ทุกคนประสบกับช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการเขา ชีวิตของเขาไร้ประโยชน์ และเขานำแต่ปัญหามาสู่คนรอบข้างเท่านั้น ถึง บุคลิกที่แข็งแกร่งความคิดเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นนาน แต่กับคนอ่อนแอทุกอย่างก็ซับซ้อนมากขึ้น - พวกเขาตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าซึ่งบางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัด

หลายๆ คนไม่เข้าใจว่าชีวิตควรมีคุณค่าเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดสำหรับสิ่งที่คุณมี เราทุกคนอยากมีความสุข แต่ทุกคนเข้าใจไหมว่าความสุขคืออะไรและสาระสำคัญของมันคืออะไร? แต่มันสามารถอยู่ได้ทุกที่หากคน ๆ หนึ่งรู้วิธีชื่นชมชีวิตและช่วงเวลาที่สนุกสนานที่มันมอบให้เขา

คุณจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตได้อย่างไร?

คนที่จวนจะตายหรือประสบช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิต แนะนำว่า “จงชื่นชมยินดีในทุก ๆ วันที่คุณมีชีวิตอยู่ เห็นคุณค่าทุกช่วงเวลา ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข” พวกเขาเข้าใจทั้งหมดนี้เฉพาะในวินาทีแห่งโชคชะตาเท่านั้น ก่อนที่ภัยพิบัติครั้งใหญ่จะเข้ามาครอบงำพวกเขา แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตได้ก็ต่อเมื่อคุณประสบกับเหตุการณ์เช่นนี้เท่านั้น คุณสามารถเริ่มชื่นชมชีวิตได้ตั้งแต่ตอนนี้โดยทำตามคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้

มองหาแต่สิ่งที่ดีทุกที่และในทุกสิ่ง

บ่อยครั้งผู้คนไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขามี ลองจินตนาการสักสองสามนาทีว่าบางคนไม่เคยมีประสบการณ์เช่นนี้เลย นี่คุณกำลังนั่งอยู่บนโซฟาหน้าทีวี เปลี่ยนช่อง โกรธที่ไม่มีอะไรน่าสนใจ แต่มีช่วงหนึ่งที่ไม่มีอะไร แล้วคนอยู่ได้ยังไง? บ้านของคุณดูเหมือนเล็กสำหรับคุณ และเมื่อหลายปีก่อนผู้คนอาศัยอยู่ในกระท่อมเล็กๆ ที่ไม่มีหน้าต่างหรือประตู จงดีใจที่คุณอยู่ในสิ่งนี้ โลกสมัยใหม่และเมื่อหลายปีก่อนที่พวกเขาไม่รู้จักสิ่งอำนวยความสะดวกใดๆ

เขียนทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ซื้อสมุดบันทึกที่คุณจะจดช่วงเวลาแห่งความสุขที่ชีวิตมอบให้ เขียนเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น ดอกไม้บานในแปลงดอกไม้ เป็นวันที่สดใสและมีแดด และพวกเขาพบเหรียญหนึ่งระหว่างทางกลับบ้าน นี่จะเป็นการฝึกสำหรับคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นและสนุกกับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ท้ายที่สุดคุณต้องให้ความสำคัญกับชีวิตไม่เพียง แต่สำหรับการซื้ออพาร์ทเมนต์หรือรถยนต์ใหม่เท่านั้น!

ชีวิตไม่ได้เป็นนิรันดร์

ชีวิตมอบให้คนๆ หนึ่งเพียงครั้งเดียวเท่านั้น จะไม่มีโอกาสอื่นอีกแล้ว ใช้มันให้เต็มที่ ตัดสินใจว่าอะไรที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ กิจกรรมใดที่ทำให้คุณมีความสุข สิ่งที่ผู้คนทำให้คุณมีความสุข อย่ามัวแต่บ่นเรื่องชีวิตอย่างเกียจคร้าน ทุกอย่างอยู่ในมือคุณแล้ว ใช้ชีวิตตอนนี้ เพราะเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว

รอยยิ้ม

ยิ้มให้บ่อยที่สุด เมื่อคุณยิ้ม คุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทันที ยิ้มให้คนสัญจรไปมาบนถนน ยิ้มให้นกร้อง เด็กเล็กบนสนาม ยิ้มได้แม้ไม่มีใครอยู่บ้าน ท้ายที่สุดแล้ว รอยยิ้มทำให้โลกมีน้ำใจมากขึ้น

และคุณรู้ไหมว่าชีวิตนั้นมหัศจรรย์และอัศจรรย์ แต่มีเงื่อนไขเดียวเท่านั้น... หากคุณสังเกตและต้องประหลาดใจ!

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ เพลิดเพลินกับแสงแดด ดอกไม้ป่า เสียงนกกระจอกที่ส่งเสียงร้องบนกิ่งไม้... เกือบทุกคนมีพรสวรรค์ในการมีความสุขในวัยเด็ก แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถเก็บมันไว้ตลอดชีวิต...

- พรุ่งนี้คุณจะทำอะไร?
- ฉันจะมีชีวิตอยู่!

อย่ารอให้วิกฤติผ่านไป ตอนนี้ยิ้มกอดคนที่อยู่ใกล้และจิตใจ - คนที่อยู่ห่างไกลนวดแป้งสำหรับพายส่งจดหมายด้วยความอบอุ่นในกล่องจดหมายให้อภัยคนที่คุณขุ่นเคืองด้วยหลับตา สักครู่หนึ่งแล้วเปิดออกเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง อย่าจริงจังเกินไป อย่ามองหาความหมาย กำไร การแก้แค้น แค่มีชีวิตอยู่ยิ้มและรัก มันไม่ใช่เรื่องยาก

การมีชีวิตอยู่หมายถึงการแบ่งปันจิตวิญญาณของคุณ

… ทุกๆ วันนำโอกาสมาให้เรา โอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ โอกาสที่จะรักและศรัทธา โอกาสที่จะเข้าใจและยอมรับ ยิ้มโดยไม่มีเหตุผล โทรหาเพื่อนที่ถูกลืมไปนาน ไปหาแม่ช่วงสุดสัปดาห์ รับเลี้ยงลูกหมา ใส่ชุดที่สวยและโดดเด่นมาก ซื้อน้ำหอมราคาแพงที่ใฝ่ฝันมานาน ไป เมืองอื่น ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง ชื่นชมเงาสะท้อนของคุณในหน้าต่างร้านค้าแบบสุ่ม หยิบรองเท้าส้นสูงออกจากลิ้นชัก ซื้อกล่องช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบแล้วกินไปพร้อมกัน...

ตกหลุมรัก! คุณไม่จำเป็นต้องเปิดทีวี ไม่ต้องอ่านหนังสือพิมพ์ ไม่ต้องแก้ตัว และอย่าพูดว่า "ไม่เคย" ออกไปนอกเมืองแล้วเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า เดินเตร่ท่ามกลางสายฝนอุ่นๆ และมองดูเมืองยามเย็น นั่งอยู่บนหลังคาบ้าน เช่าห้องพักในโรงแรมและสั่งแชมเปญพร้อมสับปะรด ไปค้างคืนที่ป่า เดินชมเมือง เหนื่อย นั่งบนม้านั่งกินไอศกรีม โทรหาคนที่คุณแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ มากมายด้วย และหมายเลขของเขายังคงอยู่ในสมุดโทรศัพท์เป็นเวลานาน แล้วพูดว่า: ฉันคิดถึงคุณมาก อย่ารอวันพรุ่งนี้ชั่วนิรันดร์ และอย่าพูดว่า "อาจจะ" เป็นไปไม่ได้ อย่าฝันถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังทำให้เป็นจริง ที่จะมีชีวิตอยู่และไม่เตรียมตัวมาตลอดชีวิต... และไม่มองหาเหตุผลของความสุขเมื่อถึงวันใหม่... เราไม่ได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ในตอนเช้า ในวันจันทร์ และปีใหม่ ชีวิตใหม่- นี่คือชีวิตที่เราไม่กลัวความปรารถนาของเราและอย่าลืมความฝันซ่อนไว้ไกลแสนไกล และไม่จำเป็นต้องรอถึง “วันหนึ่ง” ที่ไม่มีอยู่จริง...

ไม่เช่นนั้นคุณก็ต้องมีชีวิตอยู่ ปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อย สร้างครอบครัวหรือไม่ มีอาชีพหรือไม่ ไปต่างประเทศ อ่านหนังสือสวยๆ เดินเท้าเปล่าบนหญ้าในฤดูใบไม้ผลิ เก็บดอกไม้ป่า ราดน้ำมะนาวด้วยฟาง และบางครั้งก็หันหลังให้กับ แบบแผนของสังคม

เอลชิน ซาฟาร์ลี

แต่กว่าวัยเยาว์จะผ่านไปก็ต้องกลายเป็นความสุข หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ จนกว่าจะพอใจนะรู้ยัง? มีเพียงความทรงจำเหล่านี้เท่านั้นที่จะทำให้คุณอบอุ่นในวัยชราได้

ฮารูกิ มุราคามิ "1Q84"

สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาด ชีวิตของตัวเอง- อย่าใช้เวลาทั้งวันอยู่ในอาการมึนงงกลืนความคิดที่น่าสงสัยที่ป้อนเข้ามาให้เราอย่างเชื่อฟัง สังคมสมัยใหม่ผ่านวิธีการ สื่อมวลชนและอยู่ในอาการง่วงนอน ของขวัญที่น่าอัศจรรย์ที่สุดที่มอบให้เราในชีวิตคือโอกาสที่จะได้เป็นมนุษย์ เพราะมีเพียงคนเท่านั้นที่มีจิตสำนึก ดังนั้นจงขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น

ปฏิบัติต่อความรู้สึกของคุณด้วยความเคารพ อย่าทำให้พวกเขามึนงงด้วยการอยู่ในภาวะมึนเมาจากยาเสพติด ซึมเศร้า หรือมึนงงโดยสมัครใจ พยายามสังเกตสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน ใส่ใจแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่ได้อาศัยอยู่ในป่า แต่ก็ต้องระวังตัวอยู่เสมอ สัมผัสได้ถึงรสชาติอาหารกลิ่นของแผนก สารเคมีในครัวเรือนในซุปเปอร์มาร์เก็ต ให้สังเกตว่ากลิ่นสารเคมีที่รุนแรงเหล่านั้นส่งผลต่อประสาทสัมผัสของคุณอย่างไร เดินเท้าเปล่าและสังเกตว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ทำทุกวัน การค้นพบที่สำคัญการรับรู้นั้นจะทำให้คุณ และดูแลสิ่งมีชีวิตทั้งหมด - ร่างกายของคุณ สติปัญญา ผู้อาศัยอยู่ใกล้ ๆ และทั่วทั้งโลก อย่าทำให้จิตวิญญาณของคุณแปดเปื้อนด้วยความไม่แยแส และร่างกายของคุณด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ได้ตั้งใจทิ้งขยะอุตสาหกรรมลงในแม่น้ำที่สะอาด หากคุณปฏิบัติต่อโลกรอบตัวคุณด้วยความประมาทและดูถูกเหยียดหยาม คุณจะไม่มีวันกลายเป็นคนจริงๆ

เอลิซาเบธ กิลเบิร์ต

ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์และทุกช่วงเวลาก็มาพร้อมกับของขวัญมากมายสำหรับคุณ

บางครั้งสิ่งที่เรามักมองว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มักจะมีค่าสักเพียงไหน...

วิธีที่ดีที่สุดในการกล่าวขอบคุณสำหรับช่วงเวลาอันแสนวิเศษคือการเพลิดเพลินไปกับมัน)

เมื่อคุณเห็นว่าทุกสิ่งเบ่งบานรอบตัวคุณ ให้หายใจเข้าและกลั้นหายใจเป็นเวลาห้าวินาที และยึดมั่นในสภาวะแห่งความสุขที่ไหลเข้าสู่ตัวคุณตลอดชีวิต...

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ เพลิดเพลินกับแสงตะวัน ดอกไม้ป่า เสียงนกกระจอกร้องเจี๊ยก ๆ บนกิ่งไม้...

สด!
ทุกวันนี้ ผู้คนหมดความสนใจในชีวิต พวกเขาไม่เบื่อ ไม่ร้องไห้ พวกเขาแค่รอให้เวลาผ่านไป พวกเขายอมแพ้ในการต่อสู้ และชีวิตก็ยอมแพ้ต่อพวกเขา สิ่งนี้คุกคามคุณเช่นกัน: ลงมือทำ ก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ แต่อย่ายอมแพ้ต่อชีวิต สด.

อย่าหยุดเพียงแค่นั้น อย่าเพิ่งมี...อยู่ อย่าเพียงแค่รู้สึก...รู้สึก อย่ามัวแต่มอง...ศึกษา อย่ามัวแต่อ่าน...ซึมซับ อย่าเพียงแค่ฟัง...ได้ยิน อย่าเพียงแค่ได้ยิน...เข้าใจ

จอห์น จี. โรดส์

การเดินบนน้ำไม่ใช่เรื่องมหัศจรรย์
ปาฏิหาริย์คือการได้เดินบนโลกและรู้สึกมีชีวิตชีวาอย่างแท้จริงในขณะนี้
และยิ้ม!

กรุณาสนุกกับชีวิต! หยิบมันด้วยมือทั้งสอง บีบมัน เขย่ามัน และชื่นชมทุกวินาที รักลูก ๆ ของคุณ คุณไม่รู้เลยจริงๆ ว่ามันเป็นความสุขขนาดไหนที่ได้กระตุ้นให้พวกเขาแปรงฟันให้เร็วที่สุดในตอนเช้า กอดคนที่คุณรัก และถ้าพวกเขากอดคุณกลับไม่ได้ ให้หาคนที่กอดได้ ทุกคนสมควรได้รับความรักและความรู้สึกซึ่งกันและกัน อย่าชำระให้น้อยลง หางานที่ทำให้คุณมีความสุข อย่าตกเป็นทาสของมัน “ฉันหวังว่าฉันจะทำงานได้มากกว่านี้” ไม่ใช่สิ่งที่จะเขียนไว้บนหลุมศพของคุณ เต้นรำ หัวเราะ และทานอาหารกับเพื่อนๆ ของคุณ มิตรภาพที่แท้จริง ซื่อสัตย์ และเข้มแข็งคือความสุขที่แท้จริงและเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกได้ด้วยตัวเอง เลือกเพื่อนของคุณด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่ เหมือนกับการค้นหาสมบัติอย่างแท้จริง ล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งสวยงาม ชีวิตเต็มไปด้วยความโศกเศร้าและความเจ็บปวด แต่จงค้นหาสายรุ้งของตัวเองให้เจอและอย่าปล่อยมันไป ความงามอยู่ในทุกสิ่ง บางครั้งคุณแค่ต้องมองให้ใกล้มากขึ้นอีกหน่อยจึงจะสังเกตเห็นมัน

Charlotte Keatley "จดหมายถึงสิ่งที่เหลืออยู่"

แต่ต้องอยู่อย่างมีรสนิยม...ในขณะที่ยังมีความอยากอาหาร..!!)))

ชีวิตจะต้องมีชีวิตอยู่ในขณะนี้ ไม่อาจเลื่อนออกไปได้ไม่รู้จบ เออร์วิน ยาลม

บานสะพรั่งเหมือนดอกไม้ ชีวิตมีเอกลักษณ์ อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนเป็นช่อดอกที่สว่างและใหญ่ ให้ดอกไม้ที่สวยงามเบ่งบานในหัวใจของคุณและในบ้านของคุณ ให้ดวงใจที่เบ่งบานเป็นคบเพลิงที่ส่องสว่างเส้นทางในโลกนี้ของคุณ

ให้วันใหม่เป็นปาฏิหาริย์!

เด็กๆ ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและมองว่าวันใหม่คือปาฏิหาริย์เหมือนวันแรกของชีวิต ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เราอดไม่ได้ที่จะคิดเกี่ยวกับ พรุ่งนี้เราไม่สามารถทิ้งอดีตไว้ข้างหลังได้ เราถอนหายใจตลอดเวลา รู้สึกเสียใจกับบางสิ่งบางอย่าง... ถึงเวลาที่ต้องเรียนรู้ใหม่แล้ว!

คุณคิดว่านี่เป็นเพียงอีกวันในชีวิตของคุณหรือไม่?

นี่ไม่ใช่แค่วันอื่น แต่นี่คือวันเดียวที่มอบให้กับคุณในวันนี้

มันถูกมอบให้กับคุณ

นี่คือของขวัญ

ของขวัญชิ้นเดียวที่คุณมีตอนนี้

และการตอบสนองที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือการรู้สึกถึงความกตัญญู

ทุกวันวิเศษมาก!

พูดได้ไงว่าชีวิตไม่สวยงาม? ทุกๆ วันมีความสวยงาม ไม่มีวันไหนในชีวิตที่ไม่มีความสุข ความสุขที่แท้จริง ตั้งแต่เช้าที่พระอาทิตย์ขึ้น ชีวิตก็สวยงามอยู่แล้ว ท้ายที่สุดแล้วในวันนี้คุณอาจไม่มีอยู่อีกต่อไป แต่คุณมีชีวิตอยู่และสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดที่ส่องสว่าง ลมที่พัด และสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ...

เมื่อคุณพิจารณาป่าภูเขาและลำธารที่ไหลผ่านก้อนหิน จิตใจของคุณที่ถูกบดบังด้วยสิ่งสกปรกทางโลกก็ค่อยๆชัดเจนขึ้น เมื่อคุณอ่านศีลโบราณและดูภาพเขียนของปรมาจารย์ในสมัยโบราณ จิตวิญญาณแห่งความหยาบคายทางโลกก็ค่อยๆ หายไปทีละน้อย ดังนั้นสามีผู้สูงศักดิ์ถึงแม้จะไม่หลงระเริงไปกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็มองโลกเหมือนในกระจกจึงแก้ไขใจของตน

หงจื่อเฉิน ---

ไม่มีอะไรซับซ้อนในชีวิต เราเป็นคนที่ซับซ้อน ชีวิตเป็นสิ่งที่เรียบง่าย และยิ่งเรียบง่ายก็ยิ่งถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น

สำรวจ 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก:

ดู,
ได้ยิน,
รู้สึก,
พูด,
คิด,
ชื่นชมยินดี,
รัก!

เวลาเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งเดียวที่เราทำได้คือเติมเต็มวันเวลาของเรา ทำให้มันยาวขึ้น และกว้างขึ้น และมีวิธีรักษาทางเดียวเท่านั้น - ความรักและความเอาใจใส่ต่อผู้อื่น เหมือนเด็ก. วันของเขายาวนานมาก เขาพบใบไม้ มองดูมันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง และโลกทั้งใบก็ปรากฏต่อหน้าต่อตาเขา หรือคุณไม่สามารถมองดูใบไม้ แต่มองดูผู้คน ทำทุกอย่างให้มากที่สุด เขียน ถ่ายภาพยนตร์ เติมเต็มชีวิต.

เขียนโลก. ไม่ใช่สำหรับฉัน ไม่ใช่เพื่อใครอื่น แบบนั้น ไม่สามารถทำเป็นอย่างอื่นได้ สร้างความอบอุ่นในขณะที่คุณหายใจออกในแต่ละวัน บอกท้องฟ้าว่าเต็มไปด้วยดวงดาวหรือสีน้ำเงินเข้ม ระบายสีด้วยแสงแวววาวของนก สานถ้อยคำเข้าสู่ความมืดมิดและความสั่นสะเทือนของป่าโบราณเผยให้เห็นลมหายใจอันร้อนแรงของสเตปป์ วาดสายฝนแล้วปัดขนตาเพื่อกำหนดสายรุ้ง ปล่อยให้มันเคลื่อนไหวอย่างนักล่าในยามค่ำคืน ฟังเสียงกระซิบแห่งความรักที่ไม่ต่อเนื่องกัน ฟังด้วยเสียงหัวเราะของเด็กๆ ที่ดังในยามเช้า หายใจเอาทะเลเข้าไป มีชีวิต ใหญ่โต เหลือเชื่อ ตกแต่งขอบด้วยลายแกะสลักน้ำแข็งเล่นกับแสงแดด เต้นรำไปกับใบไม้ที่ร่วงหล่น โอบกอดมันด้วยหมอก เขียนโลก ไม่ใช่สำหรับฉัน แบบนั้น... และฉันจะอยู่ในโลกนั้นตลอดไป

อย่ายอมรับ เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยกิจกรรมต่างๆ

การวิจัยพบว่าสิ่งของที่เป็นวัตถุ (การซื้อสินค้าต่างๆ) ทำให้เรามีความสุขได้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น

ประสบการณ์ชีวิตและประสบการณ์มักนำมาซึ่งความสุขมากขึ้น ดังนั้นขอให้สนุกกับวันหยุดของคุณด้วยการไปเที่ยวซาฟารีสำรวจ ภาษาใหม่เข้าร่วมคลับเต้นรำ - แล้วคุณจะมีความสุข

เกณฑ์เดียวสำหรับชีวิตคือความสุข ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าชีวิตมีความสุขก็รู้ว่าคุณกำลังไปผิดทาง

โอโช

ผู้คนลืมไปหมดแล้วว่าพวกเขาจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ ใครมีเวลาสำหรับสิ่งนี้? ทุกคนสอนคนอื่นถึงสิ่งที่พวกเขาควรจะเป็น และไม่มีใครดูจะพอใจเลย ถ้าคนอยากมีชีวิตอยู่ เขาต้องเรียนรู้สิ่งหนึ่ง: ยอมรับสิ่งต่าง ๆ ตามที่เป็นอยู่ และยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น เริ่มใช้ชีวิต. อย่าเริ่มเตรียมตัวสำหรับชีวิตในอนาคต ความทุกข์ทรมานทั้งหมดในโลกนี้เกิดจากการที่คุณลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าคุณต้องมีชีวิตอยู่ คุณเริ่มทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิต

โอโช

วันนี้อุทิศวันเพื่อรับพลังงานและทรัพยากรความมีชีวิตชีวา วันนี้คุณควรกินให้ดีและอร่อย เพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่ม พยายามรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิตในทุกสิ่งที่คุณทำ

อาหารที่รับประทานอย่างเพลิดเพลินแตกต่างอย่างมากจากอาหารที่รับประทานเพื่อสนองความหิว มันจะนำมาซึ่งประโยชน์มากขึ้นเพราะคุณยังใช้อารมณ์ร่วมด้วย อารมณ์ใดๆ ก็ตามเป็นทรัพยากร ซึ่งเป็นทุนสำรองที่คุณสามารถใช้เพื่อความได้เปรียบของคุณเสมอ

บางครั้งคุณต้องปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปโดยไม่ทำอะไรเลย โดยไม่ต้องรีบร้อน เดินเบา ๆ ไปสู่เพลงวอลทซ์ของเกล็ดหิมะ และไม่วิ่งหัวทิ่ม แค่นั่งบนเก้าอี้แล้วมองออกไปนอกหน้าต่างในขณะที่บ้านฝั่งตรงข้ามกำลังสร้างอยู่ แค่ไม่พูด ปิดตาแล้วกอด Elchin Safarli - พวกเขาสัญญากับคุณกับฉัน

ชีวิตเริ่มต้นตั้งแต่ตอนนี้ - ตอนนี้ - ไม่ใช่พรุ่งนี้หรือมะรืนนี้

ทุกนาที ทุกชั่วโมง ชีวิตเริ่มต้นใหม่

เหตุใดจึงเลื่อนการตัดสินใจออกไปทีหลัง...คุณไม่เพียงแค่หยุดชีวิตไว้ชั่วคราวหรือ?

คุณไม่จำเป็นต้องคิดแม้แต่วินาทีเดียวเพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงได้รับข้อความนี้ในวันนี้

นีล โดนัลด์ วอลช์

เราต้องรายล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่การสื่อสารด้วยทำให้เรามีความสุข และไปในที่ที่ใจเราดึงดูดเรา

Sarah Gio - เส้นทางดวงจันทร์

สัมผัสความตื่นเต้นของชีวิตภายในร่างกายของคุณ นี่คือสมอของคุณในตอนนี้เอคฮาร์ต โทลเลอ

เมื่อขึ้นสู่ที่สูง ใจก็จะสว่าง
เมื่อคุณยืนอยู่เหนือแม่น้ำ ความคิดของคุณจะถูกพาไปไกล
เมื่อคุณอ่านหนังสือในคืนที่หิมะตก จิตวิญญาณของคุณจะสะอาด
เมื่อคุณฮัมเพลงบนยอดเขา คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น

ฮอง ซีเฉิน

เราอยู่ในโลกนี้เมื่อเรารักมันเท่านั้น

ฉันอยากจะล้มลงในหญ้าที่บริสุทธิ์

แก้ไขสายตาอิจฉาของคุณบนท้องฟ้า

และดื่มด่ำไปกับกลิ่นหอมของดอกไม้

และชื่นชมสิ่งมีชีวิตทั้งปวงอย่างไม่สิ้นสุด

ทุกๆ วันอาจไม่ดี แต่ก็มีสิ่งดีๆ อยู่ในทุกๆ วัน

กลิ่นหอมของลูกแพร์สด ความงามของพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก ความรู้สึกของสายลมที่พัด คลื่นของทะเล สัมผัส... ช่วงเวลาที่เรามีชีวิตอยู่!

อย่ามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ

มองขึ้นไป...

มีบางอย่างให้ดูที่นั่นด้วย

ชีวิตของเราเป็นเพียงกลุ่มของชีวิตเล็กๆ มากมาย ในแต่ละวันยาวนาน และทุกวันคุณต้องใช้ชีวิตด้วยความรักและความงาม ชื่นชมดอกไม้และนก เพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้น นิโคลัส สปาร์กส์

มนุษย์เกิดมาเพื่อความสุขอันยิ่งใหญ่ เพื่อความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่หยุดหย่อน เพื่อความรักที่กว้างขวาง อิสระ และไร้ข้อจำกัดสำหรับทุกสิ่ง สู่ต้นไม้ สู่ฟากฟ้า สู่บุคคล สู่ผืนดินอันหอมหวานและงดงาม โดยเฉพาะผืนดินผู้เป็นแม่อันแสนสุข เช้าและกลางคืน ล้วนมีปาฏิหาริย์อันสวยงามทุกวัน AI. คุปริญ

คุณไม่ได้ร้องเพลงเพื่อเข้าถึงโน้ตตัวสุดท้าย การร้องเพลงนั้นนำมาซึ่งความสุข เช่นเดียวกับชีวิต ความสุขอยู่ที่การใช้ชีวิต (ชัค ฮิลลิก)

- คุณต้องการอะไรเพื่อสนุกกับชีวิต?
- มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ

มัตสึโมโต้ จุน

อุทิศชีวิตของคุณเพื่อความงาม อย่าอุทิศให้กับสิ่งที่น่ารังเกียจ คุณมีเวลาไม่มาก คุณไม่มีพลังงานมากพอที่จะเสียไป เป็นเรื่องโง่เขลาที่จะเสียเวลาชีวิตเล็กๆ น้อยๆ แหล่งพลังงานเล็กๆ น้อยๆ ไปกับความโกรธ ความโศกเศร้า ความเกลียดชัง และความริษยา

มองดูดวงดาวและซาบซึ้งที่คุณยังมีชีวิตอยู่

เบอร์นาร์ด เวอร์เบอร์

เพลิดเพลินไปกับทุกขั้นตอน

เตือนตัวเองบ่อยๆ ว่าจุดประสงค์ของชีวิตไม่ใช่การบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ แต่คือการเพลิดเพลินไปกับทุกย่างก้าวที่คุณทำ เส้นทางชีวิตคือการเติมเต็มชีวิตด้วยความรัก

ชีวิตไม่ได้วัดจากจำนวนวัน ชั่วโมง และนาที แต่วัดจากสิ่งที่คุณทำได้ในช่วงเวลาที่กำหนดบนโลกนี้

อลิซ ปีเตอร์สัน - แค่อยู่กับฉัน!

กลิ่นขนมปังสด เมล็ดพืชคั่ว ข้าวโพดดิบ รอยยิ้มของผู้สัญจรไปมา พระอาทิตย์ขึ้นและตก ฝนอุ่นๆ เกล็ดหิมะนุ่มๆ เสียงนกร้องยามเช้า เสียงฝนบนหลังคา เสียงแมลงข้ามถนน.. . อาคารขนาดใหญ่ประกอบด้วยอิฐก้อนเล็ก ๆ แต่ไม่มีใครเห็นและไม่มีใครสังเกตเห็น... ชีวิตจึงประกอบด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ประกอบเป็นภาพของโลก... สมบูรณ์... คุณเพียงแค่ต้องมองดู ทั้งหมดมาจากอีกด้านหนึ่ง...

ฉันมีทุกสิ่งที่ต้องการ: อากาศหายใจ และแฟ้มพร้อมแผ่นกระดาษ ฉันชอบตื่นขึ้นมาในตอนเช้า โดยไม่รู้ว่ามีอะไรรอฉันอยู่ ฉันจะเจอใคร และจะไปที่ไหนต่อไป เมื่อไม่นานมานี้ ฉันพักค้างคืนใต้สะพาน และวันนี้ฉันอยู่ที่นี่ ล่องเรือสำราญอันงดงาม ดื่มแชมเปญในบริษัทที่หรูหรา... ชีวิตคือของขวัญและควรได้รับการชื่นชม คาดเดาไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ พรุ่งนี้. ชีวิตจะต้องได้รับการยอมรับตามที่เป็นอยู่ ทุกๆวันของคุณมีความสำคัญ...

ไททานิก ---

เราสร้างปัญหา อุปสรรค ความซับซ้อน และกรอบการทำงานขึ้นมาเอง ปลดปล่อยตัวเอง - หายใจชีวิตและตระหนักว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้!

โลกจะนำเสนอตัวเองต่อคุณเหมือนกับที่คุณจินตนาการไว้กับตัวเอง

คุณปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณตามความคิดของคุณเองเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่เสมอ

สิ่งที่คุณเชื่ออย่างแรงกล้าเพียงพอคือสิ่งที่คุณจะได้เห็นในชีวิต และไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นอย่างอื่น โดยพื้นฐานแล้ว นรกในแต่ละวันที่คุณอาศัยอยู่นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าผลลัพธ์ของความเชื่ออันดื้อรั้นของคุณที่ว่าที่นี่และเดี๋ยวนี้ไม่ใช่สวรรค์เลย

ชัค ฮิลลิก

การเพลิดเพลินกับสิ่งเรียบง่ายอย่างแท้จริงนั้นประเมินค่าไม่ได้!

หากบุคคลชอบชีวิตหากเขาสามารถเพลิดเพลินกับทุกนาทีที่ใช้ไปในโลกนี้หากเขารู้วิธีค้นหาความสุขให้กับตัวเองแม้ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แสดงว่าเขายังเด็กอยู่ไม่ว่าจะเขียนตัวเลขอะไรไว้ในหนังสือเดินทางก็ตาม

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนก็ตาม
ไม่ว่าช่วงเวลาปัจจุบันจะดูทนไม่ไหวสำหรับคุณก็ตาม
ไม่ว่าอนาคตจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณแค่ไหนก็ตาม
ใช้เวลาของคุณ
คุณไม่มีเวลาอื่นในชีวิตของคุณ
และฝันร้ายนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งของเวลาที่จัดสรรให้กับคุณด้วย
และอารมณ์ของคุณก็เป็นส่วนหนึ่งของคุณที่มีชีวิตอยู่ตอนนี้
จำตัวเอง.
เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณมีอยู่
เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณยังอยู่ที่นี่
เกี่ยวกับความจริงที่ว่าในตัวคุณยังมีอีกมากที่สามารถทำให้คุณรู้สึกดีได้
คุณไม่จำเป็นต้องดูเหมือน คุณก็เป็นอย่างที่คุณเป็นอยู่แล้ว
และมันไม่สำคัญว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอนาคตที่เต็มไปด้วยหมอกนี้
นี่คือคุณ - และไม่เคยมีใครเหมือนคุณอีกและจะไม่มีวันมีอีก
การเลื่อนชีวิตเพียงเพราะรู้สึกแย่ไม่ใช่ความคิดที่ดี

เราขาดแต่สิ่งที่เราต้องการ นั่นคือท้องฟ้าผืนใหญ่ พยายามเก็บท้องฟ้าไว้เหนือชีวิตของคุณเสมอ

มาร์เซล พราวท์

หากคุณคิดว่าการผจญภัยเป็นสิ่งที่อันตราย ให้ลองทำเป็นประจำ มันร้ายแรงเปาโล โคเอลโญ่.

หยุดมอง แค่เปิดตาแล้วมอง ชีวิตอยู่รอบตัวคุณ

เมื่อเป็นครั้งแรกที่มีบางสิ่งเกิดขึ้นกับคุณเกินกว่าจะบรรยายได้ นั่นหมายความว่าชีวิตได้มาเคาะประตูบ้านคุณแล้ว

คุณต้องรักชีวิตมากกว่าอาชีพของตัวเอง และรักตัวเองมากกว่าความสำเร็จของตัวเองอิรินา คากามาดา

ชีวิตนั้นไม่มีความหมายอะไรเลยจนกระทั่งมีคนปรากฏตัวและพยายามตีความปรากฏการณ์ของมัน คาร์ล กุสตาฟ จุง.

ชีวิตก็เหมือนกับภาพวาด
มีสิ่งมหัศจรรย์มากมายที่คุณสามารถดูได้หากคุณตั้งใจมากพอ ชีวิตก็เหมือนกับภาพวาด ภาพวาดนามธรรมที่แปลกมาก มองดูแล้วคิดว่ามันเป็นเพียงจุดพร่ามัว คุณสามารถใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยคิดว่ามันเป็นเพียงภาพเบลอที่พร่ามัว แต่ถ้าคุณมองใกล้ ๆ คุณจะยังคงเห็นสิ่งที่ปรากฎอยู่ในนั้น ด้วยความมุ่งมั่นและจินตนาการ ชีวิตจะกลายเป็นอะไรๆ มากมายสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น ในภาพนี้ อาจมีทะเล ท้องฟ้า ผู้คน อาคารต่างๆ ผีเสื้อเกาะอยู่บนดอกไม้ อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่ใช่จุดพร่ามัวอย่างที่คุณเคยจินตนาการไว้

ไม่สำคัญว่าชีวิตคุณจะมีกี่วัน สิ่งสำคัญคือคุณมีชีวิตอยู่มากแค่ไหนในสมัยของคุณ!

ชีวิตโดยทั่วไปเต็มไปด้วยสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง
สิ่งที่อันตรายที่สุดคือสิ่งที่เราไม่เข้าใจ และสิ่งที่ไม่มีอยู่เลย...

เราเข้ามาในโลกด้วยภารกิจเฉพาะ บางคนค้นพบและพัฒนามันในตัวเอง ในขณะที่บางคนอาศัยอยู่ในสิ่งที่ไม่รู้จัก เรียนรู้ที่จะแบ่งปันทักษะของคุณ คนหนึ่งเขียนข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจ อีกคนทำอาหาร อาหารอร่อยคนที่สามรักษาคนป่วย คนที่สี่เก่งในการซ่อมรองเท้า หากคุณไม่มีอะไรจะพูดกับโลกตอนนี้ จงร้องเพลง อะไรก็ตาม. เกี่ยวกับตัวคุณเองหรือออกเสียงออกมา ตอนเป็นเด็ก ฉันมีปัญหาในการจำคำศัพท์ในเพลงโปรดของฉัน - ฉันจึงต้องคิดขึ้นมา และมันก็วิเศษมาก - ฉันร้องเพลงเกี่ยวกับอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ เขียนเนื้อเพลง แต่งทำนอง ระบายสีความทรงจำ

หากคุณไม่ได้ยินคำตอบสำหรับคำถามของคุณ ออกไปได้เลย อย่าขี้เกียจ อย่าคิดว่าทุกอย่างจะเป็นปกติ ทำลายขอบเขตไร้สาระในหัวของคุณ ถนนไม่จำเป็นต้องใช้เงิน วีซ่า หรือตั๋วเสมอไป เส้นทางภายในตนเองซึ่งสำคัญกว่าภายนอกมาก ปรารถนาเพียงความปรารถนาเท่านั้น ผู้ที่ไม่กลัวที่จะหันเข้าไปข้างในจะพบเส้นทางภายนอก

Elchin Safarli - บอกฉันเกี่ยวกับทะเล

ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์
อย่าเชื่อข่าวลือ
ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์
ชีวิตคือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบ มีผู้คน 7 หมื่นล้านคนใช้งานมาเป็นเวลาสามล้านปี นี่เป็นการพิสูจน์คุณภาพที่สมบูรณ์แบบ

เบอร์นาร์ด เวอร์เบอร์

ชีวิตคือสิ่งที่ผู้คนพยายามรักษาและปกป้องน้อยที่สุด

ฌอง เดอ ลา บรูแยร์

อย่ากลัวว่าชีวิตจะจบลง จงกลัวว่าชีวิตจะไม่มีวันเริ่มต้น จอห์น นิวแมน

ชีวิตไม่ใช่ห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณในเวลาและสถานที่... ชีวิตคือห่วงโซ่ของสถานะภายในของคุณที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง โดยประเมินเหตุการณ์บางอย่างที่คุณพบว่าตัวเอง ทุกคนสามารถตื่นขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยตระหนักถึงกระบวนการทั้งสองนี้... หนึ่งคือเหตุการณ์ภายนอก อีกอย่างหนึ่งคือสภาวะภายใน และจุดเชื่อมโยงคือจิตใจของคุณ

—— ปาปาจิ —-

ริชาร์ด เกียร์เกี่ยวกับชีวิต

“แม่ของเพื่อนฉันยึดมั่นมาตลอดชีวิต การกินเพื่อสุขภาพ- ไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารที่ "ไม่ดี" ออกกำลังกายทุกวัน เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ทานอาหารเสริมทั้งหมดที่แพทย์สั่ง ไม่เคยออกไปกลางแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด และเมื่อเธอทำเช่นนั้น มันเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น โดยทั่วไปโดยเร็วที่สุดเธอปกป้องสุขภาพของเธอด้วยการทำทุกอย่างที่ทำได้ ปัจจุบันเธออายุ 76 ปี และเป็นมะเร็งผิวหนัง มะเร็งไขกระดูก และโรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรง

พ่อของเพื่อนฉันกินเบคอนทับเบคอน เนยทับเนย อ้วนทับไขมัน ไม่เคย ไม่เคยออกกำลังกายเลย ถูกแดดเผาจนกรอบทุกฤดูร้อน จริงๆ แล้วเขาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไม่ใช่อย่างที่คนอื่นแนะนำ . เขาอายุ 81 ปี และแพทย์บอกว่าเขามีสุขภาพเหมือนกับชายหนุ่ม

ผู้คนคุณไม่สามารถซ่อนตัวจากพิษของคุณได้ มันอยู่ที่นั่นและมันจะตามหาคุณ ดังที่แม่ของเพื่อนฉันพูดว่า "ถ้าฉันรู้ว่าชีวิตของฉันจะจบลงแบบนี้ ฉันจะใช้ชีวิตให้เต็มที่ และเพลิดเพลินกับทุกสิ่งที่บอกว่าอย่าทำ!" พวกเราไม่มีใครออกไปจากที่นี่แบบมีชีวิตได้ ดังนั้นโปรดหยุดปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนที่คิดทีหลังได้แล้ว กินอาหารอร่อย เดินเล่นท่ามกลางแสงแดด กระโดดลงสู่มหาสมุทร แบ่งปันความจริงอันล้ำค่าที่อยู่ในใจของคุณ เป็นคนโง่ ใจดี. ทำตัวแปลกๆ ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่นใดอีกแล้ว”

เราทุกคนถามคำถาม ฉันใช้เวลานานในการพิจารณาว่าปัญหาใดที่สำคัญจริงๆ ปรากฎว่า "อย่างไร" ทรมานฉัน (วิธีหารายได้. เงินมากขึ้น- จะได้โปรยังไง?) ไม่สำคัญเลย ไม่ คุณต้องคิดเรื่องอื่น ตัวอย่างเช่น ดอกไม้คิดอย่างไรภายใต้หิมะ? หรือนกจองตั๋วบินไปทางใต้เมื่อไหร่? Donna Vanleer - รองเท้าคริสต์มาส

ชีวิตผ่านไปเร็วมาก หากเราไม่พร้อม ไม่รู้จักให้อภัย รัก หรือฟัง เราก็หลง

ปีเตอร์ มาโมโนฟ

เราไม่สามารถเปลี่ยนความยาวของชีวิตเราได้ แต่เราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับความกว้างและความลึกของมันได้

ข้อดีของชีวิตก็คือ ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป!
แม็กซ์ ฟราย "สเตรนเจอร์" เขาวงกต Echo -1"

การมีชีวิตอยู่หมายถึงการสื่อสารกับโลก จัดการกับมัน ลงมือทำ และคิดเกี่ยวกับมัน การมีชีวิตอยู่เป็นสิ่งที่ไม่มีใครทำเพื่อฉันได้ ชีวิตคือสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เราทำ ชีวิตคือสิ่งที่เราทำและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ไม่มีอะไรที่เราทำคือชีวิตของเราเว้นแต่เราจะตระหนักถึงมัน การใช้ชีวิตหมายถึงการรู้สึกถึงชีวิต การตระหนักถึงการมีอยู่ของตัวเอง โดยที่ "การตระหนักรู้" ไม่ได้หมายความถึงความรู้ทางปัญญา ไม่ใช่ความรู้พิเศษใด ๆ แต่เป็นการมีอยู่อันน่าทึ่งของชีวิตสำหรับทุกคน ชีวิตคือการค้นพบ ความเข้าใจหรือวิสัยทัศน์ การตระหนักรู้ว่ามันคืออะไร การค้นพบอย่างต่อเนื่องที่เราทำเกี่ยวกับตัวเราและโลกรอบตัวเรา หากต้องการค้นหาภาพที่ประดิษฐานความทรงจำเกี่ยวกับแนวคิดนี้ ให้เราหันไปหาเทพนิยายอียิปต์ที่โอซิริสตาย และไอซิสผู้เป็นที่รักของเขา ต้องการจะฟื้นคืนชีพเขาและมอบดวงตาของเหยี่ยวฮอรัสให้เขากลืน ตั้งแต่นั้นมา ดวงตาก็ปรากฏในภาพวาดอันศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมดของอารยธรรมอียิปต์ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของคุณภาพชีวิตประการแรก นั่นคือ การมองดูตนเอง การเห็นตัวเองเป็นคุณลักษณะหลักและเริ่มต้นของชีวิต การมีชีวิตอยู่หมายถึงการตระหนักรู้ในตนเอง ชีวิตในต้นกำเนิดและความลึกของมันประกอบด้วยการรู้จักและเข้าใจตนเอง การเห็นสิ่งรอบตัว และความชัดเจนกับตนเอง ชีวิตคือสิ่งที่เราสร้างมันขึ้นมา การมีชีวิตอยู่คือการตระหนักว่าเราอยู่ที่นี่ ขณะนี้ คือเราอยู่ในสถานที่ใดที่หนึ่งในโลก หากคุณมาที่นี่ นั่นหมายความว่าคุณตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตส่วนนี้ในลักษณะนี้ การใช้ชีวิตคือการหาเลี้ยงตัวเอง อดทนกับตัวเอง และกำกับตนเอง ชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นในการตัดสินใจว่าเราจะเป็นอย่างไร การมีชีวิตอยู่คือการอยู่ในโลก การมีชีวิตอยู่คือการตัดสินใจว่าเราจะเป็นเช่นไร ประการแรก ชีวิตของเราคือการปะทะกับอนาคต คุณตัดสินใจที่จะเอาใจใส่หรือฟุ้งซ่าน คิดเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และการคิดเกี่ยวกับชีวิตหรืออย่างอื่นคือชีวิตของคุณในตอนนี้ การมีชีวิตอยู่หมายถึงการยุ่งกับสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นให้ทำ แต่การทำเช่นนี้หมายถึงการทำอะไรบางอย่างเพื่อบางสิ่งบางอย่าง กิจกรรมที่เราหมกมุ่นอยู่กับตอนนี้มีรากฐานมาจาก "เพื่อ" ซึ่งมักเรียกว่าเป้าหมาย เพื่อสิ่งนี้ "เพื่อ" โดยคำนึงถึงสิ่งที่ฉันทำในขณะนี้และในการกระทำนี้ฉันมีชีวิตอยู่และดำรงอยู่ฉันอุทิศตัวเองเพราะในบรรดาโอกาสที่เปิดกว้างต่อหน้าฉันฉันถือว่ามัน สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำชีวิตของฉัน ชีวิตของฉันคือการตัดสินใจที่จะกระทำ การมีชีวิตอยู่ไม่ใช่การอยู่ในโลกที่ไม่อาจเข้าถึงได้ แต่อยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ โลกแห่งชีวิตประกอบด้วยทุกช่วงเวลาที่เป็นไปได้สำหรับฉันที่จะทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น ไม่ใช่ความจำเป็นที่ขัดกับความปรารถนาที่จะทำสิ่งหนึ่งสิ่งหนึ่งและสิ่งนี้อย่างแม่นยำ การมีชีวิตอยู่หมายถึงการอยู่ที่นี่ เดี๋ยวนี้ ที่นี่ และตอนนี้ ยืนกราน ไม่เปลี่ยนแปลง แต่กว้างใหญ่ ทุกชีวิตตัดสินใจเลือกตัวเองจากตัวเลือกที่เป็นไปได้มากมาย การมีชีวิตอยู่หมายถึงการดำเนินชีวิตอย่างต่อเนื่อง เริ่มแรกชอบบางสิ่งบางอย่างและละเลยบางสิ่งบางอย่าง ชีวิตคือการตัดสินใจว่าเราจะทำอะไร

เอาหัวใจของฉันไป อย่างน้อยสักชิ้น...
ค่อยๆ ลูบมัน วางไว้ใต้หมอน
มันจะทำให้คุณอบอุ่นในคืนที่มืดมน
และเขาจะเล่านิทานให้คุณฟังหากคุณรู้สึกเศร้ากะทันหัน
คุณนอนทับมันถ้ามันหลับยาก
เบากว่าปุย นุ่มกว่าแมกโนเลีย...
แนบชิดคุณอย่างประณีตขี้อาย
เขาจะกอดรัดคุณและบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ
และถ้าในชีวิตนี้คุณต้อง
เดินไปตามถนนที่มักไม่มีแสงสว่าง
มันจะส่องสว่างกว่าดวงอาทิตย์สำหรับคุณ
มันจะไม่ทรยศคุณ มันจะไม่ดับด้วยลม!
ซ่อนไว้ในกระเป๋าของคุณ - มันจะมีประโยชน์
มันไม่กลัวและไม่ต้องการการชำระเงิน
และถ้าจู่ๆก็มีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้น
มันคงดีใจจะตายเพื่อคุณ...
และถ้ามีใครทำให้คุณขุ่นเคืองจริงๆ
พยายามถ่ายทอดความโกรธของคุณไปให้เขา
จะอดทนต่อการถูกลืมอย่างเงียบๆ
เขาจะเสียใจนิดหน่อยแล้วจะกลับมารักอีกครั้ง...

ผู้แต่ง : ผู้ดูแลระบบ (ผู้ดูแลระบบ) Rusalina "Zlyuka" Izmailova

คำอุปมา หัวใจที่งดงามที่สุด

วันฟ้าใสวันหนึ่ง หนุ่มหล่อคนหนึ่งยืนอยู่ที่จัตุรัสกลางเมืองและอวดหัวใจที่สวยที่สุดในย่านนี้อย่างภูมิใจ เขาถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายที่ชื่นชมความไร้ที่ติของหัวใจของเขาอย่างจริงใจ มันสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง - ไม่มีรอยบุบหรือรอยขีดข่วน และทุกคนในฝูงชนต่างเห็นพ้องกันว่านี่คือหัวใจที่สวยที่สุดที่พวกเขาเคยเห็นมา ผู้ชายคนนี้ภูมิใจกับสิ่งนี้มากและยิ้มแย้มแจ่มใสด้วยความสุข
ทันใดนั้น มีชายชราคนหนึ่งเดินออกมาจากฝูงชน แล้วหันไปพูดกับชายคนนั้นว่า
- หัวใจของคุณไม่ได้ใกล้ชิดกับความงามของฉันด้วยซ้ำ
จากนั้นฝูงชนทั้งหมดก็มองไปที่หัวใจของชายชรา มีรอยบุบ มีรอยแผลเป็นเต็มไปหมด ในบางแห่งมีการนำชิ้นส่วนของหัวใจออก และในที่อื่น ๆ ก็สอดเข้าไปซึ่งไม่พอดีเลย ขอบของหัวใจบางส่วนถูกฉีกขาด ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีชิ้นส่วนที่หายไปอย่างชัดเจนในบางแห่งในหัวใจของชายชรา ฝูงชนจ้องมองชายชรา - เขาจะพูดได้อย่างไรว่าหัวใจของเขาสวยงามยิ่งขึ้น?
ชายคนนั้นมองดูหัวใจของชายชราแล้วหัวเราะ:
- คุณอาจจะล้อเล่นนะเฒ่า! เปรียบเทียบหัวใจของคุณกับฉัน! ของฉันสมบูรณ์แบบ! และของคุณ! คุณคือรอยแผลและน้ำตาที่สับสนวุ่นวาย!
“ใช่” ชายชราตอบ “หัวใจของคุณดูสมบูรณ์แบบ แต่ฉันจะไม่ตกลงที่จะแลกเปลี่ยนหัวใจของเรา” ดู! ทุกรอยแผลเป็นในใจคือคนที่ฉันมอบความรักให้ - ฉันฉีกหัวใจส่วนหนึ่งออกแล้วมอบให้คนนั้น และเขามักจะมอบความรักเป็นการตอบแทนแก่ฉัน - หัวใจของเขาซึ่งเติมเต็มพื้นที่ว่างในตัวฉัน แต่เพราะชิ้นส่วนของหัวใจที่ต่างกันไม่เข้ากันพอดี ฉันจึงมีขอบหยักในใจที่ฉันทะนุถนอม เพราะมันทำให้ฉันนึกถึงความรักที่เรามีร่วมกัน บางครั้งฉันมอบชิ้นส่วนหัวใจของฉันให้ แต่คนอื่นก็ไม่คืนพวกเขากลับมา ดังนั้นคุณจึงเห็นช่องว่างในหัวใจ เมื่อคุณให้ความรัก ก็ไม่รับประกันว่าจะตอบแทนซึ่งกันและกันเสมอไป แม้ว่าหลุมเหล่านี้จะเจ็บปวด แต่มันก็ทำให้ฉันนึกถึงความรักที่ฉันมีร่วมกัน และฉันหวังว่าสักวันหนึ่งชิ้นส่วนของหัวใจของฉันจะกลับมาหาฉัน ตอนนี้คุณเห็นแล้วว่าความงามที่แท้จริงหมายถึงอะไร? ฝูงชนแข็งตัว ชายหนุ่มยืนนิ่งเงียบตกตะลึง น้ำตาไหลออกมาจากดวงตาของเขา เขาเข้าไปหาชายชรา หยิบหัวใจออกมาและฉีกชิ้นส่วนออกจากมัน ด้วยมือที่สั่นเทา เขามอบชิ้นส่วนของหัวใจให้กับชายชรา ชายชรารับของขวัญของเขาแล้วสอดมันเข้าไปในหัวใจของเขา จากนั้นเขาก็ตอบสนองด้วยการฉีกชิ้นส่วนจากหัวใจที่ถูกตีแล้วสอดเข้าไปในรูที่ก่อตัวขึ้นในหัวใจของชายหนุ่ม สินค้าพอดีแต่ไม่พอดีและมีขอบบางส่วนหลุดออกมาและบางส่วนขาด ชายหนุ่มมองดูหัวใจของเขา ไม่สมบูรณ์แบบอีกต่อไป แต่งดงามยิ่งกว่าที่เคยเป็นก่อนที่ความรักของชายชราจะสัมผัสถึงมัน และพวกเขาก็กอดกันและเดินไปตามถนน

***
ฉันไม่พกหินไว้ในอก
และฉันไม่เก็บความทรงจำที่เลวร้ายไว้ในใจ
และฉันก็พอใจในมโนธรรมของฉัน
และขับไล่ความอิจฉาไปจากตัวฉันเอง

ฉัน ความจริงและการโกหกฉันจะไม่แทนที่มัน
ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ "กระดิก" จิตวิญญาณของฉัน
แต่ฉันจะหยุดสื่อสารกับสิ่งเหล่านั้น
ผู้ที่ไม่ต้องจ่ายอะไรเลยเพื่อโกหก

ฉันไม่ชอบคนประจบประแจงด้วย
เมื่อคำพูดของพวกเขาหลั่งไหลออกมา
แต่คุณต้องหันหน้าหนีจากพวกเขา
พวกเขาจะหัวเราะจากด้านหลังทันทีอย่างไร

ฉันไม่ต้องการที่จะสรรเสริญที่ว่างเปล่า
แต่ถ้าไม่มีเหตุผลที่จะสรรเสริญ
แล้วบางครั้งฉันก็อยากจะอยู่เงียบๆ
เหตุใดจึงรีบพูดดูหมิ่น?

ฉันไม่อยากมีเพื่อนอีกต่อไป
คนทำชั่วอย่างเจ้าเล่ห์
พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้บินด้วยปีกแห่งความสุข
เนื่องจากพวกมันมี "ลำไส้เล็ก"

แต่ถ้าผู้ใดสะดุดล้ม
ฉันประพฤติตัวเสียสติไปหมดแล้ว
เขาจะไม่กลายเป็นศัตรูของฉันตลอดไป
และเราจะยื่นมือช่วยเหลือเขา

ฉันอาศัยอยู่บนโลกนี้อย่างไร
โดยไม่ซ่อนตัวจากตัวเองและจากผู้คน
ฉันถือหัวใจของฉันไว้ในมือของฉัน
หากคุณต้องการฉันจะให้ชิ้นส่วนแก่คุณด้วย ...

ยินดีด้วย คุณมีหัวใจที่สดใส

คุณคือแสงแดดที่สดใส อบอุ่น ใจดี เห็นอกเห็นใจ การได้อยู่กับคุณเป็นเรื่องดีและอบอุ่น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงสนใจคุณ แม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะเรียกคุณว่าไร้เดียงสาก็ตาม คนเช่นคุณคือผู้ที่พบรักแท้ของตนบ่อยกว่าคนอื่นๆ หากคุณยังคงเป็นแบบนี้ไปตลอดชีวิต และอย่าหยุดศรัทธาในผู้คน คุณสามารถสร้างอนุสาวรีย์ไว้ให้คุณ หรืออย่างน้อยก็รวมอยู่ในแผนที่ทางดาราศาสตร์ในฐานะดวงอาทิตย์ดวงที่สอง

ทำการทดสอบ

ดังนั้นสำหรับคุณ ความรักคือ... อันตราย

สำหรับคุณความรักคือทุกสิ่ง และมันกินเวลาของคุณมาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณระมัดระวังเรื่องความรัก เพราะคุณต้องการรักษาหัวใจของคุณ และเมื่อคุณตกหลุมรัก คุณอย่าพยายามแสดงความรู้สึกอย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณพยายามเก็บอารมณ์ไว้กับตัวเอง คุณรักอย่างลึกซึ้งและสมบูรณ์ เมื่อคุณเริ่มรักใครสักคนแล้ว การจะหยุดมันเป็นเรื่องยาก คุณซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ

ทำการทดสอบ

ในแต่ละวันเราอยู่ในโลกที่วุ่นวายเต็มไปด้วยความสุขและความทุกข์แต่ ชีวิตต้องมีคุณค่า - เรามีเพียงหนึ่งเดียวผู้ที่ไม่เห็นคุณค่าของชีวิตย่อมไม่ประสบผลสำเร็จในชีวิต คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักหรือคิดถึงชีวิตของตัวเอง 90% ใช้ชีวิตโดยสัญชาตญาณ ทำสิ่งเดิมๆ ทุกวัน ไปทำงานที่พวกเขาไม่ชอบ

ความกลัวครอบงำคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แม้ว่าเขาจะไม่ชอบชีวิตที่เขาพบว่าตัวเองทุกวันก็ตาม นักจิตวิทยาได้วิเคราะห์ปัญหานี้แล้วและในวันนี้พวกเขาจะช่วยคุณในบทความนี้ เรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตเนื่องจากเรามีเพียงหนึ่งเดียว

คุณต้องเป็นคนที่มีความสุข

เพื่อการเรียนรู้ ชื่นชมชีวิตเธอก็จะต้องมีความสุข มีการพูดคุยและถกกันเรื่องความสุขมากมาย ผู้คนไม่สามารถค้นพบความสุขของตนเองได้ด้วยเหตุผลที่พวกเขาไม่รู้ว่ามันคืออะไรและมองหามันในที่ที่ไม่มีมันอยู่ บางคนเชื่อว่าบางคนมีความเจริญรุ่งเรือง สุขภาพ ครอบครัว แต่เมื่อบรรลุสิ่งหนึ่งจากรายการนี้ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขอย่างเต็มที่ ความสุขคือการรวมกันของจุดสูงสุดในชีวิตที่ต้องทำให้สำเร็จ: สุขภาพ เงิน ความสำเร็จ ความสงบของจิตใจ ความสุข

ความสุขทำให้คุณรู้ว่าคน ๆ นี้เห็นคุณค่าของชีวิตของเขา

มองตัวเองจากภายนอกและคนรอบข้างซึ่งคุณมีความสุขแน่นอนไม่ใช่แค่ใครก็ได้ เนื่องจากวันนี้มีเพียง 1% ของ 100% เท่านั้นจริงๆ คนที่มีความสุขและสิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเงินและความมั่งคั่งทางวัตถุเสมอไป แม้แต่คนที่ไม่รวยพอก็ยังมีความสุข แต่พวกเขาตระหนักว่าทุกสิ่งในชีวิตเพียงพอสำหรับพวกเขา และเริ่มชื่นชมชีวิตอย่างที่มันเป็น เมื่อคุณตระหนักว่าชีวิตควรมีคุณค่า เนื่องจากเรามีเพียงหนึ่งเดียว คุณจะพบกับความสุขอย่างแน่นอน และเริ่มชื่นชมทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ รวมถึงตัวคุณเองด้วย

เวลาเป็นเครื่องมือหลักของชีวิต

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเงินเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในปัจจุบัน และไม่มีทางที่จะอยู่ได้โดยปราศจากมัน พวกเขาพูดถูกในระดับหนึ่ง เนื่องจากเงินเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ ในศตวรรษที่ 21 ของเรา แต่เราต้องไม่ลืมเรื่องเวลา เพราะมันสำคัญกว่ามาก เช่น ผู้มีทรัพย์มากแล้วสูญเสียไปก็คืนได้โดยง่ายถ้ามีความรู้เพียงพอ แต่ถ้าใครประสบความสำเร็จ มีความสุข หรือมั่งคั่ง ไม่สำคัญว่าเขาจะเสียเวลาไปหรือเปล่า เขาจะไม่มีวันได้เวลากลับคืนมา เห็นคุณค่าของชีวิตและเวลาเป็นอันดับแรกซึ่งเรามักจะใช้จ่ายไปกับสิ่งผิดที่เราต้องการ ชีวิตเพียงอย่างเดียวและเวลาไม่สามารถคืนได้แม้ว่าคุณจะรวยที่สุดหรือประสบความสำเร็จมากที่สุดก็ตาม ผู้ชายที่มีความสุข- ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงทุกวันในการใช้ชีวิตในแบบที่พวกเขาไม่เสียใจหรือจดจำอดีต ทุกคนเลือกได้ว่าจะใช้เวลา 24 ชั่วโมงนี้อย่างไร ทุกวันคือทางเลือกว่าคุณจะให้ความสำคัญกับชีวิตในวันนี้หรือไม่

ค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ

เพื่อให้ชีวิตของคุณไม่สูญเปล่าคุณต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีความสุข กิจกรรมและงานอดิเรกสุดโปรดที่นำมาซึ่งความสุขจะช่วยให้คุณเริ่มชื่นชมชีวิต อย่างน้อยก็เพราะความจริงที่ว่าเรามีเพียงหนึ่งเดียวและเราไม่ได้เป็นนิรันดร์ การทำสิ่งที่คุณรัก คุณจะมีความสุขและได้รับตลอดไป ความสงบของจิตใจ- ทางที่ดีควรเริ่มค้นหาตั้งแต่วันนี้เพื่อไม่ให้ล่าช้าเพราะชีวิตนั้นแสนสั้น ฉันแนะนำคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขว่าอย่าเร่งรีบ เนื่องจากการค้นหานั้นนำมาซึ่งความสุขและความสุขเช่นกัน ในขณะที่คุณพยายามทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อค้นหาความหลงใหลและความหลงใหลของคุณ

หยุดเสียเวลากับนิสัยที่ไม่ดี

ทุกวันนี้คนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และทำสิ่งผิดๆ เป็นการยากที่จะบอกว่าคนเหล่านี้ให้ความสำคัญกับชีวิตเนื่องจากเวลาทั้งหมดของพวกเขาถูกใช้ไปกับนิสัยที่ไม่ดีซึ่งพวกเขาเติมเต็มจิตวิญญาณเท่านั้นซึ่งว่างเปล่าเนื่องจากความจริงที่ว่าบุคคลนี้ไม่ได้เติมเต็มด้วยความสุขความสุขและความรู้ มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับอันตรายของนิสัยเหล่านี้และวิธีการต่อสู้กับมัน แต่คุณต้องตระหนักด้วยตัวเองว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ ทางออกเดียวคือกำจัดทั้งหมดของคุณออกไป นิสัยไม่ดีและมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง อ่านหนังสือ เล่นกีฬา แล้วชีวิตจะมีความสุขและมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ทุกคนคิดว่าเป็นคุณทันที ชื่นชมชีวิต- อย่าเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข แล้วคุณจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิต

ดูแลครอบครัวและเพื่อนของคุณ

นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องคิดแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เพราะทุกคนมีครอบครัว ลูก พ่อแม่ ญาติ เพื่อนฝูง เริ่มดูแลพวกเขาเพราะพวกเขาเหมือนคุณไม่ใช่นิรันดร์ บอกพวกเขาทุกสิ่งที่คุณอยากพูดมานานแล้ว อย่าซ่อนความคิด และอย่ากลั้นคำพูด เพราะเมื่อถึงตอนนั้นมันอาจจะสายเกินไป มีอุบัติเหตุมากมายในชีวิต แต่คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงมัน การเริ่มดูแลครอบครัวและเพื่อนของคุณทุกวัน แสดงความรักต่อพวกเขา และบอกพวกเขาทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจะดีกว่า และไม่เพียงแต่กับเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่รักและญาติด้วย

ชื่นชมและเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาของชีวิต

เราเป็นเพียงแขกในโลกนี้ และเราไม่เพียงแต่ต้องอยู่ในโลกนี้เท่านั้น แต่ยังต้องทิ้งความทรงจำเกี่ยวกับตัวเราไว้เป็นเวลาหลายปีต่อจากนี้ เริ่มเห็นคุณค่าทุกวัน ทุกชั่วโมง ทุกนาที และทุกขณะ เพราะอีกไม่นานมันจะไม่เป็นของเราอีกต่อไป มันก็จะจมลงไป อดีต และไม่อาจหวนกลับคืนมาได้ สนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต แล้วคุณจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิต

มีความสุขและยิ้มให้บ่อยที่สุด

มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเดินไปรอบ ๆ ด้วยใบหน้าที่มืดมนและความโกรธในสายตาของคุณแม้ว่าคุณคิดว่าวันของคุณหรือแม้แต่ทั้งชีวิตจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม จำไว้ว่ามีคนในโลกนี้ที่เจ็บปวดมากกว่าคุณมากและคุณควรละอายใจกับพฤติกรรมและใบหน้าที่เศร้าหมองของคุณ ให้โลกทั้งใบยิ้ม แล้วมันจะกลับมาหาคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่ เอฟเฟกต์รอยยิ้มได้รับการพัฒนาเมื่อนานมาแล้วโดยนักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์ มันอยู่ในความจริงที่ว่าหากบุคคลหนึ่งยิ้มให้กับบุคคลอื่น และบุคคลนั้นส่งต่อรอยยิ้มนั้นตามระบบนี้ รอยยิ้มของคุณก็จะกระจายไปทั่วโลกและ ทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น ดังนั้น แค่เริ่มยิ้มให้มากที่สุด และมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณรู้สึกแย่ เพราะทุกคนสามารถยิ้มได้เมื่อรู้สึกดี

ช่วยเหลือผู้คน

สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้และยังไม่ตระหนักสิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหลือผู้คน หากคุณต้องการมีความสุขและเริ่มเห็นคุณค่าของชีวิต เพียงแค่เริ่มช่วยเหลือผู้คน ด้วยการช่วยเหลือผู้คน ความสูงส่งทั้งหมดของคุณและความช่วยเหลือที่คุณให้กับผู้คนจะถูกส่งคืนให้คุณเป็นร้อยเท่า ชื่นชมชีวิต สนุกกับชีวิต ชื่นชมทุกช่วงเวลาของชีวิต ช่วยเหลือผู้คน และยิ้มแย้ม

หากคุณมีคำถามหรือต้องการหารือ หัวข้อนี้, เขียนในความคิดเห็น

โรคจิต- โอล็อก. รุ