ่งใดๆ ชีวิตเพียงแต่มีอยู่จริงเท่านั้นที่น่าขยะแขยง ฉันจะแนะนำอะไรได้บ้าง?

อาจฟังดูแปลก หากดูเหมือนว่าจุดจบมาถึงแล้วสำหรับคนที่คุณเห็นในกระจกก่อนหน้านี้ ก็ถือว่าดีเพราะไม่มีอะไรจะเสียในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการตัดสินใจต่อสู้เพื่อแก้ไขปัญหา

คุณอาจถามว่าจะทำอย่างไรหากยังไม่ชัดเจนว่าจะเคลื่อนไปในทิศทางใด? คุณควรทำอะไรบางอย่างแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจเกี่ยวกับเส้นทางที่ถูกต้องหรือไม่? แน่นอนใช่. นี่คือตัวอย่าง ลองนึกภาพว่ามีกล่องไม้เล็ก ๆ อยู่ตรงหน้าคุณ มันเต็มไปด้วยลูกบอลขนาดเท่ากัน แต่มีสีต่างกัน ขั้นแรกให้เทลูกบอลสีดำจำนวนหนึ่งลงไปและเทลูกบอลสีขาวจำนวนเท่ากันไว้ด้านบน กล่องปิดแล้ว.

ตอนนี้เราวาดแนว: หนึ่งในลูกบอลสีดำคือคุณ บอลอยู่ก้นกรอบมีบอลสีดำอยู่รอบ ๆ มีบอลเป็นชั้นใหญ่ ๆ อยู่ด้านบน สถานการณ์ดูสิ้นหวังไปหมดเพราะไม่มีทางลุกขึ้นมาและไม่ทราบวิธีแก้ปัญหา .

ทีนี้ลองจินตนาการว่าคุณหยิบกล่องขึ้นมาและเริ่มเขย่ามัน ใช่แล้ว เมื่อมองแวบแรก คุณกำลังทำสิ่งต่างๆ แบบสุ่มๆ คุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นข้างใน คุณรู้อย่างหนึ่ง - เมื่อคุณเขย่ากล่อง อย่างน้อยก็มีบางอย่างเกิดขึ้นข้างใน ตอนนี้เรามาเปิดเผยไพ่กันดีกว่า: ในกระบวนการเขย่าลูกบอลในกล่องเริ่มผสมกัน มันเกิดขึ้นอย่างวุ่นวาย แต่ทุกคนคงเคยได้ยินทฤษฎีความน่าจะเป็นมาแล้ว

ตามทฤษฎีนี้ ลูกบอลในกล่องจะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นในที่สุดโดยมีความน่าจะเป็นเกือบเป็นศูนย์ ดังนั้นอย่างน้อยการทำอะไรบางอย่างก็อยู่ในอารมณ์เสื่อมโทรม จากนั้นคุณจะเห็นว่าในขณะที่เขย่า คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องเอียงกล่องไปในทิศทางใด และลูกบอลของคุณจะถูกลูกบอลอื่นผลักขึ้นไป

ความยากลำบากในชีวิตของบุคคล

ลองจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากความยากลำบาก ดูเหมือนว่ามันอาจจะดีกว่านี้ คุณจะต้องประหลาดใจ แต่การมีอยู่ของความยากลำบากนั้นแสดงให้เราเห็นว่าชีวิตที่ดีสามารถเป็นได้อย่างไร ให้อาหารทางความคิดแก่เรา และทำให้เราเคลื่อนไหวได้เหมือนกับลูกบอลจากตัวอย่างข้างต้น หากความยากลำบากในชีวิตของคน ๆ หนึ่งหายไปก็จะไม่มีอะไรมาเปรียบเทียบเหตุการณ์ที่เหลือด้วยซ้ำ ไม่มีใครจะจินตนาการได้ว่าความยากลำบากคืออะไรหรือเหตุการณ์ที่น่ายินดีคืออะไร จะไม่มีเลย เพราะทุกอย่างจะเจ็บปวดเหมือนเดิม

เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวา เพื่อรักษาการควบคุมตนเอง คุณต้องจำไว้เสมอว่ามีอะไรเขียนไว้บนแหวนของกษัตริย์โซโลมอน กล่าวว่า “สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน” เมื่อเห็นแล้ว เขาก็มองดูข้อความนี้แล้วสงบลง เพราะมีคำสั่งสอนว่าทุกอย่างจะผ่านไป แต่เขาไม่รีบร้อนที่จะชื่นชมยินดีมากเกินไปเพื่อไม่ให้เสียใจในภายหลังเพราะแม้ในกรณีนี้เขาดูที่จารึกและมั่นใจว่าสิ่งนี้จะผ่านไปเช่นกันว่าทุกสิ่งในโลกก็ผ่านไปแล้วผ่านไป

วิธีเอาชนะความยากลำบากในชีวิต

การเอาชนะความยากลำบากของชีวิตนั้นมีการจัดการหลายวิธี วิธีแรก: ทำตามแบบอย่างของกษัตริย์โซโลมอน คุณสามารถให้แหวนของคุณสลักอยู่ในร้านขายเครื่องประดับและสวมบนนิ้วของคุณได้ตลอดเวลา วิธีดูการแสดงออกที่ชาญฉลาดอีกวิธีหนึ่งคือทำป้ายสวยๆ ที่จะแขวนไว้ในตำแหน่งที่โดดเด่นในบ้านของคุณ

อย่าให้ภาพการพัฒนาเหตุการณ์ที่น่าเศร้าอยู่ในหัวของคุณ แต่เป็นวลีที่มีประโยชน์นี้ ในระหว่างนี้คุณจะเริ่มดำเนินการใด ๆ อย่างน้อยก็เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากนั้นคุณจะเข้าใจว่าต้องทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาโดยตรง

อย่ากลัวที่จะคิดถึงศัตรูของคุณ - เกี่ยวกับปัญหาที่เป็นพิษต่อการดำรงอยู่ของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะรวบรวมความกล้าและวิเคราะห์ว่าความโศกเศร้านั้นยิ่งใหญ่พอๆ กับที่สมองที่ถูกทรมานของมันจินตนาการไว้หรือไม่ วิเคราะห์เรื่องนี้ ถามตัวเองว่า “ใช่ ฉันมีปัญหา และอะไรต่อจากนี้? อะไรคือผลที่ตามมาของปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข” คุณต้องนำเสนออย่างตรงไปตรงมา: เลือกไม่เพียงแต่ผลกระทบด้านลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์เชิงบวกของเหตุการณ์ด้วย ท้ายที่สุด คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่ามีผลลัพธ์ที่เป็นไปได้หลายประการเสมอ และหากไม่รวมผลลัพธ์ที่เป็นบวก คุณจะไม่มีโอกาสเปลี่ยนแปลงอะไรเลย

จำไว้ว่าคุณต้องแน่ใจว่าจะทำลายวงจรการคิดเชิงลบที่ซ้ำซากได้ นี่เป็นเรื่องยากเพราะรูปแบบการคิด (เส้นทางที่ความคิดเดินทางผ่านเซลล์ประสาทของสมอง) เป็นเหมือนเส้นทางที่ถูกเหยียบย่ำ: ยิ่งปฏิบัติตามมากเท่าไรก็ยิ่งมีขนาดใหญ่ขึ้นเท่านั้น เป็นเรื่องยากอยู่แล้วที่จะคิดแตกต่าง แต่คุณทำได้ เหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตดำเนินไปตามความคิดของคุณ นั่นคือ ขั้นแรกให้คุณประเมินเหตุการณ์ในหัวของคุณ วาดภาพด้วยสีใดสีหนึ่ง จากนั้นจึงพิจารณาอย่างอื่นผ่านปริซึมของการประเมินของคุณ ทิ้งสีดำออกจากจานความคิดของคุณอย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง เหตุการณ์ใดๆ ในจักรวาลไม่มีการระบายสีทางอารมณ์ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ดังนั้นสำหรับคนหนึ่งเหตุการณ์จะเลวร้าย แต่สำหรับอีกคนหนึ่งก็จะดี มีเพียงผู้คนเท่านั้นที่ประเมินเหตุการณ์ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าคุณจะเรียนรู้บทเรียนจากสิ่งที่เกิดขึ้นหรือว่าจะบดขยี้คุณโดยได้รับอนุญาตจากคุณ

หากปัญหาของคุณมาจากภายนอก เช่น คนที่คุณรักเสียชีวิตหรือคุณถูกทิ้งให้ไร้บ้าน เทคนิคการคิดเชิงบวกที่อธิบายไว้ข้างต้นจะช่วยคุณได้ หากปัญหาเกี่ยวข้องกับจิตใจและโลกทัศน์ของคุณ เทคนิค "ทำลายรูปแบบ" จะช่วยได้ กลไกการถ่ายทอดความคิด (แรงกระตุ้นเส้นประสาท) ผ่านเซลล์ประสาทของสมองได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว มันง่ายกว่ามากสำหรับสมองที่เกียจคร้านที่จะปล่อยให้ความคิดไปตามเส้นทางที่รู้อยู่แล้ว - รูปแบบของพฤติกรรม คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างแรงกล้าในการ "ปูทาง" เส้นทางใหม่

ในความเป็นจริงวิธีนี้มีลักษณะเช่นนี้ ทดลองกับความคิดใดๆ ก็ได้ (คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงปัญหาที่กวนใจคุณทันที) สำหรับแบบฝึกหัดนี้ ข้อความใดๆ ก็ตามที่คุณไม่สงสัยเลยและติดแน่นอยู่ในสมองอยู่แล้วก็เหมาะสม โดยปกติแล้วรูปแบบจะเกิดขึ้นจากความคิดและปฏิกิริยาดังกล่าว

ต่อไปให้ลองสงสัยข้อความนี้ เรื่องนี้คงทำได้ยากเพราะก่อตั้งมาหลายปีแล้วและดูเหมือนว่าจะไม่มีความเห็นเป็นอย่างอื่น เมื่อคุณพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งที่คุ้นเคยมาเป็นเวลานานอาจไม่เป็นอย่างที่เห็นเลย คุณจะรู้สึกถึงการต่อต้าน เปรียบเสมือนการตัดเส้นทางของตัวเองในป่าทึบด้วยมีดแมเชเต้ เหงื่อออกทั้งๆ ที่ใกล้ๆ มีทางตัดผ่านป่าทึบอยู่แล้ว

หากคุณปรับปรุงตัวเองอย่างสม่ำเสมอ คุณจะปูทางใหม่อย่างแน่นอน ไม่อาจเป็นเช่นนั้นได้ นี่คือวิธีที่ครั้งหนึ่งคุณเคยสร้างแนวคิดเกี่ยวกับโลกซึ่งขณะนี้คุณได้รับคำแนะนำโดยปราศจากการวิเคราะห์ แต่สำหรับชีวิตที่มีสติ ไม่ใช่แบบกึ่งอัตโนมัตินั้น อย่างแท้จริง ที่เราได้รับโอกาสในการตระหนักรู้ถึงตัวเราเอง พร้อมกับที่เราต้องรับผิดชอบต่อความคิดและการกระทำของเรา

ยังมีข้อดีอีกประการหนึ่ง: เมื่อคุณมองหารูปแบบใหม่ (การเชื่อมต่อเชิงตรรกะ) การเชื่อมต่อใหม่จะเกิดขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์ในสมอง แม้ว่าความคิดดังกล่าวจะดูยอดเยี่ยมในตอนแรก - ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการครอบคลุม สมองที่มีเครือข่ายเชื่อมโยงกัน แล้ววันหนึ่งความคิดที่ยอดเยี่ยมหรือวิธีแก้ปัญหาที่น่าทึ่งก็จะเกิดขึ้นกับคุณ ซึ่งคุณไม่สามารถนึกถึงมาก่อนได้ เนื่องจากขณะนี้เซลล์ประสาทจำนวนมหาศาลเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทใด ๆ แม้แต่เซลล์ประสาทที่อยู่ห่างไกล (แม้ว่าคำว่า " ระยะไกล” ไม่ตรงกับคำอธิบายของการเชื่อมต่อระบบประสาทแบบทันทีทันใด)

“หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ จงเปลี่ยนทัศนคติต่อพวกเขา” - ยึดกฎนี้

23 มีนาคม 2557, 15:41 น