Впевнена в собі людина - яка вона? Невпевненість у собі Хто такий упевнений у собі людина.

Людину, впевнену у собі, можна дізнатися за низкою ознак: доброзичливість, відкритий погляд, спокійні інтонації, товариськість, здатність до компромісів. Ці якості виникають, коли потрібно постійно самостверджуватись і доводити свою значимість.

Впевненість у собі – чудова якість. Відомий американський письменник Марк Твен вважав: «Щоб досягти успіху в житті, потрібні всього дві речі: невігластво і впевненість у собі». Він же писав: "Уникайте тих, хто намагається підірвати вашу віру в себе". Йому вторив індійський мудрець Інайят Хан: «Якщо людина не має впевненості в собі, вона не довіряє нікому в цьому світі… той, хто не вірить собі, не вірить і іншим».

Однак не варто плутати впевненість у собі із самовпевненістю чи навіть нахабством. Самовпевненість - це необґрунтована впевненість у собі, переоцінка своїх можливостей, самовпевненість, наслідком якої нерідко буває виникнення небезпечних ситуацій. Самовпевненість найчастіше властива людям із завищеною самооцінкою, переконаним у відсутності в собі якихось недоліків.

А впевненість у собі – це віра людини у себе, підкріплена знаннями, досвідом і позитивною оцінкоюсвоїх здібностей, необхідні досягнення певних цілей. У багатьох з нас в оточенні є люди, які завжди впевнені у собі. Якщо до них придивитися уважніше, то можна помітити, що вони володіють деякими звичками, що їх об'єднують.

1. Впевнені в собі люди усміхнені та доброзичливі

Вони в будь-якій ситуації намагаються зберегти позитивний настрій та розділити його з оточуючими людьми, незалежно від того, знайомі вони чи ні. Впевнені в собі люди не люблять обговорювати погані новини, розповсюджувати негативну інформацію. Вони акцентують свою увагу на позитивних якостях інших людей. Цим вони відрізняються від людей, які не впевнені собі – любителів поширювати «жахливі» новини, сумні історії, які зациклені на проблемах, сварках та труднощах.

2. Впевнену в собі людину можна дізнатися по «мові» її тіла

Людину, впевнену в собі, можна виділити навіть із великої групи людей, не встигнувши ще поговорити з нею. Така людина при розмові не переміщається "в нервах" з місця на місце - вона намагається зберегти зоровий контакт зі своїм співрозмовником. Для його промови не властиві різкі інтонації, водночас не мямлить, а говорить твердо, спокійно і впевнено.

3. Впевнені в собі люди не прагнуть придушити інших людей

Вони комфортно почуваються такими, якими є, живуть своїм життям і займаються вирішенням своїх проблем, не нав'язуючи нікому свою точку зору. Для них важливо зберегти добросерді стосунки з іншими людьми, тому вони обережні у своїх діях та висловлюваннях. Як писав той самий Марк Твен: «Велика людина вселяє почуття, що ви теж можете стати великим».

4. Вони мають гарні навички спілкування

Не всі можуть вільно спілкуватися зі сторонніми людьми. Впевненим у собі людям таке спілкування дається легко. Вони легко підтримують розмову на будь-яку тему у будь-якій незнайомій компанії. Таке вміння вони обертають на свою користь, адже набуті зв'язки можуть використовувати, наприклад, для розвитку свого бізнесу.

5. Впевнені в собі люди не бояться виглядати в очах інших безглуздо

Страх потрапити в нестандартну ситуацію і бути осміяними переслідує багатьох людей. Але впевнена в собі людина вважає, що вона – найкраща, тому в жодному разі не може виглядати безглуздо. Навіть потрапивши в незручні обставини, впевнена людина вийде з них завдяки почуттям гумору.

6. Вони говорять компліменти іншим людям і самі вміють гідно їх приймати

Якщо ми хочемо, щоб нам довіряли, ми не повинні забувати хвалити інших людей. Звичайно, похвали повинні бути щирими – не варто забувати, що у будь-якої людини, окрім недоліків, є ще й переваги. Здавалося б, що простіше. Але далеко не всі люди люблять, коли їм говорять компліменти, і вміють їх приймати, деякі навіть намагаються їх уникнути. Невміння приймати компліменти – одна з ознак невпевненості у собі. Впевнена людина приймає їх з посмішкою на обличчі та вдячністю, висловлюючи дружелюбність та гарні манери. Як то кажуть, «Хто сам говорить про свої переваги, то смішний, але хто не усвідомлює їх – дурний».

7. Не порівнюють себе з іншими людьми

Невпевнені люди схильні постійно порівнювати себе з іншими. Адже в нашому оточенні завжди знайдеться той, хто красивіший, успішніший, багатший – загалом, кращий. Тому самооцінка невпевненої у собі людини прагне нулю, що сприяє підвищенню впевненості у собі. Впевненість впевненої людини базується на її знаннях та досвіді, тому вона не надає занадто великого значеннятому, що про нього подумають інші, – щодо цього він має свою думку.

Впевненим у собі людям важливо спостерігати прогрес у розвитку власної особистості – від учорашньої до сьогоднішньої. Як сказав хтось із відомих людей(ці слова приписують французькому драматургу Сірано де Бержераку), «Не можна порівнювати себе з кимось. Можна порівнювати себе лише із собою вчорашнім».

8. Впевнені в собі люди не ділять світ на чорне та біле

Особливістю ділити людей на добрих і поганих, а світ – на чорне та біле, не вміючи розглянути багатство відтінків, відрізняються люди з низькою самооцінкою. Вони схильні засуджувати себе мало не за кожен вчинок, тому що він не вписується в їхнє поняття ідеального стандарту. Впевненим у собі людям властиво вміння подивитися на ситуацію під різними кутами. Вони не поспішають засудити як себе, так і інших і виступити з різкою заявою або категоричною оцінкою.

9. Не вибачаються надто часто

Якщо людина має звичку без кінця вибачатися чи не за будь-який свій вчинок, тому що почувається винною навіть без вагомої причини, це говорить про її невпевненість у собі. Впевнена в собі людина звикла відповідати за свої вчинки, тому їй не часто доводиться перепрошувати. Якщо ж він робить помилку або дії, що спричинили незручності іншим людям, то виправляє її та вибачається. Однак він не робить це безперервно і не бере на себе відповідальність за будь-яку проблему.

10. Впевнена людина знає собі ціну

Він думає насамперед себе. Щоправда, багатьох із нас роками привчали до думки, що про себе слід думати в останню чергу, інакше ми прославимося егоїстами. Можливо, в окремих ситуаціях це справді так. Однак якщо людина завжди буде ставити власні інтереси нижче інтересів інших людей, вважати, що вона не варта кращого, жертвувати своїми бажаннями та прагненнями на догоду іншим людям, то згодом у неї розвинеться почуття незадоволеності своїм життям і він почне їх же звинувачувати у своїх невдачах. і нездійснені мрії.

Відповідно до закону взаємодії «брати – віддавати», якщо ми щось комусь віддаємо, не важливо – у відносинах чи на роботі, то маємо отримати натомість турботу, увагу, гроші. Але якщо ми тільки віддаємо і нічого не отримуємо, ми знижуємо власну цінність. І як наслідок, інші люди теж перестають нас цінувати.

Добре бути впевненою в собі людиною, і не просто добре, а дуже добре, а заразом приємно, вигідно, цікаво і досить перспективно. Впевнені в собі люди досягають у цьому житті великих успіхів, оскільки їхня впевненість дозволяє їм бути досить активними по життю людьми і діяти в тих ситуаціях, в яких невпевнені в собі люди воліють не діяти. На жаль, впевненість у собі властива не багатьом, і тому, що ми народжуємося впевненими чи невпевненими у собі людьми, тому, що з різних обставин ми стаємо тими, ким стаємо. Звідси і поширеність цієї проблеми – проблеми невпевненості в собі, тому що більшість людей стають саме невпевненими в собі людьми, ніж впевненими, вони пригнічені та забиті, вони морально слабкі та боягузливі, і їм важко з усім цим жити. Багато людей виявляються незадоволеними собою, тому що вони відчувають і рідше розуміють свою невпевненість, відчуваючи при цьому свою слабкість.

Але я поспішаю вас запевнити, що незалежно від того, якими ви були зліплені до цього моменту, ви неодмінно можете змінитися на краще, потрібний вам бік. Ви можете стати більш впевненою в собі людиною, якщо не полінуєтеся докласти певних зусиль для роботи над собою. Людина завжди може змінитися, шкода тільки, що вона не завжди цього хоче. Природа створила людину таким, щоб вона могла пристосуватися до будь-яких умов і досягти будь-яких цілей, тому якщо людина захоче – вона зможе. Висока самооцінка і впевненість у собі – це взагалі постійні якості особистості, висока самооцінка може знизитися, а впевненість у собі просто зникнути. Життя, друзі, здатне зламати кожного. Та тільки не кожен погоджується ламатися. Ну а якщо щось може зникнути і знизитися, значить, щось може з'явитися і вирости, одного без іншого не буває. Так що - не розкисайте, в жодному разі, бо все в нас з вами можна виправити, хто б там що не говорив. Якщо у вас є проблема з впевненістю в собі, то вивчивши даний матеріалБудьте впевнені, ви з нею обов'язково впораєтеся.

І для початку, давайте з вами з'ясуємо, що таке впевненість. Впевненість – це віра, тверда, бездоганна, непохитна віра людини у когось чи щось. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми говоримо про віру людини в саму себе. Друзі, віра в себе – це насправді абсурд. Нижче поясню чому. А ось той дискомфорт, який ми відчуваємо, через відсутність у нас цієї дурної віри, ось він справді реальний і відчутний нами, і ми, зрозуміло, хотіли б його позбутися. Я назвав би те, що ми звикли називати впевненістю у собі – розумінням себе, а невпевненість – нерозумінням. Так що якщо ви в собі не впевнені, ваша проблема полягає в тому, що ви просто себе не розумієте. Ви не знаєте і не розумієте себе, не знаєте всіх своїх можливостей, а також не розумієте того, як улаштований наш світ. В іншому випадку, ви б нітрохи не сумнівалися в собі, у тій єдиній у цьому світі людині, якій ви повинні і можете беззастережно довіряти.

Тепер давайте відповімо собі на інше питання – навіщо нам бути впевненими в собі людьми, навіщо знати про свої можливості і розуміти себе? Вище я вже сказав, що впевнена в собі людина здатна досягти набагато великих результатіву житті, ніж невпевнений. Та що там говорити, невпевненість у собі взагалі позбавляє людину якихось шансів на успіх, вона робить її посередньою і непомітною, здатною лише на те, щоб підкорятися чужим наказам. Невпевнені у собі люди – це невдахи. А ви ж не хочете бути невдахою, правда? Отже, питання про те, навіщо вам впевненість у собі – це дурне питання. Ви хочете бути переможцем, а не програвши! Ви хочете кращого життя, а не жалюгідного існування! Ви хочете успіху, а не невдач! Ви хочете виразити себе, хочете відбутися в цьому житті як особистість, а не бути все життя сірою непоказною плямою, зникнення якої ніхто навіть не помітить. Ви хочете бути людиною, а не функцією, не витратним матеріалом. Ось для чого вам потрібно бути впевненим у собі. Ось навіщо вам розуміти себе і знати про ті можливості, які приховані всередині вас.

Ну що ж, тепер настав час задатися самим важливим питанням- Як стати впевненою в собі людиною? Це можна зробити або через емоційну сферу, прокачавши свою психіку та піднявши свою самооцінку за допомогою різних способівсамонавіювання, а можна і через усвідомлення дійти стану впевненості в собі. У першому випадку результат досягається швидко, але він не стабільний і недовговічний, людина, яка емоціями підтримує свою впевненість, може швидко погаснути, як і запалитися. Тому я всі ці психологічні прокачування, всі ці навіювання та самонавіювання, націлені виключно на підсвідомість людини, не розглядаю всерйоз, хоча ефект від них є, це треба визнати. На мене так тільки повне розуміння людиною того, хто він і що він, дозволить їй раз і назавжди здобути впевненість у собі та незалежно від зовнішніх обставин, залишатися впевненою до кінця свого життя. Так само варто сказати, що ніякі зовнішні чинники не повинні позначатися на впевненості людини в собі, власних силах і можливостях, зовнішній світ не повинен формувати наш внутрішній світ, навпаки, це наш внутрішній світ повинен формувати світ зовнішній. Але до цього прийти не просто, це зрозуміло, це важка і тривала, дисциплінована робота над собою, результат від якої можливий лише в тому випадку, якщо людина підходить до неї серйозно та відповідально, якщо вона дійсно хоче знайти справжню, бездоганну впевненість у собі.

Таким чином, розуміючи, що для набуття впевненості в собі, нам необхідно себе добре знати і розуміти, а не просто самонавіювання займатися, оскільки це менше ефективний спосібзробити себе впевненою людиною, тим більше на довгий час, то повернімося до розуміння того, що таке впевненість. Слово "впевненість" походить від слова "віра", це ми з вами з'ясували. А що таке віра? Це визнання чогось істинного, чогось, що для нас не потребує будь-яких доказів. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми про віру кого і у що говоримо, чи краще сказати, про віру кого і в кого ми говоримо? Ми говоримо про нашу віру в себе, не в щось там ефемерне, а в себе, в себе. Вам потрібні докази того, що ви, людина, особистість, існуєте? Впевнений, що не потрібні. Ви з собою щодня маєте справу, вам не потрібно собі доводити, що ви є. А що тоді вам треба собі доводити? Ах, так, можливості, ви вірно сумніваєтеся в тому, якщо, звичайно, ви невпевнені в собі, тобто не вірите в себе, що ви щось там можете, що ви на щось здатні. Ну що ж, у вас є підстави не вірити, якщо ви не досягли того, чого хочете. Але, розумієте друзі, ви можете перевірити це. Ви можете перевірити, що ви вмієте та на що ви здатні. А що потрібно зробити для того, щоби це перевірити? Потрібно діяти! Чи згодні? Ви повинні діяти, повинні бути активною людиною, щоб точно знати, на що ви здатні і які завдання вам під силу, а які ні зараз. Без активності, без реальних дій ви ніколи не дізнаєтеся, які можливості приховані всередині вас і чого ви можете досягти завдяки їм.

Тут віра не потрібна, тут потрібні дії, потрібна завзятість, терпіння, бо все одразу не робиться, але ніяк не віра. Ви пізнаєте себе у справах, навіщо вам у щось там вірити. Після досягнення певного результату, за рахунок старання, дисципліни та терпіння, а не за рахунок одного лише таланту, вам уже не потрібно буде вірити в себе, щоб розуміти, що ви реально можете досягти, якщо докладете необхідних зусиль, а чому вам ще треба навчитися . Все ж таки можливості у нас у всіх різні. Розумієте, завдяки справам ви знатимете точно, чого ви можете досягти, які ваші можливості, у чому ви сильні, а в чому слабкі. Тому потрібно діяти, щоб підвищувати впевненість у собі, яка полягатиме у вашому знанні та розумінні себе. Стиснувши зуби, перемагаючи біль, зазнаючи невдач, ми рухаємося вперед, домагаючись своїх цілей і стаючи сильнішими і впевненішими в собі. Діючи, ми перетворюємо свої мрії на реальність, казку на бувальщину. Ми вбиваємо своєю активністю нашу невпевненість, наші сумніви та слабкість! Адже ваша невпевненість у собі, друзі, бере свій початок від вашого небажання щось робити, від вашої лінощів, яка заважає вам краще себе впізнати, а потім зробити себе кращою. А ваше небажання щось робити, ваша лінь, своєю чергою, бере свій початок від вашого страху перед тим чи іншим дією. А ваш страх бере свій початок з вашого нерозуміння чогось, чого ви боїтеся. Так запитайте: чого саме ви боїтеся? Невже себе? Ви боїтеся, що не зможете впоратися з якоюсь справою, яку ніколи раніше не робили, з якимись труднощами, з якими раніше не стикалися, ви сумніваєтеся в тому, що ваші можливості такі ж безмежні, що й можливості інших людей? Киньте, це звичайно здорово, вважати себе винятком, але не настільки ж. Вам треба краще про себе думати і не боятися власного безсилля. Ви можете все те саме, що можуть інші люди, і все, що вам необхідно – це просто почати діяти, за певним алгоритмом, ясна річ, але головне, що вам потрібно – це дія. Здійсніть його.

Таким чином, мова у нас з вами має йти не про впевненість у собі, забудьте про віру, а про розуміння людиною самого себе, за допомогою її перевірки своїх можливостей у тій чи іншій справі. Що нам вірити в себе, що ми дивимося по телевізору, чи що? Ми тут і зараз, нам віра як така не потрібна, нам потрібно зрозуміти тільки те, які якості зараз у нас добре розвинені, а які погано. Якщо ви фізично слабкі, то важку штангу ви навряд чи піднімите, це погодьтеся, логічно та природно. Також логічно припустити, що ви не навчитеся кататися на велосипеді з першого разу, адже якщо ви раніше ніколи на ньому не каталися, то хоча б разок, але ви повинні впасти з нього, хоча б для пристойності. І так у всіх справах. Вам друзі, потрібен досвід, щоб повірити в себе, щоб зрозуміти свої можливості, щоб звикнути до себе та своїх можливостей. Вважається, що переважно позитивний досвід сприяє набуттю впевненості у собі, але якщо ви людина розумна, тоді й негативний досвід піде вам на користь, тому що допоможе вам багато чого зрозуміти. Ви тільки подумайте над тим, як це здорово - робити помилки, коли щось робиш. Ви відразу дізнаєтеся у тому, як робити годі було, ви пізнаєте закони всесвіту, шляхом спроб і помилок. Позитивний досвід дає вам одне уявлення про життя, а негативний досвід інше, і як ви самі розумієте, краще бачити і розуміти все життя цілком, ніж окремий її фрагмент. Тому навіть якщо ви щасливчик і вам постійно щастить, і ви ніколи не помиляєтеся, або ви не дієте, щоб уникнути помилок і невдач, тому що боїтеся їх, тоді вам просто життєво необхідно помилитися і зазнати невдачі, ну хоча б один раз. Вам це дуже потрібно, щоб стати дорослішим і мудрішим, щоб урізноманітнити своє життя, зрештою. Дійте, робіть помилки, зазнайте невдач, падайте, щоб піднятися, щоб через помилки і невдачі прокласти собі шлях до успіху. Вірити тут нема у що, тут треба просто брати і робити те, що вам потрібно робити. То яка там невпевненість вам заважає щось робити, який свій страх ви не можете зрозуміти? Вам нічого боятися і нема чого боятися, ваші страхи і невпевненість - це ілюзія, це ваша фантазія.

Ми можемо підійти до питання, що розглядається нами з іншого боку, і для цього поставимо ще одне питання – а з якої такої стати, ви повинні бути невпевненою в собі людиною? Чому ви приймаєте такий стан і миритеся з ним, коли вам некомфортно? Так, наш життєвий досвід, ставлення до нас інших людей, наші успіхи та невдачі, наші страхи, все це позначається на впевненості людини у собі, це я розумію. Але розумієте друзі, зовнішній світ це одне, а наше до себе ставлення, наша думка про себе, наше розуміння закономірності тих чи інших наших особистісних якостей, і що ще важливіше, наше бачення своїх, як слабких, а й сильних сторін, Це зовсім інше. У нас у всіх є свої слабкі та сильні сторони, ми не можемо, навіть якщо дуже постараємося, складатися лише з одних недоліків – це неможливо. Кожен з нас по-своєму цікавий, по-своєму добрий, по-своєму розумний, унікальний і для чогось потрібен цьому світу, ми не повинні, тому що й не можемо порівнювати себе з іншими людьми, щоб на підставі цього порівняння давати самим собі оцінку. Людина повинна, перш за все, сама прийняти себе такою, якою вона є, а щодо зовнішнього світу, то в неї завжди буде неоднозначна думка про вас. Одним людям ви подобатиметеся, іншим ні, третім на вас наплюватиме – це нормально.

Якщо ви не знайшли своє місце в житті, і не розібралися з тим, хто ви є, ви можете це виправити, самі або з чужою допомогою. Ті ж психологи, якщо ви звернетеся до них за допомогою, можуть, вивчивши вашу особистість, допомогти вам це зробити. Вони допоможуть вам, як то кажуть, знайти себе. Тобто вони покажуть вам, хто ви є, якою ви є, які у вас сильні і слабкі сторони, над чим вам слід попрацювати, щоб стати краще, як вам найкраще над собою попрацювати, і таке інше. Вони ж допоможуть вам знайти своє місце в житті. А думати про себе погано, бути невисокої думки, вважати себе гірше за інших – це, друзі, неправильно, ви не повинні цього робити. У вас немає підстав думати про себе погано, у вас в голові може бути тільки чужа погана думка про вас, яку ви вважаєте своїм. Ви не можете бути невпевненою в собі людиною, за власною волею, бо цей психічний стан - не відповідає вашим інтересам. Ось зверніть, будь ласка, увагу на своє життя, тільки обов'язково все врахуйте, і свої невдачі, і свої успіхи. То невже у вас цих успіхів немає? Невже ви зовсім нічого не вмієте, нічого не домагалися у своєму житті і не здобували в ньому жодних перемог? Я дуже в цьому сумніваюся. Але припустимо, що це так, припустимо, що ви справді ще не домагалися у своєму житті помітних успіхів. Ну так уявіть собі цей успіх, змусіть свій мозок намалювати вам таку картину вашого життя, яку б ви із задоволенням повісили у себе в спальні, і яка служила б вам керівництвом до дії. А якщо поки що вам не чим пишатися, хоча, повторюся, я в цьому сильно сумніваюся, але припустимо, це так, значить, у вас ще все попереду, значить, всі ваші перемоги вами будуть досягнуті в майбутньому. Але ви повинні зі свого боку зробити крок назустріч цьому майбутньому, адже для того, щоб хоч до чогось прийти, треба йти, а не стояти на місці.

Друзі, ви можете все, я серйозно вам це говорю. Вам необхідно тільки дізнатися про те, як саме ви можете чогось досягти, проаналізувавши свою особистість і зрозумівши свої поточні можливості. Ви ні чим не гірші за інших людей, навіть найуспішніших і найпросунутіших з них, які досягли великих успіхів у своєму житті. Вони зліплені з того ж, з чого і ви, але вони не бажають думати про себе погано і не сумніваються у своїх можливостях, тому що розуміють, що це не потрібно, їм це не вигідно. Все, що вас стримує та обмежує, це впроваджений у вашу голову вірус, який впливає на ваш психологічний стан, негативним чином і змушує вас бути пасивним. Цей вірус – це реакція зовнішнього світу на вас і ваша залежність від цієї реакції, а також ваша лінь, яка не дозволяє вам довести самому собі, що ви здатні багато на що. Зовнішньому світу, за великим рахунком, на вас начхати, він живе своїм життям, у ньому всяких людей вистачає, і впевнених, і невпевнених, і тих, кому ви можете бути цікаві та приємні, і тих, кому ви з тих чи інших причин не подобайтеся. Забудьте про нього. Не дозволяйте зовнішньому світу оцінювати вас, не дозволяйте йому вторгатися у ваш внутрішній світ, будуйте його самі, будуйте таким, яким він потрібен саме вам. Хочете бути впевненою в собі людиною – будьте нею, будьте нею у своєму внутрішньому світі, а потім і зовнішній світ прийме вас такою, якою ви їй себе подасте. Пам'ятайте, поки інші люди діють, досягають успіхів і зазнають невдач, ви не дієте, і ваша бездіяльність, ваша пасивність, губить вас як особистість. Ви боїтеся, але при цьому годуєте своєю бездіяльністю свій страх, стаючи ще більш невпевненою в собі людиною. А вам треба брати і робити, робити все те, що ви можете зробити, в чому можете досягти успіху, щоб таким чином дізнатися про свої можливості і довести спочатку самому собі, а потім і оточуючим свою значимість.

Але не розраховуєте на швидкі успіхи у різних справах, які вам здаються легкими. Відразу, без спеціальної підготовки, ви, звичайно ж, мало в чому зможете досягти успіху. Мало того, у будь-якій справі неминучі помилки та невдачі, яких ви просто не можете не допустити, вирішивши чогось досягти. Питання в тому, наскільки ви будете наполегливі, щоб незважаючи на помилки та невдачі – не втрачати віри в себе, а кажучи ще точніше, все залежатиме від того, наскільки мудрі ви будете для того, щоб прийняти будь-які помилки та невдачі, як саме собою зрозуміле і вичавити з них максимум користі для себе. Не падайте духом, через невиправдані очікування, виробляйте стійкість до невдач. Як? Просто звикніть до них. Звикніть до того, що почавши щось робити, ви спочатку зіткнетеся з проблемами, з масою проблем, і тільки після того, як ви вирішите ці проблеми – успіх у вигляді нагороди буде вам забезпечений. Ось ця ваша наполегливість, яка допоможе вам досягати успіху в різних справах, вона обов'язково зробить вас більш впевненою в собі людиною. Ви зрозумієте, коли будете наполегливо до чогось прагнути, що не впевненість призводить до успіху, а успіх робить людину впевненою, коли вона, кров із носа, але робить те, що задумала. Завжди і в усьому є перші кроки, а також послідовність кроків, які будуть посильними саме вам і які приведуть вас до ваших перших перемог. Вони дозволять вам відчути свою силу, адже зробивши один крок, ви зрозумієте, що можна зробити і другий, і третій, і потім ви усвідомите, що будь-яку дорогу здолає той, хто йде. Друзі, якщо ви самі ці кроки не в змозі для себе визначити, це завдання для деяких людей не просте – звертайтеся за допомогою до мене, ми з вами разом їх визначимо. Пам'ятайте головне – вам не стільки вірити в себе, скільки розуміти себе. А для цього вам необхідно себе вивчати, і не тільки за допомогою самоаналізу, а й за допомогою певних справ, які ви робитимете не дивлячись ні на який страх і сумніви, і дивитися, що у вас виходить, а що не виходить, і чому не виходить, якщо не виходить.

У вас немає жодних об'єктивних підстав почуватися невпевнено, ще раз звертаю на це вашу увагу, шановні читачі. А всі свої суб'єктивні уявлення про себе, якщо вони вам якось заважають жити і роблять вас невпевненою в собі людиною, ви можете докладно вивчити за допомогою самоаналізу або за допомогою психолога. Ми, психологи, свій хліб не дарма їмо. І якщо раптом, хтось вам навів, що ви чимось гірше за інших людей, то ми переконаємо вас у зворотному, ми переконаємо вас у тому – що ви самий найкраща людинана землі, що ви найкраще. Це більше правильне встановленнябільш перспективна. Ну а що друзі, впевненість та самовпевненість недалеко стоять один від одного. І якщо ви сумніваєтеся в тому, що бути самовпевненою людиною добре, зверніть увагу на успішних людей, вони хоч і реалісти, але себе подають суспільству так, ніби вони не люди, а боги. Зменшити вашу самооцінку і придушити вашу в собі впевненість, бажаючі завжди знайдуться, і набагато менше в цьому світі таких людей, які можуть вселити у вас віру в себе. Зрозуміло, вам самим слід сприймати себе адекватно, але в деяких справах надмірна віра у свої можливості вам не завадить, люди завжди творили неможливе лише тоді, коли припускалися можливості існування неможливого.

Знаєте, що б мені ще хотілося вам сказати друзі щодо впевненості в собі. Наше життя надто коротке, щоб ми витрачали його на такі дрібниці як невпевненість, сумніви та страх. Я не знаю, чи єдине чи не єдине у нас це життя, ніхто, насправді, не може нам довести жодну з гіпотез із цього приводу. Але одне я можу сказати вам точно – ось цей відрізок життя, який нам з вами відміряний, нам слід витрачати на щось суттєвіше, ніж якась там невпевненість. Можливо, стрибати з парашутом, років так у вісімдесят, вам ні до чого, але спробувати себе у справах розумніших, неодмінно слід. До біса невпевненість, не потрібна вона вам, починайте діяти прямо зараз, почніть робити те, що ніколи не робили, що не наважувалися робити через дурний страх і безглузду невпевненість, і тоді вона, впевненість - обов'язково до вас прийде. Та що там прийде, вона завжди була з вами, адже вона знаходиться всередині вас, вам необхідно її тільки пробудити в собі, щоб вона допомогла вам відчути свою силу та усвідомити безмежність наявних у вас можливостей.

Впевненість у собі – це якість будь-якої людини, яка хоче досягти успіху у всіх сферах свого життя. Той, хто впевнений у собі, успішний і в роботі, і в особистому житті, і захоплення. Впевнених людей не гальмує постійний страх: «а раптом не вийде?», «А що про мене подумають?»

Як набути впевненості у собі? Нижче ми запропонуємо кілька порад, які підкажуть, як стати впевненішим у собі. Але спочатку приготуйтеся розбиратися у своєму характері, вивчати та аналізувати свої особливості. Адже невпевненість у собі виникає, крім іншого, через те, що людина не усвідомлює чи не бачить своїх сильних сторін.

Що важливо знати, щоб стати впевненішим у собі

Більшість людей у ​​певні моменти відчувають невпевненість у собі. Це абсолютно нормальна реакція на незнайому, незвичну ситуацію, з якою раніше не доводилося стикатися. Люди не хочуть робити крок у невідомість, намагаються все продумати та передбачити, і це нормально.

Проте в деяких це почуття стає постійним, паралізуючи діяльність. Із цим треба працювати.

Насамперед необхідно включити раціональне мислення. Боязкість і скутість часто не мають підстав, спираючись лише на думки з розряду «а раптом...», «а що скажуть люди?..» Не додумуйте, що про вас скажуть. Задіяти логіку.

Визначтеся з першочерговими цінностями та цілями. Життєвий орієнтир допоможе йти своїм шляхом, не відволікаючись на непотрібні страхи. Коли людина бачить перспективу найголовнішого, решта відступає другого план. Він не думає "а раптом у мене не вийде?" - Він робить все, щоб вийшло.

Вивчіть своє життя, подумайте, що могло призвести до такого стану. Розгляньте кілька ситуацій, які лякають. Що мають спільного? Чим вони викликають невіру у свої сили? Знайдіть причину, на якій ґрунтується ця невпевненість у собі.

Отже, кілька можливостей підвищити впевненість у собі.

Впевненість у собі та самовдосконалення

Звідки береться невпевненість у собі і що вона означає? Найчастіше людина або бачить своїх позитивних якостей, або концентрується ними, концентруючись на невдачах і недоліках. Але коли він усвідомлює, що його є за що поважати, його впевненість у собі підвищиться.

Візьміть чистий аркуш та випишіть свої сильні якості. Не соромтеся, пишіть все, що можете згадати. Ви читаєте англійською мовою без словника? Допомагаєте сусідці донести важку сумку? Добре готуєте? На будь-які зустрічі приходьте вчасно? Записуйте все, якою б дрібницею це не здавалося. Потім повісьте листок на помітне місце і щоранку переглядайте. Як тільки знайдете нову перевагу – записуйте до решти.

Проведіть таку ж роботу і з вадами, тільки випишіть їх на інший аркуш. А напроти кожного запишіть, що можете зробити для викорінення.

Крім того, стежте за самовідчуттям та фіксуйте моменти нерозв'язності. Знайте, коли у тонусі і можете діяти рішуче, але які моменти не варто призначати важливих переговорів.

Як підвищити впевненість у собі вже зараз

А що робити, якщо невпевненість у собі саме зараз є перепоною? Допустимо, терміново потрібно зробити важливий дзвінок, до когось звернутися, і часу на роботу над собою немає. Щоб зібратися і отримати впевненість у собі за короткий проміжок, використовуйте такі способи.

Підніміть голову та розправте плечі. Невпевненість у собі проявляється фізично – і у тому рівні її можна скоригувати. Зведіть лопатки, ніби щось стискаєте між ними, підніміть підборіддя та випряміть спину. Якщо є можливість, робіть перед дзеркалом. Ви побачите, як змінюється постава і як виглядає впевнена у собі людина.

Станьте перед дзеркалом і скажіть: Я зроблю. Я все зможу. Моєї впевненості вистачить, щоб досягти своєї мети». Повторіть це кілька разів, доки не відчуєте, що вірите своїм словам.

Дихайте глибоко. Це заспокоює та насичує мозок киснем, допомагаючи йому працювати. Впевнені в собі люди мислять раціонально, не піддаючись емоціям, тому використовуйте таку можливість упорядкувати свій розум.

Спробуйте ароматерапію. Носіть з собою ефірну олію - наприклад, лаванди, яка утихомирює і приводить думки до ладу, або цитрусових - вони освіжають і бадьорять. Також для того, щоб привести себе в урівноважений стан, відмінно підходять олії розмарину, сандалу, шавлії. Або спробуйте різні та виберіть індивідуальне, запах якого викликає приємні асоціації та допомагає налаштуватися на потрібний лад.

Очевидний, але дієвий метод – подивіться мотивуючий відеоролик чи прослухайте бадьорий, динамічний трек. Їх можна знайти, наприклад, у спортивних спільнотах – там спілкуються люди, які за родом діяльності постійно долають невпевненість у собі.

Як стати впевненим у собі: довгострокові методи

А що робити, щоб впевненість у собі стала фундаментальною? Знадобиться більш тривалий та регулярний комплекс дій. Ось кілька ідей.

Повісьте у своїй кімнаті портрет того, кому точно не властива невпевненість у собі. Це може бути актор чи телеведучий, відома публічна особа, герой книги, можливо – друг, родич чи колега. Головне – гідний зразок для наслідування, якого захочеться прагнути. І пам'ятайте: навіть тим, хто виглядає надзвичайно впевненим у собі, властиві сумніви та моменти слабкості. Завдання не уникнути таких моментів повністю, а навчитися з ними справлятися.

Заведіть домашню тварину. Часто допомагає стати для когось великим, сильним, всемогутнім та незамінним. Не обов'язково починати з величезного ротвейлера, котрий вимагає від власника особливого складухарактеру, - для початку достатньо і маленького хом'яка або кошеня. Ви станете спостерігати, як вихованець росте, і разом з ним почне рости і впевненість у собі як у досвідченому та дбайливому господарі.

Ведіть щоденник своїх досягнень. Щовечора записуйте три позитивні події, що відбулися протягом дня. Ви наважилися на щось, що довго відкладали? Чи виконали важливий етап роботи? Фіксуйте це щовечора.

Ті, хто користуються цим методом, відзначають такі переваги:

• наочно показує особистий прогрес;
• мотивує на нові подвиги – щоб увечері було що записати із почуттям задоволення;
• дисциплінує. Знання, що ввечері потрібно перед кимось відзвітувати – нехай і перед власним щоденником – тримає в тонусі;
• регулярне перечитування своїх досягнень піднімає настрій та дозволяє стати впевненим у собі.

Найчастіше спілкуйтеся. З близькими друзями, співробітниками чи сусідами – розмовляйте, підтримуйте спілкування. Замовляйте першим і відповідайте не просто, а розгорнуто. Невпевненим у собі людям буває важко заговорити і відповісти. Але що охочіше вони долають боязкість, то легше даються їм нові спроби.

Заохочуйте себе. Вдало провели презентацію на роботі чи поговорили із керівником про підвищення зарплати? Усміхнулися людині, яка давно подобається? Розговорилися зі знайомим, з яким зазвичай тільки вітаєтеся? Це вже величезні здобутки! Вони заслуговують на відзначення. Купуйте собі маленький презент або сходіть у кафе чи кінотеатр. Ви цього заслужили.

Навчайтеся і набирайтеся досвіду. Йдеться зараз не про курси підвищення кваліфікації – хоч і вони важливі. Навчайтеся у оточуючих людей, переймайте корисні риси, робіть висновки з різних життєвих ситуацій. Деколи люди роблять помилки, бо зіткнулися з незнайомою ситуацією і від несподіванки не змогли правильно відреагувати. У цьому немає нічого страшного, якщо використати подібні промахи як досвід на майбутнє.

Робіть те, чого боїтеся. Стрибати з парашутом при остраху висоти - це занадто сильний засіб, така шокова терапія годиться мало для кого. Але подивитися на місто хоча б з шостого поверху чи покататися на колесі огляду – те, що допоможе стати впевненішим у собі. Поступове подолання своїх страхів зміцнює силу волі, і самооцінку.

Подумайте про те, чого боїтеся, і проаналізуйте: що саме лякаючого та непосильного? Ви боїтеся втратити ґрунт під ногами, бойтесь невідомості, а може, надто переживаєте з приводу думки оточуючих? Регулярно ставте себе у подібні ситуації на межі горезвісної зони комфорту. Сприймайте це як своєрідний тренажер для впевненості в собі: спочатку здасться складно, але потім вона зростатиме і зміцнюватиметься так само, як м'язи в спортзалі.

Тренінг впевненості у собі через позитивне мислення

Звідки взятися впевненості у собі у закінченого песиміста? У того, хто постійно чекає від життя каверзи і в усьому бачить негатив? Щоб відчути впевненість у собі, необхідно знати, що більшість проблем можна вирішити, а з оточуючими в більшості випадків завжди можна домовитися.

Знайдіть джерело своєї сили. Це може бути місце, хобі, проведення часу, яке стане віддушиною, що дозволяє відволіктися від сумнівів і побоювань щодо майбутнього. Будь-яке місце, де відбувалася якась сильна та радісна подія і куди у будь-який момент легко повернутися, або хоча б фотографія цього місця; заняття, яке добре виходить і за яким усі негаразди забуваються, - будь-яка віддушина хороша.

Не думайте про себе погано і тим більше не промовляйте це вголос. Навколишні зчитують наше самосприйняття, і в результаті починають ставитись відповідним чином. Якщо весь час твердити їм про свої недоліки та побоювання, вони зміцняться в думці, що спілкуються зі скутою і невпевненою людиною, і таке переконання виявиться важчим зламати. А якщо самому переконувати себе у своїх негативних якостях, то невпевненість у собі тільки посилиться. Не дайте їй шансу.

Обмежте спілкування з песимістами, "енергетичними вампірами", які говорять виключно про те, як все погано. Можливо, вони теж відчувають невпевненість у собі, а може, таким чином хочуть покращити своє власне самопочуття. Не має значення. Вам потрібно розвивати свою впевненість, а не підживлювати чужі комплекси.

Якщо не можете уникнути спілкування з тим, хто постійно скаржиться - працюєте разом, живете поруч - намагайтеся абстрагуватися: надягайте навушники, або, якщо це не допускається, уявіть навколо себе захисний бар'єр і уявляйте, як скарги наштовхуються на нього і розбиваються, не завдаючи шкоди . Головне – не дайте залучити себе до цього потоку песимізму.

Пошукайте дружньої підтримки у близької людини. Рідні та друзі бачать наші позитивні якостіі зможуть звернути на них увагу, навіть якщо ми не помічаємо своїх плюсів або не вважаємо їх значущими.

І самі підтримуйте віру у себе у близьких. Відомо, що чим щедрішим ми віддаємо – тим більше отримуємо. Не кажучи про те, що рідні люди незмінно чекають на це і цінують.

Як бути впевненим у собі: різні психологічні хитрощі

Вище ми говорили про раціональні методи, які можна зрозуміти розумом. А що пропонують знавці психологічних технік? Існують кілька специфічних методів, які, проте, діють.

Спробуйте намалювати свої страхи. Якого вони кольору, форми, на кого чи на що схожі? Подивіться їм у вічі, познайомтеся з ними. Вони стануть менш страшними

Створіть якір. Згадайте ситуацію із життя, повну впевненості та стабільності. Уявіть себе в цьому стані, згадавши кожну деталь – присутніх, події, погоду та освітлення, звуки, запахи... А потім, коли сформується цілісна картинка, здійсніть якийсь сильний, впевнений жест, який буде якорем до цього стану: стиснутий кулак , будь-який рух, що символізує успіх і перемогу, або ж коротка і сильна фраза - наприклад, Just do it!.

А краще – жест та фраза одночасно. Виконуйте цей ритуал, як тільки він знадобиться, і підживлюйте свій якір - додайте в картинку успіху нові енергійні ситуації.

Створіть образ ідеального себе. Коли сумніваєтеся, уявляйте, як би вчинила ця особа. Невже вона здалася б? Ви не ідеал, і не повинні постійно чинити так, як цей вигаданий персонаж. Але порівняння з ідеалом допоможе швидше зрозуміти, що заважають не об'єктивні чинники, а виключно внутрішні сумніви.

Змоделюйте ситуацію, якої боїтеся і доведіть її до абсурду. Вам завтра потрібно раніше піти з роботи, і доведеться попросити колегу помінятися змінами. Ви не наважуєтеся: вважаєте, що він обов'язково відмовиться, ще й поскаржиться керівникові. А тепер уявіть, що станеться, якщо його попросити? Як він надійде?

Колега неодмінно обуриться до глибини душі. Він приведе на роботу величезного злого ротвейлера, який люто захищатиме його особистий простір. Він опублікує в газетах та покаже сюжет по телебаченню. Він заявить у поліцію і вимагатиме загін спеціального призначення…Уявляйте все, на що вистачить фантазії, поки не стане смішно: звичайно ж, настільки страшних наслідків не станеться, у найгіршому випадку колега просто відмовиться.

Змініть давні звички. Ви вирішили стати іншою, впевненою в собі людиною, яка по-іншому ставиться до життя? А що ще ця людина робить по-іншому? Знайдіть якусь свою звичку і переробіть її. Зрозуміло, не варто змінювати корисним навичкам, що довго напрацьовуються – таким, як ранкова зарядка. Але спробуйте робити її під музику або в іншому місці квартири, або не вранці, а ввечері. Або ж ходіть на обід у нове місце, змініть звичний маршрут, перейдіть на незнайомий стиль музики.

Впевненість у собі та особистий прогрес: вбиваємо двох зайців

Знайдіть партнера-іноземця для вивчення іноземної мови. Все частіше практикують такий метод поліпшення мовлення, як спілкування з носієм мови. Є спеціальні форуми, де можна познайомитися з охочим з іншої країни та спілкуватися Skype. Ви не тільки підтягнете розмовну англійську (або будь-яку іншу мову), але й зрозумієте, як стати впевненим у собі.

Почати може здатися складно - мова заплітається, з голови вилітають найпростіші фрази, а в веб-камеру дивиться незнайома людина... Але ця людина, по-перше, чекає на подібне і готова до такого повороту, а по-друге, сама в аналогічному положенні. Ваша мова для нього теж іноземна, а значить, удвох ви зрозумієте стан один одного, незважаючи на мовний бар'єр.

Займайтеся спортом. Він зміцнить як м'язи, а й силу волі. Систематичне подолання слабкості та постійний перехід на більш високу сходинку у розвитку – найправильніший засіб. Ви спостерігатимете прогрес у дзеркалі, у самопочутті, у відгуках оточуючих. Плавання, пробіжки, пауерліфтинг чи настільний теніс – вибирайте знайоме або спробуйте нове. Почніть під керівництвом тренера, він підкаже, як уникнути помилок та яка програма стане оптимальною.

Заведіть блог. Записуйте туди все, що спаде на думку: події минулого дня, думка про книгу чи фільм, плани на майбутнє. Постійте фотографії – кота, творчого процесу, пейзажу на шляху до роботи. Не переживайте через кількість передплатників або їх реакцію. Ви робите це для своїх цілей, і якщо це подобається комусь іншому – чудово, а якщо ні – нічого страшного. Просто живіть своїм життям та залишайте записи про нього.

Через кілька тижнів чи місяців виявиться приємно повернутися до спогадів, до якихось епізодів свого проведення часу. До того ж через деякий час стане помітний прогрес. Ви побачите, що стали писати краще, висловлювати думки точніше, підбирати матеріали цікавіше. Пошукайте статті, як писати добре, і робіть це як професіонал.

Спробуйте себе у творчості. У Мережі безліч майстер-класів – малювання, рукоділля, ліплення, гравюра, вибирайте будь-який потрібний – і вперед! Перша спроба мало у кого виявляється вдалою, але ж за нею буде і друга, і третя. А відчуття готової речі, зробленої власноруч, ні з чим не зрівняється. Відчути себе творцем нового – саме те, що потрібно, щоби розвинути впевненість у собі.

Не ставте цілі з перших спроб зробити шедевр – просто отримуйте задоволення від процесу і усвідомлюйте, як на очах виникає щось, чого раніше не було. А далі, напевно, ці спроби стануть новим успішним захопленням.

Займіться благодійністю. У світі повно місць, мешканцям яких пощастило набагато менше. Дитячі притулки, будинки для людей похилого віку, перетримки для тварин – допомога потрібна завжди. Ви можете надати матеріальну підтримку, можете зв'язатися з волонтерами та запитати, чи потрібна їм допомога справою. Ви зробите навколишній світкраще, і це однозначно зміцнить впевненість у собі.

Невпевненість у собі та три її показники

Як розпізнати того, хто не надто впевнений у собі? Загальний вигляд«сірої мишки» - це зрозуміло: зацьковане вираз обличчя, одяг похмурих тонів... Але й тих, хто стежить за своїм зовнішнім виглядом, часто видають особливості, що виявляються фізично:

• почерк;
• хода;
• манера мови.

Задавшись питанням, як бути впевненим у собі, зверніть увагу на почерк. Можливо він дуже дрібний? А рядки рівні чи заповзають униз? Не бійтеся зайняти більше простору – хоч би й на аркуші паперу.

Працюйте над манерою мови. Помічено, що невпевненість у собі проявляється у тому, як людина каже: надто швидко – ніби боїться, що можуть перебити, і хоче скоріше висловитись – і недостатньо голосно, щоб не привертати зайвої уваги. Запишіться на курси акторської майстерності або читайте вголос, записуйте на диктофон і прослуховуйте.

Йдеться надзвичайно значущий чинник: висловлюйте думки таким чином, щоб слухач усвідомлював, що вони мають вагу. Розмірність, інтонації, тембр голосу, чітка дикція – домігшись цього, люди зазвичай стають набагато впевненішими в собі.

Слідкуйте за ходою. Деякі невпевнені люди ходять надто швидко, ніби хочуть якнайшвидше проскочити небезпечний простір. Не метуштеся. Несіть свою персону з гідністю. Дивіться перед собою і на всі боки, а не на взуття. І пам'ятайте про поставу.

Ваше тіло може стати інструментом досягнення впевненості. Використовуйте його. Збільште швидкість: робіть домашні обов'язки або робочі справи так швидко, як здатні (але не метушливо). Це піде на користь справі та допоможе триматись у тонусі. Не допускайте млявих рухів, відкладення на потім – зробіть швидко та чітко та йдіть далі!

Невпевненість у собі як перешкода справі

Ви хочете рости професійно, але боїтеся показати світові свої роботи? Оповідання чи малюнки, портфоліо айтішника чи фотографа – у будь-якій справі новачки, а іноді й досвідчені професіонали не знають, як розвинути впевненість у собі. Її брак часто виявляється серйозною перешкодою на шляху зростання. Ось кілька порад, як здобути впевненість у собі як у працівнику.

Попросіть критики. Навіть якщо вона виявиться неприємною, це краще, ніж переживати від невідомості. Ви знатимете, куди рости і на що звернути увагу. А якщо професіонали дадуть позитивну Зворотній зв'язок- тим краще!

Багатьох може налякати сама думка про те, що їх критикуватимуть. Щоб сторонні не посилили невпевненість у собі, пам'ятайте, яку критику варто звертати увагу:

• конструктивну - таку, що пояснює, що саме не так і на що звернути увагу;
• професійну – від того, хто справді розуміється на предметі;
• виражену у поважній формі. Поради, що стоять, дають ті, хто сам колись починав і теж проходив через невпевненість у собі.

Знайдіть наставника. Деякі професіонали хочуть доручити менш досвідченим колегам частину своєї рутинної роботи, а є й такі, які охоче дають поради новачкам. Спілкуйтесь у тематичних спільнотах та форумах – чим більше знань та лайфхаків, тим вища впевненість у собі!

Знайдіть того, кого можете навчити. Порада протилежна попередньому, але вона працює. У будь-якій справі є ті, хто краще, і ті, хто лише починає. Можливо, хтось ще більше страждає від невпевненості в собі. Ви можете йому допомогти – просто знайдіть одне одного!

Не бійтеся запитувати поради. Деякі люди бояться виглядати безглуздо, питаючи інших про речі, які для них є давно знайомими та вивченими. Але ніхто з нас не народжується експертом у тій чи іншій галузі, і немає нічого поганого в тому, щоби хотіти навчитися новому.

Якщо не наважуєтеся поставити питання по зовсім невідомій темі, спершу вивчіть матеріал в інтернеті, прочитайте пару статей і розберіться в базових поняттях, а потім запитуйте, що залишилося незрозумілим. Професіонали поважають тих, хто прагне розвиватись, і охоче допомагають, якщо бачать, що новачок щиро хоче розвиватися.

Ходіть на співбесіди. Це не страшно, якщо дати собі настанову: я тут не для того, щоб отримати роботу свого життя, я тут для інших цілей. Ви покажете свої знання, попрактикуєтеся у діловому спілкуванні, Виявіть себе як потенційний фахівець, а може бути, навіть знайдете нову цікаву посаду!

Розвивайтесь. Отримуйте нові знання та навички. Відвідуйте майстер-класи, вивчайте відеокурси за своєю спеціальністю та освоюйте суміжні теми, підпишіться на блоги професіоналів. Намалюйте схему – те, що вже знаєте, і те, що потрібно вивчити – і доповнюйте її у міру отримання нових знань. Вірний спосіб прогнати невпевненість у собі – знати, що вона обгрунтована. Сумніви завжди будуть, але нехай вони не заважають, а підштовхують зростати вище.

Вивчайте не лише матеріали за фахом. Ви станете різнобічним фахівцем, якщо матимете уявлення і про суміжні області. До того ж навіть у «сторонніх» темах можна знайти щось, що допоможе поглянути на свою спеціальність під іншим кутом, провести аналогії. Дізнайтеся більше про світ, і самі зрозумієте, що для невпевненості немає ні причин, ні підстав!

Як правильно ставити цілі, щоб стати впевненим у собі

Набути впевненості у собі допоможе досягнення будь-якої важливої ​​мети. Але як правильно її поставити, щоб не виникла ще сильніша невпевненість у собі? Часто люди сходять із шляху і залишаються незадоволені собою через те, що вирішили досягти нездійсненного або не розібралися, що навіщо і в яких обсягах їм потрібно.

Встановіть термін. Вони мають бути розумними – наприклад, неможливо вивчити іноземна моваз нуля до просунутого рівня за два тижні чи навіть два місяці. А ось вивчити всі неправильні дієслова за цей час – більш ніж реально. Якщо ви сумніваєтеся, пошукайте відповідь у професіоналів.

Поставте задачу максимально конкретно. Як дізнатися, що мети досягнуто? У випадку з неправильними дієсловами все легко – відома їхня кількість. У такому разі мета виглядатиме як «вивчити 150 дієслів, їхніх перекладів та відмін за місяць». Все гранично ясно і конкретно.

Переконайтеся, що це завдання актуальне і важливе, а також – важливий фактор – що воно не завдасть шкоди. Ще один гарний приклад– програми тренувань, розплановані днями, у яких з кожним днем ​​збільшується кількість повторень вправи, і під кінець терміну учасник досягає вражаючих результатів. Можна взяти таку програму як досягнення мети: це просто – все вже продумано та розплановано. Але перш ніж братися за таку програму, необхідно переконатися, що вона не завдасть шкоди здоров'ю.

Напишіть план і приступайте до виконання, а коли досягнете – сміливо записуйте у свій список. Усвідомлення, що ви вмієте йти до своєї мети та досягати успіху, однозначно допоможе стати впевненішим у собі.

Як стати впевненою у собі дівчиною

Для дівчат діють самі методи, як і хлопців. Але є деякі способи, які допомагають саме представницям прекрасної половини людства стати впевненою у собі.

Змініть стиль. Нова зачіска, інший колір помади або тіней, яскравіша і відкритіша сукня – все це дає відчути себе іншою, розкутою та вільною.

Вам має бути комфортно в новому вигляді, так що не варто робити радикальних змін - наприклад, відрізати довге волосся - навіть якщо хтось наполегливо пропонує. Але не бійтеся куштувати! Покрутіться перед дзеркалом, спробуйте себе у вигляді популярної актриси або героїні фільму, а потім придумайте щось своє. Ваша особистість може заграти новими фарбами - частіше міняйтеся, пробуйте нове, знаходите свій неповторний стиль.

Використовуйте яскраві кольори. Життєрадісний помаранчевий наповнить енергією, зелений розповість про життєлюбність, а про вплив червоного відомо кожній дівчині. Вам не подобається жоден із яскравих кольорів? Вибирайте вишуканіший - бірюзовий, золотистий, кораловий. Улюблена сіра сукня теж не обов'язково викидати, але оживіть її яскравими туфлями, прикрасами або хусткою.

Не вибирайте дешеві аксесуари. Вам додадуть усвідомлення своєї вагомості сумочка та взуття, якщо вони будуть зроблені з натуральної шкіри. Ви відчуєте себе вільніше, коли розплачуватиметеся з гарного, вишуканого портмоне. А якщо не дозволяють фінанси - просто не забувайте стежити за тим, щоб аксесуари завжди виглядали бездоганними, без цяток і потертих країв. Але все ж таки подумайте про внесок у те, щоб стати впевненою в собі дівчиною. Це додасть успішності, а в результаті обійдеться більш економно для бюджету.

Потоваришуйте з косметикою та парфумерією. Використовуйте їх, щоб підкреслити переваги та згладити недосконалості. Не обов'язково робити повний макіяж щоранку, але легкий денний макіяж і шлейф хороших парфумів – це інструменти, що усувають непотрібні переживання і допомагають бути впевненими у собі.

Не порівнюйте себе зі зірками – співаками, актрисами, іншими громадськими жінками. Пам'ятайте, що за картинкою в глянцевих журналах стоїть праця десятків людей: стилістів, візажистів, піар-менеджерів... майстрів фотошопу, не в останню чергу. Найчастіше красива фотографія- Заслуга і моделі, і майстри ретуші, і на питання «як же досягти такого кольору волосся, такої гладкої шкіри?» правильна відповідь – «за допомогою редактора фотографій».

Люди часто шукають собі тих, на кого хочуть рівнятися, і якщо це допомагає їм стати краще – це тільки плюс. Але не впадайте у відчай, якщо не вдається досягти рівня відомих персон, - пам'ятайте, як багато приховано у них за лаштунками.

Використовуйте метод із старого фільму повторюйте перед дзеркалом: «я приваблива, приваблива, впевнена у собі». Така установка на успіх справді працює.

Не приділяйте надто багато уваги думці оточуючих. Прислухайтеся до тих, кого вважаєте авторитетом, хто багато досяг, завжди показуйте себе настільки добре, наскільки можете, але не приймайте близько до серця кожне сказане слово, особливо від незнайомих людей.

Запишіться на танці. Східні чи ірландські, вишуканий вальс чи запальна сальса – усі без винятку покращать поставу та фігуру, дають нові навички та цікаві знайомства. Деякі танці – наприклад, трайбл чи фламенко – спочатку несуть у собі філософію жіночої незалежності та свободи, а крім того, для них не потрібно шукати партнера.

Але розгляньте і варіанти парних танців - не бійтеся здатися незручною перед досвідченим танцюристом: ці люди, як правило, із задоволенням допомагають новачкам влитися в їх улюблений світ. Ви й думати забудете про невпевненість у собі!

Замовте фотосесію у хорошого фотографа. Перегляньте кілька портфоліо, знайдіть того, чий стиль вважаєте продуманим і якісним. Поспілкуйтеся з ним перед фотозйомкою – деякі фотографи воліють працювати з досвідченими та розкутими моделями, але багато хто вміє і любить розкривати у своїх роботах різні характери. Ви побачите себе на знімках очима людини з гарним художнім смаком та зрозумієте, що вам під силу виглядати цікавою та привабливою.

Більше посміхайтесь. Це найпростіша відповідь на питання, як стати впевненою в собі, найшвидша - і одна з найдієвіших. Виявляйте до оточуючих відкритість та інтерес, і це обов'язково повернеться назад. Будьте такою, якою хочете себе бачити.

Як стати впевненим у собі співрозмовником

Майте напоготові тему розмови. Уникайте політики, релігії та пліток про спільних знайомих – крім цього є багато інших тем. Це може бути прочитана напередодні книга або переглянуте телешоу, кумедний випадок із життя, новинки техніки. Ваше захоплення може стати великою темою розмови – зрозуміло, якщо співрозмовнику це також цікаво.

Слухайте інших, а не себе. Коли людина зосереджена на тому, щоб не сказати щось неправильне, вона не стежить за ниткою розмови і не може повністю розкритися. Натомість зосередьтеся на тому, що говорить співрозмовник. Ви отримаєте репутацію уважного, вдячного слухача і не звертатимете уваги на те, як би не помилитися, витрачаючи на це зайву енергію.

Задавайте відкриті питання– які вимагають розгорнутого відповіді, куди не можна відповісти «так» чи «ні». Співрозмовник скаже більше, і можна буде розпитувати про деталі чи згадати щось своє. Виявляйте інтерес до його розповіді та отримуйте задоволення від розмови.

Будьте щирішими. Ті, хто впевнені у собі, впевнені у своїх думках і сміливо їх висловлюють. Такі люди не бояться нерозуміння та критики, бо твердо стоять на своєму, а ще тому, що у разі виправданої та конструктивної критики вони нічого не втрачають. І в той же час - не дозволяйте нікому збити себе з пантелику. Адже ви вже визначилися зі своїми цілями та пріоритетами.

Майте свої принципи, від яких ніколи не відмовитеся, і будьте гнучкими в тому, що немає істотного значення. Впевнені в собі люди не бояться показати себе, тому їхні слова не розходяться з їхніми думками та життєвою позицією.

Що потрібно знати, щоб бути впевненим у собі

Сумніви – це нормально. Неможливо прорахувати всі наслідки своїх вчинків. Навіть у звичних справах, не кажучи про нові та амбітні, трапляються несподіванки, а тому всі сумніви перед початком нової справи, зустріччю чи розмовою виправдані та закономірні. Завдання не в тому, щоб не відчувати тривоги, а в тому, щоб робити свою справу, незважаючи на них. До того ж більшість з них надумані і не пов'язані з реальністю.

Стан впевненості не завжди стабільний - він може залежати від оточення, здоров'я, погоди і навіть доби. Вранці ми в тонусі і сповнені енергії, до вечора сил залишається менше. Впевненості може зменшитися і через сварку в сім'ї чи неприємності на роботі. Але це не означає, що слід йти на поводу у зовнішніх факторів. Впевненість у собі означає вміння долати свої занепокоєння та рухатися вперед.

Люди зациклені на собі. Вони думають насамперед про свої справи та проблеми. Ваші невдачі не відстежують. Ті, кому доводилося говорити тост на святі, це підтвердять: піднявшись із місця та оглянувши присутніх, можна помітити, що половина з них навіть не дивиться у бік того, хто так хвилюється.

Хтось підливає вино, хтось вибирає шматочок смачніше, а хтось посадив пляму на сорочку і зайнятий лише ним. Життя йде своєю чергою, незважаючи на всі наші тривоги. Було б прикро перейматися тими, хто цього навіть не усвідомлює.

Ніхто не ідеальний. Ви не можете завжди діяти абсолютно правильно. І оточуючі теж, тому вони не мають морального права будь-кого оцінювати та засуджувати. Ви не зводитеся до суми своїх помилок та промахів. І коли відбуваються якісь негаразди, вони не перекреслюють наших колишніх досягнень. Так само, як і не дають іншим людям права ставити себе вище того, хто припустився помилки, адже завтра і вони можуть опинитися на його місці.

Це не означає, що не потрібно прагнути кращого. Будьте такі гарні, як можете, щоб у будь-якому випадку мати можливість сказати: «я зробив усе, що було в моїх силах».

Чого не варто робити, щоб бути впевненим у собі

І насамкінець – кілька « шкідливих порад». Ходімо від протилежного: чого важливо уникати, щоб стати впевненим у собі?

Додавати впевненості за допомогою алкоголю. Так, «випити для хоробрості» - це поширене вирішення проблеми. Але всі ми знаємо, які наслідки це призводить. І потім, це не вирішення проблеми, а лише допінг, або ж милиці. Справжня впевненість виробляється зсередини, з сили духу, а чи не приходить із хімічними речовинами.

Заздрити. Комусь пощастило більше, і в цієї людини більше приводів почуватися впевненіше. Але не треба порівнювати себе з ним. Ви не знаєте всієї картини – можливо, ця людина приховує зовсім інші проблеми. І потім думки на кшталт «звичайно, йому добре, у нього ж…» нічого не дадуть, а тільки поглинуть енергію. Ви, напевно, це чули: порівнювати себе має сенс лише із собою.

Справжня віра у свої сили приходить тоді, коли відступає потреба стежити за чужими успіхами.

Здобувати впевненість за рахунок інших. Деякі люди стежать за чужими невдачами, щоб зловтішно сказати «те ж саме, а от я б такого не допустив!» Але це не той шлях, який спричинить успіх. Він тільки підживлює невпевненість у собі. Чому? Тому що у тих, хто надто багато стежить за іншими, не залишається ні енергії, ні бажання вдосконалювати себе. Їм здається, що вони й так гарні на чужому тлі. Звичайно ж, у такого способу мислення немає нічого спільного зі справжньою впевненістю в собі. Не плутайте впевненість у собі та самовпевненість.

Намагатися здаватися краще, ніж є насправді. Всі спроби хвастощів і підвищеної зарозумілості дуже добре помітні і, як правило, не додають позитивних характеристик. Завжди можна відрізнити того, хто намагається і справді прагне кращого, від того, хто напускає він лоск.

Шукати винних. Авторитарна мама, вимогливий тато, неврівноважена перша вчителька – невпевнені в собі люди можуть назвати безліч причин, чому їм важко показати себе. Але всі ці причини залишились у минулому. Своє сьогодення та майбутнє дорослі люди будують своїми руками.

Ті, хто впевнений у собі, не перекладають відповідальність за своє життя на когось ще - вони й самі можуть взяти на себе відповідальність за слабших. Ваші батьки не навчили вас ухвалювати рішення? Навчіться самі. Не знаєте з чого почати? Спробуйте почати із того, щоб стати господарем своєї долі. Ви здатні не лише загартувати свій дух, а й стати прикладом для когось.

Боятися помилитись. Щось не вийшло? Вийде іншим разом. Вас розкритикували? Ви як доросла і впевнена в собі людина приймете це до уваги і зробите краще. Як відомо, не помиляється лише той, хто нічого не робить. Ви ж робите: ви ростете над собою, навіть якщо здається, що це не так.

Йти в уявний світ. Вище ми наводили пораду – уявити ідеального себе, у кого все завжди виходить, хто впевнений у собі і діє правильно. У деяких людей склад характеру має у своєму розпорядженні фантазувати, і картинки з ідеального світу можуть значно потіснити реальність. Завжди пам'ятайте, що справжнє життя – тут і зараз, навіть якщо воно не таке гарне, як би нам хотілося. Якщо ловите себе на барвистих мріях, скажіть собі: «в ідеальному світі було б саме так» – і живіть справжнім.

Бути надмірно критичним. Не забувайте розслаблятися і хвалити себе навіть за досягнення, які вважаєте маленькими. А якщо ви не проявили себе повною мірою так, як вважали за потрібне, - що ж, зате ви намагаєтеся, боретеся, і завтра прийде новий день і принесе новий шанс все покращити. Ви вже робите багато, коли йдете цим непростим шляхом зміцнення віри в себе. Головне - не сходіть зі свого шляху і не здайтеся!

Впевненість у собі має безліч форм, від гордовитості та зарозумілості Флойда Мейвезера до тихої віри Джейн Гудолл. Справжня впевненість у собі як протилежність помилкової, з допомогою якої люди маскують свої недоліки, цінна сама собою.

Коли ми говоримо про впевненість, вірно лише одне – по-справжньому впевнені в собі люди завжди мають перевагу над тими, хто постійно сумнівається, оскільки вони надихають інших і втілюють мрії у реальність.

Якщо ти думаєш, що зможеш, ти маєш рацію. Якщо ти думаєш, що не зможеш, ти теж маєш рацію. Генрі Форд.

Висловлювання Форда говорить нам у тому, що спосіб думок впливає здатність досягати успіху. За результатами дослідження Мельбурнського університету, впевнені в собі люди частіше отримують збільшення до зарплати та підвищення.

Зрозуміло, впевненість у собі – це важливо, але що відрізняє впевнених у собі людей від інших?

Ось 12 звичок і вчинків впевнених у собі людей, які ви можете успішно запозичити та застосовувати на практиці.

1. Джерело їхнього щастя - вони самі

Щастя – це невід'ємна складова впевненості у собі. Неможливо отримувати задоволення від того, що ти робиш, якщо не щасливий.

Впевнені в собі люди отримує задоволення від своїх досягнень, і ніколи не замислюються про те, що думають про них. Вони точно знають, що стороння думка рідко відповідає істині.

2. Вони нікого не засуджують

Впевнені в собі люди ніколи не судять інших, бо знають, що в кожному є щось хороше. Крім того, їм не потрібно самостверджуватись за рахунок інших людей. Намагаючись порівнювати себе з іншими ми лише накладаємо додаткові обмеження. Впевнені в собі люди не витрачають час на оцінку оточуючих і не переймаються своєю відповідністю їхнім очікуванням.

3. Вони не погоджуються з тим, що насправді їм неприємно

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, доводить, що люди, яким складно відповісти відмовою, частіше відчувають стрес, схильні до емоційного вигоряння і навіть депресій. Впевнені в собі люди знають, що відмова - це нормально, а їхня самооцінка дозволяє відмовити так, щоб у інших не залишилося жодних сумнівів у їхніх намірах. Коли приходить час сказати "ні", впевнені у собі люди уникають таких фраз як "Не думаю, що можу це зробити" або "Я не впевнений". Вони кажуть "ні" впевнено, тому що відмова від нових зобов'язань допоможе ефективніше виконати вже існуючі обов'язки.

4. Вони частіше слухають, ніж кажуть

Впевнені в собі люди слухають частіше, ніж кажуть, бо їм нічого не треба доводити. Впевнені в собі люди слухають оточуючих та приділяють їм належну увагу, а тому мають великі можливостідля навчання та зростання. Замість того, щоб розцінювати взаємодію з іншими як можливість показати себе, вони зосереджуються на спілкуванні, оскільки знають, що це приємніший і продуктивніший підхід.

5. Вони уникають двозначності

Впевнені в собі люди рідко вживають такі фрази як "Емм...", "Я не впевнений...", "Мені здається...". до співрозмовника.

6. Вони цінують маленькі перемоги

Впевнені люди люблять відчувати себе на міцність і змагатися з іншими, навіть якщо перемога зовсім незначна. При перемозі, навіть невеликий, у нашому мозку з'являються додаткові андрогенні рецептори, які піддаються впливу тестостерону. В результаті ми отримуємо впевненість у собі, мотивацію та готовність до нових випробувань. Таким чином, серія невеликих перемог дозволить вам відчути упевненість у собі на найближчі кілька місяців.

7. Вони займаються спортом

Дослідження, проведене в дослідному інституті Східного Онтаріо, доводить, що люди, які займалися спортом двічі на тиждень протягом десяти тижнів, відчували себе більш конкурентоспроможними. Крім того, у них була висока самооцінка, і вони високо оцінювали свій зовнішній вигляд. Що найкраще, фізичні вправи тягнуть за собою підвищену впевненістьв собі, і це відчувається миттєво, відразу після викиду в кров ендорфінів в момент тренування.

8. Вони не шукають уваги інших людей

Найчастіше ті, хто шукає уваги інших, викликають мимовільне відторгнення. Люди швидко оцінюють ваше ставлення до них, а тому правильне ставлення приваблює їх більше, ніж інші фактори (наприклад, наявність знайомств та становища у суспільстві). Впевнені у собі люди завжди мають правильне ставлення до оточуючих.

Вони вміють розподіляти свою увагу. Якщо вони отримують свою порцію визнання, то швидко зміщують фокус на тих, хто допоміг їм досягти успіху. Вони не прагнуть отримати схвалення чи похвалу, бо й так знають собі ціну.

9. Вони не бояться помилитися

Впевнені у собі люди не бояться робити помилки. Вони відкрито висловлюють свою думку, щоб перевірити її правильність. Вони вміє вчитися на своїх помилках і вчити інших людей, якщо їхня думка виявилася правильною. Впевнені у собі люди знають, що вони здатні, і сприймають помилку як особисту невдачу.

10. Вони не бояться ризикувати

Коли впевнена у собі людина бачить можливість, вона нею користується. Замість того, щоб турбуватися про можливий провал, вони запитують себе: "А що в мене зупинить? Чому я не можу це зробити?", а потім кидаються в гущавину подій. Страх не утримує їх, тому що вони знають, що той, хто не пробує своїх сил, ніколи не досягне успіху.

11. Вони визнають заслуги інших людей

Невпевнені в собі люди постійно сумніваються у своїх силах, тому постійно намагаються критикувати інших і засуджувати їх, щоб довести свою значимість. Впевнені в собі люди, з іншого боку, не переймаються своєю користю, тому що зовнішній світ не впливає на їхню самооцінку. Замість того, щоб зосередитись на своїх думках, впевнені в собі люди зосереджуються на оточуючих, що дозволяє їм побачити користь, яку ті приносять. У результаті вони здатні позитивно оцінювати інших людей і визнавати їхні заслуги.

12. Вони не бояться просити про допомогу

Впевнені в собі люди знають, що прохання про допомогу не робить їх слабкими чи дурними. Вони знають свої сильні та слабкі сторони та шукають інших людей, здатних заповнити прогалини. Вони також знають, що в інших людей можна навчитися чогось нового, тим самим покращивши свої навички.

Підбиваючи підсумки,

можна сказати, що набуття впевненості у собі - це процес, а чи не кінцева мета. Будь ласка, поділіться зі мною власними думками, т.к. я навчаюсь у вас так само, як ви вчитеся у мене.

Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Айрапетова Ольга

Навчіться грати активну роль у зміні думок, поведінки та рішень, які утримують вас зробити будь-який крок!

Її серце шалено билося.

Десяток пар очей витріщилися в її бік.

Єдине, що знаходилося між нею та повною наготою, був тонкий халат. І вона збиралася скинути одяг і стояти перед цими людьми зовсім без одягу.

Інструктор подивився на неї, даючи їй зрозуміти, що час настав. Вона зробила глибокий вдих, і халат упав на підлогу. Вона ніколи не відчувала себе настільки вразливою.

Через кілька хвилин, дивлячись поверх голів усіх у кімнаті, вона наважилася глянути на кілька людей. Вони були зосереджені на її ескізі, їхні обличчя були серйозними. Вони не засуджували її. Вони дивляться на її тіло, як щось прекрасне, щось, що можна зобразити на папері. Вона була мистецтвом.

Вона почала розслаблятися. Протягом наступної години вона не тільки була впевнена у собі, стоячи голою перед цими художниками – вона відчувала свободу. Не так тому, що вона показувала своє тіло, а тому, що наважилася зробити те, чого так глибоко боялася.

Уявіть собі це почуття - мати впевненість у собі і безстрашно робити все, що тільки спадає на думку. Уявіть собі можливість відмовитися від вашого метафоричного халата і зважитися на те, що вас лякає.

Більшість упевнених у собі людей не народилися такими. Як і всі, вони мали свої страхи та невпевненість. Але впевнені в собі люди не дозволили цим страхам та невпевненості контролювати їхню долю. Вони навчилися відігравати активну роль у зміні думок, поведінки та рішень, які стримують їх зробити якийсь крок.

Тут двадцять речей, які впевнені у собі люди ніколи не роблять:

1. Не розповідають про себе неправду

Впевнені людиніколи не брешуть про себе. Вони також не вірять у такі негативні думки, як "Я занадто старий", або "я недостатньо розумний", або "Я недостатньо привабливий". Вони не заперечують цього, але й не розповсюджують про себе таку інформацію. Вони правдиві самі із собою, навіть якщо правда видається складною.

2. Не хвалиться тим, чого ще не зробили

3. Не падають духом після відмови

Впевнені люди розуміють, що їхні недоліки – не на заваді успіху. Вони знають: відмова – це просто урок, висновки з якого можуть бути дуже корисними для наступної спроби. Звичайно, вони відчувають жаль, коли отримують відмову, але вони здатні пережити, забути і рухатися далі, пробуючи знову – стільки разів, скільки потрібно. Відмова не привід, щоб кинути витівку.

4. Не вимагають чужого схвалення

Вони не ставлять під загрозу свої власні бажання, цілі та потреби для того, щоб ті, хто поруч схвалив їх. Їхні вчинки та вибір не залежать від чужої думки, а керуються лише розумом та відчуттям необхідності тих чи інших дій. Вони здатні терпіти дискомфорт, який створюють ті, хто зневірився в них, коли це в їхніх власних інтересах або дозволяє їм не відступати від своїх цілей.

5. Не забувають про зовнішній вигляд

Коли ви впевнені у собі, у вас є здорове ставлення до вашої зовнішності. Ви намагаєтеся покращити те, що ви можете, і прагнете бути здоровим та доглянутим. І тоді ви приймаєте себе, любите себе та поважаєте. А це дуже важливо для успіху. Ви розумієте, зовнішність не визначає вас, але частково свідчить про вашу здатність бути успішним. Впевнені люди мають достатньо самоповаги, щоб залишатися у формі та є здорову їжу, тому що вони знають, що їхні тіла заслуговують на те, щоб за ними правильно доглядали.

6. Не забувають про жести та міміку

Вони не уникають зорового контакту. Вони ніколи не спускають голову вниз. Вони не забувають усміхатися і завжди вітають людину міцним рукостисканням. Вони точно знають, що навіть тоді, коли вони мовчать, їхні жести, погляди чи міміка можуть багато про що говорити. Вони постійно практикують невербальний спосіб спілкування. Це викликає довіру і має у своєму розпорядженні співрозмовника до них.

7. Не пригнічують інших, щоб почуватися добре

Їм не потрібно говорити погано про інших людей або робити негативні коментарі про їхній успіх чи багатство, щоб висвітлити себе у гарному світлі. Вони по-справжньому радіють чужим успіхам та надихаються ними. Вони розуміють, що успішні не заздрять, а домагаються всього самі. Вони дивляться на інших щасливих, успішних людей і це служить їм мотивацією, щоб стати краще, більше працювати і досягти того ж успіху в житті.

8. Не приховують свої помилки

Впевнені в собі люди знають, що помилки є неминучими, але виправними, тому не варто акцентувати свою увагу на них. Вони вибачаються, коли це необхідно і роблять те, що мали зробити, щоб виправити ситуацію. Вони не відкидають провину, не перекладають її на іншу людину і не намагаються вдати, що помилка насправді зовсім і не помилка. Вони несуть повну відповідальність за свої дії та рішення.

9. Не погоджуються на менше

Вони мають бачення того, що вони хочуть, і вони йдуть на це. Вони не стримують себе і не дозволяють своїм страхам завадити їм дійти до мети. Вони штовхають себе йти вище та вище. Вони встановлюють високу планку собі і вважають, що немає межі досконалості. Вони знають, що вони заслуговують на краще в роботі і в житті, як ніхто інший.

10. Не уникають спілкування з іншими людьми

Залишатися ізольованим та відключеним від суспільства є ознакою низької впевненості у собі. Ви ж не хочете поставити себе саме таким перед іншими, ви не хочете виглядати безглуздо, і щоб ваша відчуженість стала причиною засудити вас. З упевненістю в собі, ви не уникатимете спілкування з іншими людьми. Навіть навпаки – ви шукатимете його. Ви бачите значення того, щоб це спілкування з людьми, з якими ви обмінюєтеся ідеями, дружніми, партнерськими та стаєте натхненням один для одного, мало місце у вашому житті.

11. Чи не опираються можливості дізнатися багато нового

Вони з упевненістю бажають довічно бути на лаві учнів. Навіть тоді, коли вони є експертами у своїх галузях, вони мають менталітет учня, знаючи, що це дозволяє досягти набагато більшого в житті, і дає багато способів, щоб рости далі. Вони не вкоренилися в старих способах ведення справ і не воліють старі уявлення про те, що правильно чи краще. Вони шукають способи розвивати себе за допомогою нових знань.

12. Не приділяють уваги слабким сторонам більше, ніж сильним

Багато людей думають, що вони повинні приділяти більше часу на зміцнення їх слабких сторін. Але впевнені в собі люди розуміють, що успіх приходить із продовженням покращення своїх сильних сторін. Вони здатні приймати свої власні слабкості витончено, і приділяти більше часу та зусиль на починаннях, де вони знають, що вони матимуть більше шансів на успіх. Вони витрачають свій час та енергію таким чином, щоб почуватися добре та комфортно при цьому.

13. Не забувають про компроміси

Визначення основних цінностей дає основні принципи, що ви проводите у життя. Жити відповідно до цих принципів означає, що ви не підете на компроміс і не відмовтеся від того, що вам дорого. З упевненістю ви використовуєте ці принципи, приймаючи рішення у своєму житті та на роботі. Але іноді доводиться йти на компроміс, навіть якщо це означає відмову від чогось бажаного у короткостроковій перспективі.

14. Не бояться звертатися за допомогою, коли вони її потребують

Коли ви впевнені у собі, ви не почуваєтеся приниженим, коли вам потрібна допомога чи підтримка. Ви визнаєте, що здійснюючий пошук є ознакою сили та самоповаги, а не слабкості. Якщо у вас є проблеми, не соромтеся звернутися до друга чи професіонала.

15. Не ігнорують їхню власну інтуїцію та судження

Впевнені у собі люди не вважають, що інші люди мають відповіді на всі запитання чи краще знають, аніж вони. Вони цінують власну розсудливість і слухають власну інтуїцію. Вони визнають, що вони мають можливість придумати відповіді у більшості ситуацій самостійно.

16. Не нехтують можливістю покращити свої навички

Так що більша частинанизької впевненості в собі походить від відсутності навичок або підготовки, необхідних для великого успіху. Впевнені в собі люди ясно бачать, що вони повинні зробити, щоб поліпшити свої шанси на успіх, і вони готові витрачати час та енергію, вдосконалюючи свою майстерність, просуваючись у навчанні, або отримуючи більше високий рівеньосвіти для того, щоб бути впевненішим у своїх силах.

17. Не намагаються змінити свою особистість

Ви можете бути інтровертом або екстравертом і бути впевненим. Впевнені люди розуміють, що самовпевненість походить від почуття, що ви можете досягти багато, будучи повністю автентичними. Вони не намагаються бути кимось не так. Самоприйняття є життєво важливим елементомвпевненості у собі.

18. Не дивляться на чужі любовні стосунки та не намагаються їх повторити

Люди з низькою впевненістю у собі часто мають погані стосунки, оскільки вони відчувають нужденним. Тому що вони не впевнені у собі, вони вимагають уваги від свого партнера. Але люди, які впевнені в собі, розуміють, що вони повинні любити і поважати себе, щоб мати міцні любовні стосунки.

19. Надмірно не ускладнюють собі життя

Часто, коли вам бракує впевненості, ви створюєте такий спосіб життя, щоб уникнути неприємностей. Впевнені люди знають, чого вони хочуть у кожній галузі свого життя та знаходять способи, щоб збалансувати їх. Іноді вони приймають суворі рішення, забороняють деякі речі в житті, щоб випробувати найкраще з того, що вони хочуть найбільше.

20. Не бояться довіритися собі

У цьому складному житті часто доводиться звертатися за допомогою до себе, але багато хто не довіряє собі. Їм здається, що вони не зможуть, у них не вийде і що в інших виходить краще. Потрібно навчитися довіряти собі, і тоді кожна розпочата справа дійде до свого логічного завершення.

Чи бачите себе в будь-якому з цих пунктів?

Якщо це так, пам'ятаєте, впевненість у собі – це вміння, яке можна здобути, як і будь-яку іншу навичку. Ви не повинні погоджуватися на невпевненість у собі, як на довічне ув'язнення. Ви можете почуватися повноцінним і пишатися тим, хто ви і чого ви можете досягти.

Скиньте халат страху, невпевненості в собі та бездіяльності, і робіть те, що покращуватиме всі аспекти вашого життя.