Ved valg av søkere til lederstillinger Når man danner team, er det ofte behov for å bestemme hvor ansvarlig en person er, for å finne ut hvor mye han "kontrollerer seg selv" i forskjellige faglig viktige situasjoner, for å vurdere graden av hans aktivitet og følelsesmessige modenhet.

Nivået av subjektiv kontroll er en generalisert karakteristikk av personligheten, som manifesterer seg på lignende måte i ulike situasjoner. Psykologer mener at nivået av subjektiv kontroll er forbundet med en persons ansvarsfølelse for det som skjer «her og nå», samt for langsiktige konsekvenser, det vil si med sosial modenhet og individuell uavhengighet. For første gang ble metoder for å diagnostisere en slik personlighetskjennetegn testet på 60-tallet i USA. Den mest kjente blant dem er skalaen for kontrollsted ( locus of control skala) utviklet av J. Rotter ( J.B. Rotter). Denne skalaen er basert på posisjonen at alle mennesker er delt inn i to typer – indre og ytre – avhengig av hvordan de vurderer hva som forårsaker ulike hendelser i livet deres og hvem som er ansvarlig for dem. Hver person kan bli verdsatt på skalaen "internalitet-eksternalitet". Interne har et internt kontrollsted, eksterne har et eksternt. Forskjeller mellom de to typene av lokalisering av kontroll kan være betydelige når det gjelder suksessen til profesjonell aktivitet (det interne kontrollstedet korrelerer signifikant med indeksen for profesjonell suksess).

Personer av den interne typen vurderer alle viktige hendelser som skjer med dem som et resultat av deres egne aktiviteter. De jobber mer produktivt i ensomhet, mer aktive i søken etter informasjon. I tillegg er interne personligheter bedre på jobb som krever initiativ. De er mer avgjørende, selvsikre, prinsippfaste i mellommenneskelige forhold, ikke redde for å ta risiko. Forskning viser at interne ledere er i stand til å utøve ledende lederskap med suksess.

En ytre personlighet, tvert imot, tolker alle hendelsene som finner sted i livet hennes som ikke avhengig av henne, men av noen ytre krefter (Gud, andre mennesker, skjebne, etc.). Siden de ytre ikke føler seg i stand til å påvirke livene deres på noen måte, til å kontrollere utviklingen av hendelser, fritar de seg selv fra ethvert ansvar for alt som skjer med dem. Samtidig er de preget av større samsvar, mer medgjørlige og følsomme for andres meninger og vurderinger. Generelt viser eksterne personligheter seg å være gode utøvere, og jobber effektivt under kontroll av andre mennesker.

I innenlandsk praksis brukes det metodikk for å studere nivået av subjektiv kontroll (USK), opprettet av E. F. Bazhin, E. A. Golynkina og A. M. Etkind ved Leningrad Psychoneurological Institute. V. M. Bekhterev basert på skalaen til J. Rotter. Forfatterne av denne teknikken går ut fra det faktum at retningen for subjektiv kontroll hos en og samme person kan ha variasjoner på ulike områder av livet. Derfor inkluderer USC en rekke skalaer som måler ikke bare internitet-eksternitet, men også manifestasjonene av denne egenskapen på områder som holdninger til prestasjoner, fiaskoer, helse og sykdom, så vel som i sfæren av familie, industrielle og mellommenneskelige relasjoner .

Denne eksperimentelle psykologiske teknikken gjør det mulig relativt raskt og effektivt å vurdere nivået av subjektiv kontroll som dannes i subjektet over ulike livssituasjoner.

SPØRRESKJEMA
å studere nivået av subjektiv kontroll (USK)

Instruksjon: Du tilbys 44 utsagn som beskriver ulike måter menneskelig tolkning av de vanligste sosiale situasjonene. Les hvert utsagn nøye, vurder i hvilken grad du er enig eller uenig, og merk av svar ark nummer som tilsvarer ditt valg:

3 - helt enig
+2 - enig
+1 - enig i stedet for uenig
-1 - Hellere uenig enn enig
-2 - uenig
-3 - helt uenig

Prøv å bruke hele spekteret av vurderinger.

Svar ark
_______________________________________________
Fullt navn

№ p/n	Uttalelse	Karakter
	Forfremmelse handler mer om flaks enn personlig evne og innsats.
	De fleste skilsmisser skyldes at folk ikke ønsket å tilpasse seg hverandre.
	Sykdom er et spørsmål om tilfeldigheter; hvis du er skjebnebestemt til å bli syk, kan ingenting gjøres
	Folk er ensomme fordi de selv ikke viser interesse og vennlighet til andre.
	Oppfyllelsen av mine ønsker avhenger ofte av flaks.
	Det nytter ikke å gjøre en innsats for å vinne andre menneskers sympati.
	Ytre omstendigheter, foreldre og velvære påvirker familiens lykke ikke mindre enn ektefelles forhold
	Jeg føler ofte at jeg har liten innflytelse på hva som skjer med meg.
	Som regel er ledelsen mer effektiv når den fullt ut kontrollerer handlingene til underordnede, og ikke stoler på deres uavhengighet.
	Karakterene mine på skolen var mer avhengig av tilfeldige omstendigheter (som lærerens humør) enn av min egen innsats.
	Når jeg legger planer, tror jeg generelt at jeg kan implementere dem
	Det mange tror er flaks eller lykke, er faktisk et resultat av lang, målrettet innsats.
	Jeg tror at riktig livsstil kan hjelpe helsen mer enn leger og medisiner
	Hvis folk ikke passer for hverandre, vil de uansett hvor hardt de prøver, fortsatt ikke være i stand til å etablere familieliv.
	Det gode jeg gjør blir vanligvis verdsatt av andre.
	Barn vokser opp slik foreldrene oppdrar dem.
	Jeg tror at tilfeldigheter eller skjebne ikke spiller noen viktig rolle i livet mitt.
	Jeg prøver å ikke planlegge for langt fremover fordi mye avhenger av hvordan ting blir.
	Karakterene mine på skolen avhengte mest av alt av innsatsen og graden av beredskap.
	I familiekonflikter føler jeg ofte skyld for meg selv enn for den motsatte siden.
	Folks liv avhenger av omstendighetene
	Jeg foretrekker en guide der du selv kan bestemme hva du skal gjøre og hvordan du gjør det.
	Jeg tror at livsstilen min på ingen måte er årsaken til sykdommene mine.
	Som regel er det et uheldig sett av omstendigheter som hindrer folk i å lykkes i sin virksomhet.
	Tross alt, for dårlig ledelse Organisasjonen har ansvar for menneskene som jobber i den.
	Jeg føler ofte at jeg ikke kan endre noe i de eksisterende relasjonene i familien.
	Hvis jeg virkelig vil, kan jeg vinne hvem som helst
	Den oppvoksende generasjonen er påvirket av så mange forskjellige omstendigheter at foreldrenes innsats for å utdanne dem ofte er fåfengt.
	Det som skjer med meg er mine henders verk
	Det kan være vanskelig å forstå hvorfor ledere handler som de gjør.
	En person som ikke har vært i stand til å lykkes i arbeidet sitt, viste mest sannsynlig ikke nok innsats.
	Oftere enn ikke kan jeg få det jeg vil ha fra familiemedlemmene mine.
	Problemene og feilene som skjedde i livet mitt var oftere andre enn meg selv å skylde på.
	Du kan alltid beskytte et barn mot forkjølelse hvis du følger ham og kler ham riktig.
	PÅ vanskelige omstendigheter Jeg foretrekker å vente til problemene løser seg selv
	Suksess er et resultat av hardt arbeid og lite avhenger av tilfeldigheter eller flaks.
	Jeg føler at mer enn noen andre avhenger familiens lykke av meg.
	Jeg har alltid syntes det er vanskelig å forstå hvorfor noen liker meg og andre ikke.
	Jeg foretrekker alltid å ta en avgjørelse og handle på egen hånd, i stedet for å stole på hjelp fra andre mennesker eller til skjebnen
	Dessverre forblir verdiene til en person ofte ukjent, til tross for all hans innsats.
	PÅ familie liv det er situasjoner som ikke kan løses selv med det sterkeste ønske
	dyktige mennesker som ikke klarte å realisere potensialet sitt, har bare seg selv å skylde på
	Mange av mine suksesser var bare mulig takket være hjelp fra andre mennesker.
	De fleste feilene i livet mitt kom fra uvitenhet eller latskap og var lite avhengig av flaks eller uflaks.

Resultatbehandling

Behandling av testresultater utføres i flere trinn. Tallet som tilsvarer valget bestemmer antall poeng som mottas for hvert svar. Først, ved hjelp av tastene, beregnes poengsummene for hver skala (enkel summering). Samtidig summeres poeng for svar på spørsmål med et "+"-tegn med sitt eget tegn, og for spørsmål med et "-"-tegn - med motsatt fortegn.

Nøkler til vekter

1. Skala for generell internitet (I o)

2. Skala for internitet i prestasjonsfeltet (I e)

3. Skala for internitet i feltet feil (I n)

5. Internitetsskala innen arbeidsforhold (I p)

7. Skala for internitet i forhold til helse og sykdom (I h)

Som et resultat av skåring for hver av skalaene oppnås såkalte "rå"-skårer, som må konverteres til standardskårer (vegger). For å gjøre dette, bruk et spesielt bord.

Tabell for konvertering av "rå"-skårer til standardskårer

Klikk på bildet for større versjon

Poengsummene oppnådd i veggene er lagt inn i tabellen:

Endelig resultattabell

Resultatene uttrykt i veggene sammenlignes med normen (5,5 vegger). En indikator over 5,5 vegger indikerer en intern type kontroll i dette området, under 5,5 - en ekstern.

Resultatene kan også presenteres som en graf eller som en profil.

Eksempel på et USC-diagram

Eksempel på USK-profil

Tolkning av resultatene

Psykologisk, en person med høy grad av subjektiv kontroll besitter emosjonell stabilitet, utholdenhet, besluttsomhet, omgjengelighet, høy selvkontroll og tilbakeholdenhet. Mann med lav subjektiv kontroll følelsesmessig ustabil, utsatt for uformell atferd, ukommunikativ, dårlig selvkontroll og høy spenning.

Skalaen for generell internitet (I o). Høy vurdering på denne skalaen tilsvarer et høyt nivå av subjektiv kontroll over alle vesentlige situasjoner. Slike mennesker tror at de fleste av de viktige hendelsene i livet deres er resultatet av deres egne handlinger at de kan kontrollere dem. De føler sitt eget ansvar for disse hendelsene og for hvordan livet deres som helhet utvikler seg. Emner med lavt nivå subjektiv kontroll ser ikke sammenhengen mellom deres handlinger og viktige livshendelser for dem. De anser seg ikke i stand til å kontrollere utviklingen sin og tror at de fleste hendelser er et resultat av tilfeldigheter eller andre menneskers handlinger.

Skala for internitet i prestasjonsfeltet (I e). Høy vurdering på denne skalaen tilsvarer et høyt nivå av subjektiv kontroll over følelsesmessig positive hendelser og situasjoner. Slike mennesker tror at de selv har oppnådd alt som var og er i livet deres, og at de er i stand til å oppnå målene sine i fremtiden. Lav rate på en skala indikerer at en person tilskriver sine suksesser og prestasjoner til omstendigheter - flaks, hell eller hjelp fra andre mennesker.

Skala for internitet i feltet feil (I n). Høy vurdering på denne skalaen reflekterer en utviklet følelse av subjektiv kontroll i forhold til negative hendelser og situasjoner, som viser seg i en tendens til å klandre seg selv for ulike problemer og lidelser. Lav rate indikerer at forsøkspersonen er tilbøyelig til å tillegge andre mennesker ansvaret for slike hendelser eller vurdere dem som et resultat av uflaks.

Skala for internitet i feltet familierelasjoner (I s). Høy vurdering Og c betyr at en person anser seg selv ansvarlig for hendelsene som finner sted i hans familieliv. Lav rate Og c indikerer at forsøkspersonen anser sine partnere som ansvarlige for situasjonene som oppstår i familien hans.

Skala for internitet innen arbeidsforhold (I n). Høy vurdering på denne skalaen indikerer at i organiseringen av sin produksjonsaktiviteter mennesket stoler hovedsakelig på seg selv. Han tror at han kan påvirke sine relasjoner til kolleger, administrere dem og være ansvarlig for dem; tror han karriere, forfremmelse avhenger mer av ham selv enn av andre mennesker eller ytre krefter. Lav rate indikerer at en person har en tendens til ikke å ta ansvar for sine profesjonelle suksesser og fiaskoer. En slik person tror at ikke han selv, men noen andre - sjefer, kolleger, flaks, etc. - bestemmer alt som skjer med ham i dette området.

Skala for internitet i feltet mellommenneskelige relasjoner (I m). Høy vurdering Og m indikerer at en person anser seg i stand til å kontrollere sine formelle og uformelle forhold til andre mennesker, for å vekke respekt og sympati for seg selv. Lav rate tvert imot, indikerer at en person ikke aktivt kan danne sin sosiale krets og har en tendens til å vurdere sine mellommenneskelige forhold som et resultat av partnernes aktivitet.

Skala for internitet i forhold til helse og sykdom (I h). Høy vurdering indikerer at forsøkspersonen anser seg selv ansvarlig for helsen sin: hvis han er syk, klandrer han seg selv for dette og mener at bedring i stor grad avhenger av handlingene hans. Mann med lav rate i denne skalaen anser han sykdommen som et resultat av en ulykke og håper at bedring vil komme som et resultat av andres handlinger, først og fremst leger.

For profesjonell diagnostikk er de mest informative resultatene på skalaen av internalitet i industrielle relasjoner (I p). Resultater på andre skalaer gjør det mulig å bygge en flerdimensjonal profil. Siden de fleste mennesker er preget av en mer eller mindre stor variasjon i atferd avhengig av spesifikke sosiale situasjoner, kan egenskapene til subjektiv kontroll også endre seg hos en person avhengig av om situasjonen for ham virker kompleks eller enkel, hyggelig eller ubehagelig osv.

Nivået av subjektiv kontroll øker som følge av psykologisk korreksjon. Samtidig bør det huskes at interne foretrekker ikke-direktive metoder for psykologisk korreksjon; og eksterne, som individer med økt angst og utsatt for depresjon, er subjektivt mer fornøyd med atferdsmetoder.

Artikkel levert til portalen vår
redaktørene av bladet

Send det gode arbeidet ditt i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være veldig takknemlige for deg.

Vert på http://www.allbest.ru/

PLAN

Introduksjon

1. Kriterier for dannelsen av fysisk kultur

2. Objektiv kontroll

3. Subjektiv kontroll

Konklusjon

Bibliografi

INTRODUKSJON

Kroppsøving, uavhengig av gjennomføringsformer, enten det er idrettstrening eller fysisk kultur- og helsearbeid, er innholdsmessig for det første en spesialisert sosiopedagogisk prosess. Imidlertid er formålet med denne prosessen et veldig komplekst selvregulerende biologisk system - menneskekroppen, som er i konstant interaksjon med sitt naturlige og sosiale miljø. I denne forbindelse er det åpenbart at effektiviteten av treningsprosessen bestemmes av den optimale samsvar mellom midlene og metodene som brukes. kroppsøving helsestatus, funksjonalitet, aldersrelaterte individuelle egenskaper hos de som er involvert i fysisk kultur og idrett.

I moderne sosioøkonomiske og miljømessige forhold, når helsen til befolkningen, og spesielt den yngre generasjonen, har forverret seg betydelig og dessverre fortsetter å forverres raskt, er en så rasjonell tilnærming til implementering av prosessen med kroppsøving obligatorisk. komponent av valeologisk politikk, spesielt under forholdene til moderne generell gjennomsnitt og høyere utdanning, blir av grunnleggende betydning. Ellers reduseres motivasjonen for fysiske øvelser, effektiviteten av treningsprosessen og nivået av sportsånd reduseres, sportens levetid reduseres, og det skapes betingelser for utvikling av en rekke patologiske tilstander. Enhver feil av en trener, lærer i tilfelle feil organisering og gjennomføring av prosessen med kroppsøving har en veldig høy pris- helsen til de involverte.

Tallrike omfattende studier har objektivt bevist at systematiske fysiske øvelser har betydelige komplekse og mangfoldige effekter på menneskekroppen, spesielt merkbar i kritiske og sensitive perioder med ontogenetisk utvikling. Bare riktig organiserte klasser under tilsyn av en lege i samsvar med prinsippene for sportstrening styrker helsen, forbedrer den fysiske utviklingen, øker fysisk form og ytelse av kroppen og bidrar til veksten av sportsånd. Irrasjonell organisering av treningsøkter, ytelse fysisk arbeid, når det gjelder retning, volum, intensitet som ikke samsvarer med de individuelle morfofunksjonelle og fysiske egenskapene til kroppen involvert i fysisk kultur og sport, mangel på regelmessig medisinsk tilsyn, forsømmelse av de metodiske instruksjonene til en trener, lærer, lege, kan ha en svært høy pris - skade helsen.

I prosessen med kroppsøving anbefales det å bruke ulike typer kontroll, der funksjonstilstanden til ulike organer og fysiologiske systemer i kroppen til de involverte overvåkes. Operasjonell eller nåværende subjektiv kontroll gjenspeiler de daglige reaksjonene til organismen til de som er involvert i fysisk aktivitet utført av de mest variable morfologiske og funksjonelle indikatorene (for eksempel kroppsvekt, hjertefrekvens, blodtrykk, etc.).

Antall kontrollindikatorer kan være forskjellig, men det er viktig å lære hvordan man metodisk korrekt bestemmer individuelle indikatorer, korrekt formulerer og evaluerer dem. Derfor er hovedkriteriene for å velge indikatorer som anbefales systematisk innført i en individuell dagbok for subjektiv kontroll graden av deres informativitet (objektiv og / eller subjektiv) om den nåværende fysiske, morfofunksjonelle, psykofysiologiske tilstanden til kroppen, også som tilgjengeligheten av metoder for deres praktiske bestemmelse og evaluering under naturlige forhold for implementering.treningsprosess og restitusjon uten bruk av spesialutstyr. En idrettslege, en trener bør forklare studentene hvordan de skal føre dagbok, hvordan de evaluerer denne eller den indikatoren, og viktigst av alt, forklare dem hvilken effekt hver av de diagnostiserte indikatorene har på helsen deres.

1. Kriterier for dannelsen av fysiskekultur

Kriteriene som man kan bedømme dannelsen av en persons fysiske kultur etter er objektive og subjektive indikatorer. Basert på dem er det mulig å identifisere de essensielle egenskapene og målet for manifestasjonen av fysisk kultur i aktivitet. Disse inkluderer:

Graden av dannelse av behovet for fysisk kultur og måter å møte det på;

Intensitet av deltakelse i fysisk kultur og sportsaktiviteter (tidsbruk, regelmessighet);

Arten av kompleksiteten og det kreative nivået til denne aktiviteten;

Uttrykk for emosjonelle-viljemessige og moralske manifestasjoner av en person i fysisk kultur og sportsaktiviteter (uavhengighet, utholdenhet, målrettethet, selvkontroll, kollektivisme, patriotisme, flid, ansvar, disiplin);

Graden av tilfredshet og holdning til aktivitetene som utføres;

Manifestasjonen av amatørprestasjon, selvorganisering, selvopplæring, selvopplæring og selvforbedring i fysisk kultur;

Nivået av fysisk perfeksjon og holdning til det;

Besittelse av midler, metoder, ferdigheter og evner som er nødvendige for fysisk forbedring;

Konsistens, dybde og fleksibilitet i assimilering av vitenskapelig og praktisk kunnskap om fysisk kultur for kreativ bruk i utøvelse av fysisk kultur og sportsaktiviteter;

Bredden av spekteret og regelmessigheten av bruk av kunnskap, ferdigheter og erfaring fra fysisk kultur og idrettsaktiviteter i organiseringen av en sunn livsstil, i pedagogiske og profesjonelle aktiviteter.

Dermed kan dannelsen av en persons fysiske kultur bedømmes etter hvordan og i hvilken spesifikk form personlige holdninger til fysisk kultur og dens verdier manifesteres. Det komplekse systemet med individets behov, hans evner fremstår her som et mål på utviklingen av den fysiske kulturen i samfunnet og et mål for kreativt selvuttrykk i den.

I samsvar med kriteriene er det mulig å skille ut en rekke nivåer av manifestasjon av den fysiske kulturen til en person.

Det pre-nominale nivået dannes spontant. Årsakene til det ligger i bevissthetssfæren i forhold til studenter og er forbundet med misnøye med programmet som tilbys av lærere, innholdet i klasser og fritidsaktiviteter, dets semantiske og generelle kulturelle potensial; kompliserte mellommenneskelige forhold til læreren. Elevene har ikke behov for kognitiv aktivitet, og kunnskap manifesteres på nivå med kjennskap til undervisningsmateriellet. Forbindelsen av fysisk kultur med dannelsen av personligheten til den fremtidige spesialisten og prosessen med hans profesjonelle trening nektes. Motivasjonssfæren er dominert av en negativ eller likegyldig holdning. I klasserommet er slike elever passive, omfanget av fritidsaktiviteter avvises. Nivået på deres fysiske evner kan være annerledes.

Det nominelle nivået er preget av studentenes likegyldige holdning til fysisk kultur og den spontane bruken av dens individuelle midler og metoder under påvirkning av klassekamerater, fritid, følelsesmessige inntrykk av et sportsskue, TV- eller filminformasjon. Kunnskap er begrenset, usystematisk; betydningen av klasser sees kun i styrking av helse, delvis i fysisk utvikling. Praktiske ferdigheter er begrenset til de enkleste elementene - morgenøvelser (av og til), visse typer herding, utendørsaktiviteter; retning er personlig. Noen ganger kan elever på dette nivået delta i noen typer fysisk kultur og idrettsaktiviteter av reproduktiv karakter på forespørsel fra læreren. Nivået på helse og fysisk form for slike elever har et bredt spekter. I hovedfagsperioden viser de ikke initiativ til å ta vare på helsen sin, fysiske tilstand.

Potensialnivået er basert på en positiv bevisst holdning hos studentene til fysisk kultur med det formål selvforbedring og profesjonell aktivitet. De har den nødvendige kunnskapen, troen, praktiske ferdighetene og evnene som tillater dem å kompetent utføre en rekke fysiske kultur- og sportsaktiviteter under tilsyn og med råd fra lærere og erfarne kamerater. Kognitiv aktivitet manifesteres både innen sportsbriller og i utviklingen av populærvitenskapelig litteratur.

Orientering mot seg selv. Veldig viktig gi emosjonell kommunikasjon og selvuttrykk i løpet av timene. De bruker delvis fysisk selvopplæring, styrt av personlige motiver. De er aktive i offentlig fysisk aktivitet bare når de blir spurt utenfra (lærere, publikum, dekanatet). Etter endt utdanning viser de fysisk kultur og idrettsaktivitet først når de befinner seg i et gunstig miljø.

Det kreative nivået er typisk for studenter som er overbevist om verdien og behovet for å bruke fysisk kultur for utvikling og realisering av personlige evner. Disse studentene er iboende i grundigheten av kunnskap i fysisk kultur, de har ferdigheter og evner til fysisk selvforbedring, organisering sunn livsstil liv, bruk av fysisk kultur for rehabilitering ved høyt nevro-emosjonelt stress og etter sykdommer; de introduserer kreativt fysisk kultur i profesjonelle aktiviteter, i familielivet. Etter eksamen fra universitetet viser de initiativ i amatøraktiviteter på mange områder av livet.

Grensene for de valgte nivåene er flyttbare. De indikerer tilstedeværelsen av motsetninger, hvorav den viktigste er uoverensstemmelsen mellom moderne krav til den faglige og personlige utviklingen til den fremtidige spesialisten og hans virkelige nivå. Og dette er drivkraften bak utviklingen av hans fysiske kultur.

2. Objektiv kontroll

Fysiske øvelser har uvanlig sterke, komplekse og mangfoldige effekter på menneskekroppen. Kun riktig organiserte klasser under tilsyn av en lege, i samsvar med prinsippene for idrettstrening, styrker helsen, forbedrer den fysiske utviklingen, øker den fysiske formen og ytelsen til kroppen, og bidrar til veksten av sportsånd. Feil organisasjon klasser, forsømmelse av metodiske instruksjoner, implementering av volumet og intensiteten av fysisk aktivitet uten å ta hensyn til helsetilstanden og individuelle funksjoner involvert, kan mangel på regelmessig medisinsk tilsyn være helseskadelig.

Massetiltrekningen av eldre og eldre mennesker til fysisk kultur og idrett krever spesielt grundig medisinsk kontroll over dem. I henhold til staten og fysisk form, kjønn og alder, samt andre indikatorer, er denne gruppen av traineer delt inn i følgende medisinske grupper:

1. - praktisk talt friske mennesker som ikke går til leger med klager, som har tilstrekkelig fysisk form for deres alder.

2. - personer med aldersrelaterte endringer, ledsaget av små avvik av funksjonell karakter med tilstrekkelig kompensasjon, eller initiale former for sykdommer, ofte karakteristiske for aldringsprosessen, samt praktisk talt friske personer med utilstrekkelig fysisk form.

3. - personer med redusert funksjonell tilpasning, avvik i helsetilstanden av permanent eller forbigående karakter, med dårlig fysisk form.

Personer i eldre og eldre alder med betydelige avvik og over 75 år kan sendes til kontorene for fysioterapiøvelser til medisinske institusjoner for klasser under tilsyn av leger.

I fravær av kontraindikasjoner, utstedes faget et sertifikat som gir rett til å delta i fysiske øvelser i en sports- og rekreasjonsgruppe. Avhengig av dynamikken i helsetilstanden og fysisk form i løpet av vanlige klasser, kan studenten overføres til en eller annen medisinsk gruppe.

En viktig komponent i medisinske undersøkelser er medisinske og pedagogiske observasjoner og kontroll over belastninger. I tillegg utføres sanitær- og hygienisk kontroll over tjenestestedene, og det utføres sanitær- og pedagogisk arbeid blant de involverte.

Legen deltar i det metodiske arbeidet, gir hensiktsmessige anbefalinger og gjennomfører konsultasjoner. Samtidig bør han bli veiledet av tabellen over restriksjoner og kontraindikasjoner.

Alle elever som er involvert i fysisk kultur og idrett i henhold til læreplanen eller på egen hånd skal ta medisinske undersøkelser. Ytterligere medisinske undersøkelser holdes før konkurranser, etter sykdommer, med negative subjektive følelser, i retning av en lærer i kroppsøving.

Hvis vi vurderer viktigheten av kontroll i prosessen med kroppsøving fra et objektivt synspunkt, tillater uavhengig kontroll over den fysiske og funksjonelle tilstanden til ens egen kropp for det første å skaffe data om den tettere dynamikken i dens nåværende tilstand, som er viktig objektiv informasjon om helsetilstanden til de involverte for legen, treneren, læreren, utøveren selv, som om nødvendig kan hjelpe spesialisten til å korrekt diagnostisere avvik i helsetilstanden til de involverte, identifisere og eliminere deres mulige årsaker (fysiologiske og / eller patologiske), planlegge og korrigere treningsprosessen riktig i tide; for det andre gir det studentene mulighet til å få praktisk erfaring i korrekt uavhengig bruk av metodiske metoder for å bestemme og vurdere den fysiske og morfofunksjonelle tilstanden til sin egen kropp, som dessverre trenere og lærere ofte ikke har; for det tredje lar det deg få erfaring med selvevaluering av tilstrekkeligheten og effektiviteten av fysisk aktivitet, under hensyntagen til de individuelle egenskapene til den involverte kroppen, noe som er veldig viktig for selvkontroll over sin egen fysiske helse, treningsregime; for det fjerde lar det studentene selvstendig mestre grunnleggende grunnleggende og anvendt moderne valeologisk kunnskap og, på grunnlag av dem, danne bevisste verdiorienteringer for fysisk selvforbedring og helsebevaring, for en aktiv positiv holdning til helsen deres, til organisering av en sunn livsstil.

3. Subjektiv kontroll

En meningsfull prosedyre for subjektiv kontroll på det personlige nivået hjelper de som er involvert i fysisk kultur og idrett til å bli bedre kjent med kroppen sin, lærer dem å overvåke sin egen helse.

I en bredere, global forstand kan subjektiv kontroll betraktes som en faktor for å sikre den valeologiske sikkerheten til de som er involvert i prosessen med kroppsøving, som bør forstås som beskyttelse av deres helse i implementeringen av en lærer, trener av utdannings- og treningsprosesser, pedagogiske, vitenskapelige og metodiske (forskning, eksperimentelle og eksperimentelle) aktiviteter uten at det berører individuell helse og full utvikling av de som er involvert i fysisk kultur og idrett.

Av grunnleggende betydning for anskaffelse og forbedring av den praktiske opplevelsen av uavhengige observasjoner av den fysiske og morfofunksjonelle tilstanden til deres egen kropp av de som er involvert i fysisk kultur og sport, er den detaljerte metodiske og fysiologiske underbyggelsen av de ovennevnte hovedindikatorene for subjektiv kontroll.

Kroppsvekt, en viktig somatometrisk indikator på kroppens morfofunksjonelle tilstand, anbefales å bestemmes daglig om morgenen, på tom mage, på samme medisinske vekt, i samme klær. Hvis det ikke er mulig å veie deg hver dag, kan du begrense deg til én dag i uken samtidig. I det innledende stadiet av treningsprosessen avtar vanligvis kroppsvekten, stabiliserer seg deretter og øker deretter gradvis på grunn av en økning i muskelmasse. Med en kraftig reduksjon eller økning i vekt, bør du konsultere en lege.

Pulsen er en viktig fysiometrisk indikator på kroppens funksjonelle tilstand. En godt trent frisk person har lavere hvilepuls (40-55 bpm) enn en utrent person (60-80 bpm). Om morgenen er pulsen mindre. De optimale grensene for hjertefrekvensendringer under påvirkning av gjennomsnittlig fysisk belastning i fysiske kulturklasser er 130-150 slag/min, under påvirkning av betydelige treningsbelastninger - 180-200 slag/min. Etter intense fysiologisk akseptable treningsbelastninger går pulsen tilbake til det normale etter 40-50 minutter. Ellers kan vi snakke om en tilstand av overarbeid på grunn av utilstrekkelig fysisk form eller avvik i helsen.

Arterielt trykk (BP) er en av hovedkarakteristikkene ved den funksjonelle tilstanden til det kardiovaskulære systemet, først og fremst reguleringssystemet og tilstanden til den arterielle vaskulære sengen. kontroll fitness velvære mann

Systolisk blodtrykk (SBP eller BPmax) er det maksimale trykknivået registrert i store arterielle kar under systole. SAD er felles karakteristikk arbeid i det kardiovaskulære systemet. Verdien av SBP avhenger av perifer motstand på nivået av arterielle kar og verdien av systolisk blodutkast. I hvile er SBP hos friske mennesker 100-125 mm Hg. Kunst. Under trening øker verdien av SBP og kan hos en frisk person nå 160-220 mm Hg. Kunst.

Diastolisk blodtrykk (DBP eller BPmin) karakteriserer trykket i store arterielle kar under hjertets totale diastole. I hvile er DBP 60-80 mm Hg. Kunst. Verdien av DBP under trening kan reduseres til 50-40 mm Hg. Kunst.

Pulsarterietrykket (PAD=SBP-DBP) i hvile er 35-55 mm Hg. Kunst. og etter trening kan øke opp til 100 mm Hg. Indirekte denne indikatoren karakteriserer tilstanden til mindre perifere kar (arterioler, venuler, kapillærer) som gir mikrosirkulasjon og metabolske prosesser på nivå med celler og vev.

En av de viktigste hemodynamiske parameterne er gjennomsnittlig arterielt trykk (BPmean = ((SBP+DBP)/2) Ved fysisk utmattelse øker BPmean med 10-30 mm Hg. Ovennevnte endringer i blodtrykk er de viktigste adaptive reaksjonene av sirkulasjonssystemet under muskelaktiviteter.

Vurderingen av typen respons fra det kardiovaskulære systemet på fysisk aktivitet er basert på vurderingen av retningen og alvorlighetsgraden av endringer i grunnleggende hemodynamiske parametere (HR, SBP, DBP, PBP) under påvirkning av standard fysisk aktivitet, samt hastigheten på deres utvinning. Det er fem hovedtyper av reaksjoner fra det kardiovaskulære systemet på fysisk aktivitet: normotonisk, dystonisk, hypertonisk, hypotonisk, trinnvis.

Den mest rasjonelle, som reflekterer kroppens gode tilpasningsevne til fysisk aktivitet, er reaksjonstypen den normotoniske typen, som er preget av en økning i hjertefrekvens, en økning i SBP (med 15-30%) og PBP (økningsprosenten). i PBP er innenfor de samme grensene som og prosentandelen av økt hjertefrekvens når du utfører belastninger av forskjellig intensitet), en reduksjon i DBP (med 10-35%), en rask gjenoppretting av hjertefrekvens og blodtrykk til startverdiene (etter 20 knebøy - etter 3 min., etter 15 sekunders løping i maksimalt tempo - etter 4 minutter, etter 3 minutters løping i tempo på 180 skritt i minuttet - etter 5 minutter).

For objektiv subjektiv kontroll av kondisjonstilstanden, anbefales det å bruke funksjonstester som gjør det mulig å vurdere tilstanden til det kardiorespiratoriske systemet - det viktigste funksjonelle livsstøttesystemet under muskelaktivitet.

Det er mest hensiktsmessig for subjektiv kontroll å bruke funksjonstester av Stange og Genchi med maksimal pustholding for å vurdere kroppens motstand mot hypoksi;

ortostatisk test for å vurdere tilstanden til den autonome koblingen av nervereguleringen av hjerteaktivitet; en seks-minutters funksjonstest for å vurdere kondisjonsnivået;

12-minutters motortest av K. Cooper for å vurdere den fysiske tilstanden; stepergometrisk testing for å bestemme de absolutte og relative verdiene til PWC 170-indikatoren, som karakteriserer nivået av generell fysisk ytelse;

maksimalt oksygenforbruk (MOC), som karakteriserer den aerobe ytelsen til kroppen;

Indeksen til Harvard-trinntesten (HST), som karakteriserer nivået av spesiell fysisk ytelse (kondisjon), tar hensyn til kroppens tilstand i restitusjonsperioden;

Rufier-indeks, som karakteriserer reaktivitet, kondisjonsnivået til det kardiovaskulære systemet.

Informativ for subjektiv kontroll er også de faktiske og forfallsverdiene til VC, som karakteriserer den funksjonelle tilstanden til det eksterne respirasjonssystemet;

faktiske og behørige indikatorer for basal metabolisme, som karakteriserer reserveenergikapasiteten til kroppen;

livsindeksindikatorer;

verdiene til massehøydeindeksen Quetelet I, som karakteriserer graden av fethet;

siltindikatorer (styrke på høyre og venstre hånd, ryggradsstyrke, kraftindekser); indikator for kvaliteten på reaksjonen (RQR) til det kardiovaskulære systemet under fysisk aktivitet;

Robinson indeks (dobbelt produkt) karakteriserende funksjonalitet hjertemuskel under trening; Skibinsky-indeks som karakteriserer tilstanden til det kardiorespiratoriske systemet;

indeks for funksjonelle endringer (IFI), vegetativ Kerdo-indeks (IC=DBP/HR), som karakteriserer den funksjonelle tilstanden til systemet for nerveregulering av sirkulasjonssystemet;

koeffisient for økonomisering av blodsirkulasjonen (KEK = (SBP-DBP) x hjertefrekvens), som karakteriserer nivået av funksjonell spenning i arbeidet til det kardiovaskulære systemet.

Det skal bemerkes at i prosessen med subjektiv kontroll er ikke bare den numeriske verdien til den bestemte funksjonelle indikatoren viktig, men først og fremst dynamikken til verdiene til den studerte indikatoren under påvirkning av systematiske fysiske øvelser i samme elev. For dette formålet anbefales det at de enkleste (med tanke på det resulterende fysiske og funksjonelle stresset i kroppen, så vel som instrumentelt utstyr) funksjonelle tester utføres ukentlig, og mer komplekse (i henhold til de samme kriteriene) - månedlig. De første spesialistene inkluderer ortostatiske og seks-moment funksjonstester. Det bør presiseres at funksjonstesting krever et minimum av teknisk ukomplisert utstyr, nemlig: en metronom, et trinntesttrinn, et tonometer, et luftspirometer, en stoppeklokke. En beskrivelse av metodene for anbefalte funksjonstester er inneholdt i pedagogisk litteratur, ganske tilgjengelig både for trenere og lærere, og for de som er involvert i fysisk kultur og idrett i systemet for generell videregående og høyere kroppsøving og ikke-idrettsutdanning.

Basert på et stort antall studier, er den anbefalte treningsintensiteten for rekreasjonsformål på nivået 60-90 % av maksimal hjertefrekvens, 50-85 % av IPC eller maksimal pulsreserve (som beregnes som differansen). mellom maksimal pulsøkning under trening ((220-alder) x 0,82) og hvilepuls) i 20-60 minutter 3-5 ganger i uken.

Det metodologiske grunnlaget for dette konseptet er ideen om en levende organisme som et åpent termodynamisk selvregulerende system, hvis stabilitet, i samsvar med termodynamikkens lover, først og fremst avhenger av energipotensialet, spesielt på nivået. av aerob kapasitet. I denne forbindelse anses IPC-indikatoren som det viktigste kvantitative og kvalitative kriteriet for å vurdere nivået av individuell fysisk helse til en person. Forholdet mellom lungekapasitet og kroppsvekt (vital indeks) er også foreslått som en viktig indikator på somatisk helse.

En rekke forfattere har foreslått formaliserte (i poeng) metoder for rask vurdering av den fysiske tilstanden til de som er involvert i fysisk kultur og idrett i henhold til de enkleste kliniske og fysiologiske indikatorene som har ganske høye korrelasjoner med nivået av et individs aerobe energipotensial. For subjektiv kontroll skal et ekspressvurderingssystem etter G.L. Apanasenko og R.G. Naumenko (1988), inkludert slike indikatorer som Quetelet I massehøydeindeks, livsindeks, styrkeindeks i henhold til hånddynamometri, Robinson-indeks, pulsgjenopprettingstid etter 20 knebøy på 30 s, generell vurdering av nivået av individuell fysisk helse i poeng. Når man sammenligner de ovennevnte indikatorene, skilles fem helsenivåer ut: lav, under gjennomsnittet, gjennomsnittlig, over gjennomsnittet, høy.

R.M. Baevsky foreslo å bestemme indeksen for funksjonelle endringer (FII) som et kriterium for adaptive evner til organismen, for beregningen av hvilke bare data om hjertefrekvens, SBP, DBP i hvile, høyde, kroppsvekt og alder er nødvendig. Prehospital screening basert på vurdering av IFI, med all sin enkelhet, gir en systematisk tilnærming til å vurdere den funksjonelle tilstanden til sirkulasjonssystemet som en indikator på organismens adaptive kapasitet.

Under påvirkning av stressfaktorer (systematisk intens fysisk aktivitet), skjer overgangen fra premorbide tilstander (fra fysiologisk stress av adaptive mekanismer) til premorbide og patologiske (dårlig tilpasning og svikt i tilpasning) gradvis og kan spores av dynamikken til IFI .

Varigheten og arten av treningsbelastningen som indikatorer på subjektiv kontroll gjør det mulig å objektivt forklare årsakene til avvik i funksjonstilstanden til den involverte kroppen.

Nivået for utvikling av motoriske evner, bestemt av resultatene av motoriske tester, lar deg spore i hvilken grad funksjonsevnene og motoriske evnene til de som er involvert i prosessen med fysisk kultur og sport faktisk blir realisert.

Mengden energiforbruk, bestemt av den tabellformede beregningsmetoden, under gjennomføringen av treningsbelastningen, sammen med den subjektive vurderingen av sultfølelsen i løpet av dagen, er indirekte kriterier for å vurdere energibalansen i kroppen. Fysiologer sier at for normal utvikling og funksjon av menneskekroppen er det nødvendig å bruke 1200-1300 kcal per dag på muskelaktivitet. Det er mangel på fysisk aktivitet som er årsak til mange sykdommer og avvik i fysisk utvikling, spesielt blant elever.

Bestemmelse av individuelle kronobiologiske og biorytmiske egenskaper til kroppen er nødvendig for å oppnå objektiv informasjon om periodene med den mest optimale fysiske og funksjonelle aktiviteten til kroppen involvert i mikro-, meso-, makrosykluser av motorisk aktivitet. Individuelle fasekarakteristikker av biorytmer (positive, negative faser, kritiske dager) kan betraktes som kriterier for vurdering av langsiktige rytmiske svingninger i fysisk, mental ytelse, emosjonell reaktivitet av kroppen.

Observasjon av sportsresultater er det viktigste stadiet av subjektiv kontroll, som gjør det mulig å ganske objektivt vurdere riktigheten av bruken av midler og metoder for kroppsøving. Hvis resultatene av konkurrerende aktivitet forbedres eller forblir på et stabilt nivå, forårsaker ikke helsen til utøveren bekymring, siden det er i sportsresultatet at graden av perfeksjon av funksjonene til alle kroppssystemene er fikset. Tilstanden med overtrening er preget først av et opphør, og deretter av en kraftig nedgang i veksten av sportsresultater.

Velvære er en viktig subjektiv vurdering av kroppens generelle tilstand under fysisk anstrengelse. Den kan kvalitativt vurderes som god, tilfredsstillende, dårlig. Når du føler deg uvel, er naturen til uvanlige opplevelser indikert. Ulike avvik i helsetilstanden gjenspeiles i appetitten. Appetitten kan beskrives som god, dårlig, tilfredsstillende, redusert.

Søvn er en viktig periode for kroppens funksjon, der gjenopprettingen av funksjonelle reserver og arbeidskapasitet finner sted. Søvnens varighet og dybde, dens forstyrrelser (vanskelig å sovne, rastløs søvn, søvnløshet, mangel på søvn) noteres.

Brudd på idrettsregimet av subjektive grunner gjør det også mulig å forklare ulike avvik i kroppens tilstand til de som er involvert i fysisk kultur og idrett.

Svette vurderes som rikelig, stor, moderat, redusert. Intensiteten av svette avhenger av mikroklimatiske forhold, type fysisk aktivitet og mengden væske som forbrukes.

Smerter i musklene, i høyre hypokondrium, i hjertets region, kan hodepine være assosiert med generell tretthet av kroppen som et resultat av brudd på den daglige rutinen, tvinge treningsbelastninger, så vel som kroniske sykdommer. Muskelsmerter hos nybegynnere, etter pauser i treningen, er et naturlig fenomen. Ved langvarige smerter bør du oppsøke lege.

Ønsket om å trene er karakteristisk for friske mennesker. Ved avvik i helsen avtar eller forsvinner lysten til å trene.

Behovet for en detaljert metodisk underbyggelse av innholdet og betydningen av prosedyren for subjektiv kontroll i prosessen med systematisk fysisk kultur og idrett er for det første forbundet med det faktum at som en anonym undersøkelse av et betydelig antall av de involverte , inkludert idrettsutøvere, dessverre har ingen av dem engang elementær praktisk erfaring med subjektiv kontroll, for eksempel en bevisst vane å bestemme pulsen før og etter trening. Det viste seg at lærere og trenere ikke krever subjektiv kontroll fra de som er involvert i å føre dagbok. Vi håper at spesialister innen kroppsøving vil behandle dette problemet med behørig oppmerksomhet og praktisk interesse, og forstå den grunnleggende valeologiske betydningen av subjektiv kontroll for å optimalisere prosessen med kroppsøving og opprettholde helsen til de som er involvert i fysisk kultur og idrett.

KONKLUSJON

I sammenheng med det foregående anbefaler eksperter systematisk selvkontroll av følgende objektive og subjektive indikatorer på den individuelle helsen til de involverte.

Objektiv:

kroppsmasse;

masse-høyde-indeks Quetelet I;

sammensetning av kroppsvekt etter muskel-fettkomponent;

styrkeindikatorer;

puls før og umiddelbart etter fullføring av treningsøkter, samt 40-50 minutter etter fullføring av klasser;

riktig, maksimal, reservepuls;

blodtrykksindikatorer (systolisk, diastolisk, puls, gjennomsnitt);

faktiske og forfallne verdier av lungekapasitet (VC), indikatorer på basal metabolisme;

indikatorer for PWC 170 (nivå av generell fysisk ytelse), MPC (maksimalt oksygenforbruk), IGST (indeks for Harvard-trinntesten), livsindeks (LI);

indikatorer for kvaliteten på responsen til det kardiovaskulære systemet på fysisk aktivitet (RCR), Rufier-indeksen, den vegetative Kerdo-indeksen, Robinson-indeksen (dobbeltprodukt), Skibinsky-indeksen, indeksen for funksjonelle endringer, økonomiseringskoeffisienten for blodsirkulasjonen (CEC);

type reaksjon av det kardiovaskulære systemet på fysisk aktivitet;

resultater av ortostatisk test, funksjonstester av Stange og Genchi;

kondisjonsindeks i henhold til seks-moment funksjonstest (modifisert Martinet-test);

vurdering av fysisk ytelse i henhold til indeksen til den modifiserte Cooper-testen;

indikatorer for utvikling av motoriske evner (i henhold til resultatene av motoriske tester);

varigheten og arten av treningsbelastninger, tidspunktet for implementeringen av dem;

energiforbruk under utførelsen av fysiske belastninger av generell og spesiell orientering; resultater av konkurrerende aktivitet; kronotype;

fasekarakteristikker av individuelle fysiske, emosjonelle, intellektuelle biorytmer. Kvinner må notere i dagboken hyppigheten og arten av menstruasjonssyklusen.

Subjektive indikatorer på subjektiv kontroll: velvære, klager, søvnmønster, appetitt, grad av sult i løpet av dagen, brudd på idrettsregimet (enten eller ikke), smerte, svette, lyst til å trene.

BIBLIOGRAFI

1. Alekseenko, T.I. Aldersindikatorer for funksjonstilstanden til kardiorespirasjonssystemet til moderne ungdom / T.I. Alekseenko // Teori og praksis for fysisk kultur.-2007.- №2.-s. 64-66.

2. Apanasenko, G.L. Medisinsk valeologi / G.L. Apanasenko, L.A. Popova.-Kiev, 1998.-S. 47-72.

3. Apanasenko, G.L. Idrettsutøvers helse: evaluerings- og prediksjonskriterier / G.L. Apanasenko, Yu.S. Chistyakov // Teori og praksis for fysisk kultur. -2006.- Nr 1.-S. 19-22.

4. Artemenkov, A.A. Dynamikk av vegetative funksjoner under tilpasning til fysiske belastninger / A.A. Artemenkov // Teori og praksis for fysisk kultur.-2006 - №4.-s. 59-61.

5. Belotserkovsky, Z.B. Ergometriske og kardiologiske kriterier for fysisk ytelse hos idrettsutøvere / Z.B. Belotserkovsky.- M .: Sovjetisk sport, 2005.-S. 11-133.

6. Balsevich, V.K. Menneskelig ontokinesiologi / V.K. Balsevich.-M., 2000.- S. 229-231.

7. Belyakova, N.T. Dagbok om subjektiv kontroll for jenter / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovsky.- M.: Fysisk kultur og sport, 1984.- 36 s.

8. Belyakova, N.T. Dagbok om subjektiv kontroll for unge menn / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovsky.- M.: Fysisk kultur og sport, 1984.- 37 s.

9. Vasilkov, A.A. Metoden for operasjonell kontroll over de adaptive reaksjonene til menneskekroppen / A.A. Vasilkov // Fysisk kulturs teori og praksis.-2006. nr. 8.- S. 31-32.

10. Voinov, V.B. Workshop om valeologi / V.B. Voinov, L.A. Bugaev, S.N. Kulba, A.G. Trushkin [og andre] - Rostov-ved-Don: Publishing House of the Russian State University, 1999.-S. 61-62, 65-68, 175-178.

11. Graevskaya, N.D. Anvendelse av nye teknologier innen idrettsmedisin / N.D. Graevskaya, T.I. Dolmatova, I.E. Makarchuk, V.V. Lakin, K.V. Lapteva // Teori og praksis for fysisk kultur.-2007.- №2.- S. 67-71.

12. Barneidrettsmedisin / Red. S.B. Tikhvinsky, S.V. Khrusjtsjov.- M.: Medisin, 1991.- S. 13-19, 288-407.

13. Dubrovsky, V.I. Idrettsmedisin: Lærebok / V.I. Dubrovsky.- M., 1999.-S. 229-231.

14. Dudina E.D. Aerobe evner og helsestatus: kliniske og morfologiske paralleller / E.A. Dudin // Fysisk kulturs teori og praksis.-2006. - Nr. 1. - S. 25-26.

15. Zaitsev, V.P. Medisinske og pedagogiske observasjoner under treningsøkten / V.P. Zaitsev, S.M. Artemiev, P.A. Zakharov // Fysisk kultur: oppvekst, utdanning, trening.-2007. nr. 1.- S. 38-40.

16. Ibragimov I.F. Funksjonelle indikatorer på hjertets aktivitet hos barn og ungdom involvert i gresk-romersk bryting / I.F. Ibragimov, R.S. Safin // Fysisk kultur: oppvekst, utdanning, trening.-2006. - nr. 5.-S. 58-60.

17. Ilyushin, O.V. endring i slagvolumindikatorer hos elever etter å ha utført Harvard-trinntesten / O.V. Ilyushin, R.A. Abzalov // Teori og praksis for fysisk kultur.-2003 №1.-s. 48-49.

18. Jordanskaya, F.A. Funksjonell beredskap og helsetilstand for idrettsutøvere i ferd med langsiktig tilpasning til intense fysiske belastninger / F.A. Jordanskaya, V.N. Kuzmina, B.P. Bolotov // Teori og praksis om fysisk kultur.-1988 nr. 11.- S. 41-43.

19. Kazin, E.M. Grunnleggende om individuell helse: Opplæringen/ E.M. Kazin, N.G. Blinova, N.A. Litvinova.- M., 2000.- S. 31.

20. Kim, S.V. Valeologisk sikkerhet for læreren i pedagogiske aktiviteter/ S.V. Kim // Fysisk kulturs teori og praksis.-2006. - nr. 1.-S. 53 - 56.

21. Kozhanov, V.V. Selvutvikling av en elevs helsekultur i prosessen med idrettsorientert kroppsøving / V.V. Kozhanov // Teori og praksis om fysisk kultur.-2006 nr. 2.- S. 12-14.

22. Koinosov, P.G. Funksjonell tilstand av det kardiovaskulære systemet til unge menn i sammenheng med bruken av individuelle helseforbedrende teknologier / P.G. Koinosov // Teori og praksis for fysisk kultur - 2005 - nr. 8.-s. 20-23.

23. Korneeva, I.T. Ortostatisk testing for å vurdere den funksjonelle beredskapen til unge idrettsutøvere / I.T. Korneeva, S.D. Polyakov // Fysisk kulturs teori og praksis.-2002. - nr. 2.-S. 9-12.

24. Korzhenevsky, A.N. Diagnostikk av kondisjonsbrytere / A.N. Korsjenevsky, V.S. Dakhnovsky, B.A. Podlivaev // Teori og praksis om fysisk kultur.-2004 nr. 2.- S. 28-32.

25. Kulba, S.N. Fysisk utvikling. Vurdering av tilstanden til somatiske systemer i menneskekroppen i ontogenese / S.N. Kulba, L.A. Bugaev, I.S. Khusainova.- Rostov-on-Don: RSU Publishing House, 1999.-S. 12:53-71.

26. Laptev, A.P. Workshop om hygiene / A.P. Laptev, I.N. Malysheva.- M.: Fysisk kultur og idrett, 1985.- S. 86-89.

27. Lozhkin, V.L. Evaluering av tilpasning til fysisk aktivitet av skoleelever på 5-7. eksperimentelle klassetrinn av ungdomsskole nr. 1 / V.L. Lozhkin // Fysisk kultur: oppvekst, utdanning, trening.-2005 nr. 5.-S. 49.

28. Lyakh, V.I. Tester i kroppsøving av skolebarn: En veiledning for læreren / V.I. Lyakh.- M., 1998.- 272 s.

29. Makarov, V.A. Fysiologi: Lærebok / V.A. Makarov.- M., 2001.- S. 61-62, 124.

30. Makarova, G.A. Praktisk veiledning for idrettsleger / G.A. Makarova.- M., 2002.-S. 53, 79-80, 93-96, 124-127, 131-132, 140-142, 147-149, 169-176, 190-191, 223, 234-235, 239, 670, 670.

31. Makarova, G.A. Idrettsmedisin: Lærebok / G.A. Makarova.- M.: Sovjetisk sport, 2003.-S. 172-174.

Vert på Allbest.ru

...

Lignende dokumenter

Påvirkningen av helseforbedrende fysisk kultur på kroppen. Generelt system utdanning og fysisk trening. Prinsippet om bevissthet og aktivitet, synlighet, tilgjengelighet og individualisering, systematisk. Grunnleggende for en sunn livsstil.

sammendrag, lagt til 17.01.2003


Verdien og rollen til fysisk kultur i livet til funksjonshemmede. Studie av midlene og metodene til systemet for kroppsøving når du arbeider med funksjonshemmede. Vurdering av organisering av adaptive fysiske kulturklasser for funksjonshemmede med psykiske patologier.

kursarbeid, lagt til 24.05.2015


Årsakene til sykdommer, det grunnleggende om selvkontroll over helsetilstanden. Regler for bruk av moderne medisiner. Selvkontroll i massefysisk kultur. Vurdering av kroppens fysiske tilstand og dens fysiske form.

abstrakt, lagt til 19.05.2015


Oppgaver med å overvåke barns helse og utvikling. Kriterier for fastsettelse av helsegrupper. Funksjoner ved ontogenese og vurdering av biologisk historie. Indikatorer for fysisk og nevropsykisk utvikling, oppførsel til nyfødte, nivåer av motstand i kroppen.

presentasjon, lagt til 13.03.2014


Anatomiske og fysiologiske trekk ved kroppen til små barn skolealder. Funksjoner av kroppsøving, elementer av fysioterapi. Forebygging og behandling av holdningsforstyrrelser. Påvirkningen av kroppsøving i familien på barnets helse.

avhandling, lagt til 23.09.2009


Metoder for fysisk påvirkning på menneskekroppen for å korrigere tilstanden. En diagnostisk metode for å studere blodfylling av vev er pletysmografi. Hovedkodepunktene til den volumetriske pulsen. Kvalitative kriterier for evaluering av fotopletysmogrammer.

semesteroppgave, lagt til 21.11.2013


Historien om fremveksten og utviklingen av medisinsk og fysisk kultur. Eldre mennesker som objekt sosialt arbeid. Plassen og betydningen av terapeutisk fysisk kultur i systemet for moderne rehabilitering. Utvikling av system for helseovervåking av eldre.

semesteroppgave, lagt til 21.12.2009


sammendrag, lagt til 29.12.2002


semesteroppgave, lagt til 11.01.2002


Terapeutiske fysiske faktorer. Søknadsbaserte terapier forskjellige typer elektrisk strøm. De viktigste metodene for samtidig påvirkning på kroppen av fysiske faktorer og medikamenter. Lokale terapeutiske effekter av fysioterapi.

Det er to metoder for kontroll - subjektiv og objektiv. Den subjektive kontrollmetoden betyr identifisering, måling og evaluering av kunnskap, ferdigheter, evner, avhengig av sensorens personlige ideer. Denne metoden for kunnskapsvurdering er egnet for sluttkontroll, da den ikke har strenge grenser.

Objektiv kontroll refererer til kontroll som har nødvendig nøyaktighet, reproduksjon

utgang av resultater.

Et verktøy som lar deg objektivt vurdere kvaliteten på assimilering er en kriterie-indikativ test, som kombinerer kontrolloppgave og en standard for å bedømme kvaliteten på assimilering.

Men som praksis viser, er det ikke alltid mulig å oppnå den nødvendige graden av objektivitet og effektivitet av kontroll i trening. Deretter reduserer dette ofte forståelsen av elevenes læringsaktiviteter.

For operativ kontroll av kunnskap og ferdigheter i matematikk til elever videregående skole ofte brukt didaktisk materiale- spesielt utvalgte og systematiserte øvelser.

De planlagte læringsutbyttet i matematikk, satt i programmet i form av visse krav til elevenes kunnskaper og ferdigheter, gjør det mulig å bruke en slik form for kontroll som prøver.

Testen skiller seg fra den vanlige kunnskapskontrollen ved at det for den (oppgaven) er nødvendig å utarbeide en standard på forhånd, som elevens svar sammenlignes med. Standarden er nødvendig for nøyaktig å bestemme graden av assimilering av læringsinnholdet av studenten, som er preget av assimileringskoeffisienten beregnet av formelen: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

hvor e er antall testoperasjoner utført av eleven riktig, p er det totale antallet operasjoner i testen.

Men dette er tilfellet i forhold til differensierbare utdanningssystemer basert på individualisering og differensiering, variabilitet og alternativitet i utdanningssystemene og utdanningsinstitusjoner, fleksibilitet og dynamikk i utdannings- og programdokumentasjonen, dens forutsigbarhet og tilpasningsevne til endrede forhold.

Moderne aktualisering av problemene med å vurdere kvaliteten på utdanning i Russland skjer under påvirkning av en rekke faktorer. Først og fremst er det en nytenkning av utdanningens verdier, mål, plass og rolle i forbindelse med radikale endringer i samfunnet.

Derfor øker kravene til det moderne menneskets utdannings- og utviklingsnivå, og fremfor alt, til nivået på dets åndelige, moralske utvikling.

Standard yrkesopplæring bør tjene som en sosial garanti for samfunnsmedlemmene og sikre deres konkurranseevne på det innenlandske og globale arbeidsmarkedet.

Behovet for å innføre standarder skyldes det faktum at i forbindelse med målrettede bestillinger av virksomheter for arbeidere og spesialister, innføring av markedsforhold mellom virksomheter og utdanningsinstitusjoner, er det en fare for å redusere det intellektuelle potensialet i samfunnet ved å redusere innholdet. og volum av generell vitenskapelig og generell profesjonell opplæring.

Innføringen av standarder for yrkesutdanning er også av internasjonal betydning: i spørsmål om å etablere ekvivalens av dokumenter om utdanning som er nødvendig for gjennomføring av lik utveksling av studenter, anerkjennelse av dokumenter om utdanning ved ansettelse av kandidater fra høyere og videregående yrkesutdanningsinstitusjoner i Russland, CIS og langt i utlandet, når du overfører til neste utdanningsgrad (i høyere utdanning, postgraduate study).

Den pågående reformen av utdanningen krever bruk av grunnleggende nye pedagogiske teknologier. Suksessen til aktivitet i markedsforholdene bestemmes av evnen til å ta ikke-standardiserte beslutninger, besluttsomhet, handlekraft og foretak.

Disse egenskapene er vanskelige å danne uten individualisering og differensiering av utdanning, uten å ta hensyn til elevenes interesser, tilbøyeligheter og evner.

Løsningen av disse problemene nødvendiggjør leting etter midler for å avsløre individets individualitet. Erfaringen fra det vestlige utdanningssystemet tvinger oss til å vende oss til praksisen med testing, som har blitt utbredt i utdanningsprosessen.

Tester skiller seg fra tradisjonelle vurderinger og kontroll av elevenes kunnskap ved at det er objektivt å måle læringsutbytte, siden de ikke styres av lærernes subjektive mening, men av objektive empiriske kriterier.

Test (fra det engelske ordet test - test, oppgave) er et system med oppgaver som lar deg måle nivået på kunnskapsinnhenting, graden av utvikling av visse psykologiske egenskaper, evner, personlighetstrekk.

Innføring av testkontroll

Innføring av testkontroll øker motivasjonen for læring og interessen til eleven betraktelig.

Innføringen av testformen for kontroll på emnet ble gjennomført i etapper.

På det første trinnet ble kun opptakskontrollen utført i prøveskjemaet, og det endelige målet med opptaksprøven er å få informasjon om det innledende kunnskapsnivået til elevene. Suksessen med å studere et hvilket som helst kurs avhenger av graden av assimilering av disse konseptene, vilkårene, bestemmelsene som ble studert på de tidligere stadiene av opplæringen. Derfor inkluderer opptaksprøven oppgaver som kontrollerer assimileringsnivået til de viktigste pedagogiske elementene dette kurset. Ved kontroll bestemmes først og fremst hull i kunnskap, noe som er veldig viktig for produktiv selvutdanning. testvurdering kunnskapstrening

Den avsluttende prøven (eksamen) oppsummerer undervisningsmateriell, sjekker den dannede kunnskapen og ferdighetene. Resultatene av de første kontrollene viste at studentene må forberedes til eksamensprøven ved å bruke testoppgaver under pågående og midtveiskontroll.

Flervalgsoppgaver er spesielt bra fordi hver elev får muligheten til å forestille seg volumet tydelig obligatoriske krav, objektivt evaluere fremgangen deres, motta spesifikke instruksjoner for ekstra, individuelt arbeid.

Tester kan med hell kombineres med andre former for kontroll, og gir informasjon om en rekke kvalitetsegenskaper kunnskap og ferdigheter til eleven.

Arbeidet med å lage tester og evaluere deres effektivitet er ganske komplisert og langt.

For det første er det nødvendig å vurdere kvaliteten på hver test - korrespondansen til programmet og studentenes reelle evner, samtidig som man tar i betraktning de sterke tidsbegrensningene på deres ytelse av testelementer. Hvis overholdelse av programmet kan kontrolleres ved kun å referere til litteraturen, er det kun mulig å sjekke "gjennomførbarheten" for hver test og til og med hver oppgave i en individuell test etter testing i praksis.

For det andre er det ønskelig å evaluere hele gruppen av tester – i hvilken grad de fanger opp hele programmaterialet, eller i det minste den mest vesentlige delen av det.

Og til slutt, det viktigste er at de kompilerte testene må brukes i praksis flere ganger for å velge den mest effektive, mest informative av dem.

Systematisk gjennomføring av tester er vanskelig på grunn av den relative kompleksiteten ved å lage en kvalitetstest.

1.3 Metode "Subjective locus of control" Rotter

Konseptet "Locus of Control" ble introdusert i praktisk psykologi av J. Rotter som en personlig variabel som reflekterer oppfatningen av egne handlinger og den omkringliggende innflytelsen på en person og ens posisjon i dette systemet. Dermed er det eksterne (eksterne) og interne (interne) lokus for kontroll. Under det interne kontrollstedet menes individets forventninger til sine handlinger i en bestemt situasjon og resultatene oppnådd som følge av disse handlingene. Personer med en ekstern locus of control tror at hovedårsaken til hendelser i livet deres ytre årsaker, som ikke er avhengig av deres handlinger.

I følge Rotter selv gir det ingen mening å betrakte forsterkninger som den eneste mulige og mest sannsynlige for en viss type atferd, siden hensikten med selve teknikken først og fremst er å bestemme årsakssammenhengene mellom utseendet av forsterkning og individets egne handlinger.

Ønsket til folk om å nå sine mål ligger i deres positive forventninger om et gunstig resultat av tiltakene som er tatt, som følgelig innebærer deres beredskap og evne til å kontrollere situasjoner ved sine egne handlinger. Ellers, selv om en person faktisk direkte kan påvirke utfallet av saken, men ikke tar noen handling, fordi han er sikker på et negativt utfall, stole på tidligere erfaring eller tro på å håndtere hendelsene i livet hans av høyere og uavhengige krefter .

Begynnelsen på en grundig studie av kontroll begynte på 50-60-tallet av forrige århundre av William James og E. Jerry Fares under ledelse av J. Rotter selv. Hovedhypotesene som forskerne prøvde å teste i sitt arbeid, var subjektive vurderinger av personlighetskontroll. De har lenge lagt merke til en tendens til å forlate handlingene til mennesker som har mottatt de forventede resultatene av handlinger, så vel som andre individers vedvarende forsøk på å oppnå det de ønsker, selv om det er flere hindringer for å nå målet. Derfor er årsaken til slike handlinger personens tillit til rettferdiggjørelsen og den endelige belønningen for innsatsen som er brukt eller forhåndsforventningen om et dårlig resultat.

På den annen side kan samme person oppføre seg i forskjellige situasjoner uten å følge den generelle trenden i det etablerte kontrollstedet. Hvis han i ett tilfelle bestemte seg for å iverksette tiltak og tok noen tiltak for å implementere dem, bestemte han seg i en annen lignende situasjon for å gi opp enhver innsats. Denne oppførselen er hovedsakelig karakteristisk for mennesker som i stor grad er avhengige av suksess og tilfeldige hendelser for å oppnå ønsket resultat. Dermed er følelsen av kontroll av en person påvirket av hans tillit til å oppnå suksess og detaljene i selve situasjonen.

Ekstern og indre kontroll, skapt av J. Rotter, kan betraktes som den største suksessen i karrieren. Denne utviklingen er ment å bestemme styrken i forholdet mellom menneskelige handlinger og ytre påvirkninger og ulykker, samt konsekvensene av tiltakene som er iverksatt. Skalaen består av 29 utsagn, som uttrykkes i forskjellige variasjoner: i form av en persons tillit til hans evne til å kontrollere en bestemt situasjon og i form av hans mangel på evner for samme situasjon.

Blant disse 29 utsagnene er 6 sekundære og er ikke tatt med i totalstillingen. Deres tilstedeværelse i spørreskjemaet ble planlagt av utvikleren selv for å forbedre nøyaktigheten og påliteligheten, siden ubetydelige uttalelser distraherer respondentens oppmerksomhet. På den annen side kan Rotters locus of control-metodikk sees på som setningspar designet for å vise:

a) konsistens i atferd og dens konsekvenser;

b) kompetanse i gjennomføringen av disse handlingene.

Det første punktet bekrefter subjektiviteten til vurderingen av forventningen til positive resultater, og det andre - tilstedeværelsen av nødvendige evner og ferdigheter for implementering av visse handlinger og den naturlige forventningen om deres suksess.

Også subjektiviteten til resultatene oppnådd på testen kan reflekteres i vurderingen av ens evner som ikke samsvarer med virkeligheten og tillit til et positivt resultat. For eksempel har en person all kunnskap om en bestemt handling, og kan samtidig stole på visse faktorer utenfor hans kontroll, ikke ta en handling for å oppnå et resultat. På den annen side er en person som ikke har slike ferdigheter klar til å bare ta ansvar for gjennomføringen bestemt arbeid og samtidig håpe på et gunstig resultat.

Dermed er denne teknikken egnet for å vurdere en persons beredskap for visse handlinger basert på tillit til deres evner. Samtidig bør du ikke bruke teknikken for å forutsi og forutsi menneskelig atferd, siden (det ble vist ovenfor), denne testen ikke gir en klar definisjon av mønstrene i manifestasjonen av aktivitet av et individ selv i lignende situasjoner.

I tabellen. 2 viser uttalelsene til Rotters "Subjective Locus of Control"-metodikk. For å korrelere svaret til den interne eller eksterne typen subjektiv kontroll, er det nødvendig å bruke nøkkelen som bestemmer om hver av de ovennevnte uttalelsene tilhører en ekstern eller intern påvirkning på handlingene som er utført.

Tabell 2. Metode "Subjective locus of control" Rotter

	Uttalelse a)	Uttalelse b)
	Barn får problemer fordi foreldrene straffer dem for ofte.	I dag skjer problemer med barn oftest fordi foreldre er for myke mot dem.
	En av hovedårsakene til at det begås umoralske handlinger er at andre tåler dem.	Umoralske handlinger vil alltid skje, uansett hvor hardt andre prøver å forhindre dem.
	Til slutt kommer fortjent anerkjennelse til folk.	Dessverre forblir verdiene til en person ofte ikke anerkjent.
	Forestillingen om at lærere er urettferdige mot elever er feil.	Mange elever innser ikke at karakterene deres kan avhenge av tilfeldige omstendigheter.
	Suksessen til en leder avhenger i stor grad av en god kombinasjon av omstendigheter.	Dyktige mennesker som ikke ble ledere, brukte ikke mulighetene sine selv.
	Uansett hvor hardt du prøver, vil noen fortsatt ikke like deg.	Alle som ikke har klart å vinne andres sympati, vet rett og slett ikke hvordan de skal komme overens med andre.
	Arvelighet spiller en stor rolle i å forme karakteren og oppførselen til en person.	Bare livserfaring bestemmer karakter og oppførsel.
	Jeg la ofte merke til sannheten i ordtaket: "Hva vil være - det vil ikke unngås."	Etter min mening er det bedre å ta en beslutning og handle enn å håpe på skjebnen.
	For en god spesialist er det ikke vanskelig å teste med lidenskap.	Selv en veltrent spesialist tåler vanligvis ikke gransking med fordommer.
	Suksess er et resultat av hardt arbeid og lite avhenger av flaks.	For å lykkes må du gripe muligheten.
	Enhver innbygger kan påvirke viktige myndighetsbeslutninger.	Samfunnet drives av folk som har blitt forfremmet til offentlige verv, og det er lite den gjennomsnittlige personen kan gjøre.
	Når jeg legger planer, er jeg generelt overbevist om at jeg kan gjennomføre dem.	Det er ikke alltid lurt å planlegge langt frem, for mye avhenger av hvordan ting blir.
	Det er folk som det er trygt å si om; at de er dårlige.	Det er noe godt i hver person.
	Oppfyllelsen av mine ønsker er ikke forbundet med flaks.	Når de ikke vet hva de skal gjøre, slår de en mynt. Etter min mening kan man i livet ofte ty til dette.
	Ledere er ofte laget av en lykkelig tilfeldighet.	For å bli en leder må du kunne administrere mennesker. Flaks har ingenting med det å gjøre.
	De fleste av oss kan ikke påvirke verdensbegivenheter på noen vesentlig måte.	Å ta aktiv del i offentlig liv, kan folk kontrollere hendelsene i verden.
	De fleste innser ikke hvor mye livet deres avhenger av tilfeldige omstendigheter.	Faktisk er det ikke noe som heter flaks.
	Du bør alltid kunne innrømme feilene dine.	Som en generell regel er det best å ikke fremheve feilene dine.
	Det er vanskelig å vite om en person virkelig liker deg eller ikke.	Antallet venner avhenger av hvor mye du liker andre.
	Til slutt balanseres problemene som skjer med oss ​​av hyggelige hendelser.	De fleste feil er et resultat av manglende evne, uvitenhet, latskap eller alle tre årsakene til sammen.
	Med nok innsats kan formalisme og følelsesløshet utryddes.	Det er ting som er vanskelige å bekjempe, så formalisme og hjerteløshet kan ikke utryddes.
	Noen ganger er det vanskelig å vite hva ledere baserer seg på når de nominerer en person for opprykk.	Belønning avhenger av hvor hardt en person jobber.
	En god leder forventer at underordnede selv bestemmer hva de skal gjøre.	En god leder gjør det klart hva hver enkelt underordnets jobb er.
	Jeg føler ofte at jeg har liten innflytelse på hva som skjer med meg.	Jeg tror ikke at tilfeldigheter eller skjebne kan spille en viktig rolle i livet mitt.
	Folk er ensomme fordi de ikke viser vennlighet til andre.	Det er nytteløst å prøve for hardt for å vinne folk: hvis de liker deg, så liker de deg.
	En persons natur avhenger hovedsakelig av hans viljestyrke.	Karakteren til en person dannes hovedsakelig i teamet.
	Det som skjer med meg er mine egne henders verk.	Noen ganger føler jeg at livet mitt utvikler seg i en retning som ikke er avhengig av min viljestyrke.
	Jeg kan ofte ikke forstå hvorfor ledere gjør ting som de gjør.	Tross alt er menneskene som jobber i organisasjonen ansvarlige for den dårlige ledelsen av organisasjonen.

Testmetodikken er en obligatorisk lesning for å velge to alternativer for én påstand. Selv om det ser ut til at det er mulig å akseptere begge påstandene som sanne, er det nødvendig å ta et valg i retning av det mer akseptable og sannsynlige for en bestemt situasjon.

Resultatene behandles i henhold til følgende nøkkel (tabell 3).

Tabell 3. Nøkkel til Rotters Subjective Locus of Control

Overføringen av det mottatte antallet "rå" poeng gjøres ved å bruke følgende formel:

hvor: - verdien av poeng for den totale mengden ekstern og intern kontroll;

Det totale antallet matchede positive og negative svar på skalaen for ekstern og intern kontroll.

Personer som kan klassifiseres som eksterne i henhold til Rotter-metoden er forskjellige i den ytre orienteringen av beskyttende atferd. Den eksterne ønsker å være involvert i enhver ekstern situasjon, og samtidig har han ikke 100% tillit til det gunstige resultatet. Men i tilfelle av slike, vil han ikke gå glipp av muligheten til å demonstrere prestasjoner for andre. Eventuelle feil og umulighet for å fullføre en oppgave for personer med dette kontrollstedet er et resultat av et ugunstig sett med omstendigheter og intervensjon av tilfeldige faktorer. De tar sjelden ansvar for umuligheten av å nå målet på seg selv. Samtidig har de et sterkt behov for konstant "mating" fra de rundt dem med oppriktig anger og sympati for feil. Hvis en ekstern er vellykket, kan det hende han ikke alltid er i stand til å huske menneskene som støttet ham før. dette øyeblikket. I tillegg, uten slik støtte fra eksternt, vil kvaliteten på arbeidet og ønsket om å gjøre det stadig forringes.

Oppførselen til mennesker med et internt kontrollsted indikerer deres orientering innover - alle handlingene de utfører har ulike konsekvenser som utelukkende avhenger av dem selv. Videre, hvis den interne ikke engang gjøre en feil, og noen eksterne faktorer som påvirket suksessen til det endelige resultatet av arbeidet, så vil han se etter tilleggsfunksjoner forutsi og forhindre forekomsten av slike faktorer i fremtiden.

Det kan sies at indre er preget av langsiktig refleksjon over handlinger og feilberegning av deres konsekvenser med sannsynlighet for suksess. Samtidig er handlinger som ligner eksterne (kaste en mynt, kaste terninger, spørre et barn, etc.) absolutt uakseptable og meningsløse. En detaljert studie av problemet, nøye innsamling av informasjon, langsiktig forberedelse for å ta en beslutning - dette er de ufravikelige egenskapene til internarbeidet. Den eksterne, som regel, etter å ha tatt en avgjørelse og mottatt resultatet, fortsetter å jobbe i samme modus. For en intern kan svikt etter grundig forberedelse være dødelig og årsak alvorlige konsekvenser- Depresjon, lidelser og større mottakelighet for stress.

Ifølge J. Rotter, R. Cattell og J. Digman, interne i det virkelige liv ansvarlige stillinger med alvorlige forpliktelser er mer egnet. Som praksis viser, er det de som hovedsakelig okkuperer dem. Mangelen på streben etter fastsatte mål oppstår fra valgfrihet, uansvarlighet, uaktsomhet eller apati. Dessuten er ønsket om å oppnå det ønskede drevet av ryddighet, nøyaktighet, ansvar, flid, regelmessighet og utholdenhet.

Del det gode ;)

Attribusjonsstudie av livshendelser i tidlig ungdomsår

Konseptet "locus of control" som en personlighetsvariabel som påvirker atferd ble foreslått av J. Rotter, en amerikansk psykolog som tilhører en neobehavioristisk orientering ...

Funksjoner av manifestasjon av egoisme hos mennesker med forskjellige nivåer av subjektivt kontrollsted

Funksjoner av manifestasjon av egoisme hos mennesker med forskjellige nivåer av subjektivt kontrollsted

Sette opp et eksperiment. I likhet med metodikken til "Skala for disposisjonell egoisme" ifølge K. Muzdybaev, ble testingen av en gruppe respondenter organisert på samme måte ...

Konstruksjon av en metodikk for å studere alvorlighetsgraden av eksternalitet - internitet i skriftlig tale

I 1956 introduserte en amerikansk psykolog som tilhørte neo-atferdsorienteringen, J. Rotter, begrepet "locus of control". I følge hans konsept om sosial læring...

Psykologisk portrett av en person

19 Tolkning av resultatene: 1) Skalaen for generell internitet (5 vegger): resultatet falt inn i konfidensintervallet, det er ikke gjenstand for tolkning. 2) Internalitetsskala i prestasjonsfeltet (5 vegger): resultatet falt inn i konfidensintervallet...

Graden av konformitet hos mennesker med ulike nivåer av subjektiv kontroll

Så, i den opprinnelige versjonen av teorien om subjektiv lokalisering av kontroll av J. Rotter, ble bare to typer kontrolllokus skilt: intern og ekstern. Så utviklet K. Wollston en tredimensjonal skala for kontrollstedet ...

Teoretiske tilnærminger til problemet med å studere temperament i psykologi

Metoder for matematisk-statistisk databehandling: For matematisk dataanalyse ble programmet STATISTICA 6.0 for Wind brukt. For korrelasjonsanalysen av resultatene av studien ble Pearson-kriteriet brukt ...

Personlighetstyper i sosialpsykologi

PÅ i fjor personlighetstypologien knyttet til "locus of control"-skalaen har fått stor utvikling og anerkjennelse. En av de viktigste personlighetskjennetegnene er graden av uavhengighet ...

Metodikk til E. Bazhin (1984) utviklet på grunnlag av D. Rotters locus of control-skala. Denne eksperimentelle psykologiske teknikken er et verktøy for å identifisere indikatorer på nivået av subjektiv kontroll som en kvalitet som kjennetegner en persons tendens til å tillegge ytre krefter eller egne evner og innsats ansvar for resultatene av deres aktiviteter.

Metode for å studere nivået av subjektiv kontroll (USK) egnet til bruk i klinisk psykodiagnostikk, i faglig utvalg, familierådgivning, i skoler ved undersøkelse av elever (fra og med 9. klasse), etc. Utviklet ved Leningrad Psykoneurologisk Institutt. V. M. Bekhtereva.
For første gang ble slike metoder testet på 60-tallet i USA. Den mest kjente av dem er J. Rotter locus of control skalaen. Denne skalaen er basert på to grunnleggende bestemmelser.
1. Folk er forskjellige mellom seg i hvordan og hvor de lokaliserer kontroll over viktige hendelser for seg selv. To polare typer slik lokalisering er mulig: ekstern og intern. I det første tilfellet tror en person at hendelsene som skjer med ham er et resultat av virkningen av ytre krefter - tilfeldigheter, andre mennesker, etc. I det andre tilfellet tolker en person viktige hendelser som et resultat av sin egen aktivitet. Hver person har en bestemt posisjon på et kontinuum som strekker seg fra den ytre til den indre typen.
2. Kontrollstedet som er karakteristisk for individet er universelt i forhold til alle typer hendelser og situasjoner som han må møte. Samme type kontroll kjennetegner oppførselen til en gitt person både ved feil og i prestasjonsfeltet, og dette gjelder i ulik grad på ulike områder. sosialt liv.
Eksperimentelt arbeid har etablert sammenhengen mellom ulike former for atferd og personlighetsparametere med eksternalitet-internalitet. Konform og medgjørlig oppførsel er mer karakteristisk for personer med et ytre locus. Interne, i motsetning til eksterne, er mindre tilbøyelige til å underkaste seg andres press, til å motstå når de føler at de blir manipulert; de reagerer sterkere enn eksterne på tap av personlig frihet. Personer med interne kontrollsteder presterer bedre alene enn under tilsyn eller videobånd. Det motsatte gjelder for eksterne.
Interne og eksterne er forskjellige i måtene å tolke ulike sosiale situasjoner på, spesielt i måtene å innhente informasjon på og i mekanismene for deres årsaksforklaring. Interne søker mer aktivt etter informasjon og er vanligvis mer oppmerksomme på situasjonen enn eksterne. I samme situasjon tillegger interne personer større ansvar til personene som er involvert i situasjonen. Interne unngår situasjonsforklaringer på atferd i større grad enn eksterne.
Studier som kobler internitet-eksternalitet med mellommenneskelige forhold har vist at indre er mer populære, mer sympatiske, mer selvsikker og mer tolerante. Det er en sammenheng mellom høy internitet og positiv selvfølelse, med større samsvar mellom bildene av det virkelige og det ideelle «jeg». Interne ble funnet å være mer aktive enn eksterne i forhold til deres helse: de er bedre informert om tilstanden sin, tar mer vare på helsen og søker forebyggende behandling oftere.
Eksternitet korrelerer med angst, depresjon og psykiske lidelser.
Interne foretrekker ikke-direktive metoder for psykokorreksjon; eksterne er subjektivt mer fornøyd med atferdsmessige metoder.
Den viktigste dynamiske egenskapen til en utviklende personlighet er tendensen til å ta ansvar. Det er slått fast at mange problemer med å undervise og utdanne elever er forbundet med «lært hjelpeløshet». Det utvikler seg i de tilfellene når en person er overbevist om sin manglende evne til å kontrollere og endre situasjonen, og det blir "åpenbart" for ham at årsakene til det som skjer ligger utenfor aktivitetsfeltet. Og dette fører igjen til en nedgang i selvtillit og et avslag på aktiv handling.
Den sentrale psykologiske prosessen i ungdomsårene - dannelsen av selvidentitet - korrelerer også med utviklingen av en persons evne til å tilskrive ansvar for resultatene av deres aktiviteter. Høye nivåer av selvidentitet vitner om en persons evne til å ta ansvar i vanskelige livssituasjoner. Lave nivåer av selvidentitet, preget av tilstedeværelsen av ulike psykiske problemer, er assosiert med tendensen til å tillegge ytre krefter ansvar.
USK-spørreskjemaet består av 44 punkter. I motsetning til skolen til J. Rotter, inkluderer den elementer som måler eksternalitet-internalitet i mellommenneskelige og familieforhold; den inkluderer også elementer som måler CFR i forhold til sykdom og helse.
For å øke spekteret mulige bruksområder spørreskjemaet, det er utformet i to versjoner, forskjellig i formatet på svarene til fagene. Alternativ A, beregnet for forskningsformål, krever svar på
6-punkts skala (-3, -2, -1, +1, +2, +3), der svaret "+3" betyr "helt enig", "-3" - "helt uenig" med dette elementet . Alternativ B, beregnet på psykodiagnostikk, krever svar på en binær skala "enig - uenig".

Instruksjon."Vi ber deg svare på hvert av de 44 punktene i spørreskjemaet ved å bruke svaralternativene ¾ "enig", "uenig".

Du svarer ved å sette et "+"-tegn i den nødvendige kolonnen ¾ godtar,
"-" ¾ uenig.

Spørreskjematekst

1. Forfremmelse avhenger mer av flaks enn på evnen og innsatsen til en person.
2. De fleste skilsmisser skjer fordi folk ikke ønsket å passe inn i hverandre.
3. Sykdom er et spørsmål om tilfeldigheter; Hvis du er skjebnebestemt til å bli syk, kan ingenting gjøres.
4. Folk finner seg selv ensomme fordi de selv ikke viser interesse og vennlighet til andre.
5. Oppfyllelsen av mine ønsker avhenger ofte av flaks.
6. Det er nytteløst å anstrenge seg for å vinne andre menneskers sympati.
7. Ytre omstendigheter - foreldre og velvære - påvirker familiens lykke ikke mindre enn ektefelles forhold.
8. Jeg føler ofte at jeg har liten innflytelse på hva som skjer med meg.
9. Som regel er ledelsen mer effektiv når den fullt ut kontrollerer handlingene til underordnede, og ikke stoler på deres uavhengighet.
10. Karakterene mine på skolen var ofte avhengig av tilfeldige omstendigheter (for eksempel av lærerens humør) enn av min egen innsats.
11. Når jeg legger planer, tror jeg generelt at jeg kan gjennomføre dem.
12. Det mange tror er flaks eller lykke, er faktisk et resultat av lang, målrettet innsats.
13. Jeg tror at riktig livsstil kan hjelpe helsen mer enn leger og medisiner.
14. Hvis folk ikke passer sammen, så uansett hvor hardt de prøver, vil de fortsatt ikke være i stand til å etablere familieliv.
15. Det gode jeg gjør blir vanligvis verdsatt av andre.
16. Barn vokser opp slik foreldrene oppdrar dem.
17. Jeg tror at tilfeldigheter eller skjebne ikke spiller en viktig rolle i livet mitt.
18. Jeg prøver å ikke planlegge for langt fremover fordi mye avhenger av hvordan ting blir.
19. Karakterene mine på skolen var mest avhengig av min innsats og grad av beredskap.
20. I familiekonflikter føler jeg ofte skyldfølelse for meg selv enn for den motsatte siden.
21. Livet til de fleste avhenger av en kombinasjon av omstendigheter.
22. Jeg foretrekker ledelse hvor du selv kan bestemme hva du skal gjøre og hvordan du gjør det.
23. Jeg tror at livsstilen min på ingen måte er årsaken til mine sykdommer.
24. Som regel er det et uheldig sett av omstendigheter som hindrer folk i å lykkes i sin virksomhet.
25. Til syvende og sist er menneskene som jobber i den ansvarlige for den dårlige ledelsen av organisasjonen.
26. Jeg føler ofte at jeg ikke kan endre noe i de eksisterende relasjonene i familien.
27. Hvis jeg virkelig vil, kan jeg vinne over nesten hvem som helst.
28. Den oppvoksende generasjonen er påvirket av så mange forskjellige omstendigheter at foreldrenes innsats for å utdanne dem ofte er fåfengt.
29. Det som skjer med meg er mine egne henders verk.
30. Det er vanskelig å forstå hvorfor ledere handler på denne måten og ikke på annen måte.
31. En person som ikke kunne lykkes i arbeidet sitt, viste mest sannsynlig ikke nok innsats.
32. Oftere enn ikke kan jeg få det jeg ønsker fra familiemedlemmene mine.
33. I problemene og feilene som var i livet mitt, var det oftere andre mennesker som hadde skylden enn meg selv.
34. Et barn kan alltid beskyttes mot forkjølelse hvis det er overvåket og kledd riktig.
35. Under vanskelige omstendigheter foretrekker jeg å vente til problemene løser seg selv.
36. Suksess er et resultat av hardt arbeid og lite avhenger av tilfeldigheter eller flaks.
37. Jeg føler at familiens lykke avhenger av meg mer enn av noen andre.
38. Det har alltid vært vanskelig for meg å forstå hvorfor noen liker meg og andre ikke liker meg.
39. Jeg foretrekker alltid å ta en avgjørelse og handle på egenhånd, i stedet for å stole på hjelp fra andre mennesker eller på skjebnen.
40. Dessverre forblir verdiene til en person ofte ikke anerkjent, til tross for all hans innsats.
41. Det er situasjoner i familielivet som ikke kan løses selv med det sterkeste ønske.
42. Dyktige mennesker som ikke klarte å realisere potensialet sitt bør bare klandre seg selv for dette.
43. Mange av mine suksesser var bare mulig ved hjelp av andre mennesker.
44. De fleste feilene i livet mitt kom fra manglende evne, uvitenhet eller latskap og var lite avhengig av flaks eller uflaks.

Behandling fullførte svar skal utføres i henhold til tastene nedenfor, oppsummering av svarene på punktene i "+"-kolonnene med eget fortegn og svarene til elementene i "–"-kolonnene med motsatt fortegn.

Nøkkel

1. io

Som vist av studier utført på normale emner, har svarene på alle elementene i spørreskjemaet en tilstrekkelig spredning: ingen av halvdelene av skalaen ble valgt sjeldnere enn i 15 % av tilfellene. Resultatene av å fylle ut spørreskjemaet etter individuelle fag konverteres til et standard system av enheter - vegger og kan representeres visuelt i form av en subjektiv kontrollprofil.
Indikatorer for USK-spørreskjemaet er organisert i samsvar med prinsippet om den hierarkiske strukturen til aktivitetsreguleringssystemet - på en slik måte at de inkluderer en generalisert indikator for en individuell USC, invariant for spesielle aktivitetssituasjoner, to indikatorer på et gjennomsnittlig generalitetsnivå og et antall av situasjonsindikatorer.
1. Skala for generell internitet (Io). En høy poengsum på denne skalaen tilsvarer et høyt nivå av subjektiv kontroll over alle vesentlige situasjoner. Slike mennesker tror at de fleste av de viktige hendelsene i deres liv var et resultat av deres egne handlinger, at de kan kontrollere dem, og dermed føler de sitt eget ansvar for disse hendelsene og for hvordan livet deres som helhet utvikler seg. En lav skåre på Io-skalaen tilsvarer lavt nivå subjektiv kontroll. Slike subjekter ser ikke sammenhengen mellom handlingene deres og hendelsene i livet som er viktige for dem, anser seg ikke i stand til å kontrollere utviklingen deres og tror at de fleste av dem er et resultat av en sak eller andre menneskers handlinger.
2. Skala for internitet i prestasjonsfeltet (ID). Høye skårer på denne skalaen tilsvarer et høyt nivå av subjektiv kontroll over følelsesmessig positive hendelser og situasjoner. Slike mennesker tror at de selv har oppnådd alle de gode tingene som har vært og er i livene deres, at de er i stand til å lykkes med å forfølge sine mål i fremtiden. Lave skårer på Id-skalaen indikerer at en person tilskriver sine suksesser, prestasjoner og gleder til ytre omstendigheter - flaks, hell eller hjelp fra andre mennesker.
3. Skala for internitet i feltet feil (In). Høye skårer på denne skalaen indikerer en utviklet følelse av subjektiv kontroll over negative hendelser og situasjoner, som viser seg i en tendens til å klandre seg selv for ulike problemer og lidelser. Lave Ying-score indikerer at forsøkspersonen er tilbøyelig til å tillegge andre mennesker ansvaret for slike hendelser eller å betrakte dem som et resultat av uflaks.
4. Skala for internitet i familieforhold (IS). Høye IS-verdier betyr at en person anser seg selv ansvarlig for hendelsene som finner sted i hans familieliv. Lave IC-skårer indikerer at forsøkspersonen ikke anser seg selv, men partnerne sine som årsaken til betydelige situasjoner som oppstår i familien hans.
5. Internitetsskala innen arbeidsforhold (IP). Høye IP-indikatorer indikerer at en person vurderer handlingene sine en viktig faktor organisering av sine egne produksjonsaktiviteter, i de nye relasjonene i teamet, i deres fremgang, osv. Lav IP-indikatorer indikerer at faget er tilbøyelig til å tillegge ytre omstendigheter større betydning - ledelse, arbeidskamerater, flaks eller uflaks.
6. Skala for internitet i feltet mellommenneskelige relasjoner (Im), graden av ansvar for forhold til andre mennesker.
7. Skala av internitet i forholdet mellom helse og sykdom (Fra). Høye I-verdier indikerer at forsøkspersonen anser seg selv i stor grad ansvarlig for helsen sin: hvis han er syk, klandrer han seg selv for dette og mener at bedring i stor grad avhenger av handlingene hans. En person med lav I anser helse og sykdom som et resultat av en ulykke og håper at bedring vil komme som et resultat av andre menneskers handlinger, først og fremst leger.
Gyldigheten til CSC-skalaene demonstreres av deres assosiasjoner til andre personlighetsegenskaper, målt spesielt med . En person med lav subjektiv kontroll (som tror at han har liten innflytelse på hva som skjer med ham, og har en tendens til å vurdere suksesser og fiaskoer som en konsekvens av ytre omstendigheter) er følelsesmessig ustabil (faktor -C), utsatt for uformell oppførsel (faktor). -G), ukommunikativ (faktor +Q), han har dårlig selvkontroll (faktor -Q3) og høy spenning (faktor +Q4). En person med høy subjektiv kontrollindeks har emosjonell stabilitet (faktor +C), utholdenhet, besluttsomhet (faktor +G), omgjengelighet (faktor -Q2), god selvkontroll (faktor +Q3) og tilbakeholdenhet (faktor -Q4). Det er essensielt at intelligens (faktor B) og mange faktorer assosiert med ekstroversjon – introversjon ikke korrelerer verken med Io eller med de situasjonelle egenskapene til subjektiv kontroll.
Subjektiv kontroll over positive hendelser (prestasjoner, suksesser) er mer korrelert med styrken til egoet (faktor + C), selvkontroll (faktor + Q3), sosial ekstraversjon (faktorer + A; -Q2) enn subjektiv kontroll over negative hendelser (problemer, feil). På den annen side er det mer sannsynlig at personer som ikke føler seg ansvarlige for feil er mer praktiske, forretningsmessige (faktor -M) enn personer med sterk kontroll på dette området, noe som ikke er typisk for subjektiv kontroll over positive hendelser.